Светлана Романович открыла коворкинг-кафе; Ксения Костина — проект, оценивающий эффективность рекламы в интернете; Татьяна Фирсова — ателье; а Екатерина Краева — сайт про Шушары. Все четыре петербурженки затеяли свой бизнес, когда были беременны. Как они до этого додумались и окупились ли их бизнес-идеи — в материале "МР".
Родила Полину и "Третье место"
Бизнес 30-летней Светланы Романович стартовал во время беременности. Полина родилась летом. "Третье место" — весной.
Светлана и ее партнер Эльнара Петрова после университета работали в деловой газете, вели проект о молодых предпринимателях. Шесть лет понадобилось девушкам, чтобы решиться на собственный бизнес. Первым проектом стало агентство, которое занималось продвижением в соцсетях. Офис снимать не хотели. Когда открылся первый коворкинг-центр (что-то вроде офиса-кафе: место, где платят за время пребывания) HomeWork, переехали туда. Когда HomeWork закрылся, "супер-девушки" (#SuperDevushki), как называют себя Эльнара и Светлана, решили открыть свое коворкинг-пространство.
Идею вынашивали на Кипре, куда девушки вместе с Яной Трошиной, будущей управляющей кафе, уехали "на зимовку". Беременная Светлана всех торопила. Вернулись в феврале. В марте нашли инвестора, вложившего миллион рублей. Еще 500 тысяч заработали в агентстве. По 150 тысяч выделили мужья. Месяц ушел на поиск помещения. 200 квадратных метров на Марата, 57 принадлежат пожилой семье. "До нас помещение арендовали турки. Пришлось даже утеплитель со стен снимать, потому что все было прокурено". Ремонт занял три недели. В апреле состоялось открытие "Третьего места" — кафе и коворкинг-зоны. В мае открылся мини-отель на четыре команты.
"Беременность переносится проще, если тебе есть чем заняться, — говорит Светлана. — Я тут сидела с 10 утра до 12 ночи и нормально себя чувствовала. И после родов быстрее восстановилась, потому что думала — "как же я хочу туда, там все так интересно". Сейчас она бежит в кафе, когда муж гуляет с ребенком. "Это очень помогает, я прихожу домой счастливая, довольная, вдохновленная. Нянь нанимать мы не собираемся".
Перед входом в "Третье место" — парковка для велосипедов. В вегетарианском кафе — большой холл и гардероб, чтобы можно было поставить коляски для детей. В меню принципиально нет алкоголя и сигарет. Дальше — коворкинг-зона. Здесь есть большой стол и маленькие — чтобы создавалось ощущение мини-офиса. Кофе, чай и печенье — бесплатно. Мини-отель на четыре номера находится в том же здании. В стоимость проживания входят завтраки. "У нас нет телевизоров — по принципиальным соображениям, зато есть неограниченный интернет", — говорит Яна Трошина, управляющая.
По задумке супер-девушек, их клиент — предприимчивый молодой человек, для которого "Третье место" станет чем-то вроде клуба. Он будет здесь работать, обедать, знакомиться и получать новые знания. Для этого в кафе регулярно проводятся мероприятия — от курсов по бизнесу до краш-тестов идей.
Окупить проект "супер-девушки" планируют в течение года. Тяжелым месяцем был август. Он вообще провальный в ресторанном бизнесе — а тут еще дорожные службы устроили ремонт улицы Марата.
Когда дочка Полина подрастет, Светлана хочет носить ее в слинге на работу. После Нового года вместе с Эльнарой они планируют открыть еще одно кафе. Есть у Светланы и мечта — открыть такое место для молодых мам, где они могут оставить ребенка с психологом, а сами — поработать либо заняться собой. К их услугам будут кабинет для маникюра и парикмахерская. "Тут и ребенок развивается, и мама может освободить для себя 2-3 часа, не страдая, что ребенка бросила".
Бизнес-муза — Марфа
Ксении Костиной 28 лет. Дочери Марфе — два года и три месяца. У Ксении два бизнеса, оба она придумала, когда дочь еще была в животе.
Ксения родилась в Таллинне. Закончила Таллиннский университет по специальности бакалавр социальных наук, маркетинг и реклама. Работала аккаунт-менеджером в рекламном агентстве, а когда переехала в Петербург, была заместителем гендиректора по маркетингу в агентстве прямых инвестиций при Комитете по инвестициям Санкт-Петербурга . Переезд в город-на-Неве был связан с замужеством. Избранником Ксении стал Терентий Мещеряков, ныне глава Фрунзенского района, а в то время — депутат ЗакСа.
Во время беременности в 2010 году Ксения проводила pr-кампании, разрабатывала маркетинговые стратегии. "Все это сложно назвать серьезным бизнесом, скорее, это была самозанятость — последние месяцы беременности, а потом первый год жизни ребенка не позволяли полностью посвятить себя построению компании. Ведь бизнес он тоже как ребенок — ему требуются стопроцентное внимание и забота в первые годы жизни", — говорит молодая мама. Однако именно декрет помог окончательно определиться с нишами для бизнеса. В это же время Ксения пошла учиться на степень MBA в Высшую школу менеджмента.
Первой нишей стала реклама. "В российском обществе в целом и в бизнес-сообществе в частности очень высок уровень недоверия, — говорит Ксения. — Клиента часто сложно убедить, что предложенное маркетинговое решение будет работать, и вложенные средства окупятся, тем более, если речь идет о продвижении в интернете. Поэтому я находилась в поисках инструментов, которые бы помогли четко измерить эффективность рекламной кампании он-лайн".
Когда дочке было девять месяцев — бизнес-мама поехала на курсы по интернет-маркетингу в шведский университет Hyper Island. Нашла нужную технологию и, вернувшись, применила ее на российском рынке. Ксения открыла компанию LeadGid, где предложила новый способ оценки рекламной кампании в интернете — когда клиент платит не за размещение рекламы, а за конкретные действия: регистрацию на сайте, запись на консультацию, заполнение анкеты и тому подобное, так называемый CPA-маркетинг. Если в мае LeadGid одновременно проводил только 30 кампаний, сейчас — более 300.
Вторая бизнес-идея зародилась благодаря беременности: "Когда животик начал округляться, стало нечего носить. В тот период, как никогда, хотелось выглядеть модно и элегантно. Многие беременные довольствуются легинсами, бадлонами и сарафанами, но мне нужна была одежда для деловых встреч и светских раутов", — говорит Ксения, которая столкнулась с тем, что красивой одежды для беременных почти нет. Как модницу ее это расстроило, но как предпринимателя обрадовало: ниша-то свободна!
Ксения решила открыть ателье по пошиву одежды для беременных. Начала искать партнера, он нашелся как раз через LeadGid: дизайнер из Москвы, работавшая в сети московских ателье, переехала в Петербург, чтобы запустить ателье "Бант". Первые заказы в ателье были связаны с коррекцией одежды: магазины отправляли к ним клиентов, которым требовалось что-то ушить. "Ниша пошива одежды для беременных хоть и свободна, но не очень большая, и поэтому мы не стали ограничиваться только ей, предложив свои услуги, в первую очередь, всем женщинам, во вторую — мужчинам", — говорит Ксения. — Основная "фишка" ателье — в сочетании традиций индивидуального пошива и интеграции с интернет-пространством". Например, "Бант" запустил свое приложение для iPhone, при помощи которого можно по фотографии посчитать стоимость пошива и метраж ткани. Сфотографировать можно как платье на подруге, так и на витрине.
Самым сложным было сочетать сразу два бизнеса. По масштабам и обороту LeadGid в десять раз больше, чем "Бант". Ему-то и отводится 90% времени. Под агентство были привлечены инвестиции, сумму которых Ксения не может раскрывать. Вложения в ателье составили около 700 тысяч рублей, "Бант" уже окупается.
Ксения уже готовит новый старт-ап, связанный с интернетом. Дочку Марфу она называет бизнес-музой, та помогает бережнее относиться ко времени и правильно его распределять: "Также благодаря ей я теперь не пропускаю обед".
Футболка под ребенка
33-летняя дизайнер Татьяна Фирсова, мама шестилетней Ульяны и трехлетнего Макара, за два декретных отпуска открыла два бизнеса: сайт для беременных и ателье небанальной детской одежды "Доброе-простое".
Татьяна живет в Пушкине, окончила журфак, защитилась на кафедре дизайна. Работала с мужем — у них была своя дизайн-студия. В 2005 году ушла в декрет, много лежала на сохранении. Стала изучать веб-дизайн, а освоив, запустила портал "Календарь беременности". "Когда ребенок родился — по ночам только могла что-то делать, дочь в одной руке, мышь — в другой", — говорит Татьяна. Сайт существует до сих пор, женщина выгодно его продала.
Через два года родился Макар, и Татьяну потянуло к живописи: начала рисовать на детских футболках специальными акриловыми красками на водной основе. "Первую футболку увидела наша массажистка и попросила нарисовать что-то подобное для подарка, — рассказывает Татьяна. — Так и пошло. Идея в том, что рисунок подбирается под ребенка. Например, если рисуют принцессу — то с такими же волосами и глазами, как и у девочки, которая ее носит.
Татьяна открыла группу в соцсети, сайт, пошли заказы от мамочек. Они же натолкнули дизайнера на мысль шить детскую одежду. "Я сама шить не умею, поэтому нашла швею, которая тоже сидела с ребенком в Пушкине. Сейчас она мой основной партнер по бизнесу", — говорит Татьяна. Год назад они сняли помещение для ателье (взяли в кредит 40 тысяч рублей). С мужьями сделали ремонт. Клиенты уже были. "Села я и думаю: каждый месяц арендную плату платить, за уборку, вывоз мусора, коммунальные. А вдруг не получится? А я швей дернула с работы. Но через полтора месяца поняла, что справляемся".
Начинался бизнес в самый разгар кризиса. "Я до трех утра рисовала, а в семь вставала на первое кормление", — вспоминает Татьяна. Сейчас она больше занимается творчеством, придумывает новые идеи, продвигает сайт и группу, общается с клиентами. За две недели ателье отшивает около 200 вещей. Несклько швей работают в ателье, остальные — на дому, все — мамы. "Бабсовет у нас", — шутит Татьяна.
Бизнес уже кормит. В планах — открыть фотостудию: клиенты часто заказывают наряды именно для фотосессий.
Глаза и уши Шушар
Тележурналист Екатерина Краева во время декрета (дочери Кате два года, сыну Ярославу — шесть) запустила неофициальный сайт поселка Шушары — shushary-life.ru.
На второй день жизни в Шушарах (семья купила здесь квартиру) Катя уже собиралась паковать чемоданы и уезжать обратно в благоустроенный Московский район. Все не нравилось: запах от силосной ямы, надоедливые самолеты, отсутствие магазинов — за лампочкой надо было ехать "в город". Спустя два года она называет сайт, который запустила, чтобы сделать жизнь в поселке лучше, "своим третьим ребенком".
"Шушары — это уникальное место, Россия в миниатюре, — говорит Екатерина, — Здесь живут представители разных городов страны, приехавшие за лучшей долей. Это вроде бы Петербург и в то же время — поселение за КАДом, выросшее на совхозных полях. Здесь однообразные многоэтажки, зато яркие жители. Они делают удивительные по красоте клумбы. Недавно нарисовали зебру на пятиэтажке, это наша достопримечательность".
Екатерина вложила в проект 100 тысяч рублей — наследство от папы. Решила: тратить родительские деньги на мебель или одежду не будет, хотя в новой квартире не было даже кухни. Мысль о сайте, где бы рассказывалось о жизни соседей, пришла во время долгих прогулок с коляской. Новое дело Екатерина осваивала по ночам, уложив детей. Она каждый день общается с жителями, выкладывает новости, интервью, составляет справочники. В микрорайоне живут 20 тысяч человек, со сдачей каждого дома население увеличивается на 300 семей.
Конкурентом сайта был форум поселка. Но там люди общались и строили догадки, а Екатерина обращалась к экспертам — к заведующей детсадом, депутату, педиатру. Например, открытие нового детсада обещали к сентябрю. Катя пошла к строителям и узнала, что на самом деле его сдадут только к новому году — несмотря на заявления властей. Мамы, которые планировали выходить из декрета, смогли сориентироваться.
Перед президентскими выборами сайт опубликовал обращение жительниц микрорайона к властям: они попросили выделить поселку третьего педиатра. "Врач появился, но после выборов их снова осталось два", — говорит Катя, которую теперь узнают на улицах и называют "рупором Шушар". При помощи сайта жители хотят вернуть педиатра и ускорить появление второй школы — фундамент уже заложен, но строительство идет медленно.
Пока сайт приносит Екатерине больше удовольствие, нежели деньги. Тем не менее, появилась местная реклама, есть предложения от предпринимателей.
На базе сайта она планирует организовать локальный телеканал, уже ведет переговоры с друзьями с ТВ и властью, хочет проводить прямые эфиры с чиновниками, обсуждать проблемы, вместе с жителями их решать.
Анастасия Гавриэлова, Надежда КуликоваMR7.ru
Благодаря участию в проекте «Мама-LIVE» вы получите ответы на эти вопросы, а также
Под присмотром специалистов займетесь спортом для беременных;
Вместе с папами малышей пройдете основательную подготовку к родам;
Узнаете, как правильно кормить грудью и вводить прикорм;
Сможете эффективно планировать время, находясь в декретном отпуске;
Научитесь замечать и запечатлевать самые яркие и трогательные моменты в жизни ребенка.
В течение 8 месяцев Вас ждут:
1. занятия: по подготовке к родам, грудному вскармливанию и введению прикормов, а также гимнастика со специалистами Семейной Академии Здоровья . В стороне не останутся и папы малышей!
2. покупки (вы пройдетесь по магазинам с экспертами проекта, чтобы купить ребенку самое необходимое)
3. экскурсия в роддом
4. вечеринка для будущих родителей Babyshower
5. фотосессии , которые будут напоминать вам о счастье материнства каждый день
В программе также много конкурсов и интерактивных мероприятий!
Источник фото: pexels.com
Что нужно для участия в проекте:
1. Выберите свою самую красивую фотографию во время беременности
2. Напишите небольшое эссе, в котором расскажите:
- Пять фактов обо мне и моей семье
- Три цели, которые мне поможет реализовать проект Мама-LIVE
- Смешная история из моей жизни во время беременности
- Как я сообщила мужу и близким о беременности
При подготовке эссе, не забывайте про творческий подход и чувство юмора!
Выбор участниц
Профессиональные консультанты готовы ответить на все ваши вопросы про грудное вскармливание, чтобы малыши росли здоровыми и счастливыми!
Беременность - прекрасное время для каждой женщины. Но оно может быть омрачено различными неприятностями. Часто беременные жалуются на боли в животе и пояснице. Это можно решить применением специального бандажа. Но в настоящее время выбор бандажей столь велик, что не всегда ясно, какой выбрать. Для этого нужно разобраться в предлагаемом ассортименте.
Бандаж предназначен для поддерживания какой-либо части тела. Врач советует надевать бандаж для облегчения напряжения, которое возникает вследствие растущего живота.
Срок, с которого стоит начинать носить его, у каждой беременной свой. Он зависит от размера живота: если довольно большой, то некоторым использовать бандаж нужно с 18-20 недели.
У других же он не слишком заметен, и потому применение данного средства можно отсрочить до третьего триместра.
Не каждая женщина задумывается о бандаже, так как некоторые ходят очень легко до самых родов. Но некоторым категориям беременных необходимо прибегнуть к такой «помощи» по медицинским показаниям:
- при многоплодной беременности;
- при проблемах с опорно-двигательным аппаратом;
- если слабые мышцы пресса;
- третья и более беременность по счету;
- неправильно предлежание плода (до 30 недели);
- угроза самопроизвольного прерывания беременности;
- гипертонус матки;
- многоводие;
- низкое расположение плода;
- укорочение шейки матки.
Решать, стоит использовать данное приспособление или нет, решает каждая женщина сама. Некоторые находят его неудобным, но на самом деле все решаемо заменой его вида.
В первую очередь о необходимости использования бандажа скажет акушер-гинеколог. Он же посоветует, какую именно модель лучше выбрать. Их довольно много, каждая отличатся рядом преимуществ, но и имеет свои недостатки.
Какой лучше выбрать
Выбор модели - это ответственное дело. Если он будет неверным, то это может не только ухудшить состояние матери, но создать патологическую среду для неродившегося ребенка. Каждый вид модели ориентирован на определенные цели: одни поддерживают живот, другие разгружают нагрузку на спину, а третьи выполняют обе функции.
Универсальный
Универсальный бандаж применяется как дородовый, так и после рождения ребенка. Вначале он сдерживает растущий живот, потом он утягивает его. Такая разносторонность имеет ряд плюсов.
Бандаж Mama comfort «Идеал» универсальный. Состав - 20% эластан, 80% полиамид. Поддерживает в нормальном положении матку и помогает ее сокращению после родов.
Укрепляет спину и помогает распределять нагрузку. Гипоаллергенный. Сохраняет правильную осанку. Цена варьируется в пределах 750-879 рублей.
Nuova Vita пояс-корсет универсальный для беременных. Состав - 15% эластан, 85% полиэстер. Предохраняет кожу от стрий, мышцы - от излишнего растяжения.
Сохраняет хорошую осанку. Нормализует частоту мочеиспусканий, так как уменьшает сдавливание мочевого пузыря. Цена варьируется в пределах 1120-1250 рублей.
Euromama пояс-корсет для беременных универсальный. Состав - 20% хлопок, 80% эластан. Материал с перфорацией способствует нормальной циркуляции воздуха, что особенно хорошо в жаркую погоду. Не натирает и не вызывает аллергию.
Укрепленный косточками пояс помогает удерживать живот. Высокая спинка поддерживает поясницу. Цена варьируется в пределах 830-910 рублей.
Трусы
Бандаж-трусы удобен тем, что не требует особой сноровки при одевании. К тому же он удобен в ношении, его не нужно регулировать по объему. Но в случае если ребенок располагается неправильно, то такая модель не подходит и лучше выбрать другую.
Фэст бандаж с трусами для беременных. Состав - 5% эластан, 95% хлопок. Натуральный материал изделия позволяет носить его ежедневно. Мягкая эластичная тесьма хорошо удерживает их на животе.
Широкая нижняя тесьма удерживает плод в правильном положении. Уменьшает напряжение в области поясницы. Цена варьируется в пределах 1440-580 рублей.
Euromama бандаж-трусы для женщин во время беременности. Состав - 20% хлопок, 75% полиамид, 5% эластан. Верхняя резинка не сдавливает живот, но мягко удерживает изделие. Эластичная нижняя вставка поддерживает матку в правильном положении. Формирует нормальную осанку.
Модель бесшовная, что придает еще больший комфорт и ощущение легкости. Цена - 840-940 рублей.
Bliss бандаж-трусы с кружевными вставками для беременных. Состав - 10% эластан, 90% хлопок. Эта модель выполнена из натуральных материалов. Особую изюминку им придают кружевные вставки. Это не дает даже беременной забывать, что она - женщина. Но при этом поддерживающие функции остаются на прежнем уровне.
В нижней части есть застежка, что позволяет снимать их в любое время. Цена - 1589-1705 рубей.
Для поддержки живота
Такие бандажи будут удобны тем, кто предпочитает не заморачиваться с застежками. Их удобство заключается в легком закреплении на животе и пояснице.
Фэст бандаж для беременных «Животик». Состав - 88% хлопок, 12% эластан. Мягкий эластичный материал удерживает живот и поясницу, полностью обхватывает их. Верхний и нижний края обработаны узкой тесьмой. Уровень поддержки регулируется поясом типа «велькро». Цена - 1020-1105 рублей.
Nuova Vita бандаж-пояс дородовый бесшовный. Состав - 6% полиамид, 94% микрофибра. Модель выполнена без швов, создает больший комфорт в ношении. Ткань дышащая, способствует свободной циркуляции воздуха.
Эластичность материала и специальные «бортики» не позволяют изделию скатываться и сползать с живота. Цена - 1050-1120 рублей.
Medela пояс-бандаж поддерживающий для беременных. Состав - 91% полиамид, 9% эластан. Специальное плетение пояса поддерживает низ живота. Передняя часть растягивается по мере увеличения объемов. Бесшовная технология изготовления позволяет обеспечивать высокий уровень комфорта и снижать нагрузку на поясницу. Цена - 1090-1180 рублей.
Орлетт
Орлетт - известная фирма, занимающая производством ортопедической, бандажной и другой медицинской продукции, направленной на оздоровление.
Универсальный пояс-бандаж Orlett. Состав - 32% эластан, 4% нейлон, 64% полиэстер.
Надежные застежки типа «велкро», которые регулируют натяжение, а также фиксируют правильное расположение ребенка в матке. Помогают скорейшему восстановлению после беременности. Цена - 2480-2600 рублей.
Дородовый ортопедический бандаж с ребрами жесткости Orlett. Состав - 60% полиэстер, 20% эластан, 10% нейлон, 5% хлопок, 5% поропласт.
Данная модель укреплена 4 ребрами жесткости по спинке. Фиксируется и поддерживает правильное положение с помощью застежек типа «велкро». Цена - 2800-3200 рублей.
Как правильно одевать и носить бандаж
Перед прямым использованием бандажа необходимо внимательно изучить инструкцию по применению. В случае если она отсутствует, то для правильного крепления лучше воспользоваться видео к соответствующей модели.
Надевать бандаж любого вида следует только в горизонтальном положении.
Трусы-бандаж надевают с самого утра, чаще всего даже не вставая с кровати. Но они ни в коем случае не должны заменять нижнее белье, так как выполняют только функцию поддержки.
Для бандажа-пояса и универсальных моделей главное - правильно закрепить застежки. Они не должны сильно давить, но и в расслабленном состоянии не будет поддержки.
Надев бандаж, следует подойти к зеркалу и посмотреть на себя со стороны. Поддерживающая часть должна находиться под животом, касаясь лобковой части, сзади ложиться на поясницу и упираться в верхнюю зону ягодиц. Кроме того, стоит подвигаться (присесть, наклониться). Если ощущается некий дискомфорт или излишнее натяжение, то необходимо переодеть бандаж заново.
Если модель подобрана правильно, то с ее ношением проблем не будет. Но даже при всем удобстве и комфорте в нем необходимо делать перерывы. Специалисты советуют отдыхать каждые 2,5-3 часа. Но в случае если снять его нет возможности, то хотя бы ослабляйте его на 15-20 минут каждые 3-4 часа.
Противопоказания
Особых противопоказаний к использованию бандажа нет. Но это при условии, что женщина здорова. Ведь данное приспособление облегчает жизнь беременной, снимая тяжесть со спины и живота.
Довольно распространенными противопоказаниями являются:
- аллергическая реакция на материал изделия;
- тазовое или поперечное предлежание ребенка (после 30 недели);
- скачкообразный набор веса (запрещены трусы).
- Как и любое изделие из ткани, бандаж необходимо стирать. Делать это нужно не реже 1-2 раз в неделю. Затем следует тщательно просушивать на батарее или солнце, чтобы убить все патологические бактерии.
- При покупке данного изделия следует правильно подбирать размер. Необходимо учитывать, что он будет надет поверх одежды. Поэтому он приобретается чуть больше, чем размер нижнего белья.
- Если есть склонность к аллергии, лучше выбирать модели, выполненные из хлопкового материала.
- Чтобы удостовериться в подходящем размере, примерьте бандаж в магазине.
- В этом случае правило «на вырост» не действует.
- Покупать данное изделие следует только в специализированных магазинах или аптеках.
Проект для будущих мам "В ожидании чуда" стартовал! День первый.
16 февраля 2016 года стартовал проект для будущих мам «В ожидании чуда» . В рамках проекта буду рассмотрены различные аспекты жизни женщины во время беременности и в период после рождения ребенка. Впервые все радости и тяготы беременности на себе решил пройти мужчина - чтобы понять самому и другим папам - какого это и просто ли родить ребенка?
На базе семейного центра естественного развития «Лесенка» , который является обучающим партнером проекта, была проведена первая встреча участниц. Встреча была посвящена двум основным темам:
1. Подготовка к родам, семинар называется «Роды в радости».
Спикером выступила руководитель курса беременных, перинатальный психолог и доула Черепанова Ольга Владимировна.
В рамках данной темы были освещены такие вопросы:
* предвестники родов - что это и как их узнать;
* как создать себе комфортную обстановку для того чтобы расслабиться в родовой палате и дома (кто для этого нужен и что нужно);
* как помочь себе и ребенку «прожить схватки»;
* виды дыхания (релаксирующее дыхание и дыхание во время схваток), а также попробовали правильно дышать на практике.
2. Семинар по воспитанию «Чего хотят младенцы»
Данную тему освещала детский психолог и нейропсихолог Коваль Ирина Витальевна.
Во время данного семинара участницы узнали:
* о том как можно построить диалог с новорожденным и на сколько это полезно;
* узнали много интересного непосредственно о развитии мозга малыша - о том что необходимо делать и как себя вести будущей маме в период беременности, чтобы например, после года у ребенка было меньше капризов;
* узнали о том когда и как легко приучить ребенка к горшку;
* развеяли несколько мифов о том сколько нужно носить малыша на руках и можно ли спать родителям и ребенку вместе;
* что значит естественное вскармливание и можно ли обойтись без памперсов.
Все это и не только участницы узнали от опытных специалистов и профессионалов своего дела. Каждая из участниц задала свои животрепещущие вопросы и получила развернутые ответы с логической и понятной аргументацией.
День второй. "Учимся рожать. Немного о родовых традициях и суевериях разных стран"
Проект для будущих мам "В ожидании чуда" набирает обороты. Во второй день проекта,17 февраля 2016 года участницы проекта для будущих мам «В ожидании чуда» посетили мудрого партнера проекта Центр Родительской Культуры МироСлава по адресу: г.Тюмень, ул.Орловская,50 .
Основная миссия данного центра , это возрождение нравственности взаимоотношений между людьми разных поколений, забота о сохранении и развитии родительской культуры, раскрытие творческих способностей каждого ребёнка и культивирование семейных ценностей, традиций и интересов.
Встречу с участницами провела руководитель центра, психолог со специализацией перинатальная психология и по совместительству мама троих детей Мальцева Юлия Евгеньевна.
Юлия Евгеньевна рассказала участницам проекта о традициях родовспоможения в разных странах, о русских традициях «встречи» новорожденного малыша и тайнах наречения ребенка, а так же затронули тему существующих суеверий.
В рамках данной встречи участницы так же успели:
- попрактиковать гимнастику для беременных;
- освоили несколько родовых позиций и отработали технику дыхания в схватках, которые помогают снизить болевые ощущения при родах;
- узнали о том что такое «пение во время родов» и как можно снизить родовую боль при помощи пения.
- и многое многое другое.
День третий. "Беременность и красота. Как сохранить красоту во время беременности"
Проект для будущих мам "В ожидании чуда" продолжает свою работу, и в третий день проекта, 18 февраля 2016 года организаторы проекта порадовали своих участниц встречей сразу с двумя уникальными мастерами.
Первую встречу провел визажист-стилист, мастер по бровям и прическе Виктория Кукарская.
Виктория рассказала участницам о некоторых тонкостях выбора декоративной косметики для лица: о том чего не должно быть в составе и на что обращать внимание; о том «где - что» купить, так чтобы сэкономить и не проиграть на качестве, а так же Виктория провела мастер-класс по созданию дневного макияжа и поделилась секретом о том, как за 5 минут перевести дневной make up в вечерний образ. Участницы успели на встрече разобрать с визажистом свои косметички и составили базовый набор косметики для макияжа в домашних условиях.
«Тайна женственности или как раскрыть свою силу».
Этой теме была посвящена вторая встреча участниц, которую провел психолог Уланова Лариса Азатовна.
Данная встреча была проведена в формате беседы, много говорили о том что такое женственность и как же все таки раскрыть в себе женские качества. Попытались разобраться в том какими должны быть обязанности мужчины и женщины, для того чтобы отношения в семье были гармоничными. Участницам удалось открыть свои сердца и поговорить откровенно о сокровенном. Вопросов было много и все они имели разную формулировку, но как оказалось на все эти вопросы ответ один - нам всем нужно научиться ЛЮБИТЬ.
День четвертый. Пойдут ли участницы проекта «В ожидании чуда» по стопам итальянского педагога?
Очередная лекция проекта для будущих мам «В ожидании чуда» состоялась в минувшую среду. 19 активных участниц, несмотря на интересное положение, не поленились и пришли внимать большие объемы информации. Ну еще бы, ведь на повестке дня стоял насущный вопрос - как нужно воспитывать детей до года? Да и вообще, стоит ли это делать в столь раннем возрасте? Ответить попыталась директор семейного центра «Лесенка» Ирина Коваль.
Ирина Витальевна сразу дала понять будущим мамам, что от того, как они организуют пространство малыша с самого его рождения, будет зависеть дальнейшее развитие ребенка. Кроме того, цепная реакция пойдет и дальше, ведь все навыки, которыми мы владеем во взрослой жизни, закладываются еще в неосознанном возрасте.
Лектор поведала собравшимся о методе воспитания , который впервые был описан итальянским педагогом и философом Марией Монтессори. Его суть в том, чтобы не учить ребенка, насильно давая знания. Важно, чтобы ребенок самостоятельно научился брать нужную ему информацию. Таким образом, ребенку предоставляется возможность выполнять действия от и до, выдерживая определенный алгоритм.
«Следует помнить, что дети, как и взрослые, могут выполнять точно такие же действия. Но родители и воспитатели часто препятствуют тому, чтобы маленькие человечки делали самостоятельно что-то, что им по силам. Взрослые приносят хаос в жизнь детей», - считает Ирина Коваль.
Иными словами, выполняя за ребенка работу, с которой он сам бы справился, взрослые лишают или ограничивают навыки маленьких человечков. Конечно, начинать надо с банальных вещей. Со временем, он начнет выполнять задания по дому охотно и, не напрягаясь. Постепенно к бытовым добавятся и интеллектуальные навыки.
«Ребенок развивается, если делает что-то сам. Кроме того, основой для развития являются движения», - пояснила Ирина Витальевна. Правда, тут же добавила, что на креативность мысли влияют боевые искусства, йога, цигун. Что-то, что требует движения вкупе с осмыслением. А вот однотипные движения «в качалке» вряд ли дадут нужный эффект. Это стоит запомнить и взрослым.
Следующий блок лекций коснулся пространства, которое окружает детей.
«С рождения для ребенка важен порядок в окружающей среде. Внешний порядок будет его гармонизировать. Более того, детям до года абсолютно не нужно иметь большое количество игрушек. Максимум шесть, чтобы их сознание не уставало. Это как голодному человеку дать сразу 20 блюд. Съест максимум два. А если начнет пробовать каждое по чуть-чуть, не сложит полноценного представления», - убеждена лектор.
Участницы новую информацию встретили по-разному. Кто-то сожалел, что раньше не пришел на подобный тренинг, дабы по всем канонам обустроить спальню малыша. Кто-то нашел подтверждение собственных мыслей.
«Я в очередной раз убедилась, что мои представления о том, как нужно оборудовать зону для ребенка, были правильные. Со всем согласна. И с тем, что в интерьере необходим минимализм, и с тем, что большим количеством игрушек не стоит перенапрягать ребенка. Осталось теперь только мужа убедить в том, что нужно сделать так, как я хочу», - смеясь, рассказала участница проекта Анна Котлова.
А единственный участник мужского пола, Сергей Кузнецов, даже принес на лекцию детские игрушки! Правда, их Ирина Коваль раскритиковала - слишком яркие, пестрые и звенящие.
Уже после семинара директор центра призналась, что на данный момент, к сожалению, очень мало семей применяют на практике данный метод. Еще меньше родителей делают это осознанно. Но Ирина Витальевна надеется, что будущие мамочки усвоили основные и принципиально важные моменты.
Кстати, директор центра рассказала, что мозг человека можно менять в течение всей жизни, вплоть до старости. «Взрослому мозгу нужен другой подход. Коротко можно дать такую рекомендацию: Внесите разнообразие в свою жизнь! Нейробика — это зарядка для ума, разработанная американским нейробиологом Лоуренсом Катцом. Ее суть заключается в организации работы всех пяти чувств человека необычным способом.
Катц доказал, что при постоянном выполнении одной и той же задачи, человеку становится труднее сконцентрироваться на новом материале, деле или проблеме. Однотипные дела приводят к ухудшению памяти и уменьшению концентрации внимания. Связь нейронов (клеток головного мозга) ухудшается, а это приводит к снижению умственных способностей», - подытожила Ирина Коваль.
День пятый. Правда о родах не испугала участниц проекта «В ожидании чуда»
Минувший четверг участницы проекта «В ожидании чуда» точно запомнят. Несмотря на то, что до родов еще несколько месяцев, ощутить на себе все «прелести» схваток удалось уже сейчас. Конечно, не настоящих, а постановочных. И, тем не менее, девушки научились правильно дышать , принимать удобные позиции во время схваток, а также распознали точки на теле, при нажатии на которые боль если не исчезнет полностью, то хотя бы станет менее мучительной.
Перинатальный психолог семейного центра «Лесенка» Ольга Черепанова также рассказала девушкам, как побороть послеродовую депрессию . По сути, этот термин следует применять лишь в том случае, если состояние плаксивости и угнетенности не проходит в течение пяти месяцев после родов. А первый месяц после родов - это так называемая материнская грусть.
«Ее не избежать, это же гормональная перестройка. Проявляется она у всех по-разному, у кого-то больше, у кого-то меньше. Надо просто признать ее. А родные и близкие люди должны в этот момент женщине помочь справиться с этим состоянием», - рассказала Ольга Владимировна.
«Удивительно, но после настолько откровенного рассказа о том, как все пройдет и что нужно делать во время родов, моя паника не увеличилась, а напротив, я стала спокойнее. Теперь знаю, что нужно делать, о чем надо говорить с врачами. Большинство вопросов и противоречий в моей голове исчезли. Задумалась об услугах Ольги, как доулы», - поделилась участница Анна Островская.
.jpg)
.jpg)
День шестой. Компания «Золотые Луга» угостила участниц проекта «В ожидании чуда» вкуснейшей продукцией
После небольшого перерыва участниц ждал сюрприз - дегустация вкуснейшей кисломолочной продукции «Живи здорово» . Встреча с вкусным партнером «Золотые Луга» прошла приятно и сытно.
Во время дегустации мамам рассказали о плюсах таких напитков. Во-первых, данная продукция имеет короткий срок хранения, что говорит об использовании натуральных ингредиентов. Кроме того, в каждом представленном продукте содержатся лактобактерии, полезные для желудочно-кишечного тракта. Именно он во время беременности может давать сбои. Поэтому участницы с удовольствием отведали кефир, простокваши, йогурты.
.jpg)
.jpg)
«Продукция не содержит консервантов, красителей и прочей химии. Она улучшает пищеварение и одобрена гастроэнтерологами Тюменской области. Применяются только натуральные закваски и свежее молоко. Сухое мы не используем», - рассказала представительница компании Мария Будникова.
Участницы, отведав вкусных напитков, высказали мнение, что вкус у них не просто приятный, он очень натуральный. А именно этот показатель выходит для беременных женщин на первый план.
«Если у человека проблемы с кишечником, он будет более подвержен различным заболеваниям. А нам сейчас болеть ну никак нельзя. Так что микрофлору нужно и важно поддерживать в хорошем состоянии», - рассказала одна из участниц Ирина Котловская.
День седьмой. Участницы проекта "В ожидании чуда" медитировали и пили китайские чаи
Йога для беременных - направление в фитнесе, которое становится необычайно популярным. Все дело в том, что в отличие от многих других видов спорта и активной деятельности, специальный комплекс йога-упражнений беременным женщинам показан.
Тренер школы йоги INLAKESH Еремеева Ольга не просто давала девушкам задания, но и пыталась настроить их на нужную волну - расслабиться не только телом, но и мысленно. Очистить разум от ненужных лишних мыслей.
"Йога - штука мудрая... Если же какая-то поза дается с трудом, с чувством дискомфорта, выполнять ее не стоит, ведь умный женский организм сам подскажет телу, что для него хорошо, а что - нет"
После занятия, участницы признались, что йога - не так проста, как может сначала показаться. Она требует усилий физических, а также необходимо работать с мыслями, сознанием. К концу занятия это стало удаваться, подытожила девушки.
Сразу после йоги, будущие мамы отправились на чайную церемонию в клуб "Чайная гавань" . Ее основатель и главный чаеман Тюмени Юрий Юрийчук показал участницам, как правильно и по всем канонам заварить чай методом пролива.
"Сам процесс заваривания должен быть спокойным,почти медитативным. А люди, которые за этим наблюдают, могут расслабиться и успокоиться", - рассказал руководитель чайного клуба.
За время чаепития каждая гостья выпила по 7(!) чашек чая. Благо, это были не стандартного размера кружки, из которых привыкло пить чай большинство людей. Настоящие китайские кружки для чая гораздо меньше. Ведь натуральный чай получается очень концентрированным, пить его надо по чуть-чуть, растягивая удовольствие и наслаждаясь вкусом.
"Очень приятно провела время. Расслабилась. И чай вкусный, подумываю полностью перейти на такие чаи натуральные", - призналась участница Анна Островская.
По окончанию процесса девушки получили в подарок накопительные карты клуба-магазина, а также приобрели чай, чтобы дома попробовать заварить для своих близких.
День восьмой. После размышлений над смыслом бытия участницы проекта "в ожидании чуда" получили цветы
Для чего мы рождаемся? Как понять свое предназначение в этом мире? И как воспитать будущего ребенка так, чтобы он тоже понял свою миссию? На эти вопросы попыталась ответить тюменский психолог Лариса Уланова , выступая с очередной лекцией в рамках проекта для беременных женщин - берегите чудо.
По словам Ларисы Азатовны, большинство людей заботятся лишь о трех составляющих жизни - физическом благополучии, интеллектуальном развитии, эмоциональном состоянии. При этом забывают о духовной стороне жизни. А если эта сфера не развивается с тремя другими, жизненное "колесо" будет не полным, оно будет все время спотыкаться и падать.
"Но следует и помнить, что душа должна постоянно взаимодействовать не только с телом, но и с высшим источником. Мы ведь в этой жизни не господа, а ученики. Если относиться ко всему с первой позиции, тогда сфера духовная пострадает. Чем быстрее люди поймут, что они пришли в эту жизнь учиться, тем скорее им откроются сокровенные истины", - рассказывала психолог.
Одна из таких истин кроется в понимании того, что жизнь - это школа. И нам надо скорее научиться жить правильно.
"До тех пор, пока тот или иной урок мы не усвоим, он будет нам преподаваться. Вот отсюда и появилось выражение "наступить на одни и те же грабли"", - считает Лариса Азатовна.
Девушки слушали, задавали вопросы, возвращались к прошлым лекциям, чтобы лучше понять. Лектор в последствия призналась, что такая обратная связь ее обрадовала: "я поняла, что они очень многое для себя получили, не зря веду свои занятия".
.jpeg)
.jpeg)
Следом за психологическим Тренингом начался мастер-класс от цветочного салона "Подснежник".
Флорист со стажем Елена Григорьева сначала рассказала девушкам о том, какие цветы следует держать дома, и есть ли те, которые заводить не стоит особенно в период беременности.
"Ни одно растение не приносит вреда человеку, при правильном обращении. Но все мы разные, надо слушать свой организм. Аллергии и прочие мелкие неприятности могут стучаться. Есть и очень много полезной растительности - туя, лимон наполняют комнату фистоцидами. Влияют хорошо на воздух, но когда будет ребенок, надо проверить, не вызывают ли они аллергию у малыша", - рассказала цветочная гостья.
Также Елена Григорьева поведала и о более опасных видах: "Филодендрон, дифенбахен выделяют яд при надломе. Но помыв руки, яд смывается. Когда появятся дети, не обязательно избавляться от этих цветком, но следует убрать из поля доступности ребенка. Самый безобидный цветок - это фиалка", - рассказала лектор и добавила, что у каждого растения есть своя мыслительная энергия. Для полива важна хорошая вода. Для очистки можно по пользоваться кремнием. Также слово "люблю" помогает растениям. Можно повторять его или написать на горшочке.
После лекции девушки под руководством мастера приступили к созданию конвертов для букетов. Мастер-класс прошел диво и весело.
Но это были не все сюрпризы того дня. Единственный участник мужского пола Сергей Кузнецов, участвующий в проекте ради эксперимента, пришел на занятие с огромным букетов белых роз.
"Я хоть и "беременный", но этот накладной живот не мешает мне оставаться мужчиной", - сказал Сергей и раздал всем присутствующим дамам по розе. Широкая улыбка после такого сюрприза не слезала с лиц девушек.
Участницам проекта «В ожидании чуда» рассказали, как выбирать товары для детей
Участницам проекта "В ожидании чуда" до родов остается все меньше времени. Уже сейчас девушки начинают задумываться, как нужно обустроить спальное место малыша, какие игрушки ему покупать и во что его одевать. Чтобы хоть как-то облегчить мамам выбор, сотрудники Магазина детских товаров "Умка baby" провели для них обзорную экскурсию, продемонстрировав все возможные варианты.
.jpg)
.jpg)
На первом этаже девушек встретила Екатерина Мицкевич . Менеджер по закупу игрушек не просто показала девушкам продукцию, но и дала несколько рекомендаций.
"Перед тем, как купить игрушку, родители должны ее понюхать. Игрушки, которые прошли химическую обработку, очень токсичны и имеют неприятный запах. Конечно, такая продукция очень вредна, особенно ребенку", - рассказала специалист.
К тому же, для правильного развития детей рекомендуют кукол не "фантастичной внешности", а похожих на людей - пупсы или просто куколки в платьях. К тому же, маленьким детям показаны неваляшки. Они смогут занять ребенка, будут ему интересны. "Еще неваляшки хороши тем, что у них хорошо прорисовано лицо, оно очень похоже на личико настоящего ребенка", - дополнила Екатерина Мицкевич.
Также менеджер рассказала об игрушках, которые будут полезно влиять и на ребенка, и на родителей.
"К примеру, специальный пластичный песок для лепки. Малышам он полезен для развития мелкой моторики рук. А если мама будет лепить с ним, то на нее это окажет успокаивающее действие. Также хорошо покупать музыкальные шкатулки или поющие игрушки. Важно, чтобы пение было приятным".
На втором этаже участниц встретила генеральный директор компании Наталья Чарулина . Она рассказала участницам о мебели, которая будет присутствовать в жизни ребенка первые годы.
Сейчас удобно совмещены комоды и пеленальные столики. "Важно, чтобы такой дома был, ведь если пеленать ребенка на кровати ежедневно по несколько раз, мама может заработать проблемы со спиной. Мышцы будут перенапрягаться", - пояснила гендиректор и добавила, что на случай путешествий можно приобрести накладку на комод. Она удобна, непромокаема и к тому же, производится самой же компанией. Данное производство подтверждено европейскими сертификатами качества.
.jpg)
.jpg)
Следом за генеральным директором "эстафетную палочку" лектора приняла Щербакова Надежда , заместитель директора по производственной части. Участницам продемонстрировали детскую одежду разных фасонов и размеров.
"Трикотажные вещи мы шьем сами. Модели разрабатывают тюменские дизайнеры. Производство экологичное, а цены доступные", - рассказала замдиректора.
Экскурсия по этажам завершилась на третьем. Там девушкам показали детские коляски, автокресла и другую технику для передвижения.
"После полугода желательно не использовать коляски, в которых ребенок находится спиной к движению. Это будет негативно влиять на его вестибулярный аппарат",- рассказала Наталья Чарулина.
Магазин "Умка baby" находится по адресу Ул.30 лет Победы, д.7, к.1. Организаторы проекта "В ожидании чуда" благодарят "Умку" за интересный экскурс в мир детских товаров.
Участницы проекта "В ожидании чуда" сначала учатся, потом расслабляются
Общение женщины с акушером-гинекологом во время беременности становится более тесным. Ведь поддержать женское здоровье в этот период становится сложнее. Гормональный фон меняется, а вместе с ним и самочувствие. Дабы исключить пробел в знаниях по этому вопросу, участницы проекта "В Ожидании чуда" посетили медицинский центр "Здоровье" и смогли пообщаться с грамотными специалистами.
Врач акушер-гинеколог Людмила Антоненко рассказала девушкам, о правильном питании в этот, а также послеродовой периоды. И четко дала понять, главное - здоровый образ жизни.
"Курить нельзя! Никотин суживает сосуды. Это раз. Два - с молоком он попадает к ребенку, отправляет его. И если муж курит на балконе или в туалете, вы становитесь пассивными курильщиками - вы и ваш ребенок", - предостерегла врач.
Также Людмила Антоненко рассказала участницам, какие нужно выполнять упражнения для того, чтобы восстановить мышцы после родов, а также порекомендовала заводить следующего ребенка не раньше, чем через 2 года. Именно тогда организм мамы сможет полностью восстановиться.
Следом за акушер-гинекологом свои рекомендации поспешила дать педиатр Даллакян Лусинэ . Она много говорила о полезности и необходимости грудного вскармливания, ведь жиры, которые содержатся в смесях, не подходят человеческому детенышу, они предназначаются телятам.
"И вообще, коровье молоко нужно давать после 2-х лет. Каши на молоке - после года. До года каши нужны, но безмолочные", - рассказала детский врач.
Заместитель директора главного врача центра Колобовников Юрий в свою очередь сказал, что проект "В ожидании чуда" очень нужен будущим мамам. Ведь в вопросе воспитания детей и ухода за ними не должно возникать разночтений.
Центр "Здоровье" находится по адресу ул. Маршала Захарова, д.13
О «микрокосмосе» внутренних органов беременных женщин
Высшее чудо на планете Земля - рождение человека. Мужчина и Женщина - реальные тому творцы. Но именно Женщине выпала главная роль выносить и воспроизвести ребенка на свет. И она надежно выполняет эту священную миссию на протяжении уже тысячелетий.
Разумеется, за столь длительное время накопился огромный опыт по оказанию помощи будущим мамам в подготовке, разрешении от беременности и реабилитации после родов.
Евгений Николаевич Селиванов предлагает нам сегодня свои авторские методики. Он - доктор Народной традиционной медицины, Инструктор - методист Высшей категории, действительный Член (академик) Академии медико-технических наук (г.Москва) на протяжении вот уже сорока лет занимается исследованием влияния оздоровительных Техник Хорошего Здоровья на жизнедеятельность человека.
Как Народный целитель России, значительную роль он отводит обучению к подготовке, задолго, к самим родам и восстановлению организма после родов. Ведь, чтобы подойти к этому важнейшему этапу в жизни каждой женщины ей надо основательно потрудиться над собой. И здесь не нужны какие-то особые высшие знания. Достаточно пройти элементарный курс начальной подготовки у Евгения Николаевича по общему знакомству с основами дыхания и расслаблению тела, устройству, что называется, нашего "микрокосмоса", внутренних органов и энергообеспечения собственного организма. И, конечно же, научиться правильно двигаться и заранее тренировать свои проблемные зоны, особенно перед родами,чтобы обойтись без болезненных хирургических вмешательств при самих родах.
Сегодня мы проживаем особое время. Дети, рожденные 5-7 лет тому назад и, рождающиеся сейчас, значительно отличаются от других поколений. Это связано с солнечной активностью и Космоса в целом. Их называют "Индиго". Планета уже перенаселена так называемыми "деловыми и технократичными" массами людей. В особой значимости сегодня - поколение с проявленными внутренними и духовными знаниями. С добрыми сердцами и чистыми душами.
Заниматься с ними надо уже по другим до- и школьным программам. И будущим родителям надо это в первую очередь знать и самим научиться владеть новыми знаниями будущего времени. Отсюда и подходы к подготовке к родам, как первому этапу, были рассмотрены на данном Мастер-классе в столь необычной форме с применением основ Эйдотехники и внутренней визуализации энергетических центров будущих мам. И в неразлучном осознанном внутреннем сердечном контакте со своим ребенком. За такими подобными простыми на первый взгляд Техниками Хорошего Здоровья будущее физкультурно-оздоровительных технологий человечества.
В доступной форме и на одном дыхании прошло занятие.
По окончании многие мамы решили последовать примеру более серьезного обучения этим нехитрым "домашним" упражнениям.
Все гениальное просто, нужно только самому научиться видеть эту гениальность в себе. Этому и учит на своих индивидуальных Занятиях и Сеансах Президент авторской Академии Продуктивного Долголетия Евгений Николаевич Селиванов.
Участницы проекта «В ожидании чуда» пообщались с остеопатами
Участницы проекта «В ожидании чуда» встретились и пообщались с мануальными терапевтами, остеопатами из клиники «Остео 72» Еременко Еленой и Юлией Адамовской . Специалисты рассказали девушкам, что профессия относительно новая, поэтому многие толком не понимают, чем занимаются остеопаты.
Остеопат - высококвалифицированный специалист, основная специализация которого заключается в диагностике лечении профилактики комплексных нарушений в организме. Врач-остеопат способен руками определить в какой из систем произошел сбой, и наблюдаются отклонения от физиологических показателей, помимо этого остеопат может определить какие органы, системы или костные структуры изменили свое привычное расположение, а также устанавливает причину, которая привела к мышечному спазму или вызвала болевые ощущения.
«Основное отличие от традиционной привычной медицины в том, что остеопатия смотрит на человеческий организм, как на единое целое. Если болит нога, мы не рассматриваем ее отдельно, ищем общую причину сразу», - рассказала Елена Еременко.
Специалисты рассказали собравшиеся, что у большинства современных людей (а у беременных женщин в особенности) наблюдаются проблемы с копчиком. Он может быть вывернут или смешен в неправильную сторону. Это чревато болями в пояснице, спине, и даже искривлением осанки. Именно остеопаты берутся деликатно вправлять эту важную косточку.
Также специалисты много говорили про беременность и положение ребенка. «Пока ребенок в утробе, его можно учить, чтобы он вышел правильно. К сожалению, пока врачей остеопатов в роддоме нет. А ведь ребенка через 3 недели после родов нужно показать именно этому остеопату», - рассказала Елена Еременко.
Главный совет, который дали мамам - успокоиться и не нервничать
. Ведь нервное напряжение очень плохо влияет на ребенка, он сдавлен в утробе.
Уход за волосами во время беременности
Оставаться красивыми и привлекательными девушки хотят всегда и везде. Особенно, находясь в интересном положении. Но можно ли продолжать использовать косметические средства, к которым привыкли еще до беременности? И если нет, чем их можно заметить? Ответить на эти вопросы попыталась технолог компании Estel Людмила Миронова .
Специалист в вопросах косметики рассказала участницам проекта «В ожидании чуда» о том, что во всех шампунях используются консерванты, чтобы там не размножались бактерии и не развивалась микрофлора. Также в шампуни добавляют красители и перламутр, для достижения товарного вида. Классический набор наполнителей завершают ароматизаторы.
«Если шампунь стал пахнуть плохо, это значит, что там развились бактерии. Такое средство использовать не рекомендуется», - пояснила Людмила Миронова.
Также она рассказала, что витамины в шампуни лучше покупать отдельно. Подойдет хромоэнергетический комплекс. Капсулы следует добавлять прямо в шампунь.
Также профессионал в области косметических средств дала несколько рекомендаций, касаемо красок для волос. По словам Людмилы Мироновой, лучше использовать безамиачные красители.
«Две основные причины. Во-первых, во время беременности гормональный фон женского организма сильно меняется. Из-за этого краски, которые девушки использовали ранее, могут дать непривычные оттенки или же вообще не возьмутся. Вторая причина, может произойти аллергическая реакция. Но во время беременности девушкам противопоказаны антигистаминные препараты. Так что риск велик», - предостерегла специалист.
Также во время занятия Людмила Миронова каждой участнице дала рекомендации по выбору прически и цвету волос. А в завершении призналась, что встреча прошла по-домашнему приятно: «Все девушки очень милые, безумно красивые».
Как выбирать квартиру в Тюмени? Нюансы программ «Материнский капитал» и «Молодая семья».
Об этом и многом другом рассказал участницам проекта «В ожидании чуда» строительный партнер - компания ЭНКО ГРУПП на базе своего загородного комплекса «Шоколад».
.jpg)
.jpg)
Итак, вчера состоялась встреча со строительным партнером социального мероприятия: директор по продажам ГК «ЭНКО» Илья Пискулин рассказал участникам фестиваля - молодым мамам и тем, кто еще только собирается познать счастье материнства, об особенностях социальных жилищных программ, и в первую очередь - об использовании материнского (семейного) капитала.
Он напомнил участницам, что материнский капитал выделяется:
- Женщинам, родившим второго (третьего, четвертого и последующего) ребенка, а также женщинам, усыновившим второго (третьего, четвертого и последующего) ребенка;
- Мужчинам, которые имеют статус единственного усыновителя второго (третьего, четвертого и последующего) ребенка;
- Отцам или усыновителям второго (третьего, четвертого и последующего) ребенка, если мать или усыновительница данного ребенка утратила свое право на капитал;
- Самому ребеноку, если его родители (усыновители) утратили свое право на получение федерального материнского капитала.
Любой застройщик принимает материнский капитал не только как часть оплаты за приобретаемое жилье, но и как первоначальный взнос. Так же материнский капитал можно использовать как при приобретении жилья за наличный расчет, так и в ипотеку.
.jpg)
.jpg)
Кроме того, Илья провел экскурсию по строящимся объектам ЖК «Шоколад» и рассказал о ситуации на рынке жилья Тюмени в целом. Важно, что на время экскурсии работа строительной техники была остановлена, чтобы не подвергать мамочек и деток опасности.
Илья посоветовал желающим приобрести квартиру в новостройке, в первую очередь, обращать внимание на социальную инфраструктуру района - наличие или возможность строительства школ и детских садов. Также необходимо ответственно подходить к выбору застройщика, особенно в кризисное время. Учитывать наличие современных детских и спортивных площадок во дворах. И, по мнению представителя застройщика, лучше приобретать квартиры
в объектах со скорым сроком ввода - в 2016 году. Почему? Вовсе не потому, что в ЖК «Шоколад» есть такие объекты, а потому, что построены они еще из материалов, закупленных по «старым» (докризисным) ценам, а значит и купить квартиру
можно по более доступной цене.
Завершается проект для будущих мам «В ожидании чуда» . Последний вопрос, который интересовал участниц - как сохранить красоту и фигуру как во время беременности, так и после нее? На него постарались ответить врачи и специалисты оздоровительного комплекса «Нептун».
.jpg)
.jpg)
Одним из основных направлений деятельности комплекса является верноброневрология - диагностика и лечение неврологических проявлений при заболеваниях опорно - двигательного аппарата. Девочкам была проведена лекция о том, какие проблемы со спиной могут быть в период беременности и после нее и как можно успешно их решить с помощью вертоброневрологии. Так же девочки смогли пройти УЗИ шейных и спинных позвонков и выяснить состояние своего опорно -двигательного аппарата, получить рекомендации по профилактике и лечению.
Занятия с тренером по индивидуальным методикам в тренажерном зале,
Массаж, занятия в бассейне с минеральной водой.
А врач - косметолог выполнит манипуляции различной степени сложности - от косметической маски до контурной пластики.
.jpg)
.jpg)
Девочки смогли пройти многие процедуры на себе, врачи также ответили на все индивидуальные вопросы по уходу за собой.
Тюменец испытал на себе схватки
Буквально за пару дней до концерта организаторы решили устроить смельчаку, пожалуй, самое серьезное испытание - схватки. Достичь эффекта удалось благодаря специальному тренажеру «Миха боди Тэк». Электромиостимуляция послужила настоящей имитацией схваток.
Как рассказала фитнес-тренер спортивного клуба El fit Марина Ткалич , стимуляция мышц происходит благодаря электрическим импульсам, которые проходят через кожу и сокращают мышечные ткани. Используют аппарат обычно для восстановления после родов или для того, чтобы просто привести тело в порядок, подтянуть те или иные части.
Однако обычно такую процедуру начинают с весьма маленьких нагрузок, постепенно увеличивая их. С 20 % нагрузки прийти к абсолютному максимуму удается далеко не всем, да и не за один день. Но Сергею Кузнецову пришлось пройти все этапы нагрузок за 10 минут! Иначе эффекта «сзваток» не достичь.
.jpg)
.jpg)
Если вы не слышали, как кричит рожающий мужчина, знайте - очень громко! Сергей даже просил остановить процедуру. Но организаторы не сжалились над ним. Раз уж согласился, надо идти до конца.
После того, как нагрузку стали убавлять, Сергей признался: «Я начал испытывать такое облегчение. Если бы в этот момент мне положили на грудь ребенка, я бы точно разрыдался». А после того, как окончательно пришел в себя, сообщил, что мужчины очень сильно не до оценивают женское состояние во время беременности, а тем более во время родов.
.jpg)
Пару слов о тренажере
: он не показан беременным женщинам, а вот всем остальным - очень даже (в разумных пределах). Правда, существует ряд противопоказаний, так что перед процедурой все ж нужна консультация специалиста. Впустить в себя импульсы могут люди от 14 лет. Выбрать можно одну из понравившихся программ
: по улучшению метаболизма, профилактике целлюлита, для тонуса мышц и их наращивания, для повышения выносливости, для кардиотренировок и интенсивных занятий.
После того, как наш «беременный» участник испытал сильные нагрузки, его ждал приятный расслабляющий сюрприз - занятие в бассейне. Беременным женщинам занятия в воде помогают снять нагрузку со спины и расслабить мышцы тела.
В Акваклубе «Жемчужинка» участницы проекта посетили занятие по аквааэробике для беременных. А наш псевдобеременный мужчина запрыгнул в бассейн вместе с ними и с удовольствием позанимался.
Как рассказала тренер, очень важны упражнения на задержку дыхания, поскольку это улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом. А также снимается напряжение с мышц живота.
В конце занятия всем участникам процесса удалось расслабиться. Используя дополнительный инвентарь, беременные девушки и мужчина плавали на спине под приятную музыку.
«В ожидании чуда» состоялся ! И прямо на финальном шоу единственный «беременный» участник Сергей Кузнецов родил. Правда, роды заключались лишь в снятии накладного живота. И все же Сергей признался, что проект запомнит надолго.
Подробности проекта отслеживайте на сайтах Praida.com и Вслух.ру, а также на телеканале "Тюменское время" .
Вы запросто можете сделать так, чтобы ваши фотографии с ребенком еще до его рождения, стали одними из самых ярких в семейном альбоме! Я собрала для вас лучшие идеи «беременных» фотосессий, которые, надеюсь, вас вдохновят.
1. Мальчик или девочка?
Начнем с самого простого - фотографии с намеком на пол ребенка. Думаю, если вы украсите животик бантиком или нарядитесь в конфетку, никто не усомнится, что вы станете мамой дочки. А вот кеды или усы поведают миру о скором появлении на свет маленького мужчины.
2. Фотоотчет
Запечатлеть на фото каждый важный этап беременности – очень интересный «квест». Вам самой будет очень интересно наблюдать за волшебными метаморфозами своего тела:
3. Семейный подряд
Еще интереснее – привлечь к интересной фотосессии всю семью. Пусть у мужа и старших детей будут свои важные роли в вашей исторической хронике:
4. Надписи и рисунки
Мне очень нравится эта идея боди-арта на животе или украшения его забавными надписями. Ну чем не послание прямо в будущее?
5. «Русалки»
Такая фотосессия – настоящий космос. Причем, практически в прямом смысле этого слова. Подводные снимки рождают невероятные эффекты парения в невесомости. Просто неземная красота, настоящие шедевры фотоискусства:
6. Смех, да и только
Если с чувством юмора в вашей семье все в порядке, шутите и веселитесь:
7. Креатив без границ
Ну а эти идеи – мои самые любимые. Таким образом вы убиваете одним выстрелом сразу двух зайцев. Во-первых, получите суперсмешные и оригинальные фотоснимки. А во-вторых, года через три вам не придется ломать голову над тем, как объяснить малышу, откуда берутся дети. Просто предъявите фотодокумент – и готово!
Иллюстрации: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com