Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.
Мы желаем счастья вам
Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.
А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.
Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.
Сукха
Быстротечное удовольствие
Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.
Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.
Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.
Сантоша
Удовлетворение
«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.
Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.
Мудита
Духовное счастье
Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.
Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.
Ананда
Счастье за пределами понимания
Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.
Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.
От печали до радости
Легче поверить в то, что источник счастья внутри нас, чем познать это. Вы можете согласиться с тем, что радость заключена в вас самих, но не почувствовать этого. Что нужно сделать, чтобы найти в себе силы что-то поменять в отношении к миру? Как подобрать практику, которая способна помочь?
Самое главное – не пугаться того, что у вас не получается обрести радость здесь и сейчас, по первому вашему требованию. Как-то Сиддха Гурумайи Чидвиласананда сравнил радость с бабочкой, которая однажды обязательно прилетит и сядет вам на руку, но ее невозможно поймать и посадить насильно или тем более удержать. Вместо того чтобы пытаться заполучить радость, гораздо эффективнее будет найти практики, которые притягивают ее к себе, – в основном те, которые касаются работы с сознанием. Постарайтесь излечиться от цинизма, которым неизбежно заражается любой житель большого города. Милосердие, умение быть благодарным себе и окружающим за все хорошее, что случается с нами в жизни, и даже за проблемы, которые на нас сваливаются, сознательный отказ от обид – все это помогает сломить преграду, образующуюся вокруг сердца и не подпускающую к нему радость. И обязательно обращайте внимание на мысленный разговор с самим собой, который вы, как и все люди, ведете постоянно. Мысль материальна. Вы сами можете формировать в себе страх, смятение и усталость от происходящих событий, вместо того чтобы, наоборот, использовать силу своего воображения для привлечения радости.
Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.
Хочу себя сегодня радовать
Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.
Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.
Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.
Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.
Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.
О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.
И.А. Бунин
Для большинства людей в настоящее время чувство счастья прямо пропорционально количеству денежного дохода или успешности в карьёрном росте. На втором месте — наличие взаимной любви, полноценной благополучной семьи и понимания со стороны близких. Для тех, кто столкнулся с серьёзными заболеваниями, особенно не излечимыми современной медициной, первостепенное значение приобретает отсутствие проблем со здоровьем.
Многие считают, что как только они достигнут желаемых целей, то получат вожделенное чувство счастья и полное удовлетворение от жизни. Причём, это призрачное состояние всегда находится впереди и воспринимается как недостаток в данной момент чего-то или кого-то. Например, вот куплю квартиру, машину – почувствую себя счастливым. Или выйду замуж, рожу ребёнка – стану счастлива. Либо получу диплом, устроюсь на престижную работу – счастью не будет конца… Получается, что пока не выполнятся определённые условия, человеку счастье не ведомо? Парадокс состоит ещё и в том, что стоит нашим мечтам, пусть даже самым сокровенным, реализоваться, через какое-то время снова выявляется «нехватка» нового желаемого и, как следствие, ощущение внутренней пустоты. Вспомните известную с детства «Сказку о рыбаке и рыбке» А.С. Пушкина! Старуха только и делала, что гонялась за счастьем, а в финале вполне закономерно осталась с разбитым корытом.
Чтобы счастье обрести, надо разобраться, что оно собой представляет.
Счастье — это очень эфемерное чувство, трактуемое каждым по-своему, субъективно. Но что бы человек ни вкладывал в это многозначительное понятие, одно будет общим: счастье, прежде всего, — то, что приносит вам удовольствие, а значит, и радость.
Ощутить счастье можно, лишь потеряв его, как бы это странно ни звучало. И чем больше и острее потеря, тем сильнее понимание того, что счастье было, а вы его не замечали и не осознавали. Что счастье заключалось в самых простых и обычных вещах, порой в житейских ситуациях и мелочах, не приметных до поры до времени. Вот и складывается согласно пословице: «Что имеем — не храним, потерявши — плачем!»
Но стоит ли обязательно проходить через горести и доводить свою судьбу до полного негатива? Не лучше ли выбрать себе ослепительно белую полосу в жизни-зебре и, отправившись по ней, испытывать полное и нескончаемое счастье? Не разумнее ли наполнить каждый свой день удовольствиями и тем самым поставить заслон любым невзгодам? Не начать ли прямо сейчас ценить каждую минуту радости, а не сожалеть после о потерянном? Ответы, на мой взгляд, очевидны!
Итак, приступим к плану по созданию своего счастья.
1. Поверьте без всяких оговорок не только разумом, но и сердцем, что счастье – это естественное состояние человека, что любой из нас приходит в этот мир, чтобы стать счастливым.
Так герой рассказа В.Г.Короленко, калека Ян Залусский, «какое-то паукообразное существо» без обеих рук с самого рождения, обречённый на мучения провести жизнь, ужасая публику своим уродством и зарабатывая этим на пропитание, был свято уверен, что «человек создан только для счастья, как птица для полёта»! Что ваши неприятности (провал экзамена, расставание с любимым и прочее) по сравнению со страданиями этого человека? К тому же, часто вы не ведаете, что беда — вовсе не тупик, а поворот в вашей судьбе. А уж куда он выведет – зависит исключительно от вас самих.
Будьте оптимистами, то есть думайте о счастье, ждите исключительно хорошего!
2. Осознайте и примите, что каждый достоин счастья, а вы в первую очередь! Весь мир в вашем распоряжении! Помните, что счастье притягивают лишь счастливые люди. Так снимите с себя маску неудачника, ощутите себя счастливым человеком здесь и немедленно. Распрямите плечи, гордо вскиньте голову, следите за осанкой. Перестаньте себя жалеть, запугивать возможными неудачами и суетиться. «Несчастья бояться – счастья не видать!» — гласит народная мудрость. Начните себя вести с другими и наедине с собой как баловень судьбы, действовать, а главное, мыслить всегда и всюду как успешный во всех сферах жизни человек. Культивируйте в себе это ощущение, и оно скоро войдёт у вас в привычку.
3. Полюбите себя без всяких условий, со всеми своими плюсами и минусами внешности, характера, поведения. Иначе, как же в вашей жизни поселится счастье, если вы считаете себя по каким-то причинам пока его недостойным? Или считаете данный пункт чересчур эгоистичным? Не критикуйте себя – от этого вы не станете совершеннее, а вот лишние комплексы приобретёте.
4. Не сравнивайте себя с другими. Не смотрите, что вокруг есть люди, умеющие что-то делать лучше вас или знающие больше. Вы — неповторимая индивидуальность. Цените именно свои знания, умения и таланты. Нет смысла ориентироваться исключительно на других — у вас собственный путь, и всегда в чём-то вы лучше разбираетесь, чем все окружающие, будь то решение алгоритмического уравнения или соление огурцов. Станьте значимыми людьми прежде для себя самих, и уважение окружающих к вашей персоне резко увеличится.
5. Получайте удовольствие от всей вашей жизни, от каждого дня, минуты. В мире существует столько всего приятного, получение которого зависит только от вас и ни от кого больше. Так разумно ли лишать себя всех этих радостей и беспрестанно предаваться унынию? Если вы научитесь получать удовольствие от жизни, то незамедлительно не только улучшите ваше общее настроение, но и повысите самооценку, уверенность в себе, независимость.
Что ни говорите, но прав был классик марксизма-ленинизма: человек – стадное существо. Ему часто даже для того, чтобы ощущать своё собственное счастье, нужен ещё, как минимум, один индивидуум. Да желательно, чтобы разделял тот чужое счастье и получал от этого тоже удовольствие… Но кто же будет испытывать упоение от навязывания совершенно ему чуждого? Правильно, никто! К примеру, ваш муж (сын, сват, брат) – ярый поклонник футбола. А вы, как ни старались, чтобы ему угодить, так и не смогли разглядеть в этой игре ничего занятного, а, наоборот, скучное и бессмысленное действо. Вот и становится для вас совместный просмотр даже 5 минут матча по телевизору не радостью, а сущей пыткой.
Ещё хуже, когда люди не представляют, что именно их радует, что по-настоящему увлекает. Они боятся оставаться одни, потому что не знают, чем тогда себя занять без постороннего присутствия и помощи «массовика-затейника».
6. Обязательно найдите себе хобби, если его до сих пор нет. Причины отсутствия хобби могут быть самые разные: некогда подумать о себе, добывая для семьи хлеб насущный. Или возраст, профессия, должность не позволяют уделять время тому занятию, что когда-то приносило неподдельную радость. К тому же, кто-то привык жить с оглядкой на социум. «Что скажет на это княгиня Марья Алексевна? Ой, не одобрит! Ай, засмеёт!»
Всё равно, чем вы будете заниматься для души: кататься на лыжах, ходить на рыбалку или выращивать в горшках фиалки. Главное, чтобы это приносило удовольствие от самого процесса. Получение радости творчества в каждом своём действии — это ключ к успеху в достижении счастья.
Когда занимаетесь любимым делом, отдавайтесь этому целиком, то есть оставляйте без внимания все проблемы, отстраняйтесь от них хотя бы на время. И решение неурядиц придёт намного быстрее, нежели бы вы постоянно прокручивали их в голове.
7. Научитесь быть счастливым в данный конкретный отрезок времени. До тех пор, пока вы осознанно позволяете своей жизни быть счастливой, большая часть ее будет таковой.
Вы замечали закономерность: когда мы ощущаем душевное спокойствие и внутреннюю радость, нам всё легко удаётся, обстоятельства складываются самым наилучшим образом, принося успех, любовь и благополучие? Встречаются лишь приветливые и добрые люди, с которыми мы легко находим общий язык. Словом, судьба нам широко улыбается своей обаятельной голливудской улыбкой, преподнося при этом только приятные сюрпризы, а мир щедро раскрашен всеми цветами радуги. Парапсихологи называют это состояние — «попасть в поток или струю».
Но кто может припомнить из своей собственной жизни хоть один счастливый момент, когда вы были раздавлены горем, душу до краёв переполняла тоска, злоба, обида или отчаянье? Мир становился серым, угрюмым, колючим, неприятности начинали сыпаться даже с тех сторон, откуда их и не ожидали. Вы погружались во всё новые и новые конфликты с окружающими, потому что всё и все раздражало. Вас мало кто понимал, а то не понимали и вовсе. Жизнь в одночасье словно ополчалась против вас одних, и вы остро чувствовали это противостояние и одиночество. И чем глубже вы погружались в состояние безрадостного существования, тем снежный ком из проблем, разочарований и бед становился всё огромнее, тяжелее и уже физически давил на вас, превращаясь в асфальтовый каток, под которым могла быть раздавлена ваша последняя надежда. И вот уже вставал извечный гамлетовский вопрос: «Быть иль не быть?», а кромешная тьма впереди давно не пугала, а манила. Ведь вы уже не шагали по жизни-зебре (полоса белая – полоска чёрная), вы брели параллельно ей по самой беспросветной колее…
8. Чаще улыбайтесь и смейтесь! Даже простая улыбка способна изменять ваш биохимический состав и позволит чувствовать себя превосходно.
9. Больше общайтесь с самыми разными людьми, не воздвигайте между собой и миром стену из высокомерия, спесивости и пренебрежения к окружающим, не становитесь пленниками одиночества.
10. Относитесь к жизни проще, но не обывательски пошло. А, примерно, так, как писала А.А.Ахматова в одном из своих стихотворений:
Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб утомить ненужную тревогу.
Не надо загонять себя максимализмом в угол, рассуждая: «Либо иметь всё, либо ничего!» Не ставьте перед собой заведомо невыполнимых задач. Это тупиковый путь. Достижение успеха в получении счастья — это постепенный процесс, а скорость восхождения по его ступенькам зависит только от вас самих.
И ещё раскрою один маленький секрет: нужно всегда следовать только своим Что это такое и как их определить — уже другая тема, и я расскажу об этом в одной из будущих статей.
«Ваше счастье – в Ваших руках!»
Жизнь и судьба каждого человека только в его руках. Всегда все можно повернуть в необходимое русло, нужно просто этого хотеть и немного для этого потрудиться!
В нашей практике много убедительных примеров обретения счастья!
Приведу пример из реальной жизни в моей практике: не так давно, ко мне на консультацию привела мама дочь Оксану, которой 30 лет. При наличии престижной работы, полном достатке,- девушка ощущала себя очень несчастной. Молодой человек, с которым она встречалась, ее не устраивал, она даже стыдилась его в обществе. Одновременно она держалась за него, было страшно остаться одной. При наличии красоты от природы, - Оксана выглядела не лучшим образом, темные тона одежды, небрежная бесцветная косметика, потухший взгляд крупных синих глаз…
На вопрос какие проблемы по жизни, - Оксана ответила, - потеря интереса к жизни, и полный застой во всем. Молодой человек жил в ее квартире, ездил на ее новой престижной иномарке, и просто пользовался всем, не давая ничего взамен. Она чувствовала неудовлетворенность жизнью и пустоту. На вопрос любит ли она его, если с ним живет, - она ответила нет. Но была привычка от устоявшихся отношений и большой страх остаться одной. Девушка абсолютно не верила, что может встретить достойного мужчину и быть счастливой. И это вполне объяснимо, ряд ее собственных убеждений относительно самой себя, - полностью управлял ею, отношением к себе, и реальными обстаятельствами в ее жизни.
Как ни парадоксально, но это являлось ее единственной реальностью, другую Оксана не могла даже представить! Да, просто существовали неосознанные глубинные причины всех ее проблем. И данная ситуация являлась лишь зеркальным отражением, и полностью соответствовала внутренним убеждениям Оксаны.
Как психолог, я просто помогла девушке обнаружить в самой себе сформированное в определенные моменты развития, отношение к себе и к внешнему миру. Вполне понятно, что обнаруженные внутренние убеждения, определяли поведение, выбор и действия Оксаны. Подсознательные эмоциональные реакции управляют сознанием, хотите Вы этого или нет, - но это так. Все наши неосознанные эмоциональные реакции находятся в области подсознания. Именно поэтому абсолютно нулевой будет результат, если пытаться сознательными практиками освобождаться от программ в области подсознания. С подсознанием необходимо работать на языке подсознания. Такой подход позволяет освободиться от всех наших внутренних ограничений, от всего того, что является тормозом на Пути нашего развития и достижений. Самое замечательное, что Осознавая процесс своего освобождения, - мы становимся другими, и именно в этом происходит наш внутренний рост!
Так вот, Оксане оставалось только грамотно освободиться от обнаруженного набора ограничивающих убеждений. Что мы и сделали.
И девушка просто расцвела на глазах! За счет освобождения от сдерживающих факторов – раскрылся ее внутренний потенциал, и полностью изменилась жизнь за два месяца! Ее уже не водит за ручку мама. Оксана сегодня,- это уверенная в себе красивая девушка. У нее красивые глаза,- излучающие счастье! Сменился имидж,- и это изысканная модная девушка. Она встретила другого молодого человека, достойного себя - у них взаимная любовь, они очень счастливы! Оксану стали « замечать» на работе, и предложили повышение. Жизнь наполнилась смыслом, успехом и просто счастьем.
Это только один из примеров в реальной практике. Изменения есть у каждого, и происходят они абсолютно естественно.
Выражение «Как мы мыслим – так мы и живем», - действительно является прописной Истиной. Об этом гениально написал знаменитый Р.А Уилсон в своей книге «Психология эволюции». Приведу цитату из его книги:
« Примером может служить одна дзеновская притча, в которой учитель заставлял монаха день за днем думать только о быке. Спустя некоторое время учитель подошел к келье монаха и сказал: «Выходи, я хочу поговорить с тобой». «Я не могу выйти, - ответил монах, мои рога не пролезут в двери». Очевидно, что у монаха произошли некоторые изменения мозга. И, очнувшись от этого гипнотического состояния, он ясно увидел механизм всех остальных заблуждений человека и достиг просветления. Все мы, подобно этому монаху, - гиганты, воспитанные пигмеями, которые научились жить, мысленно сгорбившись. Как выпрямиться во весь рост, во всю силу нашего мозга?»
Статья о том, где и как найти счастье? Почему большинство людей чувствуют себя несчастными? Как, отказавшись от счастья, обрести его?
Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, - сказал пациент психиатру. - Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…
Гм-м, - сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. - И давно это у вас?
В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все - это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит - оно кажется неестественным.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.
Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.
Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.
Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.
Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего.
Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?
Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым?
Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?
Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь - потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва - поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация.
Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?
Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».
Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.
Что же такое счастье?
Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием.
Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.
Счастье оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.
Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его.
В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив?
Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.
Счастье нельзя практиковать или создавать
Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.
Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.
Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.
Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете.
Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.
Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!
Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья.
Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем
моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия.
Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.
Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.
Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно.
Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.
Мы часто говорим о счастье , желаем его другим людям, но сами не понимаем и не осознаем того, что такое счастье и как найти счастье в жизни . Ведь на самом деле, 99% людей несчастны, некоторые из них просто фальшивят, внешне проявляя счастье, но в душе, ощущая несчастье. И только 1% на сегодня, нашел счастье в жизни, и проявляет его как внешне, так и внутреннее.
Счастье не купишь и не обменяешь, оно либо есть, либо его нет, но его можно найти и создать в самом себе. Психологи изучили главные законы счастья и то, как найти счастье в жизни многим людям, которые проявят данное желание. Все советы, данные в статье созданы психологами, которые разработали эффективные методы, чтобы каждый смог обрести жизненное счастье, все кто следовал данным советам, уже счастлив и успешен. Ваша задача в том, чтобы начать жить новой жизнью, применяя все советы, данные в статье, на практике.
Зачем вам нужно быть счастливым
Основная ошибка большинства людей, не достигших счастья , заключается в том, что они просто не осознают, для чего и зачем им нужно быть счастливыми. Несомненно, все хотят быть счастливыми но, не имея конкретной установки для счастья и мотивации, ничего у многих не получается. Они мчаться на работу, живут каждый день в привычном мире и не пытаются хоть что-то в жизни изменить, для того, чтобы дать место для счастья. Люди заняты повседневными заботами и делами, которые им не приносят радость, вот почему счастье просто не находит места в жизни таких людей. Первая ваша задача это понять, зачем вам нужно быть счастливым, определитесь конкретно для чего, и двигайтесь дальше.
Стремитесь к счастью всеми силами
Для того чтобы найти счастье в жизни, достаточно просто стремиться к нему. Но нужно понимать, что мы сами создаем себе установки, из-за чего, мы может быть счастливыми. Например, человек может говорить, что для того, чтобы быть счастливым ему нужно больше денег, он добивается стремлением данной установки для счастья, ощущает максимум пару дней счастье от этого и создает новую установку. Вот почему люди часто повторяют, что движение это жизнь. Но таким путем, мы маловероятно обретем стабильное счастье. Вам нужно понять конкретно, что вас сделает счастливым, искреннее поверить в это, и дать себе слово, что достигнув всего этого, вы всю жизнь будете счастливым. После таких действий, чтобы найти счастье в жизни, вам остается только начать действовать, чтобы добиться всего, что вы пообещали сами себе, сделает вас на всю жизнь счастливым. Для этого нужна мотивация, уверенность в себе и , что будет помогать вам, не сбиться с пути к счастью, упростит и ускорит процесс достижение поставленных вами установок для счастья.
Берегите и поддерживайте ваше здоровье смолоду
По статистике, опрошенных людей, которым был задан вопрос, что для них является счастьем
, большее количество ответило, что это именно здоровье. На самом деле это так и есть, счастье заключается в здоровье, но парадокс в том, что никто не следит и не бережет свое здоровье. Тогда как можно стремиться к счастью, понимая, что это здоровье, не беречь его и не улучшать. Здоровье это один из оснований счастья, если нет здоровья, человек не может в полной мере ощутить счастье. Поэтому занимайтесь собой, ищите методы, как улучшить свое здоровье и как его поддерживать на протяжении жизни. Например, займитесь спортом, закаливанием, избавьтесь от вредных привычек и начните кушать полезную пищу, и вести здоровый образ жизни.
Жизненное счастье внутри нас
Ученые и психологи давно доказали что счастье не связанно в полной мере с материальным миром. Счастье это состояние души, оно заключается в том, как и о чем мы думаем, ощущаем ли мы спокойствие и радость в жизни. Причина несчастья в том, что многие стремятся достичь счастья именно в материальном мире, например богатства или здоровья, но при этом данные люди, ощущают беспокойство и боль внутри себя. Поэтому для начала вам нужно, обрести душевное равновесие, гармонию, например, занявшись йогой или любой другой духовной культурой, в которую вы верите. После того, как вы станете счастливым внутри себя, материальное счастье силой мысли само к вам придет, или создаст простые возможности, чтобы вы, осуществив их, достигли материально счастья. Ведь многие привыкли считать что счастье и успех, это богатство. Это с одной стороны верно, так как есть два вида богатства, материальное и духовное, вам нужно для счастья, именно духовное, так как благодаря нему придет и материальное. Развивайте ваш разум, займитесь саморазвитием и всем что будет делать вас лучше в вашем внутреннем мире.
Займитесь любимым делом для души
Чтобы найти счастье в жизни, вам в первую очередь нужно найти свое любимое дело, предназначение для души. Большинство ходят, на нелюбимую работу, занимаясь тем, что не приносит никакой радости. Именно в этом и проблема несчастья, так как душа болит, от такого образа жизни, а, как известно счастье, связано с вашим внутренним миром, душой. Начните искать уже сегодня то, чем вам будет интересно заниматься и предоставлять удовольствие. Вы не поверите, но любимое дело, которым вы начнете заниматься, будет приносить вам не только душевный покой и счастье, но еще и деньги, больше чем вам платили за нелюбимую работу. Это давно доказано и вы сами можете узнать это, начав читать биографии успешных людей.
Помогайте людям
Чтобы стать счастливым, сделайте счастливыми окружающих. Нужно начать помогать людям, неважно каким образом и способом, материальным или духовным. Так как известно то, что отдавая больше, вы получаете больше. Соответственно, например, даря улыбку окружающим, вы ее получаете сторицей, та же история и с деньгами, отдавая деньги людям, помогая им, вы получите в дальнейшем еще больше денег. Любите окружающих и помогайте им всем, чем вы можете.
Просто создайте мечту и стремитесь к ней
Самый элементарный путь к счастью, заключается в том, чтобы создать мечту и цель и стремиться к этому, не смотря на все препятствия или проблемы. на самом деле очень полезно и весело, человек ощущает больше счастья, именно когда идет к любимой цели и достигает ее. Поэтому найдите, сначала себя в жизни, определитесь, что вам нужно и стремитесь к этому, и тогда счастье само придет к вам.
Если возникли вопросы, или у вас есть дополнения к статье, пишите в комментариях.
psyh - olog . ru