Здравствуйте. Меня зовут Евгений, мне 36 лет и я – алкоголик. Вот уж не думал, что я когда-нибудь так про себя скажу.

Я пил 20 лет. Спиртное всюду окружало меня, и зачастую определяло многое в моей жизни.

Как и многие, начал я в юности. В старших классах школы у меня была отличная компания друзей – нами гордились учителя, мы хорошо учились и подавали надежды. Но мы не были ботаниками, любили тяжелую музыку, сколотили школьную рок-группу. А какой же рокер без спиртного? Кроме того, в этом возрасте начали понемногу приобщаться к родительским застольям, где нам «давали попробовать». Так все и началось. Место, где я впервые с другом выпил баночку пива на двоих, я помню до сих пор.

После школы я уехал за тысячу километров от дома. Решив пойти по стопам родителей, поступил в железнодорожный вуз. Студенческая пора была веселой и бурной. Вокруг меня снова сколотилась группа единомышленников, в основном таких же приезжих. И пили мы часто и помногу. Да, это мешало учебе, но мы боролись. Уже в то время я начал замечать, что некоторые студенты спиваются. Алкоголь ломал их, они за короткое время менялись до неузнаваемости. Но мы не делали из этого выводов – мы же не такие, не алкоголики, нам это не грозит…

Окончив вуз, я вернулся домой и пошел работать на железную дорогу. Привез из Омска будущую жену. У меня появилась работа, стабильная зарплата, повстречал старых друзей. Пить я не прекращал. Я не был запойным пьяницей, но выпивал часто. Поводы находились сами собой. Самое интересное, что в отношении алкоголя наши с женой мнения полностью совпали – мы были хорошей парой)))

В то самое время я очень полюбил пиво. Крепкие напитки мне не нравились, а пиво можно было пить где угодно и как угодно, оно не требовало обильной закуски и отлично шло в компании. Мы собирались с друзьями, с женами и весело проводили время – дома, на природе, в бане, в кафе. И пили, пили, пили. Уже тогда я начал замечать, что алкоголь приносит не только хорошее – то телефон потерял, то глупостей спьяну наговорил, то с женой поругался, то проспал. Но, опять же, выводов не делал – мы же не такие...

Когда родился старший сын, мы думали, что пить прекратим. Но… не тут-то было. Мы, конечно, сбавили обороты, выпивки стали реже, но и тянуть стало сильнее. Примерно в это время в моей голове начали звучать первые звоночки – а может, хватит? В круге знакомых появились один-два спившихся, которые все еще делали вид, что все в порядке, но на деле уже перестали себя контролировать. Впрочем, моя жизнь текла в устойчивом русле. Я даже предпринял попытки поступить в аспирантуру, но потом отбросил эту идею и пошел получать второе высшее для «прикрытия тыла».

Однажды я открыл для себя небезызвестную книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить пить», и в голове щелкнуло. Я решил, что с меня хватит. За какое-то время прочел книгу полностью, в самом конце сделал все так, как он рекомендовал (кто читал, поймет), и поставил точку. Встречи с друзьями продолжались, но с пива я перешел на сок. Сначала это вызывало недоумение, но со временем все привыкли. Я был трезвенником-одиночкой без твердых целей в устоявшейся алко-компании, и хватило меня на семь месяцев. На свадьбе друга «раскодировался».

Затем было небольшое повышение на работе и переезд в другой город. Вскоре родилась дочь. Связи с друзьями оборвались, и мы с женой стали неплохими собутыльниками. Честно говоря, такой вариант семьи мне видится гораздо более крепким, чем в случае, когда пьет кто-то один, а другой его из-за этого пилит.

Понемногу увязая в бытовом пьянстве, я все больше переставал нравиться себе. У меня полностью остановилось личностное саморазвитие, скорее, оно даже пошло в обратную сторону. Ухудшилось здоровье. По утрам я проклинал себя за вчерашнее, но вечером снова шел в ларек и покупал столько же, сколько было накануне. И самое главное – все это на глазах у подрастающего сына.

Естественно, мысли бросить посещали меня регулярно. Однажды мне пришла идея: записывать каждую нашу попойку в календарь мобильника. Примерно за полгода набралась неплохая статистика – где, когда и сколько было выпито, сколько потрачено, сколько потеряно… Это дало определенный результат. Несколько раз я пытался завязать, но – с неправильной целью, думая лишь о временном уменьшении спиртного, а не о полном отказе от него. Параллельно начал читать форумы в интернете. И в голове четко сложилась мысль – да, я зависимый алкоголик, это плохо, но надо что-то делать дальше.

В это время произошло несколько знаковых для меня событий. Во-первых, мой хороший друг бросил пить. Полностью. По состоянию здоровья. И он показал своим примером, что радоваться жизни можно без алкоголя. Мы с ним трезво встретили Новый год 2016/17 (правда, после этого я еще несколько раз бросал и начинал). Во-вторых, прямо под балконами моего дома построили и открыли тренажерный зал. В-третьих, я наткнулся на блог Юлии Ульяновой, который хоть и имеет женскую направленность, но зацепил меня и увлек. И тогда в голове сложилась окончательная мысль, что бросать пить нужно полностью, бесповоротно и без раздумий. В конце мая я отпраздновал выпускной сына из младшей школы (он закончил четвертый класс), где напился – причем шампанским. Больше с того времени я не пил. То застолье провело черту, разделив мою жизнь на «до» и «после».

В начале лета я придумал #моетрезвоелето. Завел аккаунт в Инстаграм и стал записывать свои трезвые дни, свои мысли и поступки. Поначалу было даже страшно – ничего себе, это ж 92 прекрасных летних дня, и без выпивки! Не лишаю ли я себя чего-то важного и нужного? Но в голове уже настойчиво росли новые мысли – эй, парень, ты молодец, ты спрыгнул, ты стал свободным от яда, ты крут!

Начал ходить в спортзал. И, как ни странно, втянулся. Никогда не любил спорт, но тренажерный зал стал для меня отличной «отдушиной», заменой унылым пивным застольям. Чуть изменился внешне, пересмотрел питание, завел знакомства с ровесниками, коих в зале было несколько. И понял, что иду правильным путем. Привел в спортзал и сына, ему нравится, и это очень здорово.

После лета началась #моятрезваяосень. Мысли в голове заметно очистились и посвежели, отражение в зеркале начало радовать. Я стал забывать, каково это – болеть с похмелья. Открыл для себя удивительный и ароматный мир зернового кофе, самостоятельно сделал некоторые ремонтные работы в доме и в автомобиле. Заметил, что повысилась работоспособность, стал менее раздражительным. Пиво заменил на фрукты, соки, витамины, молоко и кофе.

Сейчас и трезвая осень закончилась. Что будет впереди, я уже решил. Будет и моя трезвая зима, и моя трезвая весна. Полгода – это ведь так мало для алкоголика с 20-летним стажем. Впереди много времени. У меня растут прекрасные дети, и я намерен подать им правильный личный пример. Я сделаю все, что от меня зависит, чтобы моя дочь никогда не сказала: «папа пьяный».

Друзья, если статья вам понравилась, вы можете Спасибо всем, кто с нами! 💛

Случайно наткнулся на статью в ЖЖ под названием «Пять лет — полёт нормальный! (опыт трезвого образа жизни)». Очень понравилась статья, и я ее здесь перепечатываю.

Насколько я понял, человек пять лет назад принял свое твердое решение и «завязал». очень интересно почитать его рассуждения. Потому что если голова всегда трезвая, мировоззрение меняется.

Как всегда я буду жирным курсивом высказывать свое мнение по поводу отдельных пассажей в статье.

Большая часть курильщиков «со стажем» мечтают избавиться от своей вредной привычки. Это желание можно понять: ухудшение здоровья, психологическая и физиологическая зависимость от сигареты, ограничения на курение в общественных местах и на рабочем месте. Финансовая часть вопроса также остаётся на повестке дня…

Здесь ничего не нужно объяснять и доказывать.

А как быть с алкоголем? Беленькая, красненькое, коньячок, пивко? Русскому человеку – и не выпить?! Три непреложные истины крепко сидят в сознании и подсознании русских людей: 1. Если человек не пьёт, то он либо больной, либо подлый; 2. За чужой счёт пьют даже трезвенники и язвенники; 3. Кто не курит и не пьёт – тот здоровеньким помрёт. Есть и множество других шуток–прибауток на алкогольную тему: Неру (Джавахарлал Неру) сказал: Пей в меру!, а Никита (Хрущёв) – пей до сыта! Сейчас народу созданы все условия, чтобы он пил и «в меру» и «до сыта». Зайдите в любой супермаркет. Стеллажи с алкогольным пойлом тянутся порой на десятки метров. Глаза разбегаются – какой ассортимент! Каждому россиянину известно, что «коньячок под шашлычок – вкусно очень!». Это мужик с гитарой сказал, со сцены.

А можно ли вообще обойтись без алкоголя? Наверное, можно. Но зачем? Как расслабляться после тяжёлого рабочего дня? Как справляться со стрессом? Как поднять себе настроение? Непорядок! Воистину все трезвенники – либо больные, либо злодеи!

В Америке с этим гораздо проще. Доступно очень много развлечений, причем по карману. Это и гольф клубы, и боулинг, и просто бассейны и парки, в которых очень хорошо можно отдохнуть. причем на их территории абсолютно запрещен алкоголь. И правило свято соблюдается. Собственно, никому и в голову не приходит напиться и прыгать в бассейн.

Я не собираюсь никого убеждать в преимуществах трезвого образа жизни. Не собираюсь бить себя пяткой в грудь, показывая: Смотрите, какой я классный, какой умный, что не пью! Нет. Но пять лет свободы от алкогольного яда уже дают право посмотреть на свою прошлую жизнь со стороны, сравнить, какой была она ДО, и что изменилось в ней ПОСЛЕ.

Всё произошло быстро. «Случайно» я набрёл на сайт pravdu.ru. «Алкогольный террор против России». Интернет тогда был не в пример нынешнему, но за пару ночей выкачать файл на 500 Мб было реально. Лекцию о вреде алкоголя читал какой–то мужик –, профессор трезвости Владимир Жданов. Его ругают иногда. Говорят, что профессор он не авторитетный вовсе, что вся его академия трезвости состоит из одной комнаты, что он шарлатан и мошенник. Авторитет Истины здесь привычно подменяется истиной Авторитета. Для людей сегодня главное не Что говорится, а Кто говорит. Не буду пересказывать содержание лекции. Убедить пьющих «культурно» бросить пить мне не удастся, а трезвенникам и объяснять ничего не надо. Расскажу только, что именно произвело на меня наибольшее впечатление.

Алкоголь, попадая в кровь, смывает с красных кровяных телец (эритроцитов) тонкий слой жира и они теряют свой слабый отрицательный заряд. В результате потери заряда тельца начинают слипаться, склеиваться друг с другом в комки эритроцитов. Эти комки с общим кровотоком попадают в мелкие и самые мелкие сосуды в нашем организме и закупоривают их. Орган начинает испытывать локальное кислородное голодание, что расстраивает его работу. Комок из эритроцитов, спустя время, тоже погибает и, по законам биологии, начинает разлагаться. Разлагаясь, маленькие кровяные «трупики» выделяют токсины, что не самым положительным образом сказывается на работе органа и всего организма в целом. А самые тонкие сосуды у нас расположены в глазах и мозге. Поэтому именно эти важные органы сильнее других страдают от действия алкоголя.

Тогда эта информация чуть не взорвала мой мозг. Было ощущение, что я забыл дома включенный утюг и вспомнил об этом, находясь уже в другом городе. В психологическом шоке я пребывал два дня. Я с трудом мог разговаривать с окружающими на бытовые темы. Возникло желание рассказать людям всю правду об алкоголе, как он действует на организм, на сознание и поведение человека; кому выгодно поддерживать миф о безвредности «культурного пития». Своим друзьям я говорил: «Ты представляешь, я пить бросил. Навсегда!». Для меня это имело значение, сравнимое с рождением ребёнка. Я ждал ответной реакции. Но большинство отреагировало на это не серьёзно, даже с шуткой. Давал диски с записями – бесполезно. Никто не смотрит. Спустя месяц, два – «не было времени посмотреть»…

Совершенно верно. Я тоже с этим сталкивался. Хоть кол на голове теши. Пока человек САМ не решит бросить пить, уговаривать его бесполезно.

Я полагал, что когда люди узнают правду о воздействии алкоголя на организм, то они, как и я, сразу и навсегда откажутся от его употребления. Что скоро вся Россия станет трезвой. Сейчас я считаю по–другому. Людям не нужна правда. Они её боятся. Потому что когда человек узнаёт Правду, то это требует от него принятых решений, совершения каких–то действий, поступков, Но жизненный принцип «ничего не вижу, ничего не слышу» стал типичным для среднего человека. Поэтому продолжают пить по поводу и без. По праздникам и в дни траура. За здравие и за упокой.

В Интернете можно найти много информации на антиалкогольную тематику. Много литературы, видео, сайтов, создаются группы в социальных сетях. Читай, изучай, вступай. Но человек должен прийти к этому сам. Осознать для себя, что алкоголь – это вред. Это яд. Это – беда. Только после этого он готов к тому, чтобы освободиться от порока.

Больше скажу, это не просто яд — это сама смерть. Сперва социальная, а потом уже и физическая.

Убеждённый трезвенник равнодушно проходит мимо стеллажей с алкогольным зельем. На сцены застолий смотрит с сочувствием, даже с жалостью. У него не возникает мыслей, чтобы в пятницу «расслабиться», а в праздники – расслабиться хорошо. Ему мерзко слушать о пьяных похождениях своих друзей, анекдоты об алкоголиках.

По другому увидите большинство прошлых любимых фильмов. Там же пьют все: «Служебный роман», «Ирония судьбы», «Афоня», «Иван Васильевич», «Самогонщики». Там словечки-то все питейные: «Что Вы меня все время роняете…» Или: «Я требую продолжения банкета!» и пр. Не замечали? Ну, хоть теперь обратите внимание, как народ спаивают. Потому что все и всё повторяют так же, как их любимые герои.

Он не вступает в научные дискуссии о смысле жизни с подвыпившим соседом. Он не боится в понедельник садиться за руль. Не боится дунуть в трубочку гаишнику. Тот с него ничего сегодня не возьмёт. Человек, ведущий трезвый образ жизни, всегда помнит, где был и что делал вчера вечером. Он абсолютно не разбирается в сортах пива, виски, в винах, не знает чем лучше закусывать водку. Он не знает как лечить похмелье, не плетётся с утра в ларёк за пивом. Он не становится богаче от того, что бросил пить, нет. Но беднее тоже не становится – это точно. В гостях он пьёт сок или минеральную воду. Объясняет, что есть проблемы со здоровьем, что «свою цистерну уже выпил». Окружающие ему сочувствуют, а он сочувствует им. Ему подвыпившие гости почему–то стремятся рассказать обо всех своих проблемах в личной жизни. И часто они находят понимание. Иногда, после застолий, трезвенник развозит гостей по домам.

В Америке никто не обращает внимания пьешь ты или нет. Это личное, значит — табу.

Завтра на работу, а рабочую неделю лучше начинать с трезвой головой – поверьте!

Я свой выбор сделал пять лет назад.

Нетрезвое состояние часто приводит ко многим проблемам – со здоровьем, психикой, взаимоотношениями с близкими и родными, с работой, творчеством и самореализацией. Рассмотрим, что представляет собой трезвость, из каких аспектов она складывается, а также то, почему она важна.

Что такое трезвость

Трезвость представляет собой постоянный отказ от употребления алкогольных напитков. В редких случаях под данным понятием подразумевается «умеренное» потребление алкоголя.

В таких сообществах, как Анонимные Алкоголики и т. д., трезвость требует наличия ряда условий – например, достижения жизненного контроля и равновесия.

Что такое трезвость

В последние годы в России началась активная борьба за трезвость. Возникло много трезвенных обществ и движений. Согласно опросам ВЦИОМ, с 1996 года доля населения, которая ведет трезвый образ жизни, увеличилась на 7%.

Отношение к трезвости у разных религий отличается. Так, в православии это умеренность в потреблении пищи и питья, ислам полностью запрещает алкоголь, как и индуизм, а иудаизм его приветствует в умеренных количествах.

Что представляет собой нетрезвость

Нетрезвость, или алкоголизм – это хроническое заболевание, в ходе которого человек становится зависимым от спиртных напитков (с точки зрения как психики, так и физиологии). Для болезни характерны потеря контроля над объемами выпитого, увеличение потребляемых доз, поражение внутренних органов, провалы в памяти.

Согласно ВОЗ, на 2000 год в мире проживало 140 млн алкоголиков.

Почему трезвость полезна

Полный отказ от алкогольных напитков – это норма жизни. Регулярное потребление алкоголя несет вред как здоровью организма, так и психике. В запущенных стадиях начинаются необратимые процессы, поэтому отказаться от алкоголя необходимо как можно раньше.

Кстати, в интернете появился шуточный тест на трезвость, который сможет выявить уровень адекватности вашего восприятия действительности (https://meduza.io/quiz/test-na-trezvost).

Рассмотрим воздействие спиртного на здоровье и жизнь человека с трех аспектов.

Физиологический аспект

1. В составе алкоголя находится этиловый спирт – различается только его количество в разных напитках. Так, пиво содержит 5% этилового спирта, вино – 9%, а водка – 40%.
2. К способностям спирта относится его умение растворять жир. При попадании внутрь он всасывается через желудочные стенки, а оттуда переходит в кровь.
3. Эритроциты, занимающиеся переносом кислорода в крови, в нормальном состоянии организма отталкиваются друг от друга, поскольку у каждого из них есть заряд с отрицательным значением. Их размеры подходят именно для того, чтобы проходить через мельчайшие сосуды, питая все клетки организма кислородом.
4. Проникая внутрь, этиловый спирт растворяет жировую оболочку данный клеток. В результате они притягиваются друг к другу и образуют крупные комки, которые начинают передвигаться по организму. В тот момент, когда они доходят до сосудов, через которые не могут пройти, закупоривают их, и клетки при отсутствии кислорода погибают. Особенно в этом отношении страдает мозг.
5. Нейроны, или мозговые клетки, выстраивают продолжительные последовательные цепочки, в которых хранится память человека. Когда крупные комки эритроцитов закупоривают сосуды, вследствие чего нейроны недополучают кислород, целые их цепочки начинают вымирать. Из-за этого нередко люди после праздников забывают то, как проходил вчерашний день, а при длительном запое из памяти улетучивается множество событий.
6. При этом некоторые закупоренные сосуды лопаются из-за излишнего давления, что находит свое отражение в покрасневшем носу или глазах, причем одно из отрицательных влияний алкоголя – это ухудшение зрения. Даже если употреблять спиртные в небольшом количестве, но регулярно, данный процесс все равно происходит.
7. Вскоре умершие клетки, находящиеся в мозгу, сгнивают. Чтобы удалить все это, организм закачивает в голову большие объемы жидкости, и человек на следующий день просыпается с сильнейшей головной болью и дикой жаждой. Далее сгнившие клетки выводятся из организма самостоятельно.
8. Подобный процесс происходит и в других органах. Употребление спиртного наносит непоправимый вред, снижает иммунитет, а это ведет к постоянным заболеваниям. Неважно, употребляет ли человек алкоголь умеренно или регулярно и помногу – вред будет тем же.
9. Особенно вредит алкоголь женщинам, поскольку их организм предназначен для продолжения рода. У мужчин обновление сперматозоидов происходит каждые три месяца, а запас яйцеклеток дается женщине один раз за всю жизнь. Яйцеклетки находятся под надежной защитой, однако единственное, что способно проникнуть внутрь оболочку яичников и нанести им вред, – именно этиловый спирт. Поэтому употребление алкоголя негативно сказывается на здоровье не только самой женщины, но и ее ребенка.
10. Что касается мужчин, то алкоголь не только влияет на их репродуктивные функции, но и способен негативным образом сказаться на потенции. Некоторые ошибочно полагают, что спиртное увеличивает их влечение, однако его должно быть действительно мало – не больше двух стаканов бокала за вечер. Что касается хронического алкоголизма, то в случае с ним половое влечение почти полностью пропадает.

Психологический аспект

1. Употребление алкоголя затормаживает психические процессы: человек начинает медленнее и хуже воспринимать действительность, теряет связь с реальностью, испытывает трудности с концентрацией внимания. Он постоянно забывает о своих планируемых делах, планах, обещаниях, воспринимает мир не так, каков он в действительности. Вскоре трезвость становится для человека непривычным состоянием, словно он в чем-то испытывает недостаток.
2. У алкоголиков отмечаются резкие перепады настроения, логика в мышлении пропадает, события вызывают неадекватные реакции, трудоспособность и производительность снижаются, появляются проблемы с творчеством, воображением и абстрагированием от окружающей действительности.
3. Нередко выпившему человеку кажется, словно окружающие вступают против него в какой-то «заговор». В результате таких неадекватных реакций в клубах и других подобных местах часто возникают стычки и драки.
4. У регулярно употребляющего спиртное человека появляется бессонница. Вне зависимости от количества часов, которые он провел во сне, наутро он не ощущает себя полноценно отдохнувшим. Сновидения становятся пугающими, напряженными, мрачными, сюжеты крутятся вокруг покушений, нападений, запугиваний.
5. Хронический алкоголизм ведет к психическим нарушениям – например, к галлюцинациям (как зрительным, так и к слуховым). Нередко возникает желание выброситься из окна, чтобы спастись от несуществующей угрозы, или начать размахивать ножом. Близкие превращаются для больного в врагов, и в таком состоянии ему необходима экстренная госпитализация.
6. В конечном итоге моральные запреты исчезают, и человек становится способным совершить немыслимые поступки – например, кражу, убийство. Работа и семья становятся второстепенными, что ведет к ухудшению отношений, скандалам, разводу, потерям социальных связей. Пьянство родителей отрицательно сказывается на качестве жизни детей.
7. Помимо этого, у алкоголиков часто наблюдаются нарушения в речи, характерные изменения в походке. Если человек впадет в продолжительное бессознательное состояние, возникнут пролежни, которые могут привести к гибели.

Трезвость имеет неоспоримые плюсы

Управленческий аспект

Есть теория, по которой государственные чиновники и прочие властные лица предпочитают замалчивать данную проблему. В некотором роде алкоголь является для них способом уменьшить интеллектуальные способности населения и продолжительность их жизни.

Поэтому необходимо брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Основной причиной, которой люди оправдывают употребление алкоголя, является стремление расслабиться и позабыть о ежедневных проблемах и обязанностях.

Но в действительности есть масса других способов развеяться, которые не приводят к такому вреду для здоровья. К тому же можно устроить свою жизнь так, что причин для желания напиться и «забыться» будет все меньше. А если вспомнить, что нетрезвое состояние не решает проблемы, а усугубляет их, то вам вряд ли захочется в следующий раз прибегнуть к этому методу.

Популярное

Зависимый от спиртных напитков человек – заложник своего образа жизни. Каждый новый день начинается с одной мысли – нужно выпить. Трезвенники – свободные люди, которые развиваются, усовершенствуются, стремятся покорить этот мир. Им не нужен допинг, потому что такие личности самодостаточные.

Опасность алкоголя для здоровья

Алкоголизм входит в топ зависимостей. Это одна из основных причин уменьшения продолжительности и качества жизни. Спиртные напитки оказывают пагубное влияние на здоровье:

1. Иммунная система. Этанол разрушает защитный барьер организма.
2. Головной мозг. Его клетки вымываются после каждого употребления горячительных напитков.
3. Сердечно-сосудистая система. Кровяное давление в сосудах увеличивается, что приводит к повышению давления. Сердечная мышца теряет эластичность, происходит сбой в работе органа.
4. Пищеварительная система. Происходит отравление, «обжигание» стенок желудка. Начинает появляться гастрит и язвы.
5. Печень. Этот орган является фильтром организма. Алкоголь «засоряет» его, он не справляется с возложенными на него функциями.

Эти изменения негативно отображаются на внешнем облике. Трезвенники же живут полноценной жизнью, радуются каждому её мгновению.

Употребление алкоголя никогда не приносит пользы. Первые разрушения начинаются со здоровья. Внимание начинают люди обращать, когда в боку заболит, в области сердца или голова закружится. Это одна из негативных сторон медали. А вот вторая – это деградация личности и духовности.

В чём именно проявляется пагубность алкоголя:

• незаинтересованность семьёй, проблемами её членов приводит к постоянным скандалам;
• безответственный подход к выполнению работы, равноценный увольнению;
• встреча друзей по духу, так называемых собутыльников, которые тоже видят смысл жизни «на дне стакана»;
• неадекватность, вечно пьяный угар приводят к ДТП на дорогах и другим несчастным случаям;
• пьющие люди теряют свою честь, достоинство;
• алкоголики деградируют, перестают развиваться;
• любители выпить напрочь лишены сочувствия, желания помочь другим, напротив – они готовы навредить, лишь бы получить необходимый допинг.

Человек от алкоголя разрушается всесторонне. Это зависимость, которая делает центром жизни одно единственное желание – напиться. Остальное неважно, потому что счастье для них равноценно 100 граммам водки ежечасно.

Как бросить пить

Алкоголизм – это болезнь. Проблема её заключается в том, что человек сам должен захотеть вылечиться. Зависимая личность боится этого, придётся признаться самому себе и окружающим в слабости. Переступив через страх и сделав этот шаг, можно начать жизнь с чистого листа. Трезвый образ жизни откроет новые горизонты, глаза посмотрят на окружающий мир иначе.

Для этой борьбы нужно совсем немного:

• перестать общаться с теми, кто поощряет вечно пьяный образ жизни;
• не отказываться от поддержки родных и близких;
• обратиться за помощью к специалисту;
• посещать психолога;
• найти хобби, занятие, которое бы увлекало и отвлекало от мысли о выпивке;
• заняться спортом, активным отдыхом на свежем воздухе;
• перестать себя жалеть, заняться самовоспитанием личности.

Ни один препарат или человек не привьют алкоголику трезвый образ жизни, пока он не захочет этого сам. Нужно всего лишь помогать ему, попытаться показать, насколько это прекрасно. Осознание проблемы в глубине своей души – это большой шаг вперёд. Сделав его, можно идти дальше и просить о помощи. Упорство и желание любого алкоголика приведут к победе над самим собой, направят на путь истинного трезвенника.

Что такое трезвая жизнь?

Может быть люди, которые совсем не пьют, не понимают, насколько они счастливы. Ведь иметь проблемы со спиртным – это действительно трагедия не только для самого алкоголика, но и для его окружения. В трезвой жизни нет места этанолу. Он не нужен для того, чтобы радоваться, решать проблемы или переживать сложные жизненные ситуации. Сила воли и упорство - допинг непьющих.

В чём отличие трезвого образа жизни от пьяного:

• адекватное состояние, а не пьяный угар;
• никакого желания запивать проблему – только поиск вариантов её решения;
• праздники без алкоголя, альтернативные способы развлечений;
• борьба с депрессией, никаких горячительных напитков в помощь;
• нечем заняться – поиск интересных увлечений;
• заставляют пить и не терпят отказов – прочь таких друзей, с ними и спиться недолго.

На первый взгляд, некоторым может показаться, что трезвая жизнь скучная, обычные серые будни. Но это не так, стереотипы, навязанные рекламами, передачами, фильмами. Не верьте всему, что говорят – слушайте своё сердце и голос разума. Если бы великие люди прислушивались к тому, что им навязывают, то не было бы прогресса в различных отраслях жизни.

Преимущество трезвого образа жизни

Чтобы быть счастливым, нет необходимости прибегать к употреблению алкоголя. Трезвый образ жизни нынче в моде. Только он даёт возможность в полной мере ощутить всю прелесть окружающего нас мира:

1. Здоровье. Спиртное провоцирует развитие различного рода патологий. Трезвые люди живут значительно дольше пьющих.
2. Внешность. Алкоголь способствует старению. Человек, который не употребляет, выглядит молодо.
3. Потомство. У непьющих людей рождаются здоровые дети с хорошей генетикой, чего нельзя сказать про малышей родителей, которые злоупотребляют спиртным.
4. Логика. Трезвенники принимают адекватные решения и не прячутся от их последствий. Пьющие люди пытаются уйти от проблем.
5. Интеллект. Спиртные напитки способствуют вымыванию клеток мозга. Из-за этого слабое мышление и плохая память. У трезвенников с этим всё хорошо.
6. Денежные средства. У алкоголиков много денег уходит на выпивку. Если стать трезвенником, то можно их потратить на более нужные вещи.

Трезвая жизнь – это один большой плюс. Тот, кто не пьёт, всегда спокойно садится за руль и не думает о том, что выпил лишнего. Они не беспокоятся о том, что сегодня употребили слишком много, а завтра идти на работу. Нет проблем с похмельем или плохим запахом изо рта. Человека, который вообще не пьёт, уже есть за что уважать. Таких людей воспринимают всерьёз, поэтому чаще берут на работу.

С чего начать здоровый образ жизни

Вести трезвый образ жизни совсем несложно. Главное – увидеть в ней возможность на личностный рост, собственное преображение. Начало всегда самое сложное. Но ступив на этот путь и прочувствовав всю прелесть, уже не захочется с него сворачивать.

С чего нужно начинать:

• отказаться сразу от любых напитков, которые содержат этанол;
• несколько раз в неделю заниматься спортом;
• перейти на правильное питание;
• как можно больше времени проводить на свежем воздухе, активно отдыхать;
• найти альтернативу алкоголю в праздничные дни;
• позитивно мыслить, прочь негатив и агрессию;
• разъяснять себе и другим, насколько вредны спиртные напитки.

Работа над собой – это всегда тяжёлый труд. Конечно, легче опустить руки, сдаться, смириться со своим образом жизни. А можно проснуться утром и сказать себе, что хватит разрушать свою жизнь. Даже маленькие шажки дают результаты. Никогда не слушайте людей, которые говорят – «попробовать нужно всё, от одного раза ничего плохого не будет». Никогда алкоголь не принесёт настоящего счастья. Только трезвый человек может сполна ощутить всю неповторимость жизненных моментов.

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте сайт. Приятного чтения! Так называя, культура питья, в России насчитывает несколько столетий. Нам с детства внушают простые истины о том, что отказываться от алкоголя в гостях, просто не прилично. Не смотря на это, трезвый образ жизни активно пропагандируется и даже существует в нашей стране. Что же он собой представляет?

По настоящему трезвым образом жизни, является полный отказ от алкоголя вообще. Никаких слабоалкогольных коктейлей, никакого бокала шампанского на Новый год. К сожалению, в понимании большинства россиян, трезвенник – это бывший алкоголик, находящийся в завязке на данный момент.

Ведя трезвый образ жизни, вы уже улучшаете ваше здоровье:

Ведь даже одна доза алкоголя, достаточно сильно изменяет функции клеток печени. Систематическое употребление алкоголя ведет к ожирению печеночных клеток, а это прямой путь к гепатиту.

Здоровые почки. Через почки проходят все выпитые нами жидкости и спиртосодержащие в том числе. При регулярном употреблении алкоголя почки вынуждены все время работать в «авральном режиме». Постоянная интоксикация почек приводит к ухудшению их работы, больше токсинов задерживается в организме, что создает благоприятную среду для вирусов и бактерий.

Меньшая вероятность получить гастрит и язву желудка . В первую очередь алкоголь попадает в желудок и разрушает его слизистую оболочку, что и приводит к развитию сначала гастрита, а затем и язвы.

Улучшается состояние легких. Казалось бы причем тут алкоголь? Пары спирта накапливаются в легких и выводятся с дыханием, при этом разрушая легочную ткань и иссушая слизистые оболочки дыхательных путей. Иммунитет слабеет, что ведет к развитию туберкулеза.

Здоровое сердце. Статистика гласит, что больше трети всех людей с больным сердцем, любители выпить. Как и другие органы, сердце, при попадании алкоголя в кровь, вынуждено работать интенсивнее, что приводит к повышению давления. Это приводит к разрушению капилляров, вызывает сердечно – сосудистые заболевания у молодых людей.

Хорошая работа мозга. Наш мозг чувствителен к любым раздражителям, и алкоголь не исключение. Кровяные сгустки, появляющиеся из-за употребления алкоголя, закупоривают сосуды. Прекращается доступ кислорода к клеткам мозга, и они погибают. Таким образом, разрушается кора головного мозга.

Простой отказ от спиртного поможет если не до конца уберечь, то хотя бы сократить нагрузку на жизненно важные органы. Не говоря о том, что трезвый образ жизни, позволит взглянуть на мир с другой стороны. Со стороны здравомыслящего, заботящегося о себе человека.

P.S. Расскажите об этом другим людям! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме!