Казалось бы, что же сложного в том, чтобы жить так, как хочется. Ведь все вокруг утверждают, что ты – хозяин своей жизни и больше никто. Но при этом незаметно навязывают, как нужно жить, чем для этого обладать и что делать. На самом деле людей окружили таким потоком информации, что мало кто способен осознать, что он идет неправильной дорогой и следует навязанному ему образу жизни, а не занимается тем, что ему действительно нужно. Но как бы сложно не было и сколько бы вам не было лет, никогда не поздно научиться жить .
Как научиться жить правильно
Почему-то у большинства людей при фразе «правильно поступать» возникает ассоциация слушаться родителей, учителей или любимых. А если задуматься, они такие же люди, только старше. Но это совсем не означает, что они действительно знают, как правильно жить и поступать в той или иной ситуации. Их опыт может ограничиваться иногда обучением в вузе и работой, чаще всего на одном предприятии всю жизнь. Когда же человек в жизни не сталкивается с разными ситуациями, не борется с трудностями, он не способен дать адекватный совет, как лучше всего поступить в той или иной ситуации, даже своим детям, хотя и любит их.
Даже если кто-то из родителей достиг высокого положения в обществе, не факт, что это позволит ему дать тот совет, который нужен в данной ситуации. Люди привыкли смотреть на происходящее через призму своего мировоззрения. Они не способны понять трудностей, которые встают на пути других. Им кажется, что все обладают теми же качествами, мечтают о том же, что и они, поэтому и должны делать то же самое. Но все устроены по-разному, и если для одного превыше всего материальный достаток, то для другого – семья и любовь. Люди с таким разным мировоззрением не способны понять мотивы друг друга. Они могут подсказать только в той ситуации, которая им близка и знакома.
Поэтому к советам родителей или родных прислушиваться можно, особенно если просите о них сами, но следовать им или нет - решать исключительно вам. Вы не обязаны жить так, как говорят они. Это ваша жизнь, а не их. Собственную жизнь они прожили самостоятельно, и вы имеете на это право. Если они пытаются повлиять на вас, постоянно указывая, что так будет правильно, напомните им о своем праве совершить собственные ошибки.
Запомните, жить правильно значит не только соблюдать моральные или религиозные принципы общества, в котором живите. Но это обязательное условие, если хотите достичь мира в душе, ведь сначала все негативные поступки исчезают из памяти, а в определенный период они возвращаются и ломают жизнь. Но так устроен человек, что для счастья, кроме покоя в душе, ему необходимо ещё и самореализоваться.
Научиться жить способен тот, кто понимает, что прежде чем принимать решение, способное изменить всю его жизнь, необходимо изучить опыт других людей, прислушаться к тому, что говорят близкие люди и принимать решение, ориентируясь на то, что хочет душа. Как бы ни был сложен выбор, какие бы трудности не мешали жить, помните, мудрое решение можно принять только тогда, когда разум находится в гармонии с душой.
Достичь состояния гармонии или счастья не просто. Не нужно относиться к этому как к очередной цели. Оно должно стать неотъемлемой частью вашей жизни. И заключается эта гармония в способности радоваться своим достижениям, окружающей природе, добрым делам, стремлении их совершать самой. Это способно изменить жизнь до неузнаваемости. Каждый поступок будет приносить удовлетворение, потому что идет от души.
Зависть, ненависть, гнев, обида превращают жизнь в бесконечные страдания. Они лишают возможности смотреть трезво на происходящее и заставляют совершать необдуманные и порой опасные поступки. Когда у человека хорошее настроение он внимателен и к окружающим, и к себе. Он заботится о том, чтобы было хорошо всем. Он находится в гармонии с самим собой и стремится к тому, чтобы и другие люди были довольны жизнью. Поэтому постоянно задумывается, а как его поступки или слова отразятся не только на нем, но и на других. И делает все, чтобы избежать конфликтов, а в нужный момент способен распознать, когда ему необходимо защитить себя от негативного влияния окружающих. И вместо того, чтобы выяснять отношения или пытаться исправить человека, просто исчезает из его жизни.
Нельзя сделать счастливым другого, если он этого не хочет. Не пытайтесь исправить человека, он имеет право жить так, как считает нужным, даже если заблуждается. Но и не забывайте, что вы не обязаны приносить себя в жертву ради него, пытаясь, объяснить, как научиться жить.
Поэтому столь важно не позволять негативным эмоциям управлять собой. Когда человек не хочет избавиться от зависти или гнева, он живет только обидами, неважно, вымышленные они или нет. Он проживает чужую жизнь, постоянно думая не о себе, и о том, что хочется ему, а о других. Жизнь проходит мимо, но желание отомстить или унизить другого сильнее, потому что человек не понимает всей пагубности происходящего.
Не живите проблемами других, не тратьте душевные силы на обидчиков, заботьтесь о себе. Чем быстрее вы найдете гармонию с собой, тем лучше будет и для вас, и для тех, кого вы любите, и для окружающего мира. Ваша позитивная энергия делает его добрее для всех.
Мы привыкли верить и надеяться, что всё будет хорошо. Никто не скажет, что это плохо. Но не стоит ждать, что всё измениться само собой и наконец-то вы почувствуете, что живете так, как хочется. Научиться жить правильно, легко или весело нетрудно, если раз и навсегда запомнить, что достичь можно всего, если прислушиваться к себе и точно знать, что вам действительно нужно в этой жизни.
Однажды мы вдруг задумываемся: «В верном ли направлении я двигаюсь?» Происходит это абсолютно у всех и, как правило, в переломный жизненный момент. Мы вдруг оглядываемся и видим негатив в собственную сторону, рухнувшие надежды, череду неудач, разочарования. Итогом таких выводов становится озлобление и депрессия. Как научиться жить счастливо, несмотря на негатив и испытания, которые посылает нам жизнь?
Психологи, а также сторонники идей по духовному развитию личности уверяют: жить с абсолютным ощущением счастья возможно при любых жизненных обстоятельствах. Но такое восприятие мира – непростая работа, которую человек обязан над собой провести. Вот несколько шагов на пути к настоящей, правильной жизни.
Размышление о том, чего достиг
Итак, вы решили для себя: «Надо что-то менять». Вы на правильном пути к своей цели. Ведь само осознание того, что жизнь складывается не лучшим образом? первый шаг к ее совершенствованию. Тот мир, в котором мы живем, всего лишь отражение нашей внутренней работы. Если вокруг все не так, значит, пора менять свои взгляды.
Для начала поймите: все, абсолютно все вокруг вас создали вы сами. Поэтому никого не обвиняйте в том, что сейчас с вами происходит. Поверьте, высшие силы (Вселенная, Бог, судьба – не важно, как вы их назовете), всячески старались оградить вас от этого, но вы не воспринимали их подсказки. Впрочем, об этом чуть ниже.
Прикиньте, что у вас есть. Взвесьте все «за» и «против» в каждой сфере вашей жизни. Возможно, у вас серьезные неприятности в работе, но есть хорошие друзья. Или барахлит здоровье, но есть возможность для творческого самовыражения… Проанализируйте вашу жизнь. Можете фиксировать свои открытия на бумаге, чтобы дать самому себе точный ответ.
А теперь определите для себя понятие ценностей. Что они для вас? Если это только материальные блага, имейте в виду – этот путь неверен. То, что принято считать атрибутами хорошей жизни – власть, деньги, дорогие аксессуары, жилье, - безусловно, необходимы, но они не должны перерастать в ценности. Это, скорее, цели.
Чтобы разобраться в этом вопросе для себя, смоделируйте вот такую ситуацию: представьте, что в данный момент времени вы живете свою последнюю минуту. Драгоценные секунды уйдут, и вас не станет. Задайтесь вопросом: чем вы занимаетесь сейчас? О чем думаете? Чего желаете? Кто рядом с вами? Хотели бы вы, чтобы эти люди или действия были последним, что вы чувствуете перед смертью? Вообще, чего бы вы хотели в последнюю минуту? У каждого будут свои ответы на эти вопросы. Эти ответы и составят ваши ценности.
Принятие себя самого
Если после всего этого вы разочаровались в своей жизни и собственных поступках, пора переходить к следующему этапу: простите себя за все, что сделали. За то, что любили, ненавидели, не ценили или переоценили кого-то или что-то, за злобу и отчаяние, за сквернословие, за нежелание жить такой жизнью. Примите и просите себя прошлого, потому как вы не знали, как должно быть, не понимали своих действий и истинных целей и у вас на все были свои причины. Но не оправдывайте себя, а именно прощайте.
Пребывая в этих размышлениях, вы находитесь на границе новой жизни и на пути к ответу на вопрос, как научиться правильно жить.
Подсказки свыше как научиться жить
Как только вы прочувствуете самого себя, окунетесь в невероятные ощущения духовного блаженства. Вам откроется возможность чувствовать свой внутренний мир – мозг будет настроен на постоянный анализ.
На этом этапе нельзя ставить перед собой никаких целей! Вы, подобно маленькому ребенку, должны сейчас изучить самого себя и понять, кто же вы на самом деле, кем можете и кем должны стать. Новые цели не дадут вам возможности познать себя. Дайте время, и вскоре вы совершенно ясно осознаете собственное движение и предназначение.
На пути к вашему самосовершенствованию высшие силы будут всячески помогать вам, поэтому обращайте внимание на подсказки – события, нестандартные ситуации и случаи в текущей жизни, тщательно отслеживайте эмоции, возникающие в результате какого-либо события. Например, если вы стали свидетелем ДТП вполне очевидно, что в вашей жизни тоже может произойти столкновение: конфликт с окружающими, семейные коллизии. Это не пророчество, это предупреждение: остановись, подумай и предотврати.
С эмоциями несколько иначе. Дело в том, что эмоция – это спонтанное проявление чувств. Если что-либо или кто-либо вызвал какую-то эмоцию в вас, на то есть совершенно конкретная причина, истоки которой могут скрываться в далеком прошлом. Ваша задача, найти эти истоки и проанализировать собственное отношение к ним. Раны могут прятаться в глубоком детстве или юности, вам неприятно возвращаться к этому и мозг старательно закрывает информацию. Такая работа над собой может быть крайне неприятна и болезненна, но ее необходимо провести.
Чем больше вы будете анализировать, тем ярче станут картины прошлого, тем продуктивнее пойдет работа. На обновление будет настроен весь организм.
Особое внимание уделяйте своим снам. Ваша работа над собой заставит подсознание помогать вам, и дополнительные подсказки могут проявляться во время сновидений.
Параллельно вашей внутренней работе вы заметите, как жизнь вокруг вас преображается. Вы начнете ценить то, на что не обращали внимание, верить в собственное превосходство над сложностями и проблемами. Вы поймете, что все они – не что иное, как подсказки высших сил, которые дают нам шанс в очередной раз покопаться в себе, отыскать проблему и – стать совершеннее. Теперь вы будете рассказывать близким, как научиться жить полной жизнью.
Начните наблюдать за собой, за своими ощущениями. Даже если что-то делается автоматически, мысли чем-то заняты. Мозг планирует, дальше, как сложится день или даже год, или вспоминает, что было вчера или на прошлой неделе. В текущем же моменте все происходит само собой, на этом нет концентрации. А ведь кроме «сейчас» ничего не существует. Завтра может не наступить, а вчера уже прошло.
Контроль мыслей
Чтобы перестать возвращаться в прошлое, необходимо научиться закрывать ситуации. Ведь в голове повторяются события, диалоги, которые были не завершены или закончились не так как хотелось. Чтобы избежать этого, нужно просто изменить отношение к прошедшему. В мыслях вернитесь в тот момент, что часто вспоминаете, и выскажите все, что хотели, сделайте то, что не успели. Просто поставьте точку, а не запятую, как раньше. И примите новую ситуацию, поверьте в нее. Это поможет убрать часть прошлого, которая занимала много времени.
Перестаньте забегать вперед и думать, как все будет. Сколько бы вы не планировали, сложиться может по-разному. Планируйте один вариант самый удобный для вас. Ставьте его как цель, но не думайте, как же все может быть по-другому. При этом необходимо мечтать, это полезно, но не все время. Определите себе периоды, например, в транспорте или перед сном, когда можно в голове визуализировать счастливую жизнь. Но это не должно занимать больше 2х часов в сутки.
Наблюдайте за тем, что делаете. Если вы едите, то мыслями тоже ешьте. Смотрите как каждый кусочек попадает на вилку, движется ко рту. Занимайтесь одним делом, а не несколькими. Постарайтесь фиксировать настоящий момент как можно чаще. Когда читаете, осознавайте, что двигаете глазами, что впитываете информацию. Когда пишите, смотрите, как двигается рука, как чернила попадают на бумагу. Находите интересные моменты в происходящем, не давайте мозгу переключится на что-то еще.
Быстрые упражнения
Чтобы вернуться в состояние «здесь и сейчас», задайте себе вопрос: «кто я?» или «что я сейчас делаю?». Эти слова сразу же переместят внимание в настоящее. Регулярное повторение поможет концентрироваться правильно.
Наблюдайте за природой. Просто смотрите на солнце, воду или деревья. Единение со стихиями тоже дает возможность остановиться. Но опять же, смотря куда-то, не думайте о прошлом или будущем. Можно сконцентрироваться на цвете и начать описывать его. Можно наблюдать за птицей и удивляться ее поведению. Но без выяснения ее прошлого и будущего.
Найдите людей, которые живут в настоящем. Сегодня эта практика актуальна. Общайтесь с ними чаще. Они помогут вам научиться не уходить в другое время, подскажут, как быть всегда в нужном моменте.
Здоровье и качество жизни хотят улучшить многие, но знают не все, каким универсальным резервом для этого обладают.
Нужно всего лишь осознанно контролировать свои чувства, излучаемые во Вселенную.
Ученые доказали, что жить позитивно полезно во всех отношениях: замедляется старение мозга, улучшается состав крови, происходит оздоровление организма по всем фронтам, человек подобно магниту притягивает хорошие события.
Мы давно знаем, что от нервов все наши болезни и не оспариваем этот факт. Вы раздражены, нервничаете, злитесь? Получите в ответ головную боль, депрессию и прочие неприятности. Эмоции - это энергия, которая всегда возвращается к нам в неизменном виде.
Делись тем, чем богат
Притча.
Достался мужику дом в наследство, хороший и добротный. Живет он в нем, не тужит, в огороде не трудится, так как нужды в том нет, а лишь спелые плоды с деревьев вкушает, да знай в гамаке лежит, книжечку почитывает. Смотрит на все это «безобразие» завистливый сосед, и аж кипит от злости: «Как, же так! Не ударил палец о палец, делать ничего не делает, а ему - дом готовый и живет припеваючи! Буржуй городской!».
И давай устраивать всякие пакости: то ворота валерьянкой намажет, то скамейку возле дома подпилит. Да все не впрок – не задевают пакости счастливого соседа. Тогда идет завистник на «крайние меры»: приносит ведро помоев тому под крыльцо и ждет, когда разозленный «буржуй» придет на разборки.
Да не тут-то было, мужик отмыл ведро, начистил до блеска, насыпал в него красивых спелых фруктов из своего сада. Принес соседу и протянул со словами: «Кто, чем богат, тот тем и делится».
Если мы творим добро в любом его проявлении, не отвечаем на оскорбления и обиду тем же, то мы улучшаем не только мир внутри себя, но и окружающее нас пространство и людей в нем.
Доказано наукой:
наше физическое и душевное здоровье и долголетие зависят от эмоций, испытываемых на протяжении всей жизни. Факт влияния чувств на здоровье открыл в свое время физиолог Павлов И.П.
Все процессы, протекающие в теле, контролирует кора головного мозга, она же отвечает и за формирование наших эмоций. В их проявлении участвует весь человеческий мозг, но основная роль приходится на так называемые Центры эмоций.
Самый главный эмоциональный регулятор - гипоталамус, древнейший отдел мозга, регулирующий внутреннюю среду человека, его реакции на окружающий мир, гормональный цикл сна и бодрствования, процессы размножения.
Вживляя электроды в разные области гипоталамуса, Павлов доказал, что можно искусственно провоцировать: страх, гнев, слезы, тоску. При этом, правое полушарие головного мозга отвечает за возникновение и поддержание отрицательных переживаний, а левое – положительных.
Любая эмоция вызывает изменения во всех физиологических процессах, нет такого участка в нашем организме, который бы никак не ответил на наши чувства.
Значит, человек, контролирующий свои эмоции, способен сам регулировать состояние всего организма.
Отклик организма на эмоции
Изменяется гормональный фон: во время душевного подъема, радости, смеха начинают вырабатываться катехоламины и эндорфины.
Эндорфин всем известен как «гормон счастья», а еще он служит естественным обезболивающим, действует как морфин.
Гормоны катехоламины подобно антибиотику останавливают и устраняют воспаления.
Реакция секреторных желез: горе влечет , во время волнения пересыхает во рту, а страх сопровождает холодный пот.
Сильные эмоции влияют на кровоток: меняется тонус сосудов, повышается или понижается давление, сердцебиение замедляется или учащается. Поэтому, когда мы переживаем, краснеем или бледнеем.
Обратите внимание, смеющийся или очень веселый человек становится более румяным, пульс его учащается - это отличная гимнастика для кровеносных сосудов!
Это интересно:
- можно ставить или нет.
- - безопасный метод снять сглаз, порчу, любой негатив и улучшить жизненную ситуацию.
Некоторые люди такие счастливые и беззаботные, они наполнены оптимизмом, а их яркой жизни можно только позавидовать! Страх начать все заново полностью отнимает желание жить. Почему? Как научиться жить полной грудью независимо от обстоятельств? Как настроить свой внутренний мир на новую волну? Почему так трудно не унывать по мелочам и мыслить глобально? Как начать развитие к успеху и получать от этого удовольствие? Помогаем себе выбраться из морального капкана и начинаем полную перезагрузку! Полноценная жизнь и ее главные секреты - читайте прямо сейчас!
Как жить полной жизнью
Почему дети такие счастливы и беззаботные? Они лишены обязанностей, радуются по мелочам и видят мир открыто. Что же нужно взрослым людям? Ходить на учебу, работу, воспитывать ребенка, стараться платить за жилье …. список обязанностей не заканчивается. А где найти место мечтам, саморазвитию? Жить полной жизнью означает чувствовать энергию на пути к своим целям, мыслить и действовать осознанно. Каждый по уши наполнен в собственных мыслях, выдуманных шаблонах. Стараться избавиться от ярлыков, которые забирают чувство свободы, нужно уже сейчас! Находить источники вдохновения, и узнавать все больше и больше нового - такой путь позволит разбудить интерес к окружающему миру.
Так хочется просыпаться утром с чувством бодрости, видеть цель в каждом действии! Что мешает перестать завидовать другим, не перекладывать важные дела, от которых зависит успех на потом? , когда человек не честен сам с собой? Идеальная жизнь часто построена на обмане о настоящем смысле окружающих вещей. Неудовлетворенность собой, отсутствие роста, понижение энергии. Такое чувство знакомо многим. Стоит начать придавать старание в отношения, искренне верить в предстоящий успех, несмотря на жизненные обстоятельства.
Без правды человек путается на собственном пути, его способность ясно мыслить притупляется. Почему многие не хотят разобраться с собой? Правда может разрушить их стереотипы, что потребует усилий над собой. Чем раньше человек начнет осознавать себя, тем быстрее он освоит .
Разобраться со значением слова
«Нужно»Жить полной жизнью - суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.
Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» - это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.
Определить истинные желания
Любое действие подкрепляется золотым правилом - «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» - из такого чувства создается действовать на пути к свободе. Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник - это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает.
На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника - критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее - продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.
Новые знания - качественный шаг вперед
Каждый месяц узнавать что-то новое - таким правилом пользуются многие успешные люди. В сентябре - научиться плавать, в октябре - отточить навыки ораторского мастерства, в ноябре - научиться инвестированию средств. Занятия могут быть не связаны друг с другом, но это активизирует личность со всех сторон. Пробовать себя в разных областях, исследовать новые стороны - путь к насыщенной жизни. Это позволит найти новые знакомства, получить бесценный опыт и набраться полезных впечатлений.
Работа над страхами - работа над собой
Разобраться со страхами - основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима - бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.
Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед - первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», - высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.
Не забываем о любимых занятиях
У каждого есть внутреннее призвание, о котором он может еще не знать. Для поиска себя не обязательно бросать работу и ехать в горы. Найти ремесло, которое будет приносить удовольствие - стратегия на пути к полной свободе. На некоторые дела нет настроения уделять и минуты, а некоторые можно делать с утра до ночи, в выходные с приливом энергии.
Многие великие люди умело совмещали основную занятость с любимым делом. Писатель мог в свободные дни продавать машины, а композитор - запустить небольшой бизнес. Свободное время важно тратить с умом, уделяя внимание любимым вещам. Не ставить превыше всего деньги, а развиваться внутренне - умение, которому стоит научиться!
Уметь радоваться процессу
Главное не финал, а сам процесс на пути к финалу. Не всегда стоит ориентироваться на результат. Тогда жизнь теряет целостность и рассматривается поверхностно. Жизнь от премии к премии, от покупки подарка жене до подарка детям на Новый год - такой расклад не делает картину мира целостной.
Люди уделяют внимание захватывающим процессам, ведь от них ощущается полнота жизни! Есть желание похудеть, но нет удовольствия от периодических тренировок? Нужно найти смысл в спорте, а не его польза в сбрасывании лишних килограммов. То, что в тягость, а не в радость не может длиться долго.
Жизнь «здесь и сейчас» - правило счастливых
Уделять время прошлому и будущему - глупо, когда вокруг есть настоящее! «Как будет отлично жить в большом доме через пару лет, но сейчас я не счастлива в съемной квартире». Во-первых, подобные мысли забирают драгоценное время на саморазвитие. Во-вторых, они угнетают настроение. Жить сегодняшним днем - не откладывать все на потом, а брать ситуацию в свои руки!
Как научиться жить полной жизнью? Начать не проживать от пятницы до пятницы, а осознанно прокладывать путь к личному счастью. Советы помогут вам пересмотреть свой взгляд на мир. Помните - внутренние перемены тянут за собой внешние результаты. Если статья была для вас полезна - поделитесь ею с друзьями.