Поддержка в первое время после смерти близкого человека очень важна. Психологи отмечают, что многие люди неверными действиями лишь усугубляют положение. Наши советы помогут вам все сделать правильно.
Избавиться от тревоги и депрессии очень сложно, особенно в такой ситуации. Сделать это помогут близкие люди и ваша вера в себя. Нужно занять себя делами, начать действовать, чтобы как можно меньше оставаться наедине с мыслями от утрате.
Как поддержать словами
«Ты сильный» . Если у человека случилось горе, ему нужно чувствовать себя способным пережить его. Любые намеки на то, что ему это удастся сделать, будут весьма кстати. Очень помогают такие слова поддержки, когда у человека умирает или уже умер близкий родственник или вторая половинка. Можно сказать: «Мы вместе это переживем», «Держись», «Будь сильным».
Через некоторое время можно поддерживать какими-то отстраненными фразами вроде «Давай приготовим поесть», «Нам нужно убраться». Любые дела, которые помогут хоть на секунду отвлечься от горя, будут очень полезными. Даже мытье посуды здесь сыграет положительную роль.
«Я с тобой». Такие слова можно говорить самому близкому человеку. Ему будет приятно, но он может реагировать на них по-разному. Не обижайтесь, если ответ будет грубым. Лучше дождаться, пока человек переживет стадию шока.
«Не представляю, что бы я делал на твоем месте» . Этой фразой вы показываете мужество оплакивающего утрату. Очень полезные слова для всех, кто находится в состоянии горя.
Что говорить точно не стоит
Сравнивать утрату и смерть близкого со смертью других людей: «А вот у моей подруги сестра вообще в 30 умерла». Такие слова очень больно воспринимаются, потому что человек может начать испытывать еще и стыд. Так вы никогда ему не поможете, так что никаких сравнений быть не должно.
«Ему там лучше» . Когда умирает старый и больной человек, такие слова неуместны. Не удивляйтесь, если после них убитый горем друг перестанет с вами общаться.
«Все будет хорошо» . Эта фраза еще не помогла никому, потому что хорошо не будет без того, кто умирает или уже умер. Если вы не хотите потерять друга, то никогда не говорите ему этого.
«Возьми себя в руки». Оплакивающий близкого человека не способен это сделать, поэтому не нужно просить о том, что абсолютно невыполнимо.
Предложите помощь
Так вы не только покажете свое уважение и поддержите человека, но и укрепите свои позиции в его глазах, потому что в такие минуты всегда нужна поддержка. Скорее всего, человек, ослепленный горем, откажется от вашей помощи, но иногда она ему действительно нужна.
Предлагать помощь, как и говорить какие-то слова, стоит лишь тогда, когда человек преодолел фазу шока, а также гнева и обиды. Сначала мы не понимаем до конца, что произошло, потом у нас появляется обида и гнев. В этом состоянии человек импульсивен и может отрицательно отреагировать на любые ваши слова и действия, поэтому его лучше оставить в покое.
Далее следует этап, на котором испытывается чувство вины. Человек начинает грустить, корить себя за то, что сделал или не сделал. Вот именно на этом этапе вам необходимо начинать проявлять активность, чтобы негатив не разрушал человека. Нужно предлагать ему помощь и говорить что-то хорошее, подбадривающее. Нередко вина приводит к депрессии, во время которой помощь окружающих должна быть максимальной. Как говорится, время лечит, поэтому нужно продолжать помогать, несмотря на просьбы человека оставить его в одиночестве.
Рано или поздно, но происходит принятие проблемы, утраты. В это время всё перестраивается внутри нас, мы начинаем жить дальше. Очень часто и на этом этапе человеку нужна помощь, но не следует быть настойчивыми, чтобы не напоминать ему лишний раз о горе утраты.
Помните о том, что не всегда люди следуют этим этапам линейно. Иногда человеку свойственно возвращаться к депрессии и после победы над ней. Главное - не обижаться на того, кто с вами не общается, пребывая в горе.
Иногда лучше просто молча посидеть рядом. Помните о том, что нельзя оставлять человека, убитого горем, одного. Вы можете ничего не говорить, но будьте всегда рядом. Это очень полезно для того, кто потерял близкого.
Умейте также слушать человека, если он говорит что-то. Давайте ему высказаться. Только так уходит негатив, скорбь и печаль - когда ею делятся с другими.
Будьте терпеливыми . Процесс восстановления может длиться месяцами и даже годами, так что ни в коем случае не нужно торопить события. Всё обязательно придет в норму. Вопрос только в том, когда.
Когда необходимо выразить соболезнования, многие люди теряются и не могут подобрать правильные слова. В такой ситуации вам может помочь наша статья: ранее мы рассказывали, какими словами можно выражать соболезнования, а каких фраз необходимо избегать. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
«Неуместно говорить «держись». Как правильно помочь человеку пережить смерть близкого
Пожар в торговом центре «Зимняя вишня» в Кемерове унес жизни 64 человек. Из них - 41 ребенок. Пожалуй, в истории России, это одно из немногих событий, когда родители потеряли столько детей.
Ольга МакароваО том, как правильно поддержать человека, переживающего такое горе, чего не стоит делать и говорить, рассказала Ольга Макарова , клинический психолог и бывший руководитель отдела экстренного реагирования Центра экстренной психологической помощи МЧС России с 2005 по 2015 год. Она работала более чем на 50 трагедиях как в России, так за рубежом: авиакатастрофах, авариях на шахтах и землетрясениях.
Уместно ли говорить человеку, у которого умер ребенок, «держись»?
Не очень правильно говорить какие-то общие фразы, банальности, за которыми мы прячемся. Мы чувствуем неловкость, растерянность, не понимаем, как себя вести с человеком, у которого горе. Нас самих эта ситуация сильно травмирует. Когда речь идет о смерти, мы сами к этому разговору не очень готовы. От этой растерянности и даже от какого-то испуга люди прячутся за банальными фразами: «все будет хорошо», «ну, ты не расстраивайся», «ну, ты держись», «Бог забирает лучших», «у тебя еще в жизни все будет»… В такой момент эти фразы человеку, скорее, говорят о том, что его чувства не принимают, что его горе обесценивается. Что значит «держись»? Так, ни о чем.
Фото: pixabay.comСтоит ли говорить «не плачь», когда человек плачет?
Говорить «не плачь», конечно, неуместно. «Не плачь» - как раз та самая забота не о человеке, который горюет, а о себе. Нам иногда очень трудно переносить чужие сильные эмоции, очень трудно видеть чужую истерику, слышать чужие рыдания, и, чтобы себе облегчить восприятие, мы другому говорим: «не плачь», «успокойся», «не кричи так», «ну что ты так». Наоборот, человеку надо дать возможность плакать и говорить. В первые минуты, когда человек узнает о смерти близкого, часто бывает очень острая реакция: истерики и крики, люди падают в обморок. Но любая реакция в такой ситуации нормальна, хотя может быть трудно переносимой для окружающих. Это надо понимать, и нужно дать человеку возможность реагировать так, как он реагирует.
Когда в семье потеряли ребенка, плачут и женщины, и мужчины. Хотя в нашем обществе проявление чувств у мужчин, к сожалению, до сих пор считается слабостью, и поэтому они чаще стараются держаться и меньше показывать свое горе на людях. На самом деле проявлять эмоции в такой ситуации - это нормально. У тех, кто сдерживается и переживает все внутри, могут возникать соматические заболевания, обострения хронических болезней, сбой сердечно-сосудистой системы.
Стоит ли предлагать горюющему человеку поесть или попить воды?
Любая действенная забота имеет право на существование. Люди в горе забывают о себе, а силы их покидают очень быстро. Они забывают попить, поесть, поспать. И это правда, очень важно, чтобы рядом был человек, который бы следил вот за такими вещами: регулярно предлагал поесть, следил, чтобы человек хотя бы пил.
Стоит ли предлагать помощь деньгами?
Каждый человек предлагает ту помощь, которую может предложить. После трагедии в Кемерове очень многие люди хотят помочь деньгами: собраны гигантские суммы Красным Крестом, епархией, администрацией Кемерова… Люди, правда, часто хотят помочь деньгами, и для некоторых это единственная возможность помочь.
Что делать, если близкий человек из-за горя замкнулся и не хочет общаться?
Все зависит от того, как давно произошла утрата. Горе - это процесс, который предполагает, что человек проходит несколько стадий.
Сначала неприятие и отрицание: когда человек не верит, что это могло произойти.
Фото: pixabay.comПотом он все-таки осознает необратимость этой потери, и у него возникает гнев по этому поводу: как же так, почему это произошло со мной. Человек может искать виноватых - в случае катастрофы, искать их среди тех, кто причастен к ней, в случае болезни - искать виновников среди врачей. То есть ему важно найти виноватого, сорвать на нем зло, потребовать расплаты за произошедшее.
Он может чувствовать свою вину за то, что случилось, за то, что он что-то не предпринял или предпринял не вовремя. Может быть какая-то иррациональная вина: «зачем я его туда отпустила», «как я могла не почувствовать, что с ним это случится», «как я могла жить спокойно, когда с ними это происходило».
Когда эти острые чувства немного проходят, может наступить стадия депрессии. И действительно, тогда человек замыкается и не хочет ни с кем общаться. Это тоже одна из стадий горя, и это нормально на каком-то этапе. Но обязательно должен быть кто-то, кто находится рядом и предлагает помощь.
Если вы видите, что ваш близкий не справляется и состояние не улучшается, тогда единственное правильное решение - обратиться к специалисту. Это может быть психолог или психиатр. Обращение к психиатру в такой ситуации - это нормально, не надо бояться этого слова.
Человек, у которого кто-то погиб во время катастрофы, воспринимает слова сочувствия?
Конечно. Даже если кажется, что он настолько в своем горе, что ничего не слышит и не видит, на самом деле это не так. И в этот момент поддержка очень важна. Важны теплые слова, что «мы рядом», что «мы тебя любим», что «мы здесь, и ты можешь к нам обратиться». Важна забота и о физическом состоянии человека. Нужно, чтобы был кто-то, кто следит за тем, пьет ли человек воду, ест ли или периодически меряет ему давление.
Как можно помочь себе самому справиться с утратой?
Сложно давать общие рекомендации. Но нужно позволить себе чувствовать то, что вы в данный момент чувствуете. Все эмоции, которые вы переживаете, имеют право на существование. В этом состоянии вы можете испытывать разнообразные чувства: и злость, и вину, и отчаяние… Все эти чувства нужны нам, чтобы преодолеть горе и вернуться к жизни.
Фото: pixabay.comНужно понимать, что горе - это процесс. Осознавать, что когда-нибудь, в один прекрасный день, хотя бы на одну секунду вам вдруг станет лучше, потом на две секунды, и с каждым днем состояние будет улучшаться.
Не стоит навязывать свое мировоззрение . Зачастую люди, которые не знают, как пережить потерю, ищут утешение в религии и рассуждают о смерти в этом контексте. Но бывают и те, кто не видит в этом смысла. А потому не стоит советовать человеку ходить в церковь или заводить разговор о жизни после смерти, если он к этому не склонен – если его мировоззрение не совпадает с вашим, то ему не станет от этого легче.
Помогайте другу строить планы на будущее . Когда человек переживает утрату, то очень важно, чтобы он не замыкался в своем горе, а был готов жить дальше. А потому, чтобы поддержать близкого вам человека после смерти родственника, интересуйтесь его планами (работа, дети, покупка машины, отпуск и т.д.) и помогайте ему составить их, если их нет – тогда картина будущего станет для него яснее.
Таким образом, чтобы помочь человеку пережить смерть близкого, нужно в первую очередь быть рядом, и при этом важно быть ненавязчивым и проявлять чуткость, деликатность и терпеливость. Порой даже обычное присутствие без слов может помочь человеку почувствовать, что он не одинок, почувствовать тепло и поддержку. И именно близкие люди способны помочь человеку увидеть, что после потери родственника его жизнь не заканчивается, и что любую трагедию возможно пережить.
Как поддержать человека, потерявшего близкого
Смерть близкого человека – это ужасное горе. Потерять навсегда любимого или родного – ничем не восполнимая утрата. Это всегда очень больно. Жизнь в одно мгновение разделяется на ДО и ПОСЛЕ. Что и как было ДО известно и останется в памяти навсегда. А что будет ПОСЛЕ? Как справиться с утратой и продолжить жить дальше? Часто близким людям в первое время продолжать жить не очень хочется, не то чтобы думать о будущем. Ведь еще вчера можно было поговорить с дорогим человеком, прикоснуться к нему, рассказать что-то или поругаться, а сегодня его больше нет. Самое печальное и страшное то, что он больше никогда не вернется. Эта боль утраты останется навсегда…
Не существует на земле человека, который бы не горевал в случае смерти близкого. Каждый из нас испытывает чувства и переживания. Тем не менее, выражают свои эмоции люди по-разному. Кто-то плачет с утра до ночи, кто-то замыкается в себе, кто-то делает вид, что вообще ничего страшного не произошло.
Процесс горевания близких после смерти человека в норме длится около 1 года. Этот промежуток времени весьма условный, так как порог боли утраты может снизиться и через несколько месяцев или растянуться до 1,5 года. Это индивидуально.
Но если человек убит горем и не ведет нормальную жизнедеятельность 2 и больше лет, это считается поводом обратиться за помощью.
Процесс проживания смерти близкого человека делиться на несколько этапов. Эти этапы различаются по эмоциональному наполнению, временным промежуткам, могут переплетаться между собой. Психологи утверждают, что только пройдя все этапы, процесс горевания можно считать завершенным. Завершить процесс горевания не значит забыть о том, что кто-то умер. Завершить горевание – это помнить об утрате, но продолжить свою собственную жизнь и вести ее качественно.
Итак, стадии проживания утраты следующие:
- Отрицание;
- Злость;
- Торги;
- Депрессия;
- Принятие
Четвертая стадия – возвращение в реальный мир.
На этом этапе человек пытается вернуться к нормальной жизни, возобновить старые связи, его жизнь входит в привычный ритм. Если вы видите, что он «готов выйти в свет» вполне уместно будет организовать встречу со старыми друзами, пойти на вечеринку (если это уместно) или выехать не природу.
Сейчас человеку как воздух нужно общение. Не старайтесь вести себя «правильно», ориентируйтесь по ситуации.
Важно! Есть люди, которые в моменты горя предпочитают одиночество, уважайте их выбор. Не навязываетесь и не пытайтесь «причинить добро», иначе будет только хуже.
Посмотрите видео, в котором психолог описывает стадии переживания горя:
Чего не стоит говорить?
Если вы действительно сочувствуете, никогда не говорите:
Важно! Если вы действительно хотите оказать моральную поддержку, вам придется спрятать свои эмоции и держаться стойко. Не раскисайте, не впадайте в истерику, если нужно примите успокоительное. Помните – в этот момент вы - поддержка!
Помогая близкому человеку, постарайтесь сохранять здравый смысл и не переходите определенную границу.
Усопшего не вернешь, а вот здоровье подорвать вполне возможно.
Подходящие слова поддержки в трудную минуту, которые можно написать или сказать человеку. Как утешить расстроенного, что ему сказать?
Часто бывает так, что на нас нападает косноязычие, на ум не приходят нужные слова, а банальные фразы и чужие цитаты рискуют быть восприняты с обидой. Хорошо, если под рукой окажутся слова поддержки в трудную минуту, написанные или сказанные простым языком.
В этом ролике психолог Андрей Букушев расскажет, какими словами лучше поддержать близкого человека в трудную минуту, как и когда их лучше всего произносить:
Что написать тому, кого уволили с работы?
Лишение работы часто служит причиной появления негативных эмоций. Есть подборка сообщений, подходящих для поднятия настроение уволенному:
- Не грусти, это к лучшему. Эта работа не раскрывала, а глушила твой потенциал. Тебе требуется нечто более подходящее, соответствующее твоим способностям;
- Ничего страшного! С твоим умом, неплохим опытом и множеством положительных качеств, если серьезно займешься поиском, ты скоро найдешь новое место, которое будет намного лучше. Не удивлюсь, если через неделю будешь в другой фирме на более высокой должности;
- Не переживай так! Для тебя не сложно найти работу с похожей зарплатой и ближе к твоему дому. Еще и почувствуешь радость от того, что перестанешь тратить кучу времени на дорогу и потратишь с пользой сэкономленные часы;
- Судя по твоим рассказам, относились к тебе там не лучшим образом. Хватит тратить свою жизнь на такое неблагодарное времяпровождение. Ты заслуживаешь места, где условия и отношение к сотрудникам будут намного лучше;
- Сильно не волнуйся! Потрать лучше свои нервы на поиск вакансий. Есть множество сайтов с подобной информацией. Зарегистрируешься, разошлешь свои данные и быстро снова устроишься. Это не повод для переживаний.
Фразы для того, кто поссорился с близкими
Ссора с дорогими людьми - ситуация, которая требует деликатности в высказываниях. Ниже приведено несколько примеров:
- Грустно, что вы поругались, но произошедшего уже не изменить, а значит, надо думать о том, как исправить ситуацию в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди отличаются своей связью и пониманием. Главное – вовремя сделать шаг к примирению;
- Конечно, резкие высказывания от близких ранят, потому что от них нет защитного панциря. Но родные должны уметь прощать, кроме того они хорошо знают друг друга. Если успокоишься и хорошо подумаешь, то найдешь способ помириться;
- Не переживай так! Это происходит не в первый раз, ты знаешь, что вы дороги друг другу. А значит, все будет хорошо и вы обязательно помиритесь.
Утешительные слова для друга при расставании
Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:
- Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
- Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
- Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
- Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
- Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.
Слова поддержки больному человеку своими словами
Когда друг узнает о болезни, ему важно помочь не упасть духом. Ниже находится подборка слов для подъема душевного тонуса и уверенности:
Слова поддержки при смерти близкого человека
Вот несколько формулировок для таких критических моментов:
- Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
- Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход - потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись. Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
- Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
- Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
- Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.
Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко. Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий.
Счастье, это когда прошлое не волнует, настоящее не напрягает, а будущее не бесит...
(из архивов eku.ru)
"Что такое счастье?" - один из вечных философских вопросов. Многие активные и творческие люди задумываются об этом. Однозначного ответа нет. Истина у каждого своя. Виденье у каждого свое.
И каждый человек сам находит ответ на этот вопрос, чем является счастье в его жизни и из каких смыслов и аспектов оно состоит. Причем, это мнение может с годами меняться.
Само слово «счастье», согласно этимологическому словарю Фасмера, образовано от праславянских слов «хороший» и «часть», что вместе образуют понятие «Хороший удел».
В рамках проекта " " мы спрашивали про счастье многих активных, успешных и целеустремленных людей. Все они уже имеют определенный жизненный опыт, средний возраст ответивших - 44 года.
И потому их ответы на вопрос "Что такое счастье" действительно интересны и полезны. Они позволяют задуматься о человеческих ценностях, смысле жизни человека, законах мироздания и многом другом.
Давайте познакомимся с мнениями этих людей.
Счастье – это внутреннее состояние. Когда тебе хорошо от того что ты делаешь и кем являешься. Невозможно стать счастливым снаружи. Только изнутри.
(Сергей Круз, предприниматель, 33 года)
У меня есть формула - как стать счастливым. И она – не секрет. Прочитайте: . Формула рабочая, проверено. Однако только сам человек может ее использовать. Здесь ни подарки, ни вручения силой не работают.
(Евгений Барбашин, бизнес-консультант, 41 год)
Счастье – это то, что наполняет радостью сердце человека в какую-то конкретную секунду его жизни. Такие моменты не могут длиться вечно, ибо иначе бы такие состояния утратили свой смысл. Однако, для себя, я нашла рецепт, позволяющий ощущать такие мгновения как можно чаще.
Это – труд, наполненный смыслом. Нагружая им себя, делая себя каждый раз лучше, мы испытываем невероятный подъём сил и прилив радости от совершённого. И это намного продуктивнее, чем жизнь при установке, что счастье – это птица удачи, которая случайно залетает к кому-то чаще, чем к остальным.
(Ольга Пасечник, предприниматель, 39 лет)
Счастье – это, на мой взгляд, смысл жизни человека. Без него существование становится пустым. Пустота – симптом, на который люди часто жалуются при депрессии, когда они несчастливы. Счастье – это наполненность смыслом. Творчеством, воодушевлением, интересом, делом – кому чем.
(Инесса Гольдберг, графолог, основатель Института Графоанализа, 40 лет)
Счастье - это когда есть кого любить, есть на что надеется и есть во что верить!
Ну и, конечно, когда есть свое любимое дело!
(Артем Жданко, предприниматель, горнолыжный инструктор, 42 года)
Счастье состоит из множества частей. Отсутствие любой из них не дает возможность обрести «полноценное» счастье: семья, любовь, дети, творчество, самореализация, социум и т.д. То есть, по сути, о-о-чень труднодостижимое явление.
(Игорь Конюхов, предприниматель, писатель, 51 год)
Наверное, счастье у каждого человека свое. Я пришла к выводу, что счастье – это сам факт жизни.
Для меня счастье – это когда:
- просыпаешься утром и у тебя ничего не болит;
- твои близкие здоровы и у них все в порядке;
- нет серьезных долгов и кредитов;
- знаешь, что завтра будет все так же хорошо, как сегодня.
Многие считают, что счастье зависит от кого-то, кто сделает нас счастливыми, либо, от каких-то материальных ценностей. Но на самом деле это не совсем так. Нам, в этом мире, ничего не принадлежит, даже наши дети, нам всем дают только попользоваться. С собой мы ничего не заберем, как говорится, в чем «положат…».
Счастье - это состояние, ощущение, внутреннее переживание и им можно управлять, для этого у нас есть разум. Все зависит от качества наших мыслей, наших суждений о самом себе и окружающей нас действительности, которую мы тоже можем изменять.
(Ирина Ехлакова, предприниматель, бизнес-тренер, 43 года)
Счастье - это внутреннее душевное равновесие.
(Олег Бородин, заслуженный строитель России, предприниматель, 65 лет)
Мне нравится подход восточной философии. Счастье - это ощущение радости, которое рождается из понимания смысла своей жизни и постоянных усилий по самореализации.
(Андрей Плетенев, предприниматель, бизнес-тренер, 45 лет)
Счастье – это когда ты находишься на волне, ты чувствуешь прилив сил, ты делаешь любимое дело, у тебя есть люди, которых ты любишь, и кто любит тебя по-настоящему, есть дети, на кого ты смотришь и думаешь, как же он похож на тебя:)
(Анна Шестернина, продюсер директор по развитию видеостудии, 35 лет)
Вот такие разные и в то же время интересные и глубокие мнения.
А чем является счастье для вас? Как оно, по-вашему, проявляется в жизни человека? Пишите свое мнение в комментариях!
Фотография на обложке: «Холодное северное», автор Lora Dodz
P.S. Еще статьи о счастье на Сам Себе Гуру:
(Сергей Круз)
(Евгений Барбашин)
(Вениамин Кизеев)
Время чтения 8 минут
Все знают, что такое счастье, но мало кто может объяснить в чем счастье человека. Ведь, находясь постоянно в состоянии в погоне за счастьем, человек упускает большие возможности здесь и сейчас. В настоящей статье мы сделаем попытку объяснить нашим читателям, от чего зависит счастье человека, и что это такое – быть счастливым. Давайте разберемся от чего зависит счастье человека?
Счастье - плохая тема для писателей. Оно слишком довольно собой... Оно не требует комментария. © Р. Вальзер
Что такое счастье
Счастье – это не деньги, не должность, и даже провальные отношения с любимым человеком. Тот, кто называет богатого или успешного человека счастливым, делает огромную ошибку. Ведь определить, счастлив человек или нет, может исключительно он сам.
Чтобы быть счастливым, необходимо добиться собственной удовлетворенности своей жизнью, положительной оценки условий своего бытия . Это – такое состояние, при котором человек чувствует полноту, осмысленность своей жизни, осознает свое предназначение и успешно его осуществляет.
Другими словами, если человек доволен тем, как он живет, он может назвать себя счастливым . И делает его таким не богатство или достижения, а только отношение к себе и окружающему миру. История знает множество примеров, когда люди, добившиеся небывалых высот, считали себя глубоко несчастными. И наоборот, счастливым может быть бездомный, которого вполне устраивает его быт и его жизнь.
От чего зависит счастье
От чего зависит счастье человека – предмет множества психологических исследований и трудов. Сказать однозначно, что ведущим психотерапевтам удалось раскрыть секрет счастья и дать универсальный рецепт всем людям, как стать довольными своей жизнью, было бы преждевременным и необъективным.
Многие опросы, наблюдения, основаны на работе с определенным контингентом людей, которые имеют свое, субъективное мнение о счастье:
- Для одних это – беспечная и беззаботная жизнь.
- Другие видят счастье в том, чтобы быть полезным и нужным своим близким.
- Третьи считают, что счастливые – это те, кто испытывает триумф побед, и кого носят на руках многочисленные почитатели.
Можно попытаться проанализировать некоторые направления деятельности и условия состояния человека, которые сильнее всего влияют на его счастье. Не следует при этом забывать, что люди могут считать себя счастливыми лишь при удачном сочетании описанных нами факторов.
Каждый из них сам по себе счастья не принесет:
- счастье как отсутствие переживаний и страданий,
- счастье как положительная оценка успехов в работе над собой,
- счастье как борьба с деструктивными мыслями,
- счастье как удавшаяся личная жизнь,
- счастье и хорошее здоровье.
От успехов в саморазвитии
Каждый человек, который решил добиться своих целей, составляет комплексную программу работы над собой. Она выглядит как список целей, методов их достижения, и как оценка промежуточных результатов. От чего зависит счастье человека в этом случае – это от радости от достигнутых целей, и от выполненных задач.
Самое главное, что оно не зависит от того, в каких сферах человек получает желаемые результаты, а вместе с ними – и положительные эмоции. На это состояние мнение посторонних людей влиять не может, если человек счастлив, то оно его просто не интересует.
Если кто-либо решил поставить перед собой конкретную цель, ему стоит на листе бумаги написать:
- задачу,
- способ ее реализации,
- полученный результат,
- итоги и выводы.
Приведем пример:
- Один человек делает следующую запись: "Освоить новую компьютерную программу, и с ее помощью составить необычный дизайн интерьера" – "Пройти специализированные курсы, заниматься самостоятельно по часу в день" – "Удалось составить проект, который вызвал похвалу руководителя, и мне выплатили хорошее вознаграждение" – "Я добился своей цели! Я счастлив!"
- Вот задача другого человека: "Я хочу научиться лаять по-собачьи" – "Буду по часу в день изображать собаку перед зеркалом, и имитировать ее лай" – "У меня отлично получилось, и теперь я могу в компании развеселить и разыграть своих друзей" – "Я счастлив, друзьям было так весело, что теперь я решил еще научиться мяукать!"
Главное в этих примерах – то, что оба человека стали счастливыми, хотя их задачи, цели и итоги их реализации существенно отличались по практическим итогам. В этом и состоит ответ на вопрос, от чего зависит счастье человека.
От победы над мыслями
Счастье зависит, прежде всего, от самоощущения человека . Но о каком положительном состоянии можно говорить, если он живет словно в плену у деструктивных мыслей, которые разрушают его изнутри, и не дают даже попытки изменить свое настроение?
В жизни каждого человека бывают такие периоды, когда он начинает задумываться о том, для чего он живет, почему он не может добиться каких-либо результатов. Он приходит к выводу, что, наверное, у него такая судьба, и изменить что-либо – не в его силах. На вопрос, от чего зависит счастье человека, правильного ответа он и не найдет.
Казалось бы, ничего страшного в этом нет, это всего лишь мысли, и не более. Но тут подводный камень и спрятан, ведь у такого человека пропадает желание что-либо менять, начинать новую жизнь, другими словами, исправлять ситуацию. Пустив все на самотек, он никогда не сможет назвать себя счастливым.
Вышло так, что он повелся на поводу у своих же вредных мыслей, и стал безразличным к самому себе и своей судьбе. Объяснить ему, от чего зависит счастье человека, будет задачей не из легких.
Чтобы быть счастливым, нужно научиться управлять своими мыслями . Об этом написано много интересных и полезных статей, и здесь самым главным является наличие желания начать этот процесс, причем как можно раньше.
Одним из таких способов управления мыслями является самовнушение. Повторяйте про себя простую фразу: "Я заслуживаю счастья, и все у меня очень хорошо!" . Ни в коем случае нельзя допускать мыслей о том, что у вас ничего не получится, или, тем более, что вы – неудачник. В таких случаях больше вреда принесут даже не сами мысли, а их последствия. К каждому начинанию вы станете подходить с уверенностью в неудаче, и неудивительно, что и закончатся они безуспешно, и вы так и не поймете, от чего зависит счастье человека.
Очень полезно провести занятия по медитации . Приступить к ним не так просто, но и особенно сложного в них тоже ничего нет. Вы научитесь владеть своими мыслями, сможете изменить свое сознание, и у вас появится совсем другое отношение к своей жизни. Вы осознаете, что многое в ней не заслуживает такого пристального внимания, которое вы этому уделяли ранее, и поймете, от чего зависит счастье человека.
Детское счастье и его причины
Дети не могут самостоятельно принимать решения, они живут под постоянным контролем своих родителей, и под их влиянием воспринимают окружающий мир. От них зависит в первую очередь, будет их ребенок счастлив, или станет чувствовать себя ущербным, неуверенным в себе, закомплексованным.
В детском возрасте каждое слово, услышанное от взрослых, воспринимается всерьез, и запоминается на всю жизнь . Некоторые родители допускают грубейшую ошибку, внушая своим детям, что они в своей жизни должны доказать, что они чего-либо стоят, иначе они останутся "никем" и "ничем". Такой подход опасен тем, что у ребенка сложится губительное мнение, что он является неспособным, слабым, настоящим "Никем". Более того, это убеждение может «задержаться» у него вплоть до зрелых лет. Как вы думаете, сможет ли он стать по-настоящему счастливым?
Если в семьях происходят скандалы, или выяснения отношений, то страдают от этого, в первую очередь, дети . Ребенок считает, что именно он является виновником происходящего, и у него начинает формироваться сначала комплекс вины, а затем и комплекс неполноценности. Дети воспринимают все ситуации не так, как взрослые, и поэтому их счастье зависит в первую очередь от отношения к ним их же родителей.
Если ребенку внушать, что он – способный, умный, что его любят, о нем заботятся, то и относиться к себе он будет с достаточным самоуважением, и стать ему счастливым уже во взрослой жизни вполне реально . Счастье ребенка – чувствовать себя нужным, любимым, желанным. Если бы все родители это понимали, человечество бы получало целые поколения счастливых людей.
Как счастье зависит от здоровья
Если рассуждать, от чего зависит счастье человека, стоит поговорить о том, как на него влияет состояние здоровья . Не зря на всех праздниках, юбилеях, днях рождения виновникам торжества принято желать "счастья и здоровья".
Больной человек, казалось бы, не может быть счастливым по определению. Безусловно, если его недуг сопряжен с постоянными чудовищными болями, говорить о счастье было бы лишним. Такие люди, скорее всего, несчастны, поскольку живут в непрекращающихся страданиях.
Если состояние здоровья человека не столь критично, то быть ему счастливым, или оставаться в унынии и состоянии отрешенности – дело его выбора. Многие люди, которые имели неизлечимые болезни, чувствовали себя по-настоящему счастливыми. Они радовались тому, что прожили свою жизнь, выполнив свое предназначение и добившись своих целей.
Помните, счастье не зависит от того, есть у вас какая-то болезнь, или нет. Оно зависит от того, как вы к ней относитесь . Если вы настроите себя на то, что вы должны прожить счастливыми до последнего вздоха, несмотря ни на что, любая болезнь будет для вас нипочем. Вы станете получать радость от каждого прожитого дня.
Счастье зависит от нас самих, поэтому если у вас со здоровьем все в порядке, вам стоит вести правильный образ жизни, чтобы избежать проблем с ним в будущем. Безусловно, человек не может быть застрахован от всего, но вероятность заболеть при рациональном питании, занятиях спортом, будет намного ниже. Вы будете жить с верой, что не заболеете, и именно она станет сопутствовать вашему счастью.
В чем счастье человека
Люди всегда сваливают вину на силу обстоятельств. Я не верю в силу обстоятельств. В этом мире добивается успеха только тот, кто ищет нужных ему условий и, если не находит, создает их сам. © Бернард Шоу
От чего зависит счастье человека, который занимается саморазвитием? Оно будет напрямую зависеть не так от его успехов, как от их оценки самим человеком. Есть очень много таких людей, которые добились значительных достижений, но постоянно выглядят грустными и унылыми. Они недовольны результатами своей деятельности, им все время кажется, что для своего развития они еще недостаточно сделали. Весь фокус в том, что, даже добиваясь новых целей, они остаются все же несчастными.
Счастье не зависит от карьерного роста, а от того, насколько человек воспринимает свое продвижение вперед . Если его прогрессу на работе сопутствуют удачные отношения с любимыми людьми, ради которых он, собственно, и старается, он, безусловно, будет по-настоящему счастливым.
Пытаясь понять, от чего зависит счастье человека, многие люди делают акцент на жизненных обстоятельствах. Часто они произносят фразу: "Повезло!". Они не могут, или не хотят понять, что везение и счастье – понятия, которые стоят рядом, но вовсе не являются синонимами.
Есть очень хорошие приемы привлечения удачи, и если вы попытаетесь применить их в своей жизни, то сможете заметить, насколько благосклонными к вам станут обстоятельства:
- научитесь положительно мыслить;
- представляйте себе даже маловероятные вещи, дав простор собственной фантазии;
- прекратите раздражаться, злиться, и уж тем более завидовать другим.
Вы поймете, что счастье зависит не от обстоятельств. Если уделять им слишком много внимания, вы будете их рабом, или жертвой. Убедите себя в том, что не вы зависите от обстоятельств, а, наоборот, они от вас.
Счастливый человек будет оставаться счастливым, что бы ни произошло . И под таких людей окружающие начнут подстраиваться сами, превращая тем самым все обстоятельства в благоприятные.
Он будет служить примером, заражать оптимизмом, к нему станут тянуться, к нему захотят прислушиваться. Не будет преувеличением сказать, что счастливые люди меняют весь этот мир к лучшему.
Подводя краткие итоги, следует отметить, что счастье – это состояние внутреннего мира каждого человека, которое нельзя отождествлять ни с богатством, ни с властью, ни с должностью. Оно зависит от нас самих, от нашего отношения к окружающему миру. Не зря говорят, что человек – хозяин своей судьбы, и кузнец своего счастья.
Во всем виноваты ложные установки, когда-то кем-то привитые нам. Мы привыкли воспринимать счастье как состояние, возникающее после осуществления наших целей. Но это состояние само по себе слабое, имеет временную природу. На самом деле, счастье имеет другую концепцию. Счастье - это не результат наших целей. Счастье - это состояние сильное, постоянное, оно способно трансформировать все вокруг. В это состояние можно войти. Постоянно находится в радости и жить сегодняшним моментом, наслаждаясь им и получая колоссальное удовольствие от каждого прожитого дня - реально. Что же нужно сделать, чтобы включить в себе это мистическое состояние счастья?
Первое - взять и выписать в тетрадь все что вы знаете о счастье. Письменно ответить на вопросы: Кто такой счастливый человек? О чем мечтают счастливые люди? Что для вас счастливый человек? Что бы с вами произошло, если бы вы выпили эликсир счастья? Писать нужно не как , а так, как будто вы хотите вылить все мысли на бумагу. Это называется техника автоматического письма.
Второе - подумать письменно в чем плюсы и минусы неверной концепции счастья (сначала будет что-то, потом придет счастье). Варианты: сначала директором стану - вот тогда буду счастлив. Сначала замуж выйду - потом буду счастлива. А затем также письменно прописать выгоды истинного понимания счастья - счастье во мне, я творец. Во мне все заложено изначально. Если я буду в состоянии радости всегда, то все будет складываться наилучшим образом. Ведь тот, кто живет в радости и понимает что такое счастье, таким образом способствует раскрытию истинного Я. Он ставит себе Свои цели, а не навязанные кем-то или ложные, идущие от ложного эга. Поэтому, не испытывает разочарования, когда их достигает, а наоборот творит свою реальность. Такой человек может отдавать свою энергию счастья другим людям, тем самым становясь еще более счастливым. Плюс умноженный на минус дает плюс!
Попробуйте настроится прожить следующую неделю в радости. Настраивайтесь что каждый день принесет вам только счастье, и наслаждение от жизни! Перестаньте постоянно пережевывать проблемы в голове, думать как их решать. Выпишите их на бумагу, они решаться сами, просто попробуйте стать счастливым здесь и сейчас! Создайте для этого все условия, поднимите себе настроение. Каждый день делайте то, что любите! Жизнь быстротечна, так позвольте же себе Жить в счастье! Вот увидите, у вас появится настоящий вкус к обычным делам и радость от каждого прожитого дня. Жизнь станет абсолютно другой - яркой, интересной, удивительной. Начнут происходить как будто бы волшебные вещи. Шансы и возможности будут складываться сами, даже люди начнут вести себя по другому. Все будет происходить наилучшим образом - это могущественная сила счастья! Предназначение и истинная цель каждого человека - стать счастливым в этой жизни. Так сделайте это! Прочувствуйте это состояние на себе, и вы никогда не захотите его отпускать!
Чтобы понимать, что происходит в Вашей Жизни, почему приходят и уходят разные люди, как построить отношения с близкими и детьми, как помочь людям меняться в лучшую сторону, нужно знать ТРИ очень важных ЗАКОНА, они дадут Вам ответы на очень многие вопросы и помогут сформировать Светлое Будущее – СЧАСТЬЕ .
Первый закон:
Своим Внутренним Состоянием мы притягиваем во внешнюю Жизнь различные события и различных людей.
Поэтому, всем Женщинам, которые хотят в мужья настоящего Мужчину – нужно стать Настоящими Женщинами, с полным набором Женских качеств.
Если хотите, чтобы люди считались с Вашими чувствами, обращайте внимания на чувства людей.
Одним словом – относитесь к людям Так, как хотели бы, чтоб относились к Вам.
Если хотите рядом видеть Хороших людей, которые Вас Действительно Искренне Любят – Разгребите завалы негатива и начните мыслить Радостно!
Вы заслуживаете того окружения, которое у Вас есть.
Когда Внутри Изобилие, Позитив и Искренняя Радость, даже самые последние люди начинают меняться с Вами и становиться Лучше! Настраивайтесь Правильно и Нужные люди Придут в Вашу Жизнь!!!
Закон второй: Подобное порождает подобное
В русском языке есть поговорка: “Яблоко от яблоньки – далеко не падает”, и это верно. Любое Ваше Действие порождает подобное воздействие, так к примеру, если Вы плохо относитесь к Своим родителям, не ждите, что ребенок будет Хорошо относиться к Вам, даже если Вы будете пытаться его воспитывать.
То, что Вы создаете – является Вашей голографической копией и склонно вести Себя так же, как Вы.
Главное – это то, что Вы Сами представляете из Себя, а не чему Вы учите! Поэтому, посмотрите на То, Кто Вы и Что Вы Создаете! И с каким Настроением!
Хорошая новость для Женщин, в связи с этим законом: если в отношениях Вы начали вести себя по – Женски, Искренне и с Радостью выполняя Свои обязанности, то Ваш партнер, каким бы он не был, начнет вести Себя по – Мужски и Заботиться о Вас. Это лишь дело времени и Вашей Честности к Самой Себе.
Третий закон: То, что не может стать подобным – отторгается
Если Вы стали хорошими – при хорошими, ведете Себя Порядочно и по Доброму относитесь к людям, и кто – то в Вашем Окружении НЕ в силах Достичь подобного – Ваше Общение прекращается, Вселенная уводит его от Вас.
Если Вы становитесь Женственной, Любящей, Принимающей, а муж не хочет меняться, не хочет работать, Развиваться, не позволяет рожать детей, то Вселенная сделает Так, что он очень легко для Вас – Уйдет, и к Вам Притянется подобный Вам.
Если Вы стали Позитивно мыслить и Стремиться к Духовному и Внутреннему Изобилию, а Ваши подруги, по прежнему “перемывают всем кости” при встрече, и втягивают Вас в это гиблое дело, не переживайте, скоро Вселенная поДАРит Вам Новых подруг!
Все, что нужно Делать – Работать над Собой и только над Собой!
Это единственный Шанс очень многое изменить в Жизни конкретного Человека и многих – многих, всех нас!
Люди очень часто желают друг другу СЧАСТЬЯ, совершенно не осознавая Истинный Смысл Своего Хорошего и Правильного Поступка. Если вдуматься в само слово, то получится, С –ЧАСТЬ –Я: каждый из нас – “Я”, и каждый из нас – “ЧАСТЬ”, одного большого “Я”, и желая СЧАСТЬЯ, мы желаем на самом деле Стать С ЧАСТЬю большого Я.
Теперь о главном, как же стать счастливым?
Оказывается, самое большое препятствие – это погоня за ним, страстное желание его достичь.
СЧАСТЬЕ НЕ ищется, НЕ требуется, НЕ завоевывается, НЕ покупается, НЕ отбирается – оно приходит САМО, когда сочтет Тебя Достойным. СЧАСТЬЕ – это вознаграждение, которое появляется у людей, которые Живут не ради него. Стремиться надо не к СЧАСТЬЮ, а к вещам, которые его призовут, как особый ДАР и НАГРАДА Сомой Судьбы. Если уж и искать, Ищите ДолгоВечное, то, что у Вас никто и никогда не отнимет, то, что никто и никогда не сможет разрушить.
Генри Дэвид Торо сказал:
”Счастье капризно и непредсказуемо, как бабочка: когда ты пытаешься его поймать, оно ускользает от тебя, но стоит отвлечься – и оно само опустится прямо в твои ладони.”
Каждый Человек – “часть”, большого “я”, и поэтому СЧАСТЬЕ каждого – это он САМ, и только его Внутреннее “я” – Источник всего того, что Человек ищет где – то, у кого – то.
Человек, СЧАСТЬЕ – В ТЕБЕ! Твое СЧАСТЬЕ – оно внутри Тебя!!!
Желайте СЧАСТЬЯ всем, просто так, вместо плохих мыслей!
В просторную чашу Мудрости осторожно поместите Свое Сердце, полное Нежности. Добавьте по две пригоршни Доброты и Щедрости, плесните Свежего юмора (по вкусу). Щедро влейте побольше Любви и Веры в нЕе. Хорошенько перемешайте и дайте настояться. Потом намажьте толстым слоем на кусок оставшейся Жизни, украсьте сверху ЛУЧезарной Улыбкой – и в Путь. Предлагайте всем, кого встретите на Пути, Щедро Делитесь с Окружающими.
Принимайте Счастье маленькими порциями, чтобы не закружилась голова, тогда на следующий день Захочется еще.
Только тот, кто ОТДАЕТ, тот ПРИОБРЕТАЕТ!!!
МИР не приемлет отделения, и тот, кто пытается Выделить какую-то часть МИРа и Ее Удержать – у того Отнимется!!!
“Отдавай – и, трясясь, не тянись за возвратом: Все Сердца Открываются этим Ключом!” – Саша Черный.
Ищите самого Себя, Свою Индивидуальность, Силу Своей харизмы – пытайтесь понять, кто Вы Есть на Самом деле, во что верите и на что способны…
Учитесь Быть Собой!!! Ищите Богатства собственной Души и Сердца – Свои Таланты, Потенциалы, Достоинства...
Научитесь наполнять Свое Внутреннее “Я” повседневно нужной Вам пищей: тем, что Вас вдохновляет, тем, что приносит Свет, Радость…
“Никогда не переставай улыбаться! Даже когда тебе грустно, кто – то может влюбиться в твою улыбку” – Габриэль Гарсиа Маркес .