Инструкция

Любое самовнушение требует расслабления. Примите ванну с душистой пеной, послушайте приятную музыку, а только потом приступайте к беседе с собой. Таким образом вы быстрее добьетесь положительного результата, чем если будете настраивать себя на положительное, стоя в пробке или в огромной очереди в магазин.

Занятия самовнушений проводите регулярно, попробуйте заниматься этой процедурой ежедневно перед зеркалом по 10-15 минут.

Особо важным считается подбор фраз, вы можете прочитать их в книгах, послушать на аудионосителях, но главное, учтите, что вы должны понимать каждое произносимое вами слово. Если какое-то одно вам пришлось не по нраву, замените его синонимом, ваша цель – чувствовать душевный комфорт, а не обдумывать то, что проговаривайте. В индивидуальном порядке подбирается продолжительность текста. Может быть, вы более хорошо воспринимаете короткие самовнушения, а, возможно, на вас сработают тексты длиною в 2-3 страницы.

Помните, что в любом самовнушении запрещено использовать слова «нет» и «нельзя». Любое отрицание может вызвать только негатив в вашем подсознании. Самовнушение - это помощь подсознанию (а не действию) в формировании определенных образов. Так что не произносите фразы самовнушения бездумно, просто безучастно читая их с листка. Пусть в вашем сознании появятся какие-либо образы и ситуации. Представьте себе шум моря, пение птиц и т. п. Вообразите, как вы плывете в теплом океане или катаетесь на кабриолете. Позитивные мысли добавят эффекта к произносимым словам. А все это вместе взятое настроит вас на убеждение, что все в вашей жизни будет хорошо.

Не ждите изменений в себе сразу. Пусть внутренний настрой на добрый лад станет традицией и хорошей привычкой. И прекратите видеть во всем только плохое. Может быть, пока вы внушаете себе , что все у вас будет хорошо, на самом деле уже все давно наладилось.

«Сегодня вы находитесь там, куда вас привели ваши вчерашние мысли» - этот афоризм Джеймса Аллена часто используют для того, чтобы показать, как мысли влияют на ваше положение и состояние. Поэтому справедливо, что, внушая себе хорошее, вы, по крайней мере, создаете условия для реализации лучшей части своей жизни.

Инструкция

Непременно контролируйте свои мысли ежеминутно. Каждую возникающую негативную мысль вы должны пресекать еще в зародыше и заменять позитивной. Заставляйте себя думать о хорошем, особенно, если все видится в черном . Посмотрите тогда на небо, на животных, на красивые картины, вспомните о хороших книгах, - т.е. специально и целенаправленно ищите в жизни прекрасное и радуйтесь ему.

Перестаньте жаловаться, если у вас была такая привычка. Жалость других и даже помощь, предложенная , вам не принесут ощутимой пользы, ничему вас не научат. Только в ваших силах изменять собственное мировоззрение и собственную ситуацию, поэтому становитесь самостоятельными, ответственными за свои мысли и чувства, учитесь верить в собственные силы.

Заведите себе привычку три раза в день медитировать, от 5 до 30 минут. Научитесь полностью расслабляться и в этом состоянии внушать себе хорошие, позитивные утверждения, представлять желаемое. Многие доказали, что в состоянии глубокой релаксации меняется частота функционирования мозга. Это позволяет расширить его способности и включить в работу резервные возможности организма.

Формулируйте то хорошее, что вы хотите себе внушить, в виде позитивных утверждений (лишенных частицы «не»), в настоящем времени. Эти утверждения называют аффирмациями, и их вы встретите в психологической и эзотерической .

Ставьте себе цели и достигайте их, думайте о них постоянно и прилагайте усилия, действуйте, чтобы на плохие мысли не оставалось ни сил, ни времени. Вспомните о своем хобби, и обязательно выделяйте на него время ежедневно. Даже 5 минут любимого дела в день способны изменить ваше мироощущение.

Делайте хорошие и добрые дела для других. Подумайте, чем вы можете помочь другим людям и начните помогать. Это улучшит вашу веру в собственные силы, придаст ощущение полноты жизни и, возможно, исполнения своей миссии. Эта рекомендация вовсе не означает вступить на путь альтруизма и самоотверженно улучшать жизнь всех людей вокруг. Всегда лучше соблюдать баланс и придерживаться здравого смысла. Но если вы можете улучшить жизнь близких людей – сделайте это, если можете протянуть руку помощи – протяните.

Видео по теме

Тем, кто желает похудеть, иногда бывает сложно заставить себя не есть лишнего. И все же нужно попытаться сделать это, мотивировав себя на достижение цели правильными методами.

Инструкция

Старайтесь покупать меньше продуктов, чем обычно, наполняя холодильник только полезными и разрешенными вам продуктами. При сильном желании полакомиться чем-нибудь вкусным человек часто открывает холодильник и если находит там любимое лакомство, сразу же принимает за него, несмотря на любые запреты. Данное желание постепенно исчезнет, если вы перестанете покупать лишнее. Кроме того, покупайте продукты на . Если вы придете в магазин с чувством , вы обязательно купите много лишнего и вредного.

Поставьте перед четкую цель. Запишите на бумаге, килограммов хотите сбросить, и укажите точный срок, за который вы должны управиться. Это добавит вам стимула есть меньше, чтобы достичь желаемого. Если же вы хотите

Все будет хорошо – это еще одна старая добрая кинокартина из прошлого. Фильм режиссера Д. Астрахана снят в 1995 году. В фильме изображены любовные перипетии героев, размышления их о счастье, о мечте и о своем будущем. В представленной подборке цитат вы найдете самые яркие фразы и диалоги героев. Их основная идея в том, что бы не случилось – все будет хорошо!

Одно из провинциальных общежитий ничем не выделялось и жило обычной жизнью. Так было до тех пор, пока туда не нагрянул миллионер Смирнов. Он приехал не один, а со своим сыном Петей, нобелевским лауреатом. В общежитии в это время намечалась свадьба – Оля дождалась своего жениха Николая из армии и у них были грандиозные планы на будущее. Пете понравилась провинциальная девушка, стоит отметить, не без взаимности. Вот так в провинциальном общежитии и зародился любовный треугольник между Олей, Петей и Колей.

Цитаты

Деньги не приносят счастья, если они не заработаны.

Более того, чужие деньги приносят одни неприятности.

Поехали со мной, куда захочешь!
- Поздно мне, все поздно…
- Че эт поздно?
- Да и не заслужила я Канарские острова, тебя не заслужила!

Раз приглашают, значит, заслужила)

Пойми, Петя, мир состоит из умных и глупых, из сильных и слабых, из тех, кто может судьбу перевернуть, и из тех, кто по течению плывет. Вот я смог, ты смог, а Коля этот, у него мечты нет! Не заработал он этой девушки, не заслужил!
- Да разве можно счастье заработать?
- Да можно! И нужно!

Зарабатывают в этой жизни не только деньги, но и счастье и любовь.

Подними руку вот так высоко-высоко… А теперь опусти резко вниз и скажи: «Ну и хрен с ним!»

Это, по-вашему, решение проблемы?))

Вам, наверное, нельзя головой ударяться, да?
- Почему?
- Ну потому что вы - ученый.

Травмы головы могут быть опасными для науки…

Товарищ комендант, это мафия, да?
- Да вы ешьте, ешьте.

Сначала трапеза, потом подробности)

У парня мечты нет - такого врагу не пожелаешь.

Мечта должна быть у каждого человека.

А я между прочем завтра замуж выхожу. Твой же папочка постарался.
- Завтра. А сегодня не выходишь?
- А сегодня не выхожу.
- Ну тогда… раздевайся!

А то завтра ты будешь занята…)

Кто это?
- Это нобелевский лауреат.
- Сколько же ему лет? Двадцать?!
- У него отец - миллионер, Константин Смирнов. Отправил сына в Америку учиться, в Принстон. А парень за два года - вот, пожалуйста, гений.

Гениями рождаются, а не в Принстоне становятся.

Дубина ты, нашел на ком жениться! Городскую надо искать, с квартирой. А с ней что?

Был бы дубиной, никого бы не нашел…)

В нашу страну прибыл видный представитель деловых кругов Японии миллиардер Накаяма Охира. На встрече господина Охиры с президентом России обсуждались перспективы дальнейшего развития и укрепления экономических связей обеих стран. Завтра у нас будет.
- И зачем ему этот Диснейленд?
- Это для знакомства.
- Я думаю, он нефть попросит.
- А я ему не дам.
- Вообще-то, он танки хотел.
- Ну, танков у меня навалом, это пожалуйста.

Правильно, природные богатства нужно беречь!

Дети у нас будут.
- Нет. Пока не будут.
- Ты что, не хочешь?
- Ну, просто если бы нам… Дня через три это самое, ну, понимаешь? То тогда будут. А сегодня не будут.

Дети через 9 месяцев будут)

Всю жизнь будешь гнить в этой общаге проклятой. И не спорь.

В общаге интересно, пока ты студент. Жизнь взрослых людей напоминает там кошмар.

А где Коля?
- По бабам пошел, 2 года это не…

Где он еще может быть после армии…)

Все будет хорошо, вот увидишь! Все будет хорошо.

А по-другому и быть не может!

Тебе, наверное, нобелевскую премию за наглость дали?

А что, и за такое дают?))

Не ори на ребенка, лучше возьми его на руки.

Орать то проще.

Подождите, мужики. Стойте. А ящик водки…

Он то не даст разойтись.

Ну что, пойдем отметим? Холостую жизнь проводим?

Только не переусердствуйте!

Ты думаешь, почему она тебя любит? За красивые глаза, что ли? Да не только. И не за папины денежки. Иначе не ушла бы от тебя утром. А потому что с тобой интереснее.

Любят тех, с кем интересно…

Великий композитор Дмитрий Шостакович, услышав мою игру, сказал мне: «Семен, нас двое музыкантов - ты и я».

Скромности тебе на занимать.

Пойдем, посмотрим, как миллионеры отдыхают.

Я с детства не люблю цирк…

Неудобно, человек пригласил, платье купил, а ты не едешь. Опять же нальют на халяву.

Нальют - это главный твой аргумент?)

Завтра приходите на праздник в 20:00. Здесь с запасом, на всех хватит. Друзей зовите.

А так поздно приходить, это, чтобы съели меньше?)

Да не переживай ты за меня. Все нормально будет. Пойду на завод. Утром на работу, вечером домой. Женюсь на ком-нибудь. По выходным на рыбалку или, там, за грибами.

В общем, будет все как у всех…

Фильм показывает не только жизнь в общежитии, но и повествует историю о любви. Перед главной героиней стоит дилемма – выйти замуж за парня, которого ждала из армии, или отдать предпочтению интересному молодому человеку при деньгах. Какой бы выбор не сделала героиня – все будет хорошо!

Если тебе грустно, и настроение не налаживается, а твой любимый человек просто подойдет к тебе и со словами:”Всё будет хорошо, я с тобой” обнимет – это и есть настоящее счастье. Если после его улыбки и теплых слов тебе становится лучше, дорожи этим человеком.

Счастье придет…Оно лишь робко постучится и тихо перейдет через порог. И с его приходом все наладится.

Для кого-то счастье – это когда нет времени ухаживать за фермой в приложении вконтакте, ведь нужно успевать еще отвечать на многочисленные сообщения.

Счастье не имеет возможности придти завтра, оно не знает про вчера. Оно не заглядывает в будущее и не возвращается к прошлому. Оно может придти только сейчас, только в этот миг, поэтому так важно не пропустить его.

Лучший статус:
На душе становится светлее, когда видишь чью-то улыбку, но не описать того чувства, когда улыбка предназначена тебе.

Как хорошо бывает, рано утром по привычке проснуться, но чуть позже понять, что сегодня не нужно рано вставать, и, укутавшись потеплее, продолжать спать. Какое это счастье!

Для счастья достаточно чего-то одного, но каждый день разного.

Счастье будет, я верю…оно будет…осталось еще чуть-чуть и все будет хорошо…

Счастье - это когда не успеваешь полить на «Ферме» огород, потому что тебя закидывают сообщениями =)

Счастье- это когда если у тебя плохое настроение, он подойдет, обнимет и скажет: «Все будет хорошо». А потом улыбнется, и на душе твоей становится теплее.

У счастья нет завтрашнего дня; у него нет и вчерашнего; оно не помнит прошедшего, не думает о будущем; у него есть настоящее…и то не день, а мгновение.

какое же счастье проснуться, и не открывая глаз понять, что тебе никуда не нужно, спокойно перевернуться на другой бок и снова уснуть.

седня чистила зубы, и задела стакан с зубными щеткамии бритвой, но всё это поймала) разьве это не маленькое счастье..)

Если ты не такой как другие, это еще не означает, что ты хуже

Хочу плакать. Рыдать от счастья!

Счастье - это проснуться в понедельник, схватить будильник и осознать, что до подъема еще два часа.

Приятно видеть как от счастья улыбается человек. Приятно вдвойне, когда причиной его улыбки являешься ты.

Самый счастливый человек, это тот, который попав в прошлое, ничего не стал бы там менять.

Надо уметь быть счастливым каждый момент, а не ждать, что счастье наступит когда-нибудь потом. Вдруг сегодняшний день - это вообще самое лучшее, что было, есть и будет в твоей жизни…

Счастливых выдают глаза…

Счастливых выдают глаза…

Что-бы быть счастливой нужна всего одна вещь, только каждый день новая.

Он счастье…и всё…я люблю его….даже если не в крылатых фразах….просто люблю….хоть и на расстояние….

Местами сложный, но другой не нужен.

Счастье - это когда о тебе говорят хорошо, а ты ещё жив.

А иногда так хочется прижаться к любимому человеку, когда так плохо, прижаться только ради того, чтобы она сказала «Всё будет хорошо!» Пусть от этой фразы слез прибавится, но зато потом все точно будет хорошо, только оттого, что есть к кому прижаться

Стихи не грусти все будет хорошо

Не надо, милая, грустить,
Не надо этого, не надо!
Сумей понять и отпустить,
А слезы лить – плохая плата!
Одна мечта вослед другой
Всегда придет к тебе поспешно,
С ней окунешься в мир иной,
Где в кружевах все белоснежно!
Все то, что лучше, впереди,
А позади – печаль и грусти.
Ты сердцу смело прикажи,
Пускай любовь другую впустит!

Стихи не грусти все будет хорошо короткие

Всё будет хорошо – ты только верь!
И в будущее дверь не закрывай.
Вся наша жизнь ошибок и потерь
Чему - то учит нас, ты это знай!
И кто её такую разберёт,
Когда в июне заметёт зима.
А в декабре на сердце тает лёд,
Любовь приходит, сводит нас с ума.
Бывает только чёрной полоса,
Но, всё равно иди, не уставай!
И кажется, разверзлись небеса,
За ними будет радуга, ты знай!
Наверно, этим и прекрасна жизнь,
Что будет завтра, трудно предсказать.
Как на качелях мы то вверх, то вниз,
Ошибок никогда не избежать.
Живи, грусти, влюбляйся и прощай,
Пусть дней твоих несётся чехарда.
Благодари за всё судьбу и знай -
НЕ ПОВТОРИТСЯ ЭТО НИКОГДА!

Ты самый лучший только не грусти

Хорошо всё будет непременно,
Ты просто свято в это верь.
Но знай, что быстро летит время,
Не проживешь ты без потерь.
Потери будут, но не надо
Об этом думать и грустить.
Друг верный будет всегда рядом,
Тебе поможет всё простить.
Друзей цени, а за любовь сражайся,
Живи, люби, надейся, верь...
И, что бы ни случилось, не сдавайся...
Всё будет хорошо, поверь!

Стихи про грусть и боль на душе

Не грусти... Тишину спасая,
Ты закроешь опять глаза...
Не грусти... я прекрасно знаю,
Сколько сил отнимает слеза...
Понимаю, как дико больно
Быть униженным сетью фраз...
Не грусти... ты остался вольным,
И звезды твоей свет не угас...
Оглянись, в жизни много нитей,
Что прочны, несмотря на зло...
Есть на небе твой ангел-хранитель,
Да и в жизни друзей полно...
Не грусти, не смотри печально,
В ожиданье исхода дня...
В этом мире всё так случайно...
Кто-то молится и за тебя...

Представляю вашему внимания 10 действующих советов о том, что же делать, когда все плохо. Вперед и с песней!

Бывают в жизни моменты, которые даже неисправимые оптимисты и несгибаемые железяки не могут вынести стойко.

Кажется, что все на свете ополчилось против тебя: семья, начальство, незнакомые люди в маршрутках и магазинах, даже природа уже который день поливает противным холодным дождем.

Кажется, что отвратительнее уже быть не может и ты просто не находишь ответа на вопрос, что делать, когда все плохо .

Даже если сегодня у вас все плохо, то нужно думать, что завтра все обязательно наладится, а не: «Я умру уродливой, больной, никому не нужной старой девой».

Помечтайте о хорошем и Вселенная обязательно отзовется на ваш призыв.

Действуйте.

Проблемы редко решаются сами по себе.

Прежде чем опустить руки, вы должны быть уверены, что сделали все от вас зависящее, чтобы разрулить конфликт.

От того, что вы сядете и будете целыми днями ныть, какая же вы несчастная и почему столь несправедлива жизнь, ваша ситуация к лучшему не изменится.

Смиритесь.

Есть трагедии, повлиять на которые мы не в силах.

Я говорю, прежде всего, о смерти близких людей.

Да, вам очень больно, да, вы считаете, что это несправедливо, однако есть испытания, которые мы обязаны выдержать с честью, чтобы при встрече с любимыми и родными в ином мире нам не было стыдно.

Все уясняли? А теперь «сдайте» свою депрессию в ломбард Станиславу Бодягину! 🙂

Сколько он готов заплатить за нее?

Смотри видеоролик:

«Что делать, когда все плохо ?», – спросите вы.

Я отвечу: «Не унывать, не опускать руки и надеяться на лучшее!».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту