Все люди стремятся к счастью, но многие выбирают неправильную дорогу и, несмотря на все усилия, продолжают оставаться несчастными. Найти верный путь к гармонии и стать счастливым человеком помогут советы опытной целительницы Елены Михайловны.
Зачастую люди ищут счастье совсем не там, где нужно, и в погоне за материальными благами и достижениями забывают о том, что счастье — состояние души, никак не связанное с миром вещей. Целительница Елена Михайловна предлагает 7 шагов, благодаря которым можно обрести гармонию в душе и достичь истинного счастья .
Шаг первый. Необходимо осознать, что счастье — состояние тишины, внутренней гармонии. Это ощущение неподвластно уму, оно находится вне ума. Каждый человек рождается счастливым, и счастье никогда не покидает его — оно не может быть разрушено из-за проблем на работе, в семье, в любви. Но закрыть счастье может ум, которому всегда чего-то не хватает, которому мало того, что есть сейчас. Неспокойный ум порождает выдуманные проблемы, которые и мешают человеку быть счастливым.
Шаг второй. Счастье духовно, к материальному миру оно не имеет никакого отношения. Если разобраться в том, что такое счастье в человеческом понимании, то оно совсем невелико — это материальное благополучие, здоровье, исполнение желаний. Именно этим и для этого живет человек. Поэтому счастье всегда с вами, но вы этого не осознаете. А поиски счастья приводят к обратному результату — человек находит лишь несчастье.
Шаг третий. В материальном мире счастье принимают за исполнение желаний. Когда желаемое воплощается в жизнь, человек на некоторое время счастлив. Потом он начинает желать чего-то еще, выстраивает коридор, в конце которого горит огонек радости от исполнения желания. Человек достигает — радуется — огонек радости гаснет — и приходится выстраивать очередной коридор с новым огоньком. И так всю жизнь. Суета, да и только.
Шаг четвертый. У духовных людей счастье иное — оно не связано с материальным миром, оно живет внутри, в сердце. У них нет желаний, в их жизни нет места суете, их устраивает то, что они имеют в настоящий момент. Они с благодарностью принимают все, что с ними происходит, и живут со словами: «Да будет воля Твоя».
Шаг пятый. Чем больше эго человека, тем меньше его счастье. Эго высоко поднимает человека, делает его значимым, важным и горделивым в собственных глазах. Эго мешает людям наслаждаться тем, что у них есть, и как будто говорит: «Слушайся меня, будешь успешным, богатым. Брось свою половинку, ты найдешь себе лучшую пару, ведь именно ты самый лучший и поэтому самого лучшего достоин». Эго всегда заводит в тупик, делает человека несчастным. Путь к духовности лежит через отбрасывание эго, и только в этом случае счастье открывается в полную меру.
Шаг шестой. Осознайте, что проблемы — не беда, а образ жизни, который создали вы сами. Изменив свое мышление, вы измените и свою жизнь. Часто для этого требуется мудрый совет, именно поэтому люди часто ищут тех, кто обладает даром видения и умеет говорить сердцем. Ответы рождаются в тишине, а ум, раздувая из мухи слона, мешает достичь этого состояния — поэтому люди зачастую не могут самостоятельно ответить на свои вопросы.
Шаг седьмой. Любое страдание (будь то печаль, обида, чувство вины, месть, жадность, ревность, зависть, одиночество) есть тяжелый мыслительный процесс. В этом случае мысли закрывают счастье и наступает душевная темнота. Что же делать в такой ситуации ?
Елена Михайловна отвечает на этот вопрос так: каждому человеку дано тело, которое попадает под власть разных энергий. Но человек — это не только тело, но и сознание. Сознание — командир над телом, а потому вы способны наблюдать, в какой энергии вы застряли на данный момент. Такое наблюдение и станет вашем духовным развитием, пониманием и осознанием происходящего. Вы будете осознающим человеком, и страдание не сможет вас затянуть.
В процессе наблюдения за своим телом прислушайтесь к мыслям: они подскажут вам, что не так, и вы все поймете. Кроме того, вам будет интересно развиваться, смотреть, как отражаются на вашей телесной оболочке различные эмоции, как себя ведет ваше тело в радости, жадности, ревности и т.д.
Успокойтесь, перестаньте бежать и суетиться — ведь счастье с вами, оно здесь и сейчас. Оно только лишь ждет, когда вы его заметите и будете бесконечно счастливы. Следуя советам целительницы Елены Михайловны , вы обретете долгожданную гармонию в кратчайшие сроки. Мы желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и
18.11.2015 01:10
Достичь внутренней гармонии необходимо каждому человеку. Это важное условие для того, чтобы добиться успеха и...
Гармония - это определенный тип степени, где качественные противоположности находятся в качественном единстве и целостности. Мы часто задумываемся о своем душевном самочувствии, пытаемся понять в чем же заключается суть этого слова? По-моему мнению, умение сосуществовать с людьми, сопереживать, понимать, помогать делает нас "чище", мудрее, добрее, обращает внимание людей - ты становишься кому-то нужен и понимаешь, что в этой жизни тебе отведена немалая роль. Это, собственно, счастье. А не есть ли счастье следствием гармонии? Ведь когда человек спокоен и нет бремени на душе, то ему все подвластно. Не раз в журнале или газете мне выпадала возможность прочесть слова о том, что тело и душа находятся в полной гармонии. Это означает, что человек ценит себя, свои качества, его тело - это как дополнение души, ее совершенство. Гармонию души можно сравнить с гармонией природы и человека.В последнее время мы совершенно не ценим того, что дает она нам, принимаем ее дары, принося при этом еще и вред. Но, говорят, что если бы человек научился ценить природу и взялся за ее восстановление, то и она отблагодарила бы его сторицей. Тогда мы были бы в полной гармонии с ней: она - нам, мы - ей. Каждый бы пользовался всеми привилегиями, но и знал меру, был спокойным, что через сто, двести, тысячу лет еще будет, что от нее взять. Это ли не является счастьем? Разве возможность спокойного, доброго, обаятельного будущего и вера в себя это не является гармонией?
Каждый из нас пытается оторвать лакомый кусочек от общего счастья. Все в жизни человек делает для того, чтобы быть счастливым. И, не важно, когда это произойдет. Возможно, в юности, а самое главное то, что мы гонимся за своим счастьем, чтобы почувствовать, понять, что же это такое, сделать глоток его и поверить в себя навсегда. Неизвестно кто нам его дает, Бог ли, или мы сами добываем собственными усилиями. Интересно, есть ли эта чаша счастья, и в чем же оно заключается? По-моему мнению, быть счастливым значит радоваться каждому новому дню, видеть здоровыми и жизнерадостными родителей, друзей; иметь цель в жизни и верить, что мечты сбываются. Но с другой стороны в этом и заключается душевная гармония.
Когда человек просыпается утром, видит солнышко за окном, радуется тому, что наступил новый день, который полон приключениями, переживаниями, он понимает и верит, что возможно, сегодня появится на небе звезда, которая будет иметь его имя. Это и есть гармония и счастье. Это два понятия, которые дополняют друг друга и делаются неразделимыми.
Сегодня многие люди не являются счастливыми. Если спросить у них почему? Они назовут множество причин, и, не одна из них не будет существенной, так как главной является отсутствие гармонии души. Эти люди просто не имеют силы воли, не пытаются поверить в себя, ценить жизнь, как единственную возможность делать ошибки и исправлять их.
Кто пришёл к гармонии, тот познал откровение.
Пытаясь жить в ладу со всеми, кончаешь разладом с самим собой.
Важно - во все времена - быть в гармонии с миром и Вселенной, и прежде всего - с самим собой. Что толку ехать в Тибет, если Тибет повсюду, если ты сам себе Тибет.
Обрести гармонию с собой быстро невозможно.
Всё хорошо и прекрасно в гармонии, в соответствии с самим собой. Неестественно и преждевременно развившиеся дети - нравственные уроды. Всякая преждевременная зрелость похожа на растление в детстве.
Самое главное - это гармония в твой душе, ибо она способна создавать счастье из ничего.
Есть только два варианта гармоничной жизни: либо люби тех, с кем живёшь, либо живи с теми, кого любишь.
Чувство меры рождает - гармонию чувств.
Отобранные цитаты о гармонии
Путь к гармонии лежит через золотую средину между свободой и одиночеством.
Земле нужны не только дождь или солнце, ей нужна гармония.
Внутренняя и внешняя гармонии находят своё отражение в очаровательной улыбке.
Первого сорта отобранные цитаты о гармонии
Сексуальной и красивой можно быть в любом возрасте. И, наоборот, чувствовать себя никем, замухрышкой и прятаться в коконе собственных комплексов можно и в цветущие 18. Нет, дело именно в самосознании и внутренней гармонии.
Этнически однородное - гармоничное общество.
Думаю, затем действую.
Гармония мира натянута в противоположные стороны, как у лиры и лука.
Только представьте себе, как гармоничен стал бы наш мир, если бы каждый человек - молодой или старый - поделился бы с остальными тем, что получается у него лучше всего.
Вера в себя и поиски истины образуют гармонию.
Откуда взяться гармонии между душой и телом, если душа всегда готова спасти себя ценой тела?
Противостояние противоположных истин и создают гармонию.
Женщины нуждаются в гармонии. Они не могут жить без того, чтобы без конца не согреваться на огне чувств.
Все политические интриги и козни, на мой взгляд, ужасная мерзость. Человеку, заботящемуся о своей карме и внутренней гармонии, лучше держаться от таких дел подальше.
Избавьте себя от 5 составляющих эмоционального рака: критиковать, жаловаться, сравнивать, конкурировать и соперничать.
Искусство - и я имею в виду подлинное, доброе искусство - зиждется, помимо всего прочего, на принципах баланса, динамики, местоположения и композиции. Эти элементы должны находиться в гармонии, взаимодействовать друг с другом, чтобы искусство обладало глубоким смыслом, чтобы смогло прикоснуться к сокровенной сути наших душ.
Мягкосердечные отобранные цитаты о гармонии
Гармония - это когда чистое тело, обретает чистую душу.
Будет гармония, не будет и боли.
Гармония с людьми - когда не считаешь себя лучше или хуже их.
Истинно цельный и надежный человек, чье чувство находится в полной гармонии с его умом; про кого можно сказать, что со светлым умом он соединяет правдивое сердце...
Любовь - высокое слово, гармония создания требует её, без неё нет жизни и быть не может.
Если ты хочешь достичь гармонии в любви или в боевом искусстве, выработай в себе быструю реакцию.
Среди беспорядка найдите простоту; среди раздора найдите гармонию; в трудности найдите .
Двум разным крайностям не суждено найти бескрайней гармонии.
Красота - это ощущение гармонии.
Гармонию нужно искать не в общении с другими людьми, не в жизни для кого-то, а в СЕБЕ.
Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.
Изящество - это внешнее выражение внутренней гармонии.
Пригожие отобранные цитаты о гармонии
Создайте человеку гармоническое соединение твердо выработанной мысли с твердо выработанной практикой чувств, и перед вами будет человек, какого искал Диоген.
Любой мужчина ценит отношения с Женственной женщиной, так как в этих отношениях удовлетворяются его потребности, его уважают, заботятся о нем. Даже с самым обычным мужчиной Женственная женщина может построить хорошие, надежные отношения. Качество отношений между мужчиной и женщиной, гармония в них зависит в первую очередь от женщины.
Научись видеть, где всё темно, и слышать, где всё тихо. Во тьме увидишь свет, в тишине услышишь гармонию.
Любовь не означает безудержную общность. Любящие люди не должны одинаково чувствовать, мыслить, понимать. Можно быть наособицу и все равно любить друг друга. Один - скрипичная струна, другой - смычок.
Прекрасное и красивое в человеке немыслимо без представления о гармоническом развитии организма и здоровья.
Удачное сочетание противоположностей - наиболее благоприятное условие для гармонии, и то, что поначалу вызывает изумление, потом нередко выглядит совершенно естественным.
Тот, кто не получает удовольствия от музыки, создан без гармонии.
Если день, погода и ваше душевное состояние окажутся в гармонии с антуражем, вы ощутите себя частицей того, что было прежде, и того, что будет потом. И, может быть, услышите голос, который шепнёт вам: "Рождение и смерть - это не стены, а двери".
Чаепитие обладает редким достоинством: вносить в наше абсурдное существование частицу спокойной гармонии.
Господствующий принцип древней музыки - ритм и мелодия, новой - гармония.
Тайная гармония лучше явной.
Часто человек предпочитает общаться со своей противоположностью, а не с тем, кто ближе ему по уровню. Когда встречаются двое, близкие по силе, они редко гармонируют.
Гармония - упорядоченное соединение противоположного.
Драматические отобранные цитаты о гармонии
В раю должно быть всё: и ад тоже!
Жизнь диалектична. Вы не можете всегда быть счастливы, поскольку тогда счастье потеряет все свое значение. Вы не можете постоянно быть в гармонии, поскольку тогда вы не будете знать, что такое гармония.
Близорукость творит гармонию, о которой остроглазые и не подозревают.
Потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни.
Всякий, кто смотрит по сторонам, чтобы достичь гармонии, - идиот или серьёзно болен.
Первую половину жизни нам отравляют родители, вторую - дети.
Лишь находясь в ладу с тем, что внутри себя, можно справиться со сложными ситуациями.
Равенство - это справедливость минус гармония.
Главное - ладить с самим собой.
Окна надо держать открытыми, двери - закрытыми.
Воспитание есть создание гармонии, создание религии.
Истинный ключ к гармонии и процветанию следует искать не в государственном устройстве, не в правильных законах и не в прочих внешних условиях человеческого существования, а внутри людей. Нужно развивать душу каждого человека. Помогать ему стать милосердней, терпимей, просто добрее.
Гармония есть согласие разногласного.
Страдая, такой человек способен замыкаться, ссориться с близкими, лишь усугубляя ситуацию. Часто гармония внутреннего мира рушится, когда человек переживает переломный момент в своей жизни либо находится в некомфортном состоянии:
- Различные переходные возрасты, поиск себя в новых жизненных обстоятельствах (подростковый, юношеский, зрелости, старости);
- Конфликты межличностных отношений (ссоры, несчастная любовь, запятнанная репутация, несправедливое отношение);
- Потеря средств к существованию (увольнение, пожар в доме);
- Невыносимые условия жизни (нищета, родитель-деспот, асоциальный супруг, проблемные дети, болезнь родных, за которыми нужен постоянный уход);
- Серьезные физические (реже психические) заболевания, травмы;
- Потеря близкого человека;
- Неудовлетворенность имеющимися возможностями, желание иметь больше, чем получается заработать;
- Чувство одиночества, сексуальная неудовлетворенность;
- Нереализованность внутреннего потенциала, недовольство собой по этому поводу;
- Прочие угнетенные состояния.
Как понять, отчего рушится гармония внутреннего мира?
Наше подсознание так устроено, что подавляет, прячет очень глубоко то, что вызывает внутренний конфликт. Таким образом человеку легче справляться с серьезными стрессами. Но нерешенное острое состояние переходит в хроническое, причем сие относится не только к проблемам физического здоровья, но и психического. Зачастую, просыпаясь, мы даже не знаем, отчего настроение плохое, а внутри какой-то "камень".
Если вы узнаете в этой ситуации себя, стоит провести небольшую "ревизию" потаенного: запишите все, что вас раздражает, ранит, беспокоит. Чем длиннее список, тем лучше. На это можно потратить несколько дней, наблюдая за собой как бы снаружи, сверху. Представьте, что вы просто изучаете постороннего человека. Когда беспристрастно будет составлен список, начинайте следующий этап.
Как обрести внутреннюю гармонию
Пройдитесь по каждому пункту списка. Напротив обозначьте, что нужно сделать, чтобы устранить проблему. Если это невозможно либо возможно лишь отчасти, сделайте все, что в ваших силах. Когда в списке останутся пункты, которые вы не в силах изменить, начните глубокую моральную работу над проблемой. Убедите себя, достучитесь до подсознания и измените отношение к неприятности!
То, что можно изменить:
- Поменять место работы;
- Начав экономить, решить важные проблемы быта;
- Меняя привычки, улучшить самочувствие (высыпаться, соблюдать режим питания, бросить курить, пить, не просиживать весь день за компом);
- Наладить отношения с близкими людьми, разобравшись в сути конфликтов. Научитесь прощать, и жизнь станет проще;
- Навести порядок в доме, выбросить весь хлам. Удобство быта часто сглаживает внутреннее напряжение и наоборот;
- Научитесь дарить, не требуя взамен отдачи. делает человека счастливым;
- Перестаньте зацикливаться на неудачах, сосредоточьтесь на том, что получается. Это повысит самооценку, увеличит личную эффективность (станет получаться даже то, что раньше не давалось);
- Полюбите себя со всеми изъянами, но работайте над собственными недостатками. Победа над собой - самое сильное достижение личности;
- Ограничить общение с неприятными людьми, чаще видеться с теми, кто дарит радость;
- Помочь тому, у кого положение еще хуже. Вы увидите, что у вас не все так плохо;
- Научиться самодостаточности, особенно это касается женщин, "приковывающих" мужчин цепями. Последние, не выдержав, сбегают. Что в свою очередь вызывает депрессию. Поверьте, человек, которому интересна жизнь и в одиночестве, притягивает других;
- Расширяйте свой кругозор, заводите новые знакомства, больше читайте - и у вас не будет времени на мрачные мысли;
- Начинайте день с улыбки, даже если пока на душе скребут кошки;
- Делайте зарядку, находите время для физических нагрузок. Когда работают мышцы, вырабатываются особые гормоны, "отвечающие" за радость и счастье;
- Регулярно занимайтесь любовью с любимым человеком. Научитесь не только получать, но и отдавать. Кстати, женщинам порой можно проявить инициативу:) . Если половинку свою еще не нашли, "лишнюю энергию" можно сгонять в спортзале или бассейне;
- Научитесь конструктивному решению конфликтов. Целью спора должно быть решение проблемы, а не "выпуск" своего негодования;
- "Заведите" себе хобби, чтобы не скучать, когда нечем заняться;
СЧАСТЬЕ И ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ ИСКЛЮЧАЮТ СТАРОСТЬ!
Если твои глаза излучают молодость и энергию – ты никогда не постареешь!!!
Запомни
– если ты счастлив и делишься с миром теплом своей Души, то сила
молодости будет с тобой долгие годы. Счастье исключает старость!!!
Сейчас
в современном мире мы имеем очень развитую медицину, которая достигла
небывалого размаха. Мы увеличиваем благодаря достижениям медицинской
науки продолжительность своей жизни. Но у большинства людей – это не
добавляет самой жизни – энергии жизни, молодости в Душе, счастья в
глазах…
Чаще
всего мы стареем преждевременно, угасая Душой. Окружив себя антуражем
многочисленных материальных ценностей, мы теряем во всём этом свою
энергию, свою жизнь, свою внутреннюю Душевную гармонию.
Маятник
между хвастливым самовосхищением и угнетающим саморазочарованием
раскачивается все сильнее и быстрее. Мы проводим жизнь в иллюзиях и
депрессиях, притязаниях и страхах. Наше внутреннее «Я» распадается на
противоположные полюсы, входит в непримиримые противоречия,
противоположности взаимно усиливаются, противоречие обостряется – мы
теряем энергию… Пустота в нашей Душе нарастает.
Мы заболеваем и стареем.
Наша
Душа очень чутко реагирует на всё это. Внутренняя дисгармония,
запутанность чувств, неуверенность, самобичевание нарушают нашу
целостность и преждевременно старят.
Направь
все свои усилия на созидание в себе таких качеств как ощущение своего
достоинства и самоуважения. Тогда ты почувствуешь целостность и
удовлетворённость.
Макс Люшер (Max Lusher), швейцарский психотерапевт, профессор, создатель
клинического цветового теста Люшера очень ярко и наглядно описал, как
восстанавливается внутренняя гармония благодаря этим качествам
человека. У целостного, самодостаточного человека нет чувства
одиночества и ощущения старости.
А его устремлённость делиться теплом Души с людьми укрепляют уверенность
в себе, наполняют ощущением удовлетворённости выполненного
предназначения. А это ведь и есть истинное человеческое счастье!!!
Мне
очень понравились рассуждения Люшера об истинных ценностях человека,
которые наполняют нас жизнью, энергией, молодостью. Почитайте, я думаю,
этот материал многое для вас прояснит – как быть в гармонии с собой и
миром, как сохранять энергию и молодость долгие годы.
Ни
спорные «Я - психологии» («Я», сверх-Я, «Я» - родитель и «Я» -
ребенок), ни конфессиональные учения о морали, ни социальные нормы
приличия не привели к пониманию очень важного жизненного начала: наша
совесть чутко реагирует на нарушение границы нормальных чувств себя. А
именно от этого зависит наше внутреннее равновесие и наше благополучие,
поэтому хочу описать четыре основных чувства себя:
Самоуважение
Внутреннее удовлетворение
Внутренняя свобода
Уверенность в себе
При
этом мы хотим показать и то, что происходит, когда мы теряем нормальные
чувства себя, они распадаются на противоположности. Противоположности
множатся, взаимно усиливаются, и, в конце концов, образуют заколдованный
круг.
Самоуважение
Наряду с самоуважением существуют две связанные с ним противоположности негативного смысла:
- переоценка себя и само-принуждение человека (тщеславие, упрямство, претензии на власть и заносчивость);
-
недооценка себя, своего рода, освобождение себя от необходимости
самореализации, которая подменяется уклончивостью и изворотливостью с
целью получения признания и подтверждения этого признания, добытого без
реальных усилий плодотворной деятельности.
Теодор
В. из-за своей слабости к алкоголю разрушил нормальное чувство себя -
самоуважение. Среди своих собутыльников он бездумно переоценивал себя,
как самого умного. А себя же в роли пьяного супруга и предпринимателя,
который по утрам не мог подняться из постели из-за головных болей,
вызванных злоупотреблением алкоголя, - такого себя он презирал. От
мучительного презрения к самому себе он скрывался в трактире, чтобы
снова обрести право переоценивать себя, хватаясь за превосходство над
завсегдатаями трактира. Так он и понял заколдованный круг презрения к
себе и переоценки себя. И вращение в этом круге все убыстрялось и
убыстрялось, становясь принужденным. Нормальное чувство себя,
самоуважение, он утратил в еще в большей степени, когда попал в
зависимость от признания другими людьми.
Самоуважение
и признание себя другими - это два разных, во многом противоположных
чувства себя. Чем спокойнее и увереннее человек уважает себя сам, тем
меньше он нуждается в признании другими людьми. И наоборот: чем сильнее
человек жаждет признания, чем отчаяннее хвастается своими достижениями,
своим имуществом или связями, тем более убогим становится его
самоуважение.
Необходимо
ясно понимать различие между самоуважением и признанием (подтверждением
себя). Подтверждение - это констатация того, на что человек способен.
Например, умение читать и писать, владение иностранным языком, наличие
профессии. Интерес к человеку, его привлекательность в глазах других
людей - тоже подтверждение себя. Признание развивает уверенность
личности в себе, но не самоуважение. Мужчины и женщины, ведущие себя как
на птичьем дворе, посылающие сексуальные сигналы в равнодушное
пространство, вообще люди, желающие, чтобы окружающие восхищались ими,
как восхищаются павлинами, - все они испытывают и переживают недостаток
самоуважения. У таких персонажей отсутствует истинное уважение к
партнеру, то есть, основы для настоящей любви. Самоуважение - это очень
важное чувство себя, оно присуще только человеку, который обладает
абсолютно чистыми убеждениями и неизбежно поступает согласно своим
убеждениям.
Некоторые
индивидуумы, особенно часто женщины, считают: чтобы добиться
самоуважения, надо непременно совершить что-то особенное, по крайней
мере, родить ребенка. Такие «ортодоксы» сосредотачивают внимание на том,
что другие делают для получения подтверждения себя, и за счет каких
деяний другие получают высокий общественный статус. Но следование чужим
образцам не ведет к самоуважению. Самоуважение приходит к человеку лишь
тогда, когда сам человек честен, добросовестен и безупречен. А вот
подтверждения себя человек может достичь через деяния, которые он
считает достойными своих устремлений. Подтверждение себя осуществляется в ученом звании, политической карьере, впечатляющем богатстве, внушающей
восхищение машине, или, в самом «предельном» варианте, - прославляющем
некрологе.
Недавно я слушал по радио интервью с женщиной, дипломированным психологом. Она только что опубликовала книгу на тему «Нам всем нужна популярность». Я в
течение получаса терпеливо ждал, когда наконец дипломированный психолог
скажет, что популярность необходима нам лишь в том случае, когда у нас
отсутствует подтверждение себя и самоуважение, прежде всего -
самоуважение. В завершение интервью ведущая радиопередачи спросила: «Но
ведь и самоуважение тоже очень важно?» Скороговоркой последовал ответ
психолога: «Да, конечно. Но для самоуважения очень важно постоянно
получать доказательства собственной популярности». В моих глазах,
психологическое невежество психолога не прибавило популярности автору
книги о нужности популярности.
Завышенной
самооценкой страдают все фанатики, особенно - важничающие персонажи:
конфессиональные, политические и общественные деятели. Есть и ученые,
которые путают ценность своих достижений с ценностью собственной
персоны. Как тот врач, который сказал: «В мире всего два стоящих
хирурга. Второй живет в Америке». Многие художники без тени сомнений
представляют себя яркими звездами, хотя большинство из них, наверное,
все-таки пролетающие кометы, а не неподвижные звезды.
Нормальное
самоуважение свойственно людям, для которых вполне естественно говорить
и поступать порядочно, честно и добросовестно, в согласии со своими
убеждениями. Высокомерная гордость чужда этим людям, как чуждо им и
раболепное приспособленчество. Нужно обладать хорошим чутьем, чтобы
распознать достойную скромность таких людей, основанную на уважении к
себе.
Нормальным
самоуважением обладают люди, для которых говорить и поступать
порядочно, честно, добросовестно, следуя своим убеждениями, - само собой
разумеющееся поведение. Людей, которые ведут себя и действуют
по-другому и своим образом жизни разрушают самоуважение, узнать
нетрудно. Они все время изворачиваются, ищут обходных путей, чтобы
осуществить свои намерения. Они находят всевозможные отговорки, чтобы
чего-то не сделать, или говорят противоположное тому, что намереваются
предпринять. Они неискренни, они врут по привычке. «Изворотливыми ужами»
я называю мужские и женские особи, которые не считаются ни с чем ради
собственной пользы, которые безудержно лгут, чтобы осуществить свое
влияние и заполучить власть.
Внутренняя свобода
У внутренней свободы существуют два антитезиса:
переоценка себя как способ бегства от себя. Индивид с завышенной
самооценкой пребывает в постоянном поиске лучшего, нового, другого. Это
живущий в мире иллюзий.
недооценка себя как способ притеснения и ограничения себя. Индивид с
заниженной самооценкой постоянно тревожится о чем-то, вечно боится
потерять партнера, здоровье, имущество.
Собственной
внутренней свободой обладает человек, способный и требовать, и,
одновременно, отказываться от собственных требований. Внутреннюю свободу
вы ощущаете, если можете спокойно проигнорировать телефонный звонок,
когда не хотите, чтобы вас отвлекали. Вы переживаете внутреннюю свободу,
если без объяснений отклоняете приглашение, которое вам не интересно.
Вы обладаете внутренней свободой, если находите в себе мужество
выразить желание, даже при уверенности в том, что получите отказ.
Свободен тот, кто не скрывает своих чувств и намерений. Свободный
человек просто говорит: «Я не хочу», а не притворяется, что у него нет
времени. Ему не придет в голову лицемерить перед кем-то в чем-то. Тот,
кто утверждает, что он использует отговорки, чтобы пощадить другого
человека, на самом деле, боится стать непопулярным. Он щадит самого
себя. Боязнь потерять популярность ведет человека к несвободе. Так
рождается страх опозориться, так возникает неприятное чувство смущения и
стеснения, так вспыхивает краска стыда.
Только
человек, ощущающий себя свободным, может быть искренним и находчивым.
Как та привлекательная женщина, которая на вопрос своего поклонника,
можно ли ее проводить и в каком направлении она идет, ответила: «В
противоположном».
Для
того, чтобы ощущать себя внутренне свободным, надо обладать
самоуважением и быть в ладу со своими убеждениями. Кто стремится к тому,
чтобы его любили, и ищет подтверждения любви к себе у других, никогда
не испытает ощущения внутренне свободного человека.
Мы
не можем безошибочно распознать нормальность чувств себя - настоящая
совесть в нас и знание о нас самих притупились. Это знание,
«нравственный закон во мне», которым восхищался Кант, не может быть
привито нам извне, ни через конфессиональное учение о морали, ни через
хорошо продуманное преподавание того, что ценится как
социально-желательное и порядочное, ни через общественно-политическую
идеологию.
Социальные
идеалы оказываются несостоятельными, если они навязываются людям извне,
а не становятся внутренним убеждением на основании лично пережитого
озарения.
Врач и философ Пауль Дальке (1865-1928) говорил об этом с удивительной
ясностью: «Истинное принуждение человека исходит, в конечном счете, не
от вещей, а от мышления, поэтому нет принуждения извне, есть
самопринуждение. Действительно: человек вынужден что-то делать лишь
тогда, когда он сам себя принуждает. А такое возможно только тогда,
когда человек осознал необходимость того, к чему он себя обязан
принудить. Из чего опять же вытекает, что прогресс осуществляется не при
помощи законов, распоряжений или даже насилия, а только путем
наставлений. С давних пор миру нужны не великие мужи, а учителя. И
издавна в восприятии мыслящего человека величайшим достижением считались
не победы и завоевания, не открытия и изобретения, не овладение миром, а
постижение себя самого. И единственный истинный путь к истинному
достижению - познать себя самого».
Меня
вновь и вновь волнуют эти мудрые мысли. Кто прочитал эти наставления,
как только что прочитали вы, кто взял эти установки на вооружение, тот
уже изменился. Он избавил свою будущую жизнь от бесполезных или даже
губительных окольных путей.
«Познать
самого себя» - означает, понять причину: почему я что-то делаю.
«Познать самого себя» - значит быть чутким и честным с самим собой,
чтобы распознавать истинные свои мотивы и собственные намерения. Мы
обязаны постоянно спрашивать себя: задеваю ли я свое самоуважение тем,
что говорю и делаю? и ощущаю ли я себя внутренне свободным?
Внутреннее удовлетворение
Есть две негативные противоположности внутреннего удовлетворения:
переоценка
себя (завышенная самооценка) в виде балование себя: едой, сладостями,
алкоголем, наркотиками, покупками (одежды, машин) - все ради
удовлетворения собственных желаний.
недооценка
себя как неудовлетворенность собой. Неудовлетворенный собой человек
хочет, чтобы все было по-другому, хочет иметь больше. Он чувствует
пренебрежение к себе самому и отчуждается от себя самого.
В отношении к другим неудовлетворенность собой выражается во внутреннем
дистанцировании, в отчуждении, в желании убежать, в беспокойстве,
раздражительности и в поиске объекта для неистощимой критики.
Гипертрофированная потребность в удовлетворении ведет к
самоудовлетворению и самоизбалованности. Самоудовлетворение нередко
воплощается в давно прошедшей или в вожделенной будущей любви. Кроме
сексуального удовлетворения отыскиваются разные источники балования
себя. Чрезмерно изобильная еда, излишняя сытость часто заполняют
духовную пустоту неудовлетворенных людей.
Кто-то очень много курит, чтобы отсутствие интимных душевных отношений
заменить вдыханием табачного дыма. Кто-то пьет много алкоголя, чтобы
одурманить себя и не ощущать тоски неудовлетворенных желаний.
Если
заколдованный круг вращается все быстрее, то и балование себя вырастает
до самоодурманивания. Ублажение себя сладостями еще можно отнести к
балованию себя, но заядлое курение, алкоголизм и регулярное употребление
снотворных средств и наркотиков - это уже абсолютное самоодурманивание.
«Удовлетворение приходит изнутри», - написала недавно одна
психотерапевт в памятке для пациентов. Что ж, установка верная, но
бесполезная. Не только удовлетворение, но и тщеславие, зависть,
агрессивность приходят изнутри. А мы хотим знать, что надо делать, чтобы
достичь внутреннего удовлетворения и равновесия.
Прежде
всего следует отучить себя от ожидания, что другой человек по
собственной воле сделает то, чего вы хотите. Набравшись терпения и
готовности к пониманию, надо постараться понять другого человека,
захотеть принадлежать партнеру, почувствовать себя связанным с
партнером, вместо того, чтобы унижать придирчивой критикой и
отталкивать.
О том, что такое счастье, очень много пишут, а еще больше гадают. Дети,
собирающие монеты в свинье-копилке, верят, что копилка приносит счастье.
От этой детской веры многие взрослые так никогда и не избавляются:
продолжают верить в то, что для достижения счастья нужны деньги. Многие
непоколебимо уверены: чем больше денег, тем больше счастья. Кто думает
так, будет шествовать по жизни в толпе несчастливых. Заблудшему человеку
нужно все больше и больше, он бежит к счастью все быстрее и быстрее, но
остается на том же несчастливом месте. Если бы устремленный к счастью
смог испытать счастье, - как он был бы доволен. Чтобы быть счастливым,
нужно уметь быть довольным.
Очень богатый человек, владелец нескольких собственных вилл и дворца
пригласил меня в гостиницу люкс на пляже одного экзотического острова. Я
был в восторге от красоты комнаты и вида на море. Он согласился со
мной, но со вздохом отметил: комната могла бы быть на метр шире.
Маниакальное недовольство всем ведет людей мимо счастья. И мимо жизни.
Кто воспринимает красоту заката, кого захватывает звучание мелодии, кого
впечатляет органичная естественность человека, тот не требует ничего
более этих ценностей. Он наполнен жизнью и тем доволен. Тот, кто доволен
своим делом и своими переживаниями, испытывает постоянное счастье.
Уверенность в себе
Существуют две негативных противоположности уверенности в себе:
переоценка себя как самолюбование: хвастовство, провокационный, подчеркнуто выделяемый секс, агрессивность.
недооценка себя как жалость к себе: ослабленная уверенность в себе, чувство слабости, неспособности, беспомощности.
Четыре чувства себя образуют фундамент нашего внутреннего равновесия:
самоуважение, внутренняя свобода, внутреннее удовлетворение и
уверенность в себе. Об уверенности в себе я и хочу поговорить.
Уверенность в себе отличается от самоуважения. Уверенность в себе -
такое чувство себя, которое меньше всего связано с самоуважением. Если
глава мафии утверждает о себе, что он якобы обладает высоким
самоуважением, то он не знает, о чем говорит. Мафиози безусловно
чувствует сильную уверенность в себе, и она у него действительно есть.
Любое дело, которое глава мафии успешно проводит, подтверждает его
деловитость. Так возникает самоодобрение высшей степени, и это развивает
у «босса» уверенность в себе.
К гениям, которые не осознавали своего исключительного величия и обладали
пониженной уверенностью к себе, относится сомневавшийся в себе и
застенчивый Франц Шуберт. За свою короткую жизнь он получил немного
признаний - всего однажды, от Бетховена. Поэтому великий композитор
редко переживал состояние самоодобрения, которое могло бы укрепить его
уверенность в себе. Когда репетировались его «Немецкие танцы», он сидел
рядом с дирижером и нашептывал ему правильный темп исполнения: «Быстрее -
медленнее - быстрее». Рассерженный дирижер накричал на него: «Что Вы
все время вмешиваетесь? Кто Вы, собственно говоря, такой?»
Шуберт смущенно поклонился: «Извините, господин капельмейстер, я всего лишь композитор».
Человек подрывает уверенность в себе, если слишком мало или слишком много ожидает от себя. Или если слишком мало или слишком много от себя
требует. Тот, кто предъявляет себе слишком высокие требования,
несомненно хочет восхищаться собой - самым сильным, самым мужественным,
самым великим. Героем, звездой. Предъявление к себе слишком высоких
требований отражает достойную цель - восхищаться самим собой. Конечно,
для тех, кто восторгается собой, необходимо, чтобы и другие восхищались
ими. Поэтому они сверх меры хвастливы.
Обратная
сторона самовосхищения - сострадание к себе. Тому, у кого снижена
уверенность в себе, необходимо восхищение других. Тот, кто зависим от
восхищения других, впадает в депрессивное сострадание к себе, если в
течение долгого времени не встречает поддержки и признания.
Многие
из тех, кто восхищается собой, выдают себя непомерным хвастовством,
когда, как бы невзначай, упоминают, с какими влиятельными людьми они
близко знакомы или с какими известными личностями они вроде бы дружны.