Язык тела и жестов поможет. Учимся понимать язык тела

(Понятие невербального общения, значение языка жестов в нашей жизни и его использование для достижения желанных целей, значение некоторых жестов.)
Каждый день вы встречаетесь с различными людьми, разговариваете с ними, в чём-то убеждаете, получаете в то же время информацию и от них. При этом вам хочется выглядеть убедительными, уверенными в себе, располагающими к доверию. При этом неплохо было бы понимать, насколько другие люди искренни в общении с нами.
Ваши жесты, поза, походка, мимика являются своеобразной надписью на вашей спине для тех, кто умеет распознавать язык телодвижений. Хмурый, строгий человек в строгом костюме с тяжёлой походкой и резким голосом тоже имеет свою надпись: "Делайте так, как я сказал!". И человек с опущенными вниз плечами и унылой, озабоченной физиономией извещает: "поглядите, какой я невезучий и уставший".
Для того, чтобы правильно понимать других людей и уметь правильно подать себя в нужной ситуации стоит научиться "читать" язык жестов и . Ведь две третих информации о вашем партнёре по общению, о его действительных чувствах и намерениях, вы черпаете (осознано или неосознано) не из его слов, а из его жестов, поз, мимики, взгляда.

Невербальный язык - это результат не осознанного поведения, а импульсов подсознания. Поэтому его в целом невозможно подделать (разве что отдельно взятые жесты) и доверять ему стоит гораздо больше, чем словам.

Присматриваясь к движениям собеседника, важно не увлечься однозначными трактовками отдельных жестов. Несколько невербальных сигналов, вырванных из всего образа общения, могут лишь сбить с толку неопытного наблюдателя.

Если собеседник отставил в сторону ногу, это может говорить как о его настроении, так и о том, что его нога затекла. Если он почесал нос или подбородок, это может свидетельствовать как о лжи, так и том, что часть его лица действительно зачесалась. Поэтому на жесты собеседника нужно смотреть в совокупности, сопоставляя их дополнительно с мимикой и речью.

Язык жестов и мимика. значение некоторых жестов:

Жесты открытости. Среди жестов открытости можно рассмотреть следующие: когда у человека руки раскрыта ладонями вверх – это говорит о его открытости, искренности; когда собеседник расстегивает жакет – это также признак того, что человек открыт перед вами и дружелюбно настроен.

Оборонительные жесты. Это как реакция на конфликты, угрозы. Если собеседник скрещивает руки на груди, проанализируйте что вы говорите, потому что он начинает избегать обсуждения. Если человек сжал руки в кулаки – также оборонительная реакция.

Оценивающие жесты. Это жесты выражения задумчивости и мечтательности. К примеру, человек держит руку у щеки (погружен в глубокое раздумье). Если собеседник вас критически оценивает, вы можете заметить, что его подбородок опирается на ладонь, палец указательный при этом находится вдоль щеки, остальные пальцы будут находиться ниже рта. Это позиция называется «подождем - увидим». Собеседник наклонил голову – можете быть уверены, что вас внимательно слушают. Бывает так, что в аудитории часто студенты сидят с наклоненной головой – значит студенты не заинтересованы тем, что пытается донести преподаватель. Человек почесывает подбородок – значит занят тем, что принимает решение.

Скучающие жесты. Многим приходилось наблюдать такой жест, когда человек начинает щелкать колпачком ручки, либо голову опустил в ладони. Это и есть скучающие жесты, когда неинтересно человеку, нечем себя занять.

Жесты ухаживания. Женщина начинает поправлять прическу, приглаживать волосы, рассматривает себя в зеркале, балансирует туфли на кончиках пальцев – жест «прихорашивания». Мужчина же будет поправлять галстук, пиджак и т.п.

Жесты скрытности и подозрения. Собеседник прикрывает рот рукой – означает, что скрывает свое мнение по вопросу, который обсуждается. Если ноги собеседника и весь корпус тела обращены на выход – значит человек хочет закончить беседу и побыстрее уйти. Знаком сомнения будет, если человек потирает указательным пальцем нос, ухо, глаза.

Жесты подчиненности. Жест превосходства может быть выражен в рукопожатия. Человек пожимает вам руку, при этом поворачивает ее так, что его ладонь лежит поверх вашей, это признак того, что он пытается выразить свое некое превосходство над вами. И, наоборот, ладонью вниз – значит принимает подчиненную роль.

Жесты нервозности. Прочищение горла, покашливание, позванивание монетками в кармане, подергивание себя за мочку уха.

Умело пользуясь механизмом невербальной коммуникации, вы сможете значительно улучшить процесс общения. Всем известно, что существует вербальное общение, а есть невербальное (жесты, мимика и т.п.). Ниже перечислены некоторые виды жестов. Итак:

Подавая руку открытой ладонью вверх, вы сообщаете о том, что готовы отдать инициативу партнёру по общению. Накрывая его ладонь своей, вы заранее заявляете о своих претензиях на лидерство.

Походка человека также может дать немало информации о его характере и настроении. Рукопожатием вы можете продемонстрировать властность или покорность, твёрдость или мягкость и заботливость.

Скрещённые на груди руки говорят о закрытости и несогласии. Раскрыв их, вы станете с большей открытостью воспринимать собеседника и вызовете больше доверия с его стороны. Открытые ладони говорят об искренности и доброжелательности.

Руки, сложенные у рта, палец возле уха, слегка наклонённое вперёд туловище говорят об интересе и готовности выслушать партнёра. Таким поведением вы продемонстрируете уважение к собеседнику и представите себя как человека терпимого и открытого.

Если вы хотите сконцентрировать внимание человека на конкретной идее, то в ключевой момент соедините указательный и большой пальцы или сложите вместе все пальцы. Это подчеркнёт важность сказанного и точность ваших суждений.

Если верить исследованиям, только малую часть информации люди привыкли передавать с помощью слов. Остальная доля отведена мимике, жестам, даже интонации. Язык тела и жестов психология классифицирует, как более правдивый способ передачи информации. Если на словах сказать неправду получится, тело непременно сигнализирует о скрытых чувствах. Научившись распознавать язык тела, разобравшись в значениях жестов, легко получится узнавать правду.

О чем свидетельствуют жесты?

Эмоции - один из главных факторов, заставляющий прекратить контролировать поведение тела. Пытаясь определить скрытые чувства, мысли, нужно помнить, что некоторые жесты зависят от возникшей ситуации. Пример: мороз способен заставить человека закрыться, скрестить на груди руки, пытаясь согреться. Психология жестов такое движение классифицирует, как попытку защититься от нежелательных событий.

Изучая секреты, которые скрывает , мимика и жесты оцениваются, прежде всего, исходя из окружающей обстановки. Если факторов, провоцирующих двоякое суждение, нет, распознать истину получится без особых сложностей.

Основные жесты, позволяющие определить намерения, чувства, желания человека:

Желание открыться, войти в доверие - жестикуляция открытыми ладонями, направленными вверх, соединение пальцев двух рук под подбородком, на уровне груди.
Угроза. Нервное массирование шеи, подбородка, напряженность рук. Человек старается отвлечься, не провоцировать конфликт, но при необходимости реакция будет мгновенной, сдерживаться собеседник не станет.
Недоверие. Плотно прижатые к бокам руки создают непреодолимый барьер, свидетельствующий о нежелании верить. Придется приложить немало усилий, чтобы убедить в правоте, донести истину, навязать мнение.
Заинтересованность. Часто проявляют интерес к противоположному полу женщины - стремятся выглядеть безукоризненно, поправляют волосы, косметику, походка становится соблазнительной, с мягким покачиванием бедер.
Желание избежать разговора, общения. Предметы в руках собеседника, которыми человек , отвлекаясь от темы разговора - свидетельство об отсутствии интереса, желании поскорее завершить общение. Поиски несуществующих предметов в сумке, пакете, кошельке - еще одно свидетельство поскорее избавиться от нежелательного разговора, отправиться по своим делам.
Отсутствие интереса. Основные сигналы - человек топчется, переминаясь, активно зевает, склоняет на руку голову, пытается сфокусировать взгляд на постороннем предмете.
Отрицательное настроение, негатив. Руки смыкаются за спиной, ноги напряжены, готовы двинуться с места, вскоре человек способен проявить агрессию, броситься в драку.
Проявление симпатии. Наклоны вперед - основной признак заинтересованности собеседником, дружеского расположения, стремления продлить отношения.
Защита. Недоверие к собеседнику, нежелание вступать в ссору, отсутствие желания общаться определяют по скрещенным рукам, ногам. Сжатые кулаки - сигнал об агрессивности, провоцировать конфликты не стоит.

Если разобраться самостоятельно сложно, нужно узнать больше, что рассказывают язык тела и жестов, позволит наглядно определиться в особенностях, секретах движений.

Секреты мимики

Далеко не всегда полезным оказывается только язык жестов, психология рекомендует изучить сигналы мимики, которые не менее активно свидетельствуют о намерениях, чувствах человека. Мимические проявления более правдивые, точные - внешние факторы редко влияют на физиономические особенности.

Основные сигналы, которые подает мимика лица, психология классифицирует, объясняет так:

Страх, сильный испуг. Широко раскрытые глаза, брови стремительно поднимаются, веки приподняты.
Удовольствие, радость, желание общаться. Широкая улыбка, слегка прищуренные глаза, расширенные ноздри - основные сигналы, свидетельствующие о хорошем настроении.
Злость. Брови почти полностью сходятся на переносице, губы плотно сомкнуты, не изгибаются, вытянуты прямой линией.
Печаль. Ничего не выражающий взгляд, эмоции отсутствуют. Опущенные глаза, веки провоцируют появление морщинок, уголки губ выгибаются вниз.
Отвращение. Приподнимается, напрягается верхняя губа, брови стремительно сходятся в одной точке переносицы, проявляются морщины на носу.
Недоумение, удивление. Округляются глаза, немного выпучиваются. Приподнимаются «домиком» брови, губы складываются буквой «о».

Это далеко не все мимические сигналы, которые получится распознать самостоятельно. Поможет разобраться распознавать тайные сигналы, которые объясняет психология жестов и мимики человека, книга – магазинные полки изобилуют специальной литературой.

Вот лучшие из них: А. и Б. Пиз «Новый язык телодвижений», Г. Лилиан «Я читаю ваши мысли», П. Экман «Узнай лжеца по выражению лица» и др.

Изучение литературы - обязательный этап для людей, планирующих освоить язык тела, психология рекомендует начинать обучение с простых книг, тщательно анализируя информацию. Непонятные вопросы возникают редко, но случается встретить моменты, которые самостоятельно проанализировать сложно. В таких случаях рекомендуется отправиться на консультацию специалиста.

Один из психологов – гипнологов, который всегда раскрыт для полезного познавательного диалога - Никита Валерьевич Батурин. Опыт Н. В. Батурина позволит с легкостью разобраться в языке тела, узнать полезные подробности, научиться определять намерения, планы, ощущения человека с помощью его онлайн-курса .

Как распознать ложь?

Редко кому из людей удается солгать, не покраснев, не моргнув глазами. Особенность каждого человека - тело способно выдать неправду, причем происходит это непроизвольно. Контролировать движения, мимические выражения удается далеко не всем, психология жестов и мимики, изученная заранее, позволит определить своевременно ложь, правильно отреагировать.

Указывающие на ложь сигналы, которые выдают мимика и жесты человека, психология изучила давно. Неправду выдают такие движения, выражение лица:

после сказанного врун прикрывает губы ладонью;
несколько раз шумно сглатывается слюна;
появляется покашливание;
оттенок кожных покровов лица резко меняется - бледнеет, краснеет, покрывается пятнами;
губы искривляются, напоминая улыбку;
взгляд не способен сфокусироваться на одном предмете, скользит, скашивается;
собеседник избегает смотреть в глаза, прямой взгляд завершается многократным морганием;
проявляется тяжелое дыхание.

Важно! Непроизвольные реакции позволят распознать неправду, вывести на чистую воду, применить знания для защиты родных, близких людей, избежать неприятностей.

Мимика лица, движения тела, жесты рук и их значение, психология каждого скрытого знака - есть много интересных подробностей для людей, которые только собираются изучить трактовку знаков. Изучение секретов позволит своевременно отреагировать на неприятные ситуации, избежать сложностей, выяснить отношение собеседника. Научившись определять намерения человека, получится даже предотвращать конфликты, гасить назревающие ссоры. Лучше понять человеческую натуру, разобраться в окружающих людях и себе,

Считается, что словами можно донести любую информацию. Однако жесты говорят куда больше, чем простые . Поза человека, его бессознательные действия выдают эмоции и отношение к собеседнику и к происходящему. Проблема понимания жестов всегда волновала людей. Если понимать значение невербальных знаков, можно легко отличить правду от лжи и понять, что скрывают люди. Как научиться «читать» людей за несколько минут? Как ?

Что такое психология жестов тела?

Психология языка тела и жестов имеет отношение к психологии невербального общения, которая изучает поведение человека, а также интерпретирует его мимику, жесты, позу. Выделяют также физиогномику – псевдонауку, определяющую черты характера и предсказывающую будущее человека.

Мимика человека «универсальна» во всех странах мира, то есть не нужно обладать специальными знаниями, чтобы понять эмоции человека. Все одинаково показывают радость, удивление, гнев. Эти жесты человек понимает с рождения. Но есть те знаки, на которые очень редко обращают внимание. Это может быть положение тела, взгляд, специфические движения. Особенно, если человек нервничает, то он перестает контролировать свое тело. Важно правильно интерпретировать жесты. Например: если человеку холодно, он может скрещивать руки на груди. Эта поза в таком случае не говорит о замкнутости или неуверенности человека.

Важно: не всегда жесты – это набор инструкций или шаблонов, по которым можно точно сказать, что чувствует или скрывает человек.

Язык тела и жестов сложно подделать. Чтобы обучиться ему, нужно просто быть внимательным. Запомнив основные значения языка тела, можно многое узнать о собеседнике, даже то, что он пытается мастерски скрыть.

Написана масса книг, где рассказывается о типичных и нетипичных положениях головы, рук, ног, выражения лица. Вот некоторые примеры.

Голова и ее положение при разговоре

Человек, держащий голову прямо, уверен в себе, настроен на общение и открыт.

Театрально поднятая голова кверху говорит о самоуверенности, высокомерии и нарциссизме.

Если запрокидывают голову при разговоре, это свидетельствует о готовности действовать и принимать решения.

Голова слоняется набок. Такой человек сдается, готов подчиняться, отказывается от лидирующей роли.

Склонение головы вниз – слабость, малодушие.

Мимика

Открытый взгляд говорит об искренности собеседника, о его живом характере.

Прикрытые глаза – знак равнодушия, пассивности к происходящему. Еще такой взгляд может говорить о сильной усталости человека, поэтому следует прояснить этот момент, чтобы случайно не обвинить собеседника в безучастности.

Прищуренные глаза – это коварство, хитрость, злые планы. Нужно присмотреться к такому человеку, он может замышлять нечто негативное по отношению к другим участникам разговора.

Взгляд «глаза в глаза» показывает, что человек настроен на диалог, заинтересованность и доверие.

Недоверчивость и скептицизм показывает взгляд, когда зрачки направлены к переносице.

Исподлобья смотрят те, кто агрессивно настроен и пытается привести свои умыслы в действие.

Если человек как бы кланяется и смотрит вниз, это говорит об услужливости и покорности.

Если собеседник не смотрит в глаза другим участникам беседы – явно, он что-то скрывает и не уверен в себе. Еще этот знак может свидетельствовать о чувстве вины.

Если человек улыбается, и уголки его глаз прищурены, то это настоящая радость и счастье. Не стоит принимать такую эмоцию за натянутую улыбку вежливости. Когда уголки губ опущены вниз, то это грусть и пессимизм.

Руки

Положение рук при разговоре может многое рассказать о человеке. Обычно человек жестикулирует, пытается подкрепить свои слова .

Убеждая, собеседник держит руки ладонью кверху? Это значит, что он настроен к другим участникам разговора, пытается объяснить что-то без всякого злого умысла.

Если руки находятся по швам, то есть тесно примыкают к туловищу, выражают безволие и пассивность.

Руки человека находятся за спиной? Это говорит о сомнении, недоверии, неготовности принимать решения или о хитром умысле, желании нанести удар.

Если руки находятся в карманах – это тоже говорит о том, что человек пытается что-то скрыть, неуверен в себе.

Руки, сложенные «домиком», говорят об уверенности в себе и в своих действиях, готовности действовать.

Кулак – знак самоутверждения и концентрации. Еще может свидетельствовать об агрессии.

Потирание рук – символ удовлетворенности, выполненного дела.

Важно: обучение языку тела и жестов – не больше, чем внимательность.

Открытые и закрытые позы человека

Открытая поза говорит о заинтересованности человека, о его желании сотрудничать. Руки при таком положении тела не находятся у шеи или живота, взгляд направлен на собеседника и корпус повернут к нему. Однако инстинктивно человеку сложно всегда сохранять открытость. С давних времен он готовится к возможному нападению, поэтому защищается. Закрытая поза – одна из вариантов защиты. Какие положения туловища можно назвать закрытыми?

Скрещенные ноги.
Сложенные руки на груди.

Закрытая поза не настраивает на общение, поэтому нужно взять в руки какой-нибудь предмет, чтобы открыться окружающему миру. Особенно это касается людей, готовящихся презентовать речь или монолог. Зажатых людей не хочется слушать.

Как распознать язык тела?

Язык тела может показывать основные потребности и эмоции человека:

. Несколько лет назад особой популярностью пользовался сериал, где учили распознавать ложь при помощи жестов. Вруна можно распознать по следующим признакам:
- бессознательное касание губ, носа, подбородка при разговоре;
- почесывание век;
- прямой взгляд. Когда человек вспоминает какие-то действия, которые происходили в прошлом, он отводит взгляд в сторону бессознательно. Обманщик заранее продумал свои ответы, поэтому у него нет необходимости что-то вспоминать или хаотично придумывать.
Флирт. Женщины – , они постоянно пытаются показать свою заинтересованность при помощи жестов. Вот поэтому говорят, что нельзя скрыть симпатию или любовь к человеку противоположного пола:
- девушка показывает запястье – знак обольщения;
- поправление прически, накручивание пряди на палец или эффектное запрокидывание волос назад – так женщина стремится произвести впечатление на понравившегося мужчину;
- слегка открытый рот или облизывание губ. Нельзя путать откровенное подлизывание губ с целью флирта от такого же жеста, который означает нервозность и волнение;
- кокетливая «случайная» потеря туфельки и покачивание обнаженной ногой;
- «стрельба» глазами. Взгляд от обожаемого объекта уводится резко, и на лице появляется романтичная улыбка;
- поглаживание себя по бедрам.
  Агрессивным мужским жестом, намекающим на близость, является знак, когда большие пальцы находятся в карманах, а наружу выступают остальные. Эта поза получила название ковбойской. Мужскими сексуальными позами также считаются стряхивание пылинок себя, пронзительный широкий взгляд, поправление галстука и манжет.
Агрессия. Распознать враждебное отношение к себе можно не только по взгляду, но и по положению тела человека:
- руки в кулаках – опасный жест, лучше прекратить разговор, иначе разговор выйдет за пределы обычных слов, а перейдет к более активным действиям;
- руки вбок ассоциируется со злой женщиной. Сложно назвать этой ярой агрессией, это готовность к действиям.
Нервозность. Когда человек нервничает, он не может усидеть на месте, дети и подростки начинают грызть ногти, а взрослые люди принимаются не за ногти, а за карандаши и ручки. Еще у взволнованных людей частое дыхание, им может не хватать воздуха, они облизывают губы. Состояние тихого беспокойства выдает постукивание пальцами по столу.

Примеры

Как применять психологию языка тела в повседневной жизни? Учить данные закономерности может показаться сложным. Рассмотрим пример реальной ситуации.

Сцена бракосочетания. Невеста смотрит на работников ЗАГСа, а жених направил свой взгляд на возлюбленную. Жених не улыбается, пока будущая жена его не видит. Как только невеста посмотрела на него, лицо жениха сразу же расплылось в улыбке. Это произошло после того, как она начала к нему поворачиваться? О чем говорит такая ситуация? Уголки губ мужчины направлены вниз, глаза часто хлопают. Знание языка жестов говорит нам, что молодой человек напряжен, но пытается сыграть веселого и беззаботного жениха. Он теребит руки, то есть пытается выстроить барьер. Можно предположить, что он только разыгрывает любовь к своей будущей жене.

Правильное , их органичное применение позволяют добиться большего успеха женщине у противоположного пола. Девушки, открыто смотрящие на собеседника, внимательно его слушающие, даже не обладая природной красотой, производят неизгладимое впечатление.

В заключение

Язык тела нужен не только для лидеров, которые, по роду своей деятельности, должны убеждать и принуждать других к действиям. Каждому человеку нужно научиться правильно интерпретировать жесты собеседников. Еще следует контролировать себя, не засовывать руки в карманы, не пытаться выдать то, что следовало бы скрыть. Разговор без слов дает больше, чем словесная информация. Незнания этого международного языка может привести к проблемам, недопониманию и ссорам.

Важно: не все жесты являются универсальными. Некоторые знаки, принятые в одной стране, могут стать смертельным оскорблением в другой.

Чтобы избежать неприятностей, следует изучать язык жестов своей культуры, а также тех стран, куда есть планы поехать.

Физиогномика – это наука, изучающая отражение психологических особенностей и эмоций человека на его лице.

В современном мире люди все чаще интересуются психологией и штудируют книги по изучению техник, помогающие раскрыть внутреннее содержание своего собеседника.

Мимика, жесты, поза, которые принимает человек во время общения, намного точнее передают настоящие мысли и чувства оппонента. Умея их читать, можно с легкостью определить, о чем думает человек и на сколько он расположен к вам. А если правильно воспользоваться знаниями, то можно подстроиться под человека и добиться от него желаемого.

Психология жестов

1.Защита

При опасности или нежелании показывать свое внутреннее состояние, человек пытается скрыться ото всех, инстинктивно закрываясь от внешнего мира. Это можно заметить по рукам на груди или позе «нога на ногу». Когда человек принимает такую позу, то ни о каких открытых чувствах речи быть не может, он не доверяет своему собеседнику и не хочет, чтобы тот лез в его пространство.

Дополнительной преградой в общении может выступать предмет, который держит собеседник перед собой, например, папка или бумаги. Он как бы отстраняется от диалога, держится на дистанции.

Сжатые руки в кулаки говорят о боевой готовности оппонента вступить в открытый конфликт и лучше этого человека не провоцировать.

2. Открытость и предрасположенность

Часто к этим жестам прибегают менеджеры или ведущие тренингов, чтобы внушить доверие клиенту.

При разговоре человек плавно жестикулирует руками , открытыми ладонями вверх или соединяет пальцы на небольшом расстоянии от груди, в виде купола. Это все говорит об открытости человека, что он готов к диалогу, он ничего не скрывает и хочет добить предрасположенности собеседника к себе.

О том, что человек расслаблен в данный момент, свидетельствуют расстегнутые верхние пуговицы на одежде, наклон к собеседнику во время общения.

3. Скука

Такие жесты направлены на передачу информации об отсутствии интереса в беседе, и, возможно, вам пора перевести разговор на другую тему, либо закончить его вовсе.

Об скуки говорит переминание с одной ноги на другую, рука, подпирающая голову, постукивание ногой о пол, разглядывание обстановки в округе.

4. Интерес

При проявлении симпатии к противоположному полу, женщины, например, поправляют макияж, прическу, перебирают локон волоса, покачивают бедрами при походке, появляется блеск в глазах, направленный долгий взгляд при разговоре с собеседником.

5. Неуверенность

О сомнениях собеседника могут сказать перебирание предмета в руках или пальцев рук между собой, человек трет шею, перебирает часть одежды.

6. Ложь

Иногда человек очень уверенно о чем-то рассказывает и вроде бы похоже на правду, но интуиция подсказывает, что где-то есть подвох. Человек, когда врет, подсознательно трет нос, мочку уха, может даже ненадолго закрывать глаза. Он, таким образом, сам пытается отгородиться от этой информации, передавая вам сигналы.

Некоторые дети закрывают рот, когда врут, пытаясь остановить ложь. Подрастая и получив опыт, они могут завуалировать этот жест кашлем.

Психология мимики

1. Радость, счастье

Брови расслаблены, уголки губ и щеки приподняты, проявляются небольшие морщинки в уголках глаз.

2. Раздражение, злость

Брови сведены в центр или опушены, напряженные, рот сомкнут, и вытянулся в единую прямую линию. Уголки губ смотрят вниз.

3. Презрение

Глаза слегка прищурены, уголок рта с одной стороны немного приподнят, губы застыли в ухмылке.

4. Удивление

Глаза округлены и выпучены немного, брови приподняты, рот открыт, как будто, хочет сказать букву «о».

5. Страх

Веки вместе с бровями приподняты, глаза широко распахнуты.

6. Печаль, горе

Пустой взгляд, потухший. Глаза и веки опущены, образуются морщинки между бровями, губы расслабленны, уголки смотрят вниз.

7. Отвращение

Верхняя губа напряженная и приподнятая, брови практически соединились вместе, щеки немного приподнялись вверх, нос сморщился.

Это конечно лишь малая часть жестов мимики, остальные можно самостоятельно изучить, прочитав книжки по физиогномике. Психология – это очень интересная наука, которая никогда не перестанет поражать своими открытиями в области изучения людей.

Не всегда стоит верить тому, что говорят и делают люди. Порой психология тела может рассказать о человеке и его истинных намерениях намного больше, чем слова. Знание языка жестов поможет вам видеть людей насквозь.

История исследования вопроса

Жестами тела в психологии заинтересовались достаточно давно (еще во времена Древнего Рима). Этот вопрос даже был выделен в отдельную науку, которая называется кинесика (позже она была разделена на более узкие области знаний). Наибольший вклад в развитие данного направления сделали такие исследователи:

Дж. Балвер в 1644 году написан книгу о языке тела и жестов в психологии. Отдельное внимание ученый уделил языку рук. Он сделал вывод, что это язык в отличие от вербального способа общения, который был изобретен искусственно.

Пастор И. Каспар Лафатер в 1792 году написал "Эссе по физиогномике", которое принято считать первым систематическим изучением телодвижений. В работе подобно описано соответствие личностных свойств человека выражению его лица и конфигурации тела.

Немецкий ученый Г. К. Лихтенберг в 1765 году выпустил книгу, в которой раскритиковал работу Лафатера. Он счел его понимание физиогномики слишком упрощенным и далеким от реальной практической деятельности человека.

Художник, хирург и нейрофизиолог Ч. Белл особенно интересовался выражениями человеческого лица, в зависимости от разных эмоций. В 1844 году, в следствие многолетних исследований нервной системы, он сделал вывод, что любые эмоциональные колебания сопровождаются изменением дыхательной и мускульной активности.

Ч. Дарвин и Э. Кречмер в 1920 году изучали связи между характером и телосложением человека, а также между эмоциями и выражениями лица человека.

Д. Бонифацио, Ф. Бэкон и Д. Батиста дела Порта в 1616 году опубликовали трактаты, в которых высказали мнение о том, что существует универсальный язык тела, который понятен абсолютно всем народам мира.

Среди современных работ на заданную тематику популярностью пользуется книга Александра Лоуэна "Психология тела. Биоэнергетический анализ тела". В данной работе сделан упор на изучение психосоматики и решение психосоматических проблем.

Сходство и отличия вербального и невербального общения

В психологии язык тела и жестов имеет ряд схожих характеристик. Вот основные из них:

Любой вербальный и невербальный элемент может обрести контекстуальное значение в зависимости от культуры местности.

В некоторых случаях смысл задуманного может быть передан либо только словами, либо только жестами.

И жесты, и вербальные единицы являются символическими знаками, которые составляют основу лексикона.

Как и языковые единицы разных стран, жесты также могут быть переведены и интерпретированы под конкретные условия.

Подобно естественному языку, жесты могут меняться в пространстве и времени, в зависимости от экономических и культурных условий.

Но есть и принципиальные отличия. А именно:

Естественные языки состоят из относительно стабильных единиц, а языку тела свойственно претерпевать изменения.
Языковым средствам коммуникаций присуще гораздо более количество возможностей описания идей, явлений, ситуаций, объектов.
Жесты по своей природе демонстративны и воспринимаются зрительным аппаратом. Языковые инструменты более содержательны.

Ключевые сегменты тела

Один из основателей психологии движений тела условно разделил тело на 7 сегментов, сокращение мышц в которых олицетворяет соответствующую проблематику:

Глазной сегмент - страхи, связанные с человеческими отношениями (конфликты, обиды, оценки и так далее).
Оральный сегмент - трудности с выражением чувств и эмоций в словесной форме.
Шейный сегмент - сдерживание злости и агрессии.
Грудной сегмент - подавление положительных и отрицательных эмоций, переживаний и желаний, самоконтроль, неспособность к выражению чувств.
Диафрагмальный сегмент - подавление тревожности или удовлетворенности, проблемы силы воли.
Брюшной сегмент - подавление страха перед опасностью и злости.
Тазовый сегмент - подавление чувств, вызванных инстинктом самосохранения, блокирование интимного возбуждения.

Жесты искренности и открытости

Знание психологии тела поможет вам понять, как человек настроен по отношению к вам, расположен ли он к разговору. Вот какие жесты символизируют искренность, открытость и благосклонность:

Человек активно жестикулирует, держа руки перед собой ладонями вверх.
Человек пытается сократить дистанцию вовремя разговора (подсаживается поближе или пытается установить тактильный контакт).
Расстегнутый пиджак - это символ открытости и доверия в деловых переговорах. Аналогичным смыслом обладает слегка ослабленный узел галстука.
Выпрямленные и вытянутые вперед ноги (если собеседники общаются сидя).
Улыбка во все лицо. Если глаза сощуриваются, а ноздри расширяются, значит, человек искренне рад вас видеть и настроен на продуктивное общение.
Глубокий вздох облегчения. Заметив такой жест, вы можете быть уверены, что ваш разговор с собеседником будет легким и доверительным.

Закрытые жесты

Знание психологии тела поможет вам понять, что человек напряжен и не настроен общаться. Когда человек напуган, чувствует дискомфорт или неприязнь к собеседнику, он, сам того не осознавая, начинает "обороняться". Это проявляется посредством таких жестов:

Скрещенные на груди руки. Это демонстрация неуверенности в себе или неприязненного отношения к собеседнику.
Скрещенные ноги (или поза "нога на ногу"). Может свидетельствовать о недоверии, а в сочетании со скрещенными руками значение удваивается. Стоит отметить, что многие находят эту позу удобной. Но в деловой беседе этой позы лучше избегать, так как собеседник может трактовать ее неправильно.
Руки, прижатые к телу или лежащие на коленях - это неполный барьер. Поза демонстрирует недоверие или негативное отношение к собеседнику.
Манипуляции с вещами. Если человек постоянно вертит в руках ручку, держит блокнот, вцепился в сумку, значит, он пытается огородиться от вас.
Съеживание. Плотно прижатые к телу руки, сомкнутые ноги, сутулые плечи - все это признаки того, что человек пытается защититься от вас.
Руки в карманах. Это признак отстраненности от собеседника.

Разоблачение лжи

Психология тела - это мощный инструмент по разоблачению лжи. О том, что человек с вами нечестен, можно понять по таким признакам:

Прикосновение к любой части лица (рот, нос, веки, щеки, подбородок и так далее). Когда человек говорит неправду, его руки подсознательно тянутся к лицу, как бы пытаясь скрыться от стыда.
Если человек почесывает веко, это значит, что он знает истину, но пытается скрыть ее от вас.
Поглаживание и почесывание шеи может означать, что человек не согласен с вашим утверждением. Но в силу определенных причин (например, социального статуса), он боится в этом признаться.
Если человек дотрагивается до мочки уха, это значит, что он совершенно не верит в то, что вы ему говорите. Но, опять же, старается не подавать виду.
Если, прежде чем ответить на ваш вопрос, человек отводит взгляд или начинает смотреть вдаль, это значит, что он пытается придумать какую-то ложь.
Улыбка одними губами. Если все остальные мышцы лица остаются неподвижными, значит, человек неискренен с вами.
Резкая смена темпа речи. Если человек замедляется или ускоряется, значит, в этот момент он говорит вам неправду.
Асимметричность мимики и жестов. Если работает только одна сторона, или между сторонами отмечается диссонанс, значит, человек неискренен. Хотя, порой, это может быть связано с анатомическими особенностями.

Жесты агрессии

Все человеческие эмоции непременно отражаются на человеческих жестах - такова психология. Язык тела демонстрирует агрессивный настрой следующим образом:

Реки, сжаты в кулак. Это происходит непроизвольно, когда человек пытается сдержаться от открытого проявления агрессии.
Руки упираются кулаками в бока. Это более агрессивный жест, демонстрирующий готовность к наступлению на противника.
Сидение на стуле "верхом". Отражает неприязненное отношение к собеседнику, сопровождающееся чувством превосходства.
Руки, заложенные за спину. Это попытка скрыть негативный настрой.
Сжатые зубы и губы. Признак раздражительности и гнева.
"Рубка" воздуха или поверхности ладонью. Это свидетельствует о готовности к открытому противостоянию.
Поглаживание или почесывание задней поверхности шеи. Ощущение угрозы и готовность к обороне.

Жесты скуки

Жесты тела в психологии олицетворяют практически все эмоции и настроения. В частности, человеку важно знать признаки, по которым можно определить, что человек заскучал, что ему с вами неинтересно, что пора заканчивать беседу:

Если человек опирается подбородком или щекой на руку, значит, ему надоела ваша болтовня и, скорее всего, он уже потерял нить повествования.
Постукивание ногой о пол или пальцами об стол - признак скуки и нетерпеливости. Вашему собеседнику хочется как можно скорее завершить разговор.
Посторонние занятия (например, рисование завитков на бумаге) - признак того, что человек погружен в свои мысли и совершенно вас не случает.
Поглядывание на дверь или на часы - подсознательная демонстрация того, что беседа затянулась.
Интенсивные кивки головой - это стремление собеседника ускорить разговор, чтобы подойти к логическому завершению.

Виды рукопожатий

В деловом мире (и просто в повседневном общении) очень помогает знание психологии. В языке тела существенную роль играет рукопожатие, как первый контакт, с которого, в большинстве случаев, начинается контакт. Вот как можно расшифровать этот жест:

Рукопожатие с обхватом локтя - это признак дружелюбности, стремления к общению и установлению тесного контакта.
Протягивание руки ладонью вниз - это символ того, что человек стремится доминировать над вами.
Протягивание руки ладонью вверх - это значит, что человек отдает инициативу в ваши руки и готов подчиниться вашему решению.
Вторая рука на плече во время рукопожатия - это демонстрация хорошего отношения к собеседнику и стремления к близкому контакту.
Накладывание второй руки поверх рукопожатия - демонстрация главенства.
Вертикальное расположение ладоней - это демонстрация равенства и взаимного уважения.
Рукопожатие с обхватом запястья - демонстрация радости от встречи и стремление к близкой дружбе.

Особенности походки

Изучая психологию тела и телесности, исследователи обратили внимание на наличие зависимости между эмоциями и походкой. А именно:

Широкие шаги - предприимчивость и целеустремленность, рвение к активной деятельности, наличие далеко идущих планов.
Частые короткие шаги - склонность к осторожности, расчетливость, умение приспосабливаться, сдержанность в проявлении чувств, скорость реакции.
Подчеркнуто медленная походка - желание быть в центре внимания, стремление жить напоказ, демонстрация силы.
Небрежная расслабленная походка - незаинтересованность и безответственность, незрелость личности, отсутствие самодисциплины, снобизм.
Неритмичные шаги - повышенная волнительность, боязливость.
Раскачивающаяся походка с выраженными движениями бедрами - завышенная самооценка, чрезмерная самоуверенность.
Шаркающая походка - отсутствие воли и стремлений, медлительность, склонность к лени.
Неестественно твердая и угловатая походка - зажатость, страх перед общением, стеснительность, психологическая напряженность.
Подпрыгивающая походка - идеализм, мечтательность, потребность в ощущении превосходства.

Особенности осанки

Изучая психологию человеческого тела, следует уделить внимание осанке:

Ровная, но непринужденная осанка - признак открытости окружающему миру и хорошей восприимчивости всего нового, способность быстро аккумулировать внутреннюю энергию, безоговорочное доверие окружающим, вера в себя, чувство комфорта и безопасности.
Неподвижная напряженная осанка - самозащита и отстраненность, ощущение неловкости в конкретной ситуации, стеснительность и закрытость, избегание контактов с окружающими, сосредоточенность на внутренних проблемах, чувствительность и впечатлительность, неприятие критики.
Натянутая и жесткая осанка - чувствительность, скрываемая под маской уверенности в себе.
Вялая осанка - признак душевного и эмоционального упадка.
Сутулая осанка - смирение, стремление угождать и подчиняться, покорность.

Женские эротические намеки

Отношения между противоположными полами также отража.тся посредством языка тела и жестов. Психология женщины устроена так, что телодвижения выдают их отношение к мужчинам. Дамские эротические намеки можно распознать по следующим признакам:

Демонстрация запястья. Это может быть поглаживание, небрежно приподнятый рукав или игра пальцев с браслетом.
Манипуляции с волосами. Если женщина испытывает симпатию к определенному мужчине, то при виде его она начинает поправлять, накручивать на палец или эффектно запрокидывать назад локоны.
Приоткрытый рот или облизывание губ. Это, пожалуй, самый соблазнительный жест, который, к слову, женщины нередко демонстрируют сознательно.
Демонстрация щиколоток. Как правило, женщины их скрещивают, слегка отводя в сторону. Еще один соблазнительный жест - покачивание щиколоткой с наполовину снятой туфелькой.
Прикосновение к ногам. Это может быть поглаживание бедер, икр или щиколоток.

Значение поцелуев в разные части тела в психологии

Взаимоотношения между представителями противоположных полов всегда были предметом пристального внимания со стороны специалистов. В психологии языка тела женщин и мужчин особое место уделяется поцелую. А вернее, его локализации:

В шею - намек на интимную близость.
В щеку - демонстрация хорошего отношения, а также радости от встречи.
В глаза - демонстрирует серьезные и трепетные чувства, а также страх перед расставанием.
В лоб - демонстрация заботы и поддержки, стремление опекать и оберегать партнера.
В руку - заинтересованность, повышенное внимание или благодарность.
В нос - желание развеселить, утешить, поднять настроение.
В ухо - страсть, намек на интимную близость.
В волосы - демонстрация покровительства, желание заботиться и оберегать.
В плечо - скрытое желание, подавляемая страсть.
В губы - близкие отношения, страсть, любовь, привязанность.
В колено - нежность и забота, граничащая с желанием властвовать над партнером.

Жесты в разных странах мира

Психология тела человека может рассматриваться по-разному, в зависимости от национальной культуры. Вот несколько интересных фактов:

В некоторых странах (в частности, в Болгарии, Индии и Греции) качание головой из стороны в сторону означает согласие, а кивок - отказ.
В странах, исповедующих буддизм, поглаживание ребенка по голове воспринимается как агрессия. Вообще, на любые прикосновения реакция негативная, так как это нарушение личного пространства.
Палец у виска (демонстрация слабоумия) в Голландии воспринимается как похвала умственным способностям, а в Великобритании - как совет жить собственным умом.
Прикосновение к мочке уха у испанцев считается указанием на присутствие в компании человека нетрадиционной сексуальной ориентации.
Показать греку ладонь с растопыренными пальцами - это оскорбление.
Будучи в Японии, преподносите подарки двумя руками. Если сделать это одной рукой, человек может обидеться.
Скрещенные на удачу пальцы - неприличный жест во Вьетнаме.
В африканских странах неприлично долго смотреть собеседнику в глаза.

Образ тела в психологии

Интересно, что не только по телодвижениям, но также по внешним параметрам можно сделать некоторые выводы о характере человека и особенностях личности. Психология типов тела описана в таблице.

Тип	Внешние признаки	Черты характера
Астенический	Худощавость; Средний или высокий рост; Длинные ноги; Узкие плечи; Тонкие руки; Удлиненная узкая грудная клетка; Плоский живот.	Отсутствие чувства юмора; Повышенная серьезность; Отчужденность и замкнутость; Раздражительность и вспыльчивость; Холодность; Нелюбовь к общению (или общение в строго ограниченном кругу); Отсутствие глубокого контакта с окружающим миром; Застенчивость; Самопожертвование в пользу высоких идеалов; Равнодушное отношение к судьбе других людей; Склонность к схематически строгой последовательности действий; Склонность к крайностям; Властность и эгоистичность; Исключительная принципиальность.
Пикник	Средний рост; Плотное телосложение; Глубокая грудная клетка; Массивный живот с жировыми отложениями.	Повышенная эмоциональность; Резкие перепады настроения от подъема до упадка; Способность легко устанавливать контакты с окружающими; Реалистичные взгляды на жизнь; Способность к легкой адаптации к изменяющимся условиям; Уступчивость и склонность к компромиссам; Недоверие к теории и стремление все изучить и опробовать на практике; Отсутствие твердости и решительности; Неутомимая работоспособность; Переоценка собственных возможностей; Склонность к риску и безрассудству; Богатая фантазия и способность генерировать нескончаемый поток идей; Поверхностность суждений; Бестактность.
Атлетик	Средний или высокий рост; Широкие плечи; Узкий таз; Мощная грудная клетка; Упругий мускулистый живот.	Спокойствие и сдержанность; Отсутствие впечатлительности; Сдержанность речи, жестов и мимики; Отсутствие гибкости мышления; Мелочность; Неумение приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам.

Изучение психологии души и тела позволяет читать людей, как открытую книгу еще до того, как они успели передать вам какую-то вербальную информацию. Но процесс познания достаточно долги и сложный. Если вы интересуетесь этим вопросом, придерживайтесь таких рекомендаций:

Научитесь чувствовать и понимать собственное тело, сопоставлять чувства и желания с конкретными телодвижениями. Это поможет вам проще "разгадывать" других людей.
Не торопитесь с выводами и не берите за основу личные догадки и интерпретации. Проверяйте свои предположения, основываясь на косвенных признаках. Иногда нелишним будет задать собеседнику деликатный уточняющий вопрос.
Высказав свои предположения собеседнику, не настаивайте на собственной правоте. Попросите его рассказать о переживаниях и сопоставьте услышанное с ранее сделанными наблюдениями за телодвижениями.
не бойтесь ошибок и поправок. Это лишь углубляет и развивает ваши знания и навыки.
При наблюдении за собеседником проявляйте деликатность. Мало кому понравится чувствовать на себе пристальный изучающий взгляд. Это может заставить человека закрыться, после чего никакой объективной информации вы уже точно не получите.
Развивайте свою наблюдательность. Тренируйте свои способности в любом месте и ситуации, старайтесь изучать как знакомых, так и посторонних людей.