Как полюбить свое дело. Как полюбить работу, которая не нравится? Как полюбить работу которой занимаешься

Кто из нас не мечтает о том, чтобы однажды устроиться на работу своей мечты? Нет таких? Не мудрено! Увы, людей, которым бы нравилась их работа в режиме 24/7/12/365, да еще и на все 100%, просто не существует. Тем не менее, есть способы сделать так, чтобы работа приносила радость, а не… кхм… ну, не будем о грустном! Как же изменить свое отношение к работе? Прочитайте эту статью, в ней все расписано.

Шаги

Часть 1

Получайте больше удовольствия от работы

    Не забывайте про благодарность. Какой бы ни была ваша работа – любимой, нелюбимой или никакой, постоянно помнить о том, за что следует быть ей благодарным, сложно. Сложно, но нужно. Если вы не любите вашу работу, то подумайте о всем том, за что вы должны быть благодарны работе – это поможет вам не сорваться. Если вы видите работу в более положительном свете, то это тоже не будет лишним.

    • Можете даже вести особый дневник, в котором вы будете записывать все, за что вы благодарны вашей работе. Ежедневно следует вносить в дневник не менее 3 пунктов-благодарностей. Вот примеры: «Солнце светит через мое окно», «Симпатичная девушка-курьер на меня заглядывается», «Сегодня меня повысили». Даже если особо-то вашу работу и благодарить не за что, то сделайте над собой усилие и найдите три повода сделать запись в дневнике.
    • Попробуйте понять, чем же хорошо для вас работа. Может, зарплата приличная, да такая, что хватает на книги, о которых вы мечтали с детства? Или вы работаете недалеко от дома, экономя пару-тройку часов, которые могли бы тратить на дорогу?
  1. Найдите минимум один повод любить вашу работу. Даже если работа вам совсем не по душе и даже где-то против шерсти, вам нужно постараться найти хотя бы один повод ежедневно ходить на работу. Поверьте, это будет вам лишь на пользу! Даже если этот повод – ассортимент в столовой, куда вы ходите в обеденный перерыв.

    • Разумеется, здесь вам нужно не просто найти что-то такое, за что вы благодарны. Вам нужно найти именно что повод вставать из постели и снова и снова отправляться на работу.
    • Пример: только проснувшись, но еще не встав с кровати, полежите минутку и подумайте о том самом поводе (скажем, повод для вас – возможность пофлиртовать с симпатичной стажеркой). Днем, соответственно, нафлиртовавшись от души, остановитесь на секундочку и скажите самому себе «Вот за это я своей работе и благодарен».
  2. Подумайте о том, чему вы научились на работе. Может, вы, закаленный начальником-самодуром, теперь можете работать в любом коллективе? Может, вы стали более эффективным менеджером? Может, вы научились лучше управлять собственным временем? Любая работа чему-то да учит да нас, даже если на первый взгляд кажется, что единственный вывод, который можно сделать, это вывод о том, что свою работу вы терпеть не можете.

    • Некоторые люди делают акцент на получаемых ими на той или иной должности навыках – это-де поможет их карьере. И даже если вы застряли на должности «младшего помощника не очень старшего менеджера», утешьтесь мыслью, что полученные навыки таки помогут вам самому однажды выбиться в большое-пребольшое начальство.
    • Другие, в свою очередь, делают акцент на знаниях, которые получают на работе. Да, будем объективны, большинство вакансий в наши дни – ни о чем. Зарплата, как говорится, маленькая, зато работа тяжелая. Какие же тут знания, спросите вы? А очень важные – вы узнали, чем вы не хотите заниматься до конца дней своих. А это уже мотивация найти работу получше, начать заниматься тем, к чему лежит душа.
  3. Подумайте о важности работы самой по себе. Подумайте, почему именно можно назвать работу, выполняемую вами, важной. Подумайте и о том, что значит ваше нахождение на рабочем месте для предприятия. Уж-тут то всегда можно о чем-то рассказать, даже если это только лишь профессиональная этика или, скажем, умение быстро сделать бутерброд.

    • Помните, каждый работник, то есть часть коллектива, чем-то да важен. Соответственно, подумайте о том, что такого важного делаете вы, и это позволит вам смотреть на работу чуть… теплее.
    • Не забывайте, что все профессии важны, все профессии нужны. Всякая работа важна, если, конечно, знать, с какой стороны смотреть. Вы работаете в кофейне? Да вы же помогаете людям взбодриться и выполнить свою работу!
  4. Будьте реалистом. Вы не полюбите свою работу, если будете заставлять себя. Вот ну ни капельки. Ни на грош. Даже не надейтесь, не выйдет. Что у вас и получится, так это лишь обнаружить вокруг себя все новые и новые сложности и неприятные моменты, с вашей работой связанные.

    • Не откажите себе в удовольствии порой просыпаться и понимать, что вы не хотите идти на работу, что вы не любите свою работу – причем даже тогда, когда вы пытаетесь найти что-то такое, за что вы могли бы быть оной работе благодарны. Знайте, что белые полосы неминуемо сменятся черными.
    • Если случилось что-то, что вас злит или раздражает, постарайтесь вспомнить, что проблема в ситуации, а не в работе целиком. Это поможет вам удержаться и не скатить в бездну хандры и раздражения работой.
  5. Найдите для себя что-то, чем вы бы могли заниматься профессионально помимо работы. Иногда всем нам просто нужно отвлечься. Кто-то ведет блог, кто-то придумывает, как бы оптимизировать структуру предприятия…

    • Подумайте, как можно было бы сделать вашу работу лучше. Может, вы можете работать более эффективно? Быстрее? Качественнее? Все это позволит вам проявить свою креативность и инициативу, даст вам цель – в общем, не помешает.
  6. Делайте вашу работу лучше. Порой есть способы превратить работу-пытку в работу-мечту (или, что куда вероятнее, в работу-которую-можно-и-потерпеть). Может, для этого просто достаточно поговорить с боссом о переходе на более удобный график работы?

    • Пример: ваш коллега или даже босс постоянно вас достают. Поговорите с ними об этом тет-а-тет. Возможно, они даже и не догадываются о том, как это все на вас влияет! Если же понимают, то попробуйте достучаться до их совести (и дайте им причины изменить свое поведение) – это может все здорово изменить к лучшему!
    • Обозначьте пределы и границы допустимого. Если вы перерабатываете, причем за спасибо, то обсудите это со своим руководством. Если же работа такая, что переработки как бы подразумеваются – бегите оттуда!
  7. Если работа вам все равно костью в горле – увольняйтесь и не жалейте, ибо жизнь одна, да и та короткая. Да, порой вы и работа просто несовместимы по тем или иным причинам. Что ж, просто найдите себе новую работу – ту, которая вам понравится больше.

    • Подумайте, действительно ли стоит увольняться. Если работа бьет по вашему самочувствию, физическому или умственному, если вас унижают коллеги, а вы со всем этим ничего сделать не можете – да, пора увольняться.
    • Старайтесь не увольняться в никуда, то есть не найдя новую работу. Впрочем, помните – вовсе не факт, что вы сразу выйдете на прежний уровень. Возможно, придется начинать с самого начала. Но, конечно, это не значит, что нужно продолжать хиреть на нелюбимой работе.

    Часть 2

    Сделайте ваше рабочее место лучше
    1. Цените коллег. Даже если вы их не очень цените, помните – рабочая атмосфера в коллективе будет лучше, если вы будете относиться к ним хотя бы профессионально. Поймите и признайте, что все ваши коллеги делают что-то полезное для фирмы.

      • Не забывайте говорить «спасибо» коллегам. Благодарить можно как за что-то общее (спасибо, что не забывали выключать свет в кухне), так и за проделанную работу (спасибо, что поработал на презентацией – она прямо шедевр).
      • Признайте, что каждый ваш коллега важен. Собственно, так и есть – все мы ценны как работники, производящие тот или иной продукт (пусть даже и нематериальный). Служба поддержки? Лицо компании. Работники столовой? Они вас кормят. Уборщица? Благодаря ей вы работаете не в хлеву! Цените и уважайте чужой труд.
    2. Постарайтесь запомнить имена коллег и употреблять их в разговоре. Вместо шаблонного «Привет, как сам?» стоит приучиться обращаться к коллегам по имени. Механизм прост: люди любят слышать свое имя, люди теплее относятся к тем, кто знает из по имени. А мы знаем, что то, насколько приятным вам видится место работы, во многом зависит от коллектива, а отношения с коллективом можно улучшить, просто лишь запомнив имена коллег. Все просто – произносите их имена почаще, и народ к вам потянется!

      Помогайте друг другу, поддерживайте друг друга. Более позитивная рабочая атмосфера зиждется на взаимовыручке и поддержке, на чувстве плеча и локтя, так сказать! Сами понимаете, вам с этими людьми проводить сутки напролет, так что не стоит усложнять себе жизнь.

      Попробуйте найти что-то такое в вашей работе, чем вы могли бы вдохновляться. Даже если ваша работа – уборка в гостиничных номерах, или уличная продажа бутербродов, или важная должность в крупном банке. Чем бы вы ни зарабатывали на хлеб насущный, постарайтесь найти в этом вдохновляющий момент – пусть даже и только для себя. Вам решать, чем же важна ваша работа.

      • Обратитесь к примеру вдохновляющих вас людей, в том числе и знаменитостей. Вовсе не обязательно становиться второй матерью Терезой, но вы можете помочь одному-двум людям!
      • Начните какой-нибудь креативный проект на работе или вне ее (но так, чтобы он был с ней связан). Это послужит отличным способом не растерять вдохновение. Можете придумать новые способы выполнения работы – вполне сгодится.
    3. Не забывайте веселиться с вашими коллегами. Даже если вам не очень нравится то, чем приходится заниматься на работе, толика юмора и веселья позволит времени пролетать быстрее. Для этого вам, кстати сказать, не нужно быть ленивым или жестоким!

      • Записывайте на доске для маркеров самые забавные изречения дня за авторством коллег.
      • Организуйте конкурс реально плохих шуток и предложите какой-нибудь глупый приз за победу в нем. Желательно, конечно, избегать грубых и злых шуток.

    Часть 3

    Живите не только лишь работой
    1. Помните, что рабочая жизнь влияет на личную, а личная – на рабочую. То, что мы делаем на работе, важно и тогда, когда мы приходим домой. То, как мы чувствуем себя дома, становится тем, как мы чувствуем себя на работе. Это цикл, причем вечный, где обе части влияют друг на друга. Старайтесь поддерживать баланс рабочего и личного. Об этом – далее.

    2. Проводите время с родными и близкими. Люди имеют обыкновение уходить в себя и свою работу. А потом они внезапно понимают, что уже год как в последний раз виделись с друзьями! А все почему? А потому, что все время и все силы они отдали работе, надеясь заработать повышение.

      • Поддержка родных и друзей очень полезна для здоровья. Люди, у которых крепкие дружеские и родственные связи, живут дольше и насыщеннее, а потому, как следствие, счастливее.
      • Встречайтесь с друзьями хотя бы раз в месяц. Даже если кто-то не придет в один день, этот человек сможет прийти в другой день!
      • Обязательно проводите время с семьей. Даже если вы устали, хотя бы поговорите о том, как прошел их день, помогите им с домашними делами и так далее.
    3. Не забывайте про ваши увлечения. Большинству из нас не суждено заниматься на работе тем, к чему лежит душа. Разумеется, это не значит, что про увлечения надо забыть! Вам нужно найти способ заниматься ими вне работы, если, конечно, нет возможности заниматься этим на работе.

      • Например, если вы увлекаетесь скалолазанием, то не обязательно становиться инструктором в школе альпинистов или искать аналогичную профессию. Можно найти такую работу, которая даст вам достаточно денег, чтобы покорить все Гималаи! Да по два раза!
      • Найдите для себя креативное хобби. Может, вязание вам по душе? Или рисование? Поверьте, способ дать продуктивно выйти творческой энергии вам пойдет лишь на пользу.
    4. Выбирайтесь из зоны комфорта. Открывайте для себя что-то новое, это существенно скрашивает жизнь и позволяет открывать для себя все новые и новые источники вдохновения!

      • Вовсе не обязательно тратить кучу денег на, скажем, кругосветное путешествие или курсы скайдайвинга (хотя если есть возможность и желание, то почему бы и нет?). Открыть для себя новое можно и более бюджетно – скажем, записавшись на кулинарные курсы или начав выращивать цветы на клумбе под окном.
      • Можете заняться волонтерской деятельностью. Почему бы и нет? Из зоны комфорта это вас выведет на раз, а заодно и позволит вспомнить о том, что за все в этой жизни, что у вас есть, стоит быть благодарным.
    5. Следите за здоровьем. Стресс на работе и вне ее подтачивает здоровье, как умственное, так и физическое. Соответственно, этим вопросом надо заняться! Есть много способов сохранить здоровье даже перед лицом стрессов и сложностей.

      • Упражнения – один из важнейших аспектов доброго здоровья, умственного и физического. Упражнения позволяют мозгу вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. Занимайтесь не менее получаса в день, причем ежедневно. Если на работе вас клонит в сон, встаньте и пройдитесь (пусть даже только по лестнице или вокруг здания) – это куда лучше очередной порции кофеина!
      • Правильное питание тоже важно, ведь организму нужна здоровая пища, чтобы справляться с делами. Частое потребление пищи, богатой жиром, сахаром или солью, на пользу вам не пойдет. Вам нужны белки (мясо, если точнее), вам нужны фрукты, овощи, углеводы (причем качественные)!
      • Высыпайтесь. Многие люди в наши дни страдают от дефицита сна, из-за чего работают менее эффективно и чувствуют себя несчастными в целом. Спать нужно не менее 8 часов, причем, желательно, в ночное время. Чем больше часов удастся проспать до полуночи, тем более отдохнувшим вы проснетесь. За полчаса до отхода ко сну нужно выключать все, что будет вас отвлекать.

      Предупреждения

      • Нет ничего, что было бы «навсегда». Ваша работа – тоже не на всю жизнь. Если же вам будет казаться, что вы никогда от нее не избавитесь, то лишь усложните жизнь самому себе, да и увольняться будет сложнее. К тому же, если вы будете помнить, что работа вашей мечты – это не навсегда, то и ценить вы ее будете больше.
      • Не подменяйте должностью и работой свою личность, сколь бы вам ваша работа ни нравилась. Помните, что работа – это просто работа, а вы – это вы. Не надо путать теплое с мягким, друзья.

Как уверяет статистика, большинство людей на Земле каждый день идут на работу, которую не любят. И только от одного до двух процентов населения в каждой стране может позволить себе заниматься тем, чем хочет. С последним утверждением, конечно, можно поспорить: кто сказал, что остальные себе разрешить такую «роскошь» не могут? Может, они просто решают двигаться по привычной, запрограммированной много поколений назад, колее, и не пытаются что-то изменить?
Между тем факт остается фактом: соцопросы неумолимо твердят – многие люди свою работу не любят. Даже ненавидят. И при этом продолжают на нее ходить изо дня в день. Что же делать в таком случае, как полюбить свою работу?

Следуйте за радостью!

Оптимальный вариант – просто взять и найти работу, которая нравится. Тогда и вопрос о любви-нелюбви отпадет сам собой. Изначально любимая работа будет радовать долгие годы и десятилетия. При условии разумного распределения времени: во всем необходим баланс, и чрезмерное увлечение даже любимой работой до добра не доведет.

Мудрые люди говорят, что именно в том, что нам нравится, чем мы любим заниматься, можно по-настоящему преуспеть.Причем легко, с удовольствием и без жертвоприношений в виде подорванного здоровья, несостоявшейся личной жизни и вечной усталости. Ведь когда мы что-то делаем с радостью, мы излучаем такую колоссальную энергию любви, что к нам, словно бабочки на свет, слетаются удача, благополучие и изобилие во всем. И другим людям становится радостно рядом с нами. Иначе не бывает.

Известный американский бизнесмен, политик и редактор респектабельного журнала Forbs Малкольм Форбс однажды сказал:

«Самую большую ошибку люди делают, когда не пытаются зарабатывать на жизнь тем, что им больше всего нравится».

Мудрости этого человека, успешного с точки зрения всех канонов и общественных стереотипов, можно доверять. Стоит прислушаться.

Ваш выбор

Итак, есть смысл вспомнить, что вам нравится делать или чем особенно нравилось заниматься еще в детстве. И затем постараться реализоваться в этом как профессионал. Удовольствие и истинное наслаждение, а также любовь к работе обеспечены.

Вам нужно время, чтобы так серьезно изменить свою жизнь, и пока приходится оставаться на той работе, которая кормит сейчас? Или вы вообще не готовы к радикальным переменам и уверены, что недостойны таких «чудес», как любимая работа? Или вы просто боитесь перемен, собеседований и испытательных сроков, предпочитая синицу в руках призрачному журавлю в небесах?

Тогда стоит принять меры, чтобы полюбить нелюбимую работу. Точнее, по максимуму адаптироваться к предлагаемым обстоятельствам. В противном случае вряд ли удастся избежать разочарований, а то и стойкой депрессии. Болезни, как уже доказано – тоже следствие отрицательных эмоций.

Пишем список плюсов

Как полюбить свою работу так, чтобы она как минимум перестала раздражать и как максимум начала вызывать приятные эмоции.
Первым делом опытные люди советуют составить список плюсов, которые есть в вашей работе. Возможно, здесь хорошо платят. Или рабочие условия очень комфортные: тепло зимой, прохладно летом, светло и просторно. Важный плюс – стабильная выплата заработанных денег: день в день, без задержек. Наличие соцпакета и квартальных премий тоже заносим в список приятных преимуществ.
Возможно, на вашей работе дружный слаженный коллектив, где царят поддержка и взаимопонимание. Или у вас есть служебное авто. Или вам оплачивают медицинскую страховку. Командировки в интересные места, например, за границу – тоже существенный плюс.
Знатоки считают, что таких положительных пунктов должно набраться хотя бы десять штук. Больше – лучше.

Настраиваем себя

Есть такой психологический прием – притвориться, что у вас уже есть то, чего вы хотите. Любовь к работе, например. Если постоянно повторять себе, что вам нравится, что получаете настоящее удовольствие от процесса, то постепенно подсознание в это поверит. И начнет выдавать приятные эмоции. А когда вы сами поверите в то, о чем думаете, люди вокруг тоже в это поверят. Прием действенный и проверен сотнями и тысячами людей.
Взгляните на свое начальство под другим углом; да, оно периодически делает замечания, критикует, а то и покрикивает; далеко не каждому везет на мудрых, уравновешенных и прекрасно воспитанных руководителей; но начальство на то и поставлено, чтобы следить за процессом и не давать работникам расслабляться – и оно делает это в той форме, в какой умеет. В конце концов, мы все оказываемся в определенном месте с определенными людьми совсем не случайно.

Действуйте!

Далее наступает черед активных действий превращения поднадоевшей работы в более приятное времяпрепровождение. Вот рекомендации тех, кто проверил предложенное на собственном опыте:
– оглянитесь вокруг: среди ваших коллег, наверняка, найдется хотя бы один человек, с которым вам приятно общаться – активизируйте процесс общения в перерывах; можно повнимательнее присмотреться и к другим людям – чем больше у вас на работе будет добрых приятелей, тем радостнее вам будет туда идти;
– вспомните, что делу – время, а потехе час; то есть не забывайте делать перерывы, вы имеете на это полное право согласно трудовому законодательству; выпили чашечку чая, перекинулись парой слов с коллегами на нерабочие темы – и вот уже настроение поднимается, можно снова браться за работу.

Создаем уют

Фото семьи, любимого человека, детей, мамы – все это служит хорошей поддержкой на работе. Ставить на стол на всеобщее обозрение не обязательно. Достаточно положить в ящик стола и время от времени заглядывать в любимые глаза. Проверено – помогает.
Приятных эмоций добавит уют на рабочем месте. Например, красивый цветок в горшке. Он, как любое живое существо, требует к себе внимания и заботы. А, значит, будет ждать вашего появления. Согласитесь, приятно приходить туда, где нас ждут.

Рабочий график

Еще несколько хитрых советов:
– все, что кажется вам в работе особенно неинтересным и рутинным, лучше сделать сначала, пока есть силы и энергия; а то, что доставляет радость или хотя бы немного увлекает, стоит оставить «на десерт»; тогда, занимаясь рутиной, вы будете знать, что впереди ждут более приятные вещи – это вдохновляет;
– уходя домой, забывайте о работе до следующего дня; семья, друзья, хобби, домашние питомцы – все это прекрасные «отвлекающие» от работы факторы; если кто-то забыл – работаем мы для того, чтобы жить, а не наоборот.

Спасибо работе

И еще один момент. Вечером, укладываясь спать, нелишним будет поблагодарить свою работу за то, что она у нас есть. Да, именно такая, какая есть, с такими начальниками, коллегами, нудными заданиями и порой задержками после «звонка». Но она есть, она приносит деньги, на которые мы можем покупать еду и одежду. И это хорошо. Это достойно благодарности, которая, как известно, творит чудеса.
Если же продолжать тихо ненавидеть свою работу, а то и громко ее ругать, скорее всего, вы расстанетесь. Основных вариантов два: либо вы уйдете на больничный или по собственному желанию; либо, что более вероятно, уйдут вас. Поскольку мысли, давно уже доказано, материальны.

Нас со школы учат, что свое дело нужно любить. Только вот на практике далеко не всем удается получать удовольствие от работы. Нас постоянно что-то не устраивает или огорчает: коллеги, начальство, отчеты, дресс-код, рабочие субботы… Все это оказывает давление и вызывает стресс. Как этого избежать? Можно, конечно, уволиться. Но такая возможность есть не всегда и не у всех. Поэтому попробуй полюбить свою работу. Просто попытайся применить наиболее понравившиеся из наших советов на практике и, возможно, твоя работа скоро превратится из рутины в праздник.

Что ты создаешь на самом деле?

Еще Маркс в своих трудах вводил понятие отчужденности: работник перестает ассоциировать себя с продуктом, производимым компанией, он знает, что закручивает гайку, но не чувствует, что делает что-то важное. Результат: стресс, нежелание работать, апатия и прочие« радости». Позже Жан-Поль Сартр демонстрирует, что гораздо сильнее подвержены синдрому отчужденности именно мы — люди позднего капитализма: закапываясь в бумажках, мы еще в меньшей степени чувствуем свою причастность к результату.

Популярное

Итак, как же избежать нелюбви к работе на этой почве? Попробуй четко сформулировать, что ты делаешь на своей позиции. Например, заполняешь документы на отгрузку кондитерских изделий вашей компании. Теперь представь, что произойдет, если это не сделать: 73 ресторана города не получат товар, что приведет к тому, что 6500 человек(можно оценить по количеству продукции) не смогут заказать десерт в этот день, а ведь сладкое после обеда делает их чуточку счастливее! Как следствие, они не станут счастливее, если ты не заполнишь документы и отгрузка не произойдет. Выходит, что твои действия каждый день делают счастливыми 6500 человек в твоем городе. И это чистая правда.

Возможно, на первый взгляд метод покажется странным, но попробуй составить такую цепочку про свои обязанности, и когда на следующий день придешь на работу, думай именно об итоговом значении своих функций. Результат может очень сильно тебя порадовать!

Анна, 24 года: «Я узнала о подобном методе 3 года назад, когда обязанности мои сводились к ксерокопированию и подшиванию папок с документами. Работу свою я ненавидела и каждый день ждала, когда же мне поручат сделать что-то настоящее. Потом от скуки поразмыслила, как советуется в методе и оказалось, что без моей деятельности, по сути, встанет работа всего бухгалтерского отдела, а значит, и компании целиком. Ощущение было очень необычное — чувствовала себя просто незаменимой. Но по-настоящему я удивилась, когда через 4 дня меня повысили, сказав, что« мой энтузиазм можно применить и с большим КПД».

Позитив, ты где?

Человеческая психика устроена таким образом, что на негативные события и переживания мы реагируем эмоциональнее, чем на позитивные. Мало того, они и в памяти нашей держатся дольше. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить свои действия в ситуации, когда продавщица в магазине обслужила нас хорошо и когда она сделала это плохо. В первом случае мы отнесемся к событию спокойно. Во втором, вероятнее всего, с возмущением расскажем друзьям и, возможно, даже напишем гневный пост в интернете.

На работе происходит то же самое. Ссору с коллегой мы обсуждаем намного дольше, чем помощь, оказанную тебе этим же человеком. Чтобы не стать жертвой такого устройства нашего мозга, просто необходимо фокусироваться на позитиве.

Старайся находить радостные моменты во всем. Например, твой стул очень удобный. Удели этой мысли несколько секунд: хуже не будет, а вот небольшая доза эндорфина выработается. Или начальник разрешил тебе доделать работу дома — какая удача, не придется сидеть в офисе допоздна! Заметь: здесь важно не то, что он этой самой работой тебя нагрузил, а что разрешил сделать ее в комфортных условиях. Находить позитив во всём — это прекрасный навык, который очень облегчает жизнь!

Лиза, 28 лет: «Когда на работе стали возникать стрессовые ситуации, я завела на рабочем столе… рыбок. Теперь, когда меня что-то сильно напрягает или раздражает, я просто отвлекаюсь на пару минут и наблюдаю за ними. Спокойствие возвращается очень быстро. Спасибо этим милым существам!»

Красавица или чудовище?

Еще один фактор, о котором мы иногда забываем — это наша внешность. Мы, женщины, всегда чувствуем себя намного лучше, когда знаем, что выглядим бесподобно. Тогда почему же, погрязая в заботах и рабочих вопросах, мы так часто перестаем обращать внимание на свой внешний вид?

Речь здесь идет не о корпоративном стиле или дресс-коде, а о внутреннем ощущении, когда точно знаешь, что выглядишь прекрасно. В такие моменты мы чувствуем, что способны на всё! Обязательно используй эту хитрость, чтобы поднять себе настроение. Если у вас в офисе принято ходить исключительно в деловых костюмах, просто последуй примеру нашей героини.

Татьяна, 32 года: «Когда я перешла на свою нынешнюю работу, первое время никак не могла свыкнуться со строжайшим дресс кодом: нельзя носить каблуки, ярко краситься, одевать что-то мало-мальски сексуальное… А ведь я привыкла выглядеть королевой, а не серой мышью. Решение подсказала подруга: красивое сексуальное белье. Теперь на работе, несмотря на черный пиджак и юбку ниже колена, я чувствую себя бесподобно».

Сколько можно повторять?

Несмотря на то, что очень хочется, чтобы изменения происходили мгновенно, как по мановению волшебной палочки, чаще всего необходимо приложить некоторые усилия и проявить упорство, чтобы ситуация сдвинулась с места.

Например, если сегодня искать в работе положительные черты, а уже завтра возмущаться, что ничего не изменилось, то вряд ли получится достигнуть желаемого результата. Получай удовольствие от самого процесса улучшения своего отношения к работе, замечай мелкие изменения и тогда серьезные перемены наступят гораздо быстрее.

Прекрасный совет дает героиня фильма« Влюблен по собственному желанию»: «Необходимо определить нужные мысли и повторять их до тех пор, пока они не станут собственными: «А все-таки у меня прекрасная работа, какая упоительная власть над металлом, какое наслаждение покорять его…»»

«А может, проще найти работу поинтереснее?»,

Она: «Интересная работа — это самовнушение».

А что кроме?

Какой бы чудесной не была твоя должность и как бы ты ее не любила, жизненно важно иметь еще какое-то увлечение или хобби.

Лучше всего чередовать физический и умственный труд. Помнишь, в школьных кабинетах были такие плакаты: «Этот плакат увидя, запомни правило простое: если работаешь сидя, то отдыхай стоя!» . И наоборот: «Запомни правило простое, этот плакат увидя: если работаешь стоя, то отдыхай сидя!». С мысл этого лозунга не теряет актуальности. Если ты весь день сидишь в офисе, не ленись дойти пешком до дома или хотя бы до метро. Твоему организму это только на пользу.

Вынуждены признать: огромное количество людей не любит свою работу. Но в наших силах выйти из их числа. Если ты чувствуешь, что на твоей работе все не настолько плохо, чтобы ее менять, то воспользуйся нашими советами и попробуй сделать свое пребывание на рабочем месте радостнее. Удачи тебе в этом начинании, а об интересных наблюдениях и результатах обязательно напиши в комментариях, возможно это поможет кому-то еще полюбить свою работу!

Текст: Ольга Веселова

Определите, что может сделать вас счастливым. Составьте список и не поленитесь записать все на листок бумаги. Пишите любую мелочь, какой бы банальной она ни показалась, пишите даже, если она не касается вашей работы. Ваша цель – полностью раскрыть свои потребности. Задайте себе вопрос: «Почему данные вещи или события заставляют вас быть счастливым?». Ответьте на него для каждого пункта списка. Аналогичным образом составьте конкретный список вещей, которые вас угнетают и заставляют вас чувствовать себя подавленным. Ответьте себе на вопрос, почему это происходит. Старайтесь отвечать на вопросы честно, доберитесь до истинной причины дискомфорта. Наконец, составьте список вещей или идей, которые могут мотивировать вас к работе. Составить этот список достаточно сложно, но это важная часть того, что вам о самом себе.

Изучите свою работу

Даже если вы перестали любить свою работу, наверняка, есть вещи, которые вам в ней нравятся до сих пор. Составьте список этих вещей или событий. Возможно, вам нравится то, что место работы находится не далеко от вашего дома, у вас есть друзья среди сослуживцев или имеется возможность устраивать длительные перерывы в течение рабочего дня. Запишите все на листок бумаги. Ответьте себе на вопрос: «Почему вам нравятся эти вещи?». Аналогичным образом перечислите негативные стороны рабочего процесса. Это должно быть просто, ведь именно эти вещи заставляют вас не любить свою работу. Определите, почему они доставляют вам дискомфорт.
Часто сам процесс поиска подобных вещей может положительно повлиять на отношение к работе. Делайте это как можно чаще.

Сравните списки

Теперь возьмите список вещей, которые делают вас счастливым и списки того, что вам нравится и не нравится в вашей работе. Найдите максимально соответствующие пункты этих списков, выпишите пункты из списков о работе и найдите соответствующие им пункты из первого списка (вещей, которые делают вас счастливым). Например, в списке о работе вы пишите: «Мне не нравится, что мой начальник постоянно крутится возле меня», при этом в списке о вас имеется пункт «Мне нравится, находится в компании разных людей». Аналогичным образом сравните списки о вашей работе со списком вещей, которые делают вас несчастным. Здесь также могут иметься необычные совпадения, например, вам нравится, когда ваш начальник не тревожит вас, и вы погружаетесь в работу, но в тоже время одиночество делает вас несчастным. Сделав сравнение списков, выпишите все подобные противоречия на отдельный лист бумаги. Точно также выпишите вещи подтверждающие друг друга в этих списках.
Продолжайте составлять и сравнивать такие списки в течение нескольких недель.

Примите необходимые меры

Чтобы заставить себя снова полюбить свою работу вам потребуется изменить себя и свое поведение. Предварительная работа со списками поможет вам в этом. Ваша цель – постоянно находить в рабочем процессе вещи (позитивные и негативные), которые на самом деле делают вас счастливым. Например, вам не нравится, что в течение дня ваш рабочий телефон не умолкает, однако вы помните, что общение с людьми доставляет вам удовольствие. Вам не нравится, что вас постоянно просят выполнить дополнительную работу, однако вам нравится помогать людям. Избавьтесь от привычки постоянно на трудности, перестаньте заострять внимание на мелочах, которые вас раздражают в работе. Это практически всегда приводит к стрессу, а иногда и к депрессии. Старайтесь постоянно находить и сосредотачиваться на вещах, которые делают вас счастливым. Наконец, подумайте над тем, какие вещи могут мотивировать вас к работе. Появившиеся у вас идеи должны быть обсуждены с вашим непосредственным руководителем, т.к. они прямо влияют на рабочий процесс. Это займет время, но ваш начальник так же будет в этом заинтересован, ведь это положительно скажется не только на вашей работе, но и на работе всего коллектива.

Один из самых сложный вопрос в жизни любого человека, кто ненавидит свою работу – как полюбить свою работу? Да и вообще стоит ли? Ведь это работа. Зачем ее вообще любить? Люди привыкли думать, что работа это нечто неприятное и обязательное. Это то, что не хочется делать, но приходиться. И для многих людей это действительно так. Но есть счастливчики. Именно они любят свою работу. И у Вас есть возможность попасть в этот круг редких исключений, если выполните одно главное условие.

Как полюбить свою работу?

И что же это за условие такое? Оно одновременно простое и сложное. Простота заключается в ее простом условии – не любишь свою работу – замени на ту, которую полюбишь. Звучит так легко и непринужденно. Прям сейчас пойду к начальнику, подам заявление об увольнении, после того, как он его подпишет, я выскажу все, что о нем думаю, может даже въеду ему по харе, а потом найду новую любимую работу. Все очень просто, не так ли?

Ну хватит мне тут масло в огонь подливать. для некоторых людей представляется за гранью их фантазии. Ведь как это так: работаешь – получаешь удовольствие – и зарабатываешь деньги. Не сказка ли? На своем опыте скажу, что такая реальность действительно может быть Вашей.

Мне посчастливилось войти в ряды тех счастливчиков, которые тащатся от своей деятельности. Не то, чтобы я тащился. Но мне нравится наличие огромного свободного времени. Можно уехать туда, куда захочешь, можно вставать с кровати тогда, когда выспишься, и есть возможность сочетать эту деятельность с другими профессиональными сферами.

И что же советуют современные гуру ? Они рекомендуют превратить свое хобби в источник дохода. Хобби действительно способно приносить деньги. Человек любит рисовать. Он создает шедевральные картины и с легкостью продает их. Вот Вам пример того, как на хобби можно привлекать денежку.

Это и есть главное условие того, как полюбить свою работу. До тех пор, пока Вы занимаетесь не своим делом, Вам будет крайне сложно полюбить свою работу. Ну как можно полюбить то, что приносит лишь отвращение? типа: я люблю свою работу – не будут работать, даже если Вы целый день, сидя на унитазе, будете их проговаривать.

Бывают случаи, когда человек начинает любить свою работу лишь тогда, когда потеряет ее. Представим такую картину: человек уволился с работы, и устроился на другую работенку, в надежде, что там будет лучше. Надежды это хорошо, но реальность это совсем другое. Она быстро дает понять что как есть на самом деле.

И вот, человек, проработав там полгода, начинает понимать, что на прежней работе было намного лучше: начальник был гуманный, зарплату не задерживали, коллектив был приятный, задачи были интереснее, месторасположение намного удобнее и так далее. Человечек начинает жалеть о своем решении.

Рассчитывая на , он звонит своему бывшему гуманному начальнику и прости восстановить его в должности. Начальник соглашается без всяких вопросов. Что будет с тем человеком? Одно слово: эйфория! Человек будет кататься на люстре от огромнейшей радости. И после того, как он осознал закон: «все познается в сравнении» , его прежняя работа станет любимой, и возможно это навсегда.

Поэтому, перед тем как искать новую работу, сначала найдите достоинства в текущей работе. Какие жирные плюсы она имеет? На другой работе эти плюсы будут? Моя мама не любит свою работу, но она приносит ей большие деньги. Она понимает, что нигде таких денег не заработаешь в нашем городе. К тому же у нее не работа, а свой бизнес – продуктовый магазин. Она сама начальница.

Да, ей тяжело. Она работает целыми днями с бумажками. Ей приходиться вазякаться с продавцами, которых она считает нелюдями из-за того, что они воруют и бухают. Она работает в этой сфере уже более 11 лет, заработала на 6 квартир, везде сделала евро ремонт, купила хорошую машину, несколько раз отдыхала в шикарнейших отелях Турции. Жирные плюсы.

Есть жирные минусы. Это отсутствие свободного времени. Но у многих людей оно отсутствует. Законы прижимают и не дают спокойно жить. То есть постоянный стресс. Но и на других работах стресса немало. Если все сопоставить, получается, что ее жирный плюс – солидный доход – перекрывает все минусы. На других работах эти минусы не исчезнут. Добавится еще два минуса – мизерный доход и больше ответственности. Не зря ведь говорят: «Что имеем – не храним, потерявши - плачем» .

Если Вы не хотите менять свою работу, потому что не хотите , то Вам остается только одно – изменить к ней отношение. Есть такие люди, которые бояться , проходить испытательный срок, боясь услышать фразу: «Вы нам не подходите» . Даже новый коллектив уже вызывает напряг.

Начинаете пересматривать свое отношение к работе. Это единственное, что Вам остается. Начальник задолбал Вас упреками? Что ж, мне жаль, но этот человек когда-то принял Вас на работу и платит Вам деньги, которые Вы тратите на еду и другие вещи. Так что уже стоит его благодарить.

Измените отношение к коллегам. Как не крути, но Вы одна команда, и работаете над одними целями. Вы общаетесь с ними не только по рабочим моментам, возможно, кот-то из них знает о Вас больше, чем Вы можете себе представить. Кто-то Вас любит и ценит. Ведь не может же быть, что никто из коллег Вас терпеть не может. Это надо быть по-настоящему дурным человеком, чтобы такое произошло. Да Вас бы уволили уже бы давно, будь Вы таковым.

И вот и получается: не можешь изменить ситуацию (или не хочешь менять) – измени отношение к ней. Я отношусь к той категории, которая мыслит противоположно, а именно: не нравится место – смени. Ты же не дерево. Что делать дальше – решать только Вам. Я желаю Вам удачи во всем и везде. Свои вопросы задавайте в комментариях.

как полюбить свою работу

Нравится