Всем нам без исключения свойственно переоценивать, как то или иное событие скажется на уровне нашего счастья в долгосрочной перспективе, утверждают психологи. Люди ждут слишком многого от солидных приобретений и от заграничных поездок. Как говорил исследователь человеческой души писатель Достоевский, «ко всему человек, подлец, привыкает». Это в огромной степени касается крупных покупок и уровня благосостояния. Пришел кризис и привыкать теперь придется к обратному. К экономии.
Знаете ли вы, каким образом наступает депрессия и вы становитесь беззащитны перед стрессами? Все душевные болезни возникают вследствие потери контроля над собственной жизнью. Так вот, неуемный шопинг способ снова взять свою жизнь под контроль. И да, в ряде случаев это действует. Подобно тому, как алкоголь способен снимать состояние аффекта и является вполне приемлемым антидепрессантом на короткий период, хотя проблема на дне бутылки не растворяется. Но ее, по крайней мере, можно залить или заткнуть удачной покупкой.
В Америке, стране с самым высоким уровнем культуры потребления, регулярно проводятся социологические исследования, дающие объективную картину того, как шопинг влияет на настроение и душевную гармонию покупателей. Давайте посмотрим на результаты.
- Женщины, которые тратят на шопинг более 17 часов в неделю, успешнее, сильнее, стройнее и здоровее тех, кто бывает в магазинах редко. Они ведут более активный образ жизни в целом.
- Женщины, подбадривающие себя шопингом, медленнее стареют и внимательнее следят за своей внешностью.
- Женщины, которые проводят много времени в торговых центрах, менее склонны к депрессиям и вредным привычкам.
- У людей, часто делающих покупки и не жалеющих на них деньги, намного больше друзей, они чаще бывают в кино, ресторанах, развлекательных заведениях и больше общаются. Конечно, их жизнь насыщеннее и интереснее.
- Шопинг повышает уверенность в себе. Особенно это касается одежды. Покупая ее, женщина чувствует себя счастливее, чем когда покупает, к примеру, кухонные принадлежности.
- Те, кто бегает по магазинам чаще, покупая при этом меньше, счастливее тех, кто ходит в магазин реже, но отрывается там по полной.
Ничего удивительного, скажете вы? И будете правы. Пусть уровень счастья напрямую и не зависит от финансового благосостояния, но деньги позволяют нам выглядеть красиво, модно, ухоженно, одним словом в тренде. Чувствовать себя человеком, который является частью цивилизованного общества, а не каким-нибудь скорбным анахоретом. А сейчас немного парадоксальное заявление. Психологи говорят, что не стоит выдергивать людей, погруженных в материальное и меряющих счастье вещами, из их материального мира. Если получается не думать о вечном и не задавать себе экзистенциальные вопросы, то, ради бога, не задавайте: вам повезло, что вы можете жить приземленной жизнью и что вам так легко поднять настроение парой побрякушек из магазина. Вы счастливый человек. Кроме шуток.
Когда шопинг превращается в болезнь
Но что если кризис понижает вашу покупательскую способность? У людей, которые не имеют возможности в течение долгого времени пошопиться, но им хочется, может запросто развиться депрессия. Психологи указывают на четкую связь между финансовой состоятельностью и уровнем счастья. Вот вам и «счастье не в деньгах». Когда средств становится уже недостаточно для удовлетворения потребностей в терапевтическом шопинге, шопинг может стать для вас болезнью. Люди, которым приходится экономить, чаще впадают в болезненную зависимость от покупок. К примеру, получив хороший куш на определенной сделке, они могут, что называется, «сорваться с цепи» и отдаться неуемному шопингу. Они буквально не могут остановиться, ведь все это время им приходилось терзаться жаждой. А потом, когда маниакальный приступ пройдет, они оценивают свои спонтанные покупки иначе, и выясняется, что было куплено много лишнего. И вот тогда настроение падает в ноль. К неправильным покупкам, которые не поднимают настроение, а наоборот, ввергают вас в пучину тоски, относится, например, одежда, которая не подходит вам по размеру (но вы же думаете, что посидите пару-тройку недель на диете и влезете в эту очаровательную кофточку). Не влезете, не лгите себе. Остановитесь и подумайте. Не всем идут одни и те же фасоны, и, каким бы необычным и красивым ни было понравившееся вам платье, ни в коем случае не берите его, если вы не можете отправиться в нем в гости сегодня же вечером. Не покупайте вещи, которые вы не сможете использовать в ближайшее время. Как бы вас ни заманивали скидками, помните, что не стоит летом покупать зимний лыжный костюм, а зимой купальник (если вы не едете на море в ближайшее время). Вы не сможете насладиться покупкой, а пролежав полгода, вещь утратит магию новизны. Деньги же, потраченные без удовольствия, не оправдает даже отложенная практическая польза вещи.
Люди с высокой культурой потребления разборчивы, они могут много ходить по магазинам и долго выбирать что-то нужное. Те же, кто ходит в торговые центры реже и делает огромное количество неумных покупок за раз, у них «разбегаются глаза» от выбора. Этим людям стоить иметь в виду несколько правил, которые помогут им распоряжаться финансами умнее.
Как сэкономить на шопинге
- Опасайтесь больших супермаркетов. Ходите за продуктами в продуктовые магазины, а за одеждой в специализированные. Всегда составляйте список нужных покупок.
- Берите с собой ровно столько денег, сколько вы готовы потратить, пока у вас не «засвистела губа».
- Начните записывать траты. В первый же месяц вы придете в ужас от того, сколько денег заплачено за ненужную ерунду.
- Если вы больной шопингом человек и невозможность купить что-то красивенькое повергает вас в уныние, назначьте закупщиком какого- то другого члена вашей семьи.
Многие люди соглашаются с тем, что есть какая-то особая магия в новых вещах. Вроде не очень-то и нужно, но повышает настроение. К примеру, библиофилы. Они же буквально сходят с ума, когда держат в руках новую книгу. Может, они ее уже читали, может, у них дома стоит другое издание ее же, а скорее всего у них имеется еще и электронная версия, но сам факт осязания живой новой книги в руках повышает уровень их эндорфинов похлеще мощной спортивной тренировки. Почему новые вещи поднимают уровень гормонов радости, лечат несчастную любовь и сезонную депрессию? В чем тут секрет? Увы, науке неизвестно, и мы на этот вопрос ответить вам не можем.
15 выбрали
Когда на улице дождик и лето неуклонно идет к концу, лично мне становится как-то грустно. Тут главное – не скатиться к унынию и, не приведи бог, к депрессии. Но мы, женщины, и без всяких докторов знаем, как поднять себе настроение и избежать стресса, не правда ли? Предлагаю вспомнить о шопинге и других необычных и чисто женских видах психотерапии.
Шопинг-терапия
Про любовь женщин совершать покупки складывают легенды и анекдоты
.
Некоторые психологи даже уверяют, что эта страсть заложена в нас с древнейших времен: мол, женщинам всегда было свойственно запасаться продуктами и вещами на "черный день", и, вроде как, покупая лишнее, мы до сих пор отрабатываем эту историческую программу.
Но не обязательно копаться в древнейшей истории, чтобы осознать очевидный факт: мы получаем удовольствие, совершая удачные покупки, особенно, если на них удалось сэкономить. Американские социологи даже подсчитали, что в среднем женщины-шопоголики более уверены в себе, выглядят стройнее и моложе, чем дамы, избегающие магазинов. Конечно, к этому исследованиям можно добавить большое количество возражений. Но сложно спорить с тем, что удачные покупки поднимают настроение, красивые вещи делают нас увереннее в себе и отвлекают от неприятных мыслей. Ведь вместо того, чтобы в сотый раз прогонять в голове подробности своей ссоры с мужем, гораздо приятнее представлять, куда вы наденете новое платье.
Конечно, у любви совершать покупки есть совершенно очевидная обратная сторона: если эта страсть слишком серьезна, она приводит к большому количеству ненужных вещей и пустому кошельку. Так что терапия-терапией, а контролировать себя все же надо.
Красота
"Так грустно, что даже не знаю, то ли утопиться, то ли сделать новую прическу!" – эта юмористическая фраза в целом отражает довольно распространенное мнение о том, что женщина, заботясь о своей внешности, способна забыть любые проблемы. Конечно, все не так примитивно, но посещение салонов красоты действительно поднимает настроение. Принцип очень похож на шопинг-терапию: смена имиджа придает уверенности, помогает по-новому взглянуть на проблемы, можно даже сказать – "начать новую жизнь".
Аромотерапия
Аромотерапия – еще одно хорошее средство для поднятия настроения и борьбы со стрессом . Оптимизма придадут цитрусовые запахи, плохое настроение прогонят ароматы гвоздики, жасмина и базилика, сандал и бергамот добавят вдохновения.
Эфирные ароматические масла можно разводить с водой в аромолампе, разбрызгивать по комнате или добавлять в ванну (только в этом случае масло надо предварительно растворить в молоке или соли).
Музыкальная терапия
Музыкальная терапия – изобретение совсем не новое, в различных формах ее использовали с древнейших времен. Хорошая музыка способна отвлечь от плохих мыслей, поднять настроение, снять стресс и даже улучшить самочувствие. Каждый человек сам знает, какие песни или композиции позитивно на него влияют, и может создать свой собственный антидепрессивный плейлист.
Одним словом, слушать музыку – приятно и полезно. Но еще лучше, если есть соответствующие навыки, ее воспроизводить: играть на музыкальном инструменте или петь. Тогда к позитивному влиянию звуков добавляется еще и творческая составляющая.
Танцевальная терапия
Двигательная активность вообще поднимает настроение. А танцы – это и спорт, и творчество, и музыка, так что и плюсов в танцевальной терапии гораздо больше. Такой вид терапии даже используют на некоторых психологических тренингах.
Но и простые танцы, без тренинга, неплохо поднимают настроение. Можно пойти заниматься ими, а можно просто танцевать в клубах, дома в свободное время или даже пританцовывать во время уборки.
Всегда вижу, как в глазах появляется блеск и живые эмоции при покупке красивых комплектов одежды. А в конце работы некоторые задают вопрос - действительно ли шопинг так поднимает настроение, дает заряд оптимизма и приносит радость?
Для того, чтобы разобраться с шопинг-терапией, я решила провести анализ и опубликовать свои мысли у себя в блоге.
Что такое шопинг-терапия?
Официального определения у данного словосочетания на данный момент нет. Однако, даже не обращаясь к определению слова терапия, мы интуитивно понимаем, что шопинг-терапия - это определенный процесс, который помогает нам облегчить или устранить симптомы или проявления какого-то заболевания, патологического состояния.
Но что же это за «заболевание»?
Безусловно, психологическое! Плохое настроение из-за того, что поссорились с бойфрендом, а, может, начальник постоянно недоволен вашей работой и вообще вся жизнь - депрессия!
Знакомые ощущения? В таких ситуациях нам необходима помощь. И как в такой ситуации мы поступаем?
Сначала расстраиваемся, грустим.., но потом без раздумья покупаем спонтанно понравившиеся туфли! А через некоторое время понимаем, что они вовсе не нравятся! И деньги потрачены зря. Не зря! Считайте, что вы сходили к психоаналитику и оплатили его услугу. Да, да. Шопинг можно сравнить с психологической разгрузкой.
Немного истории
Где и как возникло явление шопинг-терапии неизвестно. Мне кажется, что оно спонтанное и массовое - очаги «заражения» начали возникать самопроизвольно.
По времени возникновения можно сказать следующее.
Раз шопинг-терапия направлена на психологическую разгрузку, то, скорее всего, массовая необходимость в нем стала возникать с увеличением информационного потока, а также ритма жизни людей. Но и 100, и 1000 лет назад людям нравилось приобретать вещи. Это мог быть натуральный обмен, а мог быть и денежный.
Однако, в последние десятилетия данное явление стало носить массовый характер. Так как шопинг-терапия зачастую связана как с денежными ресурсами, так и с доступностью приобретаемого товара на рынке, то в России данным видом «лечения» в больших масштабах стали пользоваться совсем недавно. На рынке появляется все больше и больше товаров, которые доступны разным слоям населения. Так, например, обычную заколку можно купить за 5 рублей, а можно и за 5000 рублей. Дело лишь в качестве, дизайне и бренде. Но саму заколку купить можно и, соответственно, можно совершить акт покупки.
Как работает шопинг-терапия?
Оказывается все дело в эндорфине - гормоне радости. И, чтобы понять, какую роль играет этот гормон, мы с вами должны понять, как происходит процесс приобретения.
Как утверждают психологи, чтобы сработал эффект шопинг-терапии человеку необходимо прочувствовать все этапы процесса покупки:
- Во-первых, мы приходим в магазин без конкретной цели купить какую-то вещь. Мы просто приходим за покупкой. В этом плане является классной терапией, так как клиент также приходит в магазин что-нибудь купить, но точно не знает что.
- Второй шаг определяется проблемой выбора. Человек приходит в магазин за покупкой, но не знает, что он желает. Он бродит по магазинам, заглядывает на витрины и манекенов. Душа чего-то просит, но что именно? И вот наконец-то взгляд среди всей массы товаров видит Вещь! Внутри раздается - «Вот оно! Вот то, что мне нужно!». И как раз в этот момент у человека в крови повышается содержание гормона радости - эндорфина. На этом этапе шопер также может вам помочь. Именно он подскажет, где находится именно ТА вещь.
- Третий шаг - это оплата покупки. На данном этапе уровень гормона в крови может снизиться, так как каждому не очень нравится, подходя к кассе, отдавать свои деньги. Однако, при желании вы можете сгладить этот момент. Например, взять ограниченную сумму денег заранее. А также , который знает, цены в магазинах и их ассортимент.
Итак, можно сказать, что шопинг-терапия - это лекарство. Как у некоторых лекарств, у шопинг-терапии есть противопоказания, рекомендации по применению и привыкание.
Противопоказания к шопинг-терапии
Шопинг-терапия противопоказана в тех случаях, когда есть вероятность:
- Потратить все деньги, имеющиеся в распоряжении.
- Вместо терапии, радости и удовлетворения получить повод для расстройства (например, в случае обмена большой суммы денег на большое количество абсолютно ненужных и неподходящих вещей).
Для того, чтобы шопинг-терапия не вызвала привыкание и не дала побочных эффектов, необходимо придерживаться простых правил:
Привыкание
В случае, когда шопинг-терапия становится привычкой, то она из разряда «лекарств» превращается в «заболевание», которое называется «шопоголизм».
Наверное, каждая женщина сталкивалась с тем, что после хорошей покупки настроение вдруг резко поднималось, а приобретенная только что вещица сладко грела душу. Даже самым заядлым противницам шопинга приходилось испытывать такое чувство, и именно это поднятие духа с помощью шопинга натолкнуло людей на мысль о некой шопинг-терапии.
Что же это?
Вы вряд ли сможете найти четкое определение этому понятию, однако всем понятно непосредственно из названия, что это терапия шопингом. А терапия – это процесс, который направлен на облегчение, устранение симптомов заболеваний или нормализацию жизнедеятельности. Следовательно, шопинг-терапия помогает справиться с проблемой, которая обычно заключается в плохом настроении или депрессии . И девушки, стараясь воспрянуть духом, бегут по магазинам! И, надо сказать, многим это более чем помогает.
Как действует шопинг-терапия?
Считается, что удачный шопинг может заменить поход к психотерапевту, ведь во время желанной покупки вырабатывается всем известный гормон радости. Вы увидели красивую, запавшую вам в душу вещь на прилавке – купите ее, но только в том случае, если нет никаких сомнений. В момент приобретения вещи в кровь поступят эндорфины, ведь вы совершите то, что вам так хотелось!
Шопинг-терапии приписывают даже такие чудесные факты как повышение физического тонуса. И это немудрено: долгая ходьба по магазинам требует выносливости! Сторонники шопинга также обещают повышение самооценки и уверенности в себе
, а уж если вы регулярно ходите по магазинам, то депрессия, по их словам, вам почти не страшна, ведь стрессоустойчивость повышается во много раз
. И даже невыгодным покупкам можно найти применение! Словом, шопинг-терапия – лекарство чуть ли не от всех проблем, утверждают любительницы покупок. И для большей части женщин (и даже некоторых мужчин) это действительно так. После шопинга накатывает чувство удовлетворения, а мир уже не кажется таким мрачным и серым, да и былые проблемы немного отступают на задний план!
Однако не стоит забывать и о материальной стороне вопроса. Да, вы можете получать наслаждение, соря деньгами ради каждой понравившейся вам юбки, но когда эйфория немного спадет и вы заглянете в кошелек, то все старания пойдут насмарку. А если придете домой с полными сумками ненужного барахла, это тоже вряд ли добавит вам радости. Так что раз вам хочется попробовать этот вид терапии, то не забывайте некоторые элементарные правила:
1. Перед походом в магазин отложите конкретную сумму денег , которую собираетесь потратить, и рассчитывайте только на нее. Кредитную карту лучше оставить дома .
2. Не забывайте о существовании скидок и распродаж ! Среди таких недорогих вещей можно найти кое-что стоящее.
3. Можно составлять список трат или хранить чеки
, чтобы оценить размеры своих затрат.
4. Иногда для повышения настроения вовсе не обязательно приобретать дорогостоящую вещь
– недорогой браслет, новые сережки или шарфик займут достойное место среди аксессуаров, и в то же время не сильно ударят по кошельку.
5. И, конечно, нельзя переусердствовать. Шопинг – не единственный доступный антидепрессант . Если вам трудно контролировать себя во время покупок, то лучше съешьте шоколада, сходите в кино или займитесь вашим любимым делом.
6. Наконец, разберитесь – чего вы хотите от шопинга? Возможно, дело просто в получении позитивных эмоций, в том числе и от созерцания красивых вещей в магазинах? Тогда психологи предлагают бюджетный вариант – не спешите в магазины, а полистайте журналы, каталоги, найдите сайты о моде, и получайте удовольствие без лишних трат !
В то время как одни психологи восхваляют шопинг-терапию, другие утверждают, что она лишь дарит людям ложное чувство контроля, которое потом быстро уходит. Скептики считают, что шопинг – слишком недолговечная панацея, которая, к тому же, может вызвать зависимость
. Действительно, граница между шопоголизмом и просто любовью к шопингу тонка, и вы можете даже не заметить, как пересечете ее. А если вы, напротив, устаете от хождения по магазинам или испытываете дискомфорт при шопинге, то вам вряд ли поможет такой вид терапии.
Также стоит помнить, что только лишь сам процесс шопинга доставляет удовольствие. На следующий день после покупки новая вещь может и вовсе не вызвать никаких эмоций! Зато вон то платье на манекене станет следующей мечтой, которую вам захочется воплотить в жизнь.
И еще одним недостатком шопинг-терапии является тот факт, что причина ваше депрессии никуда не исчезнет (если это не нехватка обновок). И, возможно, через пару часов грусть накатит на вас с новой силой.
Итак…
Шопинг-терапия – хороший антидепрессант, который нужно уметь применять в умеренных дозах без вреда своему кошельку. Вам решать, пробовать ее или нет, однако если вы не уверены в себе, то лучше возьмите с собой терпеливую подругу или члена семьи. И спешите за обновками, которые порадуют вас и ваших близких!
Фото: nsemenova.ru, bagdasarini.ru, blog.i.ua.
По мнению многих представительниц прекрасного пола, лучшее средство от любой напасти, будь - то плохое настроение, сезонная депрессия, да и другие всевозможные мелкие проблемы на работе или дома - это шопинг . И такое вроде бы, на первый взгляд, простое лекарство, до сих пор, занимает первое место среди других способов справится с унынием. Мужчинам бывает трудно понять, такую вроде простую женскую логику, каким образом шопинг влияет на психическое состояние женщины и как он творит чудеса с такими измученными повседневными заботами женскими душами. Но то, что шопинг-терапия творит чудеса остаётся фактом.
И когда, в повседневной жизни прекрасной половины человечества что-то случается, не по плану, то стоит ей отправиться по магазинам, как все становиться прекрасно. И неважно купит она что-нибудь или нет. Только вот какой вариант лучше - отправиться по бутикам или совершать покупки сидя дома на диване, по средству интернет — магазинов?
Покупки не выходя из дома
С каждым годом, покупки через интернет-магазины , приобретают всё большую популярность среди людей, особенно, таким вариантом любят пользоваться женщины. Ведь так удобно совершать покупки сидя дома, на работе в обеденный перерыв, в кафе используя современные гаджеты. Трудно поспорить с тем, что очень удобно совершать покупки гуляя по просторам всемирной паутины, при этом удобно устроившись на диване завернувшись в плед, с кружечкой горячего свежезаваренного кофе или чая, взвесив все «за» и «против» перед важной покупкой, а не тратить свои нервы и силы на походы по бутикам и магазинам.
Однако, у такого вида шопинга все же есть недостатки. И главный из них в том, что понравившиеся вещи нельзя потрогать и примерить на себя. Также можно поспорить и с тем мнением, что совершая, покупки через интернет-магазин люди экономят своё драгоценное время. Ведь подумайте, на поиск подходящего понравившегося интернет-магазина и на просмотр всех товаров одного лишь сайта может уйти немало времени. Однако и это не отталкивает наших российских женщин, любительниц совершать покупки в онлайн-бутиках.
Ожидание заветной посылки (на почту или курьером зависит от выбора вашей доставки) вызывает и подогревает ещё больший интерес к ней. Именно из-за этого ожидания парой очень болезненным может быть разочарование. Безусловно, чувство разочарования, к сожалению, верный спутник покупок в интернете.
Но всем любителям совершать покупки онлайн , нужно заранее готовить себя к возможным разочарованиям. Исключением могут быть магазины или бренды, которыми вы пользуетесь на протяжении нескольких лет, и точно уверены, что не прогадаете с размером, или если интернет-магазин уже не раз проверен и заслужил ваше доверие на 100%.
К примеру, магазин Eva торгует косметикой и вы можете приобретать в нем онлайн то, чем пользуетесь регулярно. С помощью таких полезных сайтов, как pokupon.ua, вы сможете сэкономить значительную сумму в подобных магазинах. Скидки, купоны и акции — это «самый лакомый кусок» для всех онлайн-шопперов. Как и на любой распродаже, в сети, можно купить дорогие вещи по низкой цене. При этом, вам не придется ждать Нового Года или конца сезона, потому что скидки в интернет проводятся регулярно!
Любимые бренды всегда с вами!
Ещё одна веская причина, по которой многие жители нашей большой страны отдают своё предпочтение в совершении покупок онлайн - это отсутствие тех самых заветных бутиков и магазинов в маленьких деревеньках и населённых пунктах. А ведь каждой женщине хочется выглядеть прилично в любых условиях. И порой нет смысла и возможности отправляться за покупками в ближайший крупный город. Естественно, значительно проще купить заветную вещь в интернет-магазине и получить её почтой.
Есть недостаток, который присущ именно походам по магазинам пешком - это, порой, бесконечные очереди, постоянная суета, особенно, в выходные и праздничные дни, консультанты парой без настроения. Все эти факторы не способствуют к совершению приятных покупок, а уж тем более не располагают для решения своих эмоциональных и психологических проблем и поднятия настроения.
Современные психологи все же рекомендуют походы по магазинам пешком, а не посредством интернет. Ведь, как шопинг-терапия, такая прогулка справится с проблемой намного лучше и эффективнее. Ведь «излечение» души наступает именно тогда, когда заветная вещь, после того как вы за неё расплатились, попадает к вам в ваше пользование и вы впоследствии можете насладиться ей дома. Безусловно, даже не покупка товара, а сам процесс похода по магазинам и бутикам, подбор образа и примерка и обзор товаров на многочисленных витринах, запахи в парфюмерном магазине поднимают настроение и лечит нарастающую депрессию. И даже если покупка не была совершена по какой-то причине, а наметили вещи на следующий поход, порция позитива и отличного настроения вам всё-таки обеспечена. И лишним не будет, полюбоваться на себя в зеркало в новом наряде, даже если в планах нет его приобрести.
Так что решите для себя самостоятельно, как для вас лучше.