Многие из нас одержимы желанием обрести счастье. Только преграды на пути к нему, увы, зачастую наших рук дело. Как же так получается — хотим стать счастливыми, а в итоге делаем себя несчастными? Именно так. Ниже — 9 заповедей, которые помогут тебе найти свое счастье.
Заповедь первая. Прими себя такой, какая ты есть
Хватит корить себя за то, что ты краснеешь и волнуешься перед ответственной речью, или за то, что ты так и не начала бегать регулярно по утрам. Даже то, что не ты, а твоя подруга выиграла стажировку в компании твоей мечты — не повод считать себя неудачницей. Перестань придирчиво изучать себя в зеркале и отравлять себе жизнь. У тебя есть все основания любить себя сейчас такой, какая ты есть, а не откладывать это до того момента, когда ты станешь «совершенством».
Заповедь вторая. Стань счастливой здесь и сейчас
Порой нам кажется, что наше счастье — оно где-то там, впереди. Мы отсчитываем дни и месяцы до отпуска, думая только о том, каким все распрекрасным станет когда-то. И постоянно придумываем условия, без которых наше безбрежное счастье, как нам кажется, недостижимо. «Как только я сменю работу», «Как только я куплю квартиру», «Как только я выучу немецкий», «Как только я похудею», «Как только я встречу парня мечты» — и еще множество бесконечных «как только». Пойми, что, пока ты откладываешь свое счастье, оно проходит мимо тебя. Что тебе мешает наслаждаться жизнью сейчас? Почувствуй вкус настоящего — именно в данный момент и рождается твое счастье, а не где-нибудь в призрачном будущем. Так у тебя появится желание действовать и жить полноценной жизнью сейчас, а не откладывая.
Заповедь третья. Выясни, чего ты хочешь
Порой так легко сбиться с толку, когда все вокруг твердят: «Девушка в твоем возрасте должна…», «Иметь степень кандидата наук престижно», «Зарабатывать меньше ХХХ тысяч в месяц неприлично». Как результат — мы забываем о том, чего хотим сами, и гонимся за чужими ценностями. Может, ты даже пошла учиться играть на скрипке или поступила в медицинский, потому что твои родители хотели видеть тебя титулованным музыкантом или нейрохирургом, а на самом деле втайне хотела быть художником. Не бойся говорить «нет», если ты чувствуешь, что предлагаемый тебе путь — не твой. Ведь долго обманывать себя, как правило, не получается. Либо дело идет из рук вон плохо, либо успехи в этой области тебя не радуют, а внутри лишь чувство опустошения. Задумайся: а чего ты хочешь на самом деле? Не для того, чтобы кто-то тебе завидовал, или чтобы соответствовать общественным представлениям о счастье, а для того, чтобы чувствовать себя «в своей тарелке». Понятно, что понять, что нам нужно — совсем непросто. У многих уходят годы, чтобы найти занятие мечты или цель всей жизни. Но попытаться стоит.
Заповедь четвертая. Перестань сравнивать себя с другими
Как легко испортить себе настроение, почитав френд-ленту в соцсетях и увидев, как идеально все у других. Кто-то получил хорошую работу, а ты уже который месяц безрезультатно рассылаешь резюме, другая хвастается, какой у нее замечательный бойфренд, еще кто-то без конца путешествует, когда ты уже и забыла, когда в последний раз отправлялась в дальнюю поездку. Есть от чего загрустить. Перестань думать, что «у соседей трава зеленее». Во-первых, откуда тебе знать, так ли у других все распрекрасно? Во-вторых, согласись, всегда найдется кто-то лучше, богаче, успешнее, если только призадуматься. Сравнения с другими — однозначно путь к неврозам. Сосредоточься лучше на том, что важно для тебя и почаще напоминай себе о своих успехах и достоинствах. Научись без зависти реагировать на успехи окружающих и искренне радуйся за них.
Заповедь пятая. Перестань испытывать чувство вины
Да, ты забыла позвонить тете на ее день рождения. Да, ты не захотела надеть платье, купленное мамой, потому что оно нелепо смотрится. Да, ты ответила ему «нет», хотя он был от тебя без ума. Только мы не можем стать счастливее от того, что будем считать себя виноватыми перед собой или перед кем-то. Если ты дала слово и не выполнила обещанное — не повод мучиться угрызениями совести. Просто проанализируй ситуацию, сделай выводы и оставь случившееся позади. Помни также о том, что порой чувство вины неконструктивно. Зачастую это — результат манипуляции окружающих, которые таким образом хотят получить от тебя то, что им нужно. Не реагируй на такие провокации.
Заповедь шестая. Ставь перед собой достижимые цели
Если ты внушишь себе, что во что бы то ни стало должна выучить испанский за три месяца, или сбросить три килограмма за неделю, или, положим, стать миллионером за год или выйти замуж за принца Гарри — есть риск, что ты только заработаешь себе стресс и пресловутое чувство вины. Ставь перед собой цели, которые ты можешь достичь. При этом не отрывайся от реальности и учитывай, насколько далеко от желаемого ты находишься сейчас. Начинай с более скромных, и если почувствуешь, что способна на большее, — ставь перед собой более амбициозные задачи. Конечно, обрести модельную фигуру и плоский живот за неделю — нереально. Однако если поставить перед собой цель, к примеру, сбросить пять килограммов за месяц и сходить в тренажерный зал десять раз за тот же период — у тебя есть шансы преуспеть.
Заповедь седьмая. Мечтай — это полезно
Предыдущая заповедь нисколько не мешает тебе стремиться к большему и представлять себе в своих фантазиях даже то, что кажется совершенно нереальным. Мечтай и не останавливай воображение возражениями вроде «Это же невозможно!», «Я так никогда не смогу!», «С этим нужно было родиться». Во-первых, кто тебе сказал такую глупость? Все препятствия — в твоей голове. Позволь себе мечтать самозабвенно, отдаваясь мечтам полностью, представляя обновленную себя и свою новую жизнь во всех красках. Ведь как ты помнишь — мысли материальны.
Заповедь восьмая. Совершай добрые поступки просто так!
Зачастую мы получаем гораздо больше положительных эмоций, когда отдаем, а не когда получаем. Опробуй это на практике и увидишь, что это работает. Подари коллеге на работе книгу, о которой он давно мечтает, устрой сюрприз подруге на день рождения или преподнеси маме поездку в санаторий. Просто улыбнись грустному прохожему или случайному попутчику в метро — и увидишь, ощущение счастья посетит и тебя, если ты будешь дарить окружающим позитивные эмоции.
Заповедь девятая. Не бойся меняться
Порой мы не можем стать счастливее, потому что цепляемся за привычный круг: старую работу, старых друзей, с которыми у нас уже нет ничего общего… Или потому что боимся перемен. Ведь все новое всегда пугает. Но счастье — именно там, за зоной комфорта, в которой нам тепло, уютно и… порой нестерпимо скучно. Нередко мы панически боимся потерпеть неудачу, и потому не делаем шагов навстречу чему-то новому. Но ведь не зря говорят: хочешь жить по-другому, значит, стань другим. Конечно, ты не сможешь преодолеть высоту в десятиэтажный дом одним прыжком. Но если строить лестницу к цели по одной ступеньке ежедневно, то в ближайшем будущем цель — твоя. Удачи и попутного тебе ветра на пути к счастью!
Каждая женщина представляет себя счастливой по разному. Для кого то достаточно парочки модных платьев, новой сумочки и туфлей на высоком каблуке. А для других счастье в маленькой дочке или сыночке, вокруг которых крутится вся их жизнь и никакой шопинг не заменит то внимание и безграничную любовь, которую они дарят лишь своим присутствием. Есть и такие барышни, которые предпочитают свободную жизнь и путешествия даже самой счастливой семейной жизни. Но, каждая девушка достойна,почувствовать себя счастливой.
Зачастую многие женщины в круговороте ежедневной суеты, посвящая себя полностью детям или уходя с головой в работу, в прямом смысле «теряют себя». Они забывают, когда они последний раз делали что-то для себя и посвящали свое свободное время для воплощения собственной мечты. Потому что реальность такова, что женщина, приходя с работы, занимается детьми, домом и больше ни на что не остается сил и времени. Даже если у вас есть все в материальном плане, это еще не делает вас абсолютно счастливой. Ведь нам всегда чего-то не хватает в жизни, кому-то внимания любимого мужчины, кому-то дополнительных часов в сутках, чтобы хорошо выспаться и полностью расслабиться, а кому-то просто смены обстановки, чтобы взглянуть на свою жизнь по-другому.
Зачем женщине быть счастливой?
Как утверждают психологи — ощущению полного счастья нужно учиться и к этому стоит стремиться. Ведь как много людей, на земле просто живут, ходят на работу, растят детей и делают это по привычке, по инерции, забывая радоваться каждому дню, и не видят счастье в мелочах. Они думают, что сначала нужно заработать много денег и их жизнь улучшится. Но это далеко не так. Безусловно, деньги приносят кратковременную радость от возросших возможностей. Но нужно научиться быть счастливой здесь и сейчас. Ведь именно для этого мы и живем.
Помимо этого, женщина в первую очередь должна быть счастливой не только для себя, но и для мужа, для детей. Она как источник энергии заряжает всех своими эмоциями. Ведь согласитесь, когда мама ходит хмурая по дому и то и дело, срывается на детях и на супруге, то это не идет на пользу семье и взаимным отношениям.
Не секрет что все живое тянется к солнышку, потому что оно дарит тепло и свет. Так и счастливая женщина излучает позитивную энергию и делится со своими близкими положительными эмоциями и улыбкой. Она привлекательна и рядом с ней хочется быть.
Если женщина счастлива, то ее дети тоже будут счастливы. Ведь когда, ты находишься в постоянном напряжении или носишь в себе определенные страхи, то тебе сложно что-то дать своему ребенку. К тому же, как известно дети очень сильно привязаны к маме эмоционально и тонко чувствуют ее состояние. Они все перенимают на себя и если маме грустно, и она всегда уставшая, дети невольно начинают повторять ее настроение, в особенности девочки. Так же психоэмоциональное состояние женщины очень важно для ее супруга. Ведь когда она счастлива, то в семье реже случаются ссоры и жена не «пилит» мужа из-за каждой мелочи.
Поэтому нужно учиться всегда, находить время для себя и задумываться над своими мечтами и желаниями. Это конечно не означает что нужно проявлять эгоизм и думать только о себе, забывая о других. Но ваше эмоциональное состояние должно быть на первом месте. Для этого старайтесь искать для себя способы быстрого снятия напряжения и стрессов:
- найдите любимое хобби по душе;
- читайте интересные вам книги;
- принимайте расслабляющую ванну, с эфирными маслами хотя бы раз в месяц;
- запишитесь на курсы по йоге;
- Не зацикливайтесь на неприятностях.
В состоянии счастья комфортней жить, чем в постоянном стрессе. Поэтому научитесь не отвлекаться на негативные мысли и переживания. Подумайте, стоит ли оно того? Конечно, бывают ситуации, когда без эмоций не обойтись. Но не стоит излишне их утрировать и зацикливаться на них. Вместо того чтобы накручивать в себе негативные мысли: «Почему у меня это не получается» или «что теперь будет дальше?». Лучше попробовать расслабиться и сделать себя чуть-чуть счастливей легким и доступным для вас способом. Подумайте, над тем, что приносит вам наибольшую радость, что вдохновляет вас больше всего и приносит вам наибольшую радость и счастье. Например, встречи с друзьями, чтение интересной книги или любимая работа. Старайтесь уделять любимым занятиям большее время. В свободное время вместо просмотра телевизора или нескольких часов в интернете, уделяйте своим предпочтениям.
Как стать счастливее
Никто не сделает нас более счастливой, если мы этого не захотим. Поэтому нужно самой постараться научится радовать себя, надеется на лучшее и избавляться от негативных мыслей. Есть несколько простых способов, чтобы почувствовать себя хоть капельку счастливей.
Всегда старайтесь восстанавливать свое душевное равновесие и спокойствие. Не копите в себе негативные мысли и научитесь справляться с проблемами. Проговаривайте их вслух, ищите пути выхода из сложных ситуаций. Любая задача, которая вас сильно тревожит должна быть решена. Потому что невозможно полноценно жить и радоваться каждому дню, если вас каждый день тяготит какой-то нерешенный вопрос.
Ищите позитив. Оглянитесь вокруг и подумайте, что дарит вам радость. Просто не бывает такого, чтобы человека ничто не радовало и не дарило, хотя бы сиюмитного ощущения радости. Это возможно какая-то мелочь или просто прогулки в парке, когда вы наблюдаете за природой, или успешно выполненная работа, а для кого-то это улыбка собственного малыша, которая заряжает энергией на весь день.
Слушать пение птиц, ходить босиком по траве и находить уединение с природой – полезные действия для внутреннего успокоения и установления связи с миром. Радуйтесь самым простым вещам. Они всегда заряжают положительной энергией, дарят чувство гармонии и позволяют отвлекаться от скверных мыслей, чувствовать себя счастливее.
Действуйте. Наша жизнь напоминает замкнутый круг и порой хочется что-то поменять и начать все с чистого листа. Например, начать бегать по утрам или сделать ремонт в квартире. Но, спустя время все остается по-прежнему и нас это тяготит. Не стоит ждать удобного случая, начинайте действовать прямо сейчас. Если вы действительно хотите новой жизни, не бойтесь сделать первый шаг. Любые попытки изменить ситуацию и отношение к жизни приблизят вас к счастью.
Увлекайтесь. У вас обязательно должно быть дело по душе – то, что вас вдохновляет и заряжает энергией. Занятие творчеством, спортом позволяет самовыражаться и справляться со стрессом. Но это может быть и не только хобби. Например, реализация себя в качестве заботливой жены, любящей матери или хорошей бабушки, позволяют чувствовать себя поистине счастливой женщиной в любом возрасте.
Отдыхайте и следите за здоровьем. Сложно почувствовать себя счастливой, если что-то болит или постоянно хочется спать. Следите за своим здоровьем, делайте профилактические манипуляции для своих хронических заболеваний, чаще посещайте врачей, не допускайте критического физического состояния. Всегда находите время для полноценного сна. Только хорошо выспавшись, удается быстро восстановить силы и привести свои мысли и чувства в порядок.
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.
Слушать советы - пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.
2. Гнев и обида
Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).
Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?
Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет - сделайте так, чтобы было хорошо.
16. Неуверенность
У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.
Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.
17. Зависимость от других
Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.
18. Прошлое
Жить прошлым - значит хоронить своё настоящее. Ошибки были - ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и .
19. Тотальный контроль
Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.
20. Ожидания
Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет - отлично, если нет - вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.
20 862 1 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как стать счастливым человеком. А так же о том, как женщине стать счастливой и любимой, даже если она одна и у нее никого нет. Сегодня вы получите лучшие психологические советы по данному вопросу.Наверно, каждый из нас мечтает, проснувшись однажды утром, почувствовать максимум счастья и душевного спокойствия. Счастьем называется состояние полного удовлетворения собственной жизнью. Это исключительно субъективная характеристика . Взглянув на какого-либо человека со стороны, мы можем лишь предположить, счастлив ли он. Только он сам это чувствует.
Ощущение счастья никогда не зависит напрямую от статуса, финансовых возможностей, социального окружения и др. Нередко люди с материальным достатком, множеством друзей и хорошей семьёй чувствуют себя несчастными. А подчас человек, не особо обеспеченный, с нелёгкой судьбой, может испытывать настоящее счастье. Здесь всё полностью зависит от нас самих.
Что влияет на ощущение счастья
- Ценности. У каждого из нас есть определённый набор значимых ценностей («любить и быть любимой», «семья», «интересная работа», «свобода», «постоянное развитие» и т. д.), и если они присутствуют в нашей жизни, то ощущение счастья нас не покидает.
- Достижение поставленных целей. У одних преобладают простые и быстро достижимые цели, у других – амбициозные и требующие больших усилий. Но так или иначе, главный критерий счастья здесь – это полученный результат.
- Удовлетворение потребностей. Ключевым является удовлетворение именно тех потребностей, которые человек ставит во главе. Можно быть голодным художником, но если для него самым важным является признание или самовыражение и это реализуется, то он с большой долей вероятности испытает счастье. А вот если наиболее значимые потребности регулярно остаются неудовлетворёнными, то человек несчастлив.
- . Если мы довольны собой и адекватно себя оцениваем, то становимся увереннее и ощущаем внутреннюю гармонию. Если мы не в ладу с собой, постоянно занимаемся самокопанием, то не можем чувствовать себя полностью счастливыми.
- Здоровье. Проблемы со здоровьем всегда в большей или меньшей степени отражаются на ощущении счастья. Поэтому важно внимательно относиться к своему состоянию, чтобы суметь вовремя предотвратить серьёзные нарушения.
Что мешает быть счастливым
К сожалению (или к счастью, извините за тавтологию), быть счастливым практически всегда мешают наши собственные установки, убеждения, мысли.
- Создание препятствий. Довольно часто мы сами придумываем различные сложности и преграды на пути к счастью, полагая, что легко оно не даётся и за всё нужно платить. Кажется, что истинное счастье должно быть выстрадано, завоёвано… Но парадоксальным образом пока мы боремся с выдуманными барьерами и препятствиями, оно уходит, и мы этого не замечаем. Мы сами не даём себе быть счастливыми .
- Груз прошлого. Быть счастливой часто мешают негативные события, которые когда-либо с нами происходили. Переживания, связанные с ними, постоянно возвращают нас в то время, и мы зацикливаемся на проблемах прошлого.
- Обернитесь вокруг . Просто не может быть такого, чтобы ничто не радовало и хоть на мгновение не было поводом для счастья. Оно состоит из мелочей. Вам сделали комплимент, вы успешно завершили работу над важным заданием, вам улыбнулся ваш малыш, вы посетили интересное мероприятие… Ежедневно нас «подстерегает» множество поводов для счастья. Наша задача – заметить их и порадоваться.
Слушать пение птиц, шелест травы на ветру и листьев под ногами – полезные действия для внутреннего успокоения и установления связи с миром. Радуйтесь самым простым вещам. Они заряжают положительной энергией и позволяют отвлекаться от скверных мыслей, чувствовать себя счастливее.
- Разорвите замкнутый круг.
Например, мы можем печалиться о том, что не достигаем того, чего хотим. А не достигаем по причине того, что сидим и не предпринимаем никаких действий (или действуем не так), поскольку все мысли заняты ненужными переживаниями и поиском виноватых. И часто кажется, что этот круг не разорвать. Всё ждём, что обстоятельства резко изменятся или на нас свалится какая-то большая удача. Вероятность этого низка. А выход только в нас самих. Разомкнуть круг нужно, перестав переживать и начав действовать. Любые шаги и попытки изменить ситуацию или отношение к жизни приблизят вас к счастью.
- Увлекайтесь.
У вас обязательно должно быть дело по душе – то, что вас вдохновляет и заряжает энергией. Занятие творчеством, спортом позволяет самовыражаться и справляться со стрессом. Но это может быть и не только хобби. Например, реализация себя в качестве матери, заботливой жены, занятие бытовыми делами также позволяют чувствовать себя поистине счастливой женщиной в любом возрасте: и в 20, и в 40 лет.
- Отдыхайте и .
Если вы измотаны и регулярно не высыпаетесь, вряд ли можете чувствовать себя полностью счастливой. Здоровый сон не только помогает восстановить силы, но и привести мысли и чувства в порядок.
- Следуйте своим целям и доводите начатое до конца.
Чем больше у вас в копилке станет завершённых дел, тем свободнее и гармоничнее вы будете себя чувствовать. и не отступайте от них, встретившись с препятствиями.
- Вдохните счастье в жизнь другого человека .
Чем чаще вы будете делать добрые дела и радовать других, тем счастливее станете сами. Положительная энергия от ваших благих поступков обязательно будет к вам возвращаться. Такова закономерность. Делайте подарки окружающим, говорите приятные слова, оказывайте поддержку, занимайтесь благотворительностью. Ощущение того, что вы изменяете мир к лучшему, помогает понять, как становятся счастливыми.
- Смотрите на будущее не со страхом, а с надеждой .
Придерживайтесь принципа и постоянно напоминайте себе: «Сейчас хорошо, а будет ещё лучше ». Стройте планы и с предвкушением ждите их осуществления. Чем активнее вы сможете действовать и реализовывать задуманное, тем интереснее вам будет казаться будущее.
- Имейте у себя в арсенале список из жизнеутверждающих фраз, поднимающих настроение и позволяющих чувствовать себя счастливее
. Например:
«Я всё лучше и лучше справляюсь с трудностями»,
«Я нравлюсь себе»,
«В моей жизни много приятных моментов» и т. д. - Взвесьте свои «я хочу» и «я боюсь» .
Удобнее всего записать их на бумаге в 2 столбца. Постарайтесь вспомнить как можно больше своих «хочу» и «боюсь». Хорошо, если первых окажется намного больше, чем вторых. Ведь энергия желаний всегда воодушевляет нас, делает увереннее, а энергия страхов тормозит действия, заставляя отказываться от своих намерений.
Как стать счастливой женой
Создавая семью, женщина всегда хочет стать счастливой и любимой. Что помогает этого добиться?
- Важно оставаться женственной, ласковой и привлекательной. Давайте своим мужчинам чувствовать себя рядом с вами надёжными защитниками и рыцарями. Это мощный стимул к самореализации.
- Проявляйте заботу и внимание по отношению к мужу. Улыбайтесь, ожидая его возвращения с работы, интересуйтесь, как прошёл его день, давайте ему возможность полноценно отдыхать, радуйте вкусной едой.
- Поддерживайте самооценку мужчины: хвалите его, признавайте достижения и способности.
- Не будьте слишком требовательной к мужу, не контролируйте каждый его шаг. Ему необходимо ощущать определённую степень свободы и независимости.
- Поддерживайте уют и порядок дома, следите за чистотой, создавайте комфортные условия для жизни семьи, проявляйте максимальную заботу о детях. Мужчина всегда спешит возвращаться к тёплому домашнему очагу.
- Дарите свою любовь, стремитесь к физической близости, доверяйте ему и уважайте его.
Как стать счастливой мамой
Для большинства представительниц прекрасного пола вопрос о том, как стать счастливой женщиной, приравнивается к задаче стать счастливой мамой.
- Ощущайте радость от каждого контакта со своим ребёнком: когда он вам улыбается, когда кормите его, когда поёте колыбельную и наблюдаете, как он засыпает, когда играете с ним и просто общаетесь.
- Позволяйте себе отдыхать и заниматься личными делами, ведь ребёнку требуется много вашего внимания и заботы. Вам необходимо восстанавливать свои силы и заряжаться положительной энергией. Не забывайте о полноценном сне и своих увлечениях.
- Любите себя и демонстрируйте ребёнку уверенность в себе. Это позволит быть убеждённой в том, что «я хорошая мама и делаю всё правильно».
- Будьте активной и эмоциональной, общаясь и играя с малышом. Чем больше приятных эмоций вы испытаете вместе с ним, тем выше будет ваша удовлетворённость материнством.
- Старайтесь доверять ребёнку в любом возрасте, поощрять его инициативу и уважать его личность. Он это чувствует и будет относиться к вам так же.
- Радуйтесь развитию вашего чада, замечайте положительное влияние вашего воспитательного воздействия.
- Проявляйте гибкость, воспитывая малыша, прислушивайтесь к его потребностям и настроению.
- Чаще посещайте вместе с детьми культурно-массовые мероприятия. Интерес обеспечен и вам, и им.
- Дети нас развивают и меняют в лучшую сторону. Будьте открыты этому опыту. У них действительно есть чему поучиться.
Резюмируем всё вышеизложенное в следующих строках:
Счастье украшает нашу жизнь,
Семена его в своей душе посей,
И другим дарить его спеши.
Всё хорошее вернётся – в это верь!
Видео о том, как стать счастливой женщиной.
UAUA . info : Говорят, что встречают по одежке. И это действительно в большинстве случает правда. Почему?
Да, это действительно так. Есть научные данные, подтверждающие, что красивым людям легче получить работу, к ним есть изначально более положительное отношение. А говорить о влиянии костюма на производимое впечатление даже не приходиться. Я считаю, что любая женщина обязана следить за своим внешним видом.
UAUA . info : Частенько чтоб поднять себе настроение, женщина идет за покупками. Т.е. от ее внешнего вида зависит и ее настроение?
Я твердо убеждена, что настроение женщины действительно зависит от внешнего вида. Правда иногда тренировка в зале или пробежка на свежем воздухе может поднять настроение не хуже, а может и лучше шоппинга.
UAUA . info : Сейчас открыто множество фитнес-центров и спорт-залов. Люди активно посещают их. Женщины стремятся изменить себя, свою фигуру. Но зачастую, даже при том, что внешний вид женщины улучшается, она не чувствует себя счастливой. Почему?
Ощущение своей сексуальности и привлекательности зависит не только от стройной талии и подтянутой попы, но еще и от умения принимать свою женственность, умение принимать и ценить свои достоинства. Я считаю, что заниматься своим телом важно и нужно. Главное - найти тот вид спорта, который будет не только держать тело в форме, но и приносить удовольствие. Если у вас будет красивое тело, если вы будете радоваться своему отражению в зеркале, это может стать прекрасным базисом для женской уверенности и удовлетворенности. Однако необходимо не только иметь привлекательную, ухоженную внешность, но еще и уметь принимать мужское внимание. Часто бывает, что женщина очень красива, но совершенно не верит в то, что внимание мужчин к ней искреннее. Она не может с удовольствием встречать комплименты и восхищение. Это вопрос психологический, и его сложно бывает решить в спортзале.
UAUA . info : Как научиться принимать мужское внимание?
Помните фильм, где главная героиня повторяла: "Я самая обаятельная и привлекательная". Так вот такое самовнушение, на мой взгляд, бессмысленное. Любая женщина знает, что так нужно считать, но не считает так, потому что ей мешают какие-то чувства. Ей почему-то более безопасно, более выгодно считать иначе. В практике я встречала массу причин, почему так может быть. "Я буду счастливой - не послушаюсь маму, которая считает, что все мужчины мерзавцы", "мужчины не проявляют симпатию просто так, им обязательно что-то нужно", "а вдруг я увижу, что я красива, тогда я не смогу больше прятаться за ширму, и мне придется заниматься сексом с мужчинами, а это не правильно". Таких установок великое множество. И очень важно увидеть, что именно в Вашем случае мешает довериться и начать ценить то, что есть у вас. Запомните, если Вы не довольны собой, вы можете жить в разочаровании и обиде, а можете что-то изменить в своей жизни. Выбор за вами!
UAUA . info : Есть ли какие-то экспресс-методы, которые позволяют почувствовать себя счастливее?
Если Вы чувствуете, что Ваши дни крайне однообразны и мало, что приносит Вам счастье, я рекомендую сделать что-то такое, чего Вы никогда не делали. Например, отправьтесь на рафтинг. Или кардинально измените цвет волос. Все, что угодно, лишь бы это не было привычным и рутинным. Это позволит выйти из замкнутого круга и со свежим взглядом оценить, что и как хочется изменить в своей жизни.