Удобный способ покупки который экономит. Советы о том, как можно сэкономить деньги на покупках вещей и продуктов

Если неожиданно захотелось купить синий свитер или мультиварку, «как вон в той рекламе», не спешите совершать покупку в первом попавшемся интернет-магазине. Лучшее предложение помогут найти специальные поисковые шопинг-сервисы, например, Яндекс. Маркет (для поиска товаров в России) или TheFind (для любителей зарубежного шопинга). К примеру, в Маркете можно найти предложения одной и той же модели мультиварки и за 10490 рублей, и за 13200 — предложений разных магазинов несколько десятков.

Экономия: до 30%.

Аукционы щедрости

Блошиные рынки есть не только на французских улочках. В интернете тоже принято торговаться и бороться за скидку. Для этого есть специальные интернет-аукционы, где можно найти кучу всего за копейки и немного больше. Самые известные — molotok.ru и avito.ru. Прелесть аукционов в том, что здесь под каждым выставленным лотом можно самому писать цену, за которую вы согласны купить товар. Например, недавно на Молотке выставили на продажу современный ЖК-телевизор со стартовой ценой в 1 рубль. За 4 дня до окончания аукциона цена поднялась до 10 199 рублей — но все равно это оказалось значительно дешевле, чем стоимость аналогичного телевизора в магазине. Единственный минус аукционов — таких охотников за низкой ценой здесь много, и каждый торопится перебить цену. Выход — отслеживать ставки вручную или установить специальную программу-снайпера, которая перебьет предыдущую ставку за пару секунд до окончания торгов.

Экономия: до 90%.

Платеж платежу рознь

В эпоху интернета и безналичных многие онлайн-магазины всячески стремятся поощрять своих покупателей за оплату покупок картой или средствами из интернет-кошельков. Интернет-магазину это выгодно, так как сокращается время между отгрузкой товара и получение за него денег. Поэтому банки и платежные системы часто проводят с интернет-магазинами различные акции. Грех этим не пользоваться. К примеру, KupiVip и Wildberries периодически вознаграждают своих пользователей скидкой до 15% при оплате покупок средствами из интернет-кошелька.

Экономия: до 15%.

Программы лояльности

Можно копить бонусы с помощью программ лояльности платежных систем и банков, например, «Спасибо от Сбербанка»: расплачиваясь картой, можно получить 0,5% от суммы покупки за каждую покупку в виде баллов «Спасибо», а при оплате в магазинах-партнеров — до 50% от потраченного. 1 бонус равен 1 рублю. Использовать накопленные баллы можно в магазинах-партнерах. К примеру, в сети аптек «Ригла» баллами «Спасибо» можно оплатить половину стоимости покупок, в Ozon.ru — до 99%.

Экономия: до 100% (если накопить нужное количество баллов, равное стоимости товара).

Бонус за репост

Часто магазины дают скидки тем покупателям, которые подписаны на их рассылку или которые вступили в их группу в соцсетях. Ретвиты и репосты тоже могут вознаграждаться скидкой в 1−15%. К тому же так можно отслеживать акции любимой марки, вовремя реагировать и покупать вещи с хорошей скидкой. Такие предложения есть на сайте многих интернет-магазинов. Чтобы не упустить выгоду, прежде чем оформить заказ, просмотрите раздел «Акции» или «Спецпредложения».

Экономия: до 15%.

Плата за дружбу

Совершать с друзьями покупки не только весело, но и экономно. Так, можно, например, получить хороший бонус по программе «приведи друга и получи % с его заказа». Или сделать совместный заказ в одном интернет-магазине и разделить одну скидку на двоих — часто промокоды в интернет-магазинах работают только при достижении определенной суммы, например, 3000 рублей. Покупать вместе сегодня удобно, даже находясь в разных концах города. Организовать совместную закупку можно, к примеру, с помощью сервиса выставления счета Яндекс.Денег. В таком случае не надо диктовать номер карты и кошелька — и товарищ по закупке сможет перевести деньги на оплату прямо в электронном письме. Вскладчину особенно удобно покупать на зарубежных интернет-площадках, например, на AliExpress или eBay. Так можно и сэкономить на стоимости доставки, и получить скидку за покупку большого числа товаров — правило «оптом дешевле» никто не отменял.

Экономия: до 30%.

Cashback-cервисы

Скидки — не единственная панацея для бережливых. Неплохую сумму можно сэкономить и с помощью cashback-сервисов, которые возвращают часть только что потраченных денег — например, kopikot или BeSmarty. На таких сервисах собрано множество популярных магазинов. Чтобы получить назад часть потраченных денег, нужно переходить на сайт магазина со страницы сервиса, а не напрямую. Cashback будет зачислен на внутренний баланс сервиса. Накопленные деньги можно потратить тут же или вывести на карту или электронный кошелек.

Экономия: до 20%.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Одну и ту же вещь можно приобрести как ощутимо дорого, так и со значительной выгодой, сэкономив деньги в семейной казне. Существуют способы купить качественные брендовые вещи по низкой цене, а это всегда приятно.

сайт обобщил 9 эффективных хитростей, которые позволяют стильно одеваться и экономить на покупке модной одежды и аксессуаров.

1. Прежде чем идти за обновками, загляните еще раз в шкаф

Просмотрите содержимое своего шкафа, чтобы не покупать одни и те же фасоны и цвета. Также обратите внимание на вещи, которые не с чем носить. Например, на юбки, к которым нет «верха», или платья, к которым нет подходящей обуви и аксессуаров. По итогам ревизии гардероба лучше составить список необходимых покупок и с ним отправляться в магазин - это удержит вас от излишних и необдуманных трат.

2. Используйте промокод на первую покупку

Большинство интернет-магазинов предлагают скидку 10–15 % всем, кто подписался на их рассылку и совершает покупку впервые. С одной стороны, скидка небольшая, но экономия в случае дорогой покупки может быть существенной. Промокод при таких акциях присылают по почте.

3. Приурочивайте крупные покупки к поездкам за границу

Такие вещи как кожаная куртка, дизайнерская сумка, меховая одежда или аксессуары могут обойтись гораздо дешевле, если купить их за рубежом, а не дома. При этом можно вернуть часть денег, воспользовавшись Tax Free. Узнать информацию о минимальной сумме покупки, при которой осуществляется Tax Free в каждой отдельной стране, можно на соответствующем сайте . И не забудьте во время оплаты товара попросить продавца оформить чек для возврата НДС. Для его заполнения будут необходимы данные загранпаспорта (возьмите этот документ с собой).

4. Заглядывайте в магазины Duty Free в аэропортах

В Duty Free товары не облагаются налогом, поэтому стоят дешевле. Особенно выгодно в магазинах беспошлинной торговли покупать одежду, парфюмерию, аксессуары, ювелирные украшения, часы, очки и изделия из кожи. И зачастую это последние новинки из мира моды, причем для именитых брендов цены вполне приемлемые. Важно понимать, что купить в Duty Free можно лишь вещи дорогих и престижных марок и вряд ли стоит рассчитывать на более дешевые бренды.

5. Пользуйтесь бонусной системой

Система начисления бонусов на карту постоянного клиента есть у многих магазинов. Причем бонусы не обязательно копить, покупая в магазине. Их часто дарят, например, на день рождения. Так можно урвать скидку до 30 % в некоторых магазинах.

В этoй статье я хoчу рассказать o свoем oпыте экoнoмии на пoкупках и придуманных мнoй личнo спoсoбах не прoсадить вo время шoпинга все деньги.

Началoсь все oчень давнo. Кoгда я училась в университете и зарабатывала сoвсем немнoгo, с пoмoщью стипендии мне тoже хoтелoсь красивo oдеваться и пoльзoваться дoрoгoй кoсметикoй.

Денег былo малo и прихoдилoсь экoнoмить. Сегодня я мoгу пoзвoлить себе за oдин раз приoбрести и платье oт Диoр и ожерелье Паломы Пикассо, но все равно, как экономить на покупках - первое, о чем я думаю, когда иду в торговый центр.

Учимся составлять список

Как-то раз мне в руки попала книга Эрин Доланд, которая рассказывала о том, как упростить себе жизнь и перестать тратить тысячи хрустящих денег на ненужные покупки.

Я поразмыслила и пришла к выводу, что мы, действительно, покупаем часто то, что нам совсем ненужно.

Мы покупаем только потому, что нам это предлагают. Сотни магазинов с неоновыми зазывающими вывесками ровно в 9 часов утра открывают свои двери, чтобы продать нам свой товар - на этом держится весь существующий бизнес.

Чтобы нас заинтересовать, они придумывают различные психологические ходы, на которые мы попадаемся, точно мыши в мышеловку: красивая обертка, акции, подарки, буклеты, яркая и веселая атмосфера. Все это заставляет нас думать, что покупка сделает жизнь ярче.

Чтобы понять, как экономить на покупках, необходимо научиться составлять списки. На самом деле это очень просто и даже весело - попробуйте сами.

Возьмите листок бумаги и перед походом в магазин, напишите то, что собираетесь купить. Затем прочтите еще раз и заставьте себя вычеркнуть ровно половину покупок - ваш мозг сам найдет, какие вещи вам нужны в первую очередь, а какие не нужны вовсе.

Составление списков помогает шопоголикам и людям, которые считают, что не умеют распоряжаться деньгами.

Интернет-покупки в помощь

В книге Джереми Кларкса как-то было написано, что главное - это правильно организовать свои расходы. Покупки можно делать и в местах, где стоимость вещей порядком ниже .

Например, в интернет-бутиках. Почему ниже? Да потому что им не надо платить продавцам и отдавать деньги на аренду помещения, соответственно все товары здесь имеют более низкую цену.

Платье, которое вы купите в интернет-магазине, ничем не будет отличаться от платья, купленного в обычном бутике с одной лишь разницей - в цене!

Таким образом, экономить можно почти на всем: на косметике, одежде, бытовой технике и многом другом.

Недавно я открыла для себя еще один способ приобретать товары выгодно. Этот способ я назвала «поищи в истоках» или «купи у мамы».

Дело в том, что товары, которые выпускает производитель, проходят до нас очень долгий путь.

Их перекупают, везут, перепродают и снова покупают, чтобы продемонстрировать покупателям. Конечно же, все транспортные расходы сказываются на цене.

Зачем нам переплачивать за то, что кто-то у кого-то что-то перекупил? Проще обратиться к производителю напрямую, как делали это наши дедушки, когда работали на заводах.

Машины для них, например, стоили сущие копейки.

Покупки оптом

Если вы не знаете, как экономить на покупках, и бюджет утекает из рук со скоростью водопроводной воды, предлагаю попробовать покупать какие-то продукты оптом.

Это всегда дешевле. Что можно брать на оптовых складах? Крупы, макароны, овощи, орехи, печенье и многое другое.

И еще совет - ходите на рынки и склады прямо перед закрытием.

Продавцы будут рады скинуть цены, видя вашу нерешительность. Поверьте, скинут они то, что сами же накрутили, потому что никто не хочет продавать себе в убыток.

Хочу еще рассказать вот какую историю. Когда только появились кредитные карты, я очень обрадовалась тому, что теперь не надо носить кошелек с наличными - складывать их, хранить железные деньги, с которыми у меня были вечные проблемы.

Но потом я все как следует проанализировала, и кое-что поняла: кредитную карту мы воспринимаем как бесконечный источник денег и готовы тратить все до нуля.

А вот наличные деньги стараемся экономить, потому что можем в любой момент пощупать их и визуализировать.

  • журналы и газеты можно не покупать, а просматривать в Интернете;
  • проверять свои подписки и переходить на более дешевые тарифы. Это касается платежей на сотовую связь и Интернет;
  • чаще посещайте блошиные рынки, там можно купить много интересного;
  • научитесь говорить друзьям, что хотите получить в подарок. Так можно экономить на вещах, которые вам очень хочется купить;
  • ведите расчетную книгу и записывайте туда, сколько вы потратили. Как-то раз я записала все свои расходы после шопинга. Сумма была невероятная, это заставило меня полгода не ходить по магазинам.
  • научитесь отличать брендвые вещи от подделки. Например,

Вот вроде бы и все - теперь вы знаете, как экономить на покупках. Удачного шопинга и не забывайте про экономию!

Число онлайн-магазинов растёт, их ассортимент расширяется, и заказывать в интернете уже выгоднее и интереснее, чем ходить по магазинам. Но что и как делать, чтобы покупки всегда радовали и оставались недорогими?

Измерьте свои параметры и держите данные под рукой

Путаница в размерах может превратить любой шопинг в кошмар. Американские производители, европейские и российские обозначают параметры тела совершенно по-разному.

Даже если вы точно знаете, какая у ваших джинсов должна быть длина и какой обхват талии, покупка без примерки - это риск. То, что в одном магазине висит с маркировкой M, в другом считается L.

Выход: проверить перед заказом соотношение своих параметров и размерной таблицы магазина.

Понадобится измерить: обхват груди, талии, бёдер и шеи, длину рукава и длину брюк по внутреннему шву. Сохраните данные так, чтобы не пришлось измерять всё заново при следующих покупках.

Ловите скидки

Мы не будем повторять, что на крупных распродажах всё дешевле. Но ведь на эту распродажу ещё нужно наткнуться, а необходимая вещь может и не участвовать в акции.

Есть более простой вариант: чтобы получить хорошую скидку, нужно найти промокод.

Промокод - это комбинация букв и цифр, которую нужно ввести в специальное поле перед покупкой в интернет-магазине.

Промокод даёт право купить что-то по меньшей цене, не платить за доставку или получить подарок к основной покупке.

Один из самых удобных сервисов для поиска таких скидок - это портал sberkod.ru . Тут лежат промокоды. В огромном количестве. Берите и пользуйтесь.

Вы заходите на сайт, выбираете категорию товаров, которая вас интересует, и видите, какие магазины предлагают промокоды. Вооружившись этим знанием, отправляетесь туда, где предложение наиболее щедрое.

От вас ничего не требуется, кроме пары минут времени. Никаких денег - промокоды бесплатны. И никакого подвоха: магазинам выгодно привлекать больше клиентов, а sberkod.ru - это способ обратить внимание на товары с помощью низких цен.

Выбрать есть из чего. Среди представленных категорий товаров можно найти всё что душе угодно. Акции и скидки предлагают как признанные монстры торговли, так и небольшие, но интересные магазинчики.

А вы знали, что прикасаясь к вещи, которая вас заинтересовала, вы подсознательно начинаете хотеть ее сильнее и даже готовы переплатить? Наукой установлено, что вы с большей вероятностью купите то, что потрогали, поэтому продавцы вовсю используют эту уловку, раскладывая и вывешивая свои товары, давая вам доступ к ним. Почему так происходит? Просто трогая вещь, вы уже ощущаете себя ее владельцем, вы словно бы становитесь связаны с ней.

Каждый раз на выходе из магазина люди задают себе один и тот же вопрос: как получилось, что корзина опять переполнена? Для маркетологов – специалистов по увеличению продаж – ответ на него очевиден. .
Вернее, в том, как лучше использовать научные знания на практике самого обычного магазина.

Даже букеты цветов, выставленные на самом видном месте перед входом в торговый зал могут заставить нас покупать больше. Но об этом чуть позже.

Как не попасться на уловки продавцов, готовых продать нам то, без чего вполне можно обойтись и будет идти речь в этой статье, а также рассмотрим двенадцать простых способов как сэкономить на покупках.

Конечно, их значительно больше, но я сейчас приведу самые основные для тех, кто не очень хочет себя ограничивать во всем тотальным подсчетом каждой копейки.

Самый простой способ состоит в том, чтобы вдумчиво относится к каждой покупке. Это значит обдумывать ее целесообразность, планировать заранее и не пускаться во все тяжкие спонтанного шоппинга после очередной душевной травмы.

Главный враг кошелька – спонтанные покупки! Именно они оказываются потом заброшенными в самый дальний угол шкафа. И это касается не только приобретения очередной кофточки или сумки. Некоторые скупают всякие безделушки вроде шкатулок, блокнотиков, картинок и прочих красивостей. Такие мелочи быстро надоедают, покрываются пылью и тоже отправляются подальше в шкаф. Но денег они едят немало.

Итак, второй главный враг кошелька – бесполезные красивые мелочи, мимо которых способна пройти не каждая женщина.

Вопросы, которые следует задавать себе перед каждой покупкой:
Из книги Эрин Доланд «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома».

  • Есть ли у меня уже подобная вещь такого же назначения?
  • Если она у меня есть, то готова ли я избавиться от старой и заменить ее новой? (Обычно это называют правилом «один прибыл, один выбыл».)
  • Эта вещь облегчит мою жизнь, сэкономит время либо деньги или удовлетворит какую-нибудь важную потребность?
  • Где в моем доме будет храниться эта вещь?
  • Является ли данная цена лучшей за эту вещь и получаю ли я максимальное качество за эти деньги?
  • Прежде чем я куплю и принесу эту вещь в свой дом, нужно ли мне собрать дополнительную информацию? Изучила ли я уже подобные товары?
  • Если это продукт с ограниченным сроком годности, то когда я собираюсь его использовать и что сделаю с оставшейся частью?
  • Поможет ли мне эта вещь перейти к вожделенной счастливой жизни?

А теперь – те двенадцать способов, которые помогут сэкономить на покупках.

1.Не покупать спонтанно, ходить по магазинам со списком

Это классика, пользе списков знают все, но не все их составляют. Можно посоветовать так же не брать с собой кредитную карточку, но это для многих не совсем удобно. Лучше заранее обозначить для себя сумму, на которую вы планируете потратиться, и придерживаться её.

2. Если сомневаешься, то не покупай, переспи с этим ночь

Если вы решите, что вам нужна эта вещь, то вернетесь за ней завтра. Сейчас столько предложений товаров, что она вас обязательно дождется или найдется где-нибудь еще.

3. Покупать через интернет

Покупать технику в интернете – первое правило разумной экономии, особенно если выбирать модель соответственно необходимым именно тебе функциям. Другие покупки делать в интернете не менее выгодно, а некоторые товары реализуются только через интернет. Так что сделайте себе правилом искать вещи там.

4. Купонные сайты

Так же найдите в интернете купонные сайты, на них можно дешево купить нужные вам вещи или услуги. О купонных сайтах и других возможностях сэкономить можно почитать в моей статье .

Но чего на самом деле стоит опасаться – это мнимых скидок и предложений, вроде «эти скидки действуют 24 часа», «до окончания распродажи осталось всего 2 дня» и тому подобных. Это классические уловки, которые заставляют покупать нас всякий хлам. Как это ни сложно, пройдите мимо этих ловушек.

5. Обращайте внимание на расходные материалы.

Еще пару советов о покупке техники – ищите технику с дешевыми расходными материалами – сменными картриджами, фильтрами, и не покупайте уж очень дешевые вещи. Если, допустим, массажер, сделан из дешевой пластмассы и стоит копейки, то что-то с ним не так.

6. За продуктами на голодный желудок не отправляются.

Самый верный способ накупить много ненужного (и калорийного).

В начале статьи говорилось о цветочных букетах, которые зачем-то выставляются при входе в торговый зал с продуктами. Это еще один трюк, на который «покупается» наш мозг, он называется «воспламенение». Цветы, как правило, никто не берет, но вы каждый раз подмечаете, пусть даже неосознанно, что они свежие. Это заставляет ваш мозг думать, что и все продукты в магазине тоже свежие.

7. Оптом всегда выгоднее

Покупайте мелким оптом на оптовых рынках и в недорогих гипермаркетах. Прежде всего, это касается хозяйственных товаров – мыло, перчатки, салфетки и тому подобное. Всегда иметь запас, это не только удобно, но и выгодно – если вам срочно понадобиться какая-то вещь, то придется покупать ее за любые деньги в ближайшем магазине, конечно же переплатив.

8. Часы скидок

По магазинам торговых центров надо ходить в первые часы после их открытия – это обычно часы скидок. А на рынок ходить – перед закрытием. Особенно выгодно в воскресенье вечером.

Так же все наверняка знают о сезонной распродаже вещей. Но не так-то легко потратиться весной на новые теплые сапоги, когда хочется обновить гардероб!

Итак, набралось уже восемь пунктов.

Перед тем как перейти к девятому, расскажу историю. Как-то я решила ходить на латиноамериканские танцы. Купила туфли и юбку, позанималась месяц, а потом энтузиазма поубавилось, лень пересилила желание танцевать и я бросила.

А через какое-то время меня потянуло стать на ролики. Я их конечно же купила. Отправилась в парк, прокатилась, упала, разбила колено и ролики полетели в кладовку. Смысл этих историй в том, что:

9. Не поддавайтесь порывам

Если решили завести новое хобби, не спешите приобретать все необходимое для него – костюмы, шлемы, ролики, музыкальные инструменты – вы можете передумать или в своем увлечении. Хотя бы несколько месяцев обходитесь подручными средствами или возьмите их напрокат.

10. Расплачивайтесь наличными

Еще один психологический трюк, чтобы сэкономить деньги – оплата наличными, а не кредиткой. Наш мозг воспринимает наличные как исчерпываемый ресурс, а кредитную карту считает почти бездонной. Поэтому наличные мы бессознательно стремимся сэкономить.

11. Не переплачивайте

Есть другая группа покупок, которая может съесть бюджет – косметика и «аксессуары». Сейчас существует масса кремов и разных средств, причем «направленного» действия на определенные участки кожи (а на самом деле на наши финансы).

Не изводите свою кожу всей этой химией! Не нужно очищать поры столькими средствами – молочко, лосьон, скраб, маска-скраб! Поверьте, кожу это только перегружает. Будет ли полезным овощ, если поле, где он растет, постоянно поливать химикатами? Как можно почитать в моей статье.

12. Покупайте аналоги

О том, помогают БАДы или нет, судить не стану, но я на них не трачусь. Так же есть список отечественных аналогов дорогих зарубежных лекарств. Изучите его.

Еще пару советов, как сэкономить.

Проверьте свои регулярные платежи:

Пересмотрите тарифы подписок, возможно в последнее время появились более выгодные. Проверьте, не подписаны ли вы на что-то, чем не пользуетесь регулярно.

Не лучше ли использовать интернет и смотреть фильмы, читать новости онлайн вместо подключенного кабельного телевидения? Не забывайте о возможности использовать заморозку (приостановку) услуги на несколько месяцев, когда она вам не нужна (например, отключение телевидения на время отпуска).

Не покупайте прессу и глянцевые журналы – их легче просмотреть онлайн в интернет-издании.

А лучше «глянец» не смотреть вообще. В модных журналах в основном переводы зарубежных материалов, причем даже не адаптированных под нашу жизнь. Девушек там учат ненавидеть свое тело и растрачивать все до копейки на то, что перед выходом следующего журнала будет уже не модным. И реклама бесконечных вариаций косметических средств, о чем я писала выше.

Не позволяйте таким журналам навязывать вам о чем мечтать. Навязанная мечта рано или поздно окажется разочарованием.

Кстати, на антресолях мам и бабушек иногда находятся неплохие вещи, которые неожиданно могут оказаться снова в моде.

Оказывайте друзьям услуги и они окажут вам ответные. Заведите обычай обмениваться в своем кругу списками подарков , которые хотите, чтобы вам подарили. Этот европейский обычай должен прижиться – полезный подарок куда лучше неудачного сюрприза.

И еще посмотрите, вдруг вам что-то надоело и вы хотите от этого избавиться – не выбрасывайте ненужную вещь , лучше дайте бесплатное объявление в интернете и покупатель найдется.

И главный совет: записывайте все свои траты , не только покупки, но и услуги, счета и прочее.

Сейчас придуманы приложения для смартфонов, компьютеров, где фиксируются все покупки, составляются графики, расчеты и прочее. Но это слишком сложно и требует времени, чтобы разобраться и вбить все данные.

Заведите простой блокнот, который всегда будет под рукой. В него будет проще записывать каждую трату, чтобы в конце месяца проанализировать. Пробежавшись глазами по своим покупкам, легко понять, что можно было не покупать, а за что переплачено. И сделать выводы на будущее.

Конечно, жизнь без спонтанности, без необдуманного шоппинга скучна, поэтому делайте себе иногда поблажки, но тратьте деньги на то, о чем вы потом не будете жалеть – на интересную поездку, на отдых за городом.

Если после таких трат остались приятные впечатления, то хорошо, но если на следующий день вы сказали – зачем я купила эту сумку, у меня же есть почти такая же! – то задумайтесь.

Имея достойную зарплату и умея экономить, за несколько лет вполне можно .

Итак, предложенные способы сэкономить на покупках не слишком обременительны, и если придерживается их, то вполне можно сэкономить на что-то по-настоящему значимое для вас.

А в можно скачать книгу «124 способа сэкономить не ущемляя себя».