Уборка квартиры – занятие необходимое, но иногда даже мысль об обязанности снова взять в руки пылесос и швабру способна вселить уныние и желание отодвинуть этот момент как можно дальше. Конечно, без чистоты невозможен уют и комфорт в доме, но сама процедура уборки кажется долгой и утомительной.
Настройтесь на результат, чтобы заставить себя убраться в квартире
Чтобы заставить себя приступить к делу с хорошим настроением, навести порядок и сохранить его на более длительное время можно воспользоваться несколькими простыми советами:
- Купите заранее все необходимое – губки, тряпки, швабру, подходящие моющие средства. Это значительно улучшит качество и скорость уборки.
- Лучше всего выбрать определенный день недели для генеральной уборки квартиры. Идеальным вариантом будет пятница, а если вы слишком устали за неделю, отведите для этого процесса субботнее утро. Тогда остаток выходных вы проведете в чистой и уютной квартире.
- Не пытайтесь найти оправдания и отложить «на потом». Переоденьтесь в удобную одежду, выключите телевизор и компьютер, чтобы не отвлекаться – вместо этого включите подвижную музыку.
- Неправильно было бы считать, что поддержание порядка в жилище – только женская обязанность. Подключите членов семьи, дав каждому определенное задание по силам и возрасту. С помощниками вы справитесь намного быстрее и не будете чувствовать себя обиженной.
- Старайтесь мыть посуду сразу после еды, убирать все вещи на свои места, сезонную одежду и обувь упаковывать и размещать в шкафах.
Как известно, хорошим стимулом приступить к уборке является приход гостей. Если ваш дом открыт для друзей и родных, вы будете стараться держать его всегда убранным.
Воспользуйтесь системой «флай-леди», чтобы убраться в квартире
Для работающих женщин, у которых зачастую недостаточно времени на тщательную уборку, прекрасно подойдут принципы системы «флай-леди»:
- Избавляйтесь сразу от всякого ненужного хлама, не дожидаясь когда он заполнит пространство комнат, шкафов и ящиков столов. Если вам жалко бросить какой-то предмет в мусорное ведро – подарите его тому, кому он будет нужен. В выбрасывании лишних вещей заложена философия этой системы – чем больше бесполезного мусора нас окружает, тем больший хаос царит в нашей голове и мыслях.
- Не пытайтесь убрать все и везде сразу – разделите квартиру на 4 равные «зоны». Каждой зоной нужно заниматься ровно неделю. Уделяйте удалению загрязнений каждый день не более 15 минут.
- Определите «горячие точки» – места скопления грязи или большого количества вещей. 5 минут в день хватит, чтобы постепенно навести там сияющую чистоту и порядок.
- Каждый день выполняйте некоторые действия, не занимающие много времени. Например, утром – застелить постель, выбросить мусор, вечером – вымыть всю посуду, плиту и раковину.
- Уборка кухни занимает довольно много времени, поэтому уделите внимание способам хранения посуды, сыпучих продуктов и мелких баночек. Упорядочив предметы в кухонных шкафах, вы сэкономите время на поиске необходимого и наведении порядка на полках.
- Систематизируйте вещи везде, где только возможно. Заведите специальные коробки для мелких вещей – туалетных принадлежностей, косметики, белья, дисков, канцелярских принадлежностей. Подайте пример детям и купите для детской комнаты красивые коробки – тогда игрушки не будут валяться в беспорядке.
Порядок в квартире является залогом комфортного проживания и символом благополучия в семье. Однако уборка зачастую ассоциируется с затратами времени, большим объемом работы и может затрудняться обычной ленью. Существует несколько способов заставить себя убраться в квартире, чтобы это не вызывало негативных ощущений и стало полезной привычкой.
В любом деле важна правильная мотивация, и уборка в доме - не исключение. Чтобы научиться спокойно относиться к этой работе, следует помнить о результатах ее выполнения:
Перечисленные достоинства регулярной уборки позволят создать правильный настрой на ее выполнение. Ведь положительный настрой во многом помогает быстрее выполнить уборку и надолго сохранить чистоту.
Основные правила позитивной уборки
Чтобы процесс уборки не вызывал стойких негативных эмоций, следует правильно ставить цели и своевременно мотивировать себя. Благодаря пониманию того, для чего нужно наведение порядка, можно более легко настроить себя на совершение трудовых подвигов. «Позитивная» уборка - мероприятие, выполняемое с хорошим настроением вне зависимости от количества работы, настроенностью на осуществление поставленных задач.
Мотивирование себя на результативный процесс немаловажен, ведь именно мысли являются началом любого действия . И сделать уборку приятным или хотя бы не вызывающим негативные ощущения делом станет проще, если визуализировать конечный результат: вещи лежат на своих местах, при сборах можно легко найти любую мелочь, а внешний вид дома или квартиры вызывает желание подольше здесь задержаться. К тому же чистое помещение является показателем отношения к нему: после тщательно проведенной уборки создается особая атмосфера, позитивная энергия надолго задерживается и ощущается каждым, кто сюда входит.
Настроиться на наведение порядка не так сложно, как может показаться. Чтобы понять, как начать убираться дома с удовольствием и с получением быстрого результата, который сохранится надолго, необходимо следовать некоторым советам.
Выбор варианта уборки зависит от нескольких факторов. Наиболее значимыми могут считаться наличие достаточного количества времени, правильный моральный настрой и определение основных целей. Поскольку для получения ощутимого результата должно хотеться устранить непорядок в помещении, можно настроить себя на выработку такой привычки, как выполнение уборки с удовольствием. Для этого имеется несколько хитростей:
Важным советом можно считать и рекомендацию регулярного поддержания порядка: после генеральной уборки гораздо проще устранить беспорядок в незначительном количестве, не дожидаясь того момента, когда ощущения бардака в квартире становятся очень сильными.
Учет размеров и вида помещения
Среди других факторов, влияющих то, как заставить себя убираться в квартире, следует отдельно выделить и вид помещения, в котором производится устранение беспорядка. Частный дом и городская квартира существенно различаются как по своим размерам, так и по количеству и виду необходимых работ.
Уборка в квартире
Обычно в квартире средних размеров выполнение уборки проводится регулярно при появлении времени (в выходные дни, перед праздниками). Чем больше будет задействовано помощников, тем с меньшими усилиями можно добиться ожидаемого результата.
Но как заставить себя убираться дома, если все действия придется выполнять самостоятельно? Главным условием выполнения уборки в этом случае следует считать правильную мотивацию. Представляя себе то ощущение комфорта и чистого воздуха , который появляется после устранения беспорядка, можно вдохновиться даже на серьезные трудовые подвиги.
И не менее важно планирование предстоящих дел: при большом объеме работы следует разделить ее на части, и выполнять постепенно, переходя от одного участка к другому. Постоянно поддерживая себя похвалой (как в виде мыслей, так и в виде небольших подарков), можно производить уборку даже с удовольствием, превращая скучную рутину в веселое приключение.
Частный дом
Поскольку размеры частного дома обычно превосходят стандартную квартиру, объем работы по наведению порядка больший. Здесь обязательным будет грамотное планирование:
Поскольку любой частный дом подразумевает наличие собственной территории, порядок может потребоваться навести и там. Правила, которые действуют для уборки в доме, актуальны и для придомовой территории. Планирование работы, чередование приятных и неприятных видов действий, своевременный отдых и наличие помощников помогут выполнить необходимую уборку быстро и с получением положительных эмоций.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Рассказываем, как приступить к уборке, на что обратить внимание и как превратить нудный процесс в приятное занятие
Определитесь, кто будет заниматься уборкой
Первый порыв, который у вас возникнет, ― малодушно спихнуть уборку на кого-то другого. Бесплатно вылизывать вашу квартиру никто не станет, так что лучше обратиться в клининговую компанию. В среднем генеральная уборка квартиры с помощью клинера обойдется в 3000 ₽. Для большей части россиян это невыгодно. Так что лучше купить ботинки или пальто к весне, а с уборкой разобраться своими силами.
Правда, если за один час вы зарабатываете больше 1000 ₽, лучше не напрягаться. Ваше время стоит дороже. За 4 часа работы клинера вы заработаете от 4000 ₽, а отдадите всего 3000.
Составьте план уборки
Если вы решили, что займетесь уборкой сами - не советуем браться за геройство сразу. Для начала разработайте план. Возьмите листок бумаги и разбейте работу на этапы. Если не знаете, с чего начать - возьмите за основу наш список. В нем семь пунктов.
- Начните с разбора старых и ненужных вещей. Освободитесь от хлама, который скорее не понадобится, соберите по квартире мелкий мусор и ненужные бумаги.
- Осмотрите труднодоступные и сильно загрязненные места. Это ванная, туалет, плита и вытяжка. Побрызгайте поверхности моющим средством из пульверизатора, залейте туалет жидкостью от ржавчины - и оставьте в покое, чтобы средство успело подействовать.
- Избавьте квартиру от пыли. Вам понадобится пылесос с насадками для мебели и тряпки из микрофибры, которые не оставляют разводов на гладких поверхностях.
- Разберитесь с ванной комнатой. Прежде, чем тереть сантехнику губкой, обязательно наденьте резиновые перчатки ― моющие средства изрядно сушат руки. Мойте поверхности горизонтальными движениями, чтобы не оставлять разводов. Чтобы отмыть туалет, купите отдельный ершик.
- Приступайте к кухне: плите, вытяжке, раковине и духовке. Не забывайте помыть холодильник не только снаружи, но и внутри. Чтобы в холодильнике не осталось неприятных запахов, положите внутрь диффузор или несколько таблеток активированного угля.
- Помойте окна и зеркала: брызните на поверхность немного средства, а затем энергично протрите тряпкой из микрофибры. Если остались белые разводы - протрите поверхность бумажным полотенцем.
- Помойте полы. К выбору средства для мытья полов отнеситесь ответственно: иначе можно испортить дорогое покрытие. Если у вас паркет, выбирайте средство для дерева, если линолеум или ламинат ― возьмите обычное жидкое мыло, если ковролин - купите средство для ковров вроде Vanish. Чтобы после мытья полов в квартире вкусно пахло, можете добавить в ведро с водой несколько капель эфирного масла. Главное - не переборщить; иначе заболит голова.
Настройтесь на уборку
Если вы воспринимаете уборку как утомительное и неприятное занятие, такой она и будет. Попробуйте изменить восприятие - если получится, процесс пройдет безболезненно.
Уборкой можно заняться всей семьей, распределив обязанности. Превратите уборку в игру или соревнование, если в ней участвуют дети. Если снимаете квартиру с кем-то, договоритесь наводить порядок вместе ― так и веселее, и как-то честнее.
Если генеральную уборку придется делать в одиночестве ― не расстраивайтесь. По крайней мере никто не будет мешать, да и порой важно побыть одному. Составьте плейлист с любимой музыкой на Youtube или найдите готовый в Apple Music или Яндекс.Музыке. Правильно подобранные треки помогут расслабиться.
Чтобы дело пошло еще бодрее, назначьте себе какую-нибудь награду. Если вы прибираетесь с семьей, договоритесь, что после этого пойдете в кино или в кафе, если с друзьями ― устройте по итогу небольшую пирушку. В конце концов вы можете пообещать себе, что, если не сломаетесь и все уберете, купите долгожданную книгу, игру, рубашку или угостите себя вкусным ужином в ресторане.
Выберите правильные моющие средства
Где был бы Джеймс Бонд без своих машины-лодки, кольца с видеокамерой, скрытого пистолета и часов с пилой? Скорее всего, не смог выкарабкаться из тех передряг, в которые его загнала служба на страже Ее Величества. Мы не утверждаем, что для генеральной уборки вы обязаны приобретать навороченные перчатки со встроенными ершиками на каждом пальце или японского робота, но подготовиться все же стоит.
Купите базовый набор средств: тряпки для пыли, губочные тряпки для мытья ванны и туалета, средство против налета и ржавчины, простой чистящий порошок, средство для мытья полов и средство для мытья стекол. Не забудьте про две пары перчаток - вторая понадобиться на случай, если первая порвется.
Чтобы вы ничего не забыли, мы составили список:
Отнеситесь к уборке как к важной работе
Вы бесконечно откладываете генеральную уборку потому, что воспринимаете ее как мучение. Но, откладывая неизбежное, вы делаете только хуже. Отнеситесь к уборке как к срочному проекту, который на вас повесили на работе. Назначьте конкретную дату и не смейте ее менять, даже если вас позовут на вечеринку года или вручение «Оскара».
Подсказка: установите рамки. У любого проекта должен быть дедлайн. Назначьте важную встречу через час после дедлайна, чтобы точно успеть.
Однако, не забывайте про свое самочувствие. Если у вас закружилась голова от едких химикатов, подскочило давление или вы быстро устали ― сделайте перерыв. Ни одна цель в мире не стоит вашего здоровья.
Полагайтесь на чужой опыт
Узнайте у знакомых, как они обычно делают генеральную уборку и с какими сложностями сталкиваются. Чужой опыт помогает избежать ошибок. Мы опросили своих знакомых, чтобы сэкономить ваше время.
Оказалось, например, что звезда SMM Андрей Фрольченков считает, что «генеральную уборку привязывать к какому-либо времени года не имеет смысла». Он говорит: «Грязно - уберись! Всё. Точка. Мне очень редко приходится делать генеральную уборку дома, так как у меня почти всегда чисто. Моя мама была повернута на чистоте и это передалось и мне. Генеральную уборку я начинаю c пылесоса и протирки пыли, выбивания ковров, затем мытье окон, сантехники, ванны и туалета. Ну и так далее. Заканчиваю всё мокрой уборкой и проветриванием дома. Работаю всегда в паре со своей женой. Нас двоих вполне хватает на нашу квартиру. Упрощаем задачу перерывами на перекус или просто залипанием в телефон. Главное - не увлечься. Иногда включаем музыку. Вообще, у нас есть один секрет: если начал генеральную уборку ― убирайся до конца».
Писатель и прокрастинолог Максим Дорофеев утверждает, что «уборка, кстати, очень прекрасно делается, когда надо что-то попрокрастинировать. То есть, ждешь сессии, время подачи налоговой декларации, составления налогового отчета… И тут же появляется желание провести уборку. Я как-то из этого подвига не делаю. Убираю, когда жена заставляет. И генеральных уборок у нас не было сто тысяч лет. Мы как-то по чуть-чуть и равномерно».
Журналистка Леся Рябцева говорит: «Иногда подручные средства могут стать хорошей альтернативой моющим инструментам. Например, я частенько использую бабушкины методы - сода, уксус, лимонка, зубная паста для отбеливания поверхностей. Да и вообще стараюсь максимально ограничить себя и домашних от химии, читаю составы спреев и гелей, не покупаю то, в чем есть щелочь и возможные аллергены. Но к таким моющим тоже нужно привыкнуть, они хуже пенятся, а после мыльных орехов, которые раньше использовала вместо стирального порошка, так вообще у одежды появился специфический запах, пришлось от орехов отказаться. Кстати, я очень запариваюсь на тему прочистки сливов и стиральных машинок. Знаю, что некоторые даже не задумываются над тем, что машинке нужна дополнительная подмога, ведь она и так как бы постоянно в воде. На самом деле из-за того, что стиральные машинки пропускают через себя всю эту массу накипи и мыла, им нужна помощь ― раз в 3 месяца я использую специальные таблетки для промыва внутренностей техники».
Чеклист
Распечатайте и пройдитесь по всем пунктам перед началом генеральной уборки.
- Составьте подробный план уборки
- Установите дату и дедлайн
- Скооперируйтесь с семьей или соседями
- Составьте плейлист
- Назначьте награду
- Купите порошок, тряпки и швабру
Убирать в доме – это постоянная часть повседневной жизни каждого из нас. Всем приходится мыть посуду и пол, стирать вещи, чтобы комфортно чувствовать себя в своем жилище.
Чтобы навести порядок в доме необходимо достаточно много времени и усилий, поэтому собраться с духом и начать уборку часто бывает трудно. Как заставить себя убраться в комнате, не потратив много времени и энергии на этот процесс и сделать это весело и эффективно?
Перед тем, как заставить себя убираться, рекомендуется выполнить следующие действия:
- Максимально расслабьтесь и не настраивайте себя на негатив.
- Подробно представьте, что и в каком порядке вы будете чистить и убирать.
- С помощью ручки и бумаги набросайте план предстоящей уборки в квартире. Наиболее важные дела расположите по центру листочка, а те, которые не обязательно выполнить в этот день, на краях. Повесьте лист туда, где вы будете его постоянно видеть и вычеркивайте дела из списка после того, как вы закончите их выполнение. Так, вы не сможете просто бросить убирать и заняться чем-то другим, пока список будет висеть на видном месте.
- После этого можно смело приступить к мытью, чистке и стирке.Это поможет вам потратить меньшее время на то, чтобы убраться дома, так как вы будете двигаться по продуманному плану.
Если вы не знаете, как заставить себя убраться в квартире, воспользуйтесь проверенными способами, которые помогут вам переступить через себя и начать убирать в хорошем настроении и без промедления.
- Самое главное, чтобы, как только вы подумаете о том, что неплохо было бы убраться, сразу же начинайте это делать. Нельзя искать причины этого не делать, иначе вы отложите уборку надолго, оправдывая себя всевозможными отговорками. Нужно выйти из социальных сетей, выключить телевизор и все то, что будет вас отвлекать.
- Начните убирать с того участка комнаты или квартиры, который наиболее бросается в глаза. После этого посмотрев на полученные результаты, у вас появиться желание продолжить уборку или даже, в целом, чаще убираться дома.
- Заставить себя приступить к этому делу можно, если вы пригласите друзей или родственников к себе в гости. В том случае, когда у вас в квартире бардак, то навести порядок попросту придется, чтобы не опозориться перед гостями. Так вы сможете убирать значительно быстрее, потому как необходимо будет успеть к моменту прихода гостей. Вы позабудете про привычную лень и, возможно, даже захотите угостить ваших приятелей или близких чем-то вкусным, приготовленным в процессе их ожидания.
- Для того чтобы с радостью приступить к уборке, купите новые моющие средства и инструменты, лучше всего более дорогие, чем обычно, т.е. те, с которыми вам будет приятно работать. Более эффективные средства с приятным ароматом и разноцветные губки и тряпки станут неплохой мотивацией и поднимут настроение.
- Следует надеть одежду, в которой вы будете себя чувствовать удобно, чтобы вам было легко двигаться и не пришлось поправлять что-то каждую секунду.
- Попросите близких помочь вам это сделать, так вам будет проще и веселее убирать дома. Можно распределить, кто каким участком работы займется, тем самым сократив время уборки в несколько раз.
- Определите в какой день недели вы будете проводить генеральную уборку дома, и убирайте строго в эти дни. Таким образом, вы очень скоро привыкните убираться регулярно и это больше не составит для вас труда.
- Постарайтесь хорошо выспаться в тот день, на который вы запланировали убирать дома. Помните, что за раз сложно все почистить и помыть во всей квартире. Рассчитывайте свои силы реально, к примеру, обозначьте, что сегодня вы пропылесосите и протрете пол или смахнете пыль.
- Включите вашу любимую музыку или популярные песни по радио. Важно, чтобы музыка была энергично и жизнерадостной, призывала к действию и движениям. Вы можете даже убирать, пританцовывая или напевая песни, что значительно веселее, по сравнению с тем, как обычно уборка превращается в скучную рутину.
- Привыкните к тому, что нужно класть вещи на место, не разбрасывая их где придется. Также лучше всего выбрасывать все ненужные вещи тут же, чтобы не захламлять пространство. Если вам жаль отдавать на помойку что-либо, можно подарить это кому-то или продать, если есть возможность.
Фитнес-уборка
Дополнительной мотивацией для тех, кто не любит уборку, в особенности для женщин, может стать тот факт, что убираться полезно для вашей фигуры. За время уборки сжигается масса калорий. К примеру, мытье пола со шваброй или работа с пылесосом могут быть равны нескольким минутам или даже половине часа активных физических нагрузок. Регулярно убираясь в квартире, вы сможете сэкономить свои средства на фитнес-клубах, и эффективно тратить лишние калория просто у себя дома во время повседневных забот.
Как сжигать калории во время уборки? Самое главное — это напрягать мышцы и акцентировать на этом внимание. Если вы не будете сгибать ног и станете мыть пол стоя, на садясь, то это отличная тренировка для ваших бедер. Важно просто чувствовать напряжение в мышцах.
Однако следует обратить внимание на то, что такие позы противопоказаны тем, кто имеет проблемы со здоровьем, например, гипертоникам.
Мыть окна также может быть полезно для фигуры. Эффективно тренировать ноги и живот можно, подтягиваясь к труднодоступным участкам окна. На цыпочках старайтесь прогибаться или слегка наклоняться во время мытья. Таким образом вы задействуете мышцы на спине и те мышцы живота, тренируя которые вы сделаете свою талию более стройной.
Укрепить мышцы поможет также развешивание белья. Если вы встанете на цыпочки, выпрямите спину и втянете живот, то сможете эффективно тренировать соответствующие группы мышц.
После того, как вы закончите уборку нужно сделать растяжку и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Если вы станете рассматривать уборку как физические упражнения, приносящие пользу вашему телу, то вскоре привыкните к ней и будете приступать с большей радостью, особенно, наблюдая результат налицо.
Одежда для уборки
Создать необходимое настроение также может одежда, которую вы надеваете дома. Разумеется, в махровом халате вам будет непросто убирать не только по причине его длины или сковывающих движения больших рукавов, но и потому, что в такой одежде хочется скорее расслабиться, лежа на мягком диване. Перед тем, как заставить себя приступить к уборке квартиры, найдите удобную форму одежды для этого. Для каждого в зависимости от вкусов и привычек здесь могут быть различные варианты. Кому-то удобнее убирать в старом уютном свитере или коротком шелковом халате, а кому-то – в тренировочных штанах или мужской рубашке.
Если у вас обычно нет лишнего времени для того, чтобы тщательно убирать дома, старайтесь следовать данным советам:
- Не нужно пытаться убрать все за один раз, просто уделяйте больше внимания наиболее грязным участкам квартиры или дома.
- Постарайтесь выбрасывать весь хлам сразу, чтобы он не скапливался на рабочем столе, на полу или в шкафах, а тем более, на балконе, как это любят делать многие.
- Если вы будете делать так, как описано выше, больше не нужно будет тратить для чистки и мытья квартиры целые дни.
- В том случае, если у вас все равно не вышло эффективно прибраться дома, вызовите специалистов из клинингового сервиса. Подкопите немного средств, и мастера уборки наведут у вас в квартире чистоту и порядок. Вы сможете понаблюдать за тем, как они это делают и последовать их примеру, когда вам необходимо будет снова начать прибираться. Следуя примеру специалистов, вы узнаете секреты быстрой и эффективной уборки, и в следующий раз сможете больше не тратить на это деньги.
Как соблюдать в квартире чистоту?
Чтобы не засорять пространство вашей квартире и держать ее в чистоте, нужно поступать следующим образом:
- Необходимо выносить мусор, не дожидаясь его массового скопления в квартире.
- Стирайте вещи сразу же после того, как вы заметили, что они грязные. Не ждите, пока в корзине для грязного белья скопится целая куча вещей.
- Постарайтесь мыть посуду после того, как поели.
- Если вы заметили пыль на полках, тут же протрите ее.
- Когда вы вытаскиваете вещи из шкафа или берете с полки, после кладите ее на то же место обратно.
Избавляйтесь от негативных мыслей
Мотивацией для того, чтобы начать убираться, может стать какая-либо награда, которую вы пообещаете позволить себе после. Таким образом, во время уборки вы будете думать не о том, как это вам наскучило, а о вашей награде. Она станет стимулом продолжить убираться и не бросить это на полпути. Например, пообещайте себе поход в ресторан или встречу с друзьями. Помимо этого, можете сделать себе после уборки «день красоты» — посвятите время уходу за собой, примите ванную, сделайте маску или другую приятную процедуру. Вечером вы будете чувствовать себя обновленной и полностью готовой к новому дню.
Помните о том, что чистота в вашем жилье способствует чистоте и порядку в голове и жизни. Избавьтесь от ненужного хлама, различных пылесборников, которые засоряют квартиру и наносят вред здоровью. Также, если у вас что-то не ладится, вас беспокоит какой-то вопрос, уборка поможет отвлечься от дурных мыслей или тревоги. Убираясь дома, вы приводите свою голову в порядок. Раскладывая одежду и книги по полкам, вы раскладываете по полочкам и проблемы, которые вас волнуют. Кто знает, может быть к вам в голову гениальная идея придет именно в процессе мытья пола или посуды.
Огромнейшее количество всевозможных дел. Как только вы начинаете перебирать в голове бесконечные задания, у вас опускаются руки. Но, неужели все так страшно? Попробуйте на листке бумаги список ваших дел, систематизируйте его: определите, что необходимо сделать срочно, а что может подождать. Приступите к делу под номером один, и за каждое выполненное задание ставьте плюсик на своем листке. Так вы будете видеть объем проделанной вами работы, что, несомненно, приятно.
Воспитывайте себя. Попробуйте пойти методом кнута и пряника. За каждое выполненное дело исполняйте свое маленькое желание: протерли пыль – попейте чаю с шоколадом, постирали – расслабьтесь в теплой . Если же наоборот вы отлыниваете от дел, лишите себя воскресной прогулки
Намного приятнее заниматься уборкой дома под звуки любимой музыки. Скачайте с альбом вашего любимого исполнителя и, включив музыкальный центр на полную громкость, приступайте к работе.
Конечно, веселее не одному, поэтому прибегните к помощи друзей и близких, и, если они откликнутся на вашу просьбу, с делами вы справитесь в два раза быстрее.
Уборка дома предполагает некую физическую нагрузку, ученые доказали, что, если чередовать умственный и физический труд, то человек будет уставать значительно меньше. Поэтому будет лучше, если вы совместите дела, например, с подготовкой уроков или отчета по работе.
Иногда, для того чтобы поднять себя с и убраться, необходим стимул. Устройте званый ужин, или небольшую вечеринку. Вам ведь хочется, чтобы ваш дом предстал во всей красе перед друзьями? Тогда за работу!
Также, необходимо создать все благоприятные условия для уборки. Купите все, что вам необходимо: красивые губочки, моющее и чистящее средство с приятным ароматом, удобную швабру. Так вы сможете максимально облегчить процесс уборки
Источники:
- как заставить себя убираться в квартире
Большинство людей любят жить в чистоте и порядке, но при этом им сложно заставлять себя убираться в доме . Оно и понятно, ведь уборка - это трудоемкий процесс, требующий и сил, и времени, и правильного настроя. Как же научиться мотивировать себя на это не столь приятное, но крайне необходимое действо?
Инструкция
Ничто так не мотивирует на регулярное наведение идеального порядка, как появление в доме или мохнатого четвероногого существа. Заведите себе домашнего любимца или время от времени забирайте в свое жилище питомцев у своих или родственников на время их отпуска или . То же касается и . Если у вас нет собственного малыша, не отказывайтесь иногда посидеть с племянниками и племянницами, двоюродными братьями и сестрами, крестниками и детьми своих знакомых. Во всех случаях вам придется производить тщательную генеральную уборку, но это будет даваться легко.
Приглашайте чаще в гости родных, близких или соседей. Наверняка вам не захочется прослыть на всю округу неопрятным лентяем, живущим в полном хаосе, поэтому вы станете поддерживать порядок и чистоту в своей или доме . А, возможно, усовершенствуете дизайн и интерьер, прикупив некоторые полезные и красивые вещицы для обеспечения потребности в уюте и комфорте.