И так самый главный вопрос большинства людей которые стремятся к самосовершенствованию и улучшению качества своей жизни, это «как обрести счастье» или по другому «как достичь счастья и успеха», но когда спросишь у них что такое счастье, и зачем оно им вообще нужно, то сразу возникают проблемы. Поэтому давайте поразмышляем над тем, что такое счастье, и нужно ли нам оно на самом деле?
Казалось бы, вопрос очень простой и даже примитивный. Счастливым быть однозначно хорошо, но в чем реально состоят основные преимущества счастья как такового? Не ответит почти никто.
Ну что хорошего в счастье? Вроде, ходишь, всем улыбаешься, со всеми здороваешься, приветливо и дружелюбно себя ведешь, и вот оно счастье, казалось бы. Но если только этим и отличается счастливый человек от несчастливого, зачем тогда вам читать такую большую книгу. И почему тогда все его ищут, а надолго обрести почти никто не может, если все так просто?Зачем становиться счастливым?
Собственно на эту тему я как раз недавно и написал целую книгу, а в прошлой статье я вам представил её введение, и , а сегодня мы будем делать первые шаги чтобы понять как получить счастье в свою жизнь. Я думаю, что вы и сами уже догадываетесь, что не все так просто, и обрести его однозначно стоит, ведь в самом счастье должно быть что-то более выгодное даже с материальной и физической точки зрения, и уж, тем более, с духовной.
Вообще, мы все-таки где-то в глубине души все равно хотим быть счастливыми, и понимаем интеллектуально, что счастье это явно очень хорошо. Но у себя перед глазами мы чаще всего не видим действительно счастливых людей, поэтому мы банально не можем сравнивать свою жизнь с идеально счастливой жизнью.
Люди которых мы видим, даже если они улыбаясь, здороваются с нами на улице, и отвечают на вопрос об их делах и здоровье, что у них все всегда отлично, могут быть внутри себя и своей души совсем даже несчастливыми.
Как получить счастье
Просто существует такой стереотип, что, если человек улыбается, то он, скорее всего, успешен в жизни и у него минимум проблем .
Это, конечно, не самое лучшее решение в ответе на вопрос как стать счастливым, но откуда этому человеку было узнать более четкий алгоритм того, как можно стать счастливым. Ведь сейчас в школах и институтах, и, тем более, на обычных работах делают все возможное, чтобы это состояние счастья в человеке подавить и заставить работать на цели других.
Но почему нас не учат счастью в школе тому как обрести счастье и успех в реальной бытовой жизни, зато учат многим абсолютно бесполезным предметам, которые мы забудем зразу же выйдя из школы? Видимо, создание множества осознанных думающих людей и лишних конкурентов в современном мире, не очень выгодно даже государству. Однако, возможно, мы и сами научимся быть счастливыми, без помощи школы или института.Улыбайтесь как можно чаще
И кстати, просто, всегда, улыбаться, независимо от того что у вас на душе — это действительно относительно неплохой стереотип и шаблон поведения для начала если вы собираетесь обрести счастье . По крайней мере, он лучший из всех существующих шаблонов поведения современном обществе.
Да и психологи утверждают, что даже если на душе у человека плохо, но он минут 15 будет улыбаться, то в его кровь выделиться гормон счастья и настроение у него сразу улучшится в несколько раз .
Поэтому, однозначно, если вы будете улыбаться, то вы будете успешнее и счастливее хмурого человека . Как пример: чаще всего, если взять различные страны мира, так поступают американцы, так как для них улыбаться как можно чаще, это уже привычный шаблон поведения успешного человека.
И посмотрите, даже учитывая, что 90% всех этих улыбок натянуты через силу и совсем не искренни, но даже так, все равно результат виден невооруженным взглядом. Америка на сегодня самая успешная, влиятельная и экономически богатая страна в мире. Но при этом все равно, далеко не все американцы счастливы, значит, для счастья требуется не только улыбка, но и еще что-то .
Что надо человеку для счастья?
Естественно, самое первое, что приходит в голову из того что надо обычному человеку для счастья — это успешная хорошая работа, которая приносит достаточно дохода для вашей финансовой независимости и хорошая крепкая любящая семья. Но теперь давайте подумаем, можно ли всего этого добиться без состояния счастья?Вы же, думаю, знаете, что на хорошую, по настоящему высокооплачиваемую работу очень редко берут как минимум внешне несчастливых людей, а даже если берут по глупости, то они работают там гораздо хуже.
Счастье и хорошая работа
Поэтому счастье, хорошая работа, улыбка очень часто связаны, ведь по-настоящему мудрый начальник берет на высокооплачиваемую работу только тех людей, кто уже счастлив как минимум внешне. Тех, кто уже готов улыбаться на работе, кто готов уважительно общаться с клиентами, проявлять инициативу, любить свою работу, свою должность, и тому подобное .
На самом деле все эти, казалось бы, сложные задачи выполнять очень легко, особенно, если вы по-настоящему любите эту работу и счастливы работать на ней . Но вот если вы делаете такую работу только ради денег и спустя рукава, то соответствовать таким требованиям становится практически невозможно, и на хорошей работе вы не будете работать никогда.
Но и это еще не все, в последнее время мудрые руководители компаний пошли еще дальше, они стали при приеме на работу спрашивать о том, почему вы ушли с прежнего места работы, какие у вас отношения со своими родителями. И вы не поверите, эти вопросы имеют довольно глубокий смысл, хотя, кажется, что они абсолютно бесполезны, и работодатель только тратит ваше время.
Отношения на работе и счастье
Но по реальной статистике, если у вас не сложились отношения с коллективом на старой работе, то и на новой работе с 80-90% вероятностью произойдет, то же самое.
Ну и естественно, если вы на прошлой работе не улыбались и не вели себя уважительно с каждым человеком, то и на этой вы будете делать то же самое. Ведь если человек не умел, и, самое главное, если не хотел общаться с людьми, то сколько бы раз он не менял работу результат будет один и тот же. Также если вы были несчастливы на прошлой работе, то и на новой работе обрести счастье будет в разы сложнее .
А с вопросом о родителях и даже иногда о друзьях еще хуже. По статистике оказалось, что если вы не уважаете своих родителей и отзываетесь о них плохо за их спиной, то в 90% случаев через какое-то время вы будете также неуважительно и плохо отзываться о своем непосредственном начальнике .
Это думаю и так логично, но более того, уже не раз были проведены исследования в самых богатых и успешных компаниях. Из которых понятно, что люди, у которых плохие отношения с родителями, и есть много нерешенных конфликтов и ссор с ними. В 95% случаев являются гораздо большими неудачниками, чем люди с хорошим отношением в семье и с родителями.
Как обрести счастье в жизни
У таких людей буквально все валится из рук и не получается почти ничего, за что бы они не брались. А вот те, кто слушается, помогает, и даже, как говорят в Китае, служит своим родителям, быстро и с успехом завершают большинство своих дел.
Хотя в самом Китае, собственно, так часто и говорят: «Служение и уважение родителей, успех в бизнесе и счастье в семье, это одно и то же» . И естественно без первого не будет ни второго, ни третьего .
Вы, конечно, можете не верить мне на слово, я вас об этом даже и не прошу, просто сейчас отойдите от компьютера и поразмышляйте самостоятельно 10 минут, нет ли схожести на сегодняшний день в ситуациях с вашими финансами и вашим отношением к своим родителям и даже, вообще, к своему роду.
Я вас уверяю, что 95% из вас и даже более найдут четкую закономерность. Но при желании вы можете пойти еще дальше, проанализируйте ситуации в финансах и отношениях с родителями у своих знакомых и родственников. Не видите никаких закономерностей?
Только не думайте, что я вас учу, как обращаться со своими родителями, это, конечно, ваше дело. А мое дело в этой книге рассказать вам о том как обрести счастье в жизни, на работе и семье, а также о привычках и модели поведения счастливых и успешных людей. А будете вы им следовать или нет, это только ваше дело.Помиритесь с родителями
Хотя те люди, которые серьезно занимаются изучением подобных закономерностей и вопросов бизнеса, говорят, что исключений из этого правила практически не бывает.
Так что, хотя бы на всякий случай сделайте небольшое домашнее задание и улучшите отношения с родителями, а вдруг это поможет вам больше зарабатывать, улучшить отношения со своей второй половинкой, и привлечь удачу во всех делах на свою сторону . Попробуйте, даже если вы считаете что это нелогично, но всякое ведь бывает. Да и что вы теряете, если попробуете?
Практика: Первое, но одно из самых сложных заданий для вас, это помириться с родителями, и попросить, чтобы они на вас не обижались, если вы себя вели как-то не так.
А в следующем рассказе вы получите продолжение истории о том, как обретать настоящее счастье, и конечно заодно . Или сразу
Счастье – это ваше собственное понимание жизни, Вселенной и вашего места во всем этом… Вы не умеете «вытаскивать» его на поверхность? Как только это удастся, вы сможете прекратить свои попытки сделать себя счастливым, а просто быть счастливым . Ощущение счастья «сидит» внутри нас: или оно есть, или его нет. Но «сидит» оно далеко не у всех, и потому счастье надо «выращивать» в себе, опираясь, прежде всего, на здравый смысл.
Следуя ему, вы будете легче воспринимать превратности судьбы, будете менее критичны к себе, менее обидчивы и сможете с юмором относиться к временным неприятностям или неудачам. Когда вы озабочены, встревожены, подавлены и ощущаете себя несчастным , то беспокоитесь о вещах, которые в действительности ничего не значат. Вас буквально «убивают» мелочи и сущие пустяки. Вы зациклены только на негативе.
Вы не хотите ничего менять («И так все плохо!»), каждый день настойчиво убеждая себя в том, что вы невезучи, что ничего вам не поможет, не стоит даже и пытаться. Надо решительно отказаться от этой позиции, если хотите быть счастливым . Чтобы обрести счастье , нужно следовать пяти главным принципам.
Принцип первый:
нужно жить в настоящем. Да, наслаждаться каждым мгновением, не сожалея о прошлом и не тревожась о будущем, а радуясь настоящему. Так, больной человек, прикованный к постели, просыпаясь каждое утро, должен радоваться тому, что ему подарен еще один день жизни. Это и есть счастье !
Принцип второй:
думайте, что вы уже счастливы . Если человек глубоко переживает стресс, погружаясь в него целиком, то это только ухудшает его состояние. Надо отвлечься, переключиться на нечто положительное, и тогда привычно заработает разум. Очень важно не заниматься самоедством, все время проигрывая в мозгу, как к вам относятся люди, правильно ли вы сказали, поступили и т.д. Надо брать пример с детей.
Находите положительные моменты в своей жизни и нанизывайте их мысленно, как бусинки, на нить, а негативные гоните прочь, не позволяя им отравлять вашу жизнь. Ваши мысли, а не обстоятельства, определяют ваше настроение. На любые обстоятельства можно взглянуть по-другому, без раздражения, тоски, обреченности. Научитесь превращать крупные неприятности в мелкие – это залог счастливой жизни .
Радостно и настойчиво думайте о том, что все хорошо в вашей жизни, что скоро переборете свою болезнь или личные дела пойдут на лад. От любых мыслей, которые лишают доброго расположения духа, тут же избавляйтесь. Желая быть счастливым , надо следовать именно за радостными ощущениями, а не за негативными.
Принцип третий:
поймите свои чувства. Подавленные чувства возникают как следствие нездоровых размышлений, а легкие, жизнерадостные – от здоровых мыслей. Поэтому программируйте свои положительные эмоции с помощью добрых, хороших мыслей, прогоняя прочь угнетающие их. Плохое самочувствие – результат дурных мыслей и, главное, сигнал организма о том, что пора отказаться от подобных мыслей и очистить сознание для свежих идей.
Принцип четвертый:
научитесь управлять своими настроениями. Бывает так, что все в жизни складывается хорошо, но настроение скачком меняется к худшему. Или наоборот: все вроде бы плохо, а настроение ни с того ни с сего начинает подниматься. И кажется, что все – о’кей… Каждый замечал, что при хорошем настроении трудности кажутся незначительными и преодолимыми, люди – доброжелательными, дела – успешными.
И, наоборот, при плохом настроении все видится в мрачном свете. Так вот, если вы испробовали все известные вам способы снять усталость и поднять настроение, сделайте вот что. Во-первых, не ведите в плохом настроении серьезные разговоры, это только ухудшит настроение. Во-вторых, постарайтесь, если возможно, не вести также и серьезных дел, подождите смены настроения на жизнерадостное. Тогда и дела пойдут успешнее.
Принцип пятый:
изменяйте себя, а не других. Как часто мы наступаем на одни и те же грабли, пытаясь убедить окружающих поступать так, как нам кажется разумнее, лучше, правильнее. Но невозможно заставить людей думать одинаково с вами: это мартышкин труд. Дело в том, что каждый видит мир через собственные очки. Так не проще ли (и разумнее) постараться изменить самого себя?
Ведь в этом случае все зависит только от вас, и успех может быть гарантирован. А ваша жизнь станет и мирной, и спокойной, и без лишних потрясений. Как только вы осознаете, что другие люди имеют право на свою точку зрения, и будете уважать это их право, ваша жизнь станет менее напряженной и более счастливой . Попробуйте и вскоре убедитесь в этом.
Для большинства женщин самое важное в жизни — это семья, взаимопонимание и гармония с супругом, детьми и, конечно же, любовь. Но почему так сложно обрести это женское счастье, что нам мешает?
Кого мы ищем всю жизнь?
Мы ищем ту свою единственную половинку, которую потеряли очень давно. Мы ищем того единственного, но, вместо этого, часто встречаем кармического партнера, с которым возникает сильное притяжение, страсть, которую мы принимаем за любовь. Это любовь обычно не задерживается долго, проходит через год-два, а парой и через несколько месяцев. Чувства остывают, а спускающаяся карма кажется невероятно тяжёлой.
А что происходит в семейной жизни?
К сожалению, не так часто можно встретить людей, которые живут общими интересами, уважают и, по настоящему, любят друг друга. Вы не задумывались, почему? Почему мы в молодости влюбляемся, но мало кто может сохранить это чувство. Где формула любви? Что можно сделать для её сохранения?
Что нам мешает обрести женское счастье?
В Фэн Шуй существует определённое сочетание энергий, которое указывает на развод или, скорее всего, на то, что в этом помещении нет места для мужчины. Заметьте, мужчине, а не женщине. И самое интересное, что поменяв дом или квартиру, эта женщина найдёт помещение, с точно такими же энергиями. Что это значит? А значит это только то, что по каким-либо кармическим обстоятельствам, вы, в этот период жизни, не можете иметь партнёра.
Что же нам делать в этом случае? Необходимо начать работу над собой, чтобы изменить свою судьбу и найти своё счастье. И поверьте мне, что это возможно! Если ваше сознание изменится, то вы сможете притянуть совершенно другие энергии, включая дом и спутника жизни. Не то, чтобы совершенно исчезнут все проблемы, просто ваша реакция изменится. И то, что вам казалось совершенно неприемлемым, станет вполне доступным.
Я часто вижу страдающие семьи, которые не могут найти общий язык, не хотят понять друг друга, принять человека такого, как он есть, а желают переделать его на свой лад. Зачастую любовь основана только на желании иметь спутника жизни. Но не получая желаемого, она быстро переходит в гнев, потому что основана не на любви, а на собственном желание.
Иногда мы ожидаем от человека больше того, чем он в состоянии дать. Мы надеемся, что он сможет любить нас так же, как мы его. Но люди все разные и, чаще всего, эти ожидания не оправдываются. Люди разочаровываются. И то, что мы называем любовью, превращается в ненависть к тому, кто не откликнулся так, как мы того ожидали. И то, что мы называли любовью, на самом деле является только ожиданием.
Итак, нам нужно научиться отличать такую любовь от истинной любви. Совсем немногие на Земле сегодня реально понимают природу любви или даже свою собственную природу. Когда мы приходим к пониманию нашей собственной природы, то начинаем понимать, что способны сделать многое, чтобы исправить наше отношение к любви.
Ведь чаще всего на своём пути мы встречаем людей, с которыми у нас есть карма. И чем больше карма, тем сильнее чувство притяжения к противоположному полу, которое мы принимаем за любовь. Почему? А только потому, что Бог даёт нам возможность отработать эту карму. И как мы знаем, самый лучший метод отработки — это служение в любом виде.
Если вы настроены решительно и вашей целью является найти человека, с которым бы вы хотели связать свою судьбу, — не допускайте случайных встреч . Это действует, как закон сохранения энергии. Растрачиваете её на случайные знакомства, пытаетесь сами ускорить процесс близости, — упускаете свой шанс нахождения действительно того человека, с кем ваша жизнь может быть связана крепкими узами.
Чтобы пережить одиночество, можно использовать метод сублимации, то есть перенаправлять энергию своих желаний на достижение намеченной цели. А в то время, пока мы добиваемся этой цели — совершенной любви, мы испытываем любовь ко всему живому. И при этом мы понимаем, что то, что мы ищем, уже существует. Нам просто необходимо немного поработать над собой.
То, что необходимо осознать, что истинная Любовь — это прежде всего, — отдача. Учитесь служить всем, ничего не ожидая взамен . И помните, что очень важно отдавать больше, чем получаете , потому что концентрация на себе быстро разрушат любые отношения. Когда вы отдаёте, вы становитесь богаче, и, самое главное, счастливее.
Если вы имеете цель, работаете над собой и не поддаётесь своим меньшим желаниям, вы становитесь гармоничной, целостной личностью. И тогда к вам притягиваются не кармические партнёры, а люди, с которыми у вас благоприятная карма. И такой брак может быть очень успешным. Отдавая любовь своему супругу, вы приближаете встречу со своим близнецовым пламенем, потому что служение в Любви — это быстрейший способ отработки любой кармы.
Статья о том, где и как найти счастье? Почему большинство людей чувствуют себя несчастными? Как, отказавшись от счастья, обрести его?
Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, - сказал пациент психиатру. - Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…
Гм-м, - сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. - И давно это у вас?
В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все - это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит - оно кажется неестественным.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.
Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.
Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.
Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.
Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего.
Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?
Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым?
Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?
Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь - потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва - поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация.
Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?
Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».
Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.
Что же такое счастье?
Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием.
Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.
Счастье оно не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.
Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его.
В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив?
Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.
Счастье нельзя практиковать или создавать
Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.
Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.
Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.
Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете.
Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.
Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!
Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья.
Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем
моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия.
Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.
Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.
Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно.
Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.
Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком «за кадром» или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.
Шаг 1.
Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.
Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:
- Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
- Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
- У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.
Шаг 2. Будьте заняты
Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.
Шаг 3. Дайте себе причину улыбнуться
Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:
- Проходящий мимо незнакомец улыбнулся.
- Кто-то другой сделал приятное незнакомцу.
- Произошло что-то неожиданное, что заставило вас задуматься о том, насколько огромен и непредсказуем этот мир.
- Вы видели что-то красивое в мире.
Шаг 4. Прислушивайтесь к своей интуиции
Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.
Шаг 5. Будьте щедры и сопереживайте
Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.
Шаг 6. Учитесь прощать другим
Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.
Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.
Шаг 7 . Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь
Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.
Шаг 8. Делайте то, что делает вас счастливым
Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.
Шаг 9. Слушайте вдохновляющие фразы
Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:
“Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин
“Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра
“Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет
“Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот
Шаг 10. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы
Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.
Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.
Шаг 11. Попросите помощи у других людей
Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.
- Обратитесь за помощью с домашним заданием.
- Спросите дорогу, если вы заблудились.
- Попросите помочь вам с проектом.
- Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.
Шаг 12. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям
Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.
Шаг 13. Храните секреты других людей
Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.
Шаг 14. Сдерживайте свои обещания
Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.
Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.
Шаг 15. В трудную минуту полагайтесь на своих друзей
Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.
Шаг 16. Полагайтесь на свою семью в трудную минуту
Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.
- Постарайтесь не беспокоиться о том, что ваша семья осудит вас. В конце концов, они просто хотят, чтобы вы могли самостоятельно найти счастье. Если вы боитесь рассказать что-то своим родителям, найдите другого члена семьи или друга, которому моли бы открыться.
- У вас не обязательно должны быть “проблемы”, чтобы поговорить или провести время с семьей. Если вы можете говорить с семьей о нормальных, повседневных вещах, это может принести вам много счастья. Разговор с семьей о повседневных вещах может стать огромным шагом, который поможет вам укрепить ваши отношения.
Шаг 17. Откровенно беседуйте с людьми
Одно исследование показало, что люди, которые иногда откровенно беседуют с другими людьми, испытывают больше счастья, чем люди, которые болтают о мелких, пустяковых вещах. Так что, когда в следующий раз осознаете, что сплетничаете о погоде или том, в чем Рианна была одета на церемонии Грэмми, удерживайтесь от соблазна поговорить о пустяках, и стремитесь к чему-то большому и смелому. Вы не пожалеете!
___________________________________________________________