Как легко избавиться от проблем и начать радоваться жизни! Как избавиться от проблем с кишечником раз и навсегда Как избавиться от всех проблем разом.

В жизни каждого человека случаются неприятности. Иногда это просто стечение обстоятельств, а порой трудности следуют одна за другой. Такое время принято называть черной полосой. В этом случае необходимо принять все меры, чтобы избавиться от нее.

Отрицательная энергетика притягивается к людям с ослабленным биополем. Если человек болен или расстроен, он наиболее подвержен негативному воздействию. Даже дурное слово, сказанное в его адрес, способно навредить и повлечь за собой неприятности. Чтобы обезопасить себя в такие моменты, можно воспользоваться сильными амулетами и оберегами.

А что, если на вас навели порчу? Необходимо исключить все возможные факторы, чтобы жизнь вернулась в прежнее русло и засияла радужными красками. В таком случае помогут заговоры и ритуалы, отводящие неприятности и дающие сильную энергетическую защиту. Помните, что подобное притягивает подобное, поэтому вы в силах справиться с мелкими недоразумениями силой позитивного мышления. Оно направленно воздействует на подсознание, укрепляет силу духа и дает сил стремиться к успеху.

Негатив может преследовать и дома. В случае, если ваше жилище перестало приносить радость, в нем невозможно отдохнуть и начинают происходить странные вещи (бьется посуда, учащаются скандалы, пропадают вещи, гибнут цветы и болеют домочадцы), следует очистить энергетику. Ваше желание и вера в благополучный исход обязательно принесут успех.

Заговор от проблем и неудач

Даже в 21 веке присутствие магии — не такое уж странное явление. Человечество всегда тянуло к неизведанному и тайному, поэтому многие проблемы возникают от неумения людей совладать с магическими потоками и правильно распределить свои силы. Для личной защиты есть проверенный мощный заговор, способный избавить от негативного влияния извне и наладить прежний ход жизни.

Сначала вам нужно настроиться на то, что судьба в ваших руках и никто не может управлять ей так, как ему вздумается. Возьмите себе за правило использовать следующие рекомендации:
перестаньте думать о том, что вы неудачник;
ставьте перед собой цели и достигайте их (начните с малого — успех повышает самооценку и уверенность);
избегайте общения с неприятными людьми;
не ввязывайтесь в конфликты и споры с теми, чья энергетика оказывает на вас негативное влияние;
используйте талисманы и обереги для себя и своего дома;
научитесь во всем искать положительные моменты и никогда не опускайте руки;
молитесь о своем благополучии и посещайте церковь время от времени — общение с Высшими силами и искренняя вера в их помощь творят чудеса.

Успокойтесь: не вы первый и не вы последний, кто подвергся испытаниям на прочность. Проведите ритуал на избавление от проблем и неудач, подкрепив его уверенностью в себе и своих силах. В старину люди, на которых навалились неприятности, использовали силы природы для того, чтобы восстановить душевное равновесие и веру в себя.

Ранним утром переоденьтесь в темную старую одежду и выйдите на перекресток дорог. Закройте глаза и представьте себе, что вас окружает светлый летний лес. Ветер тихо шелестит в макушках деревьев, ласково светит солнышко. Почувствуйте, как вас наполняет сила природы, ее энергетические потоки струятся вокруг. Умиротворение, которое вы почувствовали, ни что иное, как силы Земли, которая оберегает каждого. Поклонитесь всем сторонам света и произнесите:

«Матушка Земля, защити сына (дочь) своего от злобы и ненависти, не дай злу проникнуть в меня и отравить жизнь. Верю в силу твою безмерную. Неудачи и проблемы преследуют меня и нет им конца и края. Пришел с горем к тебе, уйду счастливым»

Вернитесь домой и всю одежду, что была на вас, снимите и выбросите. Как появится возможность, найдите время и отправляйтесь в лес. Там положите на старый пень кусок хлеба, соль, налейте молоко в блюдечко. Это ваши дары за помощь. Не забывайте, что земля — источник всего живого. Купите семена цветов и посадите их. Просите о помощи своими словами, рассказывайте о том, что с вами приключилось и верьте, что помощь придет. Наши предки всегда обращались к матушке Земле, ведь она давала все необходимое для жизни. Они чтили ее и силы Земли отвечали людям, оберегая их и давая богатый урожай.

Заговор от проблем в доме

Домашние неприятности также могут быть следствием негативного воздействия. Тут на помощь придет домовой — охранник и защитник вашего жилья. Задобрить магическое существо бывает непросто, но если вы добьетесь его расположения, то в ближайшем времени удивитесь тому, насколько полезно иметь в друзьях такого покровителя. Вечером, ближе к 12, выключите свет на кухне и зажгите свечу. Поставьте в угол старый сапог и тарелку с кашей. Обязательно добавьте туда сливочного масла. В блюдце налейте молока или чая, положите несколько сладостей.

Встаньте на середину кухни и громко произнесите:

«Охранник моего дома, моего счастья, моего очага. Тебя зову. Случилась беда с моим домом — настигла его беда-печаль от глаза дурного да слова скверного. Проблемы и неудачи преследуют меня без тебя, главного помощника по хозяйству. Помощи твоей прошу»

Утром поставьте обувь в укромное место и периодически оставляйте вкусности в укромных уголках со словами: «Угощайся, домовой, не враждуй со мой».

Присутствие негатива отравляет жизнь, поэтому с ним нужно бороться. Помните, что добро всегда побеждает зло, а уверенность в своих силах дает дополнительную защиту и укрепляет биополе. Желаем вам избавления от всех неприятностей и удачи во всех начинаниях.

Ох, уж эти проблемы!

И некоторые так и поступают, им кажется, что есть место, где можно надёжно укрыться от проблем. Но потом оказывается, что проблемы никуда не делись, а только усугубились.

Потому что проблема — это не сама ситуация, а наша реакция на неё. То есть — наши проблемы живут в нашей голове, и, куда бы мы от них ни бежали, от самих себя не убежишь.

Энергетическую подпитку любой проблеме даём мы сами, причём из собственных резервов. И в том, что она разрастается, а наши силы иссякают — только наша ответственность.

Как же изменить жизнь и избавиться от проблем?

Понять, что проблема — в вас.

Мы часто действуем по привычным шаблонам. Поэтому одни обрастают проблемами, рассматривая мир, как враждебную среду. А другие, даже при серьёзных испытаниях, всё равно считают себя "любимцами Вселенной". И свои жизненные трудности они превращают в бесценный опыт и используют себе во благо. Осознание того, по какому пути ты идёшь, — очень важный шаг для избавления от проблем. Кто-то считает, что его проблемы разрешатся, если в его жизни появится кто-то или что-то, что сделает его счастливым. Но это — "побег от реальности" и перекладывание своих задач на другого человека. Очередная иллюзия и очередные разочарования. Реальность на самом деле такова, что мы не сможем получить счастье извне, пока не найдём его в себе самих.

Повышать свою осознанность.

Посмотрите на свой круг общения, какие люди вас окружаю: счастливые или "нытики". Общение с последними тянет нас в мир проблем. Не давайте себя вовлекать в разговоры о том, "как всё плохо". Есть даже такая фраза, что "неудачи заразны". Смысл её в том, что, общаясь с неудачниками, вы "скатываетесь" на более низкий уровень вибраций, у вас появляются тягостные состояния, и вы в итоге сами становитесь неудачливы. Общаясь же с людьми, у которых "жизнь удалась", вы также присоединяетесь к этой категории, ваше мышление и мировосприятие меняется на более позитивное.

Потом, когда вы "морально окрепнете", вы сможете общаться с любыми людьми и помогать им меняться. Но будьте уверены: закоренелые неудачники и "нытики" с вами уже общаться не захотят, потому что вы просто перестанете с ними резонировать.

Снижение важности проблемы.

Перестав думать о своей проблеме, фокусироваться на ней, вы перестаёте её подпитывать, и она может запросто исчезнуть. Ведь, на что направлено наше внимание, туда и течёт наша энергия. Мы можем направлять своё внимание туда, куда захотим. Если вам это пока трудно — развивайте умение фокусироваться. Найдите в своей жизни что-то более важное, чем ваша проблема, и уделите этому повышенное внимание. Таким приёмом часто пользуются в личной жизни. Часто девушек "ну очень тяготит проблема одиночества", и тем самым они цепляются за это самое одиночество. Как только удаётся их переориентировать особым образом на что-то иное — отношения приходят в их жизнь быстро и легко!

Уменьшите важность ситуации, которая вас беспокоит, и результат не заставит себя ждать.

Управлять своими эмоциями.

В общем-то, мы боимся не самих проблем, а тех чувств, которые возникают у нас по этому поводу. Это тягостные, гнетущие чувства, которые нам не нравится испытывать. Но мы сами — хозяева своих чувств: мы можем позволить им захватить нас, а можем и развернуть их в ту сторону, куда хочется нам.

Для этого нужно сформировать в воображении картинки вашей счастливой жизни и как можно чаще вспоминать о них, представлять, как сбывшийся факт. И ваши ощущения при этом будут меняться, вы будете испытывать приятные, радостные чувства. Ведь, когда у вас "всё хорошо", вы мыслите по-другому и испытываете другие ощущения, чем когда "всё плохо"! И на ваши новые мысли и ощущения к вам придут и новые, счастливые события!

Обращать внимание на подсказки Вселенной.

Вообще, проблемы — это знак, что мы живём не в согласии с собой, что мы идём не туда или делаем что-то не так. Это своеобразная подсказка Вселенной о том, что пора избавиться от шаблонов, в чём-то "вырасти" и что-то в себе раскрыть. Вселенная — дружественная и справедливая мама, которая воспитывает нас, своих детей, и которая заинтересована в нашем развитии. Когда мы это понимаем, нам не надо ждать, пока наши проблемы усугубятся, мы начинаем реагировать на предупреждения на самой ранней стадии, вовремя меняем что-то в себе и в своей жизни. И тогда мы живём в радости, в согласии с миром и с самими собой!

Как уже было сказано, все проблемы — исключительно у нас в голове, а именно — в нашем подсознании. Работать со своим бессознательным вы можете начать вместе с психологом или тренером, которому вы доверяете. И после того, как ваши бессознательные мотивы выйдут "на свет", вам уже самим нужно, сталкиваясь с каким-то жизненными ситуациями, реагировать на них по-новому.

И тогда ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, вы забудете о том, что есть такое слово "проблемы", станете просто жить и радоваться жизни.

Я от всей души вам этого желаю и верю, что у вас всё получится!

На своем несчастье можно построить счастье - либо методом проб и ошибок, превозмогая большие трудности, либо налегке. Мэрилин Керро знает короткий путь, который приведет вас к благополучию.

Гармоничное существование с самим собой выступает как основа, на которой строится личное счастье каждого человека. В любой ситуации помните, что именно вы находитесь у руля своей жизни. Советы Мэрилин Керро, которой известен путь к счастью, направят вас в нужное русло. Вы обретете ориентир, который поможет пройти все препятствия, миновать сложности и наконец назвать себя счастливым человеком.

Путь к счастью

Естественно, путь к счастью у каждого свой, как и само понятие счастья. Для каждого человека счастье — это что-то личное, сокровенное, уникальное и неповторимое. Нельзя следовать за чужим успехом, как нельзя сворачивать со своей тропинки судьбы. Путь к вашему благополучию начинается внутри вас. Поэтому так важно слышать свой внутренний голос и идти по зову сердца, замечая все мелочи и подсказки Вселенной.

Когда мы говорим о счастье, мы представляем себе, что у нас уже все есть: все мечты враз взяли и исполнились . Да, личное благополучие уникально, но каждый человек хочет, чтобы у него было все необходимое для жизни. Достаточно даже вспомнить то, что мы ежегодно желаем друг другу на праздники: это удача, здоровье, любовь, радость. Именно счастье — общее название всех благ, которые только можно себе представить. И в тот момент, когда мы обретаем все, мы становимся счастливы.

Необходимо прислушиваться к себе. Ведь если вспомнить себя в десять лет, можно понять: то, что делало нас счастливыми тогда, уже не сделает сейчас. И это нормально: счастье растет вместе с нами, как наши потребности, взгляды и желания. Необходимо заниматься любимым делом, встречать каждое утро с улыбкой, чувствовать поддержку близких людей и быть самим собой. Не гонитесь за чужим счастьем — для каждого человека Высшие силы уготовили свой путь.

Попробуйте сравнить счастье с мозаикой, которая собирается из разных частей и становится полной и красивой картиной. Именно так работают законы Мироздания . Чтобы обрести детали, которые выстроятся в картину нашей счастливой жизни, нашего долгожданного счастья, важно принимать перемены, расти, развиваться. Помните, что самая главная победа на пути к счастью — это победа над собой.

Избавляемся от проблем в жизни

Чтобы следовать своей путеводной звезде, необходимо понять, откуда берутся наши проблемы. Обычно именно сложности и трудности говорят нам о том, что мы сошли с правильного пути . Важно научиться правильно их понимать, принимать и избавляться. Кроме вас, больше никто не в силах вставить вам палки в колеса: даже недоброжелатели и завистники бессильны, если вы следуете предназначению Свыше.

1. Будьте проще. Относитесь ко всему с легкостью. Счастье нераздельно связано с нашим мировосприятием. Если в каждой ситуации вы видите только провал и поражение, вам необходимо вытеснить все негативные эмоции. Страх и неуверенность стопорят ваши начинания. Научитесь расслабляться, радоваться мелочам. Как вы встретите мир, таким он откроется вам.

2. Больше радости. Радоваться мелочам — важный шаг на пути к счастью. Достаточно ценить текущий момент, довольствоваться малым и мечтать о большем. Не отягощайте себя мыслями о прошлых поражениях и заботами о будущем. Проблемы стоит решать по мере их поступления, а не создавать на пустом месте.

3. Прочь сомнения. Нет ничего страшнее, чем сомневаться в себе. Будьте смелы, решительны и настроены на победу. Каждый новый день дарит новые возможности, которыми вы можете пользоваться в неограниченном количестве. Верьте в себя: пока вы не поверите в свой успех, в него не поверит никто. Аффирмации помогут вам стать увереннее и откинуть все сомнения.

4. Доброжелательность. Что мы отдаем миру, людям, то и получаем обратно. Закон взаимности — это и есть залог счастья. Создавайте хорошую атмосферу вокруг себя — это притянет к вам чувство гармонии и единства с Высшими силами. Будьте вежливы, открыты и жизнерадостны. Поднимайте настроение людям, которые общаются с вами.

5. Избегайте конфликтов. Научитесь лавировать в споре, добиваясь победы путем дипломатии. Не навязывайте свое мнение другому человеку, это ни к чему. Принимайте и уважайте взгляды других людей — это поможет вам укрепиться в обществе и заполучить капризную фортуну себе в помощь.

6. Учитесь на своих ошибках. Как ни странно, но учиться на чужих ошибках — совершенно пусто занятие. У каждого человека свой путь на Олимп счастья, и обходные пути тут не подействуют. Вам необходимо извлекать опыт из прошлого, переоценивать пройденный путь, понимать, где важное, а где второстепенное. Ошибка — ваш ценный учитель, приставленный к вам самой Вселенной. В моменты поражения будьте сильны духом.

7. Критикуйте только себя. Самокритика полезна, особенно если вы находитесь в безвыходном положении. Не пытайтесь сбросить ответственность на других людей, несчастный случай или невезение. Если вы в тупике, ответ сокрыт внутри вас. Чужую конструктивную критику воспринимайте спокойно — она корректирует в вас отклонения, направляя в нужное русло.

8. Юмор. Любая ситуация, которую мы воспринимаем с юмором, становится не так болезненна. Юмор помогает нам находить позитив там, где его может и не быть. Позволяйте себе право на смех, высмеивайте свои поражения и не думайте о том, что подумают другие.

9. Взвешенные решения. Неловкие ситуации, испорченные отношения, ложь и клевета — все это последствия необдуманных решений. Не делайте скоропостижных выводов, полагаясь на слухи, сплетни или личные догадки. Старайтесь быть объективным и полагаться только на достоверную информацию.

10. Право на ошибки. Запомните одну важную вещь: никто не идеален. Не требуйте от себя много, не старайтесь прыгнуть выше своей головы и не корите себя за ошибки. Это лишь подарит вам чувство вины и неполноценности. Вы вправе ошибаться, это заложено в нашем генетическом коде. Исправьте ошибку или сделайте выводы, постарайтесь понять, чему хотела научить вас эта ситуация, и продолжайте идти дальше. Не копите в себе негативные воспоминания — на смену им должны прийти новые, чистые и положительные.

11. Научитесь прощать. Чтобы быть счастливым, важно научиться прощать. Но чтобы уметь прощать других, вначале нужно простить себя. Отпустите себя, освободитесь от прошлого . Все в нашей жизни состоит из проб и ошибок, так избавьтесь от страхов и сомнений, от всего того, что мешает идти дальше. Вы не в силах контролировать Высшие силы и нести ответ за все свои промашки. В этом мире мы лишь гости, которые должны получить ценный опыт — опыт жить счастливой жизнью.

Счастье не купишь за деньги и не найдешь в чужом несчастье. Счастье — это в первую очередь работа над собой . А нет ничего сложнее, чем менять себя. Именно поэтому многие сходят с этого пути, ища доступного и мнимого счастья. Мэрилин Керро уверена, что найти личное благополучие можно лишь путем перемен, которые начинаются внутри. Мы желаем вам отличного настроения, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Иногда жизнь становится такой напряженной и трудной, что единственным выходом кажется побег от реальности. Уйти от действительности можно как с помощью простых вещей вроде интересной книги, так и более сложных – например, переезда. В данной статье описаны не только различные варианты ухода от реальности, но и способы наладить свою жизнь, чтобы впредь потребность в “эскапизме” не возникала.

Шаги

Подготовьтесь

Измените обстановку

Уйдите от действительности, изменив окружающую обстановку. Иногда одни и те же виды и звуки приедаются и начинают утомлять. Кажется, что человек попал в клетку или медленно сходит с ума. В такой ситуации на помощь придет смена обстановки. Временами достаточно просто ходить на прогулки, пойти в школу по новому маршруту или отправиться в поездку. Перемена может быть на один день или навсегда. В данном разделе мы рассмотрим, как можно изменить окружающую обстановку, чтобы уйти от постылой действительности.

Отправьтесь на прогулку или в пеший поход. Как и путешествия, пешие походы станут способом испытать новые ощущения. В отличие от путешествий, пешие походы не требуют серьезного планирования и подготовки. Посетите национальный парк, биосферный заповедник или заказник. Если рядом с вами нет подобных мест или возможности добраться туда, то можно прогуляться по округе или сходить в ближайший парк.

Путешествуйте навстречу новым видам и звукам. Всегда можно отправиться в другую область или страну. Не менее интересно посетить соседний город. Новые панорамы, звуки, запахи и вкусы разбавят череду одинаковых дней. Также поездки позволяют почувствовать себя новой личностью, пусть даже и ненадолго. После поездки может появиться чувство свежести и энтузиазм для решения текущих проблем.

Если вы собираетесь в длительную поездку за границу, то попробуйте взять длительный отпуск, чтобы не пришлось увольняться с работы. Иногда специальность позволяет "работать из дома" и выполнять задания через интернет. Если вы работаете в предприятии розничной торговли, тогда попросите о временном переводе в другой город.

Смените работу. Если работа не позволяет вам радоваться жизни, попробуйте устроиться в другую компанию. Возможно, вам не нравится подход начальника к делам или принципы работы компании. Должность в другой организации может вернуть радость в жизнь.

Начните новую карьеру. Если работа действительно является причиной вашего несчастья, то попробуйте выбрать новый карьерный путь. Запишитесь на занятия или курсы в местных учебных заведениях, чтобы получить представление о других специальностях. Если вы найдете дело по душе и получите диплом или сертификат, вам будет проще устроиться на новую работу. При этом важно рассмотреть все аспекты будущего занятия, чтобы ваше время и силы не пропадали даром.
- Если поблизости нет подходящих учебных заведений, то запишитесь на курсы онлайн.
- Если работа в компании не для вас, то всегда можно заняться собственным делом.
Попробуйте изменить текущую работу. Если сейчас у вас нет возможности уволиться, попросите своего начальника изменить какие-либо аспекты вашей работы. Например, можно перейти в другой офис или работать над другими проектами. Если компания проводит корпоративные мероприятия, то станьте членом оргкомитета.

Попробуйте переехать или сменить жилье. Как и путешествия, переезд позволяет испытать новые ощущения. На смену старой обстановке приходит новая. Иногда этого достаточно для побега от существующей реальности. Если у вас нет возможности переехать в другой город, то попробуйте сменить квартиру.
- Если у вас не хватает средств на новое жилье, то можно снимать дом с друзьями или соседями по комнате. Найдите подходящую комнату, дом или даже квартиру-студию.
Узнайте про учебные программы обмена. Если вы еще не закончили учебу, то переезд станет не самым подходящим решением. Во многих школах и университетах существуют программы обмена учениками. Это позволяет учиться в другой стране и жить в принимающей семье. Если вы не ладите с родными или однокурсниками, то это отличный способ изменить жизнь.
- Важно помнить, что некоторые программы обмена доступны только для студентов, изучающих конкретные языки. Например, обязательным условием могут быть уроки французского языка, при этом доступной для учебы страной окажется только Франция.
Обдумайте переезд в другой город, область или страну. Иногда нынешнее место жительства просто не подходит для человека. Неподходящими могут быть как люди, образ жизни, так и сама атмосфера шумного города. В таком случае следует задуматься над переездом. Для начала нужно изучить информацию о будущем месте жительства и пожить в выбранном городе несколько дней или недель. Остановитесь в гостинице или у друзей. Если вам понравится новый город, область или страна, то начинайте подготовку к переезду.
- Обязательно соберите информацию и посетите будущее место жительства. Не ничего хуже, чем переехать в город, который вам снова не подойдет.
- Не обязательно покупать жилье. Можно арендовать квартиру за относительно небольшие деньги.
Измените свою комнату или дом. Даже такая мелочь, как новый комплект постельного белья, может изменить восприятие вашей спальни. Попробуйте переставить мебель. Физические усилия позволят отвлечься, а комната приобретет новый вид. Это позволит изменить существующую реальность. Перестановки ощущаются почти как переезд. Вот несколько идей:
- Перекрасьте стены в комнате. Также можно поклеить новые обои. Если вы снимаете жилье, то попробуйте использовать настенные украшения. При переезде их можно будет снять.
- Купите новые шторы, ковер или люстру.
- Купите новую мебель или покрасьте старый шкаф, чтобы он приобрел новый вид.
- Замените протекающий кран, отремонтируйте электроприборы и замените сгоревшие лампочки, чтобы избавиться от тревожности.
- Лишние вещи создают ощущение физической и эмоциональной загруженности. Продайте или раздайте всю ненужную одежду и другие вещи.

Измените образ жизни

Зачем менять образ жизни? Иногда переезд или смена работы не позволяют уйти от привычного уклада жизни. В таком случае измените сам образ жизни, чтобы начать все сначала и найти в себе силы для решения проблем.

Ешьте здоровую пищу и пейте достаточное количество жидкости. Изменение рациона позволяет буквально начать новую жизнь, особенно в случае выбора здорового питания. Ешьте больше фруктов и овощей, а также откажитесь от вредной пищи.
- Овощи и фрукты богаты витаминами и питательными веществами. Они наполняют организм энергией, столь необходимой для здоровья. Здоровый человек – счастливый человек.
Старайтесь спать больше или раньше ложиться. Если вы спите по восемь часов каждую ночь, но продолжаете чувствовать усталость, то попробуйте ложиться спать раньше. Недосыпание приводит к утомлению и нервному напряжению, в результате чего человек начинает видеть мир в темных тонах.

Займитесь физкультурой. Это позволит сосредоточиться на физических нагрузках и отвлечься от проблем. При этом не обязательно ходить в тренажерный зал. Достаточно выйти на прогулку или пробежку в парк, чтобы освежить мысли новыми пейзажами и обстановкой.

Составьте распорядок дня. Если жизнь создает ощущение хаоса, поскольку множество аспектов находятся вне вашего контроля, то начните придерживаться распорядка. Это подарит вам чувство контроля. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Завтракайте, обедайте и ужинайте в привычные часы. Можно даже назначить определенные развлечения (просмотр фильмов, пробежки, рисование или занятия в тренажерном зале) на конкретный день недели.

Медитируйте 10-20 минут каждый день. Такое занятие позволит снять напряжение и увидеть мир с положительной стороны, а также улучшит ваше здоровье (понизит кровяное давление и улучшит кровообращение). Представьте повторяющийся звук, слово или фразу. Сосредоточьтесь на дыхании, медленном и естественном. Во время медитации старайтесь не думать ни о чем другом. Если в голову приходят иные мысли, то примите их как факт, но не зацикливайтесь на них.

Задействуйте свою веру. Если вы религиозный человек, то обратитесь за помощью или советом к церкви. Многим людям помогает молитва. Если вы только хотите стать религиозным человеком, то почитайте информацию о существующих религиях и посетите церковные службы. Если же религия не для вас, то попробуйте каждый день или пару раз в неделю выделять время на размышления о жизни и желаемых переменах. Такой подход позволит настроиться на позитивные мысли и стать эмоционально сильнее.

Сохраняйте позитивный настрой

Учитесь прекращать плохие отношения и находить положительные моменты. Иногда мы просто не рады тому, как складывается жизнь. Возможно, вас не устраивают отношения с близкими людьми или количество друзей. Попробуйте заменить отрицательные аспекты положительными и найти новых друзей. В данном разделе вы найдете советы о том, как уйти от неприятных аспектов или изменить их.

Если найти то, что дарит вам радость, то потребность уйти от реальности просто исчезнет.

Учитесь замечать хорошее. Если уйти от реальности не удается, то попытайтесь сделать ее лучше. Вечером каждого дня записывайте хотя бы одно хорошее событие, которое случилось с вами. Возможно, со временем вы научитесь смотреть на жизнь в положительном ключе и перестанете пытаться сбежать от действительности. Также положительные мысли снижают напряжение и тревожность. Если не удается вспомнить ничего хорошего, то создайте приятные эмоции. Вот несколько идей:
- Отправьтесь на прогулку и найти что-нибудь красивое, например, цветок.
- Почитайте вдохновляющую книгу или статью.
- Купите себе мороженое или другое лакомство.
- Посмотрите смешной фильм.
Помогайте другим, занимаясь благотворительностью. Иногда, помогая другим людям изменить действительность, можно также уйти от своей действительности. Совершайте добрые дела вроде волонтерской работы, чтобы увидеть жизнь в позитивном ключе.
Попробуйте наладить отношения, а не уходить от проблем. Если вы хотите уйти от реальности по причине неудачных отношений, то сначала попытайтесь их исправить. Может оказаться, что вовсе не нужно никуда бежать. Обсудите с другом или партнером сложившиеся отношения и шаги, которые позволят исправить ситуацию. Запишите желаемые перемены и разделите обязательства между двумя сторонами. Если взвалить груз перемен на одного человека, то он просто откажется идти вам навстречу.
- Помните, что человек может контролировать только свои чувства и поступки. Можно озвучить и потребовать изменения, но это не значит, что человек непременно согласится с вами.
- Важно понимать, что не все отношения можно спасти, поэтому иногда лучше просто расстаться.
Прекратите нездоровые отношения. Иногда нашу жизнь усложняют другие люди. Вместо побега от реальности лучше прекратить контакты с такими лицами. Если вы состоите в нездоровых отношениях, то сначала попытайтесь их наладить, а в случае неудачи расстаньтесь с человеком. Для этого может потребоваться развод.
- Если вы еще не достигли совершеннолетия и живете с родителями, которые плохо относятся к вам, то попытайтесь переехать к другим родственникам. Узнайте, можно ли жить с тетей или дядей, старшим братом или бабушкой.
- Обратитесь за помощью к психотерапевту. Специалист поможет пережить разрыв и даст нужные советы.
- Ведите себя честно. Если человек будет упорствовать, то скажите, что вы не передумаете.

Проблемы, проблемы… Большие и маленькие.

Они всегда с нами. Иногда их столько, что кажется, что весь мир против тебя. Бывают и периоды относительного затишья, когда легкие облачка лишь слегка нарушают жизненную идиллию.

Как часто хочется скрыться от своих проблем куда-нибудь подальше.

Но вряд ли это получится, даже если мы выберем другой конец Земли.

Мы часто относимся к проблеме, как к чему-то стороннем, свалившемуся на нас:

" Вот Я, а вот моя ПРОБЛЕМА".

Бывает и так: " Вот мои ПРОБЛЕМЫ, а вот Я".

До тех пор пока в нашей голове существует такое разделение, ПРОБЛЕМЫ остаются.

Можно обижаться на жизнь, злиться, бороться с ними. А можно признать, что они есть.

И не где-нибудь рядом, а в нас самих.

Порою с этим невозможно согласиться:

- Как так? Ведь у меня украли деньги!

- Мне изменили!

- Меня обманули!

- Меня оскорбили!

ПОЧЕМУ ЖЕ ПРОБЛЕМА ВО МНЕ?

В какой- то мере мы всегда являемся отражением того, что с нами происходит.

И именно наше восприятие и делает ситуацию проблемой.

Вместо бури эмоций задайте себе вопросы:

- Зачем она возникла в моей жизни?

- Что она мне дает?

- Что я могу сделать для ее решения?

- Что я не могу сделать ?

Получить ответы на первые два вопроса очень важно. Ведь если вы не задумаетесь над этим, то урок, который дала вам жизнь, не пройден. Возможно, поэтому некоторые люди постоянно «притягивают» неприятности. Жалуясь на несправедливость, они даже не замечают, что жизнь «вызывает их к доске» вновь и вновь, и «ставит двойки» за невыученные уроки.

Примите случившееся «как данность». Подумайте: что сейчас зависит от вас! И сделайте это!

А затем «отпустите» мысли о проблеме.

Наша реальность все время меняется.

Если спустя какое- то время вы поймете, что сделали не все, действуйте! А затем предоставьте событиям идти своим ходом.

Со временем проблема либо разрешиться, либо перестанет ею быть.

Жизнь всегда идет оптимистам навстречу!

Не стоит «загонять» проблему в глубь себя. Это – «мина замедленного действия».

Если не хватает собственных ресурсов, используйте помощь друзей или специалистов. Но не перекладывайте её решение на других. Люди никогда не сделают то, что зависит только от вас.

Конечно, есть вещи, которые вам не подвластны. Но как гласит одно из правил НЛП:

«Вселенная - дружественная среда ». Предоставьте и ей свою часть работы.

Энергетическую подпитку любой проблеме даем мы сами, причем из собственных резервов.

И в том, что она разрастается, а наши силы иссякают - только наша заслуга.

Вся работа происходит исключительно в нашей голове.

Так что мы легко можем сделать «из мухи слона», или же поступить иначе.

К примеру, «включить любопытство»: увидеть какие-то подсказки, подумать, что полезного можно извлечь. Почувствовать себя исследователем ().

Такой прагматичный подход очень помогает.

Можно поступить «с точностью до - наоборот»: перестать испытывать к проблеме интерес.

Без вашего внимания она может угаснуть.

Милтон Эриксон иногда использовал подобный прием. Как-то к нему обратилась мама подростка, у которого все лицо было в юношеских прыщах. Он посоветовал ей отправиться с ним на лыжный курорт, но сделать так, чтобы за все время, что они там были, подросток ни разу не посмотрел в зеркало. Спустя две недели «результат был налицо» и на лице тоже!

Наша личная свобода заключается в том, что мы можем научиться испытывать нужные нам эмоции и состояния, и освобождаться от живущих в нас страхов, ненависти, обид и ограничений. И это еще один путь к тому, чтобы избавиться от проблем .

Это не так просто, но вполне возможно. Мы в состоянии управлять эмоциями. В состоянии получать и анализировать «обратную связь» от мира. Это всего лишь вопрос осознанности и постоянной тренировки. Со временем наш навык перейдет в область бессознательного, и столько усилий уже не потребуется.

В своем романе «Война и мир »Лев Толстой сказал замечательную фразу:

«Богатство - бедность, слава - неизвестность, власть - подвластность, сила - слабость,

Здоровье - болезнь, образование - невежество, труд - досуг, сытость – голод, добродетель - порок. Суть только бо льшие или меньшие степени свободы ».

Есть проблема, и есть два полюса её решения: ресурсный и нересурный.

Наша степень свободы - в выборе движения к тому или иному полюсу.

Мы часто действуем по привычным нам паттернам.

Поэтому одни обрастают проблемами, как «снежный ком», рассматривая мир, как «место выживания и больших сложностей».

А другие даже при серьезных испытаниях все время возрождаются, «как птица Феникс из пепла».

Все свои жизненные трудности они превращают в бесценный опыт и используют себе во благо.

Осознание того, по какому пути ты движешься, очень важный шаг для избавления от проблем.

Кто-то считает, что его проблемы разрешаться, если в его жизни появится любимый.

Но это - «побег от реальности» и не самый лучший способ перекладывания своих задач на другого человека. Очередная иллюзия и очередные разочарования….

Часто мы считаем, что наши проблемы исчезнут, если у нас будут деньги (машина, жилье, хорошая работа). Жизнь доказывает иное.

Сколько раз писали и показывали сюжеты о людях, которые выиграли в лотерею большие cуммы денег. Ни один из них не сказал, что стал счастливее от выигрыша, а вот проблем прибавилось. В большинстве случаев деньги были растрачены, а их обладатели становились беднее прежнего.

Конечно, мы получаем большое удовлетворение от вещей, которые окружают нас. Но счастье они подарить не могут.

Мы часто не задумываемся: «Что же на самом деле делает нас счастливыми?»

И оказывается, что это самые простые вещи.

Иногда это - тихий летний вечер, глоток свежего воздуха после больничных стен, чай, заботливо приготовленный любимым человеком, солнечный луч, скользящий по щеке, радостные глаза ребенка или неторопливая беседа в кругу друзей.

Мы чувствуем себя счастливыми, когда живем в согласии с собой и с благодарностью принимаем жизнь во всех ее проявлениях.

И тогда мы испытываем резонанс с миром. Мы уже не задумываемся: ?

Мы видим в них лишь подсказки Вселенной.

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА