Если на вас вдруг накатила усталость, появилось ощущение беспомощности и разочарования и кажется, что вы полностью выходите из строя, вполне возможно, что это эмоциональное выгорание. Такое состояние приводит к ощущению бессилия, поэтому решить проблему очень сложно. Отрешённость и безразличность, возникающие при выгорании, могут стать источником проблем с работой, поставить под угрозу нормальное общение и даже физическое здоровье. Поэтому никогда нельзя пускать ситуацию на самотёк, нужно бороться и искать пути выхода.
Что такое синдром эмоционального выгорания?
СЭВ или синдром эмоционального выгорания – это состояние, которое характеризуется умственным, эмоциональным и физическим истощением на фоне хронического стресса, который в большинстве случаев вызван работой . Чаще всего страдают представители профессий, связанных с постоянным общением: например, учителя, врачи, социальные работники и сотрудники больших компаний с широким штатом и высокими требованиями к персоналу.
Очень часто от СЭВ страдают врачи
Вследствие сильного перенапряжения человек постепенно просто теряет интерес ко всему. СЭВ приводит к снижению производительности и энергии, из-за этого появляется ощущение беспомощности, обиды и безнадёжности. Пострадавшему кажется, что ему ни на что не хватает сил, и он обречён на бессмысленный и скучный труд.
Один из действенных способов предотвратить СЭВ – отставлять рабочие проблемы на работе. Выходя за дверь, можно даже символически вытереть ноги, чтобы не тащить за собой груз проблем домой.
Конечно, нередки такие симптомы и при банальной усталости или плохом настроении. Если нашу работу не ценят или приходится сильно перегружаться, мы тоже можем ощущать подобное. Поэтому нельзя путать СЭВ с депрессией или усталостью.
Как узнать СЭВ?
Чтобы не перепутать синдром эмоционального выгорания с другими похожими состояниями, нужно знать три главных его отличия:
- Человек ощущает эмоциональное истощение и опустошение, его не радует работа, которая раньше нравилась, ничего не приносит удовольствия, коллеги и все окружающие люди раздражают. Это выливается в плохо выполненные задачи, постоянные ссоры, нежелание куда-либо выходить и с кем-то общаться.
- Появляется ощущение бессмысленности труда, пропадает желание работать хорошо, так как этого «всё равно никто не ценит». Постепенно это чувство может распространиться и на другие области – например, человек перестанет следить за собой, так как лучше всё равно не станет.
- В отличие от усталости, СЭВ никуда не девается после отдыха. После выходных «выгоревший» человек останется таким же несчастным и вялым, тогда как уставший возвращается полным сил.
- В отличие от депрессии, в основе которой всегда лежит страх и ощущение вины, выгорание базируется на гневе и раздражительности. Человек не считает, что он плохо работает или хамит окружающим, ему кажется, что весь мир против него.
Часто эмоционально выгорают педагоги
Хотя на начальной стадии эмоциональное выгорание может показаться безвредным, со временем оно часто приводит к психосоматическим заболеваниям, ухудшению памяти и концентрации . «Сгоревший» человек может не только потерять работу, так как ценность его как сотрудника резко упадет, но и семью, которой придётся жить под гнётом его негатива.
Развитие выгорания
Для упрощения диагностирования эмоционального выгорания психиатр из Нью-Йорка Герберт Фройденбергер создал специальную шкалу . Первые ступени выглядят вполне безобидно, но лучше начинать лечение уже на этом этапе – чем дальше, тем труднее будет вернуть нормальный эмоциональный фон.
Сначала присутствует навязчивое желание самоутверждения, возможно старание доказать что-то другим, соперничество. Затем приходит небрежное отношение к собственным потребностям, отказ от общения, спорта, развлечений. Потом - отказ от урегулирования конфликтов, который ведёт к их затягиванию. Со временем человек просто перестает реагировать на проблемы в общении с родными и/или друзьями. А затем наступает утрата ощущения себя как человека и личности, человек продолжает действовать механически, не прикладывая усилий и не задумываясь о будущем.
Постоянная усталость - один из главных признаков выгорания.
Через некоторое время человека замечает, что потерял себя, ощущает внутреннюю пустоту и чаще всего после этого наступает депрессия. Постепенно развиваясь, эмоциональное выгорание приводит к тому, что он ломается, заболевает физически и душевно, часто склоняется к суицидальным мыслям.
Не надо бояться менять работу. Некоторые психологи считают, что делать это надо раз в 4-5 лет. Это приносит в жизнь свежесть и новизну и не даёт «сгореть».
Особенность СЭВ такова, что его легко скрыть . Человек может ходить на работу, выглядеть как всегда и даже более-менее нормально общаться, списывая неудачи на усталость или болезнь. Часто о проблеме близкие узнают уже на последних стадиях, когда человек практически готов распрощаться с жизнью.
Причины развития СЭВ (Видео)
Многие современные психологи считают, что эмоциональное выгорание является защитным механизмом в условиях сильных психотравмирующих воздействий. В такой ситуации организм просто «выключает» , сохраняя себя. СЭВ позволяет минимизировать затраты энергии и сберечь от излишней работы некоторые системы организма: например, нервную, эндокринную, сердечнососудистую. Но со временем такой «сохраняющий режим» становится слишком экономным и не позволяет человеку нормально работать и общаться с окружающими.
Чтобы понять причины развития выгорания, надо помнить, что наша нервная система имеет лимит выполнения определённых процессов: например, общения, решения задач и т.д. Определить этот предел непросто, так как он не только индивидуален для каждого человека, но и зависит от многих показателей, например, от качества питания и сна, состояния здоровья и времени года, ситуации в семье пациента. Но если человек превышает его, наступает истощение, которое со временем приводит к выгоранию.
Часто симптомы СЭВ осложняются пессимистически настроенными людьми и лентяями вокруг. Нужно дать им понять, что вы не должны их выслушивать и помогать им.
Вторая причина – отсутствие осязаемого результата . Чаще всего это случается с учителями. Они могут выкладываться изо всех сил, но не изменят ничего, дети так же будут приходить или не приходить в школу, получать плохие или хорошие оценки, пропускать уроки и халтурить. Похожая ситуация может происходить и с людьми других профессий, если их успехи не ценят и не поощряют. Это приводит к обесцениванию труда, а позже и к потере интереса к нему.
СЭВ сильно снижает качество работы
Отдельно стоит вспомнить, что большую роль в развитии синдрома эмоционального выгорания играют личные качества человека . Есть люди, которые не устают, когда приходится долго выполнять монотонную рутинную работу, но не могут активизироваться для выполнения срочного проекта. А бывает наоборот – человек может успешно и плодотворно работать только недолгий срок, но при этом он выкладывается полностью, а позже просто «выдыхается». Есть работники, не способные к творческим заданиям, зато исполнительные. А есть творцы, которым необходимо ощущение свободы. Если работа не соответствует личности человека, очень скоро она приведёт к эмоциональному выгоранию.
В большинстве случаев СЭВ является следствием неправильной организации труда, управленческих ошибок и неготовности персонала к своим обязанностям.
Как предотвратить выгорание?
СЭВ – это проблема, которую легче предотвратить, чем решить. Поэтому необходимо следить за своим состоянием и при первых признаках эмоционального выгорания принимать меры по его предотвращению.
Что же делать?
- Постараться начинать день с расслабляющих ритуалов: например, помедитировать или сделать зарядку.
- Перейти на правильное питание, заняться спортом. Это придаст сил и энергии для решения проблем.
- Установить границы. Если что-то раздражает или напрягает, нужно постараться не делать этого, отвечать отказом на нежеланные просьбы и заниматься тем, что действительно важно.
- Ежедневно отдыхать от современных технологий. На некоторое время надо отключать телефон и компьютер и просто сидеть в тишине.
- Заняться творчеством, найти хобби или чаще посещать мероприятия, которые не имеют ничего общего с работой.
- Учиться управлять стрессом – это поможет противостоять выгоранию.
Если ситуация ещё не запущена, то справиться без помощи специалистов вполне реально, но нужно осознать, что проблема есть и работать над её решением придётся серьезно.
Как восстановиться самостоятельно
К сожалению, предотвратить выгорание получается далеко не всегда. Чаще всего человек понимает, что произошло, когда СЭВ уже разрушает его жизнь. Если это уже случилось, то нужно сконцентрироваться на возвращении нормального эмоционального фона.
Иногда надо сойти с дистанции, чтобы восстановиться
Существует три шага для лечения последствий выгорания:
- Шаг первый: замедление. Необходимо сократить до минимума профессиональную деятельность – например, взять отпуск. В своё свободное время нужно отдохнуть, расслабиться, забыть о работе и проблемах.
- Шаг второй: получение поддержки. Выгорая, человек обычно замыкается в себе и сокращает общение до минимума. Это нормальная реакция – он старается сохранить остатки энергии. Но нужно пересилить себя и рассказать близким, что происходит. Даже сам факт разговора может принести облегчение, а поддержка дорогих людей обязательно поможет справиться со стрессом.
- Шаг третий: пересмотр целей и приоритетов. Если эмоциональное выгорание произошло – это серьёзный знак, что что-то в жизни не так. Нужно проанализировать всё и понять, почему так произошло. Возможно, следует поменять работу или своё отношение к ней, или даже полностью перекроить всё.
Но не нужно ожидать, что сразу же после осознания проблемы придет её решение. На это может потребоваться время, ведь и выгорание произошло не за день. Но если стараться следовать этим простым советам – рано или поздно здоровье вернётся.
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – отрицательная реакция организма на продолжительный стресс, связанный с выполнением профессиональных обязанностей. Он нередко возникает у руководителей или сотрудников, занимающих ответственные должности, но в группе риска находятся не только они. СЭВ может развиться и у человека, в силу профессиональных обязанностей имеющего дело с бедами других людей (врачей, сотрудников социальных служб и т. д.). Дело тут не столько в специализации, сколько в патологически добросовестном отношении к своей работе. Люди, постоянно стремящиеся делать все «лучше всех», преувеличивающие собственную ответственность за работу целого коллектива, не умеющие отвлекаться от производственных проблем, рано или поздно становятся жертвой выгорания.
Постоянное чувство усталости
Одно из основных свойств признанного трудоголика – неумение отвлекаться от работы. После трудового дня он продолжает прокручивать в сознании рабочие моменты, обдумывать их, искать пути решения возникших проблем. В результате полноценного отдыха не получается даже в том случае, когда человек вроде бы соблюдает режим сна и бодрствования. С каждым днем он чувствует себя все более утомленным, эффективность работы снижается, что при его ответственном отношении к своим обязанностям только усиливает стресс.
Путь решения проблемы в данном случае один: надо научиться переключать мозг и на время забывать о службе. В самых тяжелых случаях больным требуется помощь психолога, но кое-что каждый человек способен сделать сам:
- Вне работы необходимо полностью исключить воздействие любых факторов, которые могут вернуть мысли к профессиональной сфере (не общаться с сослуживцами, отключить телефон, не заходить на страницу служебной электронной почты и т. д.).
- Заняться активным отдыхом, связанным со спортом или туризмом (подойдет и работа на даче).
- Постараться найти хобби, достаточно привлекательное, чтобы отвлечься от служебных обязанностей. В этом смысле оптимальным вариантом является рукоделие. Поясним сказанное. Профессиональная деятельность большинства современных людей является коллективной. В обычной жизни мы практически лишены необыкновенно сильных положительных эмоций, которые вызывают сам творческий процесс и собственноручное создание какого-либо объекта. Выбор вида рукоделия – дело сугубо индивидуальное. Существует множество обучающих курсов, мастер-классов, литературы, способных облегчить поиски хобби и не дать начинающему мастеру запутаться в обилии техник и материалов.
Источник: depositphotos.com
Головные боли
Человек, страдающий СЭВ, боится что-то сделать неправильно, утратить контроль над ситуацией. Он постоянно находится в напряжении, которое провоцирует головную боль. Неприятные ощущения обычно возникают в конце рабочего дня и не поддаются устранению с помощью обезболивающих средств. Головная боль снижает качество ночного сна и способствует усилению ощущения усталости.
Помочь в решении проблемы могут дыхательные упражнения. Выбор конкретной методики и разработку индивидуального режима занятий лучше доверить врачу: недостаточная информированность пациента в таких вопросах может привести к тому, что дыхательная практика не принесет желаемого облегчения.
Источник: depositphotos.com
Боли в спине и груди
Постоянный стресс негативно отражается на состоянии мускулатуры. Синдром эмоционального выгорания зачастую проявляется спазмами мышц спины и груди. Возникает навязчивая боль, снижающая качество жизни.
В данном случае для избавления от неприятных ощущений рекомендуют специальные комплексы дыхательных упражнений и длительные пешие прогулки на свежем воздухе, позволяющие расслабиться и уменьшить гнетущее чувство ответственности. Существенное облегчение приносят и сеансы психотерапии.
Источник: depositphotos.com
Появление лишнего веса
Стремление быть вечным отличником создает постоянное напряжение и негативный эмоциональный фон. Многие находят выход в «заедании» неприятных ощущений, что приводит к набору лишнего веса. Масса тела при СЭВ может увеличиваться и без переедания. Причиной становится нарушение обмена веществ, спровоцированное длительным стрессом.
Пытаться ограничивать потребление пищи и подбирать себе диету в данном случае бесполезно. Важно понять, что проблема носит психологический характер, и заняться ее решением.
Источник: depositphotos.com
Поиски отвлекающих занятий
При эмоциональном выгорании человек старается найти занятие, отвлекающее от тягостных мыслей. Одни в таких случаях отдают предпочтение шопингу, другие начинают злоупотреблять алкоголем, курением или увлекаются азартными играми.
Средства подобного рода, как правило, не приносят облегчения. Люди, страдающие СЭВ, обладают высоким чувством ответственности, и вредные привычки вызывают у них чувство вины. Если человек перестает получать удовольствие даже от такого относительно безвредного занятия, как шопинг, – это тревожный симптом. Необходимо обратиться к психологу.
Источник: depositphotos.com
Проблемы с выполнением текущих дел
Эмоциональное выгорание ведет к снижению трудоспособности и появлению проблем с выполнением привычных обязанностей. Человек перестает стремиться получать новую информацию, продуцировать креативные идеи, становится недостаточно гибким. Для людей, занимающих руководящие должности, такие перемены чреваты снижением профессионального и общественного статуса. Сознание, что он стал работать хуже, приносит перфекционисту немалые страдания.
В подобной ситуации необходима помощь психолога, чтобы изменить у пациента систему ценностей. Важно научиться не сравнивать себя с другими, попытаться расслабиться и перестать взваливать на собственные плечи ответственность за то, что не по силам.
Источник: depositphotos.com
Потеря интереса к жизни
При эмоциональном выгорании человек испытывает чувство безнадежности и беспомощности. Срабатывание механизма психологической защиты заставляет его более равнодушно относиться к своей работе. В результате он теряет интерес не только к профессиональной деятельности, но и к другим сторонам жизни. В таком состоянии больной может отказываться от самых привлекательных способов разрядки: интересных туристических поездок, походов в театр или на выставки и даже общения с близкими.
Если человек перестает интересоваться новостями (в том числе в профессиональной области), развлечениями, становится резок с родными – ему требуется немедленная помощь.
1. Проведение 1-го этапа.
1.1. В случае проведения тендера без использования ИСУ Тендер, в день вскрытия технических предложений (1-й этап тендера), Секретарь Тендерного комитета производит окончание регистрации тендерных предложений в Журнале путем внесения своей подписи в строке, следующей после регистрационных данных последнего тендерного предложения.
Зарегистрированные тендерные предложения и Журнал доставляются в место проведения 1-го этапа двухэтапного тендера в офисе Организатора тендера.
1.2. На 1-ом этапе двухэтапного тендера осуществляется вскрытие технической части тендерных предложений.
1.3. Присутствие на вскрытии технической части тендерных предложений представителей зарегистрированных претендентов является необязательным.
1.4. Перед началом 1-ого этапа тендера, лицо, его проводящее объявляет: текущие дату и время, наименование предмета и объекта тендера, вид тендера, должности и фамилии представителей зарегистрированных претендентов (при их присутствии).
1.5. В случае проведения тендера без использования ИСУ Тендер перед вскрытием тендерных предложений лицо, проводящее 1-ый этап тендера, удостоверяется в их целостности.
1.6. Организатор тендера в срок до даты проведения второго этапа двухэтапного тендера (торгов) обеспечивает оценку технических частей тендерных предложений и хранение коммерческих частей тендерных предложений.
2. Проведение второго этапа двухэтапного тендера (торгов).
2.1. Проведение второго этапа двухэтапного тендера производится в назначенные день и время.
2.2. Присутствие на тендерных торгах представителей зарегистрированных претендентов, наделенных правами по внесению изменений в тендерные предложения, является обязательным. В случае неявки на тендерные торги представителя зарегистрированного претендента, не предоставившего письменного подтверждения о том, что цена его тендерного предложения является окончательной, тендерное предложение данного зарегистрированного претендента отстраняется от участия в торгах. В исключительных случаях при пороговой цене предмета тендера 5 млн. руб. и менее, значительной географической удаленности зарегистрированного претендента от места проведения торгов Организатор тендера вправе допустить к торгам тендерное предложение зарегистрированного претендента (коммерческую часть) без его личного присутствия при условии письменного обращения зарегистрированного претендента о невозможности участия в торгах. Торги в данном случае могут проводиться с помощью селекторной и других видов многосторонней связи.
2.3. Перед началом тендерных торгов лицо, проводящее торги, объявляет:
Текущие дату и время;
Наименование предмета и объекта тендера;
Вид тендера;
Предусмотренные тендерной документацией Заказчика:
условия и сроки поставки / выполнения работ / оказания услуг,
условия, сроки и порядок расчетов,
условия финансового обеспечения (если предусмотрено тендерной документацией),
при необходимости другие существенные условия и требования проводимого тендера;
Наименование присутствующих зарегистрированных претендентов
2.4. В случае проведения тендера без использования ИСУ Тендер перед вскрытием конвертов с тендерными предложениями лицо, проводящее торги, представители зарегистрированных претендентов и присутствующие члены Тендерного комитета удостоверяются в их целостности.
2.5. При вскрытии тендерных предложений лицо, проводящее торги, по каждому тендерному предложению объявляет заявленные:
Цену тендерного предложения;
Условия и сроки поставки / выполнения работ / оказания услуг;
Условия, сроки и порядок расчетов;
Условия финансового обеспечения (если предусмотрено тендерной документацией);
При необходимости другие существенные условия и требования проводимого тендера,
после чего предлагает представителям зарегистрированных претендентов рассмотреть возможность снижения цены своих тендерных предложений. При этом в случае, если условия, заявленные в тендерном предложении какого-либо зарегистрированного претендента, отличаются от указанных в тендерной документации Заказчика, лицо, проводящее торги, предлагает представителю соответствующего зарегистрированного претендента в ходе торгов, но до объявления единовременного запроса цен, привести их в соответствие требованиям тендерной документации Заказчика.
Новые цены тендерных предложений представители зарегистрированных претендентов объявляют в присутствии всех лиц, участвующих в процедуре торгов. Очередность объявления новых цен тендерных предложений определяется лицом проводящим торги исходя из принципа от большей цены к меньшей.
2.6. Торги по снижению цен осуществляются до того момента, когда каждый из представителей зарегистрированных претендентов не заявит, что предлагаемая им цена является окончательной, подтвердив ее 3 (три) раза. Объявляя свою цену в 3-ий раз, представитель каждого зарегистрированного претендента должен подтвердить, что объявленная им цена дана на условиях тендерной документации Заказчика, в противном случае лицо, проводящее торги, отстраняет тендерное предложение зарегистрированного претендента от дальнейшего участия в торгах, как не соответствующее требованиям тендерной документации Заказчика, о чем в стенограмме торгов делается соответствующая запись. После этого, лицо, проводящее торги, объявляет о начале процедуры единовременного запроса цен:
2.6.1. Представителям зарегистрированных претендентов предлагается рассмотреть возможность снижения цены своих тендерных предложений и каждому из них на чистом листе бумаги/в ИСУ Тендер без оглашения указать:
Новую цену своего тендерного предложения,
Наименование зарегистрированного претендента (при проведении торгов без использования ИСУ Тендер),
Ф.И.О. и роспись представителя зарегистрированного претендента (при проведении торгов без использования ИСУ Тендер).
При проведении торгов без использования ИСУ Тендер, после заполнения листов бумаги всеми участниками торгов, заполненные листы одновременно передаются лицу проводящему торги, которое оглашает указанные в них представителями зарегистрированных претендентов новые цены тендерных предложений.
При проведении торгов с использованием ИСУ Тендер, после заполнения в ней новых цен всеми участниками торгов, лицо проводящее торги оглашает указанные представителя зарегистрированных претендентов новые цены тендерных предложений.
2.6.2. В случае если предложенные новые цены не отличаются от последних гласно объявленных, лицо проводящее торги объявляет об окончании торгов и предлагает зарегистрированным претендентам заполнить Титульные листы с указанием в них последней объявленной цены, а также подтверждения, что цена дана на условиях тендерной документации Заказчика, в том числе и проекта договора в ее составе. Заполненные Титульные листы передаются лицу проводящему торги. Титульные листы с ценой отличной от последней объявленной не принимаются.
2.6.3. В случае, если хотя бы один из зарегистрированных претендентов укажет на листе бумаги/в ИСУ Тендер новую цену ниже последней гласно им объявленной, то лицо, проводящее торги, предлагает зарегистрированным претендентам еще раз рассмотреть возможность снижения цены своих тендерных предложений и заполнить Титульные листы тендерных предложений, акцентируя при этом внимание, что указанная в них цена будет являться окончательной. Заполненные Титульные листы одновременно передаются лицу проводящему торги, которое оглашает указанные в них представителями зарегистрированных претендентов цены тендерных предложений и объявляет об окончании торгов. Заполняя Титульные листы, участники торгов должны указать, что цена дана на условиях тендерной документации Заказчика, в том числе и проекта договора в ее составе.
В указанных выше целях представители зарегистрированных претендентов должны иметь при себе не менее двух экземпляров заполненных надлежащим образом и подписанных Титульных листов с печатями организации без заполнения строк № 2, № 3 и даты Титульного листа.
2.7. Помимо цены, в зависимости от характера закупаемых товаров, работ, услуг, предметом торгов могут также являться:
Срок выполнения поставки товаров, работ и услуг;
Условия расчетов по договору.
2.8. В ходе торгов ведется стенограмма, в которую записываются все объявленные представителями зарегистрированных претендентов цены, а также сведения, указанные в пункте 2.7.
2.9. При наличии технической возможности, в целях обеспечения прозрачности процедуры торгов, а также последующего решения возможных спорных ситуаций при проведении торгов допускается осуществление Организатором тендера аудио и видеозаписи
Компания Лукойл является одним из крупнейших организаторов тендерных торгов, среди российских компаний. Ежегодно компания объявляет несколько десятков тендерных конкурсов на проведение тех или иных работ, или поставке того или иного оборудования. Выиграть тендер в компании Лукойл, многие компании считают необычайно престижно и прибыльно, победа на подобных тендерах открывает перед победителем новые горизонты развития. Вся информация, касающаяся организованных Лукойл тендеров , регулярно выкладывается на главном сайте компании, в разделе Тендеры.
Лукойл тендеры
К участию в Лукойл тендерах привлекаются все желающие фирмы и компании соответствующей специфики, как отечественные, так и зарубежные. Кроме того в тендерных торгах и подрядах принимают участие не только крупные компании, но и молодые, никому еще не известные мелкие фирмы. Все тендерные торги проходят в условиях максимальной прозрачности, открытости и честности, для максимального обеспечения честной и открытой конкурентной борьбы.
Компания Лукойл тендеры проводит по давно отработанной схеме проведения тендерных торгов, которая остается неизменной на протяжении уже многих лет и отлично себя зарекомендовала. После окончания срока регистрации секретарь тендерной комиссии расписывается в журнале тендерных предложений, тем самым заканчивая регистрацию заявок и открывая тендерные торги, затем этот журнал отправляется в главный офис компании. Одним из обязательных условий, является присутствие на тендерных торгах полномочных представителей всех компаний, внесших заявки на участие в Лукойл тендере. Незадолго до начала процедуры тендерных торгов, специально уполномоченное лицо сообщает о текущей дате, времени, наименовании тендера, заказчика и перечисляет кандидатов, подавших заявки на участие. Перед тем, как вскрыть пакеты с документами на тендерные предложения кандидатов, члены тендерной комиссии, представители кандидатов и ведущий торгов проверяют целостность конвертов. После этого ведущий раскрывает конверты, зачитывает предложения компаний – участников и предлагает представителям кандидатов выступить с объявлением новых цен. Предметом тендерного торга помимо стоимости, может так же быть время поставки заказанного товара или постройки сооружения, а так же условия произведения расчетов. Торги проводятся до тех пор, пока каждый из представителей компаний – кандидатов не остановится на окончательной цене.
Ваш проводник в мир тендеров.