Умение раскрыть свою собственную интуицию - наилучший путь для достижения таких желанных целей, как продуктивность, понимание, умение применять знания с целью создания инноваций и в принятии мудрых решений.
Как же научиться использовать свою собственную интуицию?
У каждого живущего на земле человека имеется способность быстро решать большинство возникающих проблем, при условии, что человек умеет доверять самому себе. Как же научиться использовать свою силу внутреннего советчика - голоса, который пытается прорваться сквозь всю окружающую чепуху и рассказать нам правду?
Способы развития интуиции
1) Прояви личное участие к возникшей проблеме. Представь самого себя на месте того, кто просит о помощи. Вспомни не испытывал ли ты сам что-то подобное.
2) Приложи усилия, чтобы полностью погрузиться в дело - это поможет укрепить интуицию.
3) Не стыдись своего собственного страха, но продолжай действовать несмотря на наличие страха. Никому из нас не нравится быть в страхе. Однако большинству людей приходится жить с ним и учиться перевоплощать его из злейшего врага в лучшего друга.
4) Не менее важно стараться взаимодействовать с окружающими на одном эмоциональном уровне. Если приходится контактировать с любым новым человеком - постарайся распознать и понять его эмоции, а, затем, описать их конкретными словами.
Интуитивные сигналы и абстрактное мышление берёт своё начало из того же самого источника, где и появляются эмоции. Поэтому, чем лучше человек научится определять эмоции окружающих людей, тем легче будет потом пользоваться своей собственной интуицией.
5) Лучший способ развить свою интуицию — это находить достаточно времени, чтобы побыть в полном одиночестве. Не удастся развить интуицию, если нет возможности даже полчаса в течении дня, чтобы спокойно поразмышлять о волнующей нас проблеме. Такое размышление поможет остаться один на один со своими собственными мыслями, образами и чувствами.
Найдя немного времени, чтобы обратить самое пристальное внимание на свой внутренний мир, человеку удастся не только развить интуицию, но и существенно снизить уровень влияния стрессовых ситуаций.
6) Не нужно бояться задавать вопросы. Ведь это также неплохой способ укрепления интуицию. Причём, наибольшую пользу в этом приносят не сами ответы, а поиск ответов на прошлые вопросы и возникновение новых вопросов.
Некоторые убеждены в том, что развивать интуицию весьма бесполезное дело. Ведь сегодня уже почти всё объяснено с помощью науки. Однако никакие научные труды не могут быть рядом с нами на протяжении каждой минуты нашей жизни.
Чаще всего нам самим приходится принимать важнейшие решения в нашей жизни, а потом всю жизнь жить с последствиями неверных решений. А почему имеют место неверные решения? Ответ прост! Человек просто пока не развил свою интуицию, но принял решение в угоду окружающим, последовал по примеру большинства или же вообще просто плыл по течению, отчаявшись найти правильное решение.
Всех этих неприятных ситуаций можно избежать при условии правильного отношения к самому себе, к своему внутреннему миру и непременному праву самому быть творцом и строителем своего счастья. Стройте, дорогие друзья! И пусть хорошо развитая интуиция всегда будет вашим любимым «строительным материалом» !
Дереализация, также называемая аллопсихической , это патологическое состояние, при котором нарушается психосенсорное восприятие реальности окружающего мира.
При этом расстройстве человек искаженно воспринимает окружающую действительность, она может казаться как будто отдаленной, нереальной, обесцвеченной. Реальность воспринимается призрачной. Знакомая обстановка, предметы, явления ощущаются чуждыми, неестественными, видоизмененными. Либо, наоборот, у индивида наблюдается дежавю (dejavu – уже виденное).
У человека создаются ощущения сходные со сновидением, с нахождением внутри компьютерной игры, мир кажется нереальным.
Дереализация это невротическое расстройство. Зачастую при этом больной сохраняет полный контроль над своими действиями, демонстрирует адекватное поведение и полностью вменяем. Индивид дает себе отчет в нелогичности, нереальности своего состояния. Синдром дереализации может проявляться короткое и продолжительное время, может происходить эпизодически, а может повторяться часто.
Связь дереализации и деперсонализации
Дереализация часто возникает вместе с расстройством самовосприятия личности – . При деперсонализации индивид воспринимает свое тело и собственные действия, как сторонний наблюдатель, который не имеет возможности управлять.
Международная классификация болезней не разделяет эти два состояния и обозначает их как «Синдром деперсонализации-дереализации» (F 48.1). Часто под термином «дереализация» понимают группу расстройств со сходными симптомами, которые выражаются в искаженном восприятии окружающей действительности.
Комплекс провоцирующих причин
Дереализацию считают достаточно распространенным расстройством, оно наблюдается у более чем 4% людей, и количество больных все время
растет. Она часто выступает как защитный механизм человека в , при различных потрясениях, переживаниях. Наиболее часто это расстройство восприятия встречается у индивидов обоих полов в возрасте до 25 лет, то есть в период становления и самоопределения.
Расстройство чаще всего наблюдается у экстравертов, которые обладают чрезмерной впечатлительностью и эмоциональностью. Высок риск появления приступов расстройства у индивидов склонных к перфекционизму, и имеющих завышенный уровень притязаний.
Среди основных причин, вызывающих развитие дереализации называют:
- Биохимические причины . В организме больного вырабатывается недостаточное количество дофамина, серотонина, норадреналина, которые регулируют работу психоэмоциональной сферы, отвечают за ощущение удовольствия, положительный настрой. Также причиной может быть недостаток гамма-аминомасляной кислоты, сниженная функция нейронной опиатной системы. Наследственность. Склонность к патологической тревожности может быть генетически заложена, и быть неким «семейным» способом реакции на стрессовые ситуации.
- Личностно-психологические причины . К развитию расстройства может приводить наличие таких индивидуальных черт человека как впечатлительность, мнительность, повышенные требования к самому себе, ранимость, перфекционизм, педантизм, склонность фиксироваться на негативных ситуациях.
- Соматические причины . Развитие дереализации может быть спровоцировано наличием у индивида следующих заболеваний: гипогликемии (пониженный уровень глюкозы в крови); некоторых заболеваний внутренних органов; патологических процессов во внутренних органах; гипертироидизма (избыточной функции щитовидной железы); болезней дыхательной системы; феохромоцитомы (гормонально-активной опухоли, чаще расположенной в мозговом слое надпочечников); пролапса митрального клапана.
- Социальные причины . Расстройство может развиваться вследствие неблагоприятной семейной ситуации, детских психологических травм, конфликтной обстановки в учебном или трудовом коллективе, смерти близких, наличия затяжной или неизлечимой болезни, развода, отсутствия эмоциональной поддержки.
- Зависимости . Факторами риска развития синдрома являются наркотическая, алкогольная зависимости, табакокурение, употребление психоактивных веществ.
- Отсутствие здорового образа жизни . Нехватка сна, некачественный сон, отсутствие полноценного отдыха, неправильный режим работы, умственные и физические перегрузки также являются благоприятной средой для развития расстройства.
Симптомы и клиника дереализации
При дереализации у больных появляется ощущение, что действительность, объекты, социум являются не естественными, фантастическими, чуждыми, при этом больной не может найти объяснения тому, как это произошло.
Действительность воспринимается как сквозь сон, будто сквозь стекло, непрозрачную пленку, туман. Окружающее может восприниматься как декорации. Все вокруг кажется не имеющим объема, нечетким, неярким, не имеющим перспективы.
При приступах расстройства искажается восприятие времени. У некоторых больных возникает ощущение, что процессы вокруг замедлились, остановились. У других пациентов наоборот появляется ощущение ускорения временных процессов, стремительности событий. В редких случаях пропадает восприятие прошлого, настоящего и будущего, и все воспринимается как настоящее.
Самыми распространенными симптомами дереализации являются зрительные нарушения. Окружающее может восприниматься однотонным, серым, расплывчатым. Все вокруг может напоминать рисунок карандашом.
В редких случаях может происходить обратное – все вокруг кажется очень ярким, похожим на мультфильмы. Зрительные искажения проявляются также в «туннельном» зрении, когда все, кроме объекта фокусировки, сливается. Также мир вокруг может восприниматься перевернутым на 180°, либо как зеркальное отражение.
Слуховые нарушения выражаются в восприятии речи других людей как замедленной, обостренном восприятии отдельных звуков, звоне в ушах. Звуки могут восприниматься как отдаленные.
При аллопсихической деперсонализации возникают нарушения тактильного восприятия: больной не может определить на ощупь физические параметры предмета (температуру, материал, текстуру).
Искажение восприятия пространства выражается в том, что индивид не может оценить расстояние: далекое кажется близким, близкое — далеким.
Диагностика и тест на расстройство
Необходимо проводить дифференциальную диагностику, чтобы поставить диагно. Это нужно для того, чтобы исключить наличие более серьезных психопатологических синдромов. Для этого психотерапевтами используется опрос по шкале Нуллера и Генкиной.
- (бензодиазепиновый ряд) – ;
- – Кломипрамин;
- – Кветиапин.
Также пациентам рекомендован прием калия, магния, витаминов группы В, а также поливитаминов.
В случае, если у пациента выявлена склонность к депрессивным состояниям, то рекомендовано назначать лечебную диету, гимнастику и сеансы групповой терапии. Если синдром возник на фоне уже существующего депрессивного расстройства, то назначается медикаментозная терапия с применением антидепрессантов селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) – Флуоксетин, антиконвульсантов – Ламотриджин.
На втором этапе внимание акцентируют на причинах возникновения дереализации. В этом помогают психотерапевтические сеансы. Они направлены на выявление и устранение причин, которые оказали влияние на состояние пациента. Эффективными считаются когнитивно-поведенческие техники, методы самовнушения. Рекомендуется также .
Профилактика дереализации должна быть направлена на устранение из жизни стрессовых ситуаций, которые провоцируют расстройство.
Необходимо уделить внимание режиму труда и отдыха, привести в порядок количество и качество сна. Предупредить появление синдрома можно, отказавшись от пагубных привычек. Рекомендуется уделять внимание состоянию здоровья: вести активный образ жизни, получать полноценный отдых, полноценно питаться, заниматься спортом, иметь ежедневные физические нагрузки. Для уменьшения количества рекомендован контрастный душ, дыхательная гимнастика, ароматерапия.
Приступы дереализации не только ухудшают качество жизни, но и могут быть опасны, так как могут случиться за рулем автомобиля, на улице, в ситуации, когда жизнь человека зависит от его концентрации на событиях.
Если не начать терапию данного расстройства, то последствия могут быть достаточно тяжелыми. Приступы могут привести к изменениям в психике, и к развитию серьезных патологий центральной нервной системы.
Обрушивающиеся на человека с самого раннего детства впечатления влияют на его отношение к окружающему миру. Отношение ребенка к жизни проявляется уже в первые месяцы после его рождения. Младенец ярко проявляет поведенческие установки, которые по мере взросления становятся лишь более выраженными.
То что человек существо социальное ярко прослеживается в поведении малыша, который в своем поиске любви стремится быть рядом со взрослыми. Желание быть среди людей сохраняется в течение всей жизни.
Когда ребенок впервые без посторонней помощи поднимается на ноги, он вступает в новый для себя мир и может ощущать враждебность этого мира. Учась ходить, он испытывает различные трудности, которые укрепляют или разрушают его надежды на лучшее будущее. Окружающий его мир производит на него впечатления, оказывающее огромное влияние на его психику, формируя его взгляды на жизнь.
Очень большое значение в познании мира и установлении взаимоотношений с ним имеют органы чувств. При помощи различных органов чувств человек создает свою картинку мира, свой внутренний космос.
Окружающий мир воспринимается, прежде всего, т.к. вниманием человека в первую очередь завладевает визуальный мир. Поэтому основной опыт складывается из зрительных впечатлений. Происходит это потому, что визуальная картина мира состоит из стабильных образов, в отличие от картин, которые человек рисует другими органами чувств – ухом, кожей, носом, языком.
Человек, ведущей системой восприятия, которого является , создает запас информации на основе акустических впечатлений. Есть люди, у которых ведущим органом чувств является обоняние или мышцы. В мировосприятии каждого есть свой ведущий орган чувств, который служит основным источником получения впечатлений из окружающей действительности.
Понять человека можно тогда, когда мы знаем его ведущий орган чувств, через который он воспринимает окружающий мир, т.к. это восприятие накладывает отпечаток на все его взаимоотношения.
Необходимость приспосабливаться к окружающей среде приводит к тому, что психика человека приобретает способность воспринимать большое количество впечатлений из внешнего мира. Психика воспринимает и объясняет мир так же и через усвоенные человеком в детстве поведенческие установки.
Для развития личности необходима цель. Умение ставить цели предполагает способность меняться.
Психологическая цель определяет выбор степени развития и функционирования тех способностей, которые придают смысл нашему восприятию мира. Этим объясняется то, что каждый человек познает через свой опыт лишь только ограниченную часть действительности или окружающего мира. Человек ценит то, что соответствует его цели и игнорирует целое, поэтому не может понять причины поступков других людей, если не понимает их цели и не осознает, что вся их деятельность подчинена этой цели.
На восприятие мира влияют индивидуальные особенности и качества личности. Два человека воспринимают одну и ту же картину по-разному. Большая часть людей воспринимает действительность посредством зрения, другая посредством слуха. Воспринятая таким образом информация не обязательно будет соответствовать реальности.
Каждый человек индивидуален в своем восприятии и способен устанавливать такие контакты с окружающим миром, которые соответствуют его жизненным установкам.
На основе оставленных впечатлениями и раздражителями, полученными через органы чувств, отпечатками возникает мир воображения и памяти.
Человеку необходимо не просто осознавать мир, но и развивать те способности, которые имеют значение для его самосохранения. Одной из таких способностей является память. Без воспоминаний прошлого опыта невозможно было бы предпринимать меры предосторожности в будущем. Можно сказать, что воспоминания несут либо поощрительную, либо предостерегающую информацию. Нет случайных или бессмысленных воспоминаний, но оценить воспоминание мы можем только тогда, когда понимаем его цель и назначение.
Человек помнит важные для себя события по конкретной психологической причине, т.к. эти воспоминания способствуют чему-то важному, хотя и не всегда понятном и забывает о тех событиях, которые отвлекают его от выполнения какой-то цели.
Прочно закрепившееся воспоминание, даже искаженное, может возникнуть в подсознании человека и предстать в качестве социальной установки, эмоционального отношения или даже философской точки зрения, если это необходимо для достижения желаемой цели.
Можно сказать, что и восприятие, и память, являются очень важными психологическими процессами, которые с самого рождения служат цели самосохранения и развития личности.
Воспринимает окружающую действительность не тот или иной орган чувств, а человек определенного пола и возраста, со своими интересами, взглядами, направленностью личности, жизненным опытом и пр. Глаз, ухо, рука и другие органы чувств лишь обеспечивают процесс восприятия. Поэтому восприятие зависит от психических особенностей личности.
Избирательность восприятия. Из огромного числа многообразных воздействий мы с большой отчетливостью и осознанностью выделяем лишь некоторые. То, что находится в центре внимания человека при восприятии называют объектом (предметом) восприятия, а все остальное -фоном. Иначе говоря, что-то для человека в данный момент является основным в восприятии, а что-то второстепенным. Предмет и фон динамичны, они могут меняться местами – то, что было объектом восприятия может стать на какое-то время фоном восприятия.
Обратите внимание на изображение (рис. 5а) полуотвернувшейся молодой женщины. А можете заметить тут же старуху с большим носом и подбородком, спрятанным в воротник?
Свяжите в кубик грани 1, 2, 3, – получите шесть кубиков, а возьмите грани 3, 4, 5 -кубиков станет семь (рис. 5б). Лестница Шредера даже не двойственное, а тройственное изображение. Если смотреть начиная от левого нижнего угла (рис. 5в), по диагонали вверх, видна лестница. Рассматривая от правого верхнего угла по диагонали вниз, можно увидеть нависающий карниз. Если же пробегать глазами по диагонали слева направо и обратно, можно обнаружить серую полоску бумаги, согнутую гармошкой.
Апперцепция – это зависимость восприятия от общего содержания психической жизни человека, его опыта и знаний, интересов, чувств и определенного отношения к предмету восприятия. Известно, что восприятие картины, мелодии, книги у разных людей отличается своеобразием. Иногда человек воспринимает не то, что есть, а то, что ему хочется. Все виды восприятия осуществляются конкретным, живым человеком. Воспринимая предметы, человек выражает определенное отношение к ним.
Так, младшие школьники лучше замечают ярко-окрашенные предметы, подвижные предметы на фоне неподвижных. Они полнее и лучше воспринимают рисунок, который учитель выполняет при них на доске, чем тот рисунок, показываемый уже в готовом виде. Все, что включено в трудовую учебную, игровую деятельность самого ребенка и тем самым вызывает его активность и повышенный интерес, воспринимается более полно. Разнообразные практические занятия и упражнения ведут к более глубокому восприятию, а следовательно, к познанию предметов и явлений.
Иллюзии восприятия. Иногда наши органы чувств подводят нас, как бы обманывают. Такие «обманы» органов чувств называют иллюзиями. Поэтому фокусника, секрет работы которого состоит не только в ловкости рук, но и в умении «обмануть» зрение зрителей, называют иллюзионистом.
Зрение поддается иллюзиям больше, чем другие органы чувств. Это нашло отражение и в разговорной речи и в пословицах: «не верь глазам своим», «обман зрения».
На рис. 6 показаны некоторые зрительные иллюзии. Серые прямоугольники одной и той же светлоты кажутся разными на черном и белом фоне: на черном фоне – светлее, чем на белом.
Год ратифицирования Конвенции о защите прав ребенка в России.
Базовые и универсальные принципы работы психолога в образовании:
A) П.Я.Гальперин
6.Педагогическая психология – отрасль психологической науки, которая изучает
A) факты, закономерности и механизмы формирования личности в условиях образовательного процесса
8. Переживаемое человеком состояние нужды в чем - либо - это:
A) Потребность.
10.Общность, добровольно объединенная на основе интересов и дружбы - это:
A) Референтная группа.
11.Свойство восприятия, когда воспринимаемые человеком предметы имеют для него определенный жизненный смысл:
A) Осмысленность восприятия.
12.Мышление, непосредственно включенное в деятельность:
A) Наглядно-действенное мышление.
13.Чувства, связанные с познавательной деятельностью, называются:
A) Интеллектуальными
14. Типом темперамента является:
A) Флегматичный.
15. Свойством эмоций не является:
A) Идентификация.
Ж.Пиаже отделяет при изучении структуры интеллекта
A) Функции и содержание
A) Совокупность устойчивых мотивов и потребностей, опосредующих цели личности.
18. Дефицитарные потребности это:
A) Биологические потребности.
19. Выполняемая индивидом социальная функция, способ его поведения в системе межличностных отношений называется:
20. Относительная независимость параметров фигуры от изменения её фона это:
A) Константность
21. Какой из видов памяти развивается онтогенетически ранее:
A) Эмоциональная.
22. Использование специальных приемов улучшения запоминания называется:
A) Мнемотехникой.
23. Какая из нижеперечисленных не является стадией развития интеллекта в генетической теории Ж.Пиаже:
A) Стадия учебной деятельности
24. Речь, обычно сопровождающая игру дошкольника и обращенная, как правило, к самому себе:
A) Эгоцентрическая речь
25. Видами пассивного воображения являются:
A) Фантазии и грёзы.
26. Внимание, включающее волевую регуляцию, называется:
A) Интеллектуальным.
27. Волевое усилие это:
A) Форма эмоционального стресса, мобилизующего внутренние ресурсы человека
28. Назовите понятие, которое не является типом темперамента:
A) Лептосоматик.
29. Неуправляемый тип акцентуации характера заключается в:
A) Импульсивности, конфликтности, нетерпимости к возражениям
30. Дж. Уотсон является основателем :
A) П.К. Анохин.
32. Речь, представляющая развернутое высказывание, предполагающая длительный путь по переводу смысла в значение это:
A) Монологическая речь
33.Каждый психический процесс связан:
A) С работой всей нервной системы
34. Уподобление себя другим - это:
A) Идентификация.
35.Не является механизмом социальной перцепции:
A) Стереотипизация.
Свойство восприятия, когда человек воспринимает окружающую действительность как воздействие конкретных ее предметов
A) Предметность восприятия.
37."Комплекс неполноценности" - этот термин, который был введен в психологию:
A) А.Адлером.
38.Состояние напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий называется:
A) Аффектом.
39.Флегматик проявляется как:
A) сильный, уравновешенный, инертный.
40.Природные способности это:
A) Биологически обусловленные и связанные с врожденными задатками
41.Активное вмешательство исследователя в деятельность испытуемого с целью создания условий для установления психологического факта называется:
A) Экспериментом.
42. Высшая форма направленности личности - это:
A) Убеждение.
43. Термин «защитные механизмы» был введён в психологию:
A) З.Фрейдом
44. Общественно-санкционированные способы реализации социальной функции личности называется:
A) Социальной ролью.
45. Рецепторы экстероцептивных ощущений находятся:
A) На поверхности тела.
46. Память, которая основана на повторении материала без его осмысления, называется:
A) Механической
47. Активность, избирательность, опосредованность деятельностью - характерные признаки памяти:
A) Человека.
48. Эгоцентричность детского мышления проявляется в:
A) В неспособности видеть мир не со своей точки зрения.
49. Функция речи, заключающаяся в обозначении тех или иных предметов, явлений, действий и т. д.:
A) Семантическая.
50. Сновидение это:
A) Пассивный вид воображения
51. Степень сосредоточенности сознания на объекте - это такой показатель внимания, как:
A) Концентрация.
52. Форма психического отражения, проявляющаяся в способности к выбору действий, связанных с преодолением внешних или внутренних препятствий:
53. Характер это сочетание:
A) Индивидуального и типического
54. Сущность демонстративного типа акцентуации характера заключается в:
A) Аномальной способности к вытеснению
55. Основоположник первой научной психологической лаборатории в России:
A) Бехтерев
56. Термин "психология" в научный оборот ввел:
A) X. Вольф.
57. Афазией называется:
A) Нарушение речи
58.Система отрицательных эмоциональных переживаний, сопровождаемых соответствующими негативными психологическими симптомами: (низкая самооценка, заниженный уровень притязаний, повышенная тревожность и мотив избегания неудачи):
A) комплекс неполноценности
59. Процесс, направленный на достижение цели, называется:
A) Действием.
60.Связанные с удовлетворением определенных потребностей, побуждения к деятельности являются :
A) Мотивы.
61.К основным свойствам восприятия, как психического процесса относятся:
A) Предметность, целостность, константность