Для того чтобы подготовить лицо к различным косметическим процедурам, часто используется техника разогревания пор. Паровая сауна для лица помогает раскрыть проблемные участки перед чисткой, и как утверждают отзывы, способствует проведению полезных компонентов в глубинные слоя кожи.
Что это и как работает
Паровая сауна или ингалятор для лица – это устройство, предназначенное для того, чтобы раскрыть и очистить поры, улучшить циркуляцию крови. Данное приспособление часто используется в косметологии перед применением масок. Т.к. аппарат подготавливает кожу к воздействию полезных веществ, они более глубоко проникают в эпидермис и эффективнее впитываются.
Польза сауны :
- Благодаря улучшению кровоснабжения, устранятся первичные признаки старения: пигментные пятна, мелкие морщинки;
- Это универсальное средство, которое подходит для ухода за сухой, жирной, комбинированной и даже чувствительной кожей;
- Лицо глубоко прогревается, что помогает убрать некоторые типы прыщиков и угрей;
- Выводит токсины и шлаки вместе с потом, помогает регенерации и естественным образом убирает мертвые клетки.
Сейчас уже это кажется невозможным, но в начале 90-х это было самое популярное средство по уходу за собой наряду с домашними масками. Изначально не было специального аппарата для косметологических процедур, использовались простые методы ингаляции.
Работает средство по принципу электрочайника: на рабочей части аппарата расположен специальный нагревательный элемент. Вам нужно залить воду с маслами или прочими добавками, после чего включить устройство. Когда оно нагреется, из специальных отверстий пойдет пар. После этого кожа начнет обдаваться теплым воздухом, но при этом не горячим, как во время самодельных саун из кастрюли или чайника.
Как выбрать сауну
Многие девушки после покупки этого устройства жалуются, что лицо полностью не помещается в емкость для ингаляции. Следовательно, первое, на что нужно обратить внимание – это размер рабочей поверхности. Существует несколько типов ингаляторов , поэтому при покупке сразу нужно уточнить, к какому классу относится аппарат:
- Для лечения заболевания носоглотки (Аляска, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
- Для косметических процедур (Akai FS-1242P, BaByliss – Бэбилисс, Smile, Bodyform, Laica BF2061).
По своему определению, у обоих приборов принцип действия одинаковый, но при этом они разные по размеру. У первого очень узкая чаша, предназначенная исключительно для прогревания дыхательных путей. Второй вариант характеризуется более широкой рабочей поверхностью и большим количеством предлагаемых функций, но и стоит зачастую дороже.
Фото – Виды саун для лица
Желательно, чтобы косметическая сауна для лица имела таймер для установки рабочего времени, как у Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 и FCE и Витек VT- 220 (Vitek Kleopatra) и Facial Care Lanaform. Дело в том, что при превышении определенного времени парового воздействия, средство может нанести вред. В особенности опасно будет пересушить эпидермис.
Также стоит обратить внимание на возможные режимы. Рекомендуем подобрать аппарат, который может изменять подачу пара – это будет полезной функцией, если понадобится провести лечебную ингаляцию.
Среди самых популярных саун для лица находятся модели Medisana FSS, Gezatone 105S модель aqua (с наноионами) и Бетро. Особенностью этих аппаратов является то, что они могут выступать не только в роли косметического ингалятора, но и лечебного, а также как ароматерапевтические инструменты.
Фото – Ингалятор с упаковкой
К профессиональным аппаратам можно отнести сауну с озоном V-FS 6, VES Electric и английскую Gamma MD6060. Эти чаши насыщены озоном, который помогает увеличить количество кислорода в клетках и восстановить влажность. Если требуется сложная очистка, то очень рекомендуется сауна от Орифлейм со встроенной функцией очистки пор. Возможно её применение как для лица, так и для тела. Аналогичные функции выполняет известная Health and Beauty Trisa.
Видео: Beurer FCE70
Рецепты масок
Помимо того, что можно парить личико натуральными и лечебными составами, Вы также можете приготовить в домашних условиях специальное средство для восстановления баланса кожного жира. Маски в сауне для лица быстрее воздействуют на кожу и проникают гораздо глубже, чем при стандартном использовании.
Для проблемного и жирного лица рекомендуем сделать яичную маску – одно куриное яйцо взбить и нанести на очищенную кожу. После включить ингалятор и подышать над паром 5 минут. Личико вымыть, после нанести питательный крем (желательно из натуральных ингредиентов). Также можно использовать гель-сауну от Гарньер (Garnier) для очищения проблемных пор.
Отлично для проблемной кожи с прыщами и угрями помогает маска с голубой глиной. Но если в обычном рецепте Вам нужно ждать её застывания, то при использовании в сауне необходимо нанести классическую смесь – одна ложка глины и одна воды. После намазать её на кожу и оставить на 2–3 минуты до застывания. Далее, просто установите самый простой режим ингаляции и пропарьте эпидермис 5–10 минут. Это средство поможет избавиться от подкожных прыщей и провести безопасное скрабирование даже самой чувствительной кожи.
Фото – Инструкция по сауне
Сухому и обезвоженному личику поможет маска из меда и эфирного масла персика (виноградной косточки). Нужно соединить чайную ложку сладости с пару капельками эфира. Наносить на очищенную поверхность, режим ингалятора установить на 5 минут. Инструкция может изменяться в зависимости от используемого масла, например, если смешать мед и эвкалипт, то держать нужно три минуты.
Если после парилки кожа не достаточно чистая, то рекомендуем при помощи специальных приспособлений очистить наиболее открытые поры, а после нанести точечно салициловую кислоту.
- Добавляйте в раствор для ингаляции травы (это может быть подорожник, ромашка, шалфей и прочие). Это поможет насытить эпидермис естественными антиоксидантами и сократить поры;
- Отлично себя зарекомендовали ингаляции с эфирными маслами. Например, идеальный очищающий состав – это эвкалипт (антибактериальный эффект), жасмин (антиоксидант) и цветы ромашки (лечебные и регенерирующие свойства);
- Перед использованием определенного компонента в маске проверьте, нет ли у Вас на него аллергии. Это в особенности касается средств, которые наносятся непосредственно на кожу – под воздействием тепла их проникновение значительно усиливается.
Для финнов пребывание в сауне - это не просто сидеть на скамейке и потеть, но это ритуал состоящий из нескольких этапов, чтобы получить максимальное удовлетворение и расслабление. Поэтому, новая баня на Троещине , предлагает все необходимое время, чтобы без спешки постичь всю азбуку пребывания в сауне. Полтора часа это подходящее время.
Азбука пребывания в сауне:
Заходите в сауну спокойно.
Заходите в сауну в обнаженном виде или в купальнике. Оставьте любые очки снаружи. Сядьте на полотенце на высокой скамейке.
Расслабьтесь. Дышите спокойно.
Слушайте свое тело и следуйте своим чувствам. Потоотделение является нормальным.
Пить воду при охлаждении, чтобы компенсировать пот.
Если вы чувствуете, что слишком тепло, спуститесь ниже или на скамейку у выхода охладится.
Когда вы привыкли к начальному теплу, бросить немного воды на плиту, чтобы насладиться теплой влагой.
Делайте перерывы, чтобы остыть, оставьте сауну для прогулки, чтобы поплавать или поваляться в снегу!
Попробуйте использовать березовый веник, бить им слегка по ногам и по верхней части тела.
Возвращайтесь в сауну столько раз, сколько Вы хотите.
Помойтесь перед окончанием сеанса в сауне.
Продолжайте расслабиться после сауны, либо самостоятельно, либо в компании.
Этикет в сауне
Финны в основном входят сауна голыми. Тем не менее, это не является обязательным. Войти в сауну в купальнике или прикрытым полотенцем вполне приемлемо.
В сауне «титулы» исчезают, и люди сами по себе.
Хотя финская сауна иногда может быть романтическим местом, оно не имеет ничего общего с сексом. В прошлом люди шли в сауну вместе, мужчины и женщины, независимо от возраста и пола. Это может показаться странным... но финская сауна это место целомудренное!
Первоначально сауна была местом тишины. Для финнов, сауна по-прежнему является местом, чтобы быть спокойными и молчаливыми и это не считается антисоциальным. Конечно позволено нарушать тишину, чтобы пообщаться с удовольствием или обсудить более глубокие проблемы!
Не уделяйте слишком много внимания течению времени, это еще одна особенность самой сущности бытия в сауне.
Душ перед: да или нет
Душ перед входом в сауну иногда мотивирован из соображений гигиены. Кроме того, в летнее время, есть те, кто находит более приятным вход в сауну с влажной кожей.
Предварительный душ служит для увлажнения кожи и поможет избавиться от запахов и духов, которые должны оставаться за пределами сауны.
Сегодня можно найти много популярных книг и статей в интернете посвящённых русской бане, в которых подробно описывается её устройство и различные процедуры и ритуалы, связанные с посещением русской бани. К сожалению, большая часть этих книг и статей тиражирует многие сложившиеся вокруг бани мифы, которые на самом деле весьма далеки от реальности. Чтобы понять как правильно пользоваться русской баней, какую пользу от неё можно получить при правильном применении, и в тоже время, какую опасность она представляет, если применять её неправильно, необходимо понимать те физиологические процессы, которые происходят с организмом во время посещения бани.
Наиболее полно и подробно вопрос физиологии и лечебного применения бани освящён в статье автора, который публикует в интернете свои материалы под псевдонимом «Профессор Столешников А.П.». Но несколько сумбурный стиль изложения, а также весьма своеобразное мировоззрение автора, затрудняют восприятие информации и не позволяют рекомендовать его статью для широкой аудитории. Кроме того, в ней присутствуют некоторые незначительные фактически ошибки. По этому я решил на основе данной статьи, а также личного практического опыта и опыта своих знакомых, с которыми мы проверяли данные методики, написать собственную статью, которую и предлагаю вашему вниманию.
Основные типы бани
Для начала необходимо привести классификацию различных типов бани, которые наиболее распространены, с описанием их основных особенностей, поскольку это важно для дальнейшего понимания происходящих в бане процессов.
1. «Турецкая баня» или «хаммам», которая на самом деле является не турецкой, а византийской, поскольку турки познакомились с подобной баней при захвате Константинополя, бывшего когда-то столицей Византийской империи. Она же является «римскими термами». Данный тип бани отличается очень высокой, практически 100% влажностью при сравнительно низкой температуре от 35 до 60 градусов по Цельсию. Классическая «турецкая баня» имеет большое помещение, в котором иногда по центру располагается бассейн, с каменными полками или скамьями. Само помещение и полки/скамьи подогреваются разогретым паром, который подаётся по внутренним каналам под полом и внутри стен. Именно паровым отоплением объясняется очень высокая влажность в данном типе бани. При этом особенностью древних византийских и римских терм было то, что некоторые из них строились на естественных термальных источниках, то есть использовали горячую воду и пар, который шёл из недр Земли.
2. «Русская баня», наиболее распространённая у нас в России. Надеюсь, что общее устройство русской бани большинству читателей прекрасно известно. Наиболее распространённый сейчас вариант компоновки включает в себя предбанник, где раздеваются и оставляют одежду, моечное отделение и парилку. Моечное отделение и парилка обогреваются с помощью печи, расположенной внутри этих помещений. При этом в парилке делаются специальные деревянные полки и каменка, которая необходима для создания пара и поддержания необходимой влажности. В моечном отделение обычно располагается бак с горячей водой, которая нагревается от печи, а также емкости с холодной водой.
Оптимальная температура в русской бане от 80 до 95 градусов по Цельсию при средней влажности.
3. «Сауна», которая изначально была распространена в Финляндии, откуда позже распространилась по всему миру. Современная сауна отличается от русской бани тем, что имеет очень низкую влажность при более высокой температуре, которая в сауне составляет от 90 до 120 градусов. Поэтому когда говорят о сауне, то часто используют термин «сухой пар».
На самом деле «сухой пар» это более поздняя вариация сауны, которая появилась относительно недавно и получила наиболее широкое распространение с появлением так называемых «компактных» или «домашних» саун, которые представляют из себя небольшие помещения с полкой и нагревательными элементом, обычно электрическим, которые не являются полноценной сауной. Аналогичные «сауны»-кабины часто устанавливаются в люксовых номерах отелей, где они совмещаются с обычной душевой или ванной комнатой. А поскольку создание необходимой гидроизоляции это отдельная проблема, то часто в подобных саунах-кабинах запрещается использовать воду и плескать её на нагревательные элементы для создания необходимой влажности.
Если же говорить о тех банях, которые на самом деле используются финнами, то они принципиально не отличаются от русской бани. Там также принято и поддавать пар, и париться вениками.
4. Ещё одна достаточно известная разновидность бань, которая начала набирать популярность в последнее время, это «японская баня», которая по своему устройству на самом деле весьма отличается от русской, финской или римской. Общая схема устройства японской бани один и тот же, но они различаются в зависимости от количества людей, на которые они рассчитаны. Домашняя баня, рассчитанная на помывку небольшого количества, обычно 1-2 человек, называется «фурако» и представляет из себя комнату, где располагается зона для мытья, обычно в виде лавки и набора моечных принадлежностей, а также специальной деревянной купели с горячей водой. То есть, в отличие от европейских разновидностей бани, в японкой бане всё строится именно вокруг купели с горячей водой, температура которой должна составлять 45-50 градусов по Цельсию. Это и есть главная часть фурако. При этом окунаться в горячую купель можно только после процедуры омовения.
Кроме небольших и домашних бань «фурако» в Японии также существуют большие общественные бани, называемые «сэнто», которые рассчитаны на обслуживание большого количества людей. Есть сэнто, где процедуры могут принимать более 100 человек одновременно. При этом они разделяются на мужскую и женскую половины, имеют большие раздевалки и большие моечные отделения, а также огромные ванны-купели с горячей водой.
Японская баня также может содержать «офуро», специальные прямоугольные емкости, наполненные опилками и/или галькой, которые смешиваются с ароматными кореньями и травами, увлажняются и разогреваются до 60 градусов. Когда вы погружаетесь в подобную емкость, то ваше тело начинает интенсивно потеть, при этом пот тут же впитывается опилками.
Основа физиологии организма в бане
Чтобы правильно пользоваться любой баней, желательно иметь представление о тех процессах, которые происходят в нашем организме, когда мы находимся в бане, и как влияет изменение тех или иных параметров среды, типа влажности или температуры, на эти процессы.
Многие из тех, кто ходят в баню, знают о том, что главное в любой бане это именно возможность попариться, то есть прогреть организм высокой температурой, а вовсе не смыть грязь, поскольку помыться можно и в ванной, и под душем, а в крайнем случае и просто в тазу с водой. Главное в бане это парная, и весь основной процесс в бане связан именно с парной.
Когда организм человека начинает нагреваться, то для охлаждения тела мы начинаем потеть. Это может происходить при активной физической или умственной работе, когда идут активные обменные процессы, выделяющие много лишнего тепла, которое организму нужно вывести в окружающую среду. Второй вариант, когда температура окружающей среды выше температуры тела, поэтому лишнее тепло, а оно в организме образуется всегда, просто некуда выводить. Водяной пот, который организм человека выделяет на поверхность кожи, при испарении поглощает много тепла, что является одной из возможностей для организма хоть как-то понизить свою температуру в подобных условиях.
Но активно испарять воду, расходуя на это лишнее тепло, наш организм может не только с поверхности кожи, но и с поверхности легких. У многих млекопитающих покрытых шерстью, а потому не имеющих водных потовых желёз на поверхности кожи, интенсивное дыхание является единственным способом отвода лишнего тепла из организма. При этом площадь лёгких на самом деле в несколько раз превышает площадь кожи человека. Общая площадь альвеол меняется меду вдохом и выдохом от 40 кв. метров до 120 кв. метров, в то время как площадь кожного покрова составляет всего от 1.5 до 2.3 кв. метров. Поэтому когда мы находимся в помещении с высокой температурой, наше дыхание инстинктивно учащается, но главное, становится более глубоким, а в выдохе становится больше водяных паров.
Кстати, данной особенностью пользуются многие народы, которые живут в пустынях, когда в жаркую погоду они кутаются в многослойные одеяния точно так же, как мы в холодную погоду. Так как площадь кожи много меньше площади лёгких, то дополнительная теплоизоляция уменьшает нагревание тела от окружающей среды, а лишнее тепло из организма отводится именно через дыхание. При этом используется ещё одна особенность, что при дыхании, не смотря на то, что площадь лёгких больше площади кожи, организм теряет намного меньше воды, поскольку после испарения во время выдоха часть водяного пара успевает снова сконденсироваться и вернуться обратно в организм, в то время как вода, которая выделяется в виде пота на поверхности кожи, испаряется и теряется организмом уже безвозвратно.
Два основных способа отвода лишнего тепла из организма определяют два основных режима парки в бане:
- 1. Прогревание при высокой температуре для максимального потоотделения и выведения как можно большего количество токсинов через кожные покровы. То есть, в некотором смысле это «экстремальная» парилка на верхней полке, выполняемая в многократном цикле нагрев-охлаждение.
- Длительное прогревание при средних температурах, то есть парилка на нижней полке, с интенсивным и глубоким дыханием, то есть активной ингаляцией лёгких, а также выведение лишней влаги из организма через пот и дыхание, что полезно при больных почках, отёках и прочих задержках воды в организме.
Для понимания первого процесса необходимо разобраться в том, что такое периферическая кровеносная система и как она функционирует.
Сердце это насос, который закачивает кровь в центральные кровеносные сосуды, называемые «аорты», которые постепенно разветвляются и в конечном итоге заканчиваются густой сетью очень тонких периферических кровеносных сосудов, называемых ещё «капилляры», которые пронизывают все органы и ткани организма, включая кожу. При этом известно, что не смотря на то, что диаметр каждого из периферийных сосудов очень мал, общее суммарное сечение отходящих сосудов всегда больше, чем центрального, от которого они отходят. За счёт этого скорость течения и давление крови по мере деления сосудов понижается.
На приведённом изображении периферическая кровеносная система представлена в виде полупрозрачного «облака» густо переплетённых тонких нитей, повторяющих общую форму тела.
После того, как кровь обменялась с клетками организма кислородом и питательными веществами, забрав оттуда углекислый газ и токсины, образовавшиеся в процессе жизнедеятельности клеток, она снова попадает во вторую выводящую часть периферической кровеносной системы, тончайшие сосуды которой постепенно объединяясь собираются в вены.
Капилляров в организме человека очень много. Общая длинна капиллярного русла в организме человека, если их соединить один к другому, равняется длине трёх экваторов земного шара, то есть, порядка 120 тыс. километров.
Внутренняя микроциркуляция внутри органов и тканей организма, работает синхронно с внешней, видимой микроциркуляцией в кожных покровах. Это позволяет говорить о периферической кровеносной системе (далее для краткости просто «периферии»), как об едином специфическом сосудистом органе человека, правильное функционирование которого для организма также важно, как и всех остальных органов, таких как сердце, почки или печень.
Когда мы попадаем в среду с повышенной температурой, чтобы обеспечить активное выделение пота кожей, организму необходимо увеличить снабжение кожи и потовыводящих желёз кровью, поскольку в организме кровь является единственным источником всех веществ, включая воду. Достигается это за счёт расширения диаметра капиллярных сосудов периферии, что визуально проявляется в покраснении кожи. Покраснение кожи — это результат того, что периферия расширяется и через неё начинает проходить резко повышенный объём крови. Скорость кровотока, согласно закону Пуайзеля , зависит от радиуса сосуда в 4-ой степени! То есть, если диаметр нашего капилляра увеличился всего на 10%, то скорость кровотока увеличилась в 1.5 раза, а если в 2 раза, что доля капилляров не такой уж фокус, то уже в 16 раз! При этом скорость кровотока на прямую определяет количество крови, которое протекает по капилляру в единицу времени.
Другими словами, расширение капилляров периферии кожных покровов приводит к значительному увеличению кровотока, что оказывает очень значительный физиологический эффект. На столько значительный, что эффект хорошей парилки сравним с очистительным эффектом «гемодиализа», то есть «искусственной почки» и даже превосходит его, поскольку в парной запускается не только выделение водяного пота, но также активизируется работа сальных желёз.
Дело в том, что почки, как и имитирующий их работу гемодиализ, выводят из организма только водорастворимые токсины, в то время как в организм попадают ещё и жирорастворимые токсины, которые ни почки, ни гемодиализ вывести из организма не могут. Жирорастворимые токсины, а их вокруг тысячи, включая бензиновые пары и пищевые красители, из организма могут быть выведены через печень, которая часть из них пытается преобразовать в водорастворимые через разложение жиров, другую часть печень выводит с желчью в кишечник, откуда они удаляются из тела вместе с калом. Но есть и третья группа жирорастворимых токсинов, особенно синтетических, которых ранее не существовало в природе, с которыми печень просто не знает, что делать, а потому не может вывести их из организма. В итоге у организма остаётся один путь нейтрализовать данные жирорастворимые токсины — отложить их в подкожную жировую клетчатку, которая по совместительству является свалкой для опасных жирорастворимых ядов.
Из этого, кстати, следует один важный вывод. Проблема ожирения, которой сегодня страдают многие люди, особенно в «развитых» странах, возникает в первую очередь не из-за переедания, а из-за потребления так называемой «мусорной» пищи, в первую очередь производимой в различных «Фаст-фудах», которая содержит большое количество жирорастворимых токсинов, которые организм просто не может вывести из организма, а потому вынужден их откладывать в подкожную жировую ткань. То есть, лечение ожирения состоит не в ограничении количества пищи, а в принципиальном изменении как рациона питания, так и качества пищи, которое должно состоять в возвращении к употреблению натуральных продуктов выращенных в естественных условиях и приготовленных по традиционным рецептам старой кухни.
Но вернёмся в парную. Когда мы попадаем в парную, раскрывается периферия и наш организм начинает интенсивно потеть. Так как «пот» это совместный продукт потовых и сальных желез, то мы получаем уникальный шанс вывести из организма наиболее опасные жирорастворимые токсины и яды, отложенные в подкожной жировой клетчатке. С учётом нынешней жизни с наличием вокруг массы загрязняющих веществ и невозможностью достоверно проверить качество продуктов, которые нам приходится употреблять, подобный шанс организму желательно предоставлять почаще.
Жителям городов, с напряженным ритмом жизни и вечной нехваткой времени, ходить в сауну или баню бывает банально некогда. Но если сауна устроена дома, то время на ее помещение можно выкроить всегда. Почему в квартирах делают именно сауны а не бани? Сауну сделать намного проще: не нужно думать об отводе воды, которой выливается немалое количество при банных процедурах, и о паре, которого в русской бане более чем достаточно. Кроме того, ценители бани говорят о том, что добиться настоящего легкого пара, который оказывает благотворное влияние на организм, можно только при помощи . В квартирах же, любые отопительные приборы на дровах и твердом топливе запрещены: слишком велика опасность возгорания. Поэтому, если хотите париться у себя в квартире, - стройте мини-сауну.
Сауна для квартиры: виды
В квартире можно установить готовую сауну или сделать ее самостоятельно. Готовых вариантов сегодня множество. Разные размеры, мощности и варианты расположения, разные отопительные приборы (на основе ТЭНов или инфракрасных излучателей). Есть сауны для квартиры со встроенной душевой кабиной, есть душевые кабины, со встроенными электрокаменками или ИК-излучателями. Вариантов действительно много, но стоят качественные сауны для квартиры солидно. Даже очень солидно. И их не подгонишь к имеющимся площадям: либо размеры подходят, либо нет. Даже если площадь позволяет, согласно законодательству, в квартирах можно устанавливать сауны не более чем 2х2 метра. Вот и получается, что при всем множестве вариантов, выбор оказывается не так уж и велик: то не подходит размер, то не нравится оборудование или оформление, то цена оказывается запредельной. Все эти проблемы отсутствуют при самостоятельном строительстве сауны в квартире. Но и тут есть свои недостатки: нужно будет основательно потрудиться. Зато и оформление, и , и размеры - на ваш вкус и выбор.
У готовых саун есть одно неоспоримое преимущество — установить готовую сауну в квартире можно за несколько часов.
Есть несколько компактных переносных вариантов саун для квартиры:
Вне зависимости от того, готовую сауну вы будете использовать в квартире или делать ее самостоятельно, в помещении, в котором она будет располагаться, необходимо провести работы по тепло и пароизоляции, а также позаботиться о качественной вентиляции (кроме саун-бочек и портативных вариантов). Хоть пара в сауне не так много, как в русской бане, его все же достаточно для того чтобы конденсат осел на окнах и стенах. Для его эффективного удаления и требуется комплекс мер по скорейшему выведению излишков влаги из квартиры.
Если места под сауну мало, например всего метр на метр, то необходимо остановить свой выбор на инфракрасной сауне.
Как построить сауну в квартире: подготовительные работы
Самое главное - определиться с местом, где в квартире будет располагаться сауна. Выбор на самом деле не так и широк — это может быть кухня или ванная комната. В некоторых вариантах можно установить сауну на месте кладовой, в коридоре или на балконе. Если вы решились делать сауну в ванной - проблем не предвидится, так как согласование в этом случае не нужно и практически все коммуникации подведены.
Для обустройства сауны в любом другом месте, потребуется перепланировка квартиры, подведение/отведение воды, электричества, организация системы вентиляции. Для установки сауны в квартире понадобится согласование со следующими организациями:
- Противопожарной службой;
- Санитарно-эпидемиологической службой;
- Службой архитектурного надзора (при перепланировке);
- Жилищной инспекции.
Все это — нешуточные затраты времени и нервов, временами - денег, но удовольствие того стоит. Выбирая место установки в квартире сауны, помните, что она не должна примыкать к наружным стенам (из-за большого перепада температур наружная стена будет мокнуть и цвести), хоть одна стена должна быть несущей.
После определения места расположения сауны, нужно решить проблему с электричеством. Никаких осложнений не возникнет в домах, где стоят электрические плиты: квартирная электропроводка в них рассчитана на 5-6 КВт. Мощность электропечи для мини-сауны редко бывает больше 3-4 КВт. Так что — никаких проблем, только плитой при включенной электрокаменке пользоваться нежелательно.
В домах с газовыми плитами есть два варианта. Первый: брать печку для сауны небольшой мощности. Максимальная нагрузка в таких домах - 3-4 КВт, с учетом того, что включены как минимум, холодильник, телевизор и еще некоторые электроприборы, мощность печки не должна превышать 2 КВт. Но при такой мощности сауна наберет необходимую температуру не раньше, чем часа через два. Ускорить процесс можно за счет тщательно выполненной теплоизоляции. В этом случае расчетное время готовности уменьшается в три раза! Быстрее нагреваться будет сауна небольшого объема - 2-3 кубометра: при такой мощности нагреется в течение часа.
Во втором варианте придется заводить отдельный вход для подведения электричества к каменке или инфракрасному излучателю. Используют при этом провода большого сечения - 4-8мм и специальный защитный автомат, который при малейших сбоях и проблемах отключает питание. Если вы не сильны в электрике, вам понадобиться, как минимум, консультация специалиста, разбирающегося в подключении электрооборудования в условиях повышенной влажности.
В любом случае все электрические розетки и рубильники должны находиться на в кабине сауны, а рядом с ней.
Следующим этапом в строительстве сауны в квартире будет устройство системы вентиляции. В большинстве квартир такая система есть, но вам нужно будет проверить ее работоспособность и, при необходимости, прочистить вентиляционные каналы. В самой кабине сауны, для эффективного проветривания, должно быть два вентиляционных отверстия. В них можно встроить вентиляторы (должны выдерживать температуры до 130о С) для принудительной вентиляции или закрыть эти отверстия деревянными заслонками. В простейшем варианте заслонки представляют собой два диска из древесины, в которых вырезаны сектора примерно в 90о . Закрепляются диски подвижно в центре, поворотом одного относительно другого перекрывается/открывается вентиляционный зазор.
Далее: определитесь с размерами сауны, нарисуйте план с указанием точных размеров, продумайте где и как будет установлена печка, куда будет заходить электропроводка, где будут светильники, вентканал. Учтите, что вне зависимости от места расположения, кабина сауны должна иметь собственный потолок. До потолка квартиры при этом минимальное расстояние - 5-10 см. Нарисуйте на плане на какой высоте и какого размера будет полок, где он будет располагаться. Для установки полока на необходимой высоте предусмотрите поперечный брус - на него будет крепиться полок, продумайте систему для его поддержки. Вообще, поперечных обвязок желательно сделать пять: одна внизу, одна - вверху (потолок кабинки), еще одна - на уровне будущего полока (этот брус должен быть шире), а еще две между ними. Такая конструкция обеспечит достаточную жесткость и надежность кабинки.
Определитесь также, какого размера нужна дверь, и какого типа она будет - деревянная со стеклянной вставкой (стекло обязательно по правилам техники безопасности) или полностью стеклянная дверь из закалённого стекла. После того, как подробный план со всеми мелочами составлен, можно приступать к монтажу сауны в квартире своими руками.
Как сделать сауну в квартире: этапы построения
До начала установки нужно будет обработать все стены помещения, в котором будет устанавливаться сауна, антигрибковыми пропитками (о пропитках для вагонки мы уже писали). При выборе дезинфицирующих средств обращайте внимание на область их применения: они должны подходить для бань и саун. Вся древесина, которая будет использоваться, также должна пройти подобную обработку, но составы тут обычно другие, хотя также должны подходить для помещений с повышенными температурными режимами.
На следующем этапе необходимо соорудить деревянный каркас, который соответствует размерам выбранного помещения или отведенной под сауну его части (его размеры указаны в вашем плане).
Не забывайте, что потолок сауны не может быть потолком квартиры, потому верхняя обвязка кабинки находится не менее чем на 10-20 см ниже потолка. В этом промежутке будут располагаться вентканалы из кабины, в некоторых случаях могут быть проложены в специальном гофрированном термостойком рукаве провода электропитания. Для лучшей теплоизоляции потолок квартиры над сауной желательно обшить матами теплоизоляции, покрыть их со стороны помещения фольгированным материалом.
Расстояние между направляющими каркаса обычно 50-60 см. Точно можно определиться после закупки теплоизолирующего материала: маты теплоизоляции должны быть на 2 см шире расстояния между направляющими. В этом случае теплоизоляция становится плотно и не требует особых усилий по закреплению. На этом этапе также прокладывают в термостойком гофрошланге проводку в те места, где предполагается установить печку, светильники и вентиляторы. Провод также должен быть в термостойкой оболочке. При необходимости, в это же время выводят вентиляционные каналы.
После завершения возведения деревянного каркаса, для того чтобы температура держалась в сауне как можно дольше, стены и потолок кабинки утепляем теплоизоляционными материалами. Чаще всего используют базальтовую вату, но в связи с последними исследованиями в саунах и банях лучше применять стеганые маты, при производстве которых синтетические связующие или не используются совсем, или их количество минимально. Толщина утеплителя зависит от характеристик выбранного материала, но в условиях квартир обычно достаточно слоя в 10 сантиметров. Устанавливаются такие маты между брусьями каркаса с небольшим усилием (они должны быть чуть шире, чем расстояние между брусьями каркаса) и держаться плотно, но для дополнительной уверенной фиксации их можно закрепить специальными гвоздями (продаются в тех же магазинах, где и теплоизоляция). При закреплении теплоизоляции избегайте малейших зазоров и щелей - через них будет уходить тепло. И хотя для саун в квартирах это не так актуально, как, скажем для отдельно стоящих зданий, но все-таки необходимо нагревать воздух в кабинке, а не в квартире. Так что к теплоизоляции относитесь внимательно.
Следующий шаг построения домашней сауны в квартире - пароизоляция. В данном случае, желательно использовать один из фольгированных материалов - он будет решать одновременно задачу пароизоляции, а также повышать степень теплоизолированности. Крепится фольгированный материал снизу-вверх (блестящей стороной в помещение), полотнища накладываются с захлестом в 10-15 см, места соединения тщательно проклеиваются фольгированным скотчем. Сами полотнища к каркасу крепятся при помощи тонких деревянных планок, которые прибиваются или тонкими гвоздями или скобами из строительного стиплера. Поверх фольги делают контр обрешетку (минимум - 2 см), которая дает зазор, необходимый для того чтобы тепловая энергия отражалась от фольги, а уже к этой обрешетке крепят вагонку.
Для обшивки кабинки сауны лучше использовать лиственные породы деревьев - они не выделяют смол, которые в условиях высоких температур в сауне могут стать причинами ожогов. Обычно это ольха или липа. Можно также использовать хвойную вагонку, но она должна быть обессмоленной, а ее в продаже почти нет. Если обессмоленный материал найти удается, то стоит он дорого. Самостоятельно вывести смолу можно, но процесс это трудоемкий и длительный. Так что лиственные породы - лучший выход.
Закрепляя вагонку, старайтесь сделать так, чтобы металлические части были утоплены или закрыты (шляпки гвоздей или другого крепежа), иначе, они станут причинами ожогов.
Так как сауна в квартире обычно имеет небольшие размеры, вагонку набивают горизонтально - так оптически помещение увеличивается, но это не принципиально. На этом же этапе устанавливаются вентиляторы или вентиляционные заслонки, навешивается дверь. Для обеспечения притока воздуха, дверь в сауну не должна доходить до порога или пола на 2-3 см. Этот зазор оставлять обязательно, иначе из-за отсутствия достаточного количества кислорода в парилке, после процедур, вас ожидает вялость или даже головная боль (в худшем варианте - потеря сознания).
Пол для квартирной сауны обычно делают из плитки, так что если в качестве места установки выбрана ванная комната, обычно ничего менять не приходится. В иных вариантах можно сделать пол деревянным из досок лиственных пород, или на черновой пол уложить керамическую плитку.
Самый последний этап строительства сауны в квартире - установка печи и монтаж светильников. Электрические каменки просто ставятся в выбранном месте. Единственное, что рекомендуется - на расстоянии 5-10 сантиметров вокруг нее сделать защитное деревянное ограждение, которое предохранит от случайных ожогов в условиях ограниченного пространства. Желательно также стену за печкой и/или в непосредственной близости от нее закрыть термостойким материалом - плиткой, кирпичами или листом асбеста (не самый лучший вариант с точки зрения безопасности для здоровья).
Это все основные этапы строительства сауны в квартире. Но перед началом эксплуатации, все сооружение необходимо просушить: первый день включаете каменку на час с открытой дверью, на второй день — часа на два, потом еще на несколько часов. И финальным испытанием будет доведение температуры в домашней мини-сауне до 85-90оС. Только на следующий день можно париться «по-настоящему».
Использование: в частности оптические системы, обладающие улучшенным качеством изображения при теоретически предельных характеристиках. Сущность изобретения: для изготовления линз используется ортогерманат висмута, что позволяет при разработке оптических систем при одинаковых фокусных расстояниях повысить качество изображения за счет исправления астигматизма вследствие уменьшения кривизны преломляющей поверхности, а также увеличить срок эксплуатации оптических систем за счет негигроскопичности материала, его монокристалличности, а также высокой радиационной стойкости. 1 ил., 1 табл.
Изобретение относится к оптике в частности к линзам, и может использоваться в оптических системах, обладающих улучшенным качеством изображения при теоретически предельных характеристиках. Известны оптические материалы стекла с высоким показателем преломления в частности, сверхтяжелые кроны СТК16 и СТК20 с показателями преломления n e =1,790 и 1,768 и дисперсиями 45,4 и 50 соответственно По химическому составу сверхтяжелые кроны представляют собой боратные стекла, содержащие 7-39 мол. SiO 2 ; 24-52 мол. B 2 O 3 ; 34-48 мол. (CaO, ZnO, Al 2 O 3 + La 2 O 3 , TiO 2 , ZrO 2) Известна также группа тяжелых баритовых флинтов, например, ТБФ9 с n e = 1,8129 и n 42,5, а также ТБФ11 с n e =1,837 и n 42,8. По химическому составу тяжелые баритовые флинты состоят из 20-40 мол. SiO 2 ; 20 мол. B 2 O 3 ; 3-43 мол. BaO, PbO с добавками ZnO, CaO, TiO 2 , WO 3 Эти стекла довольно перспективны для улучшения качества изображения при разработке оптических систем с характеристиками, близкими к предельным. Однако, показатель преломления этих стекол ограничен величинами, указанными выше, и не может быть более 2,0, при этом они имеют высокие значения дисперсии. Достаточно сложная технология изготовления таких стекол оптического качества ограничивает их выпуск и определяет высокую стоимость. Кроме того к недостаткам этих стекол относится их взаимодействие с влагой. По показателю пятнаемости стекла, содержащие >17 мол. B 2 O 3 относятся к III группе (пятнающиеся стекла) и IV группе (нестойкие стекла) Наиболее близким к предлагаемому материалу для изготовления линз является оптический материал: к которому относится группа сверхтяжелых флинтов типа СТФ2 с n e =1,955, и n 20,2 и СТФ3 с n e =2,186 и n 16,6. По химическому составу сверхтяжелые флинты состоят из 50 мол. SiO 2 ; 48-59 мол. PbO и 0,5-1,5 мол. K 2 O (Na 2 O). Недостатком таких стекол, является желтый оттенок, что снижает прозрачность в видимой области на 10-20% а также повышенная кристаллизационная способность, что приводит к изменению оптических характеристик вследствие старения Техническим результатом изобретения является изыскание оптического преломляющего материала с высоким показателем преломления при относительно невысокой дисперсии (n 20), обеспечивающего повышение качества изображения. Согласно изобретению технический результат обеспечивается за счет того, что ортогерманат висмута Bi 4 Ge 3 O 12 , показатель преломления которого n=2,1, а дисперсия n 20. Указанное соединение описано в литературе и ранее использовалось в качестве сцинтилляционного материала для регистрации гамма-излучения, электроном и др. элементарных частиц в ядерной физике, геологии, медицине. Использование ортогерманата висмута для изготовления линз в литературе не описано. Применение ортогерманата висмута Bi 4 Ge 3 O 12 в сравнении с обычными кроновыми и флинтовыми стеклами (аналоги и прототип) при одинаковых (нормированных) фокусных расстояниях приводит к меньшей кривизне преломляющих поверхностей и вследствие этого к снижению абберций всех порядков, а это в свою очередь, приводит к возможности увеличения относительного отверстия оптической системы без ее усложнения. При этом, помимо возможности создания новых систем, возникает возможность упрощения серийно выпускаемых оптических систем, в частности, фотообъективов за счет замены в них сложных коррекционно-силовых компонентов более простыми, содержащими ортогерманат висмута. Таким образом, применение Bi 4 Ge 3 O 12 в качестве оптического материала при изготовлении линз оптических систем приводит к возможности повышения качества изображения без их усложнения за счет уменьшения кривизны преломляющей поверхности и за счет исправления астигматизма. Получение монокристаллов ортогерманата висмута. Исходную смесь оксидов висмута (III) марки ОСФ 13-3 (для монокристаллов) и оксида германия (IV) (ТУ 48-21-72), взятую в соотношении Bi 2 O 3:GeO 2 2:3, в количестве 1,0 кг перемешивают в агатовой ступке и затем проводят твердофазный синтез шихты Bi 4 Ge 3 O 12 в платиновой чашке на воздухе при 750-950 o C. Полученную шихту загружают в платиновый тигель диаметром 200 мм, высотой 300 мм в количестве 40 кг, расплавляют и проводят процесс выращивания монокристаллов методом Чохральского на ориентированную затравку. Получают бесцветные монокристаллы диаметром до 150 мм и длиной до 250 мм. На чертеже представлен окуляр. В качестве примера конкретного использования можно привести разработку окуляра для телескопических систем. Окуляр имеет следующие конструктивные параметры (см.таблицу). Расчет хода действительных лучей свидетельствует, что по сравнению с известным трехлинзовым окулятором, в котором одна линза (N 1) с высоким показателем преломления (n=2,0667), выполненная из сверхтяжелого флинта заменяется на линзу из ортогерманата висмута, данный окуляр обладает улучшенным качеством изображения за счет уменьшения кривизны поверхности линзы, и исправления астигматизма (астигматическая разности в пределах поля 30 o не превышает 2 мм, что более чем в три раза лучше, чем в известном окуляре). Применение линз, выполненных из ортогерманата висмута Bi 4 Ge 3 O 12 при разработке оптических систем при одинаковых (нормированных) характеристиках позволяет повысить качество изображения без усложнения оптической системы, а также существенно расширить спектральный диапазон применения оптических приборов. Кроме того, использование Bi 4 Ge 3 O 12 выгодно экономически, т.к. позволяет снизить стоимость изделий за счет несложной технологии изготовления предлагаемого оптического материала. Использование линз, выполненных из ортогерманата висмута позволяет также увеличить срок эксплуатации оптических систем за счет негигроскопичности применяемого материала (отсутствие пятнаемости), высокой радиационной стойкости. Поскольку в качестве оптического материала используется монокристалл (а не стекло как в прототипе), то устраняется один из основных недостатков высокопреломляющих стекол, а именно повышенная кристаллизационная способность, что также позволяет увеличить срок эксплуатации этого материала. Источники информации: 1. Бесцветное оптическое стекло СССР. Каталог. М. Госстандарт, 1990, с. 52. 2. Физико-химические основы производства оптического стекла /под ред. Л. И.Демкиной. Л. Химия, 1976, с. 62-77. 3. Бесцветное оптическое стекло СССР. Каталог. М. Госстандарт, 1990, с. 62. 4. Физико-химические основы производства оптического стекла /под ред. Л. И.Демкиной. Л. Химия, 1976, с. 185-186, с. 209-220. 5. Бесцветное оптическое стекло СССР. Каталог. М. Госстандарт, 1990, с. 74. 6. Каргин Ю.Ф. Каргин В.Ф. Скориков В.М. Шадеев Н.И. Пехова Т.И. Синтез и излучение сцинтилляционных свойств монокристаллов Bi 4 Ge 3 O 12 . Изв. АН СССР, Неорганические материалы, 1984, т. 20, N 5, с. 815-817. 7. Русинов М.М. Композиция оптических систем. Л. Машиностроение, 1989, с. 202-203.
Формула изобретения
Применение монокристаллов ортогерманата висмута Bi 4 Ge 3 O 1 2 в оптических системах в качестве оптического материала с показателем преломления n 2,1 и дисперсией = 20.н