Тренинг на сплочение коллектива
Цель: достижение гармоничных межличностных отношений, демократического уровня в коллективе
Задачи:
Формирование эмоционально-позитивной, психологической атмосферы в коллективе;
Активизация и укрепления доверия членов коллектива;
Осознание разных моделей в общении взаимодействии с партнером, установка на равноправное общение;
Развитие у членов коллектива способности к рефлексии.
Необходимые материалы: листы бумаги, пластиковый стакан с водой, блюдце, карточки с названиями животных, веселая музыка.
ХОД ТРЕНИНГА
Разминка. Игра «Малекулы».
Члены группы – «атомы» - свободно двигаются по комнате под музыку. По сигналу ведущего (хлопок), атомы объединяются в малекулы по два человека, затем по три, четыре, пять. В конце упражнения атомы соединяются в одну большую малекулу.
Игра - фантазия «Магия нашего имени».
Участники передают друг другу мягкую игрушку и обсуждают:
От кого я получил своё имя?
Есть ли мои тезки среди известных людей?
Знаю ли я литературных или кино-героев носящих тоже имя?
Как имя влияет на моё поведение в жизни?
Нравится ли мне моё имя (если нет, то какое имя я бы хотел иметь)?
Знаю ли я что означает моё имя?
Рефлексия:
Понравились ли вам эти упражнения?
Комфортно ли было вам?
Как вы себя чувствуете?
Игра «Найди пару»
Участникам предлагается найти себе пару. Каждому участнику раздаются карточки с названиями животных, у каждого животного есть своя пара. Педагоги должны найти свою пару, имитируя звуки животного.
Упражнение «Самолетик»
Участки тренинга работают в парах. Им необходимо одну руку убрать за спину, а свободными руками сделать бумажный самолетик.
Рефлексия: попытались ли вы договориться друг с другом в паре, распределить кто что будет делать. Кто занимал лидирующую позицию в вашей паре?
Упражнение «Тарелка с водой».
Группа участников стоя в круге, молча с закрытыми глазами передают стакан (блюдце) с водой по кругу. В результате при передаче развиваются способы коммуникации, поиск рук партнера, до момента передачи тарелки предупреждение о передаче прикосновением.
Рефлексия: Что по вашему мнению не удалось, как это можно исправить, что необходимо сделать, какие эмоции испытывали во время данного упражнения.
Упражнение «Пилка дров».
Работа в парах, участники стоят в две шеренги.
Инструкция: «Мы сейчас с вами будем пилить дрова. Представьте что у вас есть двуручная пила и бревно; одно условие: пила должна сохранять свой размер, то есть не уменьшаться и не растягиваться. Пилим!. (Через 1 минуту.) Можете менять темп, попробовать пилить быстрее и медленнее. Поменяйтесь партнёрами… Снова пилим!».
Вопросы для рефлексии:
С кем пилил дрова?
Легко ли было пилить?
Кто был ведомым, а кто ведущим?
«Щепки на воде»
Участники встают в два длинных ряда, один напротив другого. Это берега реки. Расстояние между рядами должно быть больше вытянутой руки. По реке сейчас поплывёт Щепки. По очереди щепки должны «проплыть» по реке. Участники игры «берега» помогают руками, ласковыми прикосновениями, движению щепки. Когда щепка проплывет весь путь, она становится краешком берега и встаёт рядом с другими. В это время следующая щепка начинает свой путь.
«Чему я научилась».
Я научилась…
Я узнала что…
Мне понравилось…
Я была разочарована тем, что…
Самым важным для меня было…
Я буду использовать в своей работе…
ТРЕНИНГ СПЛОЧЕНИЯ
Психологический тренинг на сплочение группыпреследует цель построения эффективного командного взаимодействия. Стоит сказать о том, что сплочение – это реальная возможность для любого коллектива стать чем-то большим, чем просто группа учащихся, возможность стать единым целым для достижения конкретных целей и задач.
Любая группа подростков имеет общие цели,
будь то
цель обучения и получения хорошего образования, перспектива спортивных
достижений и какая-либо иная, все равно, чтобы эффективно добиваться
поставленных целей, каждый член сообщества нуждается в поддержке. Эту поддержку
можно получить как раз в своей группе. Только сплоченный коллектив добивается
побед. Задачей школьного психолога является умение объяснить это подросткам,
показать, что психологический тренинг на сплочение для подростков
–
это эффективное решение многих проблем, возникающих в коллективе, проблем,
которые связаны непосредственно с межличностным общением участников группы.
В задачи психологического тренинга на сплочение для группы подростков входит:
1.формирование благоприятного психологического климата в группе
2.нахождение сходств у всех участников группы для качественного улучшения взаимодействия
3.первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе
4.осознание каждым участником своей роли и функций в группе
5.развитие у подростков умения работать в команде
6.сплочение группы вокруг сверхзадачи
Психическим развитием детей, а также психологическим климатом внутри школьного коллектива должны озаботиться не только педагоги и школьные психологи, но и родители. К сожалению, в современных семьях общение детей и родителей сводится к обмену информацией. Но этого недостаточно, чтобы почувствовать мир ребенка, помочь ребенку определиться с выбором профессии и жизненного пути.
Однако практический тренинг на сплочение коллективаподростков поможет им взглянуть на родной коллектив с другой точки зрения, выбрать наилучшую тактику для достижения результатов и разобраться в новом для них мире, в мире взрослых, в который они вступят, став выпускниками школы.
Важность развития коммуникативных навыков невозможно переоценить. Успеха добиваются те люди, которые умеют свободно общаться с окружающими. Итак, сплочение коллективов подростков является важным фактором социализации члена общества. Психологический тренинг на сплочение коллектива студентов поможет развить навыки лидерства и командный дух, хорошую память, которая даст возможность ориентироваться в потоке информации и обращаться к ней для принятия правильных решений.
Правила и методы проведения тренингов
Ведущий тренинга должен знать правила тренинговых групп и передавать их участникам. Зачастую механический перенос в тренинговую группу норм, принятых в жизни, является непродуктивным и вредным. Так же, как и попытки участников тренинга перенести в реальную жизнь те правила и нормы, которые были установлены в группе. Это необходимо понимать тренеру и передавать участникам.
Каковы же наиболее распространенные правила тренинговых групп?
Правило «здесь и теперь». Важно, чтобы разбирались процессы, мысли и чувства, возникающие в группе в данный момент. Таким образом, участников приучают сосредотачивать внимание на себе и на происходящем вокруг них в настоящее время. То, как проявляет себя человек «здесь и сейчас», показывает, как он ведёт себя «по жизни». И на это стоит обращать внимание участников тренинга.
Правило искренности и открытости. Необходимо добиваться того, чтобы члены группы не лицемерили и не лгали. Признак сильной и здоровой личности - это определённая открытость окружающим своих чувств по поводу происходящего. Это основа эффективного межличностного взаимодействия. Естественно, в начале работы группы, этого добиться невозможно. Не всегда нужно добиваться полного самораскрытия в группе сотрудников предприятия, которым предстоит продолжать работать вместе. Но каждый участник группы должен чувствовать себя защищённым и иметь право раскрыться в той мере, в какой он считает нужным для данного момента.
Правило «Я». В группе запрещается использовать рассуждения типа: «У всех такое мнение…», «Мы считаем…» и им подобные. Эти высказывания перекладывают ответственность за чувства и мысли конкретного человека на несуществующее «мы». Все высказывания должны строиться с использованием «я». Тем самым, мы учим человека брать ответственность на себя и принимать себя таким, каков он есть.
Правило активности. В группе не должно быть пассивных наблюдателей. Упражнения включают всех участников в их отработку. Если участники группы отказываются принимать участие в отработке навыков и форм поведения, но стоит уделить внимание обсуждению их мотивации целей присутствия на тренинге.
Правило конфиденциальности. Всё, что говорится в группе относительно участников, должно оставаться внутри группы. Это естественное этическое требование, которое является условием создания атмосферы психологической безопасности и самораскрытия. Но конкретные приемы, знания, техники могут и должны использоваться вне группы в профессиональной деятельности, в повседневной жизни.
Выделяют базовые методы , которые используют в любых тренинговых группах. Это групповые дискуссии, игровые методы, моделирование ситуаций, техники развития сенсорной чувствительности и медитативные техники. В зависимости от целей тренинг включает в себя эти методы в разных пропорциях и соотношениях.
Групповая дискуссия - это совместное обсуждение спорных вопросов, позиций и стратегий поведения участников. Этот метод даёт участникам возможность увидеть проблему с разных сторон, пережить различные ситуации общения внутри группы, самостоятельно ответить на поставленные ими вопросы, придти к какому-либо решению. Тренер может управлять дискуссией с помощью поставленных вопросов или тем для обсуждения. Дискуссия может и не управляться, тогда темы выбирают сами участники.
Игровые методы включают в себя ситуационно-ролевые, дидактические, творческие, организационно-деятельные, имитационные, деловые игры. Использование игровых методов в тренингах чрезвычайно продуктивно. На стадии знакомства с группой игры нужны для преодоления скованности и напряжённости, снятия «психологической защиты». Игры применяют для диагностики трудностей в общении и психологических проблем участников тренинга. В игре происходит обучение новым навыкам, тренируются необходимые профессиональные учения. Происходит самораскрытие участников, повышается их творческий потенциал.
Моделирование ситуаций. Часто во время тренинга необходимо понять, как человек ведёт себя в рабочей ситуации, какими шаблонами поведения пользуется.
Техники развития сенсорной чувствительности - с помощью них участники развивают у себя умение воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу. С помощью специальных упражнений участники получают вербальную и невербальную информацию о том, как их воспринимают другие люди, насколько точно их собственное самовосприятие, насколько влияет внешнее мнение на их поведение.
Медитативные техники используют для снятия излишнего напряжения у участников группы, развития у них дополнительных ресурсов. Подобного рода техники тренер может проводить с участниками группы, одновременно обучая их различным приёмам самостоятельной медитации. Работа с коррекцией своего эмоционального и физического состояния - важная часть тренинга. Она повышает устойчивость участников тренинга к стрессовым ситуациям, делает их поведение более гибким, уменьшает степень страха перед неопределёнными или незнакомыми ситуациями.
Также существуют и специальные методы, с которыми можно ознакомиться в специальной литературе.
Упражнения на сплочение
1 . «Мой идеальный коллектив»
Материалы: 3 ватмана, 9 маркеров, скотч.
Исходное положение участников: 3 группы, отделенных друг от друга.
Задание: каждой команде нарисовать картину «Мой идеальный коллектив».
Правила: у вас есть 5 минут на обсуждение тактики выполнения задания.
По истечении времени обсуждения команды одновременно приступают к выполнению задания. За сказанное слово – штраф (2 минуты на выполнение задания). 1–2 человека представляют картину, аргумен тируя ее не более 2 минут.
2. «Выбор»
Исходное положение участников: участники сидят на стульях в круге, по команде «Выбор» каждый участник указывает пальцем вытянутой руки на одного из других участников.
Задание: добиться такого выбора, в котором группа разбилась бы на пары.
Правила: участникам нельзя разговаривать, участникам нельзя вставать со стульев, участники делают свой выбор одновременно по команде ведущего и не могут менять его до следующей команды.
Примечание: ведущий дает команды в быстром темпе.
3. «Автопортрет»
Материалы: игровые листки по количеству участников. Игровой листок представляет собой лист А4, согнутый пополам. Нижняя половина каждого листа согнута на полоски по количеству участников.
Исходное положение участников: участники сидят за столом, каждому участнику ведущий выдает игровой листок.
Задание: каждому участнику нарисовать на верхней половине игрового листка (не согнутой на полоски) свой автопортрет, не подписывая его.
Время на выполнение: 5 минут.
Правила:
1. По истечении времени на выполнение участники сдают авто портреты ведущему.
2. Ведущий перемешивает их и раздает участникам в произволь ном порядке.
3. Каждый участник пишет на самой нижней полоске под авто портретом, какая, на его взгляд, профессия подходит человеку, нарисо ванному на портрете. Время – 1 минута.
4. После этого участник загибает полоску, на которой писал, на обратную сторону игрового листка и передает его по кругу.
5. Участникам нельзя смотреть на предыдущие записи.
6. Участники, получившие свой автопортрет, также заполняют полоску.
7. Когда портреты «обошли» весь круг, ведущий собирает их. За тем участники разбирают автопортреты.
8. По желанию каждый участник может высказаться о надписях под своим автопортретом, показать их другим участникам .
Группа стоит в плотном кругу. В центре в расслабленном состоянии стоит один из студентов. Он начинает падать в какую-либо сторо ну, не сгибая колен. Группа ловит его и передает в другую сторону. Важ но, чтобы стоящие в кругу занимали удобное положение для поддерж ки «маятника»: правая нога вперед, левая сзади в упоре, руки ладонями вперед. От группы требуется большое внимание и аккуратность, необ ходимо помогать другу, ловить и передавать стоящего внутри круга. Группа должна работать совместно так, чтобы «маятнику» было ком фортно и безопасно.
Примечание: физически сильные и слабые студенты должны че редоваться.
6. «Поддержка на доверие»
Группа делится на пары, которые встают один затылком к друго му на расстоянии 0,5 м друг от друга. Тот, кто стоит впереди, не сгибая ног, падает на стоящего сзади. Тот, кто сзади, должен поймать падаю щего как можно мягче и нежнее. Затем стоящие меняются местами и повторяют упражнение.
Примечание: для обеспечения безопасности тот, кто ловит, должен занять удобное положение (см. «Маятник»); принимать падающего не обходимо всем корпусом, а не только руками. Если расстояние кажется большим или наоборот маленьким, его можно изменить, приближаясь или отходя на полшага до тех пор, пока участникам не станет удобно.
7. «Фотоаппарат»
Группа делится на пары. Один в паре становится фотографом, вто рой – фотоаппаратом. Фотоаппарат закрывает глаза, фотограф подводит его к интересному месту в помещении или на улице и, слегка нажимая на его голову, «делает снимок» (фотоаппарат во время нажатия на секунду открывает глаза и вновь их закрывает). Потом фотоаппарат должен угадать, в каком месте были «сделаны снимки». Роли меняются.
Затем студенты садятся в круг, и проводится обсуждение произошедшего. Наиболее важные моменты, на которые необходимо обра щать внимание: кто из фотографов как вел за собой свой фотоаппарат, предупреждал ли об опасности, думал ли о напарнике; насколько фо тоаппарату было комфортно со своим фотографом, насколько он доверял ему; кому приятнее было быть фотографом (ведущим), а кому фо тоаппаратом (ведомым).
8. «Веревочка»
Все игроки стоят по кругу, крепко держа друг друга за руки «замком». Между первым и вторым студентами висит веревочка со связан ными концами. Второй участник, не разнимая рук с первым, должен продеть через себя веревочку, как обруч. Веревка теперь находится меж ду вторым и третьим студентами, потом третий повторяет действия вто рого и так далее по кругу. Главное: во время проведения веревки через себя участники не должны разнимать рук. Длина веревки – 1 м.
9. «Карета»
Группе необходимо построить карету из присутствующих людей. Посторонние предметы использованы быть не могут. Во время выполнения задания куратору необходимо наблюдать за поведением студен тов: кто организовывает работу, к кому прислушиваются другие, кто какие «роли» в карете себе выбирает. Дело в том, что каждая «роль» говорит об определенных качествах человека:
крыша – это люди, которые готовы поддержать в любую минуту в сложной ситуации;
двери – ими обычно становятся люди, имеющие хорошие комму никативные способности (умеющие договариваться, взаимодействовать с окружающими);
сиденья – это люди не очень активные, спокойные;
седоки – те, кто умеет выезжать за чужой счет, не очень трудолюбивые и ответственные;
лошади – это трудяги, готовые «везти на себе» любую работу;
кучер – это обычно лидер, умеющий вести за собой.
Если студент выбирает себе роль слуги, который открывает дверь или едет сзади кареты, такие люди также имеют лидерские качества, но не хотят (не умеют) их проявлять, готовы больше к обеспечению тыла (либо это так называемые «серые кардиналы»).
После того как карета готова, студенты садятся в круг, обсуждают произошедшее, а затем куратор объясняет им значение тех «ролей», ко торые они выбрали.
Примечание: если группой руководит и распределяет роли один человек, то значения, названные выше, не будут отражать качеств данных людей.
10. «Слепые фигуры»
Студенты встают в круг и берутся за руки. Им предлагается закрыть глаза и всем вместе, не расцепляя рук, построить квадрат. После того как студенты решат, что квадрат готов, ведущий просит их открыть глаза и посмотреть, что у них получилось. Если они не довольны уви денным, то вновь закрывают глаза и продолжают выполнять задание. Затем таким же образом можно построить прямоугольник, треуголь ник, равнобедренный треугольник и т.д.
Примечание: в данном задании можно использовать веревку со связанными концами, за которую берутся все студенты группы.
11. « NITRO »
Трое из группы берутся за руки, они и ec ть NITRO . Группа должна их перенести по прямой на расстояние 2 – 4 м так, чтобы они не каса лись земли, а также не меняя положения их корпуса и не разрывая рук этих студентов. При этом все члены группы должны заботиться об удоб стве и безопасности NITRO .
12. «Глаза в глаза»
Группа садится вкруг так, чтобы было хорошо видно каждого, руки кладут под ягодицы. Молча, не употребляя мимики лица, одними глазами необходимо найти себе пару (нельзя "договариваться" с сосе дями и с теми, кто сидит через одного). По сигналу ведущего все встают и подходят к своей паре. Скорее всего, сразу не все смогут "договориться глазами", поэтому упражнение повторяется, но при этом студен ты рассаживаются на другие места в круге. Игра продолжается до тех пор, пока у каждого не будет своей пары.
13. «Общие объятия»
Все встают в круг и берутся за руки. Ведущий предлагает ребятам посмотреть на тех, кто стоит через одного от них и затем взяться за руки с этими людьми. Потом через двух от них и тоже взяться за руки с этими людьми и так далее, пока каждый не будет держаться за руки с человеком напротив.
Примечание: после каждого нового «объятия» группе необходимо предлагать выпрямиться (для этого студентам придется ближе по дойти друг к другу). Первый раз игру можно остановить, если ребятам становится не уютно или очень сложно стоять.
14. «Енотовы круги»
Необходима крепкая веревка, концы которой связывают (получается кольцо). Группа берется за веревку руками, распределяясь равно мерно по всему кругу. Затем начинают осторожно отклоняться назад, растягиваясь в стороны до тех пор, пока смогут держать равновесие. Далее можно предложить студентам:
- всем присесть, а затем встать;
- отпустить одну руку;
- пустить волну по веревке (покачать веревку).
Затем обсуждают работу в группе: чувствовали ли студенты поддержку друг друга; старались ли помогать соседям; насколько были аккуратны; было ли чувство безопасности (или наоборот опасения, что можно упасть) и т.д.
15. «Консилиум»
Группа садится в круг и ей зачитывается следующая легенда: «Вы хирурги, которым предстоит сделать срочную операцию по пересадке сердца. В ней нуждается 6 человек, но у вас только одно донорское сердце и больше в течение ближайшего времени найти невозможно. Вам необходимо решить, кого из пациентов вы будете спасать».
- мужчина 28 лет, у которого на попечении больная мать, мало летние брат и 2 сестры,
- парень 20 лет, который попал в аварию во время медового ме сяца, его жена ждет ребенка,
- женщина 35 лет – мастер спорта мирового класса по спортив ной ходьбе.
Затем группе дается на обсуждение 20 – 40 мин. (в зависимости от числа студентов и от степени их сработанности). После этого группа называет свое общее решение и обосновывает его.
В данной игре крайне важна рефлексия. Она должна быть направ лена на снятие подавленного состояния участников группы и напряжен ной атмосферы в целом. Для этого обсуждение необходимо направить на анализ взаимодействия группы: кто больше высказывался; почему некоторые отмалчивались; внимательно ли слушали аргументы друг друга; насколько комфортно было общаться в группе; почему возникали проблемы в общении; мнению какого человека больше доверяли, почему. Общее время на обсуждение: от 30–40 мин. до 1 ч.
Примечание: куратор во время обсуждения внимательно наблю дает за группой и отмечает поведение каждого: лидеров, агрессоров, молчунов.
16. «Мечты»
Цель: развить солидарность и понимание, создать атмосферу до верия среди участников и сплотить группу.
Материалы: бумага и маркеры.
Предложить участникам подумать в течение нескольких минут о том, как каждый их них видит свое будущее. Затем обменяться мыслями о своих мечтах или даже изобразить их на бумаге. Далее пусть каждый участник определит, какие три конкретные вещи, действия, люди... могут помочь, а какие три – помещают ему осуществить мечту, и что дача состоит в том, чтобы построиться с закрытыми глазами по росту. После того как все участники найдут свое место, дать команду открыть глаза и посмотреть, что получилось. После упражнения можно обсу дить, сложно ли было выполнить это задание (как себя чувствовали участники) или нет.
Примечание: эта игра имеет несколько вариаций. Можно предложить построиться по цвету глаз, по цвету волос.
18. «Два зеркала»
Все ребята выстраиваются в линию в одной части площадки, на против, лицом к ним встает один из участников – «немое зеркало». Перед всеми участниками, лицом к немому зеркалу встает «говорящее зер кало». Потихонечку, по одному каждый из членов группы подходит к спиной стоящему «говорящему зеркалу», а «немое зеркало» должно объяснить жестами и мимикой этого человека. «Говорящему зеркалу» необходимо отгадать, кто подошел. Постепенно участники упражне ния меняются местами, так чтобы каждый участник попробовал себя в главных ролях. Затем упражнение анализируется, кто что чувствовал, узнал ли кто-то что-то новое о себе.
19. «Маленькие зелененькие человечки». "Представьте себе, что вы выехали отдохнуть своей группой на природу. Вы находитесь на лугу. Вокруг полно зелененькой травки, цветочков. Бабочки летают. Чуть подальше прозрачное чистое озерцо, в котором так и хочется искупаться. Приятно пригревает солнышко. И самое классное, что здесь вся группа! Представили? По моей команде вы пойдете гулять по этому лужку: нюхать цветочки, гоняться за бабочками, греться на солнышке. А когда я закричу: "Внимание! На вас напали маленькие зелененькие человечки!", ваша задача сбиться в кучку, спрятав в середину самых слабых, а затем хором прокричать: "Дадим отпор маленьким зелененьким человечкам!" В зависимости от того, как будет выглядеть группа как команда в процессе выполнения упражнения, его можно провести несколько раз, обсуждая после каждого их поведение.
20. «Спонтанный пересчёт» Все встают в круг, не касаясь друг друга локтями и плечами. По команде ведущего все закрывают глаза, опускают носы вниз и пробуют посчитать до … (цифра зависит от количества участников). Каждую цифру должен произнести только 1 человек. Если два человека скажут какую-то цифру, счёт начинается сначала.
От того, какая атмосфера царит в коллективе, зависит большая часть успеха работы. Поделимся с вами идеями тренингов на сплочение коллектива, которые превратят его в настоящую команду.
Здоровая атмосфера и сплоченный коллектив — мечта любого руководителя. Психологи давно уже выяснили, что от того, насколько дружны люди на работе, зависит около 80% успеха компании.
Уже больше 40 лет фирмы пользуются услугами коучей и HR-менеджеров, которые способны не только подобрать максимально подходящего человека в коллектив, но и вывести его на новый уровень доверительных отношений с коллегами. Кроме того, компании приглашают бизнес-тренеров, которые проводят занятия по тимбилдингу.
Дословно тимбилдинг переводится как «коллективостроение». То есть проводятся специальные тренинги, которые способствуют сплочению коллектива и налаживанию микроклимата в нем.
Зачем нужны тренинги на сплочение коллектива?
Многие руководители до сих пор не принимают этого метода сплочения и не понимают, зачем нужно проводить тренинги.
Вот несколько причин, почему они необходимы:
- с их помощью можно убрать нездоровую конкуренцию между коллегами;
- они повышают эффективность взаимодействия коллектива;
- они формируют командный дух;
- это простой и быстрый способ выявить лидера и антилидера коллектива;
- они повышают уровень мотивации к достижению цели;
- это хороший способ психоэмоциональной разгрузки.
Как понять, что коллективу это нужно
Проводить тренинги каждый день или даже каждую неделю не стоит - это будет всех раздражать. Бизнес-тренеры рекомендуют организовывать их только тогда, когда вы стали замечать следующие моменты:
- большинство сотрудников находятся в стагнации, у них нет желания развиваться дальше;
- коллектив разделился на несколько микрогрупп;
- в коллективе постоянно происходят конфликты, сильно развита конкуренция;
- большинство сотрудников не проявляет никаких инициатив, отсутствует заинтересованность в достижении целей;
- вы замечаете, что в процессе выполнения работы постоянно возникают локальные проблемы.
Необязательно, чтобы эти признаки проявлялись одновременно. Если вы заметили хотя бы 1-2 — это уже серьезный повод задуматься. Не доводите ситуацию до критической точки.
Тренинги на сплочение
5 тренингов на сплочение коллектива
Необязательно прибегать к услугам бизнес-тренеров, вы вполне можете провести некоторые тренинги самостоятельно. Это обойдётся вам дешевле, а результат будет ничуть не хуже. Поделимся с вами несколькими идеями тренингов на сплочение коллектива.
«Не вижу, не слышу, не говорю»
Команде нужно будет выполнить одно задание. Например, найти какой-нибудь предмет. Для начала необходимо разделиться на три группы. В первую будут входить те, кто не сможет пользоваться зрением, у них будут завязаны глаза, во вторую — слухом, на этих счастливчиков будут надеты наушники, третьи - голосом, они не должны будут говорить. Именно «слепые» должны будут найти необходимый предмет. О том, где он находится, им должны будут рассказать «глухие». В свою очередь что это вообще за предмет и где он, «глухим» должны рассказать «немые».
Получается очень забавная игра. Она направлена именно на то, чтобы сотрудники понимали друг друга, что называется, с полуслова. Лидера выявить здесь будет сложно, зато здесь разыгрывается командный дух.
«Загадка-невидимка»
Перед коллективом стоит, казалось бы, простая задача — отгадать загадку. Но суть в том, что эта загадка — невидимка. То есть ее саму сперва нужно найти. Детали загадки можно спрятать в разных отделах офиса, они могут быть зашифрованы в газетах, интерьере офиса и т.д. Можно пойти дальше и наделить знанием деталей загадки отдельных людей, которые будут либо одеты в стиле одной темы (например, как персонажи одной сказки или фильма), либо это будут люди из соседних офисов или компаний-партнеров (так, кстати, будет задействовано два коллектива, и это поспособствует ещё и налаживанию коллаборационных отношений).
С помощью этого тренинга вы не только развеселите коллектив и сплотите его, но и увидите, насколько смекалисты и умны те или иные сотрудники. Как быстро они могут решать задачи разного типа? Возможно, чего-то вы раньше просто не замечали.
Тренинги на сплочение коллектива
«Ходячие мертвецы»
Тема зомби-апокалипсиса не перестаёт быть актуальной. Американские коучи нашли ей применение в тимбилдинге. Девиз «ходячих» прост: «Нам неважно, кто ты, но ты будешь съеден, если не умеешь работать в команде». Коллективу нужно найти выход из комнаты, полной зомби. Роль «ходячих» могут исполнять как сотрудники, так и нанятые актёры. Сотрудники компании играют роль выживших. Они должны работать слаженно и грамотно. Для этого они должны распределить роли: выбрать лидера, исполнителей, разведчиков и т. д. Можно стрелять из бутафорских пушек, подготовить места, в которых можно прятаться. Зомби могут помечать укушенных игроков, которые должны покинуть игру.
Кроме того, что это отличная командная игра, в ходе тренинга вы увидите, кто действительно является лидером, за кем пойдут люди, и кто способен выдержать большую ответственность. Увидите, кто антилидер в вашем коллективе, кому лучше поручить рутинную работу, а кому можно дать покреативить.
«Кулинарный поединок»
Наверняка все хоть раз смотрели кулинарные шоу по телевизору. Почему бы не устроить что-то подобное в офисе? Разделите коллектив на две, три, четыре команды и дайте им задание на приготовление разных экзотических блюд. Это могут быть кухни разных стран, могут быть и национальные русские блюда — что угодно. Самое главное — команды должны быть ограничены во времени. Почему? Когда будет стимул опередить команды-соперников, все будут работать гораздо эффективнее.
Этот тренинг не требует особых умственных способностей, но отлично формирует командный дух. Кроме того, даёт возможность порадовать после «поединка» всех сотрудников кулинарными изысками и обсудить насущные вопросы за совместным обедом.
«В темной-темной комнате»
Этот тренинг еще называют «диалогами в темноте». Он существует уже больше 20 лет, а родился в Америке. Его суть состоит в том, что все находятся в абсолютно тёмной комнате. Нужно выполнить несколько заданий, начиная с простейших, например, найти стул или определить, какова высота шкафа или площадь комнаты. В тренинге может участвовать любое количество человек. Он направлен на выявление лидера и антилидера, сплочение команды и выявление ведущих качеств каждого участника.
Теперь у вас в кармане есть небольшой, но очень эффективный запас идей, как сплотить коллектив. Возможно, именно эти тренинги помогут вам организовать вокруг себя наст оящий дримтим.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Косиновская средняя общеобразовательная школа»
Курского района Курской области
Минитренинг
на сплочение коллектива
для подростков на тему:
«Один за всех и все за одного»
Педагог – психолог О.А. Черткова
п. Косиново
2013 г.
Минитренинг
Цель: развитие сплоченности коллектива с помощью системы специально организованных упражнений и создания обстановки взаимного уважения, доверия и сотрудничества.
Задачи:
- образовательная: учить школьников внимательно выслушивать инструкции к упражнениям, четко их выполнять, формировать навыки слаженной практической работы в коллективе;
- развивающая: развивать такие личностные качества обучающихся как целеустремленность, активность, инициативность; стимулировать организованность, собранность и умение правильно и объективно оценивать свои поступки и поступки окружающих;
- воспитательная: воспитывать эстетические чувства и интересы, а также стремление к укреплению дружеских, сплоченных отношений в классе, способствующих повышению успеха совместной деятельности;
- психологическая: помочь обучающимся разобраться в себе путем развития волевых и эмоциональных качеств, развивать способность к эмпатии, корректировать умение правильно оценивать себя и других с целью укрепления чувства уверенности в себе и коллективизма, обогатить кругозор и опыт общения.
Предполагаемый результат: создание благоприятного климата в коллективе, хорошее настроение.
Оборудование: мяч, стулья, ноутбук.
Продолжительность классного часа: 65 минут
Список использованной литературы
1. Игры, обучение, тренинг, досуг. Педагогические игры. Под. ред. В.В. Петрусинского. кн. 5; М.: ГЦ «Энроф» М, 1994.
2. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками под ред. М.Р. Битяновой – Питер, 2002.
3. Самоукины Н.В. Игровые методы в обучении и воспитании (психотехнические упражнения и коррекционные программы). – М.: 1992.
Структура классного часа
I. Вводная часть.
II. Основная часть.
III. Завершение работы.
План
1. Вводная часть. Организационный момент. Сообщение темы и цели классного часа. Приветствие (5 мин).
2. Игра «Аналогии» (10 мин).
3. Игра «Циферблат» (5мин).
4. Игра «Угадай кто» (15 мин).
5. Игра «Все вместе» (5 мин).
6. Релаксационная пауза (20 мин).
7. Завершение работы. Обмен впечатлениями и подведение итогов (5 мин).
Ход занятия:
II. Основная часть. Инструкция к проведению специально подобранных упражнений, их реализация и объяснение психологического смысла.
Игра «Аналогии»
Психологическая цель: развивать качества креативной личности (образность, гибкость, оригинальность); предоставить возможность увидеть себя глазами одноклассников, адекватно и сообразно оценивать себя и других.
Инструкция: группа образует полукруг. Желающий из данной группы становится перед всеми, и каждый из участников сравнивает его в зависимости от поставленных вопросов:
если время года, то какой (ая) он (она)?
если река, то какой (ая) он (она)?
если конфликт, то какой (ая) он (она)?
Обсуждение результатов: какие эмоции у вас возникли при выполнении этого упражнения? Что нового узнали о себе и о других? Сложно ли вам было придумывать ассоциации?
Игра «Циферблат»
Психологическая цель: Тренировка внимания, включение участников в активное групповое взаимодействие.
Инструкция: Участники, сидящие в кругу, образуют «циферблат часов» - каждый из них соответствует определенной цифре. Проще всего, если участников 12 - тогда каждому соответствует одна цифра. При другом числе играющих кому-то придется изображать 2 цифры или, наоборот, на какие-либо цифры придется по 2 человека. Это несколько осложнит игру, но и сделает ее более интересной. Если участников более 18, то целесообразно сделать сразу 2 циферблата. После этого кто-нибудь заказывает время, а «циферблат» его показывает - сначала встает и хлопает в ладоши тот, на чью цифру пришлось показание часовой стрелки, затем - минутной. Первые 1-2 заказа времени может сделать ведущий, потом - каждый из участников по кругу.
Обсуждение результатов: краткий обмен впечатлениями, а также соображениями о том, какие качества развиваются в этой игре и для чего они нужны.
Игра «Угадай кто»
Психологическая цель: развивать сплоченность, невербальную коммуникацию, внутреннюю эмоциональность, инициативность, сообразительность и гибкость мышления при помощи поз, движений, жестов, пантомимики.
Инструкция: для начала упражнения нам понадобится двое добровольцев. Они становятся друг напротив друга, так, что один стоит лицом ко всему классу, а второй – спиной к классу. Ведущий по очереди указывает на одного человека из класса, и тот, кто стоит лицом должен объяснить стоящему спиной, кого ему показали с помощью мимики, изображая характерные, отличительные манеры поведения, жесты указанного человека. После того, как человек отгадан, он выходит на место отгадывающего и пытается отгадать того, кого будут показывать ему. Игра продолжается до тех пор, пока не будет отгадан каждый присутствующий.
Обсуждение результатов: какие сложности вызвала данная игра? Что на ваш взгляд было сложнее – изображать или угадывать одноклассников?
Игра «Все вместе»
Психологическая цель: Сплочение, ломка пространственных барьеров между участниками.
Инструкция: для выполнения данного упражнения вам необходимо стать в круг и сомкнуться как можно плотнее и в таком положении выполнять различные команды, которые я буду вам говорить, при этом нельзя допустить, чтобы круг разорвался.
Команды:
- сделайте два маленьких шага и один большой;
- сделайте маленький шаг, присядьте, встаньте и сделайте большой шаг;
- сделайте маленький шаг, большой шаг, прыжок и большой шаг;
- сделайте маленький шаг, большой шаг и перевернитесь на 180 градусов.
Обсуждение результатов: какие сложности вызвала данная игра?
Релаксационная пауза
Сеанс релаксации состоит из входа, основной части и выхода. Чтение текста осуществляется под спокойную музыку звуков природы. (Приложение 1)
III. Завершение работы. Обмен впечатлениями и подведение итогов.
Какие эмоции преобладали у вас во время занятия?
- Что дало, чему научило вас данное занятие?
Приложение 1.
Сеанс релаксации (вход)
- Устройтесь поудобнее, займите такое положение, которое кажется вам наиболее комфортным. Закройте глаза и до конца упражнения не открывайте их и не шевелитесь.
Ваше тело начинает постепенно расслабляться. Вы чувствуе¬те, как исчезает напряжение в мышцах. С каждым произноси¬мым словом каждый мускул тела все больше наполняется ощу¬щением покоя и приятной вялости. Ваше дыхание ровное, спо¬койное. Воздух свободно заполняет легкие и легко покидает их. Сердце бьется четко, ритмично.
Обратите свой внутренний взор к пальцам правой руки. Кончики пальцев правой руки как буд¬то касаются поверхности теплой воды. Вы чувствуете пульсацию в кончиках пальцев. Возникает ощущение, что рука постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода омывает вашу правую кисть, расслабляет ее и подымается вверх по руке... До локтя... Еще выше... Вот уже вся ваша рука погружается в при¬ятную теплоту, расслабляется... По венам и артериям правой руки бежит свежая обновленная кровь, даруя ей отдых и питая новыми силами... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично... А теперь ваш внутренний взор обращается к пальцам левой руки.
Кончики пальцев левой руки как буд¬то касаются поверхности теплой воды. Вы чувствуете пульсацию в кончиках пальцев. Возникает ощущение, что рука постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода омывает вашу левую кисть, расслабляет ее и подымается вверх по руке... До локтя... Еще выше... Вот уже вся ваша рука погружается в при¬ятную теплоту, расслабляется... По венам и артериям левой руки бежит свежая обновленная кровь, даруя ей отдых и питая новыми силами... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Обратите луч своего внимания к ногам. Ступни расслабля¬ются. Они чувствуют приятное тепло, напоминающее тепло от огня, горящего в камине. Ощущение такое, как будто ваши ноги стоят на каминной решетке. Доброе, ласковое тепло поднимает¬ся по ногам вверх, даруя живительное расслабление и отдых мышцам... Напряжение исчезает... И вот уже мышцы ног рас¬слабляются - от кончиков пальцев до бедра... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Есть еще один источник тепла в вашем теле. Он - в районе солнечного сплетения. Словно маленькое солнышко пропитыва¬ет своими животворящими лучами ваши внутренние органы и дарит им здоровье, помогает лучше функционировать... Рас¬правляются, расслабляются мышцы живота и груди... По всему телу распространяется приятное расслабляющее тепло, которое создает ощущение покоя и отдыха... Исчезает напряжение в плечах, в шейном отделе, и нижней части затылка... Вы чувст¬вуете, как скопившееся здесь напряжение растворяется и исчезает... Уходит... Если вы лежите, то ваша спина ощущает доб¬рую силу земли через поверхность, на которой вы лежите... Эта сила позволяет вам расслабиться и вливает в ваше расслаблен¬ное тело новую, свежую энергию... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Теперь ваш внутренний взор обращается к лицу. Расслабля¬ются мышцы лица... Уходит напряжение из скул... Из челюс¬тей... Губы становятся мягкими и податливыми... Разглаживают¬ся морщинки на лбу... Веки перестают подрагивать... Они про¬сто сомкнуты и неподвижны... Все мышцы лица расслаблены... Легкий, прохладный ветерок омывает ваше лицо... Он приятен и добр - этот воздушный поцелуй... Воздух несет вам свою це¬лебную энергию... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Все ваше тело наслаждается полным покоем... Напряжение спадает, растворяется, уходит... Усталость улетучивается... Вас наполняет сладостное ощущение отдыха, расслабленности, по¬коя... Покоя, наполняющего вас новыми силами, свежей и чис¬той энергией...
Вы расслаблены и свободны. Вы можете оказаться там, где вам хочется быть. Там, где вам хорошо. Для кого-то, может быть, это его собственный дом, для кого-то - это уголок двора, где он любил прятаться в детстве. А для кого-то - просто по¬лянка в летнем лесу, где можно валяться в траве и увидеть над собой ослепительную голубизну... Побудьте немного в этом мес¬те. Напитайтесь позитивной энергией этого дорогого для вас места
А теперь пойдем дальше...
«Горная вершина»
...Вообразите, что вы стоите у подножия огромной горы. Со всех сторон Вас окружают каменные исполины. Может быть, это Памир, Тибет или Гималаи. Где-то в вышине, теряясь в облаках, плывут ледяные вершины гор. Как прекрасно должно быть там, наверху! Вам хотелось бы оказаться там. И вам не нужно добираться до вершин, карабкаясь по труднодоступной и опасной крутизне, потому что вы... можете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко виден темный движущийся крестик. Это орел, парящий над скалами... Мгновение - и вы сами становитесь этим орлом. Расправив свои могучие крылья, вы легко ловите упругие потоки воздуха и свободно скользите в них... Вы видите рваные, клочковатые облака, плывущие под вами... Да¬леко внизу - игрушечные рощицы, крошечные дома в долинах, миниатюрные человечки... Ваш зоркий глаз способен различить самые мелкие детали развернувшейся перед вами картины. Вглядитесь в нее. Рассмотрите подробней...
Вы слышите негромкий свист ветра и резкие крики пролета¬ющих мимо мелких птиц. Вы чувствуете прохладу и нежную упругость воздуха, который держит вас в вышине. Какое чудес¬ное ощущение свободного полета, независимости и силы! На¬сладитесь им...
Вам не составляет труда достигнуть любой самой высокой и недоступной для других вершины. Выберите себе удобный уча¬сток и спуститесь на него, чтобы оттуда, с недосягаемой высоты, посмотреть на то, что осталось там, далеко, у подножия гор...
Какими мелкими и незначительными видятся отсюда волновав¬шие вас проблемы! Оцените - стоят ли они усилий и пережива¬ний, испытанных вами! Спокойствие, даруемое высотой и силой, наделяет вас беспристрастностью и способностью вникать в суть вещей, понимать и замечать то, что было недоступно там, в суете. Отсюда, с высоты, вам легко увидеть способы решения мучавших вас вопросов... С поразительной ясностью осознаются нужные шаги и правильные поступки...
Пауза.
Взлетите снова и снова испытайте изумительное чувство по¬лета. Пусть оно надолго запомнится вам... А теперь вновь пере¬неситесь в себя, стоящего у подножия горы... Помашите рукой на прощание парящему в небе орлу, который сделал доступным для вас новое восприятие мира... Поблагодарите его...
Вы снова здесь, в этой комнате. Вы вернулись сюда после своего удивительного путешествия...
Выход из сеанса
...И вновь переноситесь сюда, в эту комнату, начинаете ощущать свое тело...
Сейчас я начну считать от семи до одного. С каждой следую¬щей цифрой вы станете все больше выходить из состояния рас¬слабленности - вплоть до того момента, когда я назову цифру "один" и вы встанете отдохнувшими, бодрыми, полными новых сил и энергии.
С этого момента голос ведущего должен также становиться бо¬лее бодрым, звучным, эмоциональным. Однако спешить здесь не нужно.
Итак, семь... Вы чувствуете, как к вам возвращается ощуще¬ние собственного тела... Вялость и апатия отступают. Вы начина¬ете возвращаться в свое нормальное состояние. Шесть... Ваши мышцы наполняются силой и энергией... Вы пока неподвижны, но пройдет несколько мгновений, и вы сможете легко встать и начать двигаться... Пять... Сохраняется состояние спокойствия, но оно начинает наполняться ощущением силы и возможности действовать... Расслабленность заменяется собранностью... Четы¬ре. Вы чувствуете, что окончательно пришли в себя и уже готовы к проявлению активности. Бодрость и энергия все больше наполняют вас. Три. Пошевелите ступнями. Вы полностью чувству¬ете свои ноги и способны легко напрячь мышцы. Пошевелите пальцами рук. Медленно сожмите пальцы в кулак. Два. Не от¬крывая глаз, поворочайте головой. Вы бодры, наполнены силой и энергией. Вы хорошо отдохнули. Вы спокойны и уверены в се¬бе. Один. Открыли глаза. Встали. Не делайте это слишком быстро.
Тренинг на сплочение «Наше общее житие»
Цель тренинга : сплочение группы и построение эффективного командного взаимодействия.
«Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. У Вас есть общие цели – обучение в этом техникуме, получение хорошего образования, отличного диплома! И для того, чтобы более эффективно добиваться этих целей, все Вы нуждаетесь в поддержке, и Вы можете ее получить именно в своей группе! Ведь только сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед!»
Задачи тренинга:
1. формирование благоприятного психологического климата в группе;
2. нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними;
3. первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе;
4. осознание каждым участником своей роли, функций в группе;
5. развитие умения работать в команде;
6. сплочение группы.
Это тренинговое занятие было проведено в общежитии техникума. В нем приняли участие 18 человек.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Тренинг на сплочение «Наше общее житие»
Цель тренинга : сплочение группы и построение эффективного командного взаимодействия.
«Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. У Вас есть общие цели – обучение в этом техникуме, получение хорошего образования, отличного диплома! И для того, чтобы более эффективно добиваться этих целей, все Вы нуждаетесь в поддержке, и Вы можете ее получить именно в своей группе! Ведь только сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед!»
Задачи тренинга:
- формирование благоприятного психологического климата в группе;
- нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними;
- первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе;
- осознание каждым участником своей роли, функций в группе;
- развитие умения работать в команде;
- сплочение группы.
Фазы тренинга:
1. Вводная фаза
Цель фазы: Знакомство с ведущим, а также с целями тренинга, правилами работы в группе.
«Правила группы»
Время : 2 минуты.
Ресурсы : ватман с уже написанными правилами.
- Проявлять активность.
- Слушать друг друга, не перебивая.
- Говорить только от своего лица.
- Если информация адресована кому-то конкретно, то обращаться напрямую к этому человеку, а не говорить о нем в третьем лице
- Не распространять и не обсуждать за пределами тренинга то, что происходит на занятиях
- Избегать критики при выполнении упражнений, если возникает потребность что-то покритиковать - дождаться обсуждения
- В случае нежелания выполнять какое-либо упражнение участник имеет право отказаться, не объясняя причину этого, но он должен публично заявить о своем отказе.
Необходимые материалы: лист с правилами.
2. Фаза контакта
Цель фазы : Установление благоприятного психологического климата в группе, разминка.
Упражнение «Веселый счет»
Цель : снятие внутреннего напряжения участников, сплочение группы путем совместного и одновременного выполнения упражнения.
Ход упражнения : Ведущий называет какое-либо число, не превышающее количество человек в группе. Названное количество участников встает. В выполнении упражнения необходимо добиться синхронности, участники не должны совещаться.
: упражнение позволяет участникам почувствовать другого, понять его мысли с целью более эффективного выполнения задания.
Обсуждение : почему сначала не получалось выполнить задание? Что помогло в выполнении задания?
Время : 5-7 минут.
3. Фаза лабилизации
Цель фазы : Формирование активного рабочего настроя, диагностика психологической атмосферы в группе.
Название упражнений : «Вавилонская башня», «Поиск сходства», «Построимся»
Упражнение «Вавилонская башня»
Время : 15 минут.
Ресурсы : цветные маркеры, ватман, заготовленные заранее индивидуальные задания.
Ход упражнения : Участники делятся на 3 команды. По 7 человек. Каждому члену команды дается индивидуальное задание. Индивидуальные задания: кратко прописаны на отдельных листах, каждый лист является строго конфиденциальным для одного участника. Например, «Башня должна иметь 10 этажей» – листок с такой надписью вручается одному участнику тренинга, он не имеет права никому его показывать, обязан сделать так, чтобы нарисованная совместно башня имела именно 10 этажей! Второе задание: «Вся башня имеет коричневый контур» – это задание для следующего участника. «Над башней развивается синий флаг», «В башне всего 6 окон» и т.д. Участникам запрещено разговаривать и вообще как-нибудь использовать голос.
Необходимо совместно нарисовать Вавилонскую башню. Время выполнения ограничено (5-7 минут).
Психологический смысл упражнения : В ходе упражнения участники учатся координировать свои действия, взаимодействовать в команде. Развиваются навыки невербального общения.
Обсуждение : Трудно ли было выполнять задание? Что показалось наиболее трудным? Успешно ли было взаимодействие в группах? Почему?
Упражнение «Поиск сходства»
Цель : Сплочение группы через нахождение сходств у ее участников.
Время : 20 минут.
Ресурсы : карточки с изображением животных, листы бумаги.
Ход упражнения : Каждая команда должна написать на листе черты сходства (первая команда) и черты различия (вторая команда) в своей группе.
Выигрывает та команда, которая больше напишет сходств или различий за определенное время. Учитывается количество названных сходств и их качество.
Психологический смысл упражнения : Упражнение эффективно работает на сплочение группы, так как участники начинают более внимательно присматриваться друг к другу и обнаруживают, что сходства между ними гораздо больше, чем они думали раньше.
Обсуждение : Постараться подвести участников к мысли, что, хотя они все такие разные, сходства между ними гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.
Упражнение «Построимся»
Цель : обучение умению распределять роли в команде, сравнивать себя с другим участником по схожим признакам.
Время : 10 минут.
Ход упражнения : «Теперь мы посмотрим, насколько Ваши общие черты проявляются у каждого из вас в отдельности!». Задача участников – построиться в одну линию по росту. При этом нельзя разговаривать. Затем задание усложняется – им нужно построиться по дате и месяцу рождения, по длине волос, по отдаленности места проживания от техникума, по цветам радуги в их одежде.
Психологический смысл упражнения : Участники лучше узнают друг друга, обучаются эффективному взаимодействию в команде.
Обсуждение : Трудно ли Вам было выполнять это упражнение? Почему? Какую роль Вы избрали для себя? Какая стратегия выполнения была наиболее эффективна?
Время : 20-25 минут.
4. Фаза обучения
Цель фазы : Отработка и овладение навыками, ведущими к сплочению группы, развитию умения взаимодействовать в команде, нахождение общего между участниками.
Название упражнений : «Кто быстрее», «Дом»
Упражнение «Кто быстрее?»
Цель : сплочение коллектива.
Время : 10 минут.
Ход упражнения : Группа должна быстро, без слов, построить, используя всех игроков команды, следующие фигуры:
- квадрат;
- треугольник;
- ромб;
- букву;
- птичий косяк.
Психологический смысл упражнения : координация совместных действий, распределение ролей в группе.
Обсуждение : Трудно было выполнять задание? Что помогло при его выполнении?
Упражнение «Дом»
Цель : осознание своей роли в группе, стиля поведения.
Время : 15 минут.
Ресурсы : стулья.
Ход упражнения : участники делятся на 2 команды. Ведущий дает инструкцию: «Каждая команда должна стать полноценным домом! Каждый человек должен выбрать, кем он будет в этом доме – дверью, стеной, а может быть обоями или предметом мебели, цветком или телевизором? Выбор за Вами! Но не забывайте, что Вы должны быть полноценным и функциональным домом! Постройте свой дом! Можно общаться между собой».
Психологический смысл упражнения : Участники задумываются над тем, какую функцию они выполняют в этом коллективе, осознают, что все они нужны в своем «доме», что способствует сплочению.
Обсуждение : Как проходило обсуждение в командах? Сразу ли Вы смогли определить свою роль в «доме»? Почему Вы выбрали именно эту роль? Я думаю, Вы все поняли, что каждая часть Вашего «дома» важна и нужна в нем, каждая несет свою определенную функцию, без которой дом не может быть полноценным!
Время : 30 минут.
5.Заключительная фаза
Цель фазы : Подведение итогов, снятие напряжения
Название упражнений : «Говорящие руки», «Круг», «Подарки группе»
Упражнение «Говорящие руки»
Цель : эмоционально-психологическое сближение участников.
Время : 5-7 минут.
Ход упражнения : Участники образуют два круга: внутренний и внешний, стоя лицом друг к другу. Ведущий дает команды, которые участники выполняют молча в образовавшейся паре. После этого по команде ведущего внешний круг двигается вправо на шаг.
Варианты инструкций образующимся парам:
- Поздороваться с помощью рук.
- Побороться руками.
- Помириться руками.
- Выразить поддержку с помощью рук.
- Пожалеть руками.
- Выразить радость.
- Пожелать удачи.
- Попрощаться руками.
Психологический смысл упражнения : происходит эмоционально-психологическое сближение участников за счет телесного контакта. Между ними улучшается взаимопонимание, развивается навык невербального общения.
Обсуждение : Что было легко, что сложно? Кому было сложно молча передавать информацию? Кому легко? Обращали ли внимание на информацию от партнера или больше думали, как передать информацию самим? Как Вы думаете, на что было направлено это упражнение?
Время : 10-15 минут.
Упражнение «Построение круга»
Время : 10 минут.
Описание упражнения : Участники закрывают глаза и начинают хаотично перемещаться по помещению (можно при этом издавать гудение, как потревоженные пчелы; это позволяет избежать разговоров, создающих помехи в выполнении упражнения). По условному сигналу ведущего все останавливаются в тех положениях, где их застал сигнал, после чего пытаются встать в круг, не открывая глаз и не переговариваясь, можно только трогать друг друга руками. Когда все занимают свои места и останавливаются, ведущий подает повторный условный сигнал, по которому участники открывают глаза. Как правило, построить идеально ровный круг не удается.
Данное упражнение создает очень хорошие условия для наблюдения ведущего за стилями поведения участников. Кроме того, его можно использовать для экспресс-диагностики групповой сплоченности.
Психологический смысл упражнения : Упражнение направлено на развитие навыков координации совместных действий, сплочение группы. Кроме того, оно позволяет развивать навыки невербального общения и саморегуляции.
Обсуждение : Что дает эта игра? Почему идеальный круг не получался сразу? Нужно дать понять участникам, что в этом упражнении важна общая согласованность их действий.
Упражнение «Подарок»
Цель : положительное завершение тренинга, рефлексия.
Время : 3-5 минут.
Описание упражнения : Ведущий: «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»
Психологический смысл упражнения : Ритуал, позволяющий завершить тренинг красиво и на положительной эмоциональной ноте.
Обсуждение : «Наш тренинг подошел к завершению. Хочу спросить у Вас, что нового вы сегодня узнали? Что полезного вынесли для себя, для группы?
Ну вот, все подарки подарены, игры пройдены, слова сказаны. Вы все были активны, слаженно работали в команде. Не забывайте, что Вы – единое целое, каждый из Вас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе Вы – сила! Спасибо всем за участие!»
Необходимые материалы : Карточки с изображением животных.
Общее время: 80 минут.
Диагностика психологической атмосферы в группе
Участникам выдаются бланки для заполнения.
Здесь приведены противоположные по смыслу 10 пар слов, с помощью которых Вам предлагается описать психологическую атмосферу в Вашей группе. Поставьте знак * (звездочка) ближе к тому признаку в каждой паре, который, по Вашему мнению, более выражен в Вашей группе.
1 2 3 4 5 6 7 8
- Дружелюбие – Враждебность
- Согласие – Несогласие
- Удовлетворенность – Неудовлетворенность
- Продуктивность – Непродуктивность
- Теплота – Холодность
- Сотрудничество – Несогласованность
- Взаимная поддержка – Недоброжелательность
- Увлеченность – Равнодушие
- Занимательность – Скука
- Успешность – Безуспешность