Правильно ли в наше время иметь убеждения? Ответ прост и до смешного очевиден: хорошие убеждения - это правильно. Но какие убеждения хорошие? Проверить это легче, чем может казаться. Если ваши убеждения ведут к уважению окружающих, приобретению интересных и умных друзей, и достижению сложных целей, тогда скорее всего они правильные. И наоборот.
Некоторые люди убеждены, что жизнь - это вечная борьба. Они видят во всех соперников и врагов. И приобретают их. Пожалуй, это не лучшее убеждение, потому что ставит таких людей выше других. Если вы научитесь находить подход к людям и эффективно с ними взаимодействовать, это и будет говорить о правильности убеждений. Вот список, над которым стоит задумываться.
Убеждение первое: моя жизнь - это невероятный дар
Даже в самых сложных ситуациях можно вспоминать эту простую вещь: вы живы, можете взаимодействовать с другими и развиваться.
Замечайте мелкие вещи вокруг вас, будьте благодарны за все, что имеете. Это убеждение помогает достичь эффекта спирали: чем лучше вы думаете о своей жизни, тем лучше она становится.
Убеждение второе: все, кого я встречаю, потенциально - мои лучшие друзья
Такова уж человеческая психика: если мы хорошо относимся к незнакомцу, то он зачастую отвечает взаимностью. Поэтому ведите себя с новыми людьми как с лучшими друзьями. Эта стратегия поможет в приобретении знакомств и кто знает, быть может однажды они сыграют ключевую роль в вашей судьбе.
Если вы считаете всех окружающих врагами, то получите в ответ только вражду. Наживете недоброжелателей, заработаете стресс и будете отовсюду ждать удара. Так какое убеждение лучше?
Убеждение третье: следующие 24 часа - важнейшие в моей жизни
Нет никакого «завтра», существует только «сейчас» и «сегодня». Привычка считать, что через несколько дней мы начнем менять жизнь, приводит к лени и , к полной неспособности принимать решения и действовать.
То, что происходит сегодня, влияет на завтра и так далее. Поэтому если вы с уважением отнесетесь к следующим 24 часам, будете искать возможности и развивать себя, то это придаст силы для ближайших дней.
Выложитесь на полную сегодня: это единственное, что можно сделать.
Убеждение четвертое: все в итоге закончится хорошо
Согласитесь, в большинстве случаев все жизненные неурядицы разрешаемы. Уволили с работы? Это возможность. Новый вызов, способ найти достойное применение своим способностям или развить новые. Отчислили из университета? Ну что ж, тоже не конец света. Найдите работу, станьте профессионалом, развивайте навыки. Жизнь - вечная школа, надо только быть постоянно готовым воспринимать новое и учиться.
Убеждение пятое: жизнь - это игра, в которую нужно играть, а не проблема, которую нужно решить
Когда мы смотрим на жизнь как на игру, то получаем массу положительных эмоций. В противном случае - это стресс, беспокойство, апатия и .
Согласитесь, человек, который во всем видит игру, способен справиться с любыми трудностями. Ему просто интересно, почему он ошибся или потерпел поражение. Это научный, изобретательский интерес. Такая жизнь становится приключением, загадкой и тайной.
Убеждение шестое: я во что бы то не стало реализую свой потенциал на 100% и добьюсь успеха
Убеждение для самых мужественных. Какой потенциал в вас заложен? Не лгите, вы думаете о себе очень хорошо и считаете, что достойны большего. Так может пора прекратить заниматься ерундой, сетовать на судьбу и взять дело в свои руки?
Не ждите подходящего момента. Найдите настоящую страсть и следуйте за ней до конца, параллельно поглощая новую информацию, знакомясь с новыми людьми и добиваясь серьезных целей.
Убеждение седьмое: никому неинтересно, что я на самом деле думаю
Все люди думают только о себе. И их волнуют только свои проблемы. Это ни хорошо, ни плохо: это данность. Они могут подумать о вас, когда вы будете в центре внимания, но потом забудут, потому что каждого окружают сотни мелких проблем и десятки больших.
Прекратите о том, что о вас думают. Это достаточно смешно выглядит, на самом деле.
Убеждение восьмое: задавать вопросы - это нормально, говорить «нет» - тоже
Не понимаете чего-то - спросите. Не стесняйтесь задавать вопросы, потому что люди любят на них отвечать.
Также помните, что можете отказать в ответ на любую просьбу. Это не значит отказываться всегда, просто знайте, что имеете право.
Убеждение девятое: сначала измените себя
Некоторые из нас хотят изменить мир и это похвальное желание. Но проходит год за годом и ничего не получается.
Если вы измените сначала себя, то мир начнет автоматически меняться сам. Друзья и ближайшее окружение начнет тянуться к вам, вы станете примером для подражания. И тогда вас начнут слушать.
Желаем вам удачи!
Согласитесь, неприятно узнавать, что наши мысли и действия контролируются некими невидимыми силами, которые мешают нам быть счастливыми, тормозят наше развитие, препятствуют исполнению желаний. Еще неприятнее узнать, что эти силы - продукт нашего разума, и именно мы сами их создаем. Что же это за враги?
Речь идет об ограничивающих убеждениях. Это наши с вами ложные убеждения, которые мешают нам достигать целей, препятствуют росту. Это наши страхи и верования, которые заставляют нас стоять на месте, а не идти вперед. Например, убеждение вида «Совершать ошибки - плохо, только неудачники совершают ошибки» приведет к тому, что вы, боясь совершить ошибку, не будете даже пытаться исполнить свое желание. А убеждение вида «Только воры и жулики бывают богатыми, честному человеку никогда не заработать миллионов» навеки обречет вас на существование «от зарплаты до зарплаты».
Но как появляются ограничивающие убеждения? Неужели мы сами создаем их? Зачем?
Большинство ограничивающих убеждений «живут» с нами с самого детства. Помните, как бабушка говорила про соседа, купившего новую «девятку», что он - барыга и торгаш, и что честному человеку стыдно должно быть продавать на рынке китайский ширпотреб? Вот после этого вы на всю жизнь запрограммированы на бедность и неудачу в коммерции. А помните, как папа ругал вас за четверки и говорил, что он будет гордиться вами только в том случае, если вы будете лучше всех?
Вот оттуда и ваша неуверенность в себе, оттуда и ограничивающее убеждение, мешающее вам расти - ведь рост предполагает путь ошибок и неудач, а вы их боитесь панически.
Как достигать целей? Необходимо снять ограничивающие убеждения. Но перед этим их необходимо осознать. Проанализируйте, что может вам мешать в каждом конкретном случае. Чтобы победить врага, его нужно увидеть в лицо.
Как снять ограничивающие убеждения с помощью метода Морти Лефко
Осознав ограничивающие убеждения, можно приступать к борьбе с ними. Чтобы снять ограничивающие убеждения, вы должны избавить свое подсознание от обобщающего вывода о том или ином свойстве («все барыги воры», «все мужики козлы», «только неудачники ошибаются» и т.д.).
Вот как предлагает бороться с ограничивающими убеждениями Морти Лефко, основатель института Лефко, который помог уже многим людям справиться с ограничивающими убеждениями:
- Определите, что вы хотели бы изменить в своей жизни.
- Теперь определите свои убеждения об этой проблеме. Просто сформулируйте ряд тезисов о том, что вы думаете на этот счет. Запишите эти тезисы. Вы увидите, что несколько из них будут ограничивающими (содержат слова «никогда», «не смогу/не смогут», «мешает», «не позволяет», а также содержат причины того, что что-то не получается или причины того, что что-то получается плохо). Вот - ваши ограничивающие убеждения по данной проблеме.
- Теперь вы должны последовательно работать с каждым из этих убеждений. Начните с первого и двигайтесь по порядку.
- Исследуя прошлое, найдите источник вашего убеждения. Это - либо события (серия событий), происходящие в далеком прошлом с вами, либо информация, которая исходила от ваших близких (родителей, братьев, друзей).
- Мысленно вернитесь в прошлое, в те обстоятельства, которые привели к формированию ограничивающего убеждения. Попробуйте мысленно пережить их снова, но уже, используя свой опыт и свои знания, постарайтесь добавить в ситуацию несколько альтернативных значений или объяснений событий, которые сформировали ваше убеждение (сосед купил «девятку» не потому, что барыга, а потому, что он смелый и решительный человек, который не боится трудностей, не боится рисковать, очень много работает и заботится о своей семье; я получил четверку в школе не потому, что я неудачник, а потому, что немного поленился, не все понял, постеснялся переспрашивать, а в другой раз не поленился, и получил пятерку; и т.д.). Добавьте к родительской критике свое мнение, например: «Мой папа считал, что ошибаются только неудачники, но он был не прав, ошибаются все, просто кто-то не боится ошибок и идет вперед, а кто-то боится ошибок и топчется на месте», «Мама говорила, что все мужчины - лгуны и изменники, но она была не права, просто ей не повезло, но это не значит, что не повезет и мне: напротив, я воспользуюсь маминой мудростью и опытом и не повторю ее ошибки».
- Теперь попробуйте найти объективное доказательство, подтверждающее ваше ограничивающее убеждение (подтверждением того, что ошибаются только неудачники, будет тот факт, что вы не припомните ни одного успешного человека, который бы допускал ошибки; подтверждением того, что все богатые - воры и мошенники, будет тот факт, что в мире нет ни одного мецената или человека, честно заработавшего свои деньги, и т.д.). Как видите, довольно сложно найти подтверждение этому.
- Произнесите вслух свое ограничивающее убеждение. Теперь оно не звучит так непоколебимо, не так ли?
Поздравляем! Вы «на пути к выздоровлению». Теперь это ограничивающее убеждение больше не властно над вами.
Работайте над своими ограничивающими убеждениями, и пусть ничто не мешает вам достигать поставленных целей!
В завершение посмотрите видео о снятии ограничивающих убеждений.
А как Вы боретесь со своими ограничивающими убеждениями? Расскажите об этом в комментариях!
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Никто из нас не наделен силой, с помощью которой мы могли бы управлять всеми событиями в нашей жизни. Но мы можем научиться уменьшать их негативное воздействие или даже вовсе ограждать себя от него, не позволяя мнениям других и их действиям вторгаться в наше сердце.
Мы в сайт считаем, что каждый человек является хозяином своей судьбы. Только вам решать, что нести с собой в завтрашний день, а что оставить позади уже сегодня.
Не позволяйте другим людям:
1. Вовлекать вас в бессмысленные споры
Не стоит тратить время, пытаясь что-то доказать тому, кто уже давно для себя все решил и приемлет только свою правду. Да, есть люди, которые пытаются вас понять и не могут. Но есть и те, кто просто не хочет понимать. Стоит ли тратить свои силы, чтобы объяснять такому человеку что-либо?
То же самое можно сказать о людях, которые поняли вас неправильно. Знаете, ведь это не ваша проблема, поэтому оставьте все так, как есть. Большое количество выигранных споров - это не повод для гордости. Гораздо важнее моменты, когда вы сумели промолчать и отпустить ситуацию. Не стоит метать бисер перед свиньями.
2. Заставлять вас стыдиться прошлого
Есть люди, которые не устают напоминать об ошибках и неудачах прошлого. Но это все ваше. Это ваши уроки жизни, и нельзя позволять другим заставлять вас испытывать стыд за то, что когда-то произошло. Каким бы ни было прошлое, важно помнить, что никому не под силу его изменить.
Вы открываетесь человеку, но он использует это как рычаг давления, чтобы загнать вас в угол и самоутвердиться. Такие люди отравляют жизнь. У каждого из нас есть свои секреты, своя история. Не нужно бояться об этом говорить и показывать это.
3. Обманывать вас
Чем дольше вы закрываете глаза на чью-то ложь, тем быстрее она вытеснит вашу реальность. Если вы поймали кого-то на лжи, не стоит умалчивать об этом, говорите. Своей терпеливостью вы делаете хуже себе и даете человеку повод для уверенности в том, что его ложь работает. С такой уверенностью некоторые люди начинают лгать постоянно, пытаясь убедить вас в том, что их слова - правда.
Не терпите ложь снова и снова, не позволяйте собой манипулировать.
4. Убеждать вас в том, что перемены - это плохо
Есть люди, которые боятся перемен. Они не хотят идти навстречу чему-то новому. Здесь важно оставаться при своем мнении и не позволять им оказывать на вас влияние. В конце концов, это те люди, жизнью которых управляют неуверенность и страх.
Зачастую какие-либо изменения и перемены в жизни - это хорошо. Они нужны нам для того, чтобы чувствовать себя живыми и двигаться вперед. А от тех перемен, которые даются нам с трудом, мы получаем самый лучший и наиболее ценный результат.
5. Отказываться от любимых и значимых занятий
Когда вы занимаетесь тем, что для вас действительно важно, вы чувствуете себя счастливым. Если ваше занятие заставляет вас улыбаться, значит, вы идете по правильному пути. Не позволяйте другим вставать между вами и тем, что для вас действительно важно. Если кто-то не разделяет вашего энтузиазма, это его проблема.
Ваши идеи и мысли принадлежат только вам. Нужно держаться за них, развивать и твердо стоять на своем, чтобы достичь поставленных целей и осуществить мечту.
6. Убеждать вас, что вы нуждаетесь в большем
Очень важно быть благодарным за то, что у вас есть. Требуя от себя невозможного и позволяя это делать другим, вы сами себя подводите. Цените то, что имеете. С этого начинается ваше счастье.
Слишком часто напоминая о себе, вы только отталкиваете людей. Без жалоб на жизнь и без принуждения люди сами захотят дать вам больше.
7. Убеждать вас в успешности сомнительных затей
Прийти к успеху без временных затрат и определенных усилий невозможно. Да, есть люди, которым многое дается легко. Но это исключительные случаи. Кто-то верит, что можно изменить жизнь, загадав желание, но свою жизнь меняем только мы сами.
Вера в себя, в свое будущее - это и есть начало пути к успеху.
8. Отговаривать вас от необходимости совершения дополнительных усилий
Иногда бывает так, что заветная цель уже близко, но возникают трудности, которые огорчают нас. Понимающие люди видят, что вы нуждаетесь в поддержке, и стараются вас ободрить. Но есть и те, кто может посеять в вас зерно сомнения ,ведь в таком состоянии все мы уязвимы.
Будьте упорны. Переживая трудные времена, мы становимся сильнее. Нужно стоять на своем и хранить веру до конца. Добившись своей цели, вы поймете, какую ценность имеет подобный опыт. Не позволяйте чужим мыслям повлиять на ваше будущее. Помните, что начало важных и больших дел - самый трудный период .
9. Ограждать вас от вашей мечты
Как мы уже говорили выше, что-либо стоящее в жизни не дается легко. На пути к осуществлению мечты мы проходим через множество испытаний: критика, неодобрение, дурные отзывы. И это действительно может сломить нас, особенно когда в нас не верят близкие.
В начале пути все сталкиваются с критикой и другими трудностями. Но эти испытания делают нас сильнее. Если вы действительно знаете, что вам нужно, стремитесь к этому, невзирая ни на что.
специально для сайт
Для начала
НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ УБЕЖДЕНИЯХ И ИХ ФУНКЦИЯХ
Убеждения — это обобщение какого-либо взаимоотношения между различными проявлениями жизненного опыта.
- что и как устроено
- что является следствием чего и как все связано
Мы видим в мире то, что привыкли видеть «сквозь» свои убеждения (Например, двух стариков вместо веселящихся и поющих под гитару молодых мужчину и женщину )
Примеры убеждений:
- Все создано Богом
- Земля круглая
- Хорошее образование залог успеха
- Большинство ошибаться не может
Убеждения условно делят на «ограничивающие» и «поддерживающие»
Ограничивающие убеждения , как вы понимаете, создают жесткие правила, соблюдение которых ограничивает человека в его мышлении и его действиях.
- Мужчины не плачут
- Главное в жизни женщины – семья
- Я никогда не смогу это сделать
- Я неудачник
- Я не смогу, потому что у меня нет денег (образования, связей и т.д.)
- Сейчас кризис и никто ничего не покупает
Поддерживающие убеждения , наоборот, создают для условия для свободы мышления и действий
- Если это смогли другие, то смогу и я
- Я могу изменять себя
- Именно в кризис стоит пробовать новое
- Всегда найдутся другие пути и возможности.
- Люди могут быть разными
- Я имею право на любовь (успех, свою жизнь и т.д)
Функции убеждений:
- Убеждения делают для нас мир «понятным» и простым
- Они создают «карту реальности», опираясь на которую мы принимаем решения и действуем в этой реальности
Каковы наши убеждения — такова и наша жизнь.
- У Бога нет других рук, кроме Ваших. Чтобы достичь желаемого необходимо действовать в реальности
- Действия определяются нашей «картой реальности»
- Наша карта реальности создана из убеждений (о том, что как устроено, что из чего следует и что с чем связано)
Получаетс я, что если Вы не можете достичь желаемого для Вас Успеха (поставленных целей по заданным критериям), хотя для других это доступно, то виноваты в этом Ваша «карта реальности», т.е. ваши убеждения.
ТОП-5 ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ УБИТЬ ВАШ УСПЕХ
1. УБЕЖДЕНИЯ О СУЩЕСТВОВАНИИ ЕДИНОЙ ИСТИНЫ
Есть неопровержимая истина. Что-то является неоспоримой и единственной правдой. Альтернатив нет (не вижу, не принимаю, считаю ложными и т.д.). Я и все должны на эти истины опираться и их придерживаться
2. УБЕЖДЕНИЯ О СУЩЕСТВОВАНИИ ЕДИНСТВЕННОГО СТАНДАРТА ПРАВИЛЬНОСТИ
Существуют некие «правильные и единые для всех» критерии оценки. Если ты им не соответствуешь, то ты не правильный (бракованный), а значит не достоин получить свой успех.
3. УБЕЖДЕНИЕ О ТОМ, ЧТО ПРОШЛОЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ НАСТОЯЩЕГО И БУДУЩЕГО
Все взаимосвязано. Прошлое влияет на будущее. Прошлое изменить нельзя. А значит в настоящем и будущем ничего уже изменить нельзя. А значит не надо и пытаться.
4. УБЕЖДЕНИЯ О ВЗАИМОСВЯЗИ ВЕЩЕЙ
Если будет А, то будет и Б или Если бы было А, то было бы и Б.
Два или более события связываются в единое целое с помощью установки причинно-следственной связи
5. УБЕЖДЕНИЕ ОБ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ЗАКОНАХ ОБУСТРОЙСТВА МИРА
Что-то изменить нельзя, потому что так устроен мир.
Убеждение никак не объясняется и не обосновывается.
ЧТОБЫ РАЗРУШИТЬ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ НУЖНО
…. понять, что
Все не так как кажется!
Убеждения — это некоторое привычное, когда-то зафиксированное в нашем сознании и подсознании обобщение, на которое мы опираемся не задумываясь и не проверяя его адекватность для данного контекста .
Наш мозг просто автоматически выдает эти обобщения при появлении какого-то стимула, чтобы упростить нам процесс принятия решения .
Убеждение – это ИЛЛЮЗИЯ РАЗУМА , созданная когда-то и кем-то, воспринятая вами как правда, заложенная в подсознания как информация, которой можно доверять, и используемая как основа для принятия решений
Все, что вы думаете о мире, о себе и обстоятельствах – это плод вашей фантазии или вашего воспитания, закрепившийся в жестких лингвистических формах и теперь управляющий вашим мышлением и поведением
Убеждения фиксируются в голове на основании:
- утверждений, воспринятых от старших в детстве и получивших статус истины
- собственного опыта, при повторении 2-3 раз
- обобщения опыта некоторых значимых людей рядом
Убеждения – это условный рефлекс ума, привычка, стереотипная реакция понимания , объяснения ситуации при появлении определенного стимула.
Хорошая новость:
С условными рефлексами можно работать. Их можно устанавливать и снимать по своему желанию
Но об этом в одной из следующих статей
А пока, если вы обнаружили у себя какие-то убеждение из описанных выше, то для начала задайте себе вопросы:
И еще одно очень важное замечание.
Ограничивающие убеждения часто имеют защитную функцию для человека. Они прикрывают собой вторичную выгоду , которую получает человек, когда действует или бездействует, опираясь на это убеждение.
Например, очень удобно не напрягаться и избежать негативной оценки окружающих или поражений прикрывшись убеждением «Что делать. Так устроен мир. Одним все, другим ничего»
Поэтому еще один вопрос, который может быть полезен в этой ситуации
Все ближайшие мероприятия на странице