Очень часто случается так, что у нас нет сил для того, чтобы приступить к давно намеченным делам, или нет стимула выполнить какую-либо задачу, значимость которой очень велика.
Мы не можем понять – как начать, как не отступиться и продолжить, а главное, как довести уже начатое до логического завершения.
Порой, лень, как и отсутствие мотивации, является серьезным камнем преткновения. Но всегда нужно помнить о том, что абсолютно любое апатичное состояние нежелания делать действительно необходимые вещи, можно и нужно преодолеть.
В чем же заключаются составляющие благополучного достижения цели?
1. Необходимо и просто обязательно иметь положительный настрой.
Вы должны быть твердо уверены в том, что дело, за исполнение которого вы взялись, обязательно увенчается победой и успехом. Но само по себе, т. е. без вашего непосредственного участия, оно никогда, к сожалению, не реализуется.
Поэтому необходимо подумать о том, что произойдет, если вы достигните поставленной цели, какие преимущества вам даст выполнение задуманного. Если после обдумывания этих вопросов появится готовность «рваться в бой», то вы идете в правильном направлении. Если же энтузиазма не прибавилось, то может быть, данная цель на самом деле не столь значима для вас?
2. Продумайте, что и в какой последовательности вам необходимо выполнить для того, чтобы достигнуть цели.
Кроме лени, мотивацию также могут погубить необдуманность и незнание. Если же вы приступите к делу, имея хотя бы приблизительно намеченный план, то получится избежать многих ошибок.
3. Иногда нужны короткие перерывы или смена рода деятельности.
Допустим, что вы смогли успешно замотивировать себя на выполнение какого-либо важного для вас дела. Приступили к работе и спустя некоторое время вдруг поняли, что запал энтузиазма иссяк, вы устали и у вас пропали куда-то все силы. В таком случае просто необходимо сделать небольшой перерыв. Он должен быть в меру продолжительным, но не настолько, чтобы вы успели снова впасть в состояние апатии.
Или просто на короткий промежуток времени стоит переключиться на вид деятельности, отличный от основного. И после того как вы вернетесь к продолжению дела, к нему снова появится интерес.
4. Не надо бояться совершать ошибки.
Не бойтесь того, что на пути к цели вы можете допустить оплошности. Мы все можем ошибиться, и даже если вдруг это произойдет, то в первую очередь, вы получите очень хороший опыт и в дальнейшем будете знать, и чего не следует делать.
5. Мотивируйте себя фильмами и соответствующей литературой.
Если вы понимаете, что уже недостаточно, или чувствуете, что необходим стимул из вне, читайте мотивирующую литературу. На тему достижения успеха написано много хороших книг, некоторые из них детально объясняют, как добиться поставленной цели. Также если вам нужен быстрый эффект, посмотрите мотивирующий фильм, наглядно иллюстрирующий историю успеха. Герои этих фильмов, как правило, сталкиваются с массой трудностей перед тем, как добиться успеха или цели. Именно так обычно происходит и в жизни.
6. Следите за собственными результатами.
Наблюдайте за тем, как вы с каждым днем становитесь все ближе к долгожданному успеху. Целенаправленно отслеживайте это. Можно даже завести дневник, чтобы изменения были более наглядны. Каждый раз, заглядывая в него, вы будете видеть прогресс своими глазами, то это станет самой лучшей мотивацией к дальнейшим действиям.
7. И главное – наберитесь терпения.
В нашей жизни ничего хорошего не происходит просто так, настоящий успех требует большой работы, которая, в свою очередь, немыслима без приличного запаса терпения. Ведь только оно поможет не расслабиться, после сиюминутного взлета. И только благодаря терпению, люди после череды ошибок и провалов не опускают руки, а продолжают идти к своей цели.
Есть ли у тебя определенная цель, или это только грезы о желаемом, можно определить уровнем готовности действовать прямо сейчас, в этот конкретный момент.
У нас в голове есть масса мыслей : может жениться/выйти замуж, а возможно и нет, может похудеть, а может нет, может работу сменить, а может всю жизнь сидеть на одной и ныть. И вот эта масса сомнений постоянно грызет сознание. Мы вроде бы понимаем, что нужно что-то делать, что-то менять, но чего-то не хватает, какой-то мотивации к действию.
Уровни мотивации к действию
Начальная мотивация — это простые желания человека. Каждый из нас чего-то хочет: теоретически зарабатывать больше денег, быть красивым, здоровым, востребованным еще каким-то там.. Подобной мотивацией обладает основная масса людей, кроме больных на голову.
Следующий уровень мотивации – осознанные желания , побуждения, которые переходят в конкретные, регулярные действия, направленные на достижение желаемого. Людей этого уровня абсолютное меньшинство.
В силу каких-то обстоятельств человек не предпринимает никаких действий для достижения желаемого. Причины довольно абстрактны и тривиальны, зачастую просто отговорки: я уже знаю, что мне скажут; это я уже пробовал, ничего не получилось; нелётная погода; меня пошлют нахер; слишком большая конкуренция; в этой стране невозможно.., и т.п.
Основной первопричиной этих обстоятельств есть элементарная лень, которая заставляет наше сознание оправдывать собственное бездействие. Наше бытие определяется сознанием.
Последний уровень мотивации – ты просто что-то делаешь, еще не осознавая, зачем именно, но уже не можешь этого не делать. Иначе ее можно назвать подсознательной, что исходит из внутренних неосознанных намерений.
Мышление как преграда мотивации к действию
В общем, чтобы понять заранее, добьешься ты желаемого или нет, необходимо просто дать себе ответ на вопрос:
«Готов ли ты начать действовать прямо в этот момент, или сейчас есть какая-то банальная отмазка?»
Не нужно много думать. В голове есть образ желаемого результата, этого достаточно. Каждая мысль должна переходить в действие и быть завершенной, иначе начинается бесконечная ментальная мастурбация. Подумал – принял решение – приступил к действию. Подумал — сделал, подумал — сделал и все!
Что если бы каждая наша мысль, вне зависимости от ее характеристики (хорошая, плохая, продуктивная, непродуктивная), тут же переходила в действие независимо от нашей воли? Научились бы вы контролировать то, о чем думаете и не заниматься «мыслеблудием»? Думаю, что ответ очевиден.
Которые призывают к действию.
Думаю, выбор тут невелик. Либо пытаешься жить, либо готовишься умирать. (Тим Роббинс,
Побег из Шоушенка» (The Shawshank Redemption))
Оставайтесь Жаждущими. Оставайтесь Безрассудными. ( , Apple)
Каждый день делайте по одному делу, которое вас пугает. (Элеонора Рузвельт)
Жизнь - либо отважное приключение, либо ничто.(Хелен Келлер)
Скажите мне, что вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью? (Мэри Оливер)
Все человеческие существа - предприниматели. Когда мы жили в пещерах, мы все были самозанятыми... которым приходилось искать пищу, кормить себя. Вот как начиналась история человечества... С приходом цивилизации мы подавили эту черту. Мы стали рабочей силой, потому что на нас поставили клеймо: «Вы - рабочая сила». Мы забыли, что мы предприниматели. (Мухаммед Юнус)
Две самые сильные вещи в жизни - доброе слово и вдумчивый поступок. (Кен Лангон, сооснователь Ноте Depot)
Глубочайшая человеческая потребность - потребность, чтобы тебя оценили. (Уильям Джеймс)
И лишь намного позже я разгадала папин секрет. Он заслужил уважение проявлением уважения к другим. Он с одинаковым вниманием выслушивал и разговаривал с учеником четвертого класса, который чистил обувь в Спринг-Велли, с епископом и с ректором колледжа. Он со всей серьезностью интересовался вашей личностью и потребностью высказаться. (Сара Лоуренс-Лайтфут)
Если вы не умеете слушать, вы ничего не сумеете продать. (Кэролин Марленд, директор-распорядитель Guardian Group)
Все живут, что-то продавая. (Роберт Льюис Стивенсон)
Доктор философии по лидерству. Краткий курс: составьте небольшой список отвратительных вещей, которые вам пришлось испытать от других. Не делайте этого другим людям. Никогда. Составьте еще один список, в который включите то, что вам понравилось. Делайте это по отношению к другим. Всегда. (ДиХок, основатель Visa)
Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа преданных делу людей может изменить мир. В истории все именно так и было. (Маргарет Mud)
ВЫ ВЕДЕТЕ СЕБЯ РАЗУМНО? Люди в большинстве своем разумны; вот почему их дела хороши лишь в разумной степени. (Пол Арден)
«Что бы вы ни думали, думайте наоборот» (Whatever You Think, Think the Opposite)
НИКОГО HE ВИНИТЕ. НИЧЕГО HE ОЖИДАЙТЕ. ДЕЛАЙТЕ ЖЕ ЧТО-НИБУДЬ. (Билл Парселлс, футбольный тренер)
Вы сами пишете историю собственной жизни, и от вас зави¬сит, создадите вы себе легенду или нет. (Исабель Альенде)
Лидер - это продавец надежды. (Наполеон)
Ничто так не заразительно, как энтузиазм. (Сэмюэл Кольридж)
Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин. (Китайская поговорка)
Чтобы внушить чувства другим, вы сами должны быть погло¬щены ими. Чтобы вызвать слезы у других, вы сами должны заплакать. Чтобы убедить других, вы сами должны верить. (Уинстон Черчилль)
Если ваши действия вдохновляют других на то, чтобы больше мечтать, больше узнавать и дальше расти, значит вы - лидер. (Джон Адаме)
Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня. (Карен Лэмб)