Плохие новости всегда приходят внезапно. Еще вчера вы планировали покупку нового автомобиля, а сегодня, как снег наголову прозвучала фраза - «Вы уволены». Увольнение - не только потеря дохода, это событие вызывает сразу бурю негативных последствий: депрессия, снижение самооценки и страх остаться без средств существования.
Если потеряли работу, что делать? Первым делом необходимо перестать думать о случившимся и начинать действовать. В потере работы можно найти и плюсы, например отдохнуть от тяжелых рабочих будней, этот вариант актуален, если вы предусмотрительно накопили себе немного денег до увольнения.
Теперь, когда плохие эмоции остались позади, пора составить план дальнейших действий, ведь новая работа себя не найдет, да и расходовать деньги, теперь придется экономно.
Увольнение
Первым делом узнайте, что вам положено по закону. Не дайте себя обмануть. Если вас сократили или уволили, то все должно происходить по Трудовому кодексу, со всеми надлежащими выплатами.
Отпуск
Если вы уже сталкивались с подобной ситуацией раньше или вы просто предусмотрительный человек и заранее подготовились к возможному увольнению, а именно отложили деньги на черный день, знайте, этот день настал. Тратить их все точно не стоит, но можно позволить себе немного отдохнуть, лучше всего съездить куда-нибудь всей семьей или с любимым человеком. Если денег совсем немного, то можно просто посидеть недельку дома и провести время занимаясь любимыми делами. Эти действия помогут вам пережить негативные последствия от потери работы и набраться сил для поисков новой работы.
Новый семейный бюджет
Теперь, когда вы лишились основного источника дохода, не стоит тратить оставшиеся деньги, как раньше. Еще неизвестно сколько времени вам потребуется на поиск новой работы, поэтому лучше сразу определиться с вещами от которых вам придется отказаться.
Лучше отложить небольшую сумму на срочные расходы, возможно вам придется потратиться, чтобы получить новую работу. Например оплатить прохождение санитарной книжки или заплатить за дополнительное образование.
Пока ищем работу
Если недели летят одна за другой, а нужной вакансии пока нет, пора задуматься о получении дополнительного источника дохода.
- Запишитесь на учет в службу занятости населения. Здесь вам будут платить пособие и искать работу по специальности. Если ничего не подойдет, то запишитесь на курсы для повышения квалификации, тут их можно пройти абсолютно бесплатно.
- Поищите работу в интернете. Существует целая масса сайтов для фрилансеров, здесь каждый может найти себе работу, за которую будут платить. Больших денег вы конечно не заработаете, но маленький доход - тоже доход.
- Кроме постоянной работы можно найти и временную, на неполный рабочий день или с частичной занятости, например: «тайный покупатель».
Качественное резюме
К составлению резюме стоит подойти очень серьезно — это ваша визитная карточка. В нем кратко должны быть описаны все ваши сильные стороны, как в профессиональном, так и в личностном плане. Есть 4 принципа, которые следует учесть при составлении резюме:
- краткость, никто не станет читать историю вашей жизни написанную на 4 листах;
- актуальность, все даты, названия организации, сведения об образовании должны быть конкретными;
- честность, не стоит приписывать себе вымышленные достижения, почти в каждой уважающей себя фирме все - резюме проверяют на достоверность информации;
- избирательность, для каждой желаемой должности лучше составить отдельное резюме и перечислить в нем навыки полезные только для этой вакансии.
Хорошее резюме это половина успеха, поэтому если вы не можете придумать что написать, обратитесь за помощью к профессионалам. Есть масса фирм, где вам помогут составить резюме вашим конкурентам на зависть, правда придется заплатить.
Работа мечты
Как ранее было сказано, увольнение имеет свои плюсы. Сейчас вы можете воспользоваться этой передышкой и решить, кем бы вы хотели работать? Возможно, увольнение — это лишь следствие того, что вы занимаетесь не любимым делом. Попробуйте определиться с тем, что вы хотите получить от работы больше всего: деньги, новых друзей, опыт, новые знания или что-то еще. Расставив приоритеты вы легко сможете сделать выбор в пользу работы, которая сможет не только обеспечить вас стабильным доходом, но и сделает вас счастливым.
Поиск работы
Теперь, когда у вас есть на руках свое резюме и вы определились с работой своей мечты, надо сделать так, чтобы его прочитало, как можно больше потенциальных работодателей.
- Разместите свое резюме на всех популярных сайтах для поиска работы. На таких сайтах вы можете отправлять резюме на понравившиеся вам вакансии. Кроме того, для всех работодателей ваше резюме будет открытым, возможно кто-то из них сам сделает вам интересное предложение.
- Обратитесь за помощью в агентство по трудоустройству. Сотрудники организации снимут с вас тяжкую ношу по поиску работы, сами составят резюме, свяжутся с работодателем, помогут с собеседованием, но за такие услуги придется заплатить, иногда не малую сумму.
- Отправьте резюме напрямую работодателю. Найдите компании которые могут вам предложить желаемую должность и разошлите им свое резюме.
- Не поленитесь и почитайте местную прессу, вполне возможно, вы найдете там пару вакансий, которые смогут вас заинтересовать.
Перед отправкой резюме не забудьте составить сопроводительное письмо. Оно не только покажет вашу заинтересованность в вакансии, но и сильно выделит ваше резюме среди массы других.
Подготовка к собеседованию
Перед собеседованием необходимо побороть свою неуверенность. Неуверенность возникает из-за боязни не получить желаемую работу. Поэтому лучше сразу подумать над тем, что вы будете говорить и потренироваться перед близкими людьми или на крайний случай зеркалом.
Не пытайтесь давить на жалость, работодателя не интересуют ваши материальные или личные проблемы, расскажите ему о своих навыках и опыте.
Собеседование
- Нельзя опаздывать на собеседование. Поэтому лучше приехать немного раньше, не заставляйте своего нового начальника вас ждать.
- Не перебивайте. Всегда до конца дослушивайте вопросы которые вам задают, и только после отвечайте.
- При ответе старайтесь избегать длинных историй. Всегда отвечайте четко и по существу.
- Не стоит демонстрировать свои переживания и неуверенность. Не используйте фразы: наверное, может быть, возможно и так далее.
- Не бойтесь вопросов про зарплату. Не нужно ее занижать, чтобы понравиться работодателю, это произведет обратный эффект, и он решит что вы себя не цените.
Не начинайте свой диалог с вопроса о зарплате, лучше спросите, какие новые обязанности вас ждут на этой работе. Идеальный вариант, если работодатель сам расскажет вам о заработной плате.
Время после собеседования
Не стоит сидеть и ждать пока вам позвонят. Проявите инициативу и здесь. В конце собеседования узнайте, когда будет известен результат собеседования. Не ждите слишком долго, звоните сами. Если вам обещали позвонить до конца недели, но этого не произошло, это значит что вы не подошли. Позвоните и убедитесь в этом сами, начните подыскивать запасные варианты.
Не стоит себя ограничивать лишь одной вакансией. Сходите на несколько собеседований в разные фирмы, так вы увеличите шансы найти работу.
Потеря работы в наше нестабильное экономически время может привести не просто к эмоциональным переживаниям, но даже к сильнейшему стрессу и депрессии. Психологи утверждают, что увольнение или сокращение негативно сказывается на психологическом состоянии человека: «Не удивительно, если, потеряв работу, человек чувствует себя опустошенным, потерянным и даже преданным».
Как же справиться с потерей должности и набраться сил для поиска новой работы? Эксперты известного в Украине агентства по трудоустройству предлагают 5 стратегий, которые помогут совладать со стрессом и выйти из ситуации победителем, не смотря на то, живете вы в Мариуполе или в любом другом городе.
И это тоже пройдет
Не спешите впадать в панику и считать, что наступил конец света. В конце концов, как бы больно и обидно вам ни было, это не будет длиться вечно. Подумайте: ведь до того, как найти эту работу, вы были вполне счастливым человеком, а значит, ваше благополучие не зависит от конкретного места работы. Да, возможно, сейчас вас одолевают негативные эмоции, и все видится в черном цвете, но со временем боль пройдет. Никто не говорит, что, оставшись без работы, нужно веселиться - переживание является нормальной реакцией. Просто не забывайте напоминать себе, что « и это тоже пройдет». Все станет на свои места, вы найдете другую работу и успокоитесь.
Защитите себя
В столь непростой жизненный момент вокруг вас может скопиться масса людей, обожающих делать из мухи слона и без устали жалеть себя несчастных. Для таких мучеников вы можете стать лакомым кусочком - ведь ваши переживания можно культивировать и щедро сдабривать вселенской печалью. Одним словом, если хотите побыстрее прийти в себя, по возможности, ограничьте общение с негативно настроенными нытиками. К слову, сюда же можно отнести запредельно печальные фильмы и книги. Но изолировать себя тоже, ни к чему! Ходите с друзьями на прогулки, выберетесь в кино или займитесь любимым делом, которое заставит вас отвлечься.
Возьмитесь за себя
Когда мысли роятся пчелиным роем, земля уходит из-под ног и кажется, что ничего не клеится, самое время заняться собой. Да-да, впасть в депрессию вы всегда успеете, а вот заняться спортом как раз самое время. Для того, чтобы преодолеть психологический кризис, займитесь утренними пробежками или вечерними прогулками - кому, что больше нравится. Ни секрет, что физическая активность способствует выработке гормонов счастья и позволяет быстрее справиться с последствиями стресса.
Излейте негатив
Психологи хором утверждают, что держать в себе негативные эмоции не стоит. Мы уже обсудили тот факт, что присоединяться к группе поддержки «обделенные судьбой» - не лучший вариант, так как же быть? Очень просто - заведите дневник. И не какой-нибудь онлайн ЖЖ, а обычные бумажный блокнот, куда по вечерам вы сможете записывать свои мысли, переживания, чувства, планы - одним словом, все, что придет в голову. Рекомендация от психологов: каждый день записывайте три вещи, за которые стоит быть благодарным в этой жизни. Это поможет вам сосредоточиться не на своих неудачах, а на том, в чем вам по-настоящему повезло.
Переходите в наступление
Немного успокоились? Мысли выстроились в стройные ряды и требуют действий? Что ж, тогда самое время осознать, что потеря работы - вовсе не катастрофа, а открытая дверь к новым возможностям и неизведанным перспективам. Вокруг полно реальных историй, когда, потеряв работу, люди даже в зрелом возрасте кардинально изменили свою жизнь. Оказалось то, что изначально чудилось концом света, стало их звездным часом! Действуйте: посещайте образовательные семинары, изучайте увлекательные интервью специалистов, рассылайте резюме в интересующие вас компании - ищите свое новое место!
Многие сейчас потеряли работу, остались с большими долгами по кредитам, не знают, что делать. Или просто в результате роста цен не хватает денег.
Сидеть и жалеть себя - делу не поможет. Нужно находить новую работу или начинать свой бизнес, в общем, искать варианты зарабатывать больше.
И в этом, как ни странно, помимо профессиональных навыков, большую роль играют психологические моменты, настрой, отношение к себе и к жизни. Материалы этого раздела помогут вам посмотреть на ситуацию по-новому, более реалистично и оптимистично.
Онлайн-курс, который может изменить вашу ситуацию: «Финансовое благополучие — без обмана и психологической попсы»
Стоит ли так гнаться за успехом?
Алексей Горбанев
В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную
квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.
До пенсии ей оставалось еще лет 15-20.
Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную
халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!
При советском плановом хозяйстве безработица считалась страшным социальным явлением, присущим исключительно эксплуататорскому обществу. Ежегодно выпускники вузов и техникумов проходили процедуру направления на работу. Длительно неработающий человек, подвергался общественному порицанию, а государство, как известно, боролось с тунеядцами. Возврат к старым общественным отношениям возродил биржи труда. Повсеместно открывались центры занятости населения, главная задача которых, снижение накала социального противостояния в обществе. С их помощью безработный получает определённый юридический статус и может рассчитывать на временное пособие, пусть незначительное, но достаточное, чтобы какое-то время не «протянуть ноги».
Итак, вы потеряли работу. Оставим в стороне причины вашего увольнения, этим не вернуть утраченного. Самое главное не паниковать, не впадать в депрессию и уныние. В жизни всегда чередуется полоса белая и полоса черная. Увольнение - это не тот случай, ради которого надо бросаться с моста. Постарайтесь вспомнить сколько неприятностей вам приносила эта работа. Вы испытываете облегчение от того, что избавились от неё, теперь это проклятое место достанется кому-то другому. Жизнь продолжается, вокруг так много приятного и хорошего, что потеря работы не стоит ваших безутешных переживаний.
Ваше финансовое положение изменилось. Если у вас есть непогашенные кредиты, сообщите банку об изменении вашего статуса и попросите отсрочки. Откажитесь от неразумных трат и развлечений. Скорректируйте ваши денежные расходы. То, что вы могли позволить при постоянном источнике доходов, сегодня недоступно. Покупайте только жизненно необходимые вещи, без которых нельзя прожить. Откажитесь от пустой траты денег.
Теперь у вас появилась возможность немного передохнуть, посмотреть на мир другими глазами. Если вы заранее подготовились к подобной ситуации (т.е. накопили определенные средства) вам следует позаботиться о своем здоровье. Отдых от 1 до 3 месяцев вам не помешает, никакие деньги не заменят вам вашего здоровья. Некоторые люди, предвосхищая ситуацию увольнения, заранее придерживают резервные вакансии в другой компании (нередко, это бывают конкурентные компании), чтобы безболезненно день в день оформить перевод и продолжить карьерный рост.
В противном случае вы вновь стоите перед выбором новой, более приличной работы. Сначала вам необходимо обратиться в службу занятости и получить статус безработного. Это позволит получать хоть какое-то пособие и произвести перерасчет квартплаты в соответствии с новым статусом. Здесь же можно получить информацию о вакансиях или подобрать временную работу. Можно переучиться (за счет государства) на новую, более востребованную специальность.
Следует также обзвонить друзей и знакомых, может быть, они предложат что-нибудь стоящее. Заполните 10-15 резюме в интернете, там постоянно публикуются объявление о вакансиях. Не откликайтесь на привлекательные предложения работы на дому, где с вас потребуют первоначальный взнос или предложат платные курсы обучения, платные инструкции и учебные пособия – это один из видов мошенничества. Очень часто предложенная и реальная работа не совпадают. Поэтому не спешите говорить «да» на всякое предложение, хорошенько взвесьте все «за и против», узнайте больше о характере работы, постарайтесь найти человека, который выполнял эту работу до вас, узнайте у него, если это будет возможно, мотивы увольнения и, наконец, посоветуйтесь со своими родными и близкими.
В крупных городах работодатели очень часто обращаются к услугам частных рекрутинговых агентств. Выбрав самые известные и престижные, можно зарегистрироваться у них за небольшую плату. На период поиска, можно подобрать работу на неполный рабочий день, чтобы свободную часть дня посвятить посещению предприятий и организаций. Это никак не повлияет на вашу самооценку, и вы не должны этого стесняться. Быть ежедневно среди людей, чувствовать свою востребованность намного лучше, чем сидеть в одиночестве дома и ждать, когда предложение свалится вам с неба.
При устройстве на работу, во время беседы с работодателем не стесняйтесь задать все вопросы, которые могут оказаться неожиданными в последующем. Все необходимо выяснить сразу: характер работы, вопросы оплаты, размер зарплаты, поощрения и бонусы, отдых и отпуск, предусмотренные льготы и условия их получения.
В нашем обществе немало людей, которые работают не по профессии, полученной в вузе. Это неслучайно, все они встали на путь самостоятельного выбора вида деятельности. Либо это фрилансинг (freelancer - частный, внештатный работник) – работа на себя, либо занятие своим, пусть небольшим, бизнесом. Фрилансинг – удаленная работа, получила свое распространение в интернете и стала весьма актуальной в период кризисов. Сотни талантливых людей находят свое второе призвание. Работая в программировании и дизайне, подрабатывают созданием вебсайтов, написанием статей, оказанием различных информационно-справочных услуг. Это честный и весьма достойный способ получения средств к существованию.
Немало людей, работающих в сфере оказания услуг населению по ремонту сложной бытовой техники: компьютеров и принтеров, радио и телевизионных приборов, прочей домашней утвари. Преподаватели школ и вузов проводят дополнительные занятия по предметам общеобразовательного цикла. Некоторые, освоив азы торговой деятельности, открывают собственные магазины. В любом случае все эти люди не опустили руки и не отказались от борьбы за свое место под солнцем. Оставаясь свободными от произвола работодателя, они самостоятельно обрели свой способ существования.
Из этой статьи вы узнаете об особенностях поведения при потере и поиске работы, как выйти из данного состояния наилучшим образом и что следует учитывать, отправляясь на переквалификацию.
Особенности переживания потери работы
Реакция на прекращение трудовой деятельности у каждого отдельного индивидуума проявляется по-разному и зависит от психоэмоционального типа, темперамента, характера, финансовой стабильности и наличия поддержки со стороны. Ощутив стресс при потере работы, организм пытается справиться с раздражающей информацией всеми ему доступными способами: оправданием, уходом в себя, понижением уровня самооценки и т.п.
Подсознание идентифицирует потерю работы как сильнейшее чувственное переживание, влияющее на жизнедеятельность, сон, страхи, состояние человека в целом. В период, который длится от такого полученного негатива до полного его осознания и принятия как данность, происходит некоторое число психофизиологических реакций.
Особенности переживания потери работы поэтапно выглядят так:
- Полное неверие в происходящее . Человек склонен отрицать произошедшее с ним, он абстрагируется от проблемы, и создается впечатление, что личность потеряла себя, идет полная «деперсонализация». Такое состояние может продолжаться около месяца.
- Гнев, агрессия . На втором этапе происходит первичное осознание того, что потерял, возникает сильное эмоциональное напряжение. Стресс от потери работы может быть настолько силен, что возникает желание что-то сделать: напакостить, отомстить, каким-либо образом изменить произошедшее в свою пользу.
- Обмен существенным или «игра в торги» . Человек предлагает несуществующему субъекту своего подсознания набор действий, выполнение которых сможет, по его мнению, вернуть работу. В данном случае ожидается обозначение собственной значимости извне. Заканчивается этот этап разочарованием.
- Депрессия . В этом состоянии личности требуется помощь от близких и родных, которые смогут помочь вернуть веру в себя, повысить собственную самооценку и значимость в трудовой сфере. В тяжелых случаях необходима психокоррекционная работа психолога, психотерапевта, а в самых крайних - психиатра.
- Принятие или полное осознание . Человек полностью осознает происходящие. Он воспринимает себя как попавшего в стрессовое положение «здесь и теперь», когда на смену разочарованию приходит желание исправить ситуацию.
Для безработного человека методами скорейшего выхода из депрессивного состояния являются: самосовершенствование в трудовой сфере, прохождение курсов повышения квалификации, полная смена трудовой деятельности.
Основные причины потери работы
У руководства должны быть веские причины, по которым оно может уволить своего сотрудника:
- Несоответствие занимаемой должности (работник не справляется с поставленными задачами, чем подводит коллектив и руководство);
- Несоблюдение профессиональной этики и субординации, появление на работе в неподобающем виде (без дресс-кода, в алкогольном опьянении и т.п.);
- Действия, ведущие к административной или уголовной ответственности (финансовые махинации);
- Сокращение штата сотрудников (плановое или внеплановое);
- Личный конфликт с начальством;
- Пенсионный возраст;
- Временная или длительная потеря трудоспособности (полученная травма мешает выходу на работу в течение длительного времени, что ставит вопрос об увольнении или переводе на более легкий труд).
Тонкости поведения при потере работы
В зависимости от типа темперамента, личность, когда лишается места заработка, может различным образом реагировать на психотравмирующую ситуацию. Кто-то впадает в депрессию, иной, наоборот, пытается извлечь выгоду из сложившегося положения и найти то занятие, которое давно хотел.
Холерик
Сильный, эмоционально неуравновешенный тип темперамента, склонный к вспышкам гнева, агрессии в сторону начальства. Такие люди часто берут инициативу в свои руки, находят неординарные способы решения проблем. Они харизматичны, легко принимают решения и, увлекаясь работой, идут до конца, незаменимы в реализации теоретических проектов в жизнь.
Известие об увольнении переживают бурей негативных эмоций, если работа была важна для них, и могут абсолютно спокойно уйти, если дело наскучило и у них есть на примете другой вид занятий.
Такие люди часто уходят из-за личного конфликта с коллегой, партнером или начальством, так как совершенно не выдерживают критики в свой адрес. Они ценят социальную значимость своей персоны для работодателя, поэтому, когда она подвергается сомнению, могут довести сами себя до увольнения.
Личные проблемы в семье, с родственниками также могут стать причиной снижения работоспособности и потери работы.
В ситуации безработицы могут впасть в депрессию, которая негативно сказывается на их здоровье. Когда у такого человека выявляются первые признаки подавленного психического состояния, необходимо срочно найти ему занятие или подвигнуть его на поиски работы, при этом мотивируя, что он личность уникальная, незаменимая. При таком положении вещей холерики быстро находят себе дело и совершенно забывают о старых неудачах.
Сангвиник
Сильный, эмоционально уравновешенный тип темперамента, который отличается завидным оптимизмом и жизнелюбием. Обычно хорошо вливается в коллектив, исполнителен, не стремится к конфликтным ситуациям, легко решает тактические задачи и уверенно идет к намеченной цели.
Такие люди, потеряв свое дело, не слишком огорчаются, они живут по принципу «Что ни делается - все к лучшему!» В подобной ситуации у них возникает необходимость принятия определенного решения, но негативных мыслей не появляется. Чаще всего сразу же и без посторонней помощи они приступают к поиску нового занятия или могут устроить неожиданный отпуск на заработанные деньги.
Личности сангвинического типа не зацикливаются на потере работы, а могут превратить ее отсутствие в осуществление своей мечты, возможность достижения новых вершин и горизонтов. В депрессию впадают крайне редко и в особо сложных случаях, когда череда неудач сбивает их с ног.
Сангвиники способны саморазгружаться от проблем, увлекаясь любимым занятием, и таким образом эмоционально расслабляться.
Меланхолик
Слабый, эмоционально неуравновешенный тип темперамента, характеризующийся чрезмерной чувствительностью и замкнутостью.
Это творческие интроверты, которые способны длительное время выполнять монотонную, требующую высокой концентрации внимания работу. Легко подчиняются, но крайне тяжело переживают неудачи в жизни, впадают в тяжелые депрессивные состояния, выйти из которых самостоятельно не всегда могут.
Чувственная натура меланхолика чаще всего заставляет его работать на себя, без начальников и тотального контроля - это художники, музыканты или глубокие мыслители.
Но если меланхолик все же работает в коллективе, то ему подойдет отдельный кабинет или укромное место, которого могут и не предоставить. Тогда нередко начинаются конфликты с начальством, что может привести к увольнению сотрудника и унижению его достоинства.
Переживая увольнение, чувствуют себя униженными, опускают руки, стремление в поиске новой работы полностью отсутствует. Низкая самооценка еще более усугубляется, это приводит к уходу «в себя» и полной потере реальности.
Таким людям необходима помощь друзей или близких, которые заставят меланхоликов поверить в собственные силы и заняться своей карьерой.
Флегматик
Спокойный, эмоционально уравновешенный тип темперамента, которым наделены флегматики, диктует следующие особенности их поведения:
- Медлительность;
- Инертность психических процессов - спокойствие и эмоциональная уравновешенность;
- Аккуратность и последовательность в делах;
- Настойчивость и трудолюбие при исполнении поставленной задачи;
- Бесконфликтность в коллективе;
- Педантичность в решении теоретических проблем;
- Привязанность к своему занятию.
Независимо от того, к какому типу темперамента человек относится, при возникновении сложностей в трудовой деятельности он испытывает стресс и тревогу, в тяжелых случаях - депрессию. Кто-то боится не найти больше такую высокооплачиваемую или хорошую работу, иные могут разочароваться в своих силах и опустить руки, некоторые сразу приступают к поиску вакансии. Но абсолютно все люди нуждаются в понимании и поддержке ближайшего окружения: супругов, родителей, друзей. Поддержка и соблюдение рекомендаций, описанных выше, - залог успешного выхода из депрессии.
Стратегии поиска новой работы
Как пережить потерю работы, задумываются многие лишившиеся ее люди. Возникает такой вопрос и у ближайших родственников, которые хотят помочь. Идеальной схемой при решении вопросов увольнения является незамедлительный поиск нового места трудоустройства по следующим стратегиям: попытка найти любое занятие или аналогичное предыдущему, переквалификация и новая трудовая деятельность.
Быстрый поиск любой работы
Человек, став безработным, должен думать о планах на будущее. Это помогает осознать свое положение, таким образом, полностью завершается процесс переживания стрессовой ситуации.
Данная стратегия поведения свойственна для холерического и сангвинического типов темперамента и подходит для скорейшего выхода из стрессовой ситуации. То есть для реактивных, подвижных личностей, которых не пугает новая обстановка, незнакомый коллектив и другая должность, с обязанностями и особенностями которой они не знакомы.
Такое планирование поиска работы выбирают люди, испытывающие финансовые сложности в связи с потерей прежнего места, которые являются ответственными супругами (в случае декрета жены, когда муж - единственный добытчик средств существования) или просто не привыкли сидеть без дела.
Для быстрого трудоустройства необходимо:
- Разместить интернет-резюме. Существует много сайтов по поиску работы как офисной, так и удаленной, с уже встроенными бланками под резюме, которые заполняются при регистрации.
- Обзвонить всех знакомых, кто может помочь с трудоустройством. Налаживание личных контактов - это огромный плюс в будущем и скорейшее решение вопросов о трудоустройстве.
- Обратиться в местный центр занятости, где можно будет пройти краткосрочные курсы или оформить пособие по безработице. Расположение центра занятости можно узнать с помощью навигации в интернете, там же и ознакомиться с основными направлениями подготовки специалистов, а также с пакетом документов на пособие по безработице.
- Ежедневно тратить на поиск от 8 до 10 часов. Только посвящая этому весь день, можно добиться скорейшего результата.
Поиск работы, аналогичной предыдущей
К таким поискам будет прибегать флегматик, привыкший к порядку, организованности и стабильности. И меланхолик, который будет искать возможность скорейшего восстановления эмоционального равновесия посредством деятельности, в которой он преуспел. Это гарантирует, что неудачи не будет. Личности, обладающие другим типом темперамента, рассмотрят этот вариант в силу сложившихся обстоятельств.
Поиск работы требует кропотливого труда по отбору предложенных вакансий как в интернете, так и на улицах, в печатных изданиях, от знакомых.
Необходимо в своем резюме четко аргументировать, почему именно вы должны занимать данную вакансию. Процесс поиска аналогичной работы обычно не очень быстрый, требующий определенных временных затрат, но он того стоит. Это важно для беспрерывного стажа по специальности.
Поиск новой работы и переквалификация
Это один из кардинальных способов поиска работы, который меняет не только трудовую деятельность, но и жизнь человека в целом, поэтому он подойдет неудержимым и решительным холерикам, которые находятся в постоянном поиске нового и интересного.
Если человек хочет заниматься абсолютно новым делом, то ему необходимо учитывать следующие факторы:
- Переобучение требует затрат времени и финансов.
- Есть ли возможность учебных командировок, если потребуется.
- Наработка практического опыта - процесс длительный, поэтому придется работать на минимальный оклад.
- Риск не состояться как сотрудник в новой сфере деятельности в связи с переоценкой собственных способностей.
Как быстро найти работу - смотрите на видео:
Таким образом, для ставших безработными очень важно как можно быстрее решить, что делать с потерей работы и теми трудностями, которые она создает в жизни человека, - эмоциональными переживаниями, вплоть до ухудшения психического и физиологического здоровья. Пережить увольнение без серьезных для себя последствий возможно, если придерживаться некоторых правил в поиске новой профессии и способов борьбы с депрессией, эффективных для вашего типа темперамента.