Рады вас приветствовать, уважаемые читатели! Позитивное мышление – это образ жизни, когда человек ощущает себя счастливым и трудоспособным. Он ищёт возможности, а не ограничения, отчего, обычно достигает успеха и реализует поставленные цели. Таких людей называют везунчиками, которые родились и были «поцелованы фортуной». Но на самом деле каждый из нас способен стать баловнем судьбы. Нужно только изменить немного ход своих мыслей, и сегодня мы рассмотрим, с помощью каких упражнений это можно сделать.
Что это и как работает?
Инстинкты самосохранения работают таким образом, чтобы, сузив сознание личности, сконцентрировать её на одном – попытке выжить. Возникает, так называемое, туннельное мышление.
Чтобы было понятнее, приведу пример. Представьте, что вы в лесу заметили вдалеке дикого кабана. Какой будет первая реакция? Конечно же, убежать, если вы не охотник и впервые оказались в такой ситуации. Так вот, бежать вы будете с максимальной скоростью, на которую способны, особо не замечая ничего вокруг.
Хотя, если подумать, вы могли бы залезть на дерево, позвонить спасателям по мобильному телефону и прочее, что, по факту, будет более эффективным. Но в силу ограниченности сознания из-за страха, вы не в состоянии искать варианты.
Точно так же вы не в состоянии искать возможности, когда думаете только о негативном. Мозг просто отключается от внешнего мира, обращая ваше внимание вглубь себя. А теперь представьте, если бы спортсмены, допустим, боксёры, во время боя боялись и думали о том, что обязательно проиграют? Смогли бы они оценивать обстановку и продумывать тактику, ориентируясь на сложившуюся ситуацию? Сомневаюсь, как и в том, что им бы сопутствовал успех в карьере.
Исследования учёных
Барбара Фредриксон, доктор философии из Стэнфорда, после многочисленных исследований, которые она проводила на протяжении 20 лет, пришла к выводу, что, в то время, как человек испытывает приятные эмоции, такие как радость, нежность, умиротворение, счастье и прочее, он способен не только замечать массу предоставленных возможностей, но и развивается, приобретает навыки.
Личность, же, напротив, пессимистично настроенная вряд ли будет пробовать что-то новое, экспериментировать и следовать за своим интересом. И жизнь её тогда будет казаться серой, однообразной и скучной. А это приводит к апатии, депрессии и разным заболеваниям. Такова психология человека, организм чутко реагирует на любые переживания, и чрезмерность какого-то из них может нарушить его целостность.
Так, от удержанной злости крошатся зубы, и болит голова, от недосказанности – беспокоит горло, плечи – когда ответственности слишком много… Более подробно о пессимистах вы можете узнать из статьи .
Позволит сконцентрироваться на чём-то приятном, ощутить удовлетворение, расслабление, насыщение и гармонию. При постоянной практике улучшается здоровье, мысли приходят в норму, если ранее творился хаос. Также появляется вдохновение творить и менять свою жизнь к лучшему.
Йога, помимо душевного равновесия пойдёт на пользу вашей фигуре, сила, гибкость и выносливость вряд ли будут лишними. Освоить азы сможете благодаря рекомендациям, указанным в .
2. Ограничьте просмотр телевизора и новостей
Вроде бы звучит странно, ведь современный человек должен «держать руку на пульсе» и быть в курсе всех событий, происходящих в мире. Но скажите, что вам даст информация о том, что в какой-то стране поймали маньяка или произошло страшное ДТП, кого-то убили или изнасиловали? Если вас лично не касаются эти обстоятельства, по роду службы, к примеру, то зачем вам погружаться в негатив?
О чём-то, что обязательно нужно будет знать, вам сообщать другие люди, уж поверьте, мимо важное не пройдёт. Если вы попробуете хотя бы на несколько дней отказаться от просмотра новостей, то заметите, что времени появилось больше и меньше мыслей о том, как жесток и несправедлив мир.
3. Отказаться от «НЕ»
Перестаньте в разговоре использовать частичку «не» и вообще, строить предложения, используя негативно окрашенные слова. Помните из статьи , что мысли – материальны? Поэтому то, что мы думаем и произносим – притягивается. Так что, вместо привычного «я неудачник» или « у меня это не получится», скажите себе, что вы обязательно справитесь с проблемой, и всё наладится.
4. Окружение
Скажите, как быть счастливой или счастливым, если вокруг люди, которые не умеют ценить жизнь, радоваться ей и только и делают, что осуждают? Мы – социальные существа, и общество, как бы ни хотелось, оставляет свой след на мировоззрении, характере и интересах человека.
5. Благодарность творит чудеса
Если вы научитесь находить причины, по которым сможете смело сказать спасибо, хотя бы про себя, даже врагам, то можно будет сказать, что вы, наконец, обрели способность мыслить позитивно. В этой жизни никто и ничем нам не обязан, и нужно уметь принимать заботу и добро не как должное, а с благодарностью.
К примеру, ребёнок, которого после рождения оставила мать, вырос, ощущая ненависть к ней за этот поступок, за то, что она лишила его своей любви и внимания. И живёт он, особо не доверяя никому, озлобленный и жаждущий мести. И в памяти постоянно хранит образ ужасной матери, который отнимает энергию.
Скажите, что хорошего ему это даёт? Чем помогает? Если бы он подумал о том, что благодарен за то, что она ему подарила жизнь, хотя могла тогда просто сделать аборт — то освободился бы от накопленных чувств, стал бы свободней и счастливей. Это сложно, не спорю, но вполне возможно. Прощение и умение ценить даже мелочи – значительно облегчают жизнь, наполняя её новыми красками.
6. Книга
Луиза Хей написала массу книг, которые помогли изменить жизнь миллионов людей. И сегодня я хочу рекомендовать один бестселлер «Живи позитивом» , она состоит не только из теории, но и практических заданий, выполняя которые шаг за шагом, вы сможете преодолеть барьёры, мешающие вашему счастью.
7. Ориентация на будущее
Все события в нашей жизни, приятные и не очень, дают нам возможность приобрести опыт, отчего важно не обесценивать их, а брать во внимание. Проблема возникает тогда, когда человек как бы увязает в ней, привносит в реальность, игнорируя его. Ну, например, после измены любимого можно решить, что все мужчины неверны, не замечая действительно честных и достойных в своём окружении, считая, что больше никогда не обрести женского счастья.
Суть этого упражнения состоит в том, что вы должны поискать хотя бы несколько ресурсов, которые приобрели, несмотря на трагичность ситуации, и отпустить её, сконцентрировавшись на том, каким видите своё будущее. Хватит отдавать энергию прошлому, мечтайте и фантазируйте как можно чаще, получайте удовольствие от настоящего и того, чем занимаетесь.
8. Достоинства
Этот способ требует две недели на выполнение. Вам нужно завести небольшой блокнот, куда каждый день будете выписывать 10 своих качеств, которые вам нравятся, или, по крайней мере, ресурны и помогают в чём-то. По окончанию срока у вас на руках будет характеристика, состоящая из 140 пунктов, большинство из которых вы обнаружите в себе в процессе выполнения.
Потому что личность на самом деле многогранна, и если вы считаете, что трусливы, обязательно в вашей истории были ситуации, где вы проявили храбрость, но почему-то не присвоили как качество.
9. Дневник
Начните вести дневник, только описывать стоит не просто каждый свой день, а случаи и ситуации, которые вызвали у вас приятные чувства. В итоге получится автобиографическая книга, которую вы сможете перечитывать в сложные моменты, или когда поймёте, что уже забываете какие-то истории. А сам процесс незаметно превратит вас в радостного человека.
10. Черное и белое
Представьте кого-то, кто вас раздражает, вызывает отвращение, злость, ненависть и прочее. Представили? А теперь самое сложное – назовите хотя бы 5 качеств этого мерзкого индивида, которыми он обладает, и вам нравятся, либо вызывают уважение, признание.
Суть этого упражнения – показать, что порой мы однобоко судим, деля мир на белое и чёрное, а такая категоричность способна сделать несчастливым. Так вы совсем иначе сможете на него посмотреть, и, возможно, даже начать сотрудничать с ним.
К примеру, как друг он может и не очень, выдаёт секреты и вполне может предать, но как специалист в какой-то области считается лучшим. Так зачем зацикливаться только на негативе, если можно рассмотреть ресурсы и опереться на них?
Посещайте различные тренинги. Минусы у них конечно есть — это кратковременная мотивация. Но плюсов гораздо больше. Я ежегодно прохожу различные тренинги, как онлайн так и оффлайн. Много инструментов, взятых именно с этих тренингов, помогают в повседневной жизни.
Конечно же, информацию можно найти и бесплатно, но теряется ценность и материал усваивается не так эффективно. Другое дело когда платный тренинг, да еще и который выводит из зоны комфорта, вот тогда информация с него берется по максимуму и закрепляется практикой, можно сказать записывается на «подкорку».
Для женщин, я бы посоветовал посмотреть вот эти тренинги . А вообще, их сейчас множество, смотрите в интернете и выбирайте на свой вкус.
Заключение
Быть счастливым – это целое искусство, которым не так сложно овладеть. Впустите в свою жизнь немного юмора, и, возможно, вы станете проще ко всему относиться. Начните с малого, и постепенно превратитесь в оптимистично настроенного человека. Напоследок хочу рекомендовать статью , вдруг она окажется полезной. Вдохновения вам и радости!
Материал подготовила Журавина Алина.
Валерия С. | 21.08.2015 | 1555Валерия С. 21.08.2015 1555
Искренняя улыбка способна сделать хмурый день светлее, а позитивное мышление и вовсе может изменить вашу жизнь к лучшему.
Чтобы почувствовать всю силу позитивного мышления, достаточно следовать этим правилам.
История из жизни пессимиста
Раньше я была заядлым пессимистом: акцентировала внимание исключительно на неудачах, постоянно ждала от людей «ножа в спину», за новые дела бралась с уверенностью, что у меня ничего не выйдет, на учебу и работу ходила чернее тучи и носила исключительно черные вещи.
Так бы я и жила, погруженная в «пессимистическое болото», если бы вовремя не встретила своего будущего мужа – психолога. Он начал работать со мной, много говорил о важности позитивного мышления, о том, что можно управлять своими мыслями и в итоге добиться всего, чего я хочу.
Мне понадобилось около 5 лет, чтобы искоренить пессимистические настроения и в любой жизненной ситуации излучать оптимизм.
Сейчас у меня счастливая семья, небольшой бизнес и собственный дом. Я уверена, что добиться всего этого мне помогло именно позитивное мышление.
Позитивный настрой поможет вам обрести крепкое здоровье, новых друзей, пребывать в добром расположении духа и легче справляться с трудностями, притягивать в свою жизнь больше хороших событий и удачи, получать от каждой минуты жизни колоссальное удовольствие.
Окружайте себя оптимистами
Если вы хотите научиться мыслить позитивно, важно, чтобы у вас была надежная группа поддержки. Больше общайтесь с людьми, излучающими положительную энергию и теми, кто стремится к саморазвитию.
Используйте позитивные аффирмации
Очень важно внушать себе позитивные мысли посредством аффирмаций – кратких фраз, при помощи которых получается закрепить в подсознании некую важную для человека установку.
Вы можете использовать позитивные утверждения в разных сферах жизни. Приведу пример: я очень хотела быстрее получить права. Поэтому упорно повторяла и дома, и по пути на работу: «Я хороший водитель, я сдам экзамен с первого раза». Так и получилось. Я единственная из нашей группы не сделала ни одной ошибки на дороге.
Эти короткие фразы способны творить чудеса, но важно составлять их правильно.
- Формулируя утверждение, избегайте негативных слов и отрицательной частицы «не».
- Не стоит писать «сочинение» на заданную тему – аффирмация должна быть лаконичной и конкретной.
- Утверждение должно быть сформулировано только для вас. Не просите от имени детей, мужа, друзей.
- После произнесения аффирмации обязательно скажите что-то вроде: «Я получаю от жизни намного больше, чем прошу».
Важно искренне верить в то, что все сбудется и не сомневаться в позитивном исходе дела ни на секунду. Механическое повторение фраз (лишь бы сказать) исключается – без вложения души и веры аффирмации работать не будут.
Не отказывайтесь от визуализации желаний
Усилить эффект позитивных утверждений поможет визуализация – создание образов, которые моделируют желаемую ситуацию. Мечтаете о машине? Представляйте себя за рулем автомобиля конкретной марки. Хотите жить в большом доме? Рисуйте в голове больше деталей, начиная от в спальне и заканчивая формой вазы на кухне.
Соблюдайте «диету хороших новостей»
Нередко мой оптимистичный настрой портился, когда я включала телевизор или открывала свежую газету – столько там было печальных новостей. Масла в огонь подливали некоторые эксперты, которые говорили о том, что дальше жизнь будет только хуже. После этого мое настроение портилось, и негативные мысли проникали в голову.
Чтобы они не мешали вам настраиваться на позитив, ограничите ваше «общение» с различными средствами массовой информации. Не включайте криминальные обзоры и откажитесь от чтения рубрики «Происшествия».
Полюбите людей
Нас окружает множество людей – и хороших, и плохих. С достоинствами и недостатками, которые могут нас раздражать, возмущать и даже злить. Чтобы развить позитивное мышление, постарайтесь не думать о людях плохо, и тем более высказываться в негативном ключе. Пустая болтовня, обсуждение и осуждение людей, споры и ссоры – все это и не дает достигнуть успеха в жизни.
Позитивное мышление способно творить чудеса – вы почувствуете это очень скоро. Главное – развивать в себе оптимизм и верить. И у вас все получится!
Уже давно всем известно, что наши мысли непосредственно влияют на . Только при помощи позитивного мышления, Вы сможете достичь в этой жизни. А от качества мыслей зависит то, как мы будем жить завтра. Ваши мысли это семена, из которых вырастают действия. И то того, какими будут эти семена, будет зависеть Ваше будущее. Мышление со знаком "плюс" - это мышление человека довольного своей жизнью. Читайте основы позитивного мышления и становитесь лучше!
В одночасье у Вас не получится изменить свое мышление. За день в человеческой голове образуется десятки тысяч мыслей. И отследить, каждую просто нереально. Научиться можно всему, так же и позитивному мышлению. Но только стоит хорошенько постараться, и все получится.
Как научиться мыслить позитивно?
Есть несколько правил, которые помогут Вам, чаще думать :
Измените свое окружение. Исключите из окружения тех людей, которые постоянно жалуются на жизнь, на погоду, на супруга, на соседа, на правительство. Тех, кто не верит в себя, а тем более в Вас и Ваш . Просто гоните их. Избегайте. А взамен окружите себя позитивными людьми. С ними намного легче общаться. Они всегда помогут и советом, и действием. И Вы увидите, как Ваша жизнь станет лучше.
Исключите из своей жизни негативные слова. Слова, также как и мысли влияют на нашу жизнь. Перестаньте ругаться матом, употреблять ограничивающие слова (не могу, не знаю, не получится), это приведет к положительным результатам.
Следите за своими эмоциями. Отсекайте негативные . Поругались с кем-то? Бывает. Но стоит ли из-за этого расстраиваться? Думаю, что нет. Прощайте всех, и Вам сразу же станет легче.
Избавьте себя от просмотра фильмов, передач, новостей, которые Вас раздражают, и несут негатив. Сейчас новостные сводки наполнены страшилками, и всякой ерундой. После просмотра таких передач, Вы становитесь раздражительными, и пугливыми, и как следствие, мысли не становятся позитивными.
Наполните свою жизнь позитивом. Смотрите комедии, познавательные передачи. Больше занимайтесь любимым делом. Сделайте свою жизнь более эмоциональной, и , и негативные мысли сами покинут Вашу жизнь.
Научитесь везде искать позитив. Любая ситуация, несет в себе радость и пользу, главное уметь получать этот позитив. Посмотрите на ситуацию с разных сторон, научитесь хорошо анализировать, и тогда не придется расстраиваться ни при каких обстоятельствах.
Начните искоренять негативные мысли, освойте основы позитивного мышления уже сегодня, и совсем скоро Вы убедитесь, что жизнь стала намного прекраснее, интересней, и красочней. Помните, все, что сегодня с Вами произошло - это следствие прошлых мыслей. Изменить прошлое Вы не сможете, но можно изменить свои мысли, чтобы изменить свое ЗАВТРА.
Приветствую, дорогие читатели! сегодня снова о том, как мыслить позитивно, ведь позитивного мышления много не бывает. У меня для вас список, в котором лучшие позитивные мысли на каждый день.
Насколько эффективно позитивное мышление
Если мы хотим добиться серьезных перемен к лучшему в своей жизни, конечно, просто читать аффирмации и думать о своих желаниях недостаточно. Позитивное мышление может дать потрясающие результаты и принести нужные нам изменения в жизни, но только при определенных условиях.
Если читать аффирмации, и при этом, не переставая жаловаться на жизнь и концентрироваться на проблемах, желаемые результаты вы увидите не скоро. Недостаточно прочитать аффирмации утром и забыть о них, вернувшись к привычному образу мышления. Аффирмации – это лишь начало перемен. Аффирмации – это не только утверждения. Которые вы регулярно перечитываете, но и то, что вы думаете и мысленно говорите себе. Ваш внутренний диалог – это поток утверждений, позитивных или не очень, но со временем он формирует стойкие убеждения, которые и материализуются, создавая вашу реальность, в которой вы и живете.
Чтобы позитивное мышление привело к желаемым изменениям в жизни, важно не только читать аффирмации, но и думать о хорошем в течение всего дня. Здесь требуется осознанность, чтобы . Аффирмации – это семена, которые вы посеяли в своем сознании. А вот дадут ли они всходы, порастут ли, зависит от почвы, в которую они посажены. Поэтому чем больше времени вы концентрируетесь на позитивных сторонах жизни, чем чаще испытываете радость и счастье, тем быстрее увидите в своей жизни желаемые перемены к лучшему.
Еще один важный момент в практике позитивного мышления – эмоции. Вызывайте в себе яркие позитивные эмоции – читаете ли вы аффирмации, визуализируете ли свои желания или просто настраиваетесь на позитивную волну. Чем ярче и сильнее ваши ощущения, тем быстрее материализуются мысли и воплощаются желания. Эмоции и ощущения – вот ключ к сотворению желаемой действительности! В этом секрет исполнения желаний и созданию своей новой жизни – жизни вашей мечты.
Чтобы позитивное мышление сработало, и вы получили то, чего хотите, отвернитесь от всего, что вас не устраивает, огорчает, выбросьте из своей жизни жалость к себе, жалобы на несправедливость и обвинения кого бы то ни было в своих нынешних проблемах, а также обсуждение негативных новостей. Возьмите на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни и начните менять ее. Ведь это в ваших силах. Фокусируйте внимание только на хорошем, и тогда его все больше будет в вашей жизни.
Хотите больше денег – отвернитесь от их нехватки, думайте об изобилии, найдите процветающих людей, общайтесь с ними, наблюдайте за ними, заразитесь их образом мыслей и действий.
Хотите больше здоровья – перестаньте думать о болезнях, уделите внимание способам оздоровления и укрепления здоровья, займитесь тем, что принесет пользу вашему организму – здоровое питание, умеренная физическая нагрузка, светлые добрые мысли и настрой на оздоровление.
Хотите крепкую любящую семью – перестаньте думать о проблемах в отношениях, лучше повсюду ищите примеры крепких любящих пар, они есть, стоит лишь переключить фокус внимания, и вы их заметите.
Негативное мышление – это всего лишь привычка, и ее можно изменить. Стоит лишь захотеть и немного приложить усилий. Сначала сознательно фокусируясь на позитивных вещах, шаг за шагом вы приучите себя замечать все хорошее, пропуская мимо негатив.
К чему бы вы не стремились, ищите повсюду все новые и новые подтверждения своим позитивным мыслям, приучайте разум концентрироваться на хорошем, и вы будете привлекать самое лучше в свою жизнь. Позитивное мышление каждый день – залог вашего счастливого и радостного будущего.
А начать вы можете вот с этих позитивных утверждений.
Позитивное мышление каждый день – 30 высказываний
- Если ты чего-то очень сильно хочешь, ты найдешь способ это получить
- Если у вас есть желание, значит, есть и возможности его осуществить
- Чтобы достичь больших успехов, нужно не только действовать, но и мечтать
- Я буду стремиться к самому лучшему и добьюсь всего того, чего хочу!
- Если чувствуешь, что это именно то, чего желает твоя душа. Не слушай никого, иди вперед к мечте!
- Верь в себя даже тогда, когда в тебя никто не верит
- Чудеса там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются
- Все, что вы транслируете в мир, возвращается к вам преумноженным
- Проблем не существует. Есть только лишь возможности
- Измени себя, и тогда изменится мир вокруг
- Каждая ваша мысль творит, каждое слово созидает. Вы способны создать собственный мир своими мыслями
- Ваша жизнь в ваших руках. Вы сами способны сотворить свою новую реальность, реальность своей мечты
- Вы достойны лучшей жизни и всех благ, какие есть во Вселенной. Откройтесь этому потоку
- Вселенная изобильна, в мире хватает всего и для всех.
- Вкладывайте любовь во все, что вы делаете, в каждое свое действие
- Все перемены к лучшему! Смело двигайтесь навстречу новому
- Благодарите Вселенную за все, что есть уже сейчас в вашей жизни
- Ваши мысли – ключ к осуществлению всех ваших желаний!
- Измените свои мысли – и тогда изменится мир вокруг вас
- Вы можете сами создать жизнь вашей мечты. Сила внутри вас.
- Хотите изменить мир? Другого человека? Свою жизнь? Начните изменения с себя
- Если можете что-то изменить – измените это, если не можете – перестаньте беспокоиться
- Счастье в настоящем моменте – почувствуй себя счастливым сейчас!
- Когда чего-то очень сильно хочешь, вся Вселенная способствует тому, чтобы желание твое сбылось
- Думай о хорошем, излучай счастье, и твои желания будут исполняться сами
- Вы можете создать все, что только захотите, как только вы поверите в это
- Верьте во все самое лучшее, ожидайте лучшего – и вы будете только лучшее получать в жизни
- Самое большое богатство, которое есть у вас – это время. Цените его, инвестируйте грамотно
- Любите себя и принимайте себя такими, какие вы есть. Господь создал вас такими, вы уже совершенны
- Творите себя, создавайте свою жизнь! Погрузитесь мыслями в свою мечту, и уже скоро она станет вашей реальностью
С людьми, наполненными жизнелюбием, всегда легко и приятно общаться. Да и жизнь у них складывается благополучно: хорошая работа, приятное окружение, мир в семье. Казалось бы, эти личности обладают особым даром. Безусловно, удача должна присутствовать, но на самом деле человек сам формирует свое счастье. Главное - правильный жизненный настрой и позитивное мышление. Оптимисты всегда настроены позитивно и не жалуются на жизнь, просто каждый день улучшают ее, а это под силу каждому.
Мышление интровертов и экстравертов
Прежде чем разобраться в том, как изменить образ мышления на позитивный, необходимо понять свой психический склад. Интроверт - личность, решение задачи у которой направлено во внутренний мир. Человек старается разобраться, что от него требуется в данный момент. Он работает с информацией, не пытаясь сопротивляться обстоятельствам или людям, доставившим дискомфорт. Энергетический поток при этом не выходит наружу в виде оскорблений, а остается внутри.
Экстраверты осознают, что все испытания преодолимы и требуются для совершенства личности. Справиться с ними поможет изменение каких-то черт характера или повышение профессиональных знаний. Такой подход сравним с нахождением человека в школе жизни, где он может перейти на новый уровень. Таким образом, можно сказать, что позитивное и негативное мышление характеризуют личность как экстраверта или интроверта.
Особенности негативного мышления
Современная психология условно разделяет мыслительный процесс на негативный и позитивный и считает его инструментом индивида. От того, насколько им владеет, зависит его жизнь.
Негативное мышление - низкий уровень способностей человеческого мозга, основанный на прошлом опыте индивидуальности и окружающих. Это, как правило, совершенные ошибки и разочарования. В результате чем взрослее становится личность, тем больше в ней скапливается отрицательных эмоций, при этом добавляются новые проблемы, и мышление становится еще негативнее. Рассматриваемый вид характерен для интровертов.
Негативный тип мышления основан на отрицании тех фактов, которые неприятны для личности. Думая о них, человек старается избежать повторной ситуации. Особенность заключается в том, что в этом случае он еще больше видит то, что для него неприятно, и не замечает положительных сторон. В конце концов личность начинает видеть свою жизнь в серых красках, и очень сложно доказать, что она полна прекрасных событий. Люди с негативным мышлением всегда найдут много фактов, опровергающих подобное мнение. По своему мировоззрению они окажутся правы.
Характеристика негативно мыслящего
Акцентируясь на отрицательном, индивид постоянно ищет виноватых и пытается найти причину того, почему все так плохо. При этом он отвергает новые возможности улучшения, находя в них массу недостатков. Из-за этого часто упускается хороший шанс, который не видно из-за прошлых проблем.
К основным характеристикам людей с негативным типом мышления можно отнести следующие:
- стремление жить привычным образом жизни;
- поиск отрицательных сторон во всем новом;
- отсутствие желания получать новую информацию;
- тяга к ностальгии;
- ожидание более тяжелого времени и подготовка к нему;
- выявление подвохов в своих и чужих успехах;
- хочется получить все и сразу, при этом ничего не делать;
- негативное отношение к окружающим людям и нежелание сотрудничать;
- отсутствие в настоящей жизни положительных сторон;
- наличие весомых объяснений того, почему невозможно улучшить жизнь;
- скупость в материальном и эмоциональном плане.
Человек с негативным отношением ко всему никогда точно не знает, что хочет. Его желание - сделать свою жизнь, которую имеет на данный момент, легче.
Оптимистичный настрой - успех в жизни
Позитивное мышление - более высокая ступень развития мыслительного процесса, которая базируется на извлечении выгоды во всем, что окружает человека. Девиз оптимиста звучит так: «каждая неудача - шаг к победе». В тех случаях, когда люди с негативным мышлением сдаются, рассматриваемые индивиды прилагают вдвое больше усилий, чтобы добиться желаемого результата.
Позитивное мышление дает шанс личности экспериментировать, получать новые сведения и принимать дополнительные возможности в окружающем мире. Человек постоянно развивается, и никакие страхи не сдерживают его. Поскольку происходит фокусировка на позитиве, даже в неудачах личность находит для себя выгоду и подсчитывает то, чему удалось научиться благодаря поражению. Рассматриваемый обычно характеризует экстравертов.
Особенности человека с позитивным типом мышления
Личность, видящую во всем окружающем только положительное, можно охарактеризовать следующим образом:
- поиск преимуществ во всем;
- большой интерес к получению новой информации, поскольку это дополнительные возможности;
- неугомонное стремление улучшать свою жизнь;
- создание идей, планирование;
- стремление много работать ради достижения поставленных целей;
- нейтральное и позитивное отношение к окружающим людям;
- наблюдение за успешными людьми, благодаря чему учитывается их опыт и знания;
- поиск ответов на вопрос о том, почему запланированное обязательно реализуется;
- спокойное отношение к своим достижениям;
- щедрость в эмоциональном и материальном плане (с соблюдением чувства меры).
На основании вышесказанного можно смело сделать вывод о том, что совершенные человеком открытия и достижения - результат кропотливой работы людей, у которых позитивный образ мышления.
Как сформировать оптимистический настрой?
Для благодаря которому из каждой ситуации можно извлекать что-то полезное, человек должен настраивать себя положительно. Как это сделать? Нужно чаще повторять позитивные утверждения и общаться с людьми-оптимистами, учиться их мировоззрению.
Для современных граждан такой подход к жизни совершенно не привычен, поскольку они воспитаны по-другому. Имеются разные предубеждения и негативные установки, получаемые с детских лет. Теперь нужно менять свои привычки и чаще говорить своим детям, чтобы они ничего не боялись и верили в себя, стремились стать успешными. Это и есть оптимистичное воспитание, благодаря которому происходит формирование позитивного мышления.
Сила мысли - основа настроя
Современное поколение очень образовано, и многим известно, что все, о чем человек думает, высшие силы ему со временем дают. Неважно, хочет ли он этого, важно то, что он посылает определенные мысли. Если они повторяются многократно, обязательно сбываются.
Если вы желаете понять, как изменить мышление на позитивное, то должны следовать рекомендациям сторонников фен-шуй. Во-первых, надо всегда думать о положительном. Во-вторых, в своей речи и мыслях исключить употребление отрицательных частиц и увеличить количество утвердительных слов (получаю, выигрываю, имею). Необходимо быть твердо уверенным в том, что все обязательно получится, и тогда позитивная установка воплотится в жизнь.
Хотите стать оптимистом? Не бойтесь перемен!
Каждый человек привыкает к повседневной жизни, и многие сильно Это даже может перерасти в фобию, на которой ни в коем случае нельзя концентрироваться. Следует обращать внимание на положительные качества, которые личность приобретет, а не сосредотачиваться на негативных убеждениях. Их просто надо прогонять прочь.
Например, появляется возможность перейти на другую работу. Пессимиста это сильно настораживает, и появляются такие мысли: «на новом месте ничего не получится», «я не справлюсь» и т. д. Человек, у которого позитивный образ мышления, рассуждает так: «новая работа будет приносить больше удовольствия», «я научусь чему-то новому», «я сделаю еще один важный шаг к успеху». Именно с таким настроем покоряют новые вершины в жизни!
Каким будет результат от изменений в судьбе, зависит от самой личности. Главное - начинать новый день с положительного мышления, наслаждаться жизнью, улыбаться. Постепенно мир вокруг станет ярче, и человек обязательно станет успешным.
Тибетское искусство позитивного мышления: сила мысли
Кристофер Хансард написал уникальную книгу о рассматриваемом образе мыслительного процесса. В ней сказано, что правильное мышление способно изменить жизнь не только самого человека, но и его окружения. Личность совершенно не подозревает, какие огромные возможности в ней заложены. Будущее формируется за счет случайных эмоций и мыслей. Древние тибетцы стремились развивать силу мысли, совмещая их с духовными знаниями.
Искусство позитивного мышления по-прежнему применяется в настоящее время и так же эффективно, как и много лет назад. Одни неуместные мысли притягивают к себе другие. Если человек желает изменить свою жизнь, он должен начать с себя.
Тибетское искусство: почему нужно бороться с негативом?
По мнению К. Хансарда, весь мир является одной большой мыслью. Первый шаг к использованию его энергии - понять степень влияния пессимистичного настроя на жизнь. После этого - изучение способов изгнания нежелательных фантазий.
Удивительно то, что негативные мысли могут овладеть человеком еще до его рождения (в утробе матери) и оказывать влияние на протяжении всей жизни! В этом случае нужно поскорее избавляться от них, иначе количество проблем будет только нарастать, а способность радоваться простым моментам будет утрачена. Негативность всегда маскируется за всем чрезмерно усложненным, чтобы ее не разоблачили. Спасением станет только позитивный образ мышления, но для достижения нового уровня понадобится приложить усилия.
Упражнение №1: «Ликвидация преград»
В книге о тибетском искусстве позитивного мышления К. Хансард дает читателю много практических рекомендаций. Среди них есть простое упражнение, способствующее уничтожению препятствий в жизни. Лучше всего его делать в четверг утром (день устранения преград по боннским правилам). Оно выполняется на протяжении 25 минут (при желании дольше) по описанному далее алгоритму.
- Сесть в удобное положение на стул или пол.
- Сосредоточиться на проблеме.
- Представить себе, что препятствие рассыпалось на мелкие кусочки от удара большого молота или сгорело в пламени огня. В это время необходимо позволить негативным мыслям, прячущимся под неприятностями, выйти на поверхность.
- Думать о том, что все плохое уничтожается благодаря образовавшемуся взрыву положительной энергии.
- По завершении упражнения нужно спокойно посидеть, вознося поток благодарности высшим силам.
Продолжать выполнять упражнение необходимо на протяжении 28 дней с интервалом не менее 1 недели. Чем больше оно длится, тем сильнее происходит развитие позитивного мышления.
Упражнение №2: «Превращение негативной ситуации в позитивную»
Человек с положительным восприятием окружающего мира иногда сталкивается с необходимостью сделать неблагоприятную ситуацию выгодной для себя, чтобы продолжать двигаться вперед. Сделать это возможно при помощи достаточно мощной положительной энергии мыслительного процесса.
В первую очередь индивид должен понять причину возникновения проблемы и то, насколько долго она длится, посмотреть реакцию других людей (касающихся проблемы): верят ли они в ее устранение, какие могут быть результаты, если превратить негативный случай в позитивный, как долго продлится эффект. После того как будут даны честные и продуманные ответы на все эти вопросы, применяется следующая техника.
- Присесть в спокойном месте.
- Представить перед собой горящий костер, окруженный приятными ароматами.
- Вообразить, как причина возникновения проблемы попадает в языки пламени и плавится от силы мысли и высокой температуры огня.
- Мысленно преобразить причину во что-то позитивное, полезное.
- Меняется ситуация, вместе с ней другим становится костер: вместо оранжевого пламени появляется ослепительный бело-голубой столб света.
- Новый объект входит в тело через позвоночник и распределяется в голове и сердце. Теперь вы являетесь источником света и исходящей в окружающий мир положительной энергии.
После выполнения этого упражнения результат не заставляет себя долго ждать.
Упражнение №3: «Удача для вашей семьи»
Тибетская мышления позволяет оказать помощь близким в поисках хорошей работы, друзей и найти счастье. Главное - быть четко уверенным в том, что будет принесена только польза и намерения искренние (забота не о себе). Для выполнения упражнения необходимо направить мысленную энергию на ту личность, о которой нужно позаботиться (освободить от препятствий). Далее надо увидеть и почувствовать, как все барьеры в жизни исчезают под влиянием сильной мысли. После этого направить белый луч мысленной энергии в сердце человека, в котором начинает пробуждаться положительная энергия, привлекающая удачу. Так стимулируется жизненная сила близких людей. По завершении необходимо громко хлопнуть в ладоши 7 раз.
Выполнять упражнение «Создание удачи для вашей семьи» необходимо на протяжении недели, начиная с воскресенья. Повторить три раза. Тогда человек, для которого направляется помощь, начнет совершать первые шаги к достижению новых вершин и делать правильные поступки.
На основании всего вышеизложенного можно сделать вывод о том, что успех, позитивное мышление и воля человека - три взаимосвязанных между собой элемента, способные улучшить его жизнь.