Элен Уайт
На пути к счастью
"Как можно было встречаться с таким гадом?!" - кричала я на себя мысленно, собирая чемодан. В последнее время проблемы на меня все сыпались и сыпались. Говорят, что за черной полосой будет белая, а у меня, по всей видимости, наступила полная задница! Парень, с которым я встречалась, в котором души не чаяла (даже замуж собиралась), меня бросил. И, что самое смешное, ради библиотекарши. Сев на диван, я рассмеялась, вспоминая бурную сцену разрыва. К тому моменту мы уже жили вместе, я занималась организацией свадьбы и вскользь просматривала каталоги со свадебными платьями. Все рассыпалось, как китайская ваза при столкновении с полом.
В один из вечеров он пришел с работы и заявил:
Мы слишком разные, нам нужно расстаться! - сказал он с порога и пошел собирать вещи. Я же опустилась на диван, в шоке хлопая глазами. Казалось, что это все розыгрыш, что сейчас сюда сбежится море народа, и мне начнут рассказывать, в какую дырочку помахать, а я смогу передать маме привет по телевизору.
Но в гнетущей тишине комнаты были слышны только гулкие шаги моего уже, я так понимаю, бывшего парня.
Почему? - с языка сам по себе вырвался вопрос.
Мы с мамой решили, что ты мне совершенно не подходишь! - заявил парень, закидывая сумку на плечо, а у меня вырвался истеричный смешок.
С мамой? Правду мне Лекси говорила, что ты меня не стоишь! - с обидой в голосе крикнула я.
Ты и сюда свою больную подругу припишешь? Она свою жизнь устроить не может, а за твою берется! - рассмеялся он.
Какое ты имеешь право так о ней говорить? - закричала я.
Имею! Она со своим больным характером еще может какого-то придурка найдет, а тебе точно не судьба! - он презрительно посмотрел в мою сторону. От подобного взгляда я почувствовала себя грязной - как я могла жить с таким человеком?? Хотелось помыться, чтобы не ощущать ни малейшего присутствия этого человека в моей жизни.
А мама тебе еще не подобрала ту, что тебе подойдет? - из глаз брызнули злые слезы.
Вот только не надо истерик! Верушка - милая девушка! Она хорошо готовит и мечтает о детях. У тебя же на уме одна карьера! Вот и живи одна! - воскликнул парень. А ведь еще вчера он держал меня за руку и преданно смотрел в глаза…
Я все для него делала, даже на работу нормальную не пошла из-за его дурацких принципов, а он? "Женщина должна зарабатывать меньше мужчины", - мысленно передразнила я бывшего. Я даже пироги с ненавистной мне капустой научилась печь, ведь его маменька считала, что женщина должна уметь готовить всё, особенно любимое блюдо ее обожаемого ВОВОЧКИ! Вон Лекси обожает у плиты стоять, а мне лучше в бумагах покопаться, чем возится с едой. Как мне сейчас не хватает поддержки подруги! Она всегда находила нужные слова, чтоб поднять мне настроение и заставить верить в завтрашний день.
Как она там? Недавний рассказ подруги не порадовал. Мало того, что она влюбилась, так еще и нашла такую личность, что изрядно потрепала ей нервы. Почему мне кажется, что добром это дело не закончится?
Вот и катись к своей новой пассии! Я себе лучшего найду! - зло крикнула я.
И пойду! А ты - истеричка! Да кому ты кроме меня нужна! - презрительно кинул он, я у меня задрожали колени и снова выступили слезы.
Окинув взглядом комнату, он что-то заметил и сделал шаг по направлению к столу. Там стояла небольшая лампа, которую я купила для "любимого", чтоб работалось лучше и светлее. Вот, идиотка. Уложив ее в сумку, он скользнул по мне взглядом.
Отдай кольцо, - попросил он, глядя куда-то в сторону.
А больше тебе ничего не отдать? - спросила я.
Нет, кольцо! - твердо сказал парень, протянув руку, - Наташка, не заставляй меня действовать силой!
Да подавись ты! - сняла я кольцо и бросила в парня. Жалко, что он поймал его на лету, а то я б с удовольствием посмотрела на картину под названием "найти иголку в стоге сена, или как я искал только под диваном".
Жаль, что коробочки нету! - посетовал он, а я задохнулась от возмущения.
Слушай ты, жлобом ты был, жлобом и умрешь! Положи кольцо в торт - пусть твоя Верушка, - я скопировала интонацию парня, когда он произносил это имя, - там его найдет. Вот и коробочка не понадобится! - зло закончила я.
А это идея! Спасибо! - радостно изрек парень, будто прикидывая в уме, как произойдет сие замечательное событие.
Да, чтоб она его сожрала вместе с тортом! - пожелала я.
Все-таки ты не меняешься. - Покачала головой Вова, осуждая меня. - Что за манеры?? Вот Верушка…
Уволь меня от этих подробностей! - попросила я. - Ты все забрал? Проваливай!
Да… Ан нет! - он решительным шагом пошел на кухню.
Что тебе тут надо? - я вскочила и перегородила парню дорогу.
Сковородку. Помнишь, я тебе ее дарил на восьмое марта? Тебе она не нужна, а нам пригодиться. - Меня взбесило слово "НАМ", но я не сказала об этом.
Помню. К теперешней невесте понесешь? Слушай сюда! Это мой подарок, - с расстановкой сказала я. - И если ты сделаешь еще шаг тебе понадобиться к врачу, ибо я разобью твою черепушку.
Не зря мама говорила… - начал парень, но я его перебила.
Воооон! - крикнула я, набрав в легкие побольше воздуха. Я предполагала, что он еще долго не уйдет, обчищая квартиру, но после моего крика, парня буквально ветром сдуло, а я без сил опустилась на стул. Как я могла быть такой слепой? Как я могла не видеть его измен, недостатков? Построив замок из песка, я пыталась не дать его разрушить, а этот червяк разрушил его изнутри. Было мерзко ощущать собственную никчемность, и было безумно больно осознавать, что столько времени было потрачено на этого кретина.
Встав, я пошла в ванную, где до красных полос на коже терла свое тело, смывая грязь. Говорят, что жизнь начинают с чистого листа, а я решила начать ее с чистого тела и опустошенной души.
Сейчас же, продолжая укладывать вещи в чемодан, я отстраненно думала про то, как еще две недели назад пришла в офис с требованием повышения зарплаты. Это было как раз после ухода Вовочки, поэтому мою алчность перестало что-либо сдерживать. Работая в небольшой полиграфической фирме, я занимала гордую должность дизайнера. Раньше, когда бывший не хотел, чтоб я получала больше него самого, я молча тянула несколько обязанностей, теперь же, хотела получить по заслугам. Дело в том, что шеф платил мне стандартный оклад, а требовал раза в три больше, частично спихивая на меня обязанности экономиста и финансиста. Получила я по заслугам, а точнее и по ним тоже. Шеф плевался слюной, не желая идти на уступки, после чего заставил написать заявление об увольнении.
Отработав положенный строк, я оформила визу на год и все полагающиеся документы, и сейчас собираюсь сменить место жительства, поселившись на другом континенте. Лекси уже давно звала меня в Лос-Анджелес, но меня не пускал любимый человек и работа. "Любимый" оказался не таким уж любимым, поэтому я теперь наконец-то поддалась на уговоры подруги и лечу к ней. Тем более, что поддержка ей сейчас не помешает. Расставание с парнем у нее прошло более болезненно, чем у меня.
Секреты счастья просты. Они базируются на понятиях о спокойствии, мудрости и мужестве. Но как именно применить их к своей жизни? Как добиться счастья?
Давайте вместе с вами пройдём три несложных шага на пути к счастливой жизни!
Шаг первый: найдите источники несчастья. Чтобы пройти этот этап, вам следует подготовить два листа чистой бумаги и ручку. Возьмите в руки первый лист и запишите на нём все вещи, поступки и ситуации, которые делали и продолжают делать вас несчастным, вызывают у вас страдания. С течением времени эти причины изменяются, поэтому, когда вы в будущем захотите повторить упражнение, помните, что вам нужно будет написать только актуальные на данный момент источники несчастья. Возможно, в подростковый период вас беспокоили проблемы в школе, в период «кризиса четверти жизни» (20-30 лет) – финансовые вопросы, в зрелости – наличие неприятных болезней.
Теперь возьмите в руки второй лист бумаги и в столбик перепишите все причины вашего несчастья так, чтобы сверху оказались самые сложные проблемы, а снизу – самые простые. Посмотрите на получившийся список и поставьте знак «-» около тех вещей, которые вы не можете изменить, а также знак «+» рядом с теми проблемами, у которых определённо есть решение.
Шаг второй: примите все вещи, которые вы не в силах изменить. На этом этапе вам нужно быть с собой абсолютно честным. Возможно, во время чтения вы решите, что знаки около некоторых проблем могут быть изменены с минусов на плюсы. Это абсолютно нормально! Но также нормально и то, что большая часть источников несчастья останется со знаком «-». В вашем списке нерешаемых проблем могут фигурировать такие фразы, как «безответная любовь», «плохие отношения с родственниками или коллегами», «неважное здоровье из-за преклонного возраста».
Ваша цель – заключить мир с этими проблемами. Поймите, что стресс является неотъемлемой чертой современной жизни. Но именно он делает нас сильнее и мудрее! Будьте благодарны за этот опыт. Скажите искреннее «спасибо» проблемам за возможность духовно вырасти и стать умнее. Помните, что каждая проблема несёт в себе жизненный урок, который обязательно должен быть усвоен. Иначе жизнь будет снова и снова преподносить его. Проанализируйте, в чём, по вашему мнению, заключался урок? Он должен был научить вас состраданию, любви, взаимопомощи, милосердию, настойчивости?
Шаг третий: измените вещи, на которые вы можете повлиять. Проблемы, которые вы отметили знаком «+», станут вашей целью и мотивацией. Поймите, что у каждой категории с этим знаком есть собственное решение! Например, психологические проблемы могут быть решены при помощи хорошего психотерапевта; неуверенность может быть заменена новыми качествами, которые вы сумеете развить в себе; стресс на работе и финансовые вопросы могут быть решены при помощи самодисциплины; сложные отношения с партнёром можно превратить в гармоничные, добавив в вашу жизнь романтики.
Хорошая новость состоит в том, что, просто записав эти проблемы, вы уже наполовину решили их! Начать же следует с самых простых вопросов, которые записаны в конце списка. Постепенно, получив бесценный опыт и набравшись мужества, вы сможете перейти к решению более сложных проблем из верхней графы.
Приемлемая ли это цена за ваше счастье? Конечно же, да! Всё, что вам нужно – это взять под контроль вещи, на которые вы можете повлиять. Помните, что только вы управляете вашей собственной жизнью, и это значит, вы способны изменить её к лучшему!
Что такое счастье? Этот вопрос занимает людей уже не одну сотню лет, а точного ответа все еще нет. Однако способы изменить свою жизнь к лучшему - есть. Конечно, для каждого они разные, однако попытаемся дать универсальные советы в таком нелегком деле, как поиск себя.
Итак, для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно:
1. Быть благодарным
Радуйтесь каждой мелочи, а не только крупным и весомым вещам. Это может казаться немного странным, но такая простое правило является действенным. Каждый день попробуйте называть хотя бы три вещи, за которые вы благодарны, и увидите, что на самом деле их гораздо больше. Здоровье, друзья, семья, вы сами, непревзойденные и уникальные - чем не повод для искренней улыбки?
За что можно быть благодарным:
- Здоровье. Вы живы, и не важно, простужены вы или нет, вы можете наслаждаться жизнью этого мира.
- Друзья. Имеете ли вы одного друга или тысячу, вы найдете среди них человека, который приносит вам радость.
- Семья. Какие бы неурядицы не случались в вашей семье, у вас всегда останутся в памяти те моменты, в которые вы были счастливы. Именно ради таких моментов и стоит жить.
- Вы. Да, именно вы - прекрасны и неповторимы. Именно самому себе иногда надо быть благодарным.
2. Гулять
Находиться вдали от экранов компьютера, телевизора и телефона иногда оказывается чрезвычайно полезным. Это может быть короткая пробежка или путешествие в несколько лет - не имеет значения. Главное - начать с чего-то и двигаться вперед.
Как гулять:
- Банально выйдите на улицу. Даже 5 минут пребывания вне дома принесут вам многообразие.
- Присядьте на лавочку в парке. И не надо погружаться в собственные мысли и снова переваривать проблемы: просто наслаждайтесь окружением.
- Делайте снимки. Фотографии - это моменты прекрасного, которые мы можем увидеть еще раз и еще раз. Почему отказывать себе в таком удовольствии?
- Встречайте новых людей. Поздоровайтесь с незнакомцем - вы никогда не знаете, что интересного может случиться дальше (в хорошем смысле конечно:)
3. Отдавать
Сердце, открытое для добрых дел - настоящий секрет успеха. Отдавать другим можно время, пищу, даже комплименты, причем все это вернется быстрее! Дарение другим учит вас быть готовыми принять то взамен. Это невероятная магия жизни: когда улыбка возвращается вам в виде другого добра.
Что же отдавать:
- Время. Возможность выслушать кого - это самое простое и самое ценное, что мы можем дать некому.
- Пищу. Делиться чем вкусным - это естественно, люди имеют такую привычку еще с первобытных времен.
- Комплименты. Они бесплатные, но они действуют!
4. Записывать мысли
На самом деле миллионы мыслей, которые ежедневно снуют в нашем мозгу, не дают ему успокоиться. Именно поэтому ваши заметки помогут освободить пространство для светлых идей. Что именно следует записывать? Мечты, места, которые вы планируете посетить, смешные истории, трогательные стихи, проблемы, которые вы не можете решить - бумага все стерпит. Попробуйте также описать личность, которой вы хотите стать, и увидите, как мир внутри вас изменится.
Что записывать:
- Ваши мечты. Мечты материализуются гораздо быстрее, если вы сможете четко изложить их на бумаге. Блокнот возле кровати - именно та вещь, которая сохраняет все наши мечты.
- Места, в которых вы хотите побывать. Мать to-do список для путешествий - очень полезно. А еще приятнее - вычеркивать ежегодно пункты из этого списка.
- Проблемы. Так, проблемы гораздо легче решаются, когда вы их выпишете. Взгляните на преимущества и недостатки, трезво оцените ситуацию - и вы придете к правильному решению.
- Цитаты. Смешные или философские, они будут оставаться для вас напоминанием простых человеческих истин.
5. Не проверять почту утром
Когда мозг просыпается, он работает несколько иначе, чем днем, поэтому обрабатывать информацию ему сложнее. При утреннем использовании Интернета нейроны вы теряете, а хлам накапливаете. Так что не стоит, лежа в постели, поститься новые фото в Инстаграму - лучше подумать о том, каким замечательным будет сегодняшний день.
Что делать утром:
- Подумайте в постели о том, что интересного вы будете делать сегодня.
- Прогуляйтесь. Свежий воздух после ночи не помешает.
- Займитесь любовью. Нет, мы не жартуемось, утренний секс стимулировать вас гораздо лучше, чем кофе:)
6. Не сравнивать свою жизнь с другими
Да, это трудно, и большинство из нас день за днем сравнивают собственные поступки с теми, что приняты в обществе. Ничего, кроме разочарования, в результате получить невозможно. У каждого свой путь: можно вдохновлять и искать вдохновение в других, но ни в коем случае не руководствоваться старыми шаблонами.
Что сравнивать:
- Вспомните себя 3 месяца назад. Год назад. Что изменилось за этот период? Что улучшилось, а стало хуже? Какие выводы из этого можно извлечь?
- Любимый персонаж. Как он или она сделал на вашем месте и почему?
Таким образом, последнее и главное правило на пути к счастью:
7. Любить себя
Вы слишком много едите или много пьете, делаете ошибки и вообще не умеете общаться. У вас нет вкуса в музыке, вы неуклюже выглядите, а над вашими шутками никто не смеется. Знакомо? Вот и зря. Все мы люди, и у каждого из нас свои недостатки. Счастье придет, когда вы научитесь видеть себя настоящим, неидеальным и безгранично счастливым. Именно таким, какой вы есть сейчас, в эту неповторимую минуту.
«Чем больше пустяков считаешь везением, тем чаще тебе везёт». ~ Ремарк
На многие события в нашей жизни мы реагируем в состоянии автопилота. В таком недоосознанном состоянии очень сложно ощущать чувство свободы и гармонии, именуемое счастьем. На пути к нему мы часто сталкиваемся с «ловушками» собственных доводов, развенчание которых очень важно для реализации права на счастье:
1. Я был бы счастливее, если бы меньше работал
Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако именно праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы – трудолюбивые, творческие создания. Мы должны решать задачи и совершенствоваться, чтобы быть счастливыми. Вложите душу в что-то значимое – и ощутите разницу!
2. Это не я, это все они
Наш ум пытается заставить нас поверить в то, что причина нашего несчастья – в других людях: знакомых, супругах, родителях… Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как малыш разбрасывает игрушки в детском саду. Конечно, для «танго нужны двое» - как мы обвиняем других, так и они обвиняют нас. Тот момент, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, послужит фундаментом истинного счастья.
3. Чтобы быть счастливым, нужно «открыть секрет» счастья
Секрет в том, что секретов счастья или успеха нет. Сколько бы ни убеждали нас книги и наш собственный ум, никаких секретных ключей от двери Простого человеческого счастья нет. Вы сами создаете картину своего будущего, формируете стратегию и затем усердно работаете над ее воплощением. Здесь нет коротких путей. Принятие этого факта продвинет вас по пути счастья намного дальше.
4. Если бы у меня было…
Наш мозг пытается внушить нам, что мы были бы счастливее, если бы у нас была другая работа, другой дом, другая машина… Поверьте, люди с машиной и домом вашей мечты не более счастливы, чем вы. Тот, кто хочет прочного счастья, должен осознать, что бочка желаний бездонна, и ее никогда не наполнить доверха. Вещи не дарят счастья. Истинное счастье идет изнутри.
5. Я люблю то, что есть, и не хочу изменений
Позволяя себе думать подобным образом, мы создаем все предпосылки для падения вниз. Жизнь - это путешествие в постоянные изменения. Какие-то из них мы контролируем, какие-то – нет. Сопротивление изменениям или попытка взять все под свой контроль обречены на провал. Изменения неизбежны. Вы должны принять это и научиться плыть в непрерывном потоке изменений. Способность к адаптации очень важна для счастья.
6. Если не сегодня, значит – никогда
Наш ум часто впадает в отчаяние и поддается разочарованию за несколько шагов от успеха. Настойчивость очень важна для достижения счастья. Никогда не позволяйте своему уму обмануть вас и принять свое поражение. Вы не знаете, что принесет вам завтрашний день. Один день - это может быть все, что нужно для достижения мечты.
7. Я приму решение, когда точно буду знать, что делать
Чем больше вы думаете, тем быстрее вы заходите в тупик. Взвешивание рисков, анализ возможностей и принятие плана - важные факторы, но ничего не происходит до тех пор, пока нет решения и действий. Мы очень редко имеем полную информацию для принятия решений. Стоп сомнениям! Неудача - не конец света.
8. Мечты сбываются у тех, кому везет
Разум рассказывает нам сказки о том, что мы – игрушки в руках судьбы. Это приводит к мысли, что ничего хорошего в такой жизни произойти не может. То, что наш ум расценивает как везение у других, зачастую является результатом невидимой длительной и кропотливой работы. Поверьте в свою мечту, и вы будете удивлены, как часто на этом пути вас поджидает удача.
И еще одна важная вещь, над которой стоит серьезно задуматься. Осознание этого может полностью изменить вашу жизнь: «Счастье не приходит. Приходит умение его видеть».
Это небольшой цикл стихов, объединенных темой поиска счастья и гармонии в жизни. Здесь представленны стихи написанные в 2009 - 2010 годах.
Я продолжаю свой путь,
Я продолжаю идти,
И хоть порою свернуть
Хотят сомненья мои,
И не дают мне заснуть
Опять тревоги в ночи,
Я знаю – это мой путь,
И продолжаю идти...
Я знаю, есть такая чистая любовь,
Которая подарит мне свободу,
Смахнёт с моей души «пыль прожитых веков»,
И я увижу настоящую природу.
Любовь, не знающая правил и границ,
Любовь, дарующая свет пришедшим к ней...
Собираю себя по кусочкам,
Строю душу свою ежедневно,
Я пишу себя в каждой строчке,
И другой становлюсь мгновенно.
Как же скучно быть постоянной,
Как же скучно сидеть на месте...
Такая разная любовь -
Блаженство, страсть, страданья, боль,
И ожиданье нежных слов,
Как к счастью правильный пароль.
Любовь рождающая страх,
Напрасных ожиданий рой...
Я новый круг жизни сейчас начинаю,
Я вижу в сознанье другую себя,
Я мыслями этими мир свой меняю,
И снова внутри бьётся сила моя.
Оставлю в покое всё, что было раньше,
И в новый круг жизни войду смело я...
О, счастье! За тобой лететь
Хоть на край света мы готовы,
Тебя желать, тебя хотеть
Сердца продолжат снова, снова.
О, счастье! Будем мы опять
Тебя искать по всей планете...
Этой дорогой я шла много лет,
Шла и попутно о счастье мечтала,
И на вопросы искала ответ,
Знанья о мире я собирала.
И представлялось мне много картин,
Много ролей я уже поменяла...
Сомнения - хитрые воры,
Заходят издалека,
Сомнения роют норы,
В которых блуждает мечта.
Сомнения ставят заслоны,
А страхи мешают пройти...
Я долго убегала от себя,
Я говорила сотню нет мечте,
Я думала, что решена судьба,
Но грезила о счастье при луне.
Я видела любовь издалека,
Я слышала сомнения шаги...
Я верю, что доброе, светлое, вечное,
Уже при рожденье заложено в нас,
Любовь, радость, счастье, как мир бесконечные
Всегда рядом с нами и даже сейчас.
Но жизнь нас меняет, нас учат неверию,
И мы забываем рожденья весну...