Задачи:
Образовательные:
Развивать коммуникативные способности школьников, умение общаться
в парах, коллективе;
Воспитательные:
Воспитывать нравственные ценности, уважение детей друг другу;
Коррекционные:
Учить детей правилам ведения диалога, умению кратко говорить,
выслушивать мнение других, доказывать свою точку зрения;
Дать возможность детям продемонстрировать себя с хорошей стороны
как коллектив (сплочённость, организованность, доброту, умение
сработаться)
Оборудование:
1. Столы буквой П;
2. По одному карандашу или фломастеру, по одному листу чистой бумаги
на двоих
3. Таблица “Разные настроения” (по 1 на двоих;
4. Картины известных художников:
Леонардо да Винчи “Мона Лиза”
В. Серова: “Девочка с персиками”
5. Портреты людей с улыбками
6. Зеркало (желательно, каждому)
7. Листы для тестирования (у каждого)
8. Песня “Улыбка”
1.Организационный момент.
2.Введение в тему занятия. Что такое общение? Тема и цель занятия.
3.Творческая работа. Мастерская сказки.
4. Практическая работа.
6.Люди улыбаются поразному. Рассматривание картин художников.
8.Улыбка, смех и юмор. Сравнение. Лексическая работа.
9. Есть ли у вас чувство юмора? (Тест)
Ход занятия
1. Организационный момент.
Дорогие ребята, сегодня у нас несколько необычная встреча. Тему её вы
определите сами, но немного позднее.
Я долго думала, с чего бы начать. И решила, начнём вот с чего…
Возьмите в руки 1 карандаш (фломастер). Попробуйте вместе (парой)
нарисовать любую одну картину. Подпишите её. (Дети вдвоём, держа в руках
1 карандаш, рисуют любую картину на одном листочке, пока звучит весёлая
музыка)
Расскажите, что вы нарисовали.
Удалось ли вам это сделать хорошо?
Было легко или трудно выполнять эту работу? Объясните, почему?
А как надо было поступить, чтобы результат был более успешным?
(Надо было сначала обсудить, что будем рисовать, как рисовать, т.е. надо
было вступить в общение друг с другом)
2. Введение в тему занятия. Что такое общение? Тема и цель занятия.
Ребята, а что такое ОБЩЕНИЕ?
(Общение это когда разные люди обсуждают чтото их всех интересующее.)
Из словаря практического психолога: общение сложный процесс
установления и развития контактов между людьми, порождаемый
потребностями совместной деятельности и включающий понимание друг
друга, обмен информацией, взаимодействие.)
Антуан де СентЭкзюпери сказал: “Главная роскошь это роскошь
человеческого общения” Как вы понимаете эти слова?
Что помогает общению друг с другом? (Речь, позы, мимика, жесты т. д.)
Перед вами рисунки, на которых изображены лица детей с разным
настроением. Кого из детей ты выберешь для общения и почему?
Спасибо всем за ответы и пояснения.
Итак, ребята вы уже, наверное, поняли, о чём мы сегодня поведём разговор.
Мы поговорим о том, как можно общаться, как улучшить своё настроение,
как приобрести друзей и добиться успеха в жизни, как научиться влиять на
других И ВСЁ ЭТО С ПОМОЩЬЮ УЛЫБКИ.
Итак, тема нашего разговора:
СЕКРЕТЫ УЛЫБКИ. В ЧЁМ ОНИ?
3. Творческая работа. Мастерская сказки.
Вы, конечно, любите слушать всякие истории и умеете придумывать их сами.
Итак, начнём творить сказку.
В одном маленьком городе жилабыла Улыбка. Она была такая… (добрая,
весёлая, жизнерадостная, красивая и т.д.) что все люди были рады видеть её у
себя в доме (продолжите дальше…)
Они приглашали Улыбку к себе в гости, старались её угостить, развеселить и
подружиться с нею.
А Улыбка … (рада была прийти в гости, пообщаться с людьми, развеселить
их, помогала людям поднять настроение. И старалась никого не обидеть).
Но вот однажды … (в городе появился очень странный человек. Он был
угрюм, невесел, не хотел ни с кем общаться. Сахар ему казался несладким,
молоко небелым, солнце неярким, хлеб – сырым, а все дети – непослушными.
Он сердился на всех и на всё).
Опишите его поведение (Топал ногами, кричал, ругался, пыхтел, хмурил
брови, рычал, надувал щёки).
Что могло случиться дальше? (Дети завершают сказку хорошим добрым
концом, где Улыбка побеждает).
4. Практическая работа.
А вы умеете улыбаться? Давайте проверим.
Я читаю предложение, совет. Вы после каждого из них должны повернуться к
товарищам и улыбнуться.
На крапиву не садись.
Если сядешь не сердись!
За шутку не сердись, а в обиду не вдавайся.
Нет лучше шутки, как над собой.
Кто весел, а кто и нос повесил.
Батька, ты пирог съел?
Ейбогу не я!
А хочешь ещё?
Хочу!
Какие хорошие добрые дети живут в нашем классе!
Что вы, ребята, чувствовали, когда улыбались? (Высказывания детей)
5. В чём секреты улыбки? Обобщение.
Так в чём же секреты улыбки попробуем их разгадать. (Высказывания детей)
Секрет 1. Когда люди улыбаются, они становятся красивыми.
Секрет 2. Учёные подсчитали, что 80%успеха в жизни зависит от умения
общаться с улыбкой.
Секрет 3. Улыбкасама есть способ общения.
Секрет 4. Важно уметь улыбаться, т.к. это помогает доброжелательно
относиться друг к другу, добиваться расположения собеседника, помогает
приобрести друзей.
Секрет 5. С помощью улыбки можно улучшить своё настроение и настроение
окружающих. Когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества
гормоны, которые отвечают за хорошее настроение.
Секрет 6. Говорят, что 5 минут смеха продлевает жизнь человека на 1 год. А
отрицательные эмоции (обида, злоба, недовольство) вызывают болезни.
Хандра приводит к смерти.
Разрешите мне дать вам один совет:
СТАНЬТЕ СЕБЕ ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, УЛЫБАЙТЕСЬ ЧАЩЕ!
6. Люди улыбаются поразному. Рассматривание картин художников.
Люди улыбаются поразному. Лучше всего об этом говорят художники.
Именно им удаётся запечатлеть красоту и неповторимость улыбки.
Посмотрите на эти репродукции (вывешиваются портреты, на которых
запечатлены разные виды улыбок).
О чём говорят вам улыбки людей на этих картинах?
(Это улыбки радости, грусти, молодости, здоровья, спокойствия,
мечтательности, мудрости и т.д.)
Вывешивается картина Леонардо да Винчи (14521519), итальянского
живописца, скульптора, архитектора, учёного портрет Моны Лизы (1503
год) “Джоконда”
Что вы испытываете, глядя на эту картину?
Чем так привлекательна улыбка Джоконды?
Видели ли вы когданибудь такую улыбку у людей?
Что она выражает на ваш взгляд?
Обобщение учителя: улыбка Джоконды загадочнотаинственна, гимн
совершенной красоте женщины. Молодая женщина, жившая почти 500 лет
назад, поражает и изумляет всех своей улыбкой, в которой задумчивость,
мечтательность и немного грусти. Вглядываясь в это прекрасное лицо, мы
видим богатый внутренний мир Моны Лизы.
Эта картина “опасна” тем, что если её смотреть, то это можно делать часами,
и чем дольше смотреть, тем больше нарастает душевное волнение.
Послушайте, что об этой картине написал Мережковский.
“И как будто убаюканная музыкой, ограждённая тишиною от действительной
жизни – ясная, чужая всему, кроме воли художника – Мона Лиза смотрела
ему прямо в глаза с улыбкою, полною тайны, как тихая вода, совершенно
прозрачная, но такая глубокая, что, сколько бы взор ни погружался в неё, как
бы ни испытывал, дна не увидит, с его собственной улыбкой”.
А вот ещё одна картина известного художника В. Серова “Девочка с
персиками”. Что вы можете сказать о ней?
(Художник через портрет передаёт духовный мир человека, через улыбку,
насмешливый взгляд Серов говорит о том, что девочка умеет во всём замечать
весёлое, смешное. Ей нравится солнце, её светлая комната, её розовое платье
и сладкий, сочный персик. Во всём – любовь, покой, нежность, цветение. Как
прекрасна эта жизнь!)
Историческая справка.
В.А. Серов (18651911)
Картина “Девочка с персиками” раннее произведение, 1887 год.
Наполнена жизненной свежестью и богатством колорита.
7. Практическая работа. Поделись улыбкою своей!
Как вы думаете, ребята, что необходимо для появления доброй, здоровой
улыбки?
У каждого из вас на столе зеркало. Возьмите его в руки, сделайте красивую,
добрую улыбку (уголки рта поднимаются вверх)
8. Улыбка, смех и юмор. Сравнение. Лексическая работа.
Итак, что такое улыбка? Смех? Юмор? (Обратимся к словарям)
Улыбка – движение мышц лица, губ, глаз, показывающее расположение к
смеху, выражающее привет, удовольствие, насмешку,
Улыбаться – улыбкой выражать какие либо чувства, своё расположение,
доброе отношение к чемулибо или комулибо, сулить удачу, счастье.
Улыбаться – ухмыляться, усмехаться, улыскаться, умиляться, осклабляться.
(Владимир Даль)
Улыбчивый человек – часто улыбающийся, весёлый.
Улыбки (какие?) весёлые, жалостливые; улыбка умиленья, скорби,
насильственная.
Смех – характерные, прерывистые горловые звуки, вызываемые короткими
движениями при проявлении восторга, радости, удовольствия. Синонимы –
веселье, шутки, насмешки, ирония.
Юмор – весёлая, острая, шутливая складка ума, умеющая подмечать и резко,
но безобидно выставлять странности нравов, удаль, разгул. (В.Даль)
Улыбка, смех и юмор – это одно и то же? В чём их различия?
(Высказывания детей).
9. Есть ли у вас чувство юмора? (тест)
(если “да” “+”, если “нет” “”)
1. Любите ли вы смеяться?
2. Умеете ли с юмором выходить из неприятных ситуаций?
3. Смеётесь ли вы наедине, когда читаете книгу или смотрите телевизор?
4. Если вы заметили, что вас обманывают, можете ли вы не показать вида.
5. Рассказывают ли вам друзья весёлые истории?
6. Если вы находитесь в компании, то хотите выглядеть самым
остроумным?
7. Когда вы в плохом настроении, не раздражает ли вас смех окружающих?
8. Считаете ли вы себя человеком с чувством юмора?
Если вы получили 6 и более “+”, то у вас с чувством юмора всё в порядке. И
это помогает вам в самые трудные периоды жизни.
Если вы получили 5 “+” и менее, то с чувством юмора у вас плоховато.
10. Итог занятия. Домашнее задание. Рефлексия.
Вот и подошло к концу наше занятие. О чём же мы с вами говорили?
Что нового вы узнали?
Чему научились?
Что вы получили от этого занятия?
Какие выводы вы сделали для себя?
Улыбка и смех – показатель здоровья, стабильности успеха в личной жизни.
Если вы чувствуете, что улыбок вам в жизни не хватает, попытайтесь
изменить себя и посмотреть на окружающих с улыбкой. Сегодня мы живём в
суетном, усталом и беспокойном мире. И когда наш взгляд падает на
улыбающееся добродушное лицо, на душе становится теплее. Постарайтесь
сделать так, чтобы окружающим вас людям было приятно с вами общаться,
смотрите на мир радостно, по – доброму, ибо только это достойно человека.
Как вы думаете, только ли люди могут улыбаться? (Улыбаются ли
животные, растения, облака, Земля?)
Попробуйте нарисовать улыбку Земли. (Домашнее задание)
Не стой в стороне равнодушно,
Когда у кого – то беда.
Рвануться на выручку нужно
В любую минуту, всегда!
И если кому – то поможет
Твоя доброта, улыбка твоя,
Ты счастлив, что день
Не напрасно был прожит,
Что годы живёшь ты не зря!
Перед вами рисунки с изображением настроения. Возьмите один карандаш
или фломастер и вместе, как в начале занятия, раскрасьте своё настроение.
Удалось ли вам выполнить эту работу в паре?
(Во время раскрашивания звучит песня “Улыбка”, дети подпевают)
Стань себе лучшим другом, поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё
вернётся!
Никогда не прекращай улыбаться, даже, если грустишь. Зачем нужна улыбка?
Кто-то может полюбить твою улыбку.
В суете нашего обыденного мира мы забыли о том, что у каждого из нас есть прекрасная возможность дарить окружающим радость. Как? — спросите вы. Да очень просто — улыбаться. Ведь для того, чтобы вызвать улыбку много не надо и ее одной хватит для того, чтобы многое стало возможным.
Ведь что такое улыбка? Это в первую очередь процесс мозга, который возникает в передней зоне гипоталамуса и передает поток нервных импульсов в нервную систему, которая отвечает за наши эмоции, а также за мышечный тонус, который становится слабее и лицо приобретает довольное выражение. А еще у нее масса полезных свойств.
Во-первых, улыбка делает каждого из нас счастливым, даже если мы в плохом расположении духа. Потому как движения мышц лица посылают сигналы в мозг о том, что мы прибываем в состоянии счастья и наш организм начинает вырабатывать эндорфины (гормоны счастья), которые мгновенно поднимают нам настроение. Исследованиями также доказано, что когда мы хмуримся — чувствуем себя несчастными.
Во-вторых, улыбаясь, мы дарим позитив и радость окружающим людям, ведь каждый из нас знает,что трудно не улыбаться, общаясь с позитивным, энергичным, добродушным человеком с обворожительной улыбкой на лице.
В-третьих, она помогает улучшить состояние здоровья. Это отличное средство при стрессе или депрессии. Улыбка снижает ощущение тревоги и усталости, снижает артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений, нормализуется уровень сахара в крови. Иммунная система начинает работать намного плодотворнее, улучшается кровообращение, нормализуется сон.
В-четвертых, улыбка делает нас более успешными и уверенными в себе.
В-пятых, улыбка делает нас более привлекательными. Большинство мужчин считают, что улыбающаяся женщина без макияжа прекраснее, чем угрюмая, но «накрашенная».
Улыбка и смех помогают нам продлить жизнь, заводить новые знакомства, оказывают положительное влияние на все органы нашего тела. Исследователи выяснили, что одна минута смеха дает расслабление организму на последующие сорок-сорок пять минут. Продолжительный смех равнозначен десяти минутам, проведенном в тренажерном зале.
В результате многочисленных исследований, было выявлено девятнадцать типов улыбок. Условно их можно разделить на две категории — вежливые и искренние. На первую категорию требуется меньше усилий, в то время как на улыбку «искреннюю и неподдельную» мы задействуем все пятьдесят три лицевые мышцы.
В ходе исследований, стало известно, что женщины улыбаются чаще мужчин. Потому как не боятся быть чувствительными и открытыми, чаще разговаривают и выплескивают эмоции. На мужчин же общество надело маску серьезности и сдержанности.
Просто очень часто мы забываем,что улыбка — это солнце, которое светит нам на пути к счастью, благополучию и гармонии с собой и окружающим миром. Давайте будем улыбаться друг другу чаще, делая наш мир более добрым, отзывчивым и открытым!
Сколько раз в день мы улыбаемся? Все зависит от человека и от обстоятельств. Но всегда ли мы улыбаемся, чтобы выразить удовольствие? Улыбка сложна и многое может нам открыть. Однако в отличие от смеха, который занимает ученых уже лет двадцать, улыбку – тончайшее проявление человеческих чувств – изучали мало. Когда мы улыбаемся в первый раз? Между 30-м и 45-м днем жизни, самое позднее – в три месяца. Малыш улыбается, чтобы выразить радость при виде знакомого человека, от мелодичного звука или после еды. Затем, имитируя выражение лица взрослого, он учится вкладывать в улыбку разные эмоции. Американский психолог Поль Экман (Paul Ekman) выделил 19 улыбок, в том числе гримасы страха, презрения или иронии. Улыбка – это в первую очередь мозговой процесс. Все начинается с возбуждения передней зоны гипоталамуса (а возбуждение задней зоны гипоталамуса вызывает обратную реакцию недовольства). Оттуда поток нервных импульсов передается в лимбическую систему, отвечающую за наши эмоции. Мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение лица. Чтобы засмеяться, мы задействуем 15 мышц; чтобы улыбнуться, их нужно не меньше. Однако в разных улыбках используются разные мышцы! Например, при вежливой улыбке – простом растягивании губ – сокращается большая скуловая мышца, а широкая и радостная улыбка задействует круговую мышцу, отвечающую за движения век. Причем мышцы вокруг глаз могут сокращаться только непроизвольно, когда мы действительно испытываем приятные чувства. А поэтому невозможно перепутать принужденную гримасу и улыбку счастья. Улыбка – это другой язык, способ выразить то, чего мы не говорим словами. Улыбка – вовсе не слабое подобие смеха, она открывает нам разные миры: счастливая улыбка влюбленного, смущенная улыбка робкого человека, вкрадчивая улыбка соблазнителя или отрешенная улыбка Будды… Мы выбрали шесть улыбок и приглашаем вас с ними познакомиться.
Приветливая улыбка
Та, что нас встречает Улыбка-приветствие, или улыбка вежливости, одновременно сближающая и сохраняющая дистанцию, способна сделать так, чтобы мы вдруг почувствовали себя в своей тарелке, даже если ничто не связывает нас с человеком, который нам улыбается. «Я всегда вспоминаю улыбку женщины, работавшей в нашей булочной, – рассказывает 36-летняя Александра. – Когда я маленькой девочкой приходила к ней за хлебом, ее улыбка доставляла мне огромную радость». Такая улыбка не обращена напрямую к нашему внутрен-нему миру, она адресована не тому человеку, которым мы являемся, а тому общему и универсальному, чей образ всех нас объединяет. «Искренняя улыбка затрагивает в нас что-то очень важное – нашу врожденную восприимчивость к доброте», – подчеркивает далай-лама в книге «Этика в новом тысячелетии» (София, 2004).
Смущенная улыбка
Оправдывает нас Далеко не всегда улыбка выражает удовольствие, иногда она может говорить о нашем желании отстраниться. Смущенная улыбка может появиться на губах, когда мы совершили какую-то оплошность и нас охватило чувство стыда. Это улыбка-комментарий, которая говорит о нашем замешательстве. «Огорченная улыбка показывает, что мы пытаемся скорее совладать с эмоциями, чем просто перетерпеть их», – объясняет французский психотерапевт Катрин Эмеле-Периссоль (Catherine Aimelet-Perissol). Если наша улыбка имеет силу в человеческих отношениях, это отчасти потому, что она свидетельствует… о нашей хрупкости.
Отважная улыбка
Придает нам уверенности в себе Заставляя себя улыбаться, мы тем самым запоминаем наши успехи, а не поражения. «Работая над своей улыбкой и приучая себя говорить на публике, я поверила в себя», – признается 48-летняя Лина. Улыбка помогает преодолеть стресс и спокойнее встречать перемены. «Я не знал, как попросить внеочеред-ной отпуск, – говорит 27-летний Иван. – Решил подойти к начальнику с улыбкой. И это сработало!» Улыбка вызвала улыбку в ответ…
Защитная улыбка
Нас охраняет В ситуации неизвестности улыбка – наше первое оружие, способ расслабиться, который помогает сдержать наши собственные агрессивные порывы и нейтрализовать ту агрессию, которую может испытывать по отношению к нам другой человек. Этот знак снятия напряжения используют во всех культурах. «Когда я захожу в комнату, где никого не знаю, то непроизвольно начинаю улыбаться, как будто хочу себя защитить», – признается 25-летняя Валентина.
Заговорщицкая улыбка
Объединяет нас Заговорщицкая улыбка говорит о том, что у людей есть общее прошлое, что они пережили нечто важное вместе. Она выявляет глубокое взаимопонимание, близость с несколькими избранными людьми. «В процессе съемки мне нравится, когда удается поймать заговорщицкие улыбки и взгляды незнакомых людей на улице», – рассказывает путешествующий по миру 25-летний фотограф Стивен из Норвегии. Улыбки, которые он сумел запечатлеть на пленке, – лучшие воспоминания о его путешествиях.
Обольстительная улыбка
Та, что нас покоряет Немецкий этолог Иренаус Айбл-Айбсфельдт (Irenaus Eibl-Eibsfeldt) доказал, что улыбка является частью ритуала обольщения во всем мире. Среди европейцев улыбка – это то, что женщины больше всего ценят в мужчине (37%); она опережает даже взгляд (13%)*. Улыбка одновременно ободряет и успокаивает. «Хотя у него не было никаких качеств, которые мне нравятся, он покорил меня своей нежной и игривой улыбкой, – рассказывает 33-летний фоторедактор Лиза, которая вот уже год живет со своим другом. – Я почувствовала себя совершенно обезоруженной и полностью доверилась ему».
, Классное руководство
Цели:
- обучение приёмам саморегуляции;
- укрепление представления детей о значении доброжелательных отношений между людьми;
- тренировка доброжелательного поведения, умения улыбаться.
Оборудование: маленькое зеркало (у каждого), картинки и фотографии с изображением улыбающихся и смеющихся людей, фонограмма к песне “Улыбка”, декорация к мини-спектаклю “Крошка Енот”, магнитофонная запись сказки “Про улыбку”, эмблемы.
Ход занятия
Доброе утро, ребята! Доброе утро, уважаемые гости!
Что такое улыбка? (…)
Прочитайте по доске. Улыбка - это мимика лица, губ, глаз, показывающая расположение к смеху, выражающая привет, удовольствие или насмешку.
Какая может быть улыбка? (…)
При какой улыбке людям приятно? (…)
Когда люди улыбаются, они становятся красивы. Китайцы говорят: “Человек, который не умеет улыбаться, не должен открывать магазин”. Каждый человек хочет жить долго и счастливо. Вы согласны со мной? А для этого человеку необходимо крепкое … здоровье. Попробуйте сказать, от чего зависит здоровье? (компонентами здоровья являются чистота, соблюдение режима, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, правильное питание, одежда по погоде…)
На здоровье влияет ещё и настроение. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, берите с собой …что? (улыбку)
Наш сегодняшний классный час посвящается улыбке. Прочитайте хором тему классного часа.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА УЛЫБКА?
Как вы думаете? (…)
Мы сегодня поговорим о том, как с помощью улыбки улучшить своё настроение, приобрести друзей, добиться успеха в жизни, научиться влиять на других.
Вы, конечно, любите слушать всякие истории и умеете придумывать их сами. Надеюсь, что вы сейчас мне в этом поможете.
Сказка “Про улыбку” (в магнитофонной записи)
Жила-была Улыбка. Она была такая добрая, ласковая, приветливая, что все люди были рады видеть её у себя в доме. Её наперебой приглашали в гости, старались угостить, развеселить, подружиться с ней. Улыбка охотно ходила в гости, помогала людям в делах, старалась никого не обидеть – ни старенького, ни маленького.
Но однажды… В городке, где жила Улыбка, появился очень странный человек. Он был всем недоволен, сердился по каждому поводу: сахар был ему не сладким, молоко - не белым, солнце - не ярким, хлеб - не пропечённым, а дети – непослушными… Он сердился на всех и в хорошую погоду, и в ненастье.
Вы встречали таких людей? Давайте покажем, как ведет себя злюка? (кричит, топает ногами, скалится, надувает щёки, машет руками). Красиво?
А теперь продолжим сказку встречи с Улыбкой. Что будет дальше? (…)
Это значит? (…)
Оказывается, 80% успеха в жизни (в т.ч. и в бизнесе) зависит от умения правильно общаться с людьми. Что значит правильно общаться? (быть вежливым, говорить понятно, выразительно, с улыбкой).
Очень важно уметь улыбаться - это помогает доброжелательно относиться к людям, добиваться их расположения. Улыбайтесь, когда здороваетесь с родителями, учителями, друзьями, соседями, разговариваете по телефону, знакомитесь с кем-то.
С помощью улыбки можно улучшить и своё настроение. Американские учёные установили, что когда человек улыбается, в кровь поступают особые вещества - гормоны, благодаря которым улучшается настроение. А плохое настроение ослабляет наш организм. Злоба, обида, недовольство могут привести к возникновению болезней.
Сегодня мы будем учиться улыбаться. (Открываются рисунки, фотографии с улыбающимися лицами)
Не стало ли вам приятнее после того, как на вас стали смотреть улыбающиеся люди? Посмотрите, как идёт улыбка и детям, и пожилым, и молодым.
Упражнение “Тренировка улыбки”. Возьмите зеркало. Смотрясь в него, поднимите уголки рта вверх, сделайте красивую, добрую улыбку и сохраните её в течение 1 минуты (выполняется стоя).
Мини-спектакль “Крошка Енот” (играют дети).
Это, конечно, сказка, но и в жизни улыбка способна воздействовать на окружающих. Увидев улыбающееся лицо, окружающие тоже начинают улыбаться.
Упражнения-тренинги в парах.
1) Мама сегодня грустная и усталая. Вы хотите улучшить её настроение.
2) В библиотеке. Читатель разговаривает с библиотекарем, просит дать книгу.
3) В магазине. Покупатель просит продавца показать вещь.
Разыгрывание сценки “3 подруги”.
Жили-были 3 подруги – Плакса, Злюка и Резвушка. Однажды, гуляя, они попали под дождь. Покажите, как поведут себя разные по характеру подруги.
Итак, вы теперь легко ответите на вопросы.
а) У кого больше друзей: у веселого или равнодушного человека?
б) Можно ли с помощью улыбки улучшить свою жизнь?
в) С каким человеком легче и приятнее общаться?
Каждый день тренируйся - улыбайся перед зеркалом. Одну минуту оставайся в таком состоянии.
У себя в комнате постарайся повесить картинку или фотографию смеющегося человека.
Чаще смотри на картины с пейзажами и животными.
Дома, в школе, на улице чаще улыбайся родителям, учителям, друзьям.
Улыбайся, когда здороваешься.
Помни - улыбаясь, мы улучшаем своё здоровье и окружающую нас жизнь.
Куда повесите памятки?
Возьмите свои эмблемы и подарите или друзьям, или гостям с красивыми пожеланиями.
Исполняется песня “Улыбка”.
Улыбка – самое главное и полезное оружие каждого человека, кто им воспользуется. Но сегодня, немногие осознают всю пользу улыбки и почему нужно чаще улыбаться , продолжая ходить с угрюмым, серьезным или злым лицом.
Улыбка сильнее всех эмоций человека, она влияет положительно на вас и окружающих, но неосознанные люди не обращают на это внимания, продолжая жить привычной и скучной жизнью. Психологи изучили данный вопрос, и сегодня в данной статье, предоставят вам только проверенную информацию об улыбке и методы, как научиться улыбаться чаще, ведь польза уже давно доказана.
Сколько раз в день вы улыбаетесь
Нужно чаще улыбаться, но большинство людей не следят за своей улыбкой и не смогут сосчитать, сколько раз в день они улыбаются. Для того чтобы улыбаться чаще , нужно начать записывать количество ежедневных улыбок, у большинства, это не больше 20-50 раз в день. Вам же нужно дойти до отметки 300 и больше. Да именно 300 раз в день, нужно улыбаться, чтобы извлечь всю пользу улыбки. Если вы улыбаетесь чаще, то это еще лучше. Не слушайте тех, кто живет в стереотипах, считая, что улыбаться и смеяться плохо.
Улыбка улучшает работу мозга
Исследования ученых доказали, что улыбка положительно влияет на работу мозга человека. Но, как известно, на сегодня, достаточно много, поэтому с уверенностью можно сказать, что улыбка, положительно влияет на нас, в любых функциях мозга. Несомненно, улучшается память, сообразительность, мышление, появляются новые идеи, бодрость, заряд позитива на целый день. Тот, кто часто улыбается, чувствует себя хорошо, потому, что его мозг, начал работать лучше с зарядом позитивных эмоций или событий. Тот, кто радуется жизни и улыбается ежедневно, обязательно построитсчастье и станет успешным.
Улыбка делает нас счастливее
Психологами и учеными, неоднократно доказано, почему нужно чаще улыбаться
, потому что это делает нас счастливее. Чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее мы становимся, так как счастье, это позитивные эмоции, радость и улыбка. Если ежедневно, искренне улыбаться, по 300 раз в день, тогда вы, обязательно будете чувствовать себя счастливым, всю жизнь. Наш мозг, программируется позитивным зарядом эмоций и чувств и создаст вам, счастливый материальный мир, так как все наши мысли и эмоции, материальны. Так зачем, внушать себе, негативные эмоции, если можно просто, начать радоваться каждому дню и улыбаться.
Тот, кто жалуется на плохую и несчастную жизнь, просто постоянно думает негативно. Если такому человеку, начать улыбаться, меняя негативные эмоции, на позитивные чувства по 300 раз в день, ежедневно, то его жизнь, невероятно измениться. Некоторые называют это чудом или фантастикой, но данный феномен был доказан неоднократно. Попробуйте, и вы сможете изменить свою жизнь и стать счастливее.
Улыбка делает счастливее окружающих
Также, нужно чаще улыбаться, не только из-за собственной выгоды и пользы, но и для помощи людям. Так как психологи доказали, что ваша улыбка делает окружающих счастливее. Так что не желайте подарить улыбку, так как ее, вам подарят обязательно тоже. Одна улыбка, подаренная человеку, может облететь весь мир и вернуться снова к вам. Ведь это прекрасно и замечательно, так как за улыбку не нужно платить, она не имеет цены, ее можно только подарить окружающим и увидеть, как целый мир, благодаря вам измениться и станет счастливее. Поэтому помните, проходя мимо людей, не забудьте улыбнуться, не стесняйтесь и не переживайте, что вас могут посчитать психически больным, так как именно данные мнения останавливают людей, улыбаться. Стереотипы, сделали людей несчастными, так как они постоянно живут в негативных эмоциях и страхе. Спасите мир и себя, от всего этого, начните улыбаться как можно искреннее и часто, и тогда вы, сможете изменить хотя бы свой город, в котором вы живете, а в скорее страну и целый мир, который нужно любить и уважать, так как все мы единое целое.
Улыбка положительно влияет на наше здоровье
Люди, все же не могут осознать, почему нужно чаще улыбаться
, поэтому продолжают жить в тусклом и привычном мире. Но не только психологи и ученые, но и медицина, доказали что улыбка, положительно влияет на наше здоровье и выздоровление. Поэтому если вы больны или ваш родственник, начните улыбаться чаше и дарить улыбку тому, кто в ней, сейчас, больше всего нуждается, делайте это, как можно искренне. Данная положительная эмоция, проникает во все частички нашего организма, заряжая их позитивом, вследствие чего, мы чувствуем прилив сил, и быстрее выздоравливаем или защищаем свой организм от болезней.
Ведь доказано что в основном причиной всех болезней, есть беспокойство и отсутствие улыбки и хорошего настроения. Если вам плохо, и вы хотите быстрее выздороветь, начните улыбаться и заряжать себя позитивом, как можно чаще и ежедневно, тогда вы, сами на своих глазах, увидите результат. Мы и наш организм, способны сами излечиваться, но медицину, пока отвергать не стоит, так как все способы выздоровления важны.
Улыбка и хорошее настроение делает нас успешнее
По исследованиям большинства, преуспевающих людей, в бизнесе, жизни и в богатстве, было замечено, одну общую черту характера данных людей, они имели положительный заряд позитива, в своем организме и имели привычку часто улыбаться. Поэтому если вы, хотите преуспеть в жизни, и стать