Как люди реагируют на фразу «Вы уволены»? Одни сразу сдуваются, словно лопнувший шарик, и даже могут разразиться слезами. Другие выпускают пар и сполна дают выплеснуться внутренней агрессии. Третьи внешне абсолютно спокойно воспринимают новость об увольнении, а в конце беседы вскользь дают понять, что прыгнут с моста. Как в фильме «Мне бы в небо» с Джорджем Клуни.
Потеря работы всегда воспринимается как поражение. При этом возникают две эмоции: обида и . В голове моментально формируются вопросы: «Почему именно меня?», «За что мне это?», «Что будет дальше?». Далее, когда человек осознает, что про его увольнение знают все – коллеги, друзья, родственники, - к обиде и добавляется еще и стыд.
Мы боимся исключения из своей группы или потери связей с ней. Этот страх в людях заложен на генетическом уровне, так как в одиночку в охотничьей среде обитания выжить невозможно. Этим и обусловлена сформированная в течение тысячелетий необходимость принадлежать какой-либо группе и ощущение того, что изоляция и остракизм способны привести к страшным последствиям. Также с групповой принадлежностью тесно связана и идентичность человека. Для многих людей компания, в которой они работают, является своего рода визитной карточкой, основной составляющей их образа и самоощущения. Получается, что при увольнении они, можно сказать, отчасти теряют лицо. Таким образом, люди теряют и часть своего «я», а значит, они вынуждены перестраивать свой образ – а это достаточно глубокая проблема, более глубока, чем кажется на первый взгляд.
Кроме того, состояние безнадежности усугубляет еще и то, что, сужая внимание и сосредотачиваясь на конкретной ситуации, человек игнорирует практически все другие стороны жизни. Идентифицируя себя с возникшей проблемой, он не может абстрагироваться и взглянуть на нее со стороны. Такое глубокое погружение в негативные эмоции не позволяет человеку прорабатывать их внутри себя. Это приводит к тому, что эмоции берут человека под контроль и определяют его позиционирование в данной непростой жизненной ситуации. Вот самые основные позиции…
Жертва
Уволенный человек постоянно жалуется окружающим, загоняя себя в состояние жертвы все больше и больше. Этим он производит впечатление слабого и никчемного человека, который будто сам начинает признавать, что на самом деле заслуживает «вынесенного вердикта». Но нужно понимать, что если культивировать в себе это состояние, то со временем из него будет очень непросто выйти. Оно буквально затягивает, подобно трясине, и заставляет человека все сильнее вживаться в роль жертвы, отыскивать для нее новые слова и краски для демонстрации всем своей беспомощности и растерянности. Для данной «страдательной» позиции не нужны большие усилия: можно просто скатиться в самый низ, вызывая до до времени сочувствие окружающих. А это приводит к понижению самооценки и самоуничтожению.
Агрессор
В ответ на новость об увольнении некоторые начинают винить в несправедливости данного решения других людей. Выплескивают весь свой негатив, высказывая все, что думают о руководстве и всей компании. Однажды был случай, когда начальник службы безопасности, узнав о своем увольнении, начал стрелять в потолок. А один топ-менеджер начал крушить мебель в офисе. И было такое, что сотрудник, которого уволили по причине того, что он не справляется со своими обязанностями, заявил что это не так, - и еще целый месяц сидел в офисе, пытаясь доказать, что его увольнение неоправданно. У него уже даже не было компьютера с доступом в Интернет, телефона с корпоративным номером – только чистый рабочий стол. В этом случае человек выступал в роли обвинителя, а своим присутствием демонстрировал протест и несогласие с принятым руководством решением. Однако к чему привело это поведение? Обвиняя начальника, который его уволил и коллег, которые его не поддерживали, он лишь перечеркнул все хорошее, что было за время работы его в компании. Противопоставляя себя другим сотрудникам, он поставил крест на отношениях даже с теми, кто изначально ему сочувствовал.
Такой настрой зачастую может распространяться на другие сферы жизни и на других людей: «весь мир – враждебен, все – против меня». И это касается не только прошлого, а еще настоящего и будущего. Однако с подобной установкой непросто отыскать себе новое место работы. Даже на собеседовании подобные кандидаты начинают высказывать критику в адрес предыдущего места работы, и, разумеется, это не прибавляет им баллов.
Обреченный
Услышав от начальника фразу «Вы уволены», внутренне человек может расценить это как смертный приговор, но внешне продемонстрировать совершенное спокойствие. Он не позволяет своим эмоциям вырываться наружу, бывает немногословным, не обсуждает случившееся ни с коллегами, ни с друзьями, так как просто не может об этом говорить. Он даже может притворяться, что ходит в офис, обманывая членов семьи, знакомых и самого себя. Он будто блокирует внешнее проявление личных переживаний. Однако в данной ситуации самым опасным является отказ от живых реакций. Ощущение одиночества нарастает. Человек остается наедине с фактом увольнения, но не может его принять: страх потерять работу слишком сильный, а степень переживания очень высока. Возникают мысли о бессмысленности и бесцельности жизни – это самая мощная биологическая реакция. И в большей степени она обусловлена тем, что обида, страх и стыд буквально зашкаливают, оставаясь при этом внутри.
Однако не нужно подавлять эмоции внутри себя – лучше дать им вначале «зеленый свет», а затем «переварить» шокирующую новость об увольнении, и обдумать все, что с нами случилось. Нужно понимать, что то, как мы реагируем на ту или иную ситуацию, заложено на генетическом уровне. В частности, это особенности нашей личности и темперамента, характера, поэтому не нужно казнить себя за первые реакции, даже если расплакались или остолбенели. Все равно ситуацию уже не изменишь. Постоянно размышлять, что могли бы вести себя иначе и проигрывать разные варианты реакций бессмысленно. Таким образом, важно немного отстраниться от ситуации, постараться переключиться и признать, что компания, из которой нас увольняют, уже осталась в прошлом, и нужно сосредоточиться на том, чтобы покинуть ее с минимальными потерями, как психологическими, так и материальными, сохранив с коллегами и руководством нормальные отношения.
Так что же для этого нужно делать? Совет одновременно просто и сложен. Надо постараться вести себя так, как если бы мы покидали место работы по своему желанию, то есть представить, что это наше собственное решение. И отчасти это будет правдой. Спросите себя: «Готов ли я работать в компании, которая заявила мне, что больше не нуждается во мне?» - ответ очевиден: «Нет». Полноценно работать здесь мы уже не сможем, да и с начальством вряд ли можно вернуть нормальные, деловые отношения. Если вы «твердо встанете» на этой мысли, то вам будет проще сохранять равновесие и, как говорится в народе, не распустить себя. Чтобы самооценка сильно не пострадала, надо «отделить» собственное «я» от данной ситуации и понять, что в ее основе лежит много различных причин, напрямую не связанных с нами.
Если отнестись к увольнению по-деловому, то будет еще легче уйти без обид. Не являясь уже сотрудником компании, можно перестать общаться по схеме начальник-подчиненный, и начать общение практически на равных, обсуждать какие-либо моменты, связанные с ситуацией увольнения. К примеру, руководитель заявляет вам: «Вы уволены, но в течение месяца вам нужно найти человека, который вас заменит». Какой может быть реакция? «Да сами ищите, я тут причем. Не хочу на это даже время тратить!». Однако взрослый и ответственный человек отреагирует иначе. Он наверняка скажет: «Да, хорошо» - и на самом деле попробует подыскать себе замену в указанные сроки. При этом у него будет время и возможность прийти в себя, обсудить положенные ему выплаты, получить все рекомендации и начать поиск новой работы. Поэтому вести себя нужно так, будто закончился срок действия контракта, и мы со своей стороны выполнили все условия соглашения, а потому и ожидаем того же от бывшего начальства.
Если поставить себя на место увольняющегося, а не увольняемого, то разница будет во множестве существенных моментов, в том числе и в расставании с коллективом. Во многих компаниях придерживаются традиции: если человек увольняется по-своему желании, он устраивает прощальный фуршет. А если сотрудник, которого увольняют, сделает то же самое, он переводит тем самым себя в позицию человека, уволившегося по собственному желанию. И это позволяет ему достойно держаться: сказать всем спасибо за то время, которое провели вместе, вспомнить все приятные моменты – ощутить себя членом команды и получить с ее стороны необходимую поддержку. Один мой знакомый рассказывал, что с неохотой пошел на это, однако был в итоге приятно удивлен результатом – коллеги сожалели, что он уходит, и выразили надежду на продолжение общения, только за стенами офиса. Несмотря на обстоятельства и даже вопреки им, нужно всегда стараться расстаться на позитивной ноте, понимая, что, вероятно, еще не раз повстречаешь бывших коллег. Поэтому важно создать все предпосылки для этого, а не ставить крест на связях и контактах, которые были налажены за время работы. И в таком случае нам будет легче воспринять ситуацию и признать, что решение об увольнении обжаловаться не будет. Остается только внутренне с ним согласиться и думать о том, что мы получили шанс многое изменить. Главное при этом сохранять себя, и тогда все остальное приложится, в том числе и новая работа, которая, вероятно, будет лучше соответствовать вашим возможностям и интересам.
Мы посвящаем работе большую часть нашей жизни. Вполне логично, что дело, которое часто вытесняет личные увлечения, интересы, спорт, заменяет отдых и отнимает время у семьи, должно как минимум нравиться.
Но если этого нет? Если вы с трудом просыпаетесь утром и ваша первая мысль — «когда же этот день закончится?», если вы мысленно проклинаете всех, кто встретился вам по пути на работу, а на работе - коллег, руководство и себя за то, что выбрали эту компанию. Если единственное, что вас по-настоящему радует, это смс из банка о том, что зарплата перечислена…
Кажется логичным: не нравится - уходи. Но всегда ли это выход? Реалии жизни таковы, что подобное поведение себе может позволить только человек без обязательств и с финансовой поддержкой. Если вы не инфантильная барышня, которая живет с обеспеченными родителями и свою зарплату тратит на развлечения (ведь ужин приготовит мама, а денег на наряды подкинет папа), то стоит попробовать «подружиться» с нелюбимой работой.
Понятно, что если думать только о том, что не любишь, и рассуждать, почему именно это не нравится, негатив будет усиливаться. Продуктивно работать с таким настроем не получится. Но если нет возможности уйти прямо сейчас, стоит попробовать найти положительные моменты в работе. Даже если к этому занятию не лежит душа, плюсы в должности всё же отыскать можно.
Какие плюсы могут быть у нелюбимой работы:
1. Перспективы
Это сейчас вы трудитесь на позиции помощника менеджера по продажам и вас «бросают» на самые сложные переговоры к клиентам, которые любят поиздеваться над оппонентами. Но посмотрите, чем занят ваш непосредственный руководитель? Ходит ли он на встречи? Часто ли ему звонят? А после разговора по телефону его так же потрясывает, как и вас? Или он объясняет новичкам, как лучше продать ваш товар, пишет инструкции, планы и составляет отчеты? По мере роста меняются задачи и обязанности. И если младший продавец от старшего может отличаться только прилагательным перед должностью, то заведующий в том же магазине будет иметь совершенно иной список задач.
Есть ли перспективы лично у вас? Часто ли в вашем отделе происходят повышения? Сравните себя с предыдущим кандидатом, которого перевели на другую должность, и попробуйте оценить свои шансы. Помните и про линейное развитие карьеры. Если нет возможности расти в компании «вверх», может, есть вакансии в смежных отделах, которые вас заинтересуют и на которые вы подойдете. В некоторых организациях предпочитают ключевые должности отдавать сотрудникам, которые уже как-то проявили себя. Проще и безопаснее обучить «своего», чем брать человека с улицы.
2. Деньги
Самый очевидный плюс - на работе вы можете заработать. Правило жизни гласит, что (как это ни парадоксально) чем более работа нелюбима, тем больше за нее платят.
Попробуйте оценивать свои обязанности в счетах и платежах. Рассчитайте стоимость своего часа, дня, недели. Потратили на отчет три часа - хватит на продукты на несколько дней. Готовили неделю проект - есть чем платить за садик и квартиру.
Не получается работать для души - трудитесь ради денег. А если всё же планируете менять место работы, подготовьте финансовую подушку (еще один стимул полноценно выполнять свои обязанности и зарабатывать). К моменту увольнения у вас должно быть в кубышке как минимум 6 зарплат, чтобы запасов хватило на полгода возможных поисков работы.
3. Бонусы
Какие бонусы вы можете получить от вашей компании? Оплата питания, бесплатные чай-кофе, вода в свободном доступе, корпоративная фитнес-карта, семейные пикники - насколько это важно лично для вас?
Подумайте на перспективу. У вас же наверняка есть какие-то планы на свою карьеру. Каких навыков вам не хватает, нужно ли дополнительное образование? Если компания приглашает репетитора по английскому или отправляет на тренинг, почему бы не получить знания.
Многое не ценится, когда достаётся бесплатно. Но начинаешь просчитывать, и оказывается, что на эти «мелочи» от фирмы вы сами потратили бы четверть зарплаты. И если бесплатный фитнес и компенсация мобильника для вас важны, посчитайте, насколько выгодно для вас терпеть нелюбимую работу.
4. Соцпакет
Когда все молоды и здоровы, не хочется думать о больничных и прочих компенсациях. Но всё же знание, что в случае болезни вы не останетесь без дохода, может стать одной из причин, почему не стоит увольняться «в никуда».
Особенно это актуально для женщин, которые планируют завести ребенка. Это сейчас могут забавлять размеры детских компенсаций, но в декрете каждая сумма становится важна. К тому же три года, пока ребенок не пойдет в сад, за вами будет сохранено рабочее место (за исключением случаев ликвидации компании). Уволиться легко, а вот найти организацию, из которой можно спокойно, без скандалов и обвинений, уйти в декрет, намного сложнее.
5. Стабильность
В условиях кризиса стабильность стала цениться выше оплаты или комфортного офиса. Становится не до капризов и даже те, кто уже начал подыскивать новое место, принимают решение «переждать кризис».
Пусть работа и не вызывает у вас восторгов, но пока вам каждый месяц день в день перечисляют зарплату, личные притязания можно отложить.
6. Нетворкинг
Дивиденды от работы могут прийти в виде полезного знакомства. Новые связи могут пригодиться как для решения личных вопросов, так и для продвижения по карьерной лестнице или смены компании.
Посещайте презентации, семинары, конференции. Бывайте там, где можно пообщаться с коллегами из профилирующих компаний. Если планируете в будущем сменить работу, особенно усердно демонстрируйте свои профессиональные качества. Вас могут заметить и предложить более интересный вариант.
7. Профессиональные качества
Иногда стоит остаться ради босса или кого-то из коллег. Ради их опыта, навыков, профессиональных качеств. Успех в жизни во многом определяет окружение человека. И если рядом с вами трудятся высококлассные специалисты, вы просто не сможете быть неудачником.
Что вы можете позаимствовать у начальника или коллег? Умение проводить переговоры, составлять документы, договариваться о скидках, отказывать, быть пунктуальным… Посмотрите, что у них получается отлично, а вам никак не даётся. Обратите внимание на детали: как именно они говорят, как планируют свой день, чем его заполняют, часто ли отвлекаются. Лучшее обучение - на реальном опыте. И если у вас этот опыт есть перед глазами, возможно, стоит ради окружения и возможности получения новых навыков потерпеть нелюбимую работу.
8. Репутация
Кандидата на должность определяют по его профессиональным качествам и по организациям, в которых он работал. Иногда название компании скажет намного больше, чем занимаемая должность. Менеджеры по персоналу с подозрением относятся к записям в резюме о коротких периодах работы. Если вам удалось попасть в компанию, которая может улучить вашу репутацию как специалиста, стоит проработать там минимум полгода, даже если ожидания совершенно не оправдали себя.
9. Удобство
Офис рядом с домом, светлый кабинет, мягкое кресло, приятные коллеги-друзья. Для многих личный комфорт играет важную роль и может повлиять на решение об увольнении. Мол, зарплату я себе такую найду, а вот стол рядом с кондиционером и автомат с бесплатным кофе вряд ли.
Естественно, не стоит оставаться на работе только потому, что вам жалко расставаться с коллегами или с бесплатными пряниками. Но вкупе с остальными причинами мысль о встрече с приятными людьми, совместном обеде или прогулке после работы может вас поддерживать.
10. Личные увлечения
Это неочевидная причина, но вполне логичная. Раз работа отнимает большую часть жизни, она должна доставлять удовольствие. Но ведь удовольствие можно получать и в другом месте. Вспомните, что вам нравилось делать, что вы делали «для души», от чего вы улыбаетесь и чувствуете себя счастливым. Пусть работа останется местом, где вы зарабатываете деньги на жизнь. И вот как раз эта «жизнь» и будет вашим главным делом.
Любите путешествовать? Но «за бесплатно» вас в самолет не пустят и в отель не заселят. И если вам хочется отдыхать с комфортом, обеспечить его может как раз ваша работа. Может, в детстве вам нравилось покупать детали в радиотехнической лавке, и вы всегда мечтали собрать свой приемник, да денег на всё не хватало. Или вам хотелось бы коллекционировать картины и дизайнерские сумочки.
Надежный спонсор, который способен исполнить любой ваш каприз без лишних вопросов - это ваша работа. И если у вас есть мечта, способная перерасти в страсть, попробуйте воспринимать работу как средство достижения этой мечты, как посредника между временем и деньгами.
Этот пункт отличается от пункта «Деньги» тем, что нелюбимая должность может стать катализатором для вашей мечты. Посвящая одну часть дня занятиями, которые кажутся нудными или даже раздражают, возможно, захочется компенсировать это более увлекательным делом.
Да, страшно признавать, что вы ошиблись с компанией или вообще выбрали не ту профессию. Но не всегда уход с работы, которую терпеть не можешь, станет хорошим выходом из ситуации. Иногда нужно и потерпеть. Только надо понять, ради чего терпишь, и как это терпение будет вознаграждено в будущем.
При использовании материалов сайта сайт указание автора и активная ссылка на сайт обязательны!
Работа - это важная часть жизни любого человека. С помощью нее он реализует свои амбиции и профессиональные навыки. Непросто прощаться с весомой долей своей жизни. Как себя вести, если уволили с работы?
Многие сталкиваются с увольнением
Распространенные ошибки
Причин, чтобы снять сотрудника с должности, у работодателя предостаточно. Увольнение возможно из-за системного нарушения трудовой дисциплины, сокращения штата, конфликтных отношений между начальством и подчиненным. Вне зависимости от причины увольнения важно уйти с гордо поднятой головой и верой в то, что следующее место будет куда лучше прежнего. Чтобы уйти красиво с работы, следует руководствоваться ниже приведенными советами.
- Не доводите увольнение до скандала, выслушайте работодателя и спокойно примите вердикт. Даже если вы будете требовать назвать настоящие причины увольнения, доказывать, что вы один из лучших сотрудников, который был готов сидеть днями на рабочем месте во благо развития предприятия, это ничего не изменит. Решение принято, поэтому нужно достойно его принять.
- Мстить работодателю нельзя, т. к. прошлые трудовые отношения могут помочь в будущем. Данные начальником рекомендации можно будет использовать во время поиска новой работы. Не исключено, что потенциальный работодатель попросит показать рекомендательное письмо или трудовую характеристику с прежнего места работы. Даже в большом городе не исключены встречи с бывшим работодателем, он может стать контрагентом фирмы, в которой вы получите работу или может дружить с вашим будущим начальником, поэтому в том, чтобы «расстаться по-хорошему», вы заинтересованы больше всего.
- Не уходите из фирмы «по-английски», ни с кем не попрощавшись, как бы вы ни были обижены на трудовой коллектив. Также нельзя уйти, не передав дела работнику, который будет выполнять ваши обязанности, т. к. это будет говорить о вашем непрофессионализме. Нужно доделать все текущие дела честно, чтобы у вашего преемника не возникало никаких вопросов и не было надобности вам звонить.
- Не стоит думать, что после вашего ухода фирма развалится, не будьте тщедушными, думайте только о себе и о своем будущем, а не о том, как без вас будут страдать ваши коллеги.
После разговора с работодателем постарайтесь успокоиться и переведите дыхание. Помните о том, что не только с вами произошла такая неприятность, и вы не будете ни первым, ни последними. Постарайтесь найти максимум плюсов в том, что вам придется попрощаться с нынешним работодателем. Если есть возможность, то обсудите с ним все недостатки выполнения вами служебных обязанностей, это поможет вам в дальнейшем, когда придет время искать новое место работы.
Порядок срочных действий
Занятость дает стабильный доход, но когда увольняют с работы, то финансовых поступлений может не быть месяц и больше, следует тщательно распланировать свой бюджет и предстоящие расходы. В список срочных дел после увольнения следует внести:
- ревизию всех наличных средств, в т. ч. тех денег, которые находятся на счетах в банке и на банковских карточках;
- сообщение в банк, который выдал кредит, о своем новом статусе: вам можно попробовать договориться о кредитных каникулах или о снижении процентной ставки;
- составление резюме и публикация его на всех сайтах по трудоустройству;
- ежедневный мониторинг объявлений по приему на работу;
- запись на курсы по повышению квалификации или обучению новой специальности.
Помните, что несмотря на то что вас уволили с работы и теперь вам не нужно каждый день вставать рано утром, менять прежний режим дня и проводить все время в постели нельзя, сейчас важно думать о своем будущем.
Вас уволили с работы, но это не означает, что нужно поддаться унынию и отчаянию, даже если сразу же не удается найти подходящую вакансию. Не сегодня-завтра может поступить предложение о новой должности, потому нужно быть во всеоружии. Для этого следует прислушаться к следующим советам:
- если у вас случился такой вынужденный отдых, используйте его с пользой: примите возникшую ситуацию, отдохните дома, съездите к родственникам и навестите друзей, кто знает, когда еще возникнет такая возможность;
- смотрите на будущее позитивно, т. к. увольнение - это не конец, а начало нового пути: будет и новая работа, и новый коллектив, и новые перспективы;
- составьте план действий, в котором четко укажите, что вы будете делать, чтобы найти новую работу. Напишите, какая она должна быть, какой вы хотите график работы и какие условия оплаты труда вам подходят. Так вам будет легче подбирать подходящие вакансии.
Освободившееся от работы время можно использовать для качественного отдыха
Важный опыт
В контексте проблемы «уволили с работы, что делать» одним из важнейших моментов является анализ причин, по которым с вами попрощались на прежней должности. Проанализировать причины увольнения можно как самому, так и с человеком, которому вы доверяете.
Главное, смотреть на ситуацию объективно, т. к. такая «работа над ошибками» поможет хорошо зарекомендовать себя перед будущим работодателем.
В зависимости от того, почему вы потеряли рабочее место, нужно принять такие меры:
- если вашего уровня профессионализма было недостаточно на прежней работе, займитесь повышением квалификации, читайте специальную литературу, запишитесь на курсы повышения профессиональной подготовки;
- если вас уволили с работы из-за конфликтов с сотрудниками или из-за сложного характера, то запишитесь на консультацию к психологу;
- если увольнение произошло из-за нарушения трудовой дисциплины, начните работать над собой, воспитывая организованность и ответственность.
Признавайте свои ошибки безапелляционно, только так вы сможете улучшить свои трудовые качества.
Повысить квалификацию можно на курсах или самостоятельно
Борьба со страхами
Может случиться и так, что из-за высокого уровня безработицы найти работу окажется не так просто, и пару месяцев не будет появляться достойных предложений.
Чтобы пережить этот период, не думайте о том, что вы неудачник и вам не светит в будущем никакой перспективы. Вас уволили с работы. Это урок, который следует принять, проанализировать, чтобы спокойно идти дальше. Депрессия весьма опасна, и вряд ли кому-то захочется взять на работу человека с потухшим взглядом, убежденным в своей несостоятельности.
Из-за страха остаться без денег все же не стоит бросаться на первую попавшуюся работу, потому что чуть позже может оказаться, что вам не подходят условия труда или возникнут проблемы с заработной платой, и снова придется пережить увольнение. Вы должны четко выяснить, какую работу хотите, и пусть вам придется согласиться на менее выгодное в чем-то предложение, работодатель вам должен предложить условия лучше, чем были на прежнем месте трудоустройства.
Если вас уволили и просят вернуться, даже переживая неудачи, не возвращайтесь. Будьте уверены, что вас снова попросят уйти, только в этот раз ситуация может быть еще более унизительной.
Если однажды начальство приняло решение вас уволить с работы, то рано или поздно это повторится.
В период простоя можно подумать о смене квалификации и пойти на курсы получения новой специальности. Не стоит отказываться от фриланса, разместите в интернете объявление о том, что готовы работать удалено. В сети существует масса способов заработка денег, которыми можно будет воспользоваться до тех пор, пока у вас не будет более достойного предложения.
Поиск новой работы
Вы составили резюме и готовы к встречам с потенциальными работодателями. Чтобы шансы на скорейшее трудоустройство увеличились, следует встать еще и на учет в службу занятости. Как только вам присвоят статус безработного, на каждый прием специалист будет готовить для вас несколько предложений по работе. Если вы два раза откажетесь от них, то будете сняты с учета и перестанете получать выплаты по безработице.
Изучая предложения о трудоустройстве, помните, что на рынке труда немало мошенников. Существуют фирмы по трудоустройству, которые пользуются тем, что человек, которого уволили, надеется скорее найти работу и соглашается на все условия, лишь бы ему предложили хорошую должность. Однако такие агентства не дают никаких гарантий, и потому нередко соискатель вынужден искать работу самостоятельно, потеряв деньги и время.
Следует избегать ловушек по типу сетевого маркетинга. Такие фирмы вынуждают сперва купить их продукцию, а после продавать ее, получая вознаграждение в виде процента от продаж. Такой вид заработка весьма сомнителен.
С осторожностью следует отнестись к работодателям, которые перед трудоустройством просят купить какие-то учебные материалы. По такой схеме часто работают мошенники, продавая ненужный товар за большие деньги, и ни о каком трудоустройстве в дальнейшем речи не идет.
Если вас увольняют с любимой работы, не воспринимайте это как катастрофу. В жизни все происходит к лучшему, и в скором времени вы можете получить более выгодное предложение. Главное, не замыкаться в себе, искать новые вакансии, ходить на собеседования и повышать свой профессиональный уровень.
Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru
Конечно, увольнение – штука пренеприятнейшая, но правильное поведение может помочь вам достичь тех высот, о которых на старом месте вы, возможно, не смели бы и думать. Помните – все всегда можно обернуть в свою пользу. Видение ситуации может кардинально меняться в зависимости от того, под каким углом на нее смотреть.Что же делать?
Самое главное при – не поддаться возникающим негативным эмоциям. Конечно, вам будет неприятно, унизительно, обидно и даже страшно – но не позволяйте всему этому поглотить вас, иначе так может и депрессия напасть. Отрицательные эмоции так плохо влияют на человека, что нередко после депрессии заболевают по-настоящему. А безвыходных ситуаций не бывает, поэтому – вперед, к новым начинаниям! Кто знает – может, старое уже отжило свое и пора развиваться дальше, добиваться большего?
А не пора ли задуматься?
А вы раньше случайно не ловили себя на мысли, что неплохо бы сменить работу? Если то, чем вы занимались, не приносило удовольствия, может, это ваш шанс найти свое предназначение?
Кстати, вы уже устали работать, работать и не видеть ничего, кроме работы? Сделайте паузу, задумайтесь о своей жизни. Вспомните, чего вы всегда хотели. Вы пошли той дорогой? Если нет – у вас есть возможность это исправить! Отдохните, скиньте напряжение, определитесь с тем, чем вам хотелось бы сейчас заниматься, и уже тогда беритесь за поиск новой работы. При этом самое главное условие – не жалеть себя, не плакать о потерянном и не затягивать с . Отдыхать приятно, но это затягивает, поэтому как только восстановили силы и боевой дух – начинайте действовать.
Кстати, а не задуматься ли об открытии собственного бизнеса? Звучит заманчиво? А может, вы уже и раньше мечтали об этом? Тогда после увольнения можно целиком и полностью посвятить себя собственному детищу. В конце концов, что может быть лучше того, чтобы работать на самого себя?
А вы усвоили урок?
Это еще одна сторона увольнения. Урок. Да-да, вы не ослышались! Конечно, вполне возможно, вас уволили совершенно незаслуженно, но все равно что-то поучительное вынести вам придется. Где-то вы да ошиблись. Проанализируйте свою работу, предъявляемые вам претензии, отношения с руководством и коллегами. Объективно оцените все, не зря же говорят, что не бывает дыма без огня. Если окажется, что проблема в том, что вы не справлялись с обязанностями так, как надо, - задумайтесь о курсах повышения квалификации или переподготовки, изучите иностранный язык. Словом, займитесь собой. И навыки новые появятся, и повысится, и вы получите возможность претендовать на более высокую должность.
Кто ищет – тот находит!
Для поиска работы вам понадобится:
;
сопроводительное письмо.
Разместите резюме в Интернете, но не ограничивайтесь пассивной позицией, не ждите, пока вас позовут. Обратитесь в службу занятости, ходите, ищите, звоните, посещайте . Не бойтесь вопросов о том, почему вас уволили. Подготовьте достойный и правдивый ответ. Последнее, кстати - обязательное условие, ведь вас могут проверить, позвонив на старое место работы.
Финансовый кризис?
Что делать, если работы еще нет, а денег уже нет? Сократите расходы, сопоставив желания и возможности, отбросьте все лишнее. Найдите подработку внештатным сотрудником – переводчиком, журналистом. Кто знает, может, вам так понравится свободный график, что вы поймете, что нашли себя. Если нет – вы подработаете, пока появится постоянная работа.
А, может быть, у вас есть интересное хобби? Его тоже можно превратить в источник дохода, и даже реализовать себя в нем.
Помните:
Заботьтесь о себе! Не подсаживайтесь на вредную пищу, не бросайте занятия спортом. должны стать ежедневными и привычными! Держите себя в форме для новых начинаний!
Если чувствуете печаль или другие негативные эмоции, вспомните все свои достижения, те моменты, когда вы были довольны собой.
Не занимайтесь самобичеванием, это только приведет к снижению самооценки и депрессии. Смотрите на вещи реально, просто простите себе то, в чем вы были неправы, и больше не допускайте подобного.
Расскажите своему окружению, почему вас уволили. Это лучше, чем если до них дойдут неверные слухи.
Не премините воспользоваться чьей-нибудь протекцией, не отказывайтесь от помощи. Не стесняйтесь говорить с людьми о поиске работы. Чем больше знакомых будет в курсе происходящего, тем быстрее вы справитесь с ситуацией!
Не ограничивайтесь поисками только в одной сфере деятельности. Не бойтесь попробовать что-то новое – может, там вы достигните больших высот.
Получая отказы, не расстраивайтесь и не опускайте руки. Причина может быть и не в вас, а в том, что на данный момент новые сотрудники в эту фирму не требуются. Никогда не забывайте оставить резюме – кто знает, возможно, завтра кто-то решит уволиться и сразу же вспомнят о вас?
Инструкция
Позвольте себе пройти все четыре негативные стадии стресса. В фазе отрицания человек пребывает в шоке и практически не осознает происходящее. В период гнева у него просыпаются эмоции и агрессия: лишившийся работы человек начинает злиться и на своих работодателей, и на себя, и на жизнь. Следующей стадией является этап торгов: «Если я смогу привлечь нового партнера, шеф позовет меня обратно». Последней негативной стадией становится депрессия, которая атакует человека, когда он понимает, что его усилия по возвращению на работу тщетны.
Отрицательные эмоции нельзя загонять внутрь себя и пытаться сдерживать. Если гнев рвется наружу, найдите способ выплеснуть его. Наденьте боксерские перчатки и побейте грушу, представляя, что это ваш бывший начальник. Излейте душу друзьям и знакомым - чем чаще вы рассказываете свою историю, тем меньше эмоций по этому поводу вы испытываете. Со временем обстоятельства вашего увольнения начнут казаться несущественными и ваше отношение к этому событию изменится.
Негативные стадии стресса могут длиться несколько недель, но не позволяйте им растягиваться на месяцы и годы. Используйте психологический прием «Будильник». «Заведите» свой внутренний будильник на определенный срок, а после истечения заданного времени берите себя в руки и начинайте действовать конструктивно.
Выплеснув все отрицательные эмоции, вы доберетесь до стадии приятия. Этот этап даст вам возможность проанализировать свои ошибки, приведшие к увольнению, а также подарит вам силы двигаться дальше.
Составьте список положительных моментов вашего увольнения. Например, теперь вам не придется терпеть выговоры начальника, работать сверхурочно, добираться на работу в другой конец города. Вам сейчас важно научиться видеть новые возможности и перспективы. Сделайте своим жизненным девизом выражение: «Что ни делается – все к лучшему».
Проанализируйте причины своего увольнения. Не следует уделять внимание таким факторам, как сокращение штатов, кризис, глупый начальник. Скорее всего, внутреннее желание найти новую работу все же имело место, признайтесь себе в этом. Подумайте и о том, какую работу вы хотели бы иметь. Запишите все навыки и знания, которые требуются для желаемой должности. Затем обозначьте те пункты, которые у вас отсутствуют, и займитесь их заполнением.
Начинайте искать новую работу. Задействуйте все возможные виды поиска – службу занятости, знакомых, объявления в СМИ, сайты в интернете. Во время трудоустройства сохраняйте режим дня рабочего человека – это поможет вам держать себя в нужной форме и не расслабляться слишком сильно. Относитесь к увольнению и поиску работы как к экзамену на прочность, успешно сдав который вы достигните успеха.