Бесчисленное количество раз каждый из нас сталкивался с людьми, которые говорят «с понедельника займусь этим», а потом так и не принимаются за работу. Некоторые из нас и сами грешат прокрастинацией, откладывая все на потом, оправдываясь перед собой тем, что сейчас нет либо сил, либо возможности, либо желания. Эта ошибка - ловушка для огромного количества людей, и под ее влиянием могут оказаться все без исключения.
В жизни всегда действует одно суровое, но неизбежное правило - идеальных условий для чего-либо не может существовать. Мы, люди, в состоянии лишь подбирать моменты, в которые что-то возможно сделать, между теми промежуткам, когда это что-то совершить невозможно в принципе. К счастью, если речь идет о таких простых вещах, как занятия спортом, то возможность присутствует каждый день, не хватает лишь нужной мотивации.
Забегая наперед, можно вспомнить людей, которые постоянно готовятся сделать что-то, постоянно подготавливают нужные условия, как бы расчищая себе путь, по которому никогда так и не пройдут. Но в действительности все это не дает никакого результата. Можно годами планировать свои действия, но если они так и не буду совершены, то все это было лишь пустой тратой времени.
В то же время, если приступить к чему-то без определенного плана, без подготовки, и, что называется, «напролом», то даже при неудаче результат будет в тысячи раз лучше, чем если бы человек не пытался вообще.
Почему?
Ответ очень прост и состоит всего из одного слова.
Опыт.
Неважно как плохи были результаты, на этом жизнь не заканчивается, а продолжается. В следующий раз получится намного лучше, если только попытаться и подойти к делу с уже присутствующим опытом.
Забавно, но именно таким образом работает природа. Даже эволюция, с помощью которой все живые существа стали тем, чем являются сейчас, знает миллионы примеров, когда мутировавший вид не сумел найти себе места в этом мире. Потребовалось невероятное количество времени, чтобы создать то, что имеется сейчас.
А вот если бы матушка-природа, вместо того, чтобы постоянно видоизменяться, развиваться и двигаться, прокрастинировала, то не было бы вообще ничего. Хотя, конечно, не совсем уместно приписывать трудолюбие и прокрастинацию таким вещам, как природа и эволюция, но этот пример призван проиллюстрировать всё разнообразие, ужас и великолепие, что знал этот мир, причем все это только благодаря тому, что на пути к тому, что мы имеем сейчас, было гораздо больше ошибок, чем верных решений.
Но такова цена развития. Миллионы ошибок рано или поздно приводят к решению проблемы. Человеку, впрочем, в его современном мире, где есть интернет, и такое количество полезной информации, что уже давно можно было бы устроить утопию на всей планете, где каждый ни в чем не нуждался бы и имел возможность развиваться бесконечно, вовсе необязательно совершать такое количество ошибок.
Вопреки расхожему мнению, не комфорт приводит к развитию, не хорошие условия, не радость и не счастье. К развитию приводит именно то, что заставляет изменяться, при этом нередко испытывая страдания. Например, бодибилдеры испытывают боль, перенапрягая свои мышцы, выкладываясь физически на полную, но только за счет этого они становятся крупнее и сильнее. Талантливые программисты, инженеры и математики, еще не имеющие серьезного опыта в своей работе, днями и ночами, до невыносимой головной боли пишут программы, рассчитывают чертежи и решают проблемы, что в итоге приводит к увеличению их умственных способностей. Всех их объединяет одно - они действуют, испытывают боль и страдания, но при этом получают наслаждение от того, что двигаются к своим целям. При должном упорстве они достигнут своих целей, и награда за все это с лихвой окупит их затраченные усилия.
Одно важное отличие всех вышеперечисленных людей от тех, кто предпочитает бездействовать - это то, что они планируют свои действия основываясь не на «если», а на «когда». Например, один человек может всю жизнь думать «если я займусь бизнесом, и если у меня все сложится удачно, то я стану успешным и богатым человеком», а второй говорит себе «я займусь бизнесом, и когда удача наконец улыбнется мне, я использую все шансы, чтобы стать успешным и богатым человеком». Разница, казалось бы, незначительна - цели у обоих одинаковые. Вот только один подвергает себя ловушке «если», то есть предпочитает действовать только тогда, когда есть благоприятные для этого условия (и даже в таком случае он еще подумает, ведь кто знает, может еще чуть-чуть подождать), а второй - готов действовать до тех пор, пока благоприятные условия либо создадутся его усилиями, либо появятся сами по стечению обстоятельств.
Но это все слова, примеры и описания. Практические советы имеют гораздо большую ценность, и о них мы обязательно поговорим так же подробно.
Взгляд в настоящее
В первую очередь, нужно постоянно спрашивать себя «что я делаю сейчас, и какая от этого польза?», «приведет ли меня то, что я делаю сейчас, к моей конечной цели?» и «если я займусь чем-то другим, то приблизит ли меня это к моей цели больше, чем то, чем я занимаюсь сейчас?». Конечно, отвечая на эти вопросы надо быть предельно честным перед собой.
Например, если человек сидит в интернете, смотрит забавные видео и всячески избегает серьезной деятельности с оправданием, что он «устал», и что если он отдохнет, то это приведет его в конечном счете к своей цели - это ложь себе и другим. Чтобы избежать такого пролынивания, нужно сначала спросить у себя «если сейчас я не занимаюсь тем, что должно непосредственно приблизить меня к моей цели, то что мне мешает в данный момент?». Не стоит бояться ответа «мне мешает лень», «я боюсь ошибиться», или «я боюсь, что скажут другие». Признаваясь себе в этом, мы делаем первый, и, возможно, даже самый главный шаг на пути к решению таких проблем. Ведь зная точно, что нам мешает, мы можем найти способ избавиться от этого или преодолеть это.
Если это страх, то его нужно преодолеть, понимая, что только мы контролируем свои действия, а такие чувства как страх - это наши советчики, а не командующие. Если это лень, то ее нужно пересилить, сбросить с себя, как оковы, и, ни о чем не думая, просто сделать первый шаг.
Если не получается, то через некоторое время, рано или поздно, появится желание заняться чем-то полезным. И его сразу же попытается затмить лень или страх. Именно в такие моменты и нужно действовать - когда есть своего рода энергетический импульс в сознании, который можно назвать «мотивацией». От этого желания можно отталкиваться, и значительно ослабить свои страхи.
Еще одна вещь, которой следует остерегаться - это верить другим людям, даже самым близким. Если они говорят что-то вроде «у тебя этого не получится сделать», или «лучше бы занялся чем-то другим», то лучше стараться больше не доверять их словам, а оценивать их прежде всего со своей точки зрения.
Многие удивятся, но в этом вся жизнь. Всегда и везде будут те, кто не будут верить в нас, поскольку сами они предпочитают критиковать, а не предлагать. Как правило, это люди, уже успевшие разочароваться в жизни, умудрившись ее жестокими уроками. Их отличие от тех, кто действительно смог добиться успеха - им не хватило силы защитить себя и свои мечты от жесткой, холодной и беспощадной реальности. Это может прозвучать пафосно, но нужно воспитывать в себе определенный героизм, чтобы не поддаться на все те подножки, что ставят другие люди, считающие, что если им что-то не по силам, то и другим тоже. Не следует позволять им контролировать свою жизнь. Это единственное, что действительно принадлежит нам от начала и до конца, и что с ней делать, нужно решать самостоятельно, а не под влиянием скептически настроенных людей, навсегда засевших у закрытых ворот к успеху, потому что они не смогли найти ключ в радиусе десяти метров.
Подводя итоги о настоящем, можно сказать, что умение адекватно воспринимать настоящее - это и есть мудрость, причем настоящая мудрость, которой нельзя научить словами. Каждый находит в себе ее сам, и она помогает ему совершать то, что другим кажется невозможным.
Взгляд в будущее
Мы уже успели оговориться о том, что увлекаться планированием и подготовкой не стоит. Но это не значит, что нужно сломя голову бежать в двадцатиградусный мороз подтягиваться на турнике.
Планировать нужно во время действий на основе полученных результатов. Планировать нужно не на десять шагов вперед - достаточно лишь задумываться от своем следующем шаге. Единственным исключением здесь является первый шаг - его просто нужно совершать. Конечно, разумно и хотя бы представляя себе последствия. Но это единственный способ начать делать что-то - начать это делать.
Крайности - это первейший враг баланса. Их нужно избегать. Быть может, поэтично и красиво звучат легенды о том, что юноша, ждавший у моря свою утонувшую любимую, превратился в дерево, а она вернулась к нему в виде пыльцы и дерево стало плодоносить (для тех, кто не знаком с мифической интерпретацией истории возникновения кипариса, добро пожаловать). В жизни подобных историй не бывает, хотя своего рода чудеса тоже случаются.
Нужно всегда помнить, что важно только то, что мы делаем, а не то, что было сделано или что еще предстоит сделать.
Но при всем этом не стоит забывать о том, что у людей есть уникальная способность предсказывать будущее и влиять на него с помощью своего интеллекта и своих действий, подкрепленных этим самым интеллектом. Лучшим вариантом всегда было и будет действие с ненавязчивым взглядом в будущее. Как уже было сказано, планировать нужно не на десять шагов вперед, достаточно лишь примерно представлять себе свой следующий шаг.
Подготовка должна иметь смысл, а не быть занятием, которое оттягивает неизбежное. Например, перед выступлением на публике невозможно предсказать все свои ошибки, равно как и исправить все те, что будут допущены. Но совершенствоваться можно практически бесконечно.
Есть такое мнение, что величие - это огромное количество мелочей, доведенных до совершенства. И, надо сказать, это высказывание совсем недалеко от истины. Но начинать нужно, тем не менее, с мелочей - прорабатывать их одну за другой, при этом не оставаясь слепым к общей картине.
Многие, вглядываясь в будущее, даже совсем недалеко, вплоть до ближайших минут, оказываются встречены страхом. Чтобы преодолеть страх, нужна определенная смелость, но что такое смелость, и как ее достичь?
Ответ очень прост, хоть и не очевиден - смелость является твердой мотивацией действовать, не позволяя страху остановить себя. Это ни в коем случае не отсутствие страха, ведь всем известно, что без него человек превращается не в героя, а в идиота.
Но если твердо убедить себя в своих возможностях, если найти в себе силы действовать, то без какой-либо мистики жизнь постепенно сама начнет меняться и складываться нужным образом. Здесь дело не в эзотерике, не в магии и не в каких-то особых ритуалах, хотя может и это здесь замешано - время покажет. Прежде всего, человек, ищущий успеха, изменяет свое сознание таким образом, чтобы искать не оправдания к бездействию, а возможности и поводы к действию. Именно это и меняет людей, дает им удачу и способности, которых они раньше у себя не обнаруживали. Просто потому, что они больше не видят в трудностях непреодолимых преград, а ищут во всем возможности и выгоду.
Мотивация
Отвечая на главный вопрос о том, где же взять , можно сказать много разных слов, объясняющих одно и то же. В конце концов все сводится к тому, что мотивация и силы приходят именно во время совершения действий. Заставив себя сделать первый шаг, второй покажется в несколько раз легче, третий в сотни раз легче первого, четвертый войдет в привычку, а пятый и все последующие пройдут незаметно.
И главное то, что в голове больше не будет «когда же я начну это делать» и «хватит ли у меня сил, чтобы начать», на их место встанут «как мне это сделать» и «я постараюсь найти силы довести все до конца».
Упрощенно говоря, шла речь об искусственных целях, которые либо кем-то навязаны, либо придуманы самостоятельно. И там же говорилось о сознательном подходе, когда мы делаем то, что действительно хотим делать сами, а не по принуждению. Эти материи – весьма тонкие и для большинства людей заковыристо запутанные, потому что зачастую мы действительно не понимаем, чего хотим. С детства каждый так крепко вцепляется в чужие ценности, что повзрослев, продолжает верить, будто действительно хочет именно этого – реализации не своих реальных желаний, а каких-то «правильных» целей. В итоге получается такая странная картина, когда человек вроде бы и стремится к чему-то, но при этом у него нет сил даже на небольшой шаг, не говоря уже о прохождении всего пути на встречу к цели. Человек при этом не столько хочет исполнять свои неясные желания, сколько хочет этого захотеть, даже толком не понимая, что происходит. По хорошему здесь, чтобы разобраться в себе, необходим кропотливый анализ всех мотивов – невротичных и не очень. В рамках статьи подобное проделать невозможно, хотя бы потому, что причуды восприятия у каждого свои – уникальные. Да и не всем это нужно – исследовать свои таинственные глубины. Ниже речь пойдет о простых и общедоступных методах, которые заряжают цели сразу – без той промежуточной, стопорящей дела фазы, где мы еще только хотели захотеть исполнения своих желаний.
«Волшебное» призвание
В общем, как вы уже, наверное догадались, речь пойдет о том, как мотивировать себя на достижение конкретных целей. Но при этом никто не даст вам гарантии, что эти цели не окажутся ложными, а по их достижению вас не постигнет разочарование. Обычно так называемая истинная цель имеет одно классное характерное свойство – ее очень хочется осуществлять. То есть человек просто берет и делает то, что хочет делать. Все просто. Но такое «счастье» дается единицам – тем счастливчикам, кто находит свое призвание – такое дело, которым просто не может не заниматься. За примерами далеко ходить не надо: Билл Гейтс, Стив Джобс, Элвис Пресли, Брюс Ли – и многие другие выдающиеся люди.
Понимаете в чем дело? Человек достигает огромного успеха, когда занимается своим делом – то есть таким делом, которым ему нравится заниматься. Уделяя своему делу время, страстно вгрызаясь в него, спустя какое-то время, увлеченный человек спонтанно, без каких-то вымученных усилий становится профессионалом – то есть мастером своего дела. А ведь кроме этого, здесь же мы имеем глубочайшее удовлетворение от собственного труда. Деньги, почетные лавры и прочие достижения – просто побочный эффект этого самопроизвольного процесса. Мастер своего дела изначально вообще мог даже не думать о деньгах, или об успехе. Он просто занимался любимым делом.
А как быть нам, простым смертным, не нашедшим своего призвания? Наипростейшее и очевиднейшее решение – найти его! Каким образом? Возможно, вы всегда любили какое-то конкретное занятие, возможно, у вас с детства есть любимое хобби, или какая-то, покрытая радужной дымкой романтическая мечта, но «коварные» родители из лучших побуждений заставили отсидеть пятнадцать лет в образовательных учреждениях, где год за годом эту вашу мечту утрамбовывали тьмой навязанных знаний и ценностей.
Известные американские блогеры – Стив Павлина и Брайан Ким предлагают в общем-то почти аналогичные методы по нахождению своего призвания. В целом все сводится к составлению списка абсолютно всех желаний и предпочтений, которые получится вспомнить. Необходимо просто уединиться на час, и начать записывать все, что вам в этой жизни нравится: будь-то полезные занятия, развлечения, или, например, распитие чая с бисквитом.
Брайан Ким советует такой вопрос: «Что я любил бы делать ежедневно, используя мои интересы и способности, которые приносят пользу людям?» И чтобы найти ответ, он предлагает записать все возможные даже самые нелепые предпочтения, которые у вас есть, направляя мышление на свою земную миссию – свое призвание. И вот входе этого занятия в какой-то момент должно накрыть… Это может быть эмоциональная реакция – смех, или слезы, а может быть и такое радостное ощущение, словно вы реально «сорвали куш», и раздобыли нечто очень ценное.
В общем, если вас заинтересовала тема, лучше погуглить конкретно статьи этих авторов: Стив Павлина – «Найти смысл жизни за 20 минут» (в оригинале: «How to Discover Your Life Purpose in About 20 Minutes»), и Брайан Ким – «Как найти свое призвание» (в оригинале – «How to Find What You Love to Do»).
Если входе этой практики чуда не случилось, отчаиваться не стоит. Истинные желания подавляющего большинства людей спутаны в куче с ложными ценностями самым каверзным образом. В итоге, понять, чего по-настоящему хочется действительно нелегко. Здесь надо крепко в себе покопаться. Путь самопознания – это, как правило, долговременная работа, связанная с очищением ума от неврозов и всевозможных иллюзий, которая может продлиться долгие годы. Как уже говорилось, не каждому это нужно. И в таком случае остается довольствоваться обычными земными целями, реализуя которые мы так часто испытываем скуку и лень.
Как побороть лень
По большому счету лень – это всего лишь отсутствие мотивации, когда мы, как выше уже было сказано, не столько хотим добиваться поставленных целей, сколько хотим этого захотеть.
Как себя мотивировать? Здесь я акцентируюсь на двух типах мотивации. Первый – это прямая «волшебная» мотивация, идущая самопроизвольно изнутри, когда человеку по счастливому стечению обстоятельств нравится его дело – о ней речь была выше. Мотивация второго типа – опосредованная, идущая не столько от увлеченности делом, сколько от его плодов.
Если с прямой мотивацией мы увлечены процессом своего дела, то управляясь второй опосредованной мотивацией, этот процесс нас не очень-то интересует, поскольку здесь он выступает в роли своеобразного, иногда малоприятного агента-посредника между желанием и целью. По этой самой причине так сложно добиваться больших успехов в своих делах.
Иными словами, увлечение своим делом побуждает всесторонне вгрызаться в его детали, принимать все его стороны, становиться его проводником. А вот если вы увлечены не столько делом, сколько его результатами, внимание постоянно переключается на ожидания. И если эти ожидания не оправдываются, работа приносит одни разочарования.
Когда есть прямая мотивация от увлечения делом, «проблемы» и препятствия в процессе воспринимаются как интересные задачи, разрешая которые вы получаете опыт и открываете новые глубины в любимом занятии. Когда мотивация исключительно опосредованная, то есть, когда вам интересно не само дело, а только его цели, задачи воспринимаются как досадные препятствия и раздражающие проблемы, которые ставят под угрозу достижение результатов и угрожают тревогой крушения .
И если вы до сих пор не занимаетесь любимым делом, это значит, что прямой «волшебной» мотивации у вас нет. И в таком случае стоит признать очевидный факт, который заключается в том, что действия, на которые вам нужна мотивация – это такие действия, которые вы делать не хотите. И заниматься самобичеванием по этому поводу нет никакого смысла. Просто пока про «волшебство» можно забыть, и переключить внимание на опосредованную мотивацию результатами.
В общем-то, опосредованная мотивация, заряженная целями не является чем-то ошибочным. Так или иначе у всего, что мы делаем есть свои причины. А получать непрерывное удовольствие от жизни могут, наверное, только святые. Нам же остается комбинировать прямую и опосредованную мотивации. То есть, иногда мы занимаемся делами, которые нам нравятся, а иногда потому, что у нас есть конкретная цель.
Возможно, наилучший вариант – это когда сам процесс становится целью, и при этом приносит какие-то блага окружающим.
Как мотивировать себя
Здесь я дам несколько рекомендаций о том, как пользоваться опосредованной мотивацией, чтобы достигать желаемых целей. В целом, все сводится к тому, чтобы собрать как можно больше причин для того, чтобы действовать.
Как говорил Георгий Гурджиев, человек – это сложная машина. Наша психика механична. Есть причины – значит, есть и мотив. Нет причин – нет мотива. Казалось бы – все просто, и причины самопроизвольно должны влиять на наше поведение.. Так оно и происходит. Но загвоздка в том, что наша оперативная память ограничена. Мы не можем удерживать все заряжающие нас причины в голове. Выход до смешного простой – эти причины необходимо записывать.
Некоторые мотивы очевидны и лежат на поверхности. Иные может помочь обнаружить визуализация. Можно уединиться, устроиться поудобней, закрыть глаза и представить свою цель. Когда вы достигаете успеха, какой вы? Почувствуйте, насколько вам нравится результат. Вглядитесь в этот образ. Если в картинке возникают детали, которые в хорошем смысле цепляют, сосредоточьте внимание на них. После визуализации эти детали как раз и надо записать. То есть, необходимо фиксировать все то, что вам нравится в вашей цели. Здесь важна искренность. Какими бы нелепыми эти детали ни казались, вы их записываете.
Как использовать эти записи? Можно составить себе график, следуя которому вы ежедневно в течение какого-то времени, делаете шаги в сторону желаемой жизни. А когда эти шаги не делаются, вы просто достаете тот самый лист мотивов – причин по которым вам надо все это делать, и читаете. Если по мере чтения, будут возникать новые мотивирующие причины, вы дополняете ими свой мотивационный лист.
Если вы рассчитываете упростить технику, и обойтись без записывания мотивов, на деле такое «упрощение» может сделать задачу невыполнимой. Поверхностный ум не может помнить всего. Помимо прочего, выуживание мотивов из памяти затрачивает время и силы. Если вы не станете заводить лист мотиваций, лучше сразу признать, что никакого дополнительного развития вам не надо, и продолжать жить как живется, не парясь.
Всевозможными мотивирующими текстами и видео пренебрегать, также, не стоит. Если вы вдохновились чьим-то примером, захотелось взять себя шкирку, и вы подумали, что вот, прямо с завтрашнего дня и начнете, это – самообман. Надо брать себя за шкирку и делать хоть что-то в тот самый момент, пока этого хочется – пока действует мотивация. Как минимум, можно, например, записать новое понимание – новую причину для действий.
Источник мотивации
Мотивация в нашем не вполне здоровом обществе, какой бы не выглядела на поверхности, в глубине практически у каждого, так или иначе, пропитана диктатом . Сильно углубляться в эти материи здесь не планировал. На сайт и без того, чуть меньше, чем все статьи касаются этой темы.
Если кратко, невротик занимается саморазвитием, чтобы эффективней гордиться собой. Стремится к знаниям, чтобы раздавать самодовольные советы, и выражать свое авторитетное мнение как вселенскую истину. Грезит о почестях и привилегиях. Стремится затесаться среди других уважаемых магистров жизни. Рассчитывает за счет успеха в конкретной сфере снять с себя ответственность во всем остальном. Такая ни к чему хорошему не приводит.
Более-менее здоровая мотивация, также имеет оттенки самоутверждения, но в большей степени нацелена в сторону безопасности, комфорта и . Человек, например, может стремиться к знаниям, чтобы позволить себе тот самый комфортный образ жизни в безопасности. Вы можете чувствовать, что знания придают профессиональной уверенности, как в общении с коллегами и партнерами, так и для поиска работы и клиентов. Опыт и знания могут приносить доход, уважение, и позволяют делать свое дело с минимальным количеством погрешностей.
В общем, все в нашей жизни замысловато переплетено. Грубое самоутверждение сменяется тонким. Любимые дела сменяются необходимыми, а в них мы со временем, также, можем увидеть свой смысл и свою глубину. Даже чистку картошки, или мытье посуды можно выполнять, отдаваясь процессу. В этом – суть медитации.
Стоит помнить, что большой путь проходится маленькими шажками. Неважно, насколько сложная перед вами цель. Состоит она из простых элементов. Даже небольшие, но регулярные шаги однажды сделают путь пройденным.
Которые призывают к действию.
Думаю, выбор тут невелик. Либо пытаешься жить, либо готовишься умирать. (Тим Роббинс,
Побег из Шоушенка» (The Shawshank Redemption))
Оставайтесь Жаждущими. Оставайтесь Безрассудными. ( , Apple)
Каждый день делайте по одному делу, которое вас пугает. (Элеонора Рузвельт)
Жизнь - либо отважное приключение, либо ничто.(Хелен Келлер)
Скажите мне, что вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью? (Мэри Оливер)
Все человеческие существа - предприниматели. Когда мы жили в пещерах, мы все были самозанятыми... которым приходилось искать пищу, кормить себя. Вот как начиналась история человечества... С приходом цивилизации мы подавили эту черту. Мы стали рабочей силой, потому что на нас поставили клеймо: «Вы - рабочая сила». Мы забыли, что мы предприниматели. (Мухаммед Юнус)
Две самые сильные вещи в жизни - доброе слово и вдумчивый поступок. (Кен Лангон, сооснователь Ноте Depot)
Глубочайшая человеческая потребность - потребность, чтобы тебя оценили. (Уильям Джеймс)
И лишь намного позже я разгадала папин секрет. Он заслужил уважение проявлением уважения к другим. Он с одинаковым вниманием выслушивал и разговаривал с учеником четвертого класса, который чистил обувь в Спринг-Велли, с епископом и с ректором колледжа. Он со всей серьезностью интересовался вашей личностью и потребностью высказаться. (Сара Лоуренс-Лайтфут)
Если вы не умеете слушать, вы ничего не сумеете продать. (Кэролин Марленд, директор-распорядитель Guardian Group)
Все живут, что-то продавая. (Роберт Льюис Стивенсон)
Доктор философии по лидерству. Краткий курс: составьте небольшой список отвратительных вещей, которые вам пришлось испытать от других. Не делайте этого другим людям. Никогда. Составьте еще один список, в который включите то, что вам понравилось. Делайте это по отношению к другим. Всегда. (ДиХок, основатель Visa)
Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа преданных делу людей может изменить мир. В истории все именно так и было. (Маргарет Mud)
ВЫ ВЕДЕТЕ СЕБЯ РАЗУМНО? Люди в большинстве своем разумны; вот почему их дела хороши лишь в разумной степени. (Пол Арден)
«Что бы вы ни думали, думайте наоборот» (Whatever You Think, Think the Opposite)
НИКОГО HE ВИНИТЕ. НИЧЕГО HE ОЖИДАЙТЕ. ДЕЛАЙТЕ ЖЕ ЧТО-НИБУДЬ. (Билл Парселлс, футбольный тренер)
Вы сами пишете историю собственной жизни, и от вас зави¬сит, создадите вы себе легенду или нет. (Исабель Альенде)
Лидер - это продавец надежды. (Наполеон)
Ничто так не заразительно, как энтузиазм. (Сэмюэл Кольридж)
Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин. (Китайская поговорка)
Чтобы внушить чувства другим, вы сами должны быть погло¬щены ими. Чтобы вызвать слезы у других, вы сами должны заплакать. Чтобы убедить других, вы сами должны верить. (Уинстон Черчилль)
Если ваши действия вдохновляют других на то, чтобы больше мечтать, больше узнавать и дальше расти, значит вы - лидер. (Джон Адаме)
Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня. (Карен Лэмб)
Есть ли у тебя определенная цель, или это только грезы о желаемом, можно определить уровнем готовности действовать прямо сейчас, в этот конкретный момент.
У нас в голове есть масса мыслей : может жениться/выйти замуж, а возможно и нет, может похудеть, а может нет, может работу сменить, а может всю жизнь сидеть на одной и ныть. И вот эта масса сомнений постоянно грызет сознание. Мы вроде бы понимаем, что нужно что-то делать, что-то менять, но чего-то не хватает, какой-то мотивации к действию.
Уровни мотивации к действию
Начальная мотивация — это простые желания человека. Каждый из нас чего-то хочет: теоретически зарабатывать больше денег, быть красивым, здоровым, востребованным еще каким-то там.. Подобной мотивацией обладает основная масса людей, кроме больных на голову.
Следующий уровень мотивации – осознанные желания , побуждения, которые переходят в конкретные, регулярные действия, направленные на достижение желаемого. Людей этого уровня абсолютное меньшинство.
В силу каких-то обстоятельств человек не предпринимает никаких действий для достижения желаемого. Причины довольно абстрактны и тривиальны, зачастую просто отговорки: я уже знаю, что мне скажут; это я уже пробовал, ничего не получилось; нелётная погода; меня пошлют нахер; слишком большая конкуренция; в этой стране невозможно.., и т.п.
Основной первопричиной этих обстоятельств есть элементарная лень, которая заставляет наше сознание оправдывать собственное бездействие. Наше бытие определяется сознанием.
Последний уровень мотивации – ты просто что-то делаешь, еще не осознавая, зачем именно, но уже не можешь этого не делать. Иначе ее можно назвать подсознательной, что исходит из внутренних неосознанных намерений.
Мышление как преграда мотивации к действию
В общем, чтобы понять заранее, добьешься ты желаемого или нет, необходимо просто дать себе ответ на вопрос:
«Готов ли ты начать действовать прямо в этот момент, или сейчас есть какая-то банальная отмазка?»
Не нужно много думать. В голове есть образ желаемого результата, этого достаточно. Каждая мысль должна переходить в действие и быть завершенной, иначе начинается бесконечная ментальная мастурбация. Подумал – принял решение – приступил к действию. Подумал — сделал, подумал — сделал и все!
Что если бы каждая наша мысль, вне зависимости от ее характеристики (хорошая, плохая, продуктивная, непродуктивная), тут же переходила в действие независимо от нашей воли? Научились бы вы контролировать то, о чем думаете и не заниматься «мыслеблудием»? Думаю, что ответ очевиден.
1. Создайте видение своей жизни
Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть Видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.
2. Визуализируйте свое будущее
Как можно чаще визуализируйте свое Видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы.
3. Учиться, Учиться, Учиться
Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д. Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и Интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.
4. Поддерживайте порядок и чистоту
Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон работает в обе стороны.
5. Правильно питайтесь
Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд, питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1,5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты вас удивят.
6. Перемены к лучшему
Когда в вашей жизни долгое время ничего не меняется, вы привыкаете к этому, то многие вещи для вас становятся обыденными. Потихонечку вы засыпаете, и новый ремонт, автомобиль, человек, уже не вызывают в вас такой силы эмоций. Пришло время совершить перемены. Протрясите свой гардероб, освободитесь от вещей, которые вы больше года не надевали. Просмотрите фото архив и удалите фотографии, которые напоминают вам не саамы лучшие годы вашей жизни. Совершите дома маленькую перестановку, смените шторы, передвиньте телевизор, поменяйте коврик у дверей. Сделайте хоть что-нибудь. Сдвиньтесь с мертвой точки. Так же и ваша энергетика начнет двигаться вслед за переменами.