Недавно я стал счастливым обладателем одной из четырех удивительных по своей силе книг Адама Джексона «10 секретов счастья». Она отличается от похожих по содержанию книг о планировании, силе мысли, важности целеустремленности и т.п. своим необычным изложением. Автор как бы увлекает своими рассказами, при этом делясь очень важным для каждого из нас, выделяя самую суть. Я крайне рекомендую эту книгу к прочтению (в конце статьи есть ссылка на скачивание книги в формате.doc), но, если вы сомневаетесь нужно ли вам это, то я решил изложить самую суть каждой истории в этой статье (это цитаты из книги в конце каждой главы), которая в итоге и является одним из 10 секретов счастья. Вооружитесь блокнотом и приятного чтива..
Спросите любого человека, чего он больше всего хочет от жизни, и самым распространенным ответом, который можно услышать, будут слова: «Я просто хочу быть счастливым». Почему же тогда счастливых людей так мало? Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве лекарств являются антидепрессанты? Почему так мало людей, считающих себя счастливыми? Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?
Адам Джексон
Первый секрет — сила отношения
Мое счастье основано на моем отношении к жизни.
Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. С этого момента я начну настраивать свой разум на ощущение счастья.
Если я буду надеяться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его!
Счастье - это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? Что еще не совершенно? Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Зерном Истинного Счастья является благодарность. С этого мгновения я буду искать то, за что могу быть благодарен.
Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.
Второй секрет — сила тела
Движение влияет на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно - по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
Недостаток естественною освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.
Третий секрет — сила мгновения
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.
Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов - накапливайте как можно больше таких мгновений.
Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
Четвертый секрет — сила представлений о себе
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к тремстам тысячам миллиардов.
Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала.
Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.
Пятый секрет — сила цели
Цели придают пашей жизни смысл и содержание.
Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена - еще более приятными.
«Метод кресла-качалки» (Это очень простое упражнение, во время которого вы представляете себе, что прожили всю свою жизнь и теперь сидите в кресле-качалке и размышляете о том, как вы жили и чего достигли. О чем вам было бы приятно вспоминать? Было ли что-то такое, чем вы гордитесь? Какие отношения с людьми вам удалось создать? И, что важнее всего, когда вы сидите здесь, в этом кресле-качалке, - каким человеком вам хотелось бы быть? ) позволяет выбрать цели как на всю жизнь, так и на определенные, более краткие сроки. Запишите все свои цели и перечитывайте их:
как только проснулись утром;
время от времени в течение дня;
перед самым отходом ко сну.Не забывайте повторять «метод кресла-качалки» хотя бы два раза в год, чтобы убедиться, что вы не потеряли интереса к своим целям.
Шестой секрет — сила юмора
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их.
Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах;
Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
Седьмой секрет — сила прощения
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя. Запомните молитву индейцев сиу:
О Великий Дух, огради меня от высказывания
суждений и обвинений по отношению к человеку,
пока я не проходил в его мокасинах две недели.
Восьмой секрет — сила дарения
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
Девятый секрет — сила взаимоотношений
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды - более легкими. Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы. Относитесь к каждому человеку так, словно никогда больше его не увидите.
Десятый секрет — сила веры
Вера является фундаментом Истинного Счастья.
Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Если представленные заключения показались вам близкими по духу, то обязательно прочтите книгу целиком. Также рекомендую прочесть . Спасибо, что навестили и..будьте счастливы.
Скачать книгу Адама Джексона .
1 секрет Истинного Счастья - Сила Отношения.
Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлив, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чащу всего я буду добиваться его!
Счастье - это выбор, который, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?
2.Что еще не совершенно?
3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.
2 секрет Истинного Счастья - Сила Тела.
Движения влияют на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно - по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
3 секрет Истинного Счастья - Сила Жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов - накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
4 секрет Истинного Счастья - Сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов.
Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
— Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
— Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
— Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
— Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.
5 секрет Истинного Счастья - Сила цели.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.
Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена - еще более приятными.
Запишите все свои цели и перечитывайте их:
Как только проснулись утром;
Время от времени в течение дня;
Перед самым отходом ко сну.
6 секрет Истинного Счастья - Сила смеха.
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах. Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
7 секрет Истинного Счастья - Сила прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.
8 секрет Истинного Счастья - Сила умения давать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
9 секрет Истинного Счастья - Сила взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды - более легкими. Радость, которой делятся, — двойная радость; проблема, которой делятся, — половина проблемы.
Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.
10 секрет Истинного Счастья - Сила веры.
Вера является фундаментом Истинного счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум т освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Любая трагедия несет в себе преимущества. Нет ни одной проблемы, которая бы не несла в себе даров. У всего что происходит с человеком есть своя цель и причина, во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь. Люди плывут по течению не осознавая, что в их руках есть штурвал и паруса, и что они сами могут управлять своим кораблем. При любых обстоятельствах человек может быть счастливым. Быть счастливым это выбор самого человека. Быть слепым это не несчастье. Несчастье в том, что человек не способен смириться со своей слепотой. Счастье - величайший дар, доступный каждому человеку. Счастье это не какое-то событие, это не то, что постучится однажды в твою дверь, счастье не находят, счастье независимо от обстоятельств создают своими руками, точнее мыслями и ощущениями. Человек счастлив в той степени, в какой на это настроен его разум. За что я могу быть благодарен сегодняшнему дню? Источник счастья находится в разуме.
Итак, пройдемся по 10 секретам счастья
1. Сила отношений. Процесс мышления представляет собой последовательность постоянно задаваемых вопросов. Вопросы порождают ответы на них, а ответы вызывают чувства. То есть если человек чувствует себя несчастным, то это означает не что иное как то, что он задает себе неправильные вопросы. Стоит спрашивать у себя что в жизни правильно, чем вы гордитесь, за что благодарите вместо того, чтобы постоянно вопрошать почему в жизни все нет так и за что такие страдания обрушены на голову. Человек сам выбирает как себя чувствовать. Автор предлагает в любой ситуации, даже кажущей трагедией, задавать себе вопросы: Что в этой ситуации замечательного?Если нет очевидного ответа, то что хорошего могло бы быть? Далее вопрос: Что в этой ситуации несовершенно? Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию так, как мне хочется и получить удовольствие от процесса? Что еще несовершенно? Разница в людях, живущих обыденной обывательской жизнью и живущих волшебной жизнь заключается не в окружающих обстоятельствах, а в отношении к этим обстоятельствам. Мое счастье основано на моем отношении к жизни и событиям, происходящим в ней.
2. Сила тела. Движение оказывает влияние на чувства. При физической нагрузке мозг выделяет эндорфины и энцефалины, которые в свою очередь являются естественными симулянтами удовольствий и удовлетворенности человека. Есть упражнения, которые способны делать человека счастливым. Так, упражнения должны быть связаны с дыханием, то есть аэробикой. Аэробика в переводе означает упражнения с кислородом. Есть виды спорта, в которых кислород не играет важную роль и требуют задержки дыхания: тяжелая атлетика, спринт. К «дыхательным» видам спорта относят: плавание, ходьба, катание на велосипеде, и даже танцы. Занимаясь «не-аэробикой» сгорает гликоген, питающий мозг, вместо кислорода. Достаточно заниматься 30 минут в день. Осознание своей позы - один из секретов счастья. Автор советует воспользоваться методом «веревки». Чтобы держать свою осанку необходимо представить, что веревка закреплена на макушке, которую мягко подтягивает человек сверху. Таким образом макушкой тянемся вверх, при этом голова не вздернута, а мягко приподнята. Кроме того, автор предлагает всем известное из НЛП упражнение «якорь», когда звук, движение, произнесение определенного слова или другое (в том числе обоняние, осязание) связывают с определенным событием. Когда «якорь» закреплен в сознании в любой момент можно вызвать определенные чувства. К примеру, некоторые спортсмены сжимают кулак перед соревнованием, так он придает своему состоянию чувство уверенности и победы. «Якорь» счастья создается в тот момент, когда вы ощущаете себя счастливым, закрепляете ощущение, к примеру можете ущипнуть себя за ухо. Это стоит повторить несколько раз, и в любой момент, когда тяжело или захочется почувствовать себя счастливым стоит воспользоваться «якорем».
3. Сила мгновения. Счастье не в самом мгновении, а в том, чтобы жить в мгновении. Когда переходите дорогу - следите за машинами, когда работаете над проектом - будь в нем безусловно. Жизнь в мгновении смягчает ощущение тревоги и повышает работоспособность, улучшает сосредоточенность и взаимоотношения в целом. Счастье не в годах, в месяцах, и в днях, счастье в мгновении.
4. Сила представлений о себе. Человек - это то, что он сам о себе думает. Кто я такой? Этот вопрос должен задавать себе каждый. Каковы представления о себе? Почему у меня то или иное представление о себе? Люди, оценивая вас, являются вашим кривым зеркалом, которое хранит в себе предубеждения, искажающие представление о вас. В детстве родители, близкие, учителя, в общем все с кем ребенку приходится общаться формируют искаженное представление о нем. Важно говорить ребенку не «ты плохой малыш», а «нехорошо проливать суп на ковер». Важно не давать оценку ребенку как личности и уж тем более не обзывать его, стоит лишь выразить отношение к действию, которое ребенок совершил. О других правилах воспитания детей написано в этой Если мы часто что-то слышим, мы начинаем в это верить. Изменить представление о себя помогает и метод «как будто». Если вы себя считаете неуверенным в себе, то начинаете действовать так как будто вы не сомневаетесь в своих силах. От себя могу дополнить: когда иду по улице, нет сил держать осанку, болят ноги от каблуков и т. д., задаю себе вопрос: Как бы я шла, если бы все мои мечты исполнились? Ответ во внутреннем чувстве уверенности в себе, которое проявляется и внешне.
5. Сила цели. Цели определяют смысл и содержание жизни. Когда цели нет, то человек сосредотачивается на избавлении от страдания, вместо того, чтобы сосредоточится на ее достижении. Ради цели стоит подниматься с постели утром. Метод «кресла качалки» позволяет представить себя прожившим всю жизнь и вспомнить все то важное, что в ней было.
6. Секрет юмора. Юмор облегчает стресс, дарит чувство счастья. В любой ситуации стоит попробовать искать что-то смешное и стараться с юмором воспринимать свои ошибки. Стоит попробовать задавать себе вопросы: что в этой ситуации смешного? Если ничего не находится, то что могло бы быть смешного? Большая часть жизни состоит из мелочей и о них не стоит волноваться.
7. Сила прощения. Прощение освобождает от страданий. Прощение это талант, это внутренняя сила, которую нужно сформировать путем проб и ошибок. Это сила, которая возвращает тому, кто обидел весь гнев и пренебрежение. Единственный, кто страдает, если вы не умеете прощать - это вы сами.
8. Сила дарения. Легче всего добиться счастья - дарить его другим. Счастье нельзя найти в обладании чего-то для себя. Чем больше мы дарим радости другим, тем больше мы счастья обретаем сами.
9. Сила взаимоотношений. Относится к любому другому человеку так, как будто я вижу его в последний раз. Счастье определяется качеством взаимоотношений между людьми. Радость, которой делятся с вами - это двойная радость, а печаль или проблема - только половина.
10. Сила веры. Принцип одиннадцатого часа. Самое холодное время наступает перед рассветом. Когда в жизни человека все выглядит уныло и безвыходно, когда кажется, что ничего хуже не может случиться, человек переживает самые серьезные повороты к лучшему. Человек сам творец своего счастья. Ответственность за то счастлив ты или несчастен лежит только на тебе самом.
В книге описан небольшой эксперимент, доказывающий что мы в жизни замечаем только то, на что изначально настроены, если ожидаем худшего, то это с большей вероятностью и случается. Запомните все предметы в комнате голубого (любого другого) цвета, через некоторое время, закрыв глаза, называйте все предметы, которые вы запомнили голубого цвета. С условием, что глаза по прежнему закрыты вы назовете почти все предметы заданного цвета. Но если вдруг попросить вас назвать предметы красного (любого другого цвета), то вы с наверняка что-то вспомните, но не все. Это говорит о том, что в жизни мы воспринимаем и воспроизводим ровно то, на что настроены и на чем концентрируемся. Что ищите, то и находите.
Несмотря на подробный обзор рекомендую читать книгу «10 секретов счастья» Адама Джексона каждому!
Вам так же будет интересно
10 секретов счастья Адам Джексон/ Обзор книги
“Огонь в сердце”, Дипак Чопра Очень добрая, светлая и мудрая книга о человеческой душе. Чтение ее приносит удивительный результат - появляется покой, умиротворение, пробуждается в душе радость и любовь, возрождается оптимизм, вера в себя... Читать | | Купить
Десять секретов счастья”, Адам Джексон Простые, но мудрые секреты могут помочь вам стать более сильными, более радостными, более мудрыми... Любовь и радость истинно любовных отношений в жизни слишком часто кажутся нам недостижимой сказкой. Но каждый из нас способен любить, быть любимым и создать такие отношения в своей жизни. Читать | Семь духовных законов успеха”, Дипак Чопра Эта книга - один из величайших, бестселлеров современности. Ее успех и тиражи невероятны. Основанная на законах, которым подчиняется все мироздание, она вдребезги разбивает миф о том, что успех является результатом тяжелого труда, точного планирования или руководящих вами амбиций. Читать |
Десять секретов любви”, Адам Джексон Любовь и радость истинно любовных отношений в жизни слишком часто кажутся нам недостижимой сказкой. Но каждый из нас способен любить, быть любимым и создать такие отношения в своей жизни. | |
"Десять секретов счастья"
Адам Джексон
Современная притча о мудрости и любви, которая изменит вашу жизнь
Введение
Вы пересекаете весь мир в поисках счастья,
а оно всегда рядом, на расстоянии
вытянутой руки от любого человека…
Спросите любого человека, чего он больше всего хочет от жизни, и самым распространенным ответом, который можно услышать, будут слова: «Я просто хочу быть счастливым». Почему же тогда счастливых людей так мало? Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве лекарств являются антидепрессанты? Почему так мало людей, считающих себя счастливыми? Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?
Я уверен, что все мы способны стать счастливыми, независимо от того, сколько денег зарабатываем, кем работаем и где живем. Какими бы ни были обстоятельства нашей жизни в текущий момент, мы способны не просто быть счастливыми, но и испытать счастье во всей его полноте.
Истинное Счастье заключается не столько в отсутствии подавленности и страданий, сколько в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью. Это не означает, что человек может или должен пребывать в постоянном экстазе. В конце концов, в нашей жизни бывают мгновения, когда мы сталкиваемся с личными трагедиями и потерями, и они не могут не вызывать вполне естественные печаль, горе и разочарования. Однако существуют средства, с помощью которых мы можем справиться с этими переживаниями, и очень часто мы способны превратить жизненные испытания и бедствия в победы.
В отличие от большинства притч, все истории героев этой книги (за исключением Старого Китайца, представляющего собой обобщенный образ нескольких мудрых людей, с которыми я знаком) основаны на реальных случаях. Разумеется, в надежде сделать повествование более интересным, я изменил имена персонажей и определенные обстоятельства жизни, однако все эти люди действительно одержали победу в своих индивидуальных кризисах и обрели личное счастье так, как это описано в каждой главе. Я очень надеюсь, что их истории вдохновят вас и поднимут ваш дух, что вы последуете их примеру и добьетесь благословения Истинного Счастья в своей собственной жизни.
Адам Джексон, Хартфордшир, март, 1995
Человек за рулем
Все началось холодным и дождливым октябрьским вечером, когда он ехал домой с работы. Было около восьми часов - за эту неделю ему уже в третий раз приходилось задерживаться на работе. Весь день небо было затянуто облаками, и, судя по всему, небеса приберегали самый яростный ливень до того самого момента, когда этот молодой человек отправился домой. Его мысли были прерваны вопросом, который задал радиоведущий. Это был очень простой вопрос - вопрос, который молодой человек никогда сознательно не задавал самому себе, хотя ответ на него все больше его беспокоил.
Поводом к прозвучавшему вопросу стал проведенный по всей стране опрос, во время которого было обнаружено, что только один человек из пятидесяти считает себя счастливым или удовлетворенным и лишь один из десяти смог припомнить такой миг своей жизни - всего лишь один миг! - когда он чувствовал себя по-настоящему счастливым. Радиоведущий задал слушателям простой и прямой вопрос: «Вы счастливы?»
Эти слова неожиданно заставили молодого человека задуматься о собственной жизни. Он не мог выразить словами, чего именно в ней не хватает: у него были отменное здоровье и хорошая работа, ему всегда удавалось оплачивать счета и время от времени тратить деньги на мелкие радости; у него были близкие друзья и любимая семья. И все же, несмотря на все это, он ощущал себя внутренне опустошенным, разочарованным жизнью. Чего-то недоставало, и он не знал, чего именно, - ему было известно только, что его жизнь лишена чего-то очень важного. Существовало множество слов, которыми он мог бы описать свою жизнь, но слово «счастье» определенно не входило в их число.
Торо когда-то сказал: «Большинство людей проживают свою жизнь в тихом отчаянии», и молодой человек подумал, что это очень точное описание его собственного существования. Казалось, каждый день от начала до самого конца был непрерывной борьбой, и день прошедший передавая новому дню все те же разочарования и стрессы. Молодой человек не мог преодолеть чувства, что его жизнь превратилась в бесконечный монотонный круг. Что произошло со всеми его юношескими надеждами и мечтаниями? Где те страстность и радость, которые он испытывал, будучи ребенком? Когда все превратилось в эту непрестанную борьбу?
Он где-то читал о некоторых религиозных философиях, которые учат тому, что жизнь - это непрерывная борьба, но молодой человек не мог смириться с этим. «Разумеется, - говорил он самому себе, - в жизни должно быть нечто большее». Он чувствовал себя запутавшимся, заблудившимся, словно оказался в ловушке гигантского лабиринта, не понимая того, как туда попал, и не зная, где искать выход.
В этот момент мысли молодого человека были прерваны - на этот раз дымом, поднимающимся из-под капота машины.
Проклятье! Не одно, так другое, - пробормотал он, остановив машину на обочине дороги. Он вышел наружу, поднял капот, глянул на мотор, и ему в лицо ударил жар потока раскаленного пара, заставивший молодого человека отшатнуться.
Он накинул куртку на голову и, согнувшись, чтобы хоть как-то защитить себя от ветра и дождя, прошел полтора километра до ближайшего телефона и вызвал аварийную службу. Оператор сообщил ему, что механик появится примерно через час. Молодому человеку не оставалось ничего иного, как вернуться в машину и ждать.
В его голове эхом прокатывался вопрос: «Какой во всем этом смысл? В чем смысл?»
Ответа, разумеется, не было, но молодой человек и не надеялся услышать его. Единственным звуком был шум проезжающих мимо машин.
Так, замерзший, усталый и жалкий, молодой человек устало брел назад, к своей машине. Он еще не знал, что это происшествие станет началом самых глубоких перемен в его жизни. Если бы ему было известно, что за этим последует, то, вне всяких сомнений - и спустя годы он сам с готовностью признавался в этом, - он бы улыбнулся и почувствовал Истинное счастье.
Встреча
Когда молодой человек подошел к своей машине, он увидел какого-то человека, стоящего возле нее. Это был довольно любопытный тип - старый китаец в белом комбинезоне и ярко-желтой бейсбольной кепке. Он был невысок ростом, с добрым морщинистым лицом и гладкими седыми волосами, однако первым, на что обратил внимание молодой человек, были глаза старика. У него были очень глубокие, темно-карие и веселые глаза.
Когда молодой человек подошел ближе, старик улыбнулся ему:
Прекрасная буря, правда? - сказал он.
Холодная, сырая и мерзкая, если вас интересует мое мнение, - проворчал молодой человек. Но старый китаец продолжал, словно не расслышав слов молодого человека:
Чувствуете эту энергию? Этот запах свежести в воздухе? Разве это не вызывает у вас ощущения прекрасного?
«Не особенно», - подумал молодой человек про себя, но промолчал. Теперь он мог рассмотреть странного старика внимательнее. Буря закончилась всего за минуту до того, как он добрался до своей машины, по-прежнему моросил мелкий дождь, но старик был совсем сухим. На нем нельзя было заметить ни единой капли дождя. Однако прежде чем молодой человек успел спросить об этом, старик вновь заговорил.
Итак, что тут у вас случилось? - спросил он.
Что вы имеете в виду? Мне сказали, что придется ждать целый час, пока кто-то появится, - ответил молодой человек.
Ну, жизнь полна сюрпризов, - с широкой улыбкой сказал старик. - Так в чем беда?
Я не знаю, что именно произошло, - объяснил молодой человек. - Я просто ехал по дороге, как вдруг из-под капота повалил дым и мотор просто отключился.
Ладно, давайте посмотрим, - сказал старик, закатал рукава, подошел к капоту и принялся осматривать мотор. Несколько минут спустя он поднял голову, повернулся к молодому человеку и вновь улыбнулся. - Не стоит принимать такой озабоченный вид. Нет ничего такого, что нельзя было бы исправить, - сказал он.
Слава Богу, - с явным облегчением сказал молодой человек.
Обойдется вам в несколько тысяч фунтов... но исправить наверняка можно! - добавил старик.
О Боже! Вы что, шутите? - воскликнул молодой человек. Старик похлопал молодого человека по плечу и рассмеялся:
Конечно, шучу.
Старик развернулся, направившись за гаечным ключом, но, встретившись взглядом с молодым человеком, резко остановился и вернулся к мотору:
Знаете, ведь этого могло и не произойти.
Того, что вас беспокоит, - чем бы это ни было.
Меня ничто не беспокоит, - возразил молодой человек.
А… Понимаю. Тогда все в порядке, - сказал старик, вынул отвертку и принялся насвистывать какую-то мелодию, продолжая копаться в моторе.
Судя по всему, у вас выдался хороший день, - сказал молодой человек.
Конечно. Когда достигнете моего возраста, - сказал старик, - каждый день, который вы проводите на поверхности земли, станет хорошим! - Он повернул голову к молодому человеку. - И если вас интересует мое мнение, то жизнь просто слишком коротка и слишком драгоценна, чтобы тратить ее па неприятные ощущения. Знаете ли вы, что средний срок жизни составляет 76 лет? Это ведь всего 39S2 недели? И 1317 из них вы проводите во сне. Это означает, что на жизнь остается лишь 263S недель, или 63240 часов?
Сколько вам лет? - спросил старик.
Тридцать три.
Итак, это означает, что, если вам повезет и вы проживете среднюю жизнь, у вас осталось всего 1114 недель жизни!
Какая жизнеутверждающая мысль! - произнес молодой человек, не скрывая своего сарказма.
Я просто показываю вам, что время драгоценно, слишком драгоценно, чтобы тратить его на чувство собственной несчастливости. Жизнь предназначена для того, чтобы жить, и каждый день должен быть радостью, а не борьбой. Она должна быть похожей на прогулку по полю в солнечный день, а не на сражение с непрекращающейся бурей.
Молодой человек почувствовал, как по его спине пробежали мурашки, а волосы начали подниматься дыбом. Откуда этому старику известно, что он чувствует? Он попытался убедить себя в том, что это просто совпадение. В конце концов, старик не мог читать его мысли.
Меня всегда удивляет то, что так много людей предпочитает быть несчастными, - сказал старик, возвращаясь к своей работе чад мотором машины.
Молодой человек облокотился о крышу машины.
Что вы имеете в виду? - спросил он. - Люди не предпочитают быть несчастными. Все зависит от обстоятельств. То, что происходит с человеком, и делает его счастливым или несчастным.
Конечно, может быть, вы и правы. Но если счастье определяется только обстоятельствами, то почему другой человек может перенести те же трагедии или радости, что и вы, но реагировать на них и чувствовать себя совершенно иначе? Когда-то я был знаком с двумя людьми. Они оба сильно пострадали в одной и той же автомобильной аварии. Один был подавленным, но другой - поразительно жизнерадостным.
Почему же их реакции были настолько разными? - спросил молодой человек.
Тот, кто был подавленным, ожесточился и постоянно спрашивал: «Почему это случилось именно со мной?», а жизнерадостный говорил: «Слава Богу, я остался жив!» Это похоже на поговорку: «Когда двое смотрят сквозь решетку, один видит грязь, а другой - звезды».
Я не верю в то, что обстоятельства вашей жизни, какими бы они ни были, оказывают хоть какое-то влияние на то, чувствуете вы себя счастливым или несчастным, - продолжал старик. - То, как вы себя чувствуете, определяется только вашим мнением об этих обстоятельствах. В конце концов, кого можно считать более счастливым - того, кто считает свой стакан наполовину полным, или того, кто видит его наполовину пустым? Ага.., теперь все ясно. Будьте добры, подайте мне вон тот гаечный ключ, - сказал он, не поднимая головы от мотора и указывая на инструмент.
Пожалуйста, - сказал молодой человек. - Значит, все же существует то, что делает нас счастливыми или несчастными? Старик отложил гаечный ключ и повернулся лицом к молодому человеку:
Итак, а что могло бы сделать счастливым вас? - спросил он. Молодой человек на мгновение задумался.
Не знаю, но, скажем, для начала - побольше денег, - ответил он.
Старик вынул из своего ящика еще один инструмент и вновь повернулся к молодому человеку.
Вы действительно считаете, что деньги приносят счастье? - поинтересовался он.
Не знаю, но по крайней мере они обеспечивают менее жалкие бытовые условия, - с улыбкой сказал молодой человек.
Неплохое объяснение, - с усмешкой согласился старик. - Но даже комфортное несчастье остается несчастьем! Даже в самой роскошной обстановке вы можете чувствовать себя таким несчастным, словно у вас вообще ничего нет. Если бы деньги приносили счастье, миллионеры были бы самыми счастливыми людьми на свете, но всем нам известно, что богатые знакомы с несчастливостью и депрессией так же хорошо, как нищие. За деньги можно купить только материальное - к примеру, вот такую машину, - но это лишь временное отвлечение внимания. Вещи никогда не приносят долгого счастья.
Молодой человек отвел взгляд в сторону, размышляя о словах старого человека, а тот тем временем вновь взялся за гаечный ключ и продолжил ремонт.
Как насчет какой-нибудь иной работы? - спросил молодой человек. - Мне кажется, я был бы более счастливым, если бы занимался другим делом.
Теперь вы начинаете говорить в точности, как тот каменотес! - со смехом сказал старик.
Какой еще каменотес?
В моей стране рассказывают историю о каменотесе, который был несчастлив и хотел занять иное положение в жизни. Однажды он оказался в доме богатого торговца, увидел все его огромное богатство и заметил, каким уважением этот торговец пользуется во всем городе. Каменотес позавидовал этому торговцу и захотел стать таким же, как он. Тогда ему не пришлось бы оставаться простым каменотесом.
К его изумлению, это желание исполнилось, он внезапно превратился в торговца и получил множество роскошных вещей и такую власть, о которой и не мечтал. Но тут бедные люди начали завидовать ему и презирать его, и у него оказалось больше врагов, чем он мог себе представить.
Потом он увидел высокопоставленное лицо, окруженное слугами и солдатами. Все люди падали перед этим великим и могущественным человеком на кодеки. Он был самым влиятельным и почитаемым во всем царстве. И каменотес, который теперь был торговцем, захотел стать таким, как этот властитель, иметь столько же слуг и охранников и обладать самой сильной властью
Его желание вновь исполнилось, и он стал этим высокопоставленным лицом, самым могущественным человеком в царстве, перед которым все становились на колени. Но тот властитель одновременно был и самым страшным и ненавистным человеком во всем царстве - именно поэтому его охраняло столько солдат. К тому же жар солнца заставлял властителя чувствовать себя очень несчастным и незначительным. Он посмотрел на горячее солнце, ярко сияющее в небе, и сказал: «Как оно могуче! Я хотел бы быть солнцем!»
И как только он пожелал этого, он стал солнцем, озаряющим землю своими лучами. Но подул сильный ветер, и земля скрылась за облаками. «Я хотел бы стать таким же сильным, как ветер», - подумал он и тут же превратился в ветер.
Однако даже этот ветер, с легкостью вырывавший с корнями деревья и разрушающий целые селения, оказался бессильным, когда столкнулся со скалой. Огромный камень был недвижим и сопротивлялся самому неистовому напору ветра. «Как могуч этот камень! - сказал ветер. - Я хотел бы стать таким же крепким».
И тогда он стал огромным камнем, который противостоял самым сильным ветрам. Теперь, превратившись в самую могущественную силу на земле, он наконец-то был счастлив. Но потом он услышал звон: дзынь-дзынь-дзынь. Молоток вбивал резец в скалу и кусочек за кусочком раскалывал ее. «Кто же может быть сильнее меня?» - подумал камень. А у основания огромного валуна стоял... каменотес.
Многие люди проводят всю свою жизнь в поисках счастья и никогда не находят его лишь потому, что ищут не там, где нужно. Нельзя увидеть закат, если обратился лицом к востоку; нельзя найти счастье, если искать его в окружающих тебя вещах. История каменотеса учит тому, что человек не может обрести счастье, изменяя что-либо в своей жизни... что-либо, кроме самого себя!
Но я по-прежнему не понимаю, - сказал молодой человек. - А как же личные трагедии и разочарования? Как человек может оставаться счастливым в подобных обстоятельствах?
Каждый из нас похож на корабль, бороздящий океан жизни - сказал старик. - Ветры и бури - стихийные бедствия, личные трагедии - приходят и уходят, но до тех пор, пока вы управляете штурвалом и парусами, вы можете плыть туда, куда хотите, невзирая на любые бури и ветры. На самом деле, бури и грозы способны даже обогатить нашу жизнь - в зависимости от того, с какой точки зрения на них смотреть.
Это все мне как-то не слишком понятно, - сказал молодой человек.
Бури очищают воздух и приносят дождь, а какой была бы жизнь без дождя? В ней не было бы ни роста, ни полноты. Не было бы радуг. Бури приносят ветер, и если вы умеете управлять своим кораблем, то всегда сможете обратить силу ветра в свою пользу.
Я понимаю это на уровне вашей аналогии, и все же не согласен с вами. Как можно превратить несчастья в преимущества? - прервал молодой человек.
Вы ведь слышали, что во всем можно найти хорошие стороны.
Конечно, но это просто поговорка. Я никогда не считал трагедию преимуществом.
Возможно, потому, что никогда не пытались найти его. Нет ни одной проблемы, которая не несла бы в себе даров. У всего, что случается, есть своя цель и причина; во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь. Многие люди словно плывут по течению, оставаясь рабами обстоятельств и покоряясь бурям и ветрам, поскольку эти люди не осознают, что в их распоряжении есть штурвал и паруса, и не умеют ими пользоваться. Они забыли, как управлять своим кораблем, и потому проклинают скверную погоду. Они не понимают, что, какими бы ни были обстоятельства, человек может сделать выбор быть счастливым.
Но ведь человек не способен выбирать все свои чувства, - настаивал молодой человек.
Если вы искренне верите в это, значит, так оно и есть, - сказал старик. - Поэтому следует тщательно обдумывать, во что вы предпочитаете верить!
Ну ладно, - продолжал спорить молодой человек. - Но ведь вы не станете утверждать, что любой человек может быть счастливым независимо от обстоятельств? Как насчет хромого, слепого, глухого или немого? Как может быть счастлив такой человек?
Судя по всему, вам никогда не приходилось сталкиваться с инвалидами, - ответил старик. - Я понимаю, может показаться странным, что некто, обладающий меньшими преимуществами, чем ты, счастлив в отличие от тебя, - и все же это так. Известно ли вам, что сказала Хелен Келлер - которая всю жизнь была слепой, глухой и немой, - когда ее спросили, какой была ее жизнь с такой тяжелой инвалидностью?
Молодой человек покачал головой. Старик продолжил:
Она сказала: «Моя жизнь была просто прекрасной», а великий писатель Мильтон, который был слепым, объяснял: «Быть слепым - совсем не несчастье. Несчастье заключается в том, что человек не способен смириться со своей слепотой». Подобным же образом, богатство, здоровье, слава и власть еще не означают счастья. Когда Наполеона, императора Французской Империи и одного из самых могущественных людей его времени, спросили, была ли его жизнь счастливой, он ответил: «У меня было не больше шести счастливых дней».
Молодой человек был поражен.
Как же это объяснить? Почему один человек с ужасными увечьями может быть счастливым, а другой, обладающий такой властью и богатством, - совершенно несчастным?
Старик закончил ремонт машины и повернулся лицом к молодому человеку:
Счастье - один из величайших даров жизни, и оно доступно каждому. Понимаете, счастье не находящего создают. И, независимо от обстоятельств, каждый способен создать свое собственное счастье.
Но как можно создать счастье? - спросил молодой человек.
Вселенная подчиняется законам, точным законам, которые управляют естественным порядком вещей. Все, от волновых колебаний до восхода и захода солнца и смены времен года, - все в Природе подчиняется этим законам. Ученые открыли многие из них - закон тяготения, закон колебаний, закон магнетизма. Но существуют и еще не открытые законы, и среди них - законы счастья.
Законы счастья? - переспросил сбитый с толку молодой человек. - Что это?
Это десять извечных принципов, которые, если только им следовать, неизбежно помогают создать счастье. В течение тысячелетий цивилизации пренебрегали этими законами в своем стремлении к богатствам, и со временем эти законы были забыты и остались известными лишь немногим продолжающим верить в них людям. Поэтому теперь они стали «секретами».
Но как можно узнать о них? - спросил молодой человек.
Минуточку... почти готово. Вот и все... работает, как новенькая, - сообщил старик, вытирая руки тряпкой. - Скоро вы об этом узнаете. Вот, возьмите, - сказал он, протягивая молодому человеку листок бумаги.
Тот посмотрел на листок. На нем не было ни секретов, ни законов, ни изречений - это был список, состоящий из десяти имен и десяти телефонных номеров. Он перевернул листок, ожидая найти что-то на обратной стороне, но та была чистой.
Что это? И где же секреты?
Но когда он поднял голову, старика уже не было.
Эй! - выкрикнул молодой человек, обходя вокруг машины. - Где вы? Это просто список каких-то имен! Он посмотрел по сторонам, но старика нигде не было.
В этот момент в глаза молодому человеку замигали фары ремонтного грузовика, который медленно остановился рядом с его машиной. Молодой человек торопливо подбежал к двери водителя.
Как, черт возьми, вы...
Он осекся на полуслове. За рулем был не старик.
Что случилось? - выходя из машины, спросил механик.
Постойте, - сказал молодой человек. - А где старик?
Какой еще старик? О чем вы говорите? - изумленно спросил механик. - Вы ведь сообщили о поломке, так?
Да, но здесь уже был человек, который починил Машину... старый китаец.
Какой старый китаец? Давайте-ка я перезвоню оператору на станции и узнаю, что произошло. Возможно, какая-то путаница - и это меня ничуть не удивляет. Такое случается сплошь и рядом - операторы настолько загружены, что вполне могут передать один и тот же вызов двум механикам.
Механик забрался в свой грузовик и вызвал по радио оператора. Минуту спустя он вышел наружу:
Нет, они уверяют, что передавали ваш вызов только мне. Думаю, все дело в компьютере. Разумеется, я не единственный механик, который работает сегодня вечером в этом районе. Ладно, раз уж я здесь, давайте проверим вашу машину. Попробуйте завести мотор.