Вчера — это история.
Завтра — для многих это тайна.
Сегодня — это настоящее.
Помни, что время не будет тебя ждать. Поэтому цени по достоинству каждый момент времени, которым ты располагаешь, создавай то будущее, которое ты хочешь, прямо сейчас!
Болезнь 21 века — это нехватка времени. Времени не хватает абсолютно всем. Как часто на какие-либо предложения в ответ мы слышим "у меня нет времени"? Например, мне клиенты говорят, что не могут пойти на тренинг по управлению временем, чтобы научиться планировать своё время и расставлять приоритеты, потому что у них нет на это времени, каламбур…
Действительно, в наше время столько предложений и возможностей, что мы просто захлёбываемся в этом потоке. Желая многое попробовать, многого добиться, мы понимаем, что не успеваем за всем — не успеваем идти в ногу со временем.
И, кажется, что ничего не можем с этим поделать. Но это не так, мы можем научиться управлять временем, стоит только приложить усилия и разобраться в этом вопросе.
Научись планировать!
Самый первый пример планирования времени мы можем увидеть у Платона, в его идеальном государстве. Платон предлагает разделить 24 часа на 4 области по 6 часов: 6 часов использовать на сон, 6 часов — на досуг, 6 часов — на работу, 6 часов — на гигиенические процедуры (еду, уборку, занятие спортом).
Современные же методики управления временем весьма разнообразны. Первая методика, которую мы рассмотрим — это матрица Д. Эйзенхауэра , авторство принадлежит 34-му президенту США Дуайту Дэвиду Эйзенхауэру. Суть матрицы Эйзенхауэра представляет собой 4 квадранта, разделённые по степени приоритетности. Т. е. существует 4 категории, на которые вы делите все свои дела:
- А: Важное и срочное. К данной категории следует отнести наиболее важные дела, требующие немедленного выполнения.
- В: Важное, но несрочное. Сюда входят дела важные, выполнение которых может подождать.
- С: Срочное, но неважное. В данную категорию входят не очень важные дела, которые, однако, нуждаются в срочном выполнении.
- D: Не срочное и не важное. К этой группе относятся вопросы, которые можно вообще не решать, поскольку никакой отдачи они не принесут.
Таким образом, используя матрицу Эйзенхауэра, Вы научитесь отличать важные дела от срочных, поймёте, какие дела можно вообще отбросить, которые не приносят Вам никакой пользы. В итоге научитесь правильно планировать свою работу, повысите личную продуктивность и результативность.
Пирамида Франклина или управление временем по методу Франклина. Главной особенностью этой системы является движение от общего к частному и направленность на результат, т.е. достижение главных жизненных целей. Структура пирамиды Франклина следующая: жизненные ценности, глобальная цель, генеральный план, долгосрочный план, краткосрочный план, план на день.
Используя данную пирамиду, Вы увидите свои главные цели, поймёте, каким образом их нужно добиваться, что стоит для этого делать. Работа с техникой Франклина требует много усилий, но оно того стоит.
Самоменеджмент Л. Зайверта говорит о том, что улучшать свою жизнь необходимо именно с себя, не познав себя, невозможно понять других. Преимущества овладения искусства самоменеджмента состоят в следующем:
- выполнение работы с меньшими затратами времени, лучшая организация труда;
- меньше спешки и стрессов;
- больше удовлетворения от работы;
- активная мотивация труда;
- рост квалификации;
- снижение загруженности работой;
- сокращение ошибок при выполнении своих функций;
- достижение профессиональных и жизненных целей кратчайшим путём.
Искусство управлять собой, своим временем, своей жизнедеятельностью, руководить течением своей жизни, развиваться и совершенствоваться — неполный перечень задач, рассматриваемых самоменеджментом.
Последний метод, который мы рассмотрим — это метод "Богуш Тайм". Его принцип таков:
- Поставьте перед собой цели на 10 лет, ближайший год, месяц по ключевым жизненным областям. Когда понятны долгосрочные цели, становится понятно, что необходимо делать прямо сейчас — для их реализации.
- Распишите задачи дня, которые направлены на достижение долгосрочных и краткосрочных целей. Определите, сколько времени нужно на выполнение каждой задачи и оцените, укладываетесь ли Вы в 24 часа.
- Выберите 5 ключевых задач, которые вы выполните сегодня.
- Составьте расписание на день, отображая ключевые задачи и в какое время они должны произойти сегодня. И чтобы ваше расписание соблюдалось, не планируйте задачи дня впритык. У Вас обязательно должны быть временные зазоры между ключевыми задачами, потому что могут произойти форс-мажоры или выполнение одной ключевой задачи может затянуться, и следующая задача должна выполняться в назначенное время.
- Все внимание в этот день держите на 5 ключевых задачах, которые обязательно должны быть выполнены, потому что именно они приближают Вас к цели.
- Ведите дневник. Записываете все то, что происходит за день, встречи, переговоры и потом делаете вечернюю оценку и утреннее планирование на основании всех данных дня. Такой анализ ситуации, позволит Вам сделать работу над ошибками, принять правильные решения и понять, на что вы впустую тратите время.
Жить только желаниями?!
Планирование времени — это вещь нужная. Хотя в последнее время психологи советуют, что вообще не надо ничего планировать, не стоит составлять списки дел, даже не нужно ставить перед собой цели. Делайте то, что хочется делать! Существует целая пропаганда подобного образа жизни — жить желаниями.
Это хорошая отговорка для лентяев, людей которые вечно опаздывают и подводят других. Часто наши желания не всегда связаны с нашими целями.
Например, лень — это желание отдохнуть до того, как сделал нужную работу. Если только следовать желаниям — человека ждёт сомнительное будущее.
Безусловно, у людей могут быть неудачи в планировании. Например, когда их заставляли планировать или они планировали нелюбимое дело и тогда техника "жить без плана" — это как глоток воздуха.
Научиться планировать и управлять своим временем, прежде всего, нужно для достижения своих целей. Если мы не знаем своих целей, то невозможно управлять своим временем.
Цели и время взаимосвязаны!
Лучше всего планировать ваше время исходя из того, что вы хотите увидеть в будущем. Важно научиться жить во времени, в движении, в изменении. Время — оно было, есть и будет, и неважно, хотите Вы этого или нет. Изменения — они были, есть и будут и нужно научиться жить в этом изменении. Вы должны научиться видеть, то, что Вы хотите, чтобы происходило и достигать именно этого. Управлять временем возможно, и этому можно и нужно научиться и неважно, кто Вы: человек, который никогда ничего не планировал или наоборот человек, который планировал очень много и Ваши планы не сбывались. Любая неудача в планирование имеет причину и с ней можно разобраться, если Вы этого захотите.
У многих возникает проблема с планированием времени, потому что они не знают, для чего им нужно время. Задайте себе вопросы:
- Чего я хочу достичь в будущем?
- Что я хочу, чтобы произошло со мной и моими близкими?
- Что нужно сделать сейчас, чтобы то, что я хочу — свершилось?
Если вы хотите стать хозяином своего времени, запишитесь на тренинг "Как достигать целей, эффективно управляя своим временем"!
Пока одни много и напряжённо работают, осознавая свою ответственность за порученное дело, другие с наслаждением отдыхают, а точнее, занимаются тем, что им нравится. Какой путь выберите Вы, зависит только от Вас!
- Часы идут по часовой стрелке — слева направо — потому что именно в этом направлении движется тень солнечных часов.
- На разных этапах развития цивилизации человечество использовало солнечные, звёздные, водяные, огневые, песочные, колёсные, механические, электрические, электронные и атомные часы.
- Существуют: тысячелетие, век, десятилетие, пятилетка, год, квартал, месяц, декада, неделя, сутки, час, минута, секунда, миллисекунда, микросекунда, наносекунда, пикосекунда, фемтосекунда и так далее.
- Считается, что первыми на Земле рассвет нового дня встречают японцы — именно поэтому Японию называют Страной восходящего солнца. И совершенно зря. В городе Владивостоке утро по Гринвичу наступает на час раньше, чем в Токио.
Есть ли у нас время? На первый взгляд ответ прост – 24 часа в сутки. Но что мы чаще всего отвечаем на предложение друзей куда-то пойти (за исключением договоренностей как минимум за пару недель до предполагаемой встречи): «Прости, куча дел, времени совсем нет, давай в другой раз». Почему так?
С каждым годом у нас появляется все больше облегчающих нашу жизнь вещей и приспособлений. Но при этом времени с каждым годом становится все меньше. Мы всегда и везде опаздываем, куда-то бежим и уже просто не успеваем жить.
Кто-то может себе представить свою жизнь без мобильного телефона? Для большинства из нас день, когда мобильник забыт дома, может стать кошмарным сном. Невозможно ни с кем договориться о встрече, решить какой-то вопрос и т.д. А ведь он стал доступным практически для всех всего 6-7 лет назад! Пыль в масштабах вселенной. И как мы умудрялись назначать встречи и общаться с друзьями без его помощи? Я уж молчу о тех дремучих временах, когда и об обычном-то телефоне не все могли мечтать. Письма писали. Ага, мелким почерком.
А электронная почта? Как бы мы могли вести бизнес без нее? Я знаю личные примеры компаний, в которых руководители практически запретили своим сотрудникам пользоваться факсом с девизом: «Мы не будем работать с теми партнерами и компаниями, которые не могут создать себе электронный ящик!» В одном из информационных агентств, где я когда-то работала, на полдня отключился сервер электронной почты. Нам пришлось все это время пересылать статьи по факсу. Нам на тот момент показалось, что мы попали в каменный век информационных технологий. Под конец этих мучений наш факс стал красным от напряжения, а наши журналисты готовы были бегом бежать со своими текстами, так как медленная скорость передачи ставила под угрозу их работу и срывала все сроки сдачи материала.
С каждым днем мы успеваем переделать все больше дел, но успеваем почему-то все меньше. Мы постоянно куда-то бежим и очень часто опаздываем. Поговорка «Кто понял жизнь, тот не торопится, потому что везде успевает» - для большинства жителей большого города кажется просто издевательством. По 2-3 совещания в день, деловая встреча в центре города, обед, десяток писем клиентам, около сотни коллегам, бесчисленное количество деловых звонков – так выглядит рабочий день среднестатистического сотрудника среднестатистической компании.
И никто не отменяет необходимости постоянно поддерживать уровень своей квалификации, читать профессиональную литературу, посещать семинары, да и просто жить – встречаться с друзьями, проводить время с семьей, на природе и так далее. Не так давно один мой знакомый сказал: «Я живу, но я не вижу жизни». И он прав.
Недавно у меня состоялся весьма интересный разговор с таксистом. Да, иногда дорога сближает людей, и они изрекают одну народную мудрость за другой. Так вот, он сказал, что тут все решает простая математика. В сутках 24 часа. Из них 8 часов в оригинале человек проводит, наслаждаясь здоровым сном. Еще 3 часа на прием пищи. Еще 3 часа на стояние в пробках – не будем отрицать, что дороги оставляют желать лучшего. Минус 8-часовой рабочий день. И после несложных арифметических действий мы имеем в остатке… всего 2 часа! Всего 2 часа на то, чтобы побыть с родными людьми, сходить куда-то с друзьями или просто потратить его на себя! После осознания, сколько мы времени проводим сами с собой, мировосприятие может кардинально поменяться.
Но, тем не менее, ритм жизни ускоряется с каждым годом. Меняется биоритм. На что сознанию человека прошлого столетия требовалось 5 лет, нынешние горожане проходят не более, чем за год. Что будет происходить с человеком, жителем большого города, через десять лет? Боюсь, что психотерапевт станет членом семьи и у нас. Уже многие молодые успешные люди вынуждены к ним обращаться. 
Когда мы учимся в университете, у нас много времени и возможностей, чтобы встречаться с друзьями. Но все мы замечаем, что, как только устраиваемся на постоянную работу, возможностей этих становится все меньше и меньше. И дело не в том, что у нас появляется новый круг общения, а в том, что у нас на своих друзей просто не хватает времени.
На что у нас уходит время? Иногда проходит неделя, и мы уже не можем понять, что же мы такого делали. Вроде стараемся, бегаем, суетимся, органайзер забит теми делами, которые нам нужно успеть сделать. Но при этом у нас его никогда не хватает. А где эти долгие зимние вечера, которые некогда приходилось коротать? Кропотливые хобби вроде вязания считается уже немыслимой роскошью – этим может заниматься только тот человек, у которого очень много свободного времени. А среди таких сейчас только пенсионеры, да и те заняты больше вопросами выживания.
Для современного жителя мегаполиса нет времени ни на что. У нас нет времени даже остановиться и оглянуться. Рассветами и закатами мы уже любуемся в кинотеатрах. Шум водопада раздается из колонок – ведь специалисты пишут, что это помогает расслабиться. На природу нам удается выбраться раз в год – и очень хорошо, если в сумке не будет ноутбука и бумаг, которые нужно будет просмотреть к понедельнику и написать отчет о выполненном проекте. Но это маловероятно. Мы не отключаемся от деятельности.
Я знаю одного бизнесмена, который каждый год уезжает в Карелию, отключив все средства связи с внешним миром, и погружается в созерцание окружающего мира. Вы можете себе представить один день в разгар так называемого Busy season без связи с внешним миром? Я нет. Даже в свадебном путешествии у меня был телефон с доступом к интернету. А мои коллеги, дай Бог, не спят вместе с коммуникатором, подключенным к рабочей электронной почте. Он их лучший друг – ночью, днем, в метро, в дороге, на пляже – везде и всегда.
Время? Оно бесценно и в то же время имеет свою цену. Но вспоминаем мы об этом или слишком поздно… или не вспоминаем вообще. Иногда понимание этого приходит только на кладбище. Там время для очень многих остановилось. Навсегда.
Фото: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru
Постоянное смутное предчувствие, что что-то не так, плохой сон, частое раздражение, желание все бросить… Возможно, вы и сами не до конца понимаете, что с вами происходит. Зато психологи, давно наблюдающие такие симптомы у множества людей, уверены, что подобное настроение и самочувствие – явный признак того, что что-то в жизни пора менять. Вы не уверены? Тогда проверьте себя – мы собрали самые распространенные и железные признаки того, что пора начинать новую жизнь.1. Вас ничего не радует, а жизнь кажется «днем сурка», когда каждый новый день – точно такой же, как предыдущий. Если такое состояние длится не день-два-неделю, а месяцы – это серьезный повод задуматься.
2. Вы не чувствуете никаких эмоций. – нормальное явление в жизни человека. Речь не идет о том, что вы сдержанный человек и их не показываете, речь о том, что вы попросту их не ощущаете. Вам рассказывают плохую новость – а вам все равно, хорошую – результат тот же. Таким образом наш мозг реагирует на сильный стресс, постоянное напряжение и начало депрессии.
3. Вы живете в прошлом или в будущем. Вы или постоянно переживаете плохие моменты из прошлого, или вспоминаете прекрасные былые времена или живите только в мечтах о будущем – любой из вариантов заставляет вас полностью концентрироваться на любом другом отрезке времени, кроме как на настоящем. Нет, вспомнить приятные моменты и порадоваться, грустные – и извлечь полезные уроки или немного помечтать о планах на ближайшие годы – неплохо и даже полезно. Однако если мечты или воспоминания начинают занимать большую часть жизни, то в настоящем начинаются сложности.
4. Вы перестали заботиться о своем здоровье и внешности. Зуб требует лечения? Ай, подождет, пока же не болит! Поход в ? Нет времени! Погладить платье? Да и так сойдет! Кое-кто даже оправдывает свою неопрятность и нежелание заботиться о себе необходимостью заботиться о муже, детях, стареющих родителях…
5. Вы начали замечать за собой странные вещи – к примеру, берясь книгу, вы трижды перечитываете написанное, чтобы уловить суть, а написав важное электронное письмо, после отправки обнаруживаете в нем множество опечаток, хотя, кажется, проверяли все несколько раз. Да, один раз все можно списать на усталость и невнимательность. Однако если подобное повторяется от раза к разу – это повод задуматься.
6. Вы постоянно тревожитесь. Кажется, особых причин нет или раньше те же обстоятельства не вызывали у вас такого расстройства. Стоит мужу задержаться на десять минут с работы, как воображение рисует самые мрачные картины, а уж если сын или дочка не отвечают по мобильному – это вообще конец света. Даже самые обычные ситуации вызывают у вас приступы волнения и десятки вопросов «А что, если…» Перед лицом любых возможных неприятностей вы чувствуете себя беспомощной, а размышления о будущем просто парализуют.
7. Вы перестали развиваться как . Детские мечты уже забыты (ведь все равно нереальны!), желания узнавать что-то новое нет (а зачем?), никаких целей вы себе не ставите (мне хватает дома и работы)… Спешим вас огорчить: если вы попали в такую ловушку, значит дело плохо – ведь человек никогда не стоит на месте, он или идет вперед, или скатывается назад. Если на данный момент сериалы перед телевизором с тарелкой бутербродов на коленях кажутся вам лучшим времяпрепровождением, самое время что-то поменять.
8. Вы постоянно завидуете. Зависть – один из серьезных симптомов, указывающих на то, что вы недовольны своей сегодняшней жизнью. Если бы все вас устраивало в собственной доле, разве стали бы вы завидовать чужим успехам и радостям?!
9. Вы давно, очень давно не наводили порядок в своем жилище. Гора немытой посуды, куча вещей в кресле, потому что вы «не донесли» их до шкафа, грязные носки под кроватью, кошелек готов развалиться – но не от денег, а от чеков и квитанций полугодовой давности, флаконы в ванной комнате давно стали исполнять роль декора, поскольку вы забыли, когда в последний раз выкидывали пустые баночки в мусорное ведро... А еще вы до сих пор храните в шкафу свои шорты с подросткового возраста, зная, что никогда в жизни их не наденете, а также заношенный до дыр халат и спортивный костюм с лоснящимися коленками. Кажется, пора конкретно взяться за уборку – избавиться от всего ненужного, сломанного, неиспользуемого, рваного, испорченного, маленького, не в вашем стиле, безвкусного, а также раздражающего. Тогда и жизнь покажется лучше!
10. Вы постоянно откладываете важные дела на потом. У вас нет ни желания, ни сил что-то решать сейчас, в итоге дела накапливаются по принципу снежного кома, а стремления разобраться с ним у вас тем более нет.
11. Вы чувствуете в отношении близких людей. Любимый муж, дети, родители и друзья вдруг стали вызывать у вас постоянное и непреодолимое раздражение. Любая мелочь способна вывести вас из равновесия, а приятные раньше беседы с родными и близкими теперь кажутся глупой и ненужной болтовней. Возможно, так ваш мозг реагирует на необходимость изменений в жизни – а чтобы осознать это и прийти к ним, требует некоторого уединения.
Приятные перемены мы готовы переживать без подготовки, о неприятных лучше знать заранее, но бывают перемены вынужденные - когда приходит время отказаться от устоявшегося образа жизни. По каким признакам можно определить, что пришло время сознательных перемен.
Перемены происходят в жизни каждого человека. Иногда они приятные, такие как покупка новой квартиры или машины, повышение в должности, появление детей или внуков. Иногда перемены пугают, причём страх вызывают больше всего такие перемены, как смена руководства, сокращение или перемена места работы.
Однако важно понимать, что перемены просто необходимы, иначе течение жизни рано или поздно остановится, и она начнёт напоминать болото с застоявшейся водой.
А такая вода, сами знаете, во что превращается. Тогда даже самый успешный предприниматель становится мизантропом, в одночасье возненавидевшим весь свет. А учёный застопорится в своих научных изысканиях, не продвигаясь ни на йоту вперёд. Как понять, что время перемен уже пришло? Есть ли какие-то знаки свыше, дающие сигнал о том, что пришла пора меняться? Как часто нужно что-то менять?
Вот несколько признаков, означающих, что настала пора что-то в вашей жизни изменить коренным образом.
1. Внутреннее ощущение тревоги
Нередко люди в обычной суете начинают испытывать необъяснимое чувство тревоги. У многих появляется предчувствие неотвратимых бед или несчастий. Кто-то испытывает тяжесть от появившихся или маячащих на горизонте проблем. Наиболее чувствительные натуры вообще могут впасть в длительную депрессию.
Важно разобраться в причинах такого настроения. Если сделать это самостоятельно невозможно – лучше обратиться к специалистам: психологи сумеют и дать нужные рекомендации. Просто необходимо попытаться разобраться в самом себе и найти истинные причины своего подавленного состояния. А это может означать только одно: нужно меняться!
Ведь человеку всё-таки более свойственно относиться к жизни с радостью, воспринимать как должное все поражения и победы. Тем и отличается человек от животных, что наделён саморефлексией, то есть способностью анализировать причины всех своих удач и неудач. А когда причина найдена, устранить всегда можно – было бы желание.
Конечно, сложнее, когда уже и желаний не осталось. Тогда спасает хорошая эмоциональная встряска – новый фильм, знакомство с новыми интересными людьми. А может, поможет адреналин? Тогда прыжок с парашютом или спуск с горной вершины по-настоящему реанимируют ваше ощущение жизни.
2. Чувствуете, что деградируете
Если вам всё чаще даже в обыденной жизни приходится поступаться своими принципами, совершать такие поступки, за которые прежде было стыдно, – это тревожный сигнал. Когда, общаясь со своими хорошими знакомыми, вы позволяете себе выходки, из-за которых от вас отворачиваются даже самые близкие и преданные друзья, – это не приведёт к добру.
Следовательно, важно понять, в вашем душевном состоянии что-то не так, поставить себе правильный диагноз – нужно меняться к лучшему. Старайтесь не совершать неблаговидных поступков, чтобы совесть была спокойна. Ещё Лев Николаевич Толстой утверждал, что душевной подлостью можно считать и спокойствие. Значит, если вы спокойно воспринимаете несправедливость по отношению к вам или близким, это неправильно.
Ещё один тревожный симптом – остановка личностного развития. Если в какой-то момент становится очевидным, что у вас нет никаких жизненных устремлений, что вам абсолютно не хочется идти вперёд, что вы как будто растворились и потерялись в повседневной суете, – это и есть деградация. Чтобы окончательно не погрязнуть в житейских мелочах, нужно срочно что-то менять: записаться на курсы по изучению чего-то для вас нового и неизвестного, изменить внешность, заняться спортом – словом, дать себе хороший толчок к дальнейшему развитию.
3. Появились вредные привычки
Многим с детства знакомы такие вредные привычки, как желание грызть ногти или карандаши. Некоторые так и не расстаются с ними в течение всей жизни: в минуты особенно сильного душевного волнения кто-то вновь берётся за карандаш, чтобы погрызть его и успокоиться.
Страшнее, когда человек, не находя для себя никакой отдушины, приобретает гораздо более вредные и опасные привычки. Кто-то начинает пить крепкие горячительные напитки практически каждый день, даже без всякого на то повода, и в праздники, и в будни.
Ещё ужаснее, когда в поисках острых ощущений, желая вроде бы что-то изменить, люди начинают употреблять наркотики: сначала простые вроде травки (ведь "забить косячок" в некоторых странах не возбраняется даже в общественных местах), а потом всё более сильные. О вреде наркомании все хорошо знают, но ежегодно во всём мире умирают миллионы наркоманов, причём дойдя до такого состояния, что их уже сложно называть людьми.
Не менее опасна игромания: когда вчера ещё успешный бизнесмен "просаживает" в игре миллионы своего дохода, квартиры, не может думать больше ни о чём, кроме покера или преферанса, – это страшно.
Ещё больше тревоги вызывает другая форма игромании – виртуальная. Если вполне здравомыслящий человек, потеряв интерес к реальности, погружается в виртуальный мир, где может воплотить все свои самые смелые фантазии, это может обернуться трагедией для всей его семьи. Ведь такой человек забывает обо всём: о семье, о детях, обязательствах перед начальством, о далеко идущих планах. Следствием этого является не только сужение круга интересов, но и вообще "выпадение" из реальности.
Все эти отклонения от обычного поведения буквально "кричат" о психологической зависимости, о том, что просто необходимо изменять свою жизнь, чтобы не опуститься на самое её "дно". Если человек окружён любовью и вниманием близких, такая страшная опасность его не подстерегает. Все виды любой "мании" порождены, как правило, чувством одиночества и желанием хоть каким-то образом скрасить его.
4. Упускаете что-то важное или откладываете на потом
Народная мудрость гласит: "Никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня". Но если ваши дела копятся, и несть им числа, это тоже свидетельствует о кризисе в вашей жизни. Если вы начинаете понимать, что просто плывёте по течению, не задумываясь даже о ближайшем будущем, пора меняться. Пора не просто изменять образ жизни, но и искать новые цели.
Отсутствие цели не только делает вашу жизнь скучной и однообразной, но и ведёт к тому, что вы начинаете упускать что-то важное в жизни, перестаёте замечать прекрасное в себе и в окружающих людях, что ещё больше усугубляет ситуацию. Такая жизнь больше напоминает существование любого неодушевлённого предмета – шкафа, камня, даже телевизора: придёт время, и его сломают, разобьют, заменят. Человек не может уподобляться предмету мебели – он субъект, а значит, должен сознательно относиться к своей жизни, строить её своими руками, "из сказки делать быль".
Научитесь управлять своим временем, рассчитывать жизнь если не по минутам, то хотя бы по периодам: утро, день, вечер. Чтобы жизнь приобрела некую соразмерность, разгребите все завалы на работе, сделайте генеральную уборку дома, выбросьте весь хлам, скопившийся в кладовке, и вы почувствуете, как намного проще вам станет жить. Можно высоко поднять голову, распрямить плечи, и для вас жизнь вновь начнёт бить ключом и заиграет всеми красками.
5. Во сне вам пытаются сообщить что-то важное
Сон – это благодать для человека. Именно во сне человек черпает силу для дальнейшей жизни, иногда находит источник вдохновения или совершает открытие, как в своё время знаменитый русский химик Дмитрий Иванович Менделеев открыл свою периодическую систему химических элементов.
И всё-таки главной функцией сна является восстановление всех возможностей человеческого организма. Невыспавшийся человек теряет работоспособность, становится рассеянным, может быть вдвойне подвержен опасности, такой как авария во время вождения автомобиля или травма на производстве. Не случайно ещё со времён Средневековья самой изощрённой пыткой было лишение человека сна. Подчас мы видим во сне своё прошлое или настоящее. А через какое-то время вообще понимаем, что некоторые сны оказались вещими.
Однако если довольно долго вы продолжаете видеть такие сны, где вам что-то хотят сообщить, пытаются настойчиво привлечь ваше внимание, впору задуматься над тем, что же происходит у вас в жизни. Психологи уверены, что сон – это "голос" нашего подсознания. Только во сне подсознание оказывается свободным от влияния разума, ведь когда человек спит, он не властен над своими мыслями и желаниями.
А подсознание, как своеобразный аккумулятор, накапливает все неразрешённые проблемы и такие вопросы, на которые вы не нашли ответ в своё время. Поэтому если проснувшись вы испытываете необъяснимую тревогу, беспокойство, если помните, что во сне кто-то явно хотел вам что-то сказать или о чём-то предупредить, то нужно попытаться разобраться в себе, в последних событиях своей жизни.
Возможно, вы испытываете сейчас непростой период, когда вас что-то не устраивает, даже угнетает, но пока не отдаёте себе в этом отчёта. Возможно, какие-то последние события были восприняты на подсознании как трагические, то есть вы получили своеобразную психотравму. Именно сон может стать толчком к переосмыслению своей деятельности, своей роли в обществе, образа жизни, а значит, показать, что же происходит не так.
6. Полное ощущение, что мир сошёл с ума
Привыкнув к размеренному темпу жизни, мы подчас начинаем замечать, что в окружающем нас пространстве происходит что-то непонятное: ваши друзья совершают не поддающиеся обычной логике поступки, вы перестаёте понимать своих близких, не можете найти ответы на вопросы, которые всегда казались простыми. Вы спрашиваете себя: "Этот мир сошёл с ума?" Но не можете понять, что же всё-таки происходит.
Возможно, что это не мир, а вы сместились с привычной орбиты своего существования. Это может означать, что за вами числятся долги – не материальные, а скорее, моральные. Задайте себе вопрос: как давно вы бывали у своих престарелых родителей? Когда последний раз спрашивали у детей, как у них дела в школе, как они проводят свободное время и с кем вообще дружат?
Как часто, закрутившись в каждодневных делах и заботах, мы упускаем самое ценное в своей жизни – саму жизнь. Рутина засасывает, и вот вы уже не помните, когда в последний раз были с мужем в театре, когда с подругами ходили по магазинам, выбирая приятные сюрпризы для своих близких и для себя, когда всей семьёй выезжали в лес за грибами или катались на лыжах. Получается, что в вашей жизни есть только одна сплошная Работа. Может быть, ну её, такую работу?
Ведь известны же случаи, когда вполне успешные люди отрекались от прежней жизни и находили в своём новом существовании истинный смысл. Успешные адвокаты уходили в монастырь в поисках просветления, а бизнесмены оставляли свои капиталы, чтобы странствовать вместе с бродячими артистами.
Наверняка, они тоже получали какие-то сигналы свыше. Очевидно другое: для таких глобальных изменений своей жизни необходимо поменять какие-то важные ориентиры. А мир, который вы считаете сумасшедшим, как раз об этом вам и "кричит".
В качестве вывода вновь хотелось бы напомнить расхожее мнение о том, что не надо бояться перемен. Как в очищенный бассейн затекает свежая и освежающая вода, приносящая истинное блаженство, так и в вашем сознании появятся свежие мысли, идеи, а душа испытает успокоение и вожделенное счастье.