От многих можно порой услышать такие выражения: «скучно жить », «совсем ни на что нет сил», «ничто не вдохновляет», «день сурка»… Это относится порой ко всей жизни, порой – к отдельным ее частям (вспоминается сакраментальное «любовь прошла – завяли помидоры»).
И я замечаю, что мало кому кажется необходимым заниматься своей эмоциональной жизнью.
Вот «заниматься здоровьем» — это большинство так или иначе понимает, хотя бы тогда, когда уже приперло, и стало понятно, что без этого – просто не выжить. Логично, да: если мы хотим, чтоб наше тело служило нам долго и помогало радоваться жизни, а не постоянно страдать от боли и недомоганий – им нужно заниматься. Организовать себе спортивные занятия, адекватную нагрузку, следить за питанием, принимать лекарства, если они на данный момент необходимы.
Или, например, «заниматься детьми» — это тоже многим понятно. Если мы хотим, чтобы дети выросли счастливыми, у них был бы выбор в жизни , была возможность реализоваться, наладить продуктивные отношения с миром, то нам нужно помогать детям узнавать себя, свои способности, нужно создавать им пространство для выражения своих импульсов и порывов, для познания мира.
Почему же, если вам хочется перестать жить в дне сурка, хочется прилива сил и вдохновения, вам не приходит в голову создавать себе пространство для переживания и активизации собственных эмоций? Если вам скучно жить , то почему вы считаете каким-то вдруг «неестественным» позаботиться о собственном вдохновении и энергии?
«Потому что я могу прожить без этого, это, вроде как, блажь» — так ответил мне на этот вопрос уже не один человек. Но тогда определитесь:
Если вам скучно жить, вы хотите именно жить или, все же, лишь выживать?
Если выживать – то вам много не нужно. Кусок хлеба, стакан воды. Да, несбалансированное питание, но выжить на нем можно. Умрете, правда, пораньше, чем многие, но все же, вы же можете прожить на этом довольно долгое время?
Еще вы можете выжить, скажем, в бараке на сорок человек. Выжить – можете. Жить – это да, в таких условиях проблематично. Но выжить-то можно! Для выживания человеку вообще нужно не так уж много. И тогда не актуальна и забота о здоровье. А также в условиях выживания никто не думает о развитии детей – выжили, и слава богу.
Так вы живете или выживаете?
Если вы занимаетесь здоровьем, детьми, собственной профессией, обустройством комфортного дома, покупкой удобной одежды, техники – надо полагать, вы живете. Вы ведь при этом произносите «скучно жить ». Выживать, кстати, обычно не бывает скучно – просто некогда даже думать об этом.
Итак, вы пытаетесь жить. Но при всем этом у вас случается день сурка, и порой вам не приходит в голову, что организация собственной эмоциональной жизни – не менее важная ее часть, если вы хотите быть продуктивным во всем остальном – и в работе тоже, и в занятиях с детьми, и в вопросах собственного здоровья.
Ведь организм тоже не особо радуется, когда он сбалансировано накормлен, одет и обут с комфортом, но при этом совершенно лишен радости и вдохновения. И вряд ли тело станет от этого здоровее всерьез. А вы еще будете злиться на него: «как так, я много вкладываю в здоровье, а оно все никак…»
Никак. Потому что мы – цельные существа, и невозможно лечить и заниматься одним, начисто упуская из виду другое, не менее важное…
Почему так получилось?
Потому что эмоции всегда были в нашей культуре чем-то вторичным и даже стыдным. Мы привыкли выживать, хотя давно уже живем на совершенно ином уровне. Но многие до сих пор, несмотря на адекватный доход и отсутствие ситуаций, постоянно угрожающих жизни, боятся потратить деньги на себя – свои хобби, свои развлечения, путешествия, то самое познание мира, в котором готовы помогать своему ребенку, но не себе самим.
В крайнем случае, все заканчивается для многих алкогольным угаром по пятницам, и предполагается, что вот тут-то и должны наступить эмоции, вдохновение, хоть на вечер должен прерваться день сурка…
Но назавтра день сурка просто наступает вместе с похмельем. А внутреннее напряжение и неудовлетворенность остаются теми же, а порой и еще острее. Бывает и без угара, конечно. Человек просто сделает «все, что надо» и ложится спать. Чувствуя себя при этом роботом, который исполнил программу. И не чувствует жизни…
Для этого нужно не так много. Признать, что ваши эмоции – такая же важная энергия, как сон, качественная еда, комфортный дом, работа, которая приносит доход. Без эмоций вы все равно будете выживать, а не жить, даже если у вас будет достаток выше крыши. И вы не сможете научить детей быть счастливыми, если не покажете на своем примере, как это? – заниматься организацией собственной эмоциональной жизни.
Эту потребность лишь нужно признать и потратить на нее какую-то часть своего времени и ресурсов. И тогда вам это окупится новыми ресурсами: интересом к жизни, энергией, желанием что-то делать, новыми целями, стремлениями и порывами.
И да, еще придется гордо посмотреть на окружающих, задрать нос повыше и сказать им: да, я имею право на блажь, если вы так это называете.
В конце концов, если блажь вас наполняет энергией – какая разница, как это будут называть другие?
Приветствую всех читателей сайта! Ещё один, на мой взгляд, очень важный жизненный вопрос задаёт Игорь: Стало скучно жить, сейчас ничего не интересует. Были цели, желания, после определённых событий, описывать не хочу, всё внутри как-будто умерло. Стал как трава, тяжело так жить. Буду благодарен, если порекомендуете что делать?
В первую очередь скажу, что такие испытания проходили и проходят хотя бы один раз в жизни очень многие люди, особенно люди большого масштаба, известные и великие. Поэтому есть смысл почитать в Интернет истории известных людей, как они преодолевали подобные ситуации. Это всегда помогает.
В подобной ситуации разумного человека больше должны интересовать даже не сами события и обстоятельства, которые повлекли за собой потерю желаний и целей, а их причины. А также причины того, почему у человека не хватило внутренних духовных сил для более лёгкого прохождения тех или иных событий и проблем.
Почему одни люди проходят невероятные удары судьбы и не ломаются при этом, а только крепче становятся, растут, а другие ломаются и теряют себя даже при относительно небольших жизненных испытаниях? Это правильный вопрос! Но для большинства людей на много легче обидеться на судьбу и “забить” на свою жизнь, чем задать себе этот вопрос и попытаться найти ответ.
“Стало скучно жить, ничего не хочу…”. Основные причины
Из-за чего человек теряет интерес к жизни? Почему гаснут внутренние стремления, выключаются желания? Когда всё становится скучно, пресно, не интересно, безрадостно, печально и т.д.?
По большому счёту, это происходит тогда, когда либо ломается внутренний стержень человека, остов его Личности и жизни (из-за стрессов, жизненных потрясений, др.). Либо когда заканчивается какой-то этап по судьбе и должен начаться новый, а человек на него почему-то не выходит, не делает шаг на следующую ступень. Либо это с ним происходит постоянно, с самого детства, если он не сформирован как личность, если человек – слабак, без личных качеств, без веры, без убеждений и принципов, то есть у него внутреннего стержня не было изначально.
В первом случае – нужно находить и устранять слабые места в , в его стержне. Например это могут быть или наоборот , которую сломали.
Во втором – нужно прощаться со старыми целями, старой жизнь, старыми желаниями и найти новые , раскрыть новые горизонты и не побояться, не полениться шагнуть вверх по .
А в третьем случае , нужно в принципе начать , как . Для этого необходимо стать на путь развития. Подробнее об эффективном развитии Личности – .
Выберите именно ваши причины и программу действий
Потеря интереса и стремлений. Часто это происходит тогда когда человек вырос из старых штанишек:) и его требует большего. А Душу свою нужно слушать, если не хочешь страдать всю жизнь идя против неё. Что делать в такой ситуации? Искать новый более высокий и глубокий Смысл Жизни и .
Когда человек по жизни вообще не тем занимается, чем должен. Айфон не будет себя комфортно и хорошо чувствовать, если им гвозди забивать. Человек будет наполнен светом, счастьем, силой, избытком позитивной энергии только тогда, когда он живёт в соответствии со своим призванием, реализуя своё предназначение. А если человек уходит от своего предназначения и – он постепенно будет гаснуть всё больше, и через время сама жизнь будет ему не мила и даже противна. Что делать в этой ситуации? Искать своё призвание!
Разрушение веры в Бога или потеря уверенности в себя. Когда вера рушится, стремления и желания тоже гасятся. Человеку для того, чтобы иметь внутреннюю опору нужно как минимум два вида веры – Вера в Бога и Вера в Себя. Предлагаю ссылки на соответствующие статьи.
У каждого человека наступает момент в жизни, когда становится скучно… Повседневность и быт налажены, все важные дела разрешены. Все идет плавно, жизнь становится стабильно хорошей. Но вдруг, откуда, ни возьмись, приходит грусть-тоска зеленая, проще говоря, скука. И спрашивается, почему? Ведь все так хорошо, живи себе и радуйся, что есть работа, любимый, кров над головой, детки. Но не все так просто, скука настолько одолевает, что милый становится «немилым». То, что радовало еще вчера, сегодня вовсе не привлекает внимания.
Почему становится скучно жить?
1. Однообразие. Да-да. Это когда вчера похоже на сегодня, а завтра, вероятно, будет таким, как сегодня. И ничего нового в ближайшее время не предвещается.
2. Отсутствие каких-либо дальнейших целей. Вот три месяца назад вы решили откладывать деньги на новую стиральную машину. И купили ее после сбора денег, а теперь вы просто не знаете, что делать дальше. Вчера вам хотелось карьерного роста, а сегодня вы его получили. И снова возникает вопрос: Что дальше?
3. Слишком много свободного времени. Раньше вам приходилось совмещать работу, учебу и воспитание ребенка. Вы мобилизовали свои силы и спланировали жизнь, чтобы успевать везде. А сейчас вы закончили обучение. Поначалу вы радовались – вот он, долгожданный отдых. А по истечению пары недель уже пожалели, что так быстро окончили учиться.
И что же теперь делать, как побороть хандру и перестать портить настроение окружающим своим «кислым» выражением лица? Как не оказываться в подобной ситуации в дальнейшем? Все очень просто следуйте простым правилам.
Скучно жить, что делать?
1) Регулярно обновляйте список своих целей
Добились пары целей. Сделайте новые установки. Таким образом, вам всегда будет, чем заняться. И скучать не придется.
2) Молитесь
Независимо от того, насколько человек религиозен и набожен, молитва помогает каждому. Просто думайте или говорите вслух о том, что произошло у Вас сегодня, чего вы желаете, что вас радует, а что печалит. Поверьте, при помощи простой молитвы вам удастся сэкономить немалые средства на психологе.
И чаще улыбайтесь.
3) Займитесь коучингом
Это очень просто. Купите блокнот, и каждый день, незадолго до сна, делайте в нем записи касательно ваших ежедневных побед и поражений. Анализируйте их. Исправляйте промахи и удваивайте удачные решения.
4) Ведите блог
Вы прекрасно готовите или великолепно вышиваете крестиком? Поделитесь своими знаниями с миром. Заведите себе блог в просторах интернета. Кстати, некоторые люди неплохо зарабатывают на этом.
5) Больше проводите времени с детьми
Такое внимание пойдет на пользу и вам, и вашим детям. Дети будут рады поиграть с взрослыми. А вы сможете насладиться беззаботностью детской жизни.
6) Ежедневно удивляйте мужа
Приготовьте новое блюдо. Устройте романтичный ужин. Купите новое нижнее белье, смените аромат духов. Приятно удивляя других, вы поднимаете самооценку и повышаете настроение себе и окружающим.
7) Выращивайте цветы и разводите рыбок
Как известно, рыбки действуют успокаивающим образом на нервную систему человека, уменьшают вероятность стрессов. И, кстати, отлично вписываются в интерьер гостиной комнаты. Купите для своих рыбок красивый аквариум. Вот увидите, очень скоро это место станет любимым для всех членов семейства.
Выращивайте цветы с зелеными листьями. Как известно, зеленый цвет – превосходный помощник в борьбе с депрессиями. Ведь он ассоциируется у нас с природой. К тому же, зеленые растения ионизируют воздух в вашем доме. Украсьте кухонный подоконник красивыми зелеными растениями. Это поможет поддержать ощущение уюта и тепла за кухонным столом во время семейного обеда.
8) Выберите себе активное хобби
Вы уже занимаетесь плетением из бисера или вышиванием дома? Найдите интересы вне территории своей квартиры. Запишитесь на курсы альпинистов. Займитесь бальными танцами, аэробикой или фигурным катанием. Возьмите уроки игры в русский бильярд или американский пул, научитесь АРМ-реслингу. Активное хобби – залог интересного времяпровождения и позитивного настроения.
9) Путешествуйте
Путешествия в далекие теплые края…
О них мечтает каждый второй человек на планете Земля. Хватит мечтать! Приступай к делу! Сейчас нет денег на кругосветное путешествие и даже на поездку в ближнее зарубежье? Исколеси свою страну. Попутешествуйте автомобилем, поездом по всем городам родного государства. А начать можешь с ближайшего к тебе города прямо в эти выходные и всей семьей. Вперед к приключениям.
10) Заводите новые знакомства
Знакомства с новыми людьми способны расширить ваш кругозор и зону интересов. Ищите ваших единомышленников по хобби, восстанавливайте контакт со старыми друзьями, налаживайте отношения с новыми соседями. Просто будьте дружелюбными.
11) Изменяйте свой имидж
Со сменой имиджа меняется и ваше восприятие мира. Как говорится, хочешь изменить мир, начни с себя. Хотите внести новизну в отношения с любимым? Для начала смени прическу.
12) Займитесь сменой домашнего интерьера
Перекрасьте стены в другой цвет, переставьте мебель местами. Переклейте обои, купите новую кровать. Хотя бы раз в полгода вносите изменения в домашнюю обстановку.
13) Добавьте в жизнь азарт и экстрим
Вы азартный человек? Вы любите экстрим? Даже если ваши ответы отрицательные, не спешите отказывать себе в том, что действительно спасает от обыденности и скуки. Научитесь играть в азартные карточные игры, испытывайте свою удачу в лотереях и розыгрышах. Пройдите курсы прыжков с парашютом, прыгните на резинке с моста или просто покатайтесь на картинге. Даже простое пари с подругой способно разжечь искру интереса в вашей жизни. Попробуйте все, что только сможете, и найдите свое собственное лекарство от скуки.
И чаще улыбайтесь.
Скука — тот самый «отравляющий» фактор, который не дает вдоволь насладиться всеми прелестями жизни. А в ней как раз все хорошо: и в семье лад, и на работе ценят, и друзья ежедневно звонят. Но… скучно!
Почему стало скучно жить, и что сделать, чтобы это чувство не помешало вам радоваться каждому мгновению? И если наконец-то вы смогли осознать, что вам скучно жить, что делать с этим дальше?
Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска
Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.
Что же провоцирует возникновение скуки как таковой? Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом, и выполняет задания не по собственной воле (оправдать доверие родителей, к примеру). Это закономерно: разве может быть скучно человеку увлеченному, движимому великой целью, с «искоркой» в груди?
Чем опасно состояние апатии и скуки?
Скука заставляет искать новые «раздражители» из «вне» привычной среды обитания человека. Это могут быть как экстремальные виды спорта, так и риски, которые косвенно или напрямую связаны с опасностью для жизни и здоровья. Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в «хмельных» и ночных удовольствиях, кто-то — в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке. Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей. Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:
Нервное напряжение;
Зависимость от алкоголя, другие вредные привычки;
Депрессию;
Постоянную активность мозга, итог – вы не отдыхаете;
Раздражительность и агрессию;
Отсутствие возможности сосредоточиться;
Желание постоянно работать без отдыха.
Страх одиночества — причина скучной жизни?
Большинство причин, по которым человек испытывает дискомфорт, скуку – это проблемы с восприятием себя, как личности, боязнь не оправдать доверие родных и близких. В душе он понимает, что это вовсе не тот путь, который бы хотел пройти, но страх берет верх. Как результат — жизнь стала скучной, серой и однообразной. Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный «день сурка» — верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества. Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.
Стало скучно жить – это зависимость?
Жизнь стала скучной, все померкло, былые яркие краски стали серыми, а желание жить все больше увядает. Можно сказать, что ваша скука – это наркотик. Она лишает вас выбора. Это такая же зависимость, как и большинство привычек человека. Она не делает вас слабее, не таким, как все. Нет. Но вы становитесь более уязвимым. Вам постоянно требуется еще больше количество новых впечатлений, былые ощущения меркнут, а желания становятся более изощренными. Так избавиться от апатии не получиться, да и в принципе, лекарство от скуки – это не новые впечатления. Оно — в глубине сознания.
Не нужно искать стимуляции из внешнего окружения, загляните вовнутрь своих желаний: ? Что в жизни идет не так, как хочется? Что вам мешает поменять курс собственной жизни? Не обязательно бежать на конец света в поисках ответов, все гораздо проще и ближе, чем это может показаться изначально. Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее — ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия — это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.
Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?
Еще одна причина, по которой вы можете испытывать скуку – это лень. Лень менять что-то, искать причины возникновения такого состояния. Проще икать поддержки у друзей, искать причины, по которым вам не дают жить так, как бы вам того хотелось. Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил. Отбросите такой «дефект» — получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните , так, как не поступили бы раньше.
Как избавиться от скуки в жизни?
Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все. Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Начните просто жить, избавившись от единообразия и «дня сурка». Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай. Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.
Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.
Вам скучно встречаться с друзьями в знакомом кафе? Так преодолейте скуку — отправляйтесь в веревочный парк, сходите на психологическую игру, посетите выставку или фестиваль. Если и это не радует, разберитесь в себе: а как вы хотите, чтобы проходили ваши встречи? Или, может, вы вовсе не хотите с ними встречаться? А что, если заменить бесцельные посиделки в кафе на полезный для вас семинар или конференцию? Или уделить внимание семье?
Сколько дней вы потратили на скуку и меланхолию? Жизнь не может быть скучной: вам в помощь сама природа со множеством красок, чудес и впечатлений. Преодолеть скуку несложно, если вы сами решите сдвинуться с места. А если вам комфортно оставаться в постоянной ленности и апатии — выбор ваш, только ответьте себе честно: а какой смысл в такой жизни?