Люди, употребляющие алкоголь, пьют уже не столько из-за желания или чтобы сбежать от проблем, сколько от того, что просто не знают как избавиться от привычки пить «огненную воду». Большая часть людей, часто выпивающих, не хотят признаваться ни себе, ни окружающим, что на самом деле больны и нуждаются в помощи.
Особенно страшно, когда таким недугом страдает наша прекрасная половина человечества. Мотивация бросить пить алкоголь для женщин по идее такая же, как и для мужчин. Есть несколько советов, которые дают и врачи, и люди, избавившиеся от употребления.
- То, что бросать нужно резко, оговоримся сразу. Это не тот вариант, который можно «отложить на потом». Если решили это делать, делайте сразу и на всю жизнь. Потому как бывает такое, что «сорвавшись», можно еще глубже застрять в этой яме и вообще не выбраться из нее.
Вы должны себя очень сильно мотивировать. Для многих страх начинается тогда, когда наступает угроза потерять семью, работу или хронические болезни. Однако, чаще всего, страх постепенно уходит. Поэтому любую мотивацию следует подкреплять положительными ощущениями.
- Ваш выбор должен упасть на комплексный подход. Лечитесь от недуга и морально, и физически.
- Ваша жизнь просто обязана обрести новый смысл. В котором не будет места таким же пьющим друзьям. Ведь они только ценила вас за то, что вы хороший собутыльник или приносили чаще всех спиртное. Эти связи будут разрываться, после отказа от употребления спиртного. Вам нужно заполнить будет эту нишу.
Кто-то становится глубоко верующим человеком, кто-то начинает заниматься спортом. Лучше всего, если вы будете проводить занятия спортом и заниматься любимым делом. Тем более что спорт еще и поможет восстановить утраченное здоровье.
- Очень важна в это время поддержка. Ее вам окажет семья или непьющие друзья. А если вы еще и будете ходить в группу поддержки, у вас появятся новые знакомые, которые могут вас поддержать.
- Еще важным моментом является глобальная цель. Вам нужно обязательно разделить свою жизнь на этапы и достижения по завершении каждого из них. Не скупитесь себя на награды, когда возьмете очередную вершину. Цели выбирать только вам. В первую очередь надо попробовать восстановить то, что вы потеряли из-за алкоголя. Семья, работа или здоровье.
Хочется отметить, что вы обязаны осознать, что все, что вы совершаете – это для себя. Вы хотите улучшить свою жизнь, вы хотите обрести здоровье, вы хотите стать полноценным человеком.
Возможно вам также понравится:
Мотивация для достижения успеха и избегания неудач
Мотивация для бега по утрам — как себя заставить
Мотивация к спорту для девушек — как начать заниматься?
Мотивация к изучению иностранного языка у школьников
Как мотивировать мужчину дарить подарки
Как мотивировать мужа похудеть и заняться спортом
Как научиться контролировать свои эмоции в отношениях и воспитании ребенка
Просмотр 6 сообщений - с 1 по 6 (из 6 всего)
Сообщения
По соседскому печальному опыту знаю, что насильственно невозможно вылечить алкоголика. Кодирование и другие методики успешны, только когда алкоголик сам имеет твердое желание освободиться от недуга. А если подкладывать таблетки тайком или кодировать спящего, то у любителей алкоголя потом крышу сносит, и они свою агрессивность на родственников выплескивают. Соседку муж-алкаш едва не зарезал в таком состоянии. У кого есть опыт удачный, поделитесь, как можно убедить или уговорить хронического выпивоху на то, чтобы он бросил употреблять алкоголь и начал лечение?
Сергей
Согласен с тем, что никакими методами не заставить человека отказаться от алкоголя, если он сам этого не захочет. Из курса общей психологии и личного жизненного опыта знаю, что чем больше человека заставляют что-то делать/не делать, тем больше ему хочется поступить наоборот. Поэтому индивида, злоупотребляющего алкоголем, полезнее не заставлять, а мотивировать какими-нибудь негативными примерами. Рано или поздно на некоторых они подействуют, жаль только, что не на всех.
На самом деле, мне кажется, мало у кого возникает желание бросить пить (как и другие вредные привычки). По собственному опыту расскажу. Папа сначала выпивал в компании на праздники, потом начал выпивать с коллегами после работы, потом каждые выходные. Закончилось все тем, что уже на обед он приезжал выпившим (да и за руль садился в таком состоянии). В семье было все: ругань с мамой, пару раз рукоприкладство (после ругани), бредил во сне (снились друзья, которые погибли во время службы). Просили завязать, ходили в церковь и молили Бога, казалось бы, что сделали уже все, что могли, он не бросал пить. В конце концов, мама подала на развод. Папа хоть с нами и жил, но мы уже на тот момент были чужими людьми, только здоровались, почти не общались. Не помню как так получилось, но он съехал от нас. Через некоторое время сам понял, что без нас плохо, что семьи не хватает и попросил маму ему помочь, т.к. самостоятельно бросить пить уже не получалось. Решили кодироваться. В итоге несколько недель подготовки, потом сама процедура и период после нее, когда мы думали лишь об одном — лишь бы не сорвался. И, знаете, не сорвался. Первое время, конечно, пил безалкогольное пиво, но сейчас уже прошло с тех пор много лет и он не думает об алкоголе и не любит выпивших людей.
Это я к чему, заставить, принудить, угрожать можно, но есть ли в этом смысл? Алкоголики — больные люди, им нужно помочь, т.к. сами они, скорее всего, эту болезнь не победят. Мне кажется, нужно говорить с такими людьми, говорить о том, какие беды приносит эта зависимость, постараться сделать так, чтобы человек сам признал, что да, это плохо и это мешает ему жить. Если он это поймет, тогда уже можно будет победить болезнь и все исправить.
Елена, вот смотрите, ключевым моментом в ситуации с Вашим папой оказался момент подачи мамой на развод. То есть человек, живущиий рядом, важный и нужный в жизни алкоголика человек отказывается нести вместе с алкоголиком бремя его зависимости. Неприемлемость алкоголизма его близкими,как правило, и является основным мотиватором. Сам алкоголик безволен. У него мозг «перекошен», к мотивированию на излечение должны подключаться близкие люди, иначе — хана…
Людмила
Очень сложно даже поговорить с ними, ведь с пьяным разговаривать бесполезно, а трезвыми они бывают очень редко. Но нужно выждать такой момент. Объяснить, почему так дальше невозможно жить, предложить пройти лечение и, наконец, сказать, что в случае продолжения им жизни в таком ключе ваши интересы расходятся, и каждый будет жить своей жизнью. И главное, чтобы он понял, что вы ему не угрожаете, а так и будет!
Алкоголь по своей сути является наркотиком, поэтому для отказа от него потребуется приложить немало усилий. Российская статистика выглядит достаточно неприглядно: у нас в стране на каждого человека приходится около 14 литров чистого спирта в год. По данным ВОЗ алкоголь убивает около 2,5 млн. человек в год. В возрасте от 20 до 40 лет 50% смертей обусловлены злоупотреблением алкоголем. Причем эти цифры находятся в тенденции постоянного роста. Самое сложное в лечении алкогольной зависимости – это полный отказ от спиртного. Особенно тяжело оставаться равнодушным к спиртному при частом посещении шумных и веселых компаний.
Большая часть населения все-таки начала понимать всю пагубность этой вредной привычки и стремиться к полному отказу от спиртного. Но сделать это получается не всегда. В чем суть проблемы? Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Прежде всего, необходимо собственное желание и правильная мотивация. Не стоит бояться жизни без алкоголя. Наоборот. Ниже будут приведены причины, которые помогут изменить отношение к употреблению спиртных напитков.
Весомые доводы в пользу полного отказа от спиртных напитков
Большая часть людей бесконечно рассуждает о вреде пьянства и продолжает употреблять алкоголь. Действительно решение навсегда отказаться от алкоголя принять достаточно нелегко. Если вы задумались о том, как убрать алкоголь из своей жизни, необходимо понять, что жизнь без алкоголя принесет больше радости и счастья, чем существование под гнетом зависимости.
Злоупотреблению же спиртным сопутствуют болезни, неуважение окружающих, неудачи, слезы родных людей и скандалы в семье. Далее, необходимо приступить к конкретным мерам, помогающим полностью .
Как навсегда отказаться от спиртного: правильная мотивация
Назначьте конкретную дату полного отказа от спиртного. До ее наступления постепенно сводите к минимуму дозы выпивки, готовьте себя морально. Это поможет подготовить организм к изменениям. После наступления дня Х держите данное обещание и верьте в то, что у вас все получится. Периодически нужно будет бороться с искушением, с перепадами настроения. Это следствие зависимости, которая обязательно пройдет! Не стоит идти у нее на поводу. Каким бы сильным ни было желание выпить, оно исчезнет, просто не сразу. Будьте готовы к этому и тренируйте силу воли.
Чаще думайте о том, что отказ от употребления спиртных напитков является одним из самых важных и правильных решений в вашей жизни. Хвалите и подбадривайте себя. Не пускайтесь в длительные объяснения и оправдания перед друзьями. Не заставляйте их сделать то же самое, хотя бы пока сами не справитесь с тягой к алкоголю. Часть друзей попытается вас переубедить, затянуть в шумную компанию. Настройте себя на отказ, а от посещения увеселительных мероприятий в первое время лучше отказаться.
Избавьтесь от спиртного, что хранилось в доме. Купите второй кошелек и при появлении желания купить спиртное откладывайте в него деньги, которые хотели потратить. В конце месяца сэкономленная сумма приятно удивит вас. Потратьте эти деньги на фитнес, фрукты, книги или стимулируйте себя покупкой вещи, которую давно хотели себе купить. Не забывайте хвалить себя за свою выдержку.
Сформируйте в своей голове новый образ жизни и новые цели, в которых алкоголь отсутствует, и следуйте ему. Думайте о себе как о здоровом, успешном и уверенном в себе человеке. Раньше вставайте, найдите хобби, в одиночестве выходите на природу, соблюдайте правильный режим дня и следите за своим питанием.
Если появилось желание посетить вечеринку, добирайтесь туда на машине.
Необходимость сесть за руль застрахует вас от случайно выпитой рюмки.
Чаще общайтесь с непьющими людьми, заведите среди них близких друзей. Встретить их можно в спортзале, на «трезвых» вечеринках. Это поспособствует формированию нового взгляда на жизнь, поможет проанализировать прошлые поступки. Найти единомышленников и людей с похожими целями можно в интернете, только не увлекайтесь, чтобы не трансформировать один вид зависимости в другой.
Займитесь спортом. Гантели, утренние пробежки, спортал. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые положительно влияют на настроение и самооценку. Если желание выпить появляется после работы или перед выходными, побалуйте себя плотным ужином. Чувство сытости значительно снизит тягу к алкоголю.
Как полностью перестать пить: первые шаги
Диета при отказе от спиртного
Во время борьбы организма с тягой к спиртным напиткам нелишним будет поддержать его пищей, стабилизирующей метаболизм и способствующей выводу токсинов. Для этого следует соблюдать следующие правила питания:
В конце хотелось бы сказать, что реклама и пропаганда алкоголя на каждом шагу навряд ли помогут забыть об алкоголе навсегда. Даже спустя годы трезвого образа жизни желание выпить будет периодически появляться. В эти моменты сравните себя здорового и трезвого с тем неуравновешенным и жалким человеком, которого вам удалось в себе искоренить. Запомните, что только трезвый человек может понять свои ошибки, увидеть, как алкоголь разрушает человеческие жизни. Пьющий человек всегда оправдает свое пьянство проблемами и неудачами в жизни и на работе. Не стоит пить мало и культурно. Только окончательно завязав с алкоголем, можно самостоятельно понять, какой вред он наносит всем сферам человеческой жизни.
Благодарим за отзыв
Комментарии
Megan92 () 2 недели назад
А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
Дарья () 2 недели назад
Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
Megan92 () 13 дней назад
Дарья () 12 дней назад
Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .
Соня 10 дней назад
А это не развод? Почему в Интернете продают?
Юлек26 (Тверь) 10 дней назад
Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
Ответ Редакции 10 дней назад
Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!
Соня 10 дней назад
Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
Margo (Ульяновск) 8 дней назад
А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
Андрей () Неделю назад
Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
Екатерина Неделю назад
Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
Если кто-то из ваших друзей или членов семьи неумерен в алкоголе или сигаретах, вы, конечно, можете за него переживать и желать, чтобы он больше заботился о своем здоровье. Это желание может быть особенно сильным, если его вредные привычки доставляют вам неприятности - заставляют вдыхать дым, терпеть неадекватное пьяное поведение или брать на себя обязанности, с которыми человек перестал справляться из-за своей зависимости.
К сожалению, никого нельзя заставить что-либо поменять в своей жизни, если только человек сам этого не захочет. А чтобы отказаться от зависимости, и вовсе нужна очень сильная мотивация. Поэтому, если вы рассчитывали стать для кого-то спасителем, лучше сразу откажитесь от этой затеи.
Другое дело, если человек искренне хочет бросить пить или курить и попросил вас поддержать его в этом. В этом случае вы можете сделать все от вас зависящее. Например, вы можете подбадривать человека и хвалить его за каждый день, проведенный без рюмки. А в конце каждой такой недели поощряйте его и себя - сходите куда-нибудь, насладитесь экзотическим ужином, сделайте что-нибудь приятное. Когда человек отказывается от привычных стимуляторов, в первое время у него происходит ломка, пусть и небольшая, и в этот период ему важно получать приятные эмоции и гормоны радости из других источников.
Если ваши усилия увенчались успехом - отлично. Если же человек из года в год обещает бросить пить, но начинает все по новой, вы можете быть бессильны ему помочь. В этом случае ему стоит обратиться за помощью к специалисту. Порой жены не могут оставить своих мужей, страдающих алкоголизмом, из жалости или из чувства долга. Хотя о себе тоже нужно заботиться и стоит подумать и решить, не пора ли оставить отношения, в которых вы играете роль жертвы или неудачливого спасителя. Может быть именно угроза потери вас наконец-то заставит человека проявить силу воли и заняться собой, если же нет - значит, ситуация безнадежна.
Если вы за здоровый образ жизни
Возможно, ваш близкий человек не является зависимым в буквальном смысле слова, он просто периодически курит или употребляет алкоголь, как большая часть населения. Но вы ведете здоровый образ жизни и хотите, чтобы он последовал вашему примеру. Здесь опять же все зависит от желания самого человека. Если его все устраивает и он не понимает, зачем ему отказываться от этих благ цивилизации, он просто будет смотреть на вас как на надоедливого школьного учителя, пытающегося читать ему мораль. Единственное, что вы можете, это рассказать подробнее о вреде сигарет или алкоголя и надеяться, что человек проникнется, либо оставить его в покое, и, возможно, через некоторое время он сам захочет последовать вашему примеру.
Если же вы категорически не выносите алкоголь и курение из соображений здоровья или морали, а ваш близкий человек не мыслит вечера без бутылки пива и выкуривает две пачки сигарет в день, может быть, вы просто слишком разные люди и будете счастливы рядом с кем-то другим.
Бывает, что пара планирует заводить ребенка, один из партнеров считает необходимым за несколько месяцев до зачатия отказаться от вредных привычек, а другой не видит в этом смысла. Если это ваш случай, вы, будучи одним из потенциальных родителей, вправе просить партнера бросить пить и курить. Если он отказывается, скажите, что тогда прекращаете попытки зачать ребенка и откладываете эту цель на неопределенный срок. Если здоровье и семья для партнера важны, скорее всего, он пойдет на компромисс.
Чтобы лечение зависимости прошло более эффективно, необходимо содействие алкоголика, его собственное желание и мотивация. Как добиться наиболее благоприятных условий для лечения и выздоровления, разберемся в этом материале.
Что значит «бросить пить»
Для начала выясним момент, что вообще означает «бросить пить»? Как ни странно, для самого зависимого и для его близких подразумеваются абсолютно разные вещи. Чтобы мотивировать больного алкоголизмом, для начала стоит понять его проблему.
Для родственников алкоголика, бросить пить означает, что он ррраз! и в мгновение ока перестал пить. А что? Не будет тянуться к бутылке, зависимость сама как-нибудь пройдет, устранится под действием всего лишь одного желания.
Но не все так просто. Для алкоголика бросить пить означает страшную ломку, абстинентный синдром, страдания и мучения. Запустив свою зависимость, алкоголик не может по щелчку пальцев выздороветь. Поймите, алкоголизм – болезнь, а не прихоть вашего родственника вести себя неадекватно! Если дорогой вам человек страдает от пьянства, помогите ему, мотивируйте и верьте в то, что он сможет вылечиться.
Не заставляем, а мотивируем
Разберемся с еще двумя понятиями: заставлять и мотивировать.
- Заставлять алкоголика бросать пить ни в коем случае нельзя! Если зависимый сам не придет к такому решению, лечение будет напрасным. Да, вы можете оформить принудительное лечение, пройти курс, но все окажется зря, так как алкоголик рано или поздно опять возьмется за старое.
- Мотивировать больного алкоголизмом на лечение, значит, грамотно и спокойно доказать и показать ему, что алкоголь разрушает, убивает его, что употребление спиртного – это плохо и опасно. Только после этого осознания, мотивация на лечение от пьянства сможет подействовать.
После осознания…
Как только у зависимого начнется «просветление» и к нему придет осознание его болезни, начинайте его активно мотивировать на лечение алкоголизма. Расскажите о плюсах трезвой жизни. Вы можете объяснить ему, что без алкоголя его жизнь станет только лучше. Например, будет видеться с детьми, которые его любят, наладится личная жизнь, что он сможет устроиться на работу, сделать карьеру, вновь займется любимым хобби.
Единственное, помните, чтобы результативно мотивировать больного алкоголизмом бросить пить, это должны быть не просто слова и уговоры. Приводите конкретные примеры: куда он сможет строиться на работу, или как по нему скучают дети и как сильно хотят видеть папу. Вы лучше знаете вашего близкого человека, поэтому именно вы сможете найти способ мотивировать больного избавиться от алкоголизма.
Не оставляйте своего родного человека в беде как бы сильно он не изменился в алкогольной ловушке! Помните, что вы его главное спасение и возможность вернуться к жизни.
Самый действенный способ
Если вы по каким-либо причинам не можете дать мотивацию больному алкоголизмом, предоставьте это дело специалистам. В клинике «Наркологический Центр Здоровая Жизнь» в Москве с зависимым проведут беседы опытные врачи-психологи, они с смогут дать мотивацию пациенту избавиться от алкоголизма.
Программы очищения организма, медикаментозное и психологическое кодирование, психологическая реабилитации и адаптация – вот долгий путь после мотивации алкоголика бросить пить.
Мы предлагаем пройти этот путь с опытными врачами «Наркологического Центра Здоровая Жизнь», которые вместе с вами преодолеют все трудности на пути к выздоровлению и со стопроцентной гарантией вернут вас к здоровой жизни.