История эта началась еще прошлой зимой. Я познакомилась с молодым человеком. Стали с ним общаться, встречаться,и очень быстро превратились в пару. Для меня это были первые серьезные отношения после долгого перерыва (в 16 лет была "юношеская" любовь, закончившаяся болезненным разрывом, из-за чего я долго не решалась вновь вступить с кем-то в отношения). Конечно, мне было тревожно, я боялась, что в случае несчастливого финала придется снова пройти через все круги ада. Но... с ним решила попробовать, переступив через свои страхи. Мне казалось, что мы очень похожи, хотя и в возрасте была разница, и в воспитании, и в жизненных обстоятельствах. Часто бывало, что я начинаю какую-то фразу, а он продолжает ее именно так, как она сложилась у меня в голове. Рядом с ним мне было очень спокойно, как будто меня посадили под стеклянный колпак, где нет ни бед, ни переживаний. Впервые в жизни я поняла, что хочу родить ребенка. От него. Все закончилось внезапно. В конце весны мы поссорились из-за пустяка, перестали общаться. Я думала, это временно, но...оказалось, что навсегда. Сначала не придала этому значения, решила: не получилось - значит, не получилось. Вспоминала его постоянно, но жила дальше. В конце лета не выдержала, написала ему письмо, попросила объяснить ситуацию. Он ответил, что два года назад плохо поступил с одной девушкой, бросил ее ради другой, которая оказалась этого не достойна. И все время хотел ее встретить и извиниться. Встретил (не знаю, каким образом) и понял, что она нужна ему. Девушка его простила, они вместе, жить друг без друга не могут, в общем, классический хэппи-энд. Сказать, что мне было больно, - не сказать ничего. Однако делать было нечего, пришлось взять себя в руки и жить дальше. У меня много друзей, и они меня сильно поддержали. И лето, и осень были очень насыщенными в плане событий, я постоянно куда-то ездила, с кем-то встречалась, что-то читала... Одним словом, старалась загрузить себя по полной, чтобы отвлечься от грустных мыслей и воспоминаний. У меня даже новый роман "приключился": я познакомилась с молодым человеком и, можно сказать, сама его добилась. Но любви никакой там не было, теперь я это понимаю отчетливо. Я сама ушла от него, поскольку он скрыл одно очень важное обстоятельство своей жизни. Не смогла простить. Да, я переживала, плакала, хотела вернуться, но это только первое время. Когда прошла привычка, страсти утихли. И сейчас уже все равно. Как будто и не было. Все это время я невольно вспоминала свой зимний роман. В конце осени я с друзьями отмечала в кафе свой день рождения. Все танцевали, веселились, всё было здорово. Я познакомилась с мужчиной намного старше себя, разговорились с ним "за жизнь", и мне захотелось рассказать ему о всех своих злоключениях. Рассказала. Эмоции меня захлестнули, и я расплакалась, как ребенок, что со мной редко случается. После долгих утешений проверяю свой телефон и - о чудо! - обнаруживаю там смс-ку от своей первой любви. Я глазам своим не поверила. Написал, что что-то "ёкнуло" у него, и он вспомнил о моем дне рождении, решил поздравить. Я перезвонила, мы с ним долго разговаривали. Он расспрашивал меня о жизни, об учебе, говорил, что периодически меня вспоминал, да и живет теперь недалеко, мы почти соседи. Рассказывал о своих успехах. Всё у него хорошо, всё получается, всё в полном порядке: и работа, и финансы, и личная жизнь. На прощанье он сказал, что был рад моему звонку, что я могу ему звонить, если захочется, но должна при этом жить дальше, ведь я взрослая девочка и у меня всё для этого есть. Странно только, почему он, будучи тоже взрослым мальчиком и имея все необходимое для счастья, не захотел жить без той девушки, которую когда-то не смог вовремя оценить. Наверное, любовь? Вот так и был нарушен мой душевный покой, который я упорно, по кусочкам, собирала в течение нескольких месяцев. И теперь всё вернулось к истокам. Мне снова больно. Снова мучает бессоница и замкнутый круг мыслей. Я не замкнулась в себе: учусь, много времени посвящаю друзьям, хожу в кино, на дискотеки, общаюсь с другими мужчинами (благо, их в моем окружении достаточно). Но никак не могу "ликвидировать" эту никому не нужную любовь. Чувствую, как она меня разрушает, но противостоять этому уже почти нет сил. Знаю, что есть молодые люди, которым я нравлюсь, но смотрю на них - и меня коробит от одной мысли, что кто-то из них возьмет меня за руку или обнимет. Как вы думаете, это пройдет? Все проходит, я знаю, но прошло уже 7 месяцев, а я все никак не могу придти в себя...
Все рано или поздно задают себе один и тот же вопрос – как жить дальше? Чаще всего это происходит после потери близкого, расставания, предательства или других событий, выбивающих землю из-под ног. Кто-то ищет ответы в одиночестве, кто-то среди шумных компаний, а кому-то не хватает сил даже отправиться в поиски.
Для тех, кто хочет начать жизнь заново, но не знает, как это сделать и с чего начать, существует 9 простых, но эффективных советов. Если начать к ним прислушиваться прямо сейчас, то все постепенно станет на свои места.
Залечь на дно
Самое опасное, что ожидает человека, принявшего от судьбы пощечину, это принятие необдуманных решений. Когда эмоции и чувства берут верх, тщательно рассчитать действия становиться невозможно. Хорошим примером модели поведения послужат размышления Скарлетт О’Хары, главной героини фильма «Унесенные ветром», которая во всех сложных ситуациях старалась найти самообладание и произносила ключевую фразу: «Я подумаю об этом завтра».
Решение остановиться и, сделав паузу, пережить случившееся, позволяет выиграть время, чтобы взвесить все за и против.
Заботиться о себе
Негативные эмоции, стрессы, постоянные переживания только усугубляют трудное положение. Для того, чтобы найти пути решения и понять, дальше, нужно иметь не только психологическое, но и физическое здоровье. Привычный режим дня, полноценный сон, рациональное питание, ежедневная прогулка на свежем воздухе способствуют улучшению общего состояния организма. А чем лучше человек себя чувствует, тем выше вероятность, что он справится с любыми проблемами.
Поверить в себя
Часто мы недооцениваем себя и собственные силы. Хорошо, если кто-то напомнит, что мы гораздо сильнее, чем думаем. Но если подсказки не будет, важно осознать это самому и поверить, что выход обязательно найдется. Главное – собраться, четко продумав алгоритм действий. Подробнее о том, как это сделать в следующих пунктах.
Предаться воспоминаниям
Независимо от места нахождения нужно попробовать расслабиться и перенестись туда, где когда-то было хорошо. Есть одно правило – в этом сюжете не должно существовать никого, кроме самого мечтателя. Настроится на визуализацию помогут спокойная мелодия или ароматный чай.
Не имеет значение, где окажется сознание — на любимом фруктовом дереве или в объятьях морской волны. Главное – чтобы там было хорошо и уютно.
Благоприятно действуют воспоминания о смешных историях, которые зачастую сразу вызывают улыбку.
Важно знать! Улыбка – это не только проявление позитивных эмоций или способ невербального общения. Медицинские ученые Гарварда доказали, что задействование лицевых нервов для изображения улыбки могут «обмануть» мозг, убедив его, что все хорошо – опасность отсутствует.
Этот прием помогает пережить трудности, не потеряв самообладание.
Найти собеседника
Для того, чтобы избавиться от гнетущей всепоглощающей боли, человек должен выговориться. Хорошим собеседником считается тот, кто умеет слушать. Ним может оказаться близкий друг, духовный наставник или специалист в отрасли психологии. Если возможности побеседовать с такими людьми нет, то домашнее животное или многолетнее дерево тоже сгодятся.
Идеальным дополнением к этой коммуникативной терапии является пение и ор. Громкий надрывистый крик избавляет от негативных эмоций и способствует улучшению общего психо-эмоционального состояния. Для этого вовсе не обязательно искать безлюдные острова – отлично подойдут шумные городские аттракционы.
Поставить цель
Важным этапом в поиске ответа на вопрос, как жить дальше, является постановка целей. Они не должны быть абстрактными, дальновидными и расплывчатыми. Помочь их определить и сформулировать могут воспоминания о мечтах, отложенных на неопределенное время в долгий ящик. Именно мечты в переломный момент могут стать конкретными и реальными целями, достигать которые нужно здесь и сейчас, а не в далеком будущем.
Цели важно записать на листе бумаге, определив первоочередность, а также приблизительные сроки для достижения.
Собраться с мыслями поможет техника «последнего письма». Ее смысл состоит в том, чтобы человек представил, будто бы завтра умрет, и написал в последнем письме все то, что так хотел осуществить до рокового момента. Это помогает сосредоточиться, абстрагируясь от факторов давления.
Искать наслаждение в мелочах
Для того, чтобы хотелось жить дальше, нужно хотя бы немного почувствовать себя счастливым. Для этого достаточно получить комплекс мелких радостей: расслабляющий массаж, любимое мороженное, интересный фильм, покупка новой вещи, водные процедуры, в общем, все то, что доставляет малейшее удовольствие. Это отвлекает от проблем и неприятностей, погрузив на некоторое время в атмосферу спокойствия, равновесия, гармонии.
Пробовать что-то новое
Зачастую людям сложно изменять своим привычкам и взглядам на жизнь. Их устраивает распорядок и ритм дня, в котором все знакомо и привычно. Но с наступлением переломного момента большинство вещей теряет смысл, переворачивая действительность с ног на голову.
Когда традиционное и обыденное не дает ответа на вопрос, значит, настало время впустить неизведанное, незнакомое и что-то абсолютно новое. Отлично подойдут верховая езда, прыжки з парашютом, уроки аргентинского танго или занятие сбором благотворительных средств. Главная задача – найти увлечение, занятие, а впоследствии, возможно, даже свое призвание.
Не сдаваться
Умению проигрывать и начинать все сначала человек учится на протяжении всей жизни. Осваивая это ремесло, важно помнить, что сдаться можно всегда, а борьба – выбор сильных. Нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны, критически оценив свои поступки, действия и решения. Подобный анализ позволит предотвратить неправильные шаги в будущем. Каждая попытка – это возможность усовершенствоваться. Остановиться – означает отказаться от успеха.
Если следовать приведенным советам, ответ на вопрос, как дальше жить появится сам. Нужно только осознать, что любой финиш – это всегда старт и безвыходных ситуаций не существует. А каждый переломный момент – испытание на прочность и готовность к встрече с заслуженным счастьем. Пройдя его, каждый человек является несомненным победителем.
Что же делать дальше?!
Извечный вопрос,которым Мы задаемся изо дня в день...
Иногда наступает такой момент,когда весь белый свет не мил...и тогда Ты всё чаще,со страхом в глазах,оборачиваешься назад понимая,что всё слишком закономерно,слишком банально и обыденно...и всё,что было до сегодняшнего дня,не имело никакого смысла,что Я ни сделал в этом Мире,ничего Великого,не нашёл даже себя и своего места!
Чем же Я был занят всё это время?
Кто Я такой вообще?Где Я?Зачем Я здесь?Что делаю Я и к чему приведёт Меня Мой жизненный путь,если Я для этого,ничего не совершил и не создал?!
А вспомнят ли Меня,когда Меня не станет,когда оборвется нить Моей Жизни?!
Кому вообще Я нужен?!
Кто станет оплакивать Меня,кто придёт проститься с Моей Душой,рыдая над бездыханным телом?
Разве для этого Я пришёл в этот Прекрасный Мир,что бы покинуть его,даже не начав Жить?!
Для начала нужно проснуться от продолжительной, затянувшейся спячки и позволить себе наконец Творить!
Попытаться развязать глаза,снять с себя все оковы,выпустить себя из клетки,стать совершенно свободным,позволить себе мыслить свободно и легко,отпустить всё материальное...
Ведь стоит только понять,когда Ты Творец,когда Твои действия не ограничены,когда Ты занят делом,что Тебе самому по Душе,когда Ты не заставляешь себя на сильно,потому что Тебе нужны деньги и потому,что в социуме Твоя профессия востребованна и высокооплачиваема...
Нужно лишь осознать,что когда душою Ты Творишь,когда всё,что исходит из Твоего внутреннего Мира,когда сотворимое тобою приносит радость и удовлетворение Тебе самому,это означает лишь то,что и люди в этом случае Тебя поддержат и оценят по заслугам,Твои старания...и лишь тогда в Твоем Мире наступит умиротворение и в нем останется навсегда гармония и больше никогда его не покинет...
И Ты обязательно получишь всеобщее признание!Ведь Ты уникален,Ты нужен этому Миру,таким,какой Ты есть,со своими порой сумасшедшими идеями,ведь кто как не Ты,способен их реализовать...
Мечтай,визуализируй любую свою,даже самую бредовую идею..дай себе волю,позволь себе всё!
Не бойся своей темной стороны,не отрицай её,она есть у каждого,выпусти её и никогда ничего не держи в себе,будь открыт и откровенен со своей внутренней Вселенной..
Ведь только через низкокачественные энергии,человек может прийти к чему то Высокому и Совершенному...поэтому изначально нужно познать свою тёмную сторону,которая на самом деле не может причинить тебе вреда,ибо это и есть Ты сам,она часть Тебя,она не способна на разрушения,как раз таки наоборот,только на созидание..соедени и уровняй в себе все стихии и это действо поможет Тебе двигаться вперёд...
Ты большое Чудо этого Мира!
Ты прекрасен!Ты Просто Волшебный!Ты поймёшь это,только загляни по глубже,внутри Тебя, бушует буря,что давно уже желает вырваться на ружу,так позволь же ей сделать это!
Ведь только прекратив себя ограничивать,Ты сможешь взлететь,расправив крылья и в этом завораживающем полете длинною в Жизнь,радоваться каждому мгновению,жить в моменте и наслаждаться...просто наслаждаться тем,что Ты здесь и сейчас,на этой замечательной планете и Ты такой,каким хотел быть,всю свою сознательную жизнь...и по разным причинам ограничивал себя,не понимая,что просто кому-то выгодно,то....что Ты лишь единица и ничего не стоишь,пока Ты одинок!
Но когда Ты копанёшь в глубь себя,Ты поймёшь,что целый Мир принадлежит Тебе и Ты с ним одно целое,нечто неразделимое..
Поймёшь наконец,что каждая песчинка на этой планете,на твоей родной планете именно там,где и должна быть,на своем месте,ведь этот огромный Мир и состоит из этих маленьких крупиц...а все они в совокупности составляют его целостность...
Это они делают его столь прекрасным и неповторимым..Наш Волшебный Мир!
Милые,добрые,прекрасные существа...Люди,Творите на благо человечества,лишь тогда Вы сможете обрести покой и гармонию внутри себя...
И тогда Вы наконец поймёте,что всё,что было до того момента,как ваше сознание и мировосприятие поменялось,было не зря и не просто так..
Что любая неудача в вашей жизни привела Вас к новым свершениям и достижениям,что все Ваши старания не напрасны...и порой даже бездействие было только на руку, Вам и Вашей судьбе...
Случайности не случайны и если Вы сейчас слышите меня,это тоже далеко не случайность...так и должно быть на самом деле...но Вам не меня сейчас нужно слушать,а попытаться услышать голос своего сердца,что уже очень давно пытается достучаться до Вас!
Всё,что исходит от сердца,мысли,действия-это все реализация Божьей Воли,а Ты и есть Бог,Бог внутри Тебя...только ещё дремлет и когда Ты наконец сможешь себя принять,Он проснётся и сотворит Величайшие деяния,для своей бесценной планеты...
Стань Творцом,откройся Миру,т.е самому себе,ведь Ты и есть этот самый безграничный Мир с огромным количеством различных ресурсов...
Внутри Тебя целая Вселенная,что полна ярких новых звезд,обитаемых,наполненных жизнью планет...
Запомни!Ты можешь всё,нет для Тебя ничего невозможного!Поверь в себя!Начни с изучения себя и посмотри какая красочная картина Тебе откроется!
И как говорит один мой невероятный знакомый "возможно всё,что можно представить!"
И Я с каждым днём всё больше убеждаюсь в правдивости этой фразы!
Я не лгу Тебе и не навязывают свое мировосприятие,я лишь отражаю Твои мысли,что парой Ты боишся даже выпустить из своего сознания!
Позволь Своей мечте сбыться,не предавай её,ведь только тогда Ты сможешь стать поистине Счастливым!!
Десять лет назад, будучи женат, познакомился с девушкой старше себя на 12 лет, встречался с ней, в семье были скандалы и разлады, в один из дней был очередной скандал, на меня вызвала милицию, наклеветала им, что избил ее, хотя на самом деле и пальцем не тронул, и в мыслях не было такого, побыв пару часов в милиции, меня отпустили, больше я в семью не вернулся, идти было не куда, один в чужом городе, пришел к этой девушке, она меня приняла, первое время мне помогла во всем, содержала, пока я...
В отношениях с мужем были 10 лет, в официальном браке почти пять, общий сын. Первый раз он собирался уйти к любовнице, когда сыну было пару месяцев, тогда я сделала все, чтобы муж вернулся в семью, простила, умерила свою гордость. После этого стало только хуже, муж продолжил изменять, я переключилась на воспитание сына, терпела все его выходки и молчала, боялась что он уйдет.
Четыре месяца назад он опять собрался уходить к новой своей пассии. Останавливать его не стала, решила, что лучше...
Здравствуйте! Наверно Вам покажется странным, что к Вам обращается подросток! Мне 16 лет... Пол года назад мы переехали в другую страну, то бишь на Украину... Привыкла быстро и к местности, и к людям, но меня все время что-то мучает... Я не могу понять свое внутреннее состояние... И вообщем я влюбилась, так, как влюбляется именно подросток, по-настоящему, именно так в первый раз...
И он со мной неплохо общается, мне в нем нравится все, но меня что-то гложет... Совсем недавно я хотела стать...
Дело такое - мне 16, в конце апреля познакомился с девушкой, на год младше меня, и учится на класс ниже (в 10м.). Познакомился в Контакте, хотя замечал уже давно, но просто подойти и в школе познакомиться всё духу не хватало... Сначала мы месяц переписывались после чего я предложил встретиться - на роликах покататься. Она отказалась, сказав, что гуляет только с подружками.
После я ещё один раз позвал, тогда она долго не говорила, почему отказывается снова, но потом всё же сказала, что просто...
Здравствуйте! Выражаю благодарность психологам, которые откликаются. Спасибо вам! Вопрос вот в чем. Встречаемся 3 год. Недавно парень пришел из армии. Сразу пошел работать. Очень мало виделись, я с этим как то справилась, ведь он говорит, что зарабатывает что бы жить вместе. Но недавно узнаю что зарплата маленькая, а работает он с 2мя выходными в месяц. Когда встретились, он не вышел на работу и тут все начали со всех сторон давить-с работы, что могут уволить, его мама, что он потеряет работу...
Мы прожили с мужем 15 лет. Было, конечно, всякое. Но мне всегда казалось, что мы навеки вместе. По утверждению мужа, проблемы основные начались года 3 назад. Это совпадает почти с моим выходом на работу. Знаю, что меньше стала находиться дома, с работы приходила в не очень хорошем расположении духа и с порога начинала высказывать претензии, типа:"И чем это вы весь день занимались?
Почему не убрано? И т. д.Когда он подходил, что бы обнять я увиливалась ссылаясь, то на занятость, то на плохое...
2009 не стало мамы. Скоропостижно. Весной. Летом попал в госпиталь снова отец (в 2008 мама выхаживала). Месяц выхаживала. Но у него дурнейший характер. Мало того, что так и не услышала: "Дочка, что же делать-то будем?.." так за всю помощь слова доброго не услышала. Только "Это ты виновата".
Я с парнем встречалась, который очень маме не нравился. Не успела сказать, что замуж не собиралась.. И вообще, зачем так реагировать, человек меня любил, это правда, а ее колотило, если его видела, тайно...
Моя девушка говорит мне: Ты мне очень сильно нравишься, но я пока не люблю тебя. Давай не будем торопиться.
Я решил дать ей время чтоб она меня полюбила, но потом когда я с ней общался в агенте я вощёл под другим ником, и поставил фотку парня который ей нравилась раньше, но между ними ничего не было.
Я знаю что проверять любимого это нехорошо, но я хотел пошутить. И получилось так: когда я у неё спросил (от имени этого парня), что нравлюсь ли я тебе, она ответила "Незнаю", ещё раз спросил...