Насколько актуален для тебя вопрос - «Как заставить себя жить»? Как часто ты ощущаешь себя единственным реальным человеком посреди счастливой и успешной жизни позитивно настроенных рекламных персонажей?
Друзья и родители смотрят на тебя, как на чудика, вечно погруженного в себя или в компьютер, нелюдимого. А ты ищешь и не можешь понять главного - для чего все это нужно? И не находишь ответа. Ты не понимаешь, зачем и как заставлять себя жить, если жизнь - непрекращающаяся бессмысленная толкотня шумных глупцов.
Только ночью становится легче. Или когда закрываешь уши грохочущим роком. Надолго ли?
Возможно, все обстоит не совсем так, как описано выше. Одно остается неизменным - ощущение твоей исключительности, отличия от окружающих. Может быть, даже чувство некой избранности.
В любом случае, ты точно знаешь, что должно быть НЕЧТО, без чего теряется суть.
Остальные - люди, как люди, - живут материальными заботами, переживают о куске хлеба и не задаются «глупыми вопросами» о смысле жизни. Коль припрет, идут в церковь за поддержкой. А если под впечатлением от проповеди очередного индийского гуру некоторых восторженных юношей и девушек начинает волновать смысл жизни, тут же находится и ответ - в любви.
Разве тебя устроит этот ответ? Сомнительно. Ты иной. Или иная.
Таких как ты всего лишь 5% на планете. Только твое абстрактное мышление способно, ни больше, ни меньше, постичь смысл творения. Ты - потенциальный гений, не осознающий себя. Ты - единственный, для кого необходимость существования в физическом теле может вызывать дискомфорт. Ты - обладатель звукового вектора, ночной охранник стаи.
Другие ощущают свое Я внутри и внешний мир снаружи. Для тебя - весь мир внутри. Включая отражение того, что ты называешь внешним миром. И ты существуешь один на один с собой, ведя нескончаемый внутренний диалог.
Поэтому не всегда понимают тебя окружающие. Поэтому, ты иногда воспринимаешь все происходящее, как кино.
Ну, и как заставить себя жить в реальном мире, если сама жизнь не особо волнует? Только осознать себя, свою не столько исключительность, сколько огромную ответственность перед миром за его существование.
Трудная задача. Но даже незначительное выполнение этой задачи несет в себе ощущение восторга, несравнимое ни с одной другой эмоцией.
Как заставить себя жить. ЗАЧЕМ Я?
Любому человеку, и ты не исключение, наивысшее наслаждение дает выполнение своей видовой роли. Той роли, что дана тебе при рождении. Именно для ее выполнения даются определенные свойства психического. Так устроено.Беда в том, что невыполнение видовой роли несет страдание. Для всех это так. Но у обладателей звукового вектора в разы сильнее и наслаждение от реализации, и страдание при отсутствии реализации. А как иначе заставить тебя развиваться?
Пока ты ищешь способ, как заставить себя жить , такие же звуковики создают идеи для развития всего человечества, решают сложнейшие математические задачи, пишут книги, музыку, стихи. Кто-то лучше справляется, кто-то хуже. А кто-то и среди них продолжает искать дополнительные способ уцепиться за жизнь.
У каждого сегодня есть возможность раскрыть себя, понять себя, найти свое место.
Открою маленький секрет. Когда обладатель звукового вектора впервые в жизни ощущает окружающий мир реальным, это подобно взрыву новой вселенной. Твой мир выворачивается наизнанку, становясь настолько реальным, насколько никто другой не может его воспринять.
Вот такая есть загадка у звукового вектора, скрывающаяся за набившими оскомину словами - ПОЗНАНИЕ СЕБЯ. Этакая ловушка исключительности. Ведь больше никто и не задумывается о самопознании. Только в твоем психическом есть такой запрос, способность осознать и… иллюзия, что «сам все знаю».
Как заставить себя жить. Я вне меня
Основная причина депрессий и нежелания жить в звуковом векторе - иллюзия исключительности, единственности. Непонимание своей роли. Неощущение связи с единым человеческим психическим.Многие звуковики, еще недавно размышлявшие, как заставить себя жить, после тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана наполнили свою жизнь настолько, что вопрос ставится совершенно иначе - «Как все успеть за такую короткую жизнь?». Мысли о суициде, ощущение бессмысленности, тяжелейшие депрессии и постоянная ненависть к миру - все это в далеком прошлом. Сегодня совершенно ясно и как заставить себя жить, и для чего жить.
Только нужно выйти за пределы своей исключительности. И первый шаг может быть невероятно труден - ненадолго забыть о своем «всезнайстве». Потом понравится.
Написано с использованием
Доброго времени суток. На форуме я в первый раз, сложилось так, что не у кого спросить мне совета. друзьям моя жизнь увы неинтересна, и помочь советом не стремятся, хотя я никогда не оставляю их в беде, всегда помогу советом, что потом до слез благодарят. конечно понимаю, что чужие проблемы мало кому интересны, но я не надеюсь на сожаления и прочее, мне нужен чей-то мудрый совет.
Я в состоянии полной потерянности, ничего не охота делать, ничего не интересно теперь. новый год на носу и, наверное, каждый из нас подводит свои итоги года. и вот складывая все неудачи года, понимаю, что светлого в нем ничего нет.
Мне 18 лет, в этом году я закончила школу. Увы, вышли технические неполадки с егэ, компьютер не зачитал бланк, соответственно потеряла баллы для поступления на бюджет на желаемую профессию . семья далеко не из богатых,неполная.
отец никогда толком не помогал, всю мою жизнь просидел практически просидел в тюрьме, и сейчас снова находиться под следствием. После последнего прихода он начал достаточно сильно меня обижать, но думаю это следствие наркотиков. Проблема не в этом, я была бы рада, если бы он жил своей жизнью и просто не напоминал о себе. Мама спустя 20 лет мучений до сих пор его любит, и 17 лет верно носит передачи и так далее. Это отдельная история, но вкратце-мама несчастна, и такое ощущение, что не хочет бороться с этим камнем. она молодая, красивая женщина, очень заботливая.
Это одна из причин. Вторая-это юношеская любовь .был молодой человек, к которому я испытывала сильные чувства.но видимо не судьба. Вроде бы 18 лет-но практически все мои подруги уже замужем, либо готовятся к этому событию. я в свои 18 не имела никаких отношений с молодыми людьми. причина в том, что я не хочу связывать свою жизнь с парнями "с улицы", как когда-то таким был мой отец, а иные по какой-то причине не обращают на меня внимание.
Третьей проблемой будет полное отсутствие денег на данный момент. С 14 лет я всегда сама зарабатывала, всегда были свободные деньги , было достаточно прибыльное дело. в этом году, оно пошло на спад, заказов совершенно нет, экономлю порой на проезде, иду с университета пешком домой.
четвертая-начались проблемы со здоровьем. проблемы позвоночником,шеей из-за травм, также случайно упала на катке год назад на колени и как оказалось с последствиями-до сих пор не прошли, скорее всего что-то с менисками, но нет денег на мрт, чтобы это подтвердить.
пятая-я несостоявшийся художник. в университете моя картина выиграла и была отправлена в москву. в университет пришло приглашение меня на награждение в этот город. университет оплатил мою поездку. но руководитель худлжественной группы, которая ехала сове компанией,мне об это не говорила, и за 3 дня до поездки я взяла ей и сама позвонила. начались отмазки, и сказала, что деньги за багет(раму) она тоже не сможет мне вернуть(багет мне обошелся в 2000 р), потому что не выделили деньги , говорила, клялась что ручается за это. лично на меня на поездку было выделено 53 тысячи. в результате- потраченые силы в пустую, убыток,да еще и приз не отдали.
у всех моих друзей жизнь как-то хорошо складывается:все в достатке, не о чем заботиться, любовь есть, здоровье в порядке.
я прекрасно понимаю, что есть жизненные проблемы и похлеще моих...но сейчас я понимаю, что совершенно ничего мне не удалось достичь. совершенно. я всегда была оптимистом, всегда стремилась к лучшему, никогда не унывала, была довольна малым. все всегда видели во мне неунывающего оптимиста и поражались ему. но сейчас я так больше не могу. мне неохота ничего делать, совершенно. мне нужен мощный пинок под зад, но его даже не от кого получить. я хочу жить как раньше-не думая о проблемах. сейчас они меня просто съели и мне нужно просто о них забыть. сейчас я две недели просто ничего не делаю. меня перестало радовать абсолютно все. я не знаю как заставить себя встать с этого уныния и начать двигаться дальше, перестать стоять на месте....подскажите пожалуйста, КАК МНЕ ЭТО СДЕЛАТЬ???????? Я БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ИМЕННО ЗА СОВЕТЫ, ДАННЫЕ ВАМИ. СПАСИБО ЗАРАНЕЕ!
Многие спрашивают, как заставить себя жить , что для этого нужно сделать, какие существуют способы, методы и рекомендации. Ведь жизнь одна и ее нужно ценить, беречь и использовать правильно. Мы рождены, чтобы найти себя, свой смысл жизни, свое счастье, добиться успеха и всего что нам нужно. Не нужно опускать руки перед временными трудностями и неудачами.
В статье вы узнаете, как можно заставить себя жить , какие есть советы психологов и как правильно их применять на практике. Ведь вы сами создаете свое настоящее и будущее, вы и только вы творец своей земной судьбы, поэтому возьмите на себя ответственность за свою жизнь и живите в свое удовольствие и будьте счастливыми. Есть в данной статье способы, которые помогут вам, если есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже.
Поставьте большую цель, создайте огромную мечту
Создайте семью
Чтобы заставить себя жить, одного успеха в жизни не достаточно, вам также нужен семейный успех и счастье. Поэтому развивайтесь и изучайте себя и когда вы узнаете, кто вы и кто вам нужно смело выбирайте того, кто вам больше подходит и создавайте с этим человеком семью. Не нужно гулять и пытаться найти кого-то, вам нужно найти себя, тогда не нужно будет никого искать, вам просто нужно будет выбирать. Счастливая семья и дети – главный стимул чтобы заставить себя жить счастливо и добиваться успеха ради своей семьи.
Стандартные советы на тему «как победить депрессию» обычно сводятся к тому, что от человека требуется приложить некие усилия, чтобы отвлечься от мрачных мыслей: пойти погулять, потанцевать, заняться спортом, помочь кому-то и, несомненно, обратиться к специалисту. Но дело в том, что когда мы пребываем в состоянии «темной ночи души», нам по определению ничего не хочется. О каких пробежках можно говорить? О какой помощи, если и самому себе помочь не в силах? А к специалисту пойдет далеко не каждый. Но жить-то как-то надо. И тут некоторым из нас приходит в голову мысль: а смысл? То, чего хочешь – не складывается, то, о чем мечтаешь – не сбывается… все бесполезно…
Автор предлагает Вашему вниманию статью о том, как продолжать жить, несмотря на периодически случающееся с некоторыми из нас отсутствие такового желания.
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
- внимание
- терпение
- осознанность
1 шаг
Депрессия – это болезнь, а не наш жизненный выбор. И тут нечего стыдиться – все это не оттого, что у нас воля слабая или мы «с жиру бесимся». Нам помощь нужна, а не осуждение. В подобном состоянии мы ищем и легко находим подтверждение нашей несостоятельности, к тому же усугубляющееся чувством вины перед близкими и окружающими: вот, мол, люди живут как люди, повседневной жизнью, а «я – здесь – лишний, никому не нужен, никому до меня дела нет, чужой на празднике жизни и только мешаю”. Нужно избавляться от подобного настроя, и, причем немедленно.
2 шаг
Первым делом, прекратите казнить себя. Наша печаль – это крик души: что-то разладилось, что-то мы делаем не так, вопреки своему сердцу. По большому счету, дело не в том, что именно мы делаем, а в том, с каким чувством, то есть, как мы к этому относимся. Можно и самые незначительные вещи делать с радостью. А можно, пребывая в изобилии всего, оставаться недовольным жизнью. Итак, если не верите в чужую помощь, придется вам стать самому себе доктором.
3 шаг
Если вам плохо – расскажите свою печаль другу. Если у вас нет такого друга, опишите вашу печаль на бумаге, нарисуйте ее, слепите из пластилина. Если и это не помогает – обратитесь к Богу, где бы вы ни находились. Если вы не верите в богов, ступайте к морю, в лес, в горы и выговоритесь там. Это не безумие – нам необходимо облегчить душу. Вы – не чужой в этом мире. Вы можете быть изгоем в социальном обществе, но вы растете из этого мира биологически и духовно. Поэтому ищите свой приют тепла и поддержки здесь. Где бы это ни было и чем бы это ни было, обязательно расскажите свою печаль кому-то, спойте о ней, станцуйте ее – что угодно делайте, только выпустите боль наружу.
4 шаг
Депривация сна.
Этот метод означает, что на некоторое время человек отказывается от привычного режима сна. Например, ложитесь спать в 11 вечера, а встаете, вернее, поднимаете себя, в 2-3 ночи. И так – несколько ночей подряд. Лучший эффект дает бодрствование более 42-48 часов. Уже после одной ночи без сна, вы вдруг увидите, что некоторые ваши проблемы воспринимаются совсем иначе, чем вчера. Разумеется, этот метод не сработает у тех, кто страдает хронической бессонницей, а также не подходит людям с отклонениями умственного развития (в том смысле, если таковой диагноз вам поставил врач, а не вы – сами себе). Итак, прекращаем спать. Вместо того, чтобы вечером, как обычно в установленное время, идти в кроватку, займемся чем-нибудь: можно телевизор смотреть, можно играть в компьютерную игру, поехать в ночной клуб или послушать тяжелый рок (в наушниках, разумеется!) Можно пить кофе, крепкий чай, энергетики, обливаться холодной водой и тому подобное. Специалисты говорят, что тоска исчезает примерно за 40 часов такой жизни. Если же вы говорите: «как это – не спать, да мне завтра на работу в полседьмого и куча дел!», значит у вас не депрессия, а обычная дурь, плохое настроение. Это легко лечится шоколадом и сменой вида деятельности.
5 шаг
Перестать принимать пищу. 24 часа ничего не кушать. Многим сама мысль об этом кажется ужасной. Это потому, что мы привыкли к установленному распорядку. Просто прекращайте делать, то, что вы делаете каждый день, и вы увидите, как сильно может измениться ваше отношение к собственной жизни. За сутки вы не погибнете от голода, а вот в голове может наступить заметное облегчение.
6 шаг
Сделайте что-то необычное, то, что всегда боялись сделать. Например, прыгнуть с тарзанки или искупаться в зимнем море. Не надо вредить себе или мучить себя, пусть этот поступок будет потрясающим приключением.
7 шаг
Тяжелая физическая работа. Можно обрести душевный покой и на беговой дорожке, или во время вскапывания огорода или во время жима лежа в тренажерном зале. Поэтому, при душевной боли – загрузите себя тяжелым трудом. Физическая работа возвращает человека в настоящее, в сейчас. Когда, вы, к примеру, выполняете становую тягу с весом под 100 кг, в этот момент, депрессия исчезает, для нее просто не остается места в вашем сознании.
8 шаг
Только наш ум определяет ситуации как хорошие или плохие. Только в наших собственных глазах мы видим либо благоприятные обстоятельства, либо – невыносимые. Перестаньте винить себя за то, что чувствуете. Не уничтожайте себя из-за того, что вас не понимают. Ищите свою стаю, людей, близких вам по духу и увлечениям. Но даже если не находите – все равно оставайтесь собой, пусть даже, таким депрессивным и недовольным. Поймите, что не признание других делает вас уникальным. Вы уже уникальны в силу своего появления на свет, поэтому прекратите оценивать себя с точки зрения других людей. Найдите свою правду, не отказывайтесь от себя самого, убегая в печаль и саморазрушительные привычки.
9 шаг
Пересмотрите свои цели и приоритеты. Скорее всего, окажется, что вы много времени тратите на выполнения долга. Если это невозможно изменить, то найдите время для своей души. Пусть это не принесет дохода, для вас это важно – найдите время для занятия тем, что вы по-настоящему любите делать.
10 шаг
Пересмотрите свои убеждения. «Никто меня не понимает», «я никому не нужен», «у меня ничего не получается и не получится», «я – жалкий неудачник» и тому подобное. Мы гипнотизируем себя подобными мыслями, повторяя их снова и снова. А ведь, по сути, такой образ мыслей является просто дурной привычкой. Освободиться от этой привычки можно, отбрасывая соответствующие ситуации: уходите от тех, кто вас не любит, кому вы не нужны, бросайте работу, которая у вас не выходит. Не убивайте себя из-за неудач. Возможно, вы были неудачником лишь только потому, что пытались делать то, к чему не лежит ваша душа. Но даже если вас настиг провал в любимом деле, задумайтесь, кто знает, от каких проблем спасла вас эта неудача?
11 шаг
Сосредотачивайтесь на простых вещах: пить чай, болтать с друзьями о повседневных вещах, играть с домашним любимцем – все это такие же важные и значимые вещи, как и достижение великих целей
12 шаг
Осуществляйте мечты. Конечно, грезить приятно, и невозможно заставить себя перестать это делать. Но постарайтесь регулярно хоть что-нибудь предпринимать для достижения своей цели. Если вы мечтаете и ничего не делаете, убеждая себя, этого вам все равно не достичь, это может стать причиной внутренней пустоты и боли. Пересмотрите свои мечты, возможно, они слишком дерзкие и сумасшедшие, ну так что же? Неважно, как много времени понадобится, чтобы их достичь, главное – сегодня что-то делать для их реализации, главное – сегодня жить осмысленно и иметь некий план для жизни. Со временем планы корректируются, но они должны быть, чтобы у вас был стимул продолжать жить.
13 шаг
Прекратите притворяться. Если вам грустно, не надо изображать радость. Дайте себе время отдохнуть от позитивного настроя и высокого уровня мотивации, не надо «скакать козленком», если у вас на душе пустота. Это просто период покоя.
Нет ничего неправильного в том, чтобы оказаться в состоянии бессилия, и вдруг почувствовать, что твоя жизнь – бессмысленна и бесполезна. Это время переоценки ценностей. Депрессия – это знак – пора менять свою жизнь!
- Злоупотребление алкоголем, едой и фармакологией (разумеется, если лекарства — это не назначение врача!) позволяет, лишь на время забыться, но все, же рано или поздно придется вернуться в реальность. И тогда ваше трудное душевное состояние усугубится еще и ужасным самочувствием. Не будьте ребенком. Забытье не поможет вам. Мы ведь уже так делали, и не раз, и знаем – это не срабатывает! Лучше мы будем оставаться трезвыми, это нам необходимо, чтобы изменить свою жизнь!
Депрессия – это болезнь, а не наш жизненный выбор. И тут нечего стыдиться – все это не оттого, что у нас воля слабая или мы «с жиру бесимся». Нам помощь нужна, а не осуждение. В подобном состоянии мы ищем и легко находим подтверждение нашей несостоятельности, к тому же усугубляющееся чувством вины перед близкими и окружающими: вот, мол, люди живут как люди, повседневной жизнью, а “я – здесь – лишний, никому не нужен, никому до меня дела нет, чужой на празднике жизни и только мешаю”. Нужно избавляться от подобного настроя, и, причем немедленно.
2 шаг
Первым делом, прекратите казнить себя. Наша печаль – это крик души: что-то разладилось, что-то мы делаем не так, вопреки своему сердцу. По большому счету, дело не в том, что именно мы делаем, а в том, с каким чувством, то есть, как мы к этому относимся. Можно и самые незначительные вещи делать с радостью. А можно, пребывая в изобилии всего, оставаться недовольным жизнью. Итак, если не верите в чужую помощь, придется вам стать самому себе доктором.
3 шаг
Если вам плохо – расскажите свою печаль другу. Если у вас нет такого друга, опишите вашу печаль на бумаге, нарисуйте ее, слепите из пластилина. Если и это не помогает – обратитесь к Богу, где бы вы ни находились. Если вы не верите в богов, ступайте к морю, в лес, в горы и выговоритесь там. Это не безумие – нам необходимо облегчить душу. Вы – не чужой в этом мире. Вы можете быть изгоем в социальном обществе, но вы растете из этого мира биологически и духовно. Поэтому ищите свой приют тепла и поддержки здесь. Где бы это ни было и чем бы это ни было, обязательно расскажите свою печаль кому-то, спойте о ней, станцуйте ее – что угодно делайте, только выпустите боль наружу.
4 шаг
Депривация сна.
Этот метод означает, что на некоторое время человек отказывается от привычного режима сна. Например, ложитесь спать в 11 вечера, а встаете, вернее, поднимаете себя, в 2-3 ночи. И так – несколько ночей подряд. Лучший эффект дает бодрствование более 42-48 часов. Уже после одной ночи без сна, вы вдруг увидите, что некоторые ваши проблемы воспринимаются совсем иначе, чем вчера. Разумеется, этот метод не сработает у тех, кто страдает хронической бессонницей, а также не подходит людям с отклонениями умственного развития (в том смысле, если таковой диагноз вам поставил врач, а не вы – сами себе). Итак, прекращаем спать. Вместо того, чтобы вечером, как обычно в установленное время, идти в кроватку, займемся чем-нибудь: можно телевизор смотреть, можно играть в компьютерную игру, поехать в ночной клуб или послушать тяжелый рок (в наушниках, разумеется!) Можно пить кофе, крепкий чай, энергетики, обливаться холодной водой и тому подобное. Специалисты говорят, что тоска исчезает примерно за 40 часов такой жизни. Если же вы говорите: «как это – не спать, да мне завтра на работу в полседьмого и куча дел!», значит у вас не депрессия, а обычная дурь, плохое настроение. Это легко лечится шоколадом и сменой вида деятельности.
5 шаг
Перестать принимать пищу. 24 часа ничего не кушать. Многим сама мысль об этом кажется ужасной. Это потому, что мы привыкли к установленному распорядку. Просто прекращайте делать, то, что вы делаете каждый день, и вы увидите, как сильно может измениться ваше отношение к собственной жизни. За сутки вы не погибнете от голода, а вот в голове может наступить заметное облегчение.
6 шаг
Сделайте что-то необычное, то, что всегда боялись сделать. Например, прыгнуть с тарзанки или искупаться в зимнем море. Не надо вредить себе или мучить себя, пусть этот поступок будет потрясающим приключением.
7 шаг
Тяжелая физическая работа. Можно обрести душевный покой и на беговой дорожке, или во время вскапывания огорода или во время жима лежа в тренажерном зале. Поэтому, при душевной боли – загрузите себя тяжелым трудом. Физическая работа возвращает человека в настоящее, в сейчас. Когда, вы, к примеру, выполняете становую тягу с весом под 100 кг, в этот момент, депрессия исчезает, для нее просто не остается места в вашем сознании.
8 шаг
Только наш ум определяет ситуации как хорошие или плохие. Только в наших собственных глазах мы видим либо благоприятные обстоятельства, либо – невыносимые. Перестаньте винить себя за то, что чувствуете. Не уничтожайте себя из-за того, что вас не понимают. Ищите свою стаю, людей, близких вам по духу и увлечениям. Но даже если не находите – все равно оставайтесь собой, пусть даже, таким депрессивным и недовольным. Поймите, что не признание других делает вас уникальным. Вы уже уникальны в силу своего появления на свет, поэтому прекратите оценивать себя с точки зрения других людей. Найдите свою правду, не отказывайтесь от себя самого, убегая в печаль и саморазрушительные привычки.
9 шаг
Пересмотрите свои цели и приоритеты. Скорее всего, окажется, что вы много времени тратите на выполнения долга. Если это невозможно изменить, то найдите время для своей души. Пусть это не принесет дохода, для вас это важно – найдите время для занятия тем, что вы по-настоящему любите делать.
10 шаг
Пересмотрите свои убеждения. «Никто меня не понимает», «я никому не нужен», «у меня ничего не получается и не получится», «я – жалкий неудачник» и тому подобное. Мы гипнотизируем себя подобными мыслями, повторяя их снова и снова. А ведь, по сути, такой образ мыслей является просто дурной привычкой. Освободиться от этой привычки можно, отбрасывая соответствующие ситуации: уходите от тех, кто вас не любит, кому вы не нужны, бросайте работу, которая у вас не выходит. Не убивайте себя из-за неудач. Возможно, вы были неудачником лишь только потому, что пытались делать то, к чему не лежит ваша душа. Но даже если вас настиг провал в любимом деле, задумайтесь, кто знает, от каких проблем спасла вас эта неудача?
11 шаг
Сосредотачивайтесь на простых вещах: пить чай, болтать с друзьями о повседневных вещах, играть с домашним любимцем – все это такие же важные и значимые вещи, как и достижение великих целей
12 шаг
Осуществляйте мечты. Конечно, грезить приятно, и невозможно заставить себя перестать это делать. Но постарайтесь регулярно хоть что-нибудь предпринимать для достижения своей цели. Если вы мечтаете и ничего не делаете, убеждая себя, этого вам все равно не достичь, это может стать причиной внутренней пустоты и боли. Пересмотрите свои мечты, возможно, они слишком дерзкие и сумасшедшие, ну так что же? Неважно, как много времени понадобится, чтобы их достичь, главное – сегодня что-то делать для их реализации, главное – сегодня жить осмысленно и иметь некий план для жизни. Со временем планы корректируются, но они должны быть, чтобы у вас был стимул продолжать жить.
13 шаг
Прекратите притворяться. Если вам грустно, не надо изображать радость. Дайте себе время отдохнуть от позитивного настроя и высокого уровня мотивации, не надо «скакать козленком», если у вас на душе пустота. Это просто период покоя.
Нет ничего неправильного в том, чтобы оказаться в состоянии бессилия, и вдруг почувствовать, что твоя жизнь – бессмысленна и бесполезна. Это время переоценки ценностей. Депрессия – это знак – пора менять свою жизнь!
- Злоупотребление алкоголем, едой и фармакологией (разумеется, если лекарства - это не назначение врача!) позволяет, лишь на время забыться, но все, же рано или поздно придется вернуться в реальность. И тогда ваше трудное душевное состояние усугубится еще и ужасным самочувствием. Не будьте ребенком. Забытье не поможет вам. Мы ведь уже так делали, и не раз, и знаем – это не срабатывает! Лучше мы будем оставаться трезвыми, это нам необходимо, чтобы изменить свою жизнь!