Уровень адаптационных способностей организма определяется степенью временной адекватности между моментом воздействия и началом развертывания нейтрализующей его приспособительной реакции. Чем выше предупреждающее реагирование, обеспечивающее максимальные возможности в определенное время суток, тем выше адаптационные возможности. Адаптационная реакция на непредсказуемые воздействия обеспечивается за счет амплитуды колебаний, и чем больше их размах, тем большим выбором обладает организм и, соответственно, тем более адекватна его реакция.
Для здорового организма характерна четкая организация суточных кривых, относительно высокое значение средних показателей и разброс их в течение суток, относительно постоянная акрофаза при повторных исследованиях в течение нескольких суток.
Изменения структуры ритмов ведут к серьезным нарушениям, в частности появлению «хаотических ритмов». Многие патологические процессы в организме сопровождаются нарушением временной организации физиологических функций, и в то же время рассогласование ритмов является одной из причин выраженных патологических изменений в организме (десинхроз).
Закономерности ритмической организации функций здорового и больного человека с последующей разработкой оптимальных схем распределения во времени лечебных и профилактических воздействий на организм изучает хрономедицина.
Хрономедицина — раздел хронобиологии, включающий в себя хронофизиологию, хронопатологию, хронодиагностику, хронотерапию, хронофармакологию, хронопрофилактику и хроногигиену. Задачей хрономедицины является возможность использования закономерностей биоритмов для улучшения профилактики, диагностики и лечения заболеваний человека.
Использование законов биоритмов тесно связано с понятием хро-нобиологической нормы (индивидуальный хронотип, хроноадаптация, хронореактивность). Отклонение от этих норм — хронопатология. Любое патологическое состояние или болезнь сопровождается нарушением течения физиологических функций, т.е. отклонением от нормы.
Хронопатология изучает биологические ритмы организма при формировании в нем патологического процесса, нарушения биоритмов во всех стадиях развития болезни, роль новых сочетаний биоритмов, новых форм организации их, соответствующих выздоровлению или сохранению в новых условиях.
Хронодиагностика — раздел хрономедицины, изучающий биоритмологические особенности организма человека, изменения в суточном ритме резистентности организма к возбуждающим воздействиям (сила тяжести, физические, химические и др.), изменения амплитудно-фазовых характеристик и их взаимную корреляцию, периоды повышенной и пониженной устойчивости организма к патогенным факторам внешней или внутренней среды.
Хронотерапия — это комплекс лечебных мероприятий, проводимых с учетом фактора времени и сложности системы взаимоотношений между характером кинетики различных медикаментов и чувствительностью клеточных структур к препаратам в разные фазы биоритмов организма.
Хронофармакология — область хрономедицины, изучающая влияние различных биоритмов организма на выраженность фармакологических эффектов и оценка влияния лекарственных средств на ритмические колебания функций организма.
Хронопрофилактика — раздел хрономедицины, связанный с сезонной профилактикой заболеваний, учитывающий годовой цикл их развития, с разработкой эффективных средств профилактики де-синхронозов (рекомендации по режимам сна — бодрствования, двигательной активности, питания и др.).
Хроногигиена — организация режимов труда и отдыха в соответствии с особенностями биологических ритмов. Важнейшей задачей хроногигиены является разработка правильного распорядка дня с выполнением наибольшей нагрузки в период наибольшей работоспособности организма, т.е. с учетом эффективных возможностей организма.
Практически все физиологические показатели имеют синхронизированную суточную периодичность с максимальными значениями в дневной и ранневечерний период суток и минимальными — в ночной период. Причем эти значения на протяжении суток могут быть больше или меньше величины общепринятой среднесуточной нормы.
Все патологические процессы в организме, как правило, сопровождаются нарушением и рассогласованием биологических ритмов физиологических функций, вовлеченных в процесс, — десинхронозом.
Знание состояния временной организации биосистем в норме и при десинхрозе является ключевым звеном в поиске путей целенаправленной коррекции дезрегуляторных нарушений в этих системах. Исследование этих отклонений составляет целое направление хрономедицины — хронопатологию.
Изучение разнообразных функций организма на разных этапах онтогенеза в условиях нормы и патологии открывает широкие возможности разработки принципиально новых неинвазионных методов клинической диагностики, построенных на анализе таких показателей, как частота сердечных сокращений, температура тела, артериальное давление и многие другие.
Временную организацию биосистемы, согласно современным представлениям, образует совокупность биологических ритмов, согласованных во времени между собой и с периодическими изменениями во внешней среде, роль которых не однозначна.
Из-за изменения длительности светового дня летом и зимой фазы циркадианных (суточных) ритмов сдвигаются и занимают неодинаковое положение на суточной шкале и могут достигать нескольких часов. При передвижке фаз ритмы разных органов и систем, имеющих разную инертность, перестраиваются с разной скоростью, что неизбежно ведет к развитию десинхроноза циркадианных ритмов целостного организма и его устойчивости к действию раздражителей.
Сезонные обострения заболеваний внутренних органов представляют собой сложный процесс, в основе которого лежат фундаментальные биологические законы, а основная роль в сезонной перестройке организма отводится эпифизу.
Главным продуцентом эпифиза является гормон мелатонин. Ритм продукции мелатонина эпифизом носит циклический характер. Уровень мелатонина начинает повышаться в вечернее время, достигая максимума к середине ночи, а затем прогрессивно снижается до минимума в утренние часы.
Мелатонин является стимулятором не только основного эндогенного ритма, а также и корректором этого эндогенного ритма относительно ритмов окружающей среды. Поэтому любые изменения его продукции, выходящие за рамки нормальных физиологических колебаний, могут привести к рассогласованию как собственно биологических ритмов организма между собой (внутренний десинхроноз), так и к рассогласованию ритмов организма с ритмами окружающей среды (внешний десинхроноз). Внутренний и внешний десинхронозы могут являться причинами различных патологических состояний как сами по себе, так и сопровождать заболевания внутренних органов.
Многие биоритмы имеют период, совпадающий с периодом экзогенных римтов, другие лишь синхронизированы с ними. Изменение частоты или фазы внешних датчиков времени приводит к перестройке синхронизированных ранее биоритмов.
Большинство максимумов и минимумов сезонных ритмических колебаний приходится на февраль и август. Эти месяцы называются переломными точками направления фаз годовых биологических ритмов, т.е. биологический год делится февралем и августом на две половины, в пределах которых направление фаз годовых биологических ритмов противоположны.
Трансформация сигнала из физического или биологического окружения во внутренние физиологические системы осуществляется при участии нервного и гуморального звена регуляции. При изменении геомагнитного поля изменяется вегетативно-гуморальная регуляция.
Клинические исследования показали, что нарушение биоритмов при заболевании затрагивает не только пораженные органы или системы, но и другие функциональные системы. По структуре биоритмов можно прогнозировать течение болезни и эффективность терапевтических воздействий на организм лекарственных препаратов. При благоприятном течении заболевания нормализуются суточные колебания функций организма, наблюдается совпадение точек максимума и минимума биоритмов на протяжении нескольких дней обследования, при неблагоприятном — колебания положения точек максимума и минимума на суточных кривых разбросаны.
Если десинхронозы единичны, организм через определенное время полностью восстанавливает свои функции, при частых десинхронозах состояние здоровья человека значительно ухудшается. На этом фоне гораздо легче могут возникать различные заболевания.
В зависимости от времени суток организм человека по разному реагирует на то или иное воздействие. Наиболее физически «слабыми» большинство людей оказывается в 2—5 ч, 12—14 ч, а наиболее «сильными» в 8—12 ч и с 14—17 ч, и в соответствии с этим необходимо строить свой график нагрузок. Выявлены достаточно отчетливо периоды повышенной и пониженной вероятности возникновения приступов стенокардии, гипертонических кризов и инфарктов миокарда. Наибольшая частота приступов наблюдается вечером около 12 ч. Печеночные колики чаще всего возникают около часа ночи, приступы «сердечной астмы» с 3 до 5 ч.
Хронотип человека довольно индивидуален, но определенные закономерности существуют. В зависимости от преимущественной активности человека в утренние, дневные или вечерние часы выделяют три хронотипа, условно названные соответственно «жаворонки», «голуби» и «совы». Многие считают, что генетически все люди должны быть «жаворонками», а «совы» — результат внешних влияний, тем не менее, хронотипы существуют вне зависимости оттого, обусловлены они биологически или социально. Независимо оттого, к какому типу относится индивид — к «жаворонку», «сове» или аритмику, — человек как целостная система может быть охарактеризован определенным набором частотно-амплитудных характеристик, особенностью функционирования которых является ритмическая деятельность.
Цикличность работоспособности является одним из самых надежных и показательных критериев состояния здоровья, так как в обеспечении работоспособности принимают участие практически все важнейшие физиологические системы организма. Выявлены два пика работоспособности, когда отмечается не только физическая работоспособность, но и способность концентрировать внимание, скорость принятия решений, формирование мыслей и предложений, быстрота извлечения из памяти нужной информации (10—12 и 16—18 ч) и два спада — в 13—14 ч и 2—4 ч.
Кроме двух наиболее выраженных пиков и спадов работоспособности можно выделить менее выраженные ритмические колебания (повышение работоспособности в 5, 12, 16, 20, 24 ч и понижением в 2, 9, 14, 18 и 22 ч). Чередование высокого и низкого физиологического тонуса организма мало зависит от сезона года и географической широты проживания человека. Именно в период наименьшей
работоспособности резко возрастает вероятность ухудшения состояния здоровья, начальные стадии проявления болезней и наступления смерти (2-3, 9-10, 14-15, 18-19, 22-23 ч).
Работоспособность колеблется не только в течение суток, но и на протяжении рабочей недели. Установлено, что в понедельник физическая и умственная работоспособность человека минимальна, своего максимума она достигает в среду, четверг, а в пятницу работоспособность начинает понижаться. Понятно, что недельный ритм в первую очередь имеет социальное происхождение, но нельзя исключить и того обстоятельства, что к концу рабочей недели у человека накапливается утомление.
В зарубежных странах на хронотип человека обращают серьезное внимание. Многие крупные фирмы стараются подобрать персонал для ночных смен исключительно из «сов». Это повышает производительность труда, снижает травматизм и процент брака. У «жаворонков», вынужденных работать ночью, значительно чаще возникают заболевания желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, чем у «сов».
Основной задачей хронотерапии является совершенствование наиболее эффективных методов лечения на основе знаний хроноструктуры организма.
Зависимость действия лекарственных веществ на организм человека от фазы биоритмов показана во многих исследованиях. В частности, установлено, что воздействие аллергенов минимально в 15 ч, максимальный ответ организма на аллергены отмечается в 23 ч, с 8 до 12 ч обостряются приступы сенной лихорадки, с 19 до 23 ч максимально выделение гистамина, поэтому отмечается самый сильный зуд в эти часы. Чувствительность к антигистаминным препаратам в разные часы суток различна (принятые утром действуют 15—17 ч, вечером 7—9 ч).
Максимальная чувствительность ко всем видам боли с 3 до 8 ч утра, чувствительность органов чувств (обонятельных, вкусовых и слуховых ощущений) начинает повышаться с 17 до 19 ч, достигая максимума в 3 ч ночи. Максимум чувствительности в 6 ч утра.
С 7 до 9 ч чаще, чем в другое время, развиваются инсульты и инфаркты, а с 21 до 24 ч минимум приступов. Но эти часы могут сдвигаться в зависимости от индивидуальных особенностей, например, если человек «сова», то у него время возможного приступа сдвигается вперед, если «жаворонок», то назад, т.е. опасны в плане развития приступов первые часы после пробуждения.
Существует иная суточная цикличность деления здоровых клеток в отличие от опухолевых, которые безудержно делятся. Все клетки организма наиболее чувствительны к действию медикаментозных средств в фазу деления, поэтому препараты против опухолевых клеток назначают в период максимума деления опухолевых клеток и минимума нормальных.
Диагноз и терапевтические меры могут быть более эффективными, если их строить на основе циркадианного цикла. При лечении эффект повышается, если прием лекарств согласован с периодами повышенной чувствительности организма к их воздействию. Это позволяет добиться более рационального использования лекарств и максимального лечебного эффекта.
Установлено, что действие дозы лекарств во многом зависит от скорости его всасывания, расщепления, биотрансформации и выведения из организма. А это напрямую связано со временем приема. Важно знать, когда органы «мишени» наиболее восприимчивы к лекарству. Если принять лекарство в «неблагоприятное время», то оно может не только не оказать лечебного эффекта, но может вызвать отрицательный эффект. Те же самые химиотерапевтические препараты, физиотерапевтические процедуры, иглотерапия дают несравнимо разный (вплоть до противоположного) эффект в зависимости от времени суток, сезонов года, активного или заторможенного состояния той или иной системы или организма в целом.
Максимальная активность органов длится около двух часов, и именно в это время они лучше поддаются лечебному воздействию. В суточном биоритме человека максимальная активность печени с 1 до 3 ч ночи, легких с 3 до 5 ч утра, толстой кишки с 5 до 7 ч утра, желудка с 7 до 9 ч утра, селезенки и поджелудочной железы с 9 до 11 ч утра, сердца с 11 до 13 ч, тонкой кишки с 13 до 15 ч, мочевого пузыря с 15 до 17 ч, почек с 17 до 19 ч, органов кровообращения, половых органов с 19 до 21 ч, органов теплообразования с 21 до 23 ч, желчного пузыря с 23 до 1 ч ночи.
На протяжении последних десятилетий коренным образом изменились условия жизни, и наши биологические ритмы страдают от того, что труд становится все напряженнее, отдых короче, а жизнь вокруг шумнее. Все эти беспокойные социальные ритмы предъявляют новые требования к организму человека, и в первую очередь к работе его биологических часов, которые начинают спешить, отставать и даже ломаются, вследствие чего ухудшается самочувствие, снижаются творческие и физические силы.
Поскольку от точности хода наших биологических часов зависит наше здоровье, необходимо знать закономерности ритмов и по возможности учитывать их в повседневной жизни.
Меню:
1. Ачма с сыром
2. Арабская шаурма
3. Пахлава
4. сладости: халва, рахат-лукум, курага, орешки
5. фисташки
6. оливки
7. фрукты: виноград, яблоки, мандарины
8. торт
9. вино и др алкоголь
предметы:
одноразовые насадки для кальяна
кувшин
диск с восточными напевами
пипетка
рюмка
кисточка
скатерть восточного типа
салфетки на скатерть
поднос
салфетки одноразовые
одноразовая посуда
листочки с поговорками
нож
полотенце кухонное
ватман + маркеры
свечи для торта
сценарий
В начале расставляются все предметы, на стол стелется скатерть, в середину ставится кальян, накрывается стол, фоном включается восточная музыка.
Встреча гостей.
Шахразада встречает всех гостей со словами:
Уж тысячу ночей
Мы не смыкаем трепетных очей:
Рассказываем сказки мы народу
И ткем ковры узорчатых речей.
Ночь наступает тысяча одна:
Сияет в небе полная луна.
Сегодня будет сказка "Про султана"
-Надеемся, понравится она.
Для настроя на восточную тематику + как презент о Восточной вечеринке каждому гостю предлагается упакованная халва, но халва «необычная» – к каждому кусочку привязан бантиком скрученный листочек бумаги, на котором гость сможет прочесть восточную мудрость (см в приложении). Поговорки все разные, гость выбирает, незная что внутри – элемент игры.
Шахразада: на востоке много умных людей, как знать, может вам поможет данная мудрость в жизни.
И провожает гостей до места отдыха.
Основная поздравительная часть.
Шахразада:
Андрей - парень у нас видный
И для многих он завидный.
Потому нам всем, друзья,
Спорить с ним совсем нельзя!
Возраст он не называет,
Все под тайною скрывает.
Точно вам даю ответ:
«Юбиляру мало лет».
Андрей!
Если хочешь жить на удивленье,
Исполни ритуалы в этот день рождения.
Поскольку, это дело святое,
Подносим вино мы тебе дорогое.
Чтоб в доме был всегда балык,
Прими вина ты 30 капель на язык.
(Пипеткой капают 30 капель на язык юбиляру.)
Чтоб пить коньяк по вечерам,
Вина ты этого испить сегодня должен 30 грамм.
(Наливают юбиляру 30 грамм.)
Чтоб жизнь твоя по маслу шла,
Вином мы этим освятим тебя.
(Кисточкой, опущенной в вино, юбиляру «освящают» уши, подбородок, нос.)
Пройдя все эти ритуалы,
Плесни гостям вино в бокалы.
(Юбиляр наливает гостям.)
(после того как бокалы налиты)
Шахразада: Раз бокалы полны, предлагаю чествовать нашего юбиляра, каждый скажет нам словечко, продолжая фразу «Наш юбиляр самый…».
(гости по кругу продолжают данную фразу каким-нибудь прилагательным)
Шахраза заканчивает общий тост словами:
Ты наш самый, самый
Самый дорогой.
Мы тебя все любим
Будь всегда такой!
Игровая часть.
(После того как гости перекусили, выпили и расслабились в середине вечера предлагается игра.)
Шахразада: Мы все знаем прекрасный сборник арабских сказок «1001 ночь». В чем же суть этих сказок. Столкнувшись с неверностью первой жены, султан Шахрияр каждый день берет новую жену и казнит её на рассвете следующего дня. Однако этот страшный порядок нарушается, когда он женится на Шахразаде - мудрой дочери своего визиря. Каждую ночь она рассказывает увлекательную историю и прерывает рассказ «на самом интересном месте» - и царь не в силах отказаться услышать окончание истории.
Султан у нас имеется – наш Юбиляр. (Разворачивается ватман, где в юмористическом султанском виде изображен юбиляр). Шахразада тоже имеется, но настоящему султану полагается и сказочно жить, поэтому предлагаю каждому гостю взять маркер и нарисовать, то что он желает имениннику или что по его мнению должен иметь султан. Рисуйте, но не называйте, а мы все будем угадывать.
(все гости рисуют, угадывают и оценивают работы друг друга).
Ну а теперь стоит обмыть подарки. (наливаются бокалы)
(немного погодя ближе к окончанию вечера)
Шахразада:
Кувшин мы имениннику в танце преподносим,
От души его принять мы сегодня просим.
Дорогой наш юбиляр!
Когда ты содержимое испробуешь кувшина,
Тогда увидеть сможешь сказочного джинна.
(Юбиляр пьет воду из кувшина, появляется джинн.)
Джинн (кто-нибудь из гостей с чалмой на голове):
Не зря потер ты свой кувшин,
На свободе теперь джинн.
Буду я тебе слугой,
Приказ любой исполню твой.
Мысли я твои читаю,
Про юбилей давно я знаю.
Можешь мне не говорить,
Знаю, что тебе дарить.
Чтоб тут же исчезла в костях ломота,
Станцуй вместе с нами «Танец живота».
(Звучит восточная музыка. Появляется танцовщица и танцует танец живота)
Кульминация вечера.
Выносится торт со свечами.
Шахразада:
Как на Андрюшин День рожденья
Испекли мы каравай
Вот такой красоты.
А ты не зевай
Желанье загадай
И свечки задувай.
После этого танцуется второй танец живота с платками.
Приложение
Поговорки.
Сытый нарезает ломти для голодного не спеша. (Арабская поговорка)
От большой беготни только обувь рвется. (Персидская поговорка)
Плакался богу волк: "Я так одинок!" (Шумерская поговорка)
Давай - не бойся, бери - не стесняйся! (Курдская поговорка)
Долгая свадьба научит танцевать. (Арабская поговорка)
Нож свою ручку не режет. (Персидская поговорка)
Прежде чем красть минарет, выкопай яму (чтобы его туда спрятать) (Персидская поговорка)
Проточная вода грязной не станет. (Турецкая поговорка)
Руку, которую не можешь отрубить, целуй. (Персидская поговорка)
Всего не съешь, всех не накормишь. (Вьетнамская поговорка)
Универсальный сценарий Восточной сказки , можно использовать на любое торжество, уникализируйте свой праздник, удивите гостей интересным сказочным действом.
Сценарий Восточной сказки - начало
Вечер начинается с красивой музыки, выходят 2 ведущие.
2: Мы с Востока к вам ЯВИЛИСЬ. В шифон-бархат нарядились. Клянёмся, мы - красавицы И очень вам понравимся!
1: Мы - ваши "Шахрезады": Жанна и Марина. 2: Уж тысячу ночей 1: Ночь наступает тысяча одна: Сияет в небе полная луна. Сегодня будет сказка "Про султана" -Надеемся, понравится она. 2: Про какого султана. Где ты видишь султана? Он же на войну уехал... 1: Вот видишь. Он там развлекается. А мы здесь скучаем. 2: Давай станцуем - может это тебя развеселит. 1: Да ну! Предлагаю, найти нам весёлого мужчину, который нас и развлечёт. 2: Сыграешь с ними в "чёт-нечёт". 1: Уж если женщина чего-нибудь захочет, ее не сможет одолеть никто. 2: Жанна, лучше посмотри какие мужчины рядом с нами. Ничуть не хуже нашего султана. Только носы подкачали. 2: Жанна у нас сокровище радости и знаний. Придумала она восточную забаву - кто первый её поцелует, тот и достойный... Но не всё так просто. Пояс волшебный, пояс безопасности поможет... Да умножит Аллах ваши дни. Игровой момент - Задача - быстрей обернуться лентой и поцеловать ведущую. Шутка - в 1: Настоящий мужчина - как большой костер: свет дает, тепло дает, душу греет! Будешь нашим султаном на эту ночь (надевают на мужчину чалму и халат). 2: Наш любимый султан, повелитель и бог, Ты прекрасен, как редкий алмаз. Мы целуем следы твоих царственных ног. Посмотри, посмотри же на нас! 1: Мне кажется, наш господин что-то заскучал...Султану новая жена нужна. Я же говорила, меньше трёх - Аллах засмеёт. 2: Кругом столько красавиц, ты можешь выбрать целых пять, мы не возражаем. Слушайте, та, которую выберет наш султан, идёт в гарем. Той, которая откажется, отрубят ноги на базарной площади. У красавицы три вещи должны быть: Участниц накрывают "паранджами" и усаживают на стулья в ряд. 1. Зачем нашему господину столько новых жён, хватило бы всего одной? 1: Сейчас всё исправим, (на мужчин надевают носы-маски и чалмы) 1: По законам Востока - женщин может быть три и даже больше. А вот мужчина должен быть один, единственный и неповторимый 2: Мы, что не выберем себе единственного и неповторимого? Знаешь, дорогой, что нужно делать, чтобы женщину ублажить? (ответы) Мы женщины ушами любим, значит, мужчины должны усладить наш слух. Пусть они для нас споют, и гостей заодно развлекут. Песню мы вам уже подобрали, нашу любимую. Слова арабские непонятные. Зато музыка из караоке. Конкурс - Участники исполняют куплет песни, пропевая только одни Припев: (поют ведущие) 2: Ряды мужчин уменьшаются. 1: Зато подымаются шансы - найти достойную замену нашему султану. И достойного мы сейчас определим, мамой клянусь. Султан садится на подушки, ведущие проводят игру "Принеси нам...". Потом участниц просят принести какой-нибудь предмет, в это время ведущие убирают один стул. Участница, которой не хватило стула, получает утешительный приз и выбывает из игры.
Мы не смыкаем трепетных очей: Рассказываем сказки мы народу И ткем ковры узорчатых речей.
Манок -
Из мешка достают горсть бобов, участник должен отгадать чётное или нечётное количество бобов у ведущей в руке. Набирают троих мужчин для игры.
Ведущая одевает пояс, к которому прикреплены 2 ленты длинной
по 3-4 метра, концы лент мужчины берут в правую руку, лента
проходит за спиной и располагаются по разные стороны от ведущей.
момент приближения мужчин, ведущая нагибается и мужчины целуют
друг друга. Победителя выбирают на своё усмотрение и оставляют на
роль султана. Участникам вручают призы..
Ведущие склоняются в поклоне
Проходит набор участниц конкурса. Султан ходит по залу, выбирает 5 участниц с подсказки ведущей.
1. Белыми - кожа, зубы, волосы.
2. Черными - брови, ресницы, глаза.
3. Красными - ногти, щеки, губы.
4. Широкими - шея, грудь, бёдра,.
5. Непременно длинными - волосы, руки, ноги.
2: Слушай, какие красавцы получились. Давай оставим всех себе.
гласные. Для исполнения предлагается песня "Если б я был султан". Победителя определяют по аплодисментам. Ему вручают приз и отпускают с миром.
Е-и я ы у-а я и-е ё ё И о-о а-о-о ы ы о-у-ё О у-о о-о-ы и а-и е-а О-о е и а-о а а-и А-а
Неплохо очень иметь три жены Но очень плохо с другой стороны
У-и-я о а-а а-и у о-и Ё ю-и а а-а о-а-е о-и И е-ы а-о-а о и о-о-и О у-о о-о-ы ё-е о-е и
А ы а у-а-а я-о у у-а О-о ё а-ы а и и-и о-а А о-о а а-о е о-е о-о Е-и я ы у-а ы ы о-о-о
2: У настоящего мужчины всегда должен быть выбор, (к султану) А чтоб выбор был правильным, доверь его нам.
Игровой момент -
По количеству участниц перед сценой ставят стулья, участницам предлагают их занять.
Восток в качестве идеи для вечеринки поможет перенести гостей в красивый и особый мир. Организованная в восточном стиле вечеринка даст возможность отдохнуть от шумных и тесных клубов с современной громкой музыкой.Подготовка помещения
Для проведения вечеринки понадобится свободное от лишних предметов помещение. Так как отдых планируется в восточном стиле, то гости должны располагаться на полу. Поэтому все столы и стулья нужно вынести.
Для оформления понадобится красивая ткань, чтобы с помощью нее создать шатер. Понадобятся любые струящиеся ткани как шелк, атлас или парча. Цвет ткани может быть оранжевого, красного, желтого или синего цветов. Оформление должно быть яркое.
Ткань от центра потолка должна расходиться в стороны и спускаться до пола. Так как ткань потребует дополнительных вложений, можно обойтись бумажными обоями с соответствующей расцветкой. Или скомбинировать шатер из ткани и бумаги. Как вариант можно создать только половину шатра.
После создания шатра понадобятся красивые ковры. Нужно чтобы пол был полностью устлан коврами. Если ковров недостаточно, то ими нужно покрыть самые видные участки пола, где будут стоять столики.
Аксессуары
В шатре расставить низкие пуфики, небольшие диванчики. Чтобы мест было достаточно для всех гостей, понадобятся красивые подушки, которые нужно разложить у столиков. Столики должны быть небольшими и низенькими. Можно поставить кальян.
Особое внимание нужно уделить посуде. Постарайтесь найти посуду, расписанную красивыми узорами, кувшины, пиалы, подносы. Если этого нет дома, можно попросить у знакомых или арендовать в ресторанах или кафе восточной кухни.
Для восточного колорита и праздничности шатер нужно оформить фонариками, веерами, картинами, кинжалами. Хорошо подойдут картины пустыни, верблюдов, коней, оазисов, сказочные картины падишахов и арабских принцесс.
Расставить вазы с зеленью и цветами.
Освещение вечеринки должно быть рассеянным без яркого света. Люстры хорошо занавесить тканью или бумагой. Нужно создать полумрак, но важно не перестараться иначе гостям захочется поспать.
Подготовить подборки с музыкой. Можно пригласить профессиональных танцовщиц, которые разнообразят вечер.
Помещение нужно оформлять в соответствии с программой отдыха. Если ожидаются танцы, то столики и подушки нужно расставить таким образом, чтобы в середине оставить место для танцев. Если ожидаются какие-то представления, танцы живота, сценки, то можно приготовить небольшую сцену. Сцену можно отделить занавесом и украсить шарами, бусами и лентами. На пол достаточно постелить пушистый и яркий ковер, отличающийся от других своим цветом.
Восточную вечеринку можно провести в любом помещении, на природе или саду. В помещении можно украсить струящимися тканями в форме шатра. На природе или в саду можно взять в аренду шатер.
Какое меню приготовить?
Если вечеринку проводят в городе, то восточную кухню можно заказать на дом. Заказ лучше сделать заранее и обговорить время, чтобы гостям не пришлось ждать. Перед тем как делать заказ, нужно узнать о репутации заведения и качестве еды. Преимущество приобретения блюд в заведениях с восточной кухней, это заказ посуды. Кроме заказанных блюд можно приготовить фрукты, напитки, легкие десерты, закуски и салаты. Если заказать восточную еду негде, то можно приготовить самим. На помощь придут кулинарные книги или интернет.
Особых требований по форме одежды нет. Главное, она должна соответствовать восточному стилю.
Сценарий вечеринки
Насколько хорошо пройдет вечеринка зависит от ее подготовки. Поэтому важно продумать каждую деталь проведения вечера. Гостей нужно заранее предупредить о теме вечера, чтобы они могли подготовить свои наряды. Можно узнать мнение гостей о проведении праздника, в каких конкурсах они хотели бы поучаствовать или может быть они захотят помочь. При организации праздника с гостями можно разделить обязанности. Так можно разделить между всеми приготовление блюд, конкурсов, концертных номеров и игр.
Всех гостей нужно встречать в восточных нарядах. Подошедших гостей нужно приветствовать поклоном и пожеланиями хорошего отдыха на вечере. Такая встреча поможет гостям почувствовать особенность востока.
Всех пришедших гостей обходит султан или Шахерезада с приготовленными листками с заданиями на вечер. Например, распределение ролей султана, танцовщиц, наложниц, сказителей. Гости не глядя, выбирают один листок.
Приглашение к столу. Концертные номера, пение в караоке, конкурсы и игры можно проводить в перерывах между угощениями.
Ведущей вечера может быть Шахерезада или султан, которые будут определять переход вечеринки от одного к другому. Будут приглашать к застолью, приглашать для участия в играх, организовывать конкурсы.
Развлекательная часть вечеринки. Проведение танцев и подвижных игр. Гости могут поиграть в нарды, удалиться в комнату с кальяном, побеседовать, послушать музыку или пойти танцевать.
Для вечеринки можно подготовить отдельные комнаты, чтобы гости, не мешая друг другу, могли заниматься тем, чем хотят.
По заданию кого-то можно назначить звездочетом, который будет гадать по звездам и в шутку отвечать на вопросы.
Игры
Для проведения конкурсов, викторин и игр нужно приготовить призы. Каждым людям приятно получить пусть небольшой, но приз.
Конкурс «Города и страны». Для этого конкурса понадобятся карта и приготовленные распечатанные на бумаге названия городов в двух экземплярах. Для проведения конкурса гостей нужно разделить на две команды. Каждая команда должна за ограниченное время разложить названия городов в конверты с названиями стран «Япония» и «Китай». После того, как время закончится, участники должны сами на карте удостовериться на правильности своих ответов. Выигравшую команду можно наградить, а проигравшей команде придумать наказание.
Игра « На желание». Для игры понадобится лампа Алладина. Участники загадывают желание на исполнение восточной песни в караоке сидящего рядом гостя, танца живота или рассказать сказку.
Конкурс «Лучший восточный костюм».
Как вариант, можно выйти на улицу и запустить в небо фонарики с желаниями. А в конце наградить гостей по самым разным номинациям.
Призы зависят от бюджета праздника. В качестве призов могут быть бижутерия, кулоны, кувшины, посуда и ковры.