Выбрать Погода Знакомства Знаменитости Кулинарные Детские Мужские Женские Семейные Модные Сад и огород Мой дом

Выбрать Работа Бизнес Банки Платежи Бухгалтерия Страхование Транспорт Строительство Связь Торговля Forex Доставка

Выбрать Спорт Интересные Поздравления Непознанное Техника Медицина Образование Искусство Питание Военные Патриот

Выбрать Кино Фото Видео Файлы Музыка Фильмы Игры Афиша Программы Компьютеры Мобильный

Выбрать Авто Космос Отзывы Приколы Билеты Гостиницы Животные Вопрос-ответ Развлечения Путешествия Туроператоры

Выбрать Универсальные Американские Китайские Брендовые Одежда Обувь Сумки Красота Украшения Спортивные Продукты Мебель Товары для дома Скидки Подарки Цветы Игрушки Детские Аптека Книги/CD/DVD Бытовая техника Электроника Строительные Автозапчасти Дом и сад Зоотовары Рыбалка

Выбрать Новости Карты Книги Радио Газеты Журналы Объявления Телевидение Справочники Словари Приложения

Главные Лучшие Полезные Посещаемые Популярные Медиа Деловые Интернет

• Соцсети

• ВКонтакте

  ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались в контакте.

  Посещаемость: 15 | Переходов: 2544

• Instagram

  Посещаемость: 16 | Переходов: 2135

• Tumblr

  Tumblr - это сервис микроблоггинга с элементами социальной сети, позволяющий пользователям выкладывать текстовые сообщения, изображения, видеоролики, ссылки, цитаты и аудиозаписи в их тамблелог, короткоформатный блог. Публикуйте все, что угодно. Делитесь фото, видео, цитатами, чатами, ссылками и текстовыми записями.

  Посещаемость: 65 | Переходов: 1983

• Badoo

  Наполните свою жизнь: общайтесь, флиртуйте, знакомьтесь и веселитесь! Среди миллионов пользователей найдите тех, кто вам по душе. Общайтесь с новыми друзьями! Badoo уже является крупнейшей и самой быстрорастущей в мире социальной сетью для встречи с новыми людьми.

  Посещаемость: 943 | Переходов: 2436

• МирТесен

  Посещаемость: 2007 | Переходов: 2092

• Foursquare

  Foursquare помогает вам и вашим друзьям находить новые увлекательные места и с максимальной пользой проводить время в каждом из них. Получайте индивидуальные рекомендации, находите то, что ищете, и пользуйтесь подсказками и специальными предложениями, где бы вы ни были!

  Посещаемость: 2266 | Переходов: 695

• 2ch.hk (Два.ч)

  Два.ч - это система форумов, где можно общаться быстро и свободно, где любая точка зрения имеет право на жизнь. Здесь нет регистрации и подписываться не нужно, хотя это не избавляет вас от необходимости соблюдать правила. Все форумы (кроме /Б/реда), а их список находится снизу, имеют собственную чётко ограниченную тематику. Словом, всё, что не запрещено правилами отдельно взятого форума и относится к его тематике, на этом форуме разрешено.

  Посещаемость: 3346 | Переходов: 913

• Surfingbird

  Посещаемость: 18048 | Переходов: 551

• МиллионСтатусов

  Самые прикольные статусы для однокласников, новые и смешные статусы Вконтакте, статусы про любовь, жизнь и настроение. Только лучшие и новые статусы для icq или qip.

  Посещаемость: 32693 | Переходов: 564

• Get-Styles

  Сервис позволяет вам легко и быстро сменить свою тему оформления социальной сети ВКонтакте, без каких-либо специфических знаний! Более 800 различных оформлений, тем. Выбирайте любую!

  Посещаемость: 34097 | Переходов: 367

• Nekto.me

  Посещаемость: 41946 | Переходов: 1023

• PinME

  Посещаемость: 42701 | Переходов: 709

• ПолонСил

  Посещаемость: 57944 | Переходов: 447

• еСоседи

  Соседи отметили много мест. Очень разных, уж поверьте. Достопримечательности всего мира, незаконные свалки, города и поселки, секреты. Но зачем они это сделали? Зачем обсуждают эти места?

  Посещаемость: 148773 | Переходов: 539

• Одноклассники

  Посещаемость: 172365 | Переходов: 1650

• ДругВокруг

  Удобный сервис для общения и поиска новых друзей, который покажет кто находится рядом с тобой. Здесь можно бесплатно скачать приложение ДругВокруг на телефон или на компьютер.

  Посещаемость: 199449 | Переходов: 1001

• Nirvana.FM

  Посещаемость: 217327 | Переходов: 637

• Netlog

  Netlog - это молодое сообщество, с помощью которого пользователи могут поддерживать связь со своей социальной сетью и расширять ее. На Netlog есть возможность создать свою собственную страницу с блогом, загрузить фотографии, посмотреть видео, найти мероприятия и поиграть в игры.

  Посещаемость: 322848 | Переходов: 317

• FileCloud

  FileCloud.me - сервис синхронизации социальных сетей! Загружай, копируй и синхронизируй свои фотографии и файлы из разных соц. сетей в 1 клик. Хочешь удобно загрузить или скачать музыку вконтакте программой? Скопировать все свои альбомы и фотографии из facebook в одноклассники? Синхронизировать файлы во всех социальных сетях друг с другом и с компьютером?

  Посещаемость: 332476 | Переходов: 254

• Флирчи

  Посещаемость: 575675 | Переходов: 874

• Колхоза Нет

  Посещаемость: 604336 | Переходов: 939

• Pluso

  Pluso - самые популярные социальные кнопки в России. Посещая страницы сайтов, делитесь интересной информацией с друзьями в социальных сетях. Многие страницы можно отправить по почте, добавить в закладки или распечатать

  Посещаемость: 949413 | Переходов: 337

• Мир это я

  Worldis.me - сеть для комфортного общения, с насыщенной коммуникацией и удобным управлением. Почитать и высказаться: мнения, блоги с фото, видео и музыкой. Пообщаться: видеочат, групповой чат, сервис для знакомств Приглашения. Посмотреть и показать: фото и видео. Послушать: музыка и онлайн радио. Группы и сообщества. Пользовательские интернет-магазины. Все абсолютно бесплатно.

  Посещаемость: 1035499 | Переходов: 862

• i-Worker

  iWorker.ru – самая демократичная в российском сегменте Интернета платформа для формирования взаимоотношений между людьми, интересующимися учебой, работой и карьерой, где профессионалы могут зарабатывать своими знаниями. Каждый день пользователи нашего портала активно обмениваются информацией обо всем, что связано с профессиональным и личностным развитием – начиная с обучающих курсов и уроков и заканчивая сведениями о компаниях и сотрудниках.

  Посещаемость: 1076419 | Переходов: 268

• Социальные сети

  Каталог статусов

  Посещаемость: 6514708 | Переходов: 321

• МегаМикс

  MegaMixGroup International advertising and social portal. Социальная сеть МегаМикс - это полезная площадка для поиска знакомых и друзей, приятного общения и полезного времяпрепровождения!

  Посещаемость: 9332599 | Переходов: 554

• Эко-Мир

  ECO-MIR.org - экологическая социальная сеть, объединяет людей и все направления способствующие экологичному образу жизни. Узнаете больше людей интересующихся эко – жизнью, найдёте новых друзей. Посмотрите множество интересных видео помогающих жить более экологично и комфортно. Легко найдёте эко-услуги и эко-товары на все случаи жизни, а если и вам есть что предложить, о вас узнают миллионы людей. Вам станут доступны все экопредприниматели, экогруппы, эко/родовые поселения.

  Посещаемость: 18995901 | Переходов: 553

Copyright © 2019 Bravica Inc.

Большое количество посетителей приходит из поиска, если сайт стоит в десятке первых и чем дальше, тем меньше пользователей. В этом и заключается сложность, ведь сайтов миллионы. Конкуренция, как в реальности.

Гениальной идеей по привлечению большого количества посетителей к себе на сайт стала идея социальной сети. Смысл социальной сети в том, что люди общаются в ней и приглашают своих друзей присоединиться. Многим не хватает общения в реальности или люди находятся на большом расстоянии друг от друга, на этом и основаны популярные социальные сети. За время развития социальные сети стали для нас обыденным явлением. Мы каждый день общаемся в социальных сетях.

Для многих пользователей социальные сети стали незаменимы в плане общения. Обмен сообщениями сразу с несколькими людьми становится привычным состоянием, без которого человек погружается в одиночество и уныние. Однако и пребывание в пространстве популярных социальных сетей не делает человека счастливым, так как там нет настоящего общения, глубины и искренности. В настоящее время многие крупные компании вводят запрет на популярные социальные сети в России, такие как «Одноклассники.ру», «ВКонтакте», Facebook и другие.

Вконтакте - поиск сокурсников и одноклассников; наиболее посещаемый ресурс в России и Украине. Создан в 2006 году Павлом Дуровым (с недавнего времени регистрация всем желающим закрыта, стать участником сети можно только в том случае, если на сайте уже зарегистрирован кто-то один из друзей, и он пришлет вам приглашение на мобильный телефон).

Мой мир@Mail.ru — социальная сеть, принадлежащая, той же группе компании, что и «Одноклассники»; полностью монетизирована в 2010 году. Отличительная черта - возможность скачать специальное приложение и переписываться прямо с телефона или компьютера (аналог ICQ-пейдежра).

Мой круг — социальная сеть для поиска работы и профессиональных кадров. Первая в Рунете социальная сеть, созданная в 2005 г. группой недавних выпускников МФТИ, МГУ и Российской экономической школы. Первоначально ресурс был задуман как сайт для поиска одноклассников, однокурсников, позже был перепрофилирован. 27 марта 2007 г. сервис был куплен компанией Yandex; теперь он является одним из сервисов Яндекса и продолжает своё развитие под его опекой.

Соратники — поиск соратников по духу, возможность высказать свое мнение по самым острым и важным темам.

Привет.ру — сайт о людях и интересах. Общение, блоги, сообщества, видео…

Паутина профессиональных знакомств (Webby) — предоставляет возможность своим пользователям опубликовать свою визитку-презентацию и наладить деловые контакты.

TooDoo — как пишут авторы сайта, «этот сайт — социальная сеть “сайтофанатов”, призванная объединить Рунет и позволить каждому обмениваться мнением со своими друзьями по поводу любимых (или нелюбимых) сайтов, находить новые интересные странички, узнать “в лицо” тех, кто читает те же сайты, заводить новые знакомства с интересными людьми, например с авторами любимых сайтов».

Spaces.ru — российская сеть для мобильных телефонов.

НаВиду — возможность познакомиться с новыми людьми, общаться с друзьями и знакомыми, создавать группы по интересам, а также страницы общественных мест и городов. После прохождения бесплатной регистрации доступно более 17 сервисов и другие возможности.

Facebook - год основания - 2004. По состоянию на май 2011 г. в Facebook было зарегистрировано более 700 млн учётных записей. Самая популярная социальная сеть в мире.

Classmates - год основания - 1995. Количество участников - около 50 млн. «Когда вам переваливает за тридцать пять, - говорил СЕО-менеджер проекта Майкл Шутцлер, - вы смотрите в зеркало заднего вида своей жизни, и однажды в голове у вас возникает мысль: “Боже мой, как я здесь оказался? И как там Гарри? Я не разговаривал с ним 25 лет”». Решить проблему «взгляда в зеркало заднего вида» призвана сеть, название которой на русский переводится, как «Одноклассники», созданная в городе Рентон, США. Сегодня Classmates.com - одна из крупнейших социальных сетей в мире, объединяющая людей, желающих найти и поддерживать связь с теми, с кем учился, работал или служил в армии. К услугам его членов возможность выкладывать фотографии, биографии, участвовать в обсуждениях новостей в лентах своего сообщества. Classmates.com считается первой социальной сетью Интернета.

MySpace - год основания - 2003. «Онлайн-сообщество для общения с друзьями ваших друзей» - так определяют назначение этой социальной сети разработчики. Участники сети могут создавать собственные сообщества по интересам, вести блоги, размещать фото, музыку и видео материалы. В январе 2008 г. была запущена бета-версия на русском языке, однако уже в августе 2009 г. было объявлено об окончательном закрытии российского подразделения. Генеральный директор русского MySpace Александр Туркот объяснил закрытие категорическим нежеланием Руперта Мердока развивать сеть в России. Тем не менее, сохранены русскоязычный интерфейс и профили российских пользователей. После 2009 г. теряет свою популярность (спустилась с 5 места вмире на 72-е в 2011 г., количество участников сети за это время сократилось с 80 до 30 млн). В апреле 2011 г. впервые было объявлено об убытках в сети.

LinkedIn - год основания - 2003. Растущая сеть объединяет св. 100 млн профессионалов из 150 отраслей производства. Пользователи располагают инструментами для создания собственного профессионального портфолио, поиска партнеров и клиентов, расширения круга профессионального общения.

Friendster - год основания - 2002. Одна из старейших онлайновых социальных сетей, обеспечивающих поиск тех, «кто вам интересен» и построение социальной сети. В последние годы теряет популярность. Число пользователей - 8,2 млн (июнь 2010) из разных стран мира.

• Tags:

Последний пост

Как очистить свою жизнь от хлама и стать счастливее?

Это мой подход к улучшению своего настроения и увеличению уровня спокойствия. Это то, что рождает тонус жизни, улыбку по утрам, и дарит чистоту мысли.

Тут смешаны люди и кони, но подход остается тем же.

Цель : стать счастливее.

Детализация цели : стать счастливее за счет очистки жизни от

• ненужного
• старого
• неэффективного
• деструктивного
• демотивирующего
• того, на что давно не обращали внимание.

Что есть что :

ненужное – то, что не используем дольше 3-х месяцев

старое – то, что выглядит поношенным, непривлекательным, сломанным, неактуальным

неэффективное – софт, метод выполнения, средства, совет, режим

деструктивное – отношения, речь, мысли, негативные эмоции, информация, время препровождение, привычки

демотивирующее – старые залежавшиеся дела, человек, информация, стиль жизни

то, на что давно не обращали внимание – вещи/шмотки/обрубки/обрезки/детальки/авост-пригодится-в-хозяйстве, записки, старые открытки, красивые шнурочки, красивая бумага, красивые обертки от старых подарков, и другое.

С чего начать?

1) Утро

Для начала, встаньте рано утром. Очень рано утром – работы будет много. Улыбнитесь. Сделайте зарядку.

Начинайте утро с физической нагрузки!

Я делаю йогу, кто-то бегает, кому-то хватает поотжиматься и поподтягиваться. Главное – раскачайте организм физическими нагрузками. В здоровом теле – здоровый дух. С этого дня у вас новая, светлая и свежая жизнь, каждый день.

2) Мысли

Произнести громко “Сегодня я начинаю жить круто!”

Поставьте музыку, которая вам нравится. Мне нравится с утра слушать фанк, инструментальный хип-хоп или под настроение – мантры. Главное – чтобы это побудило вас к активной очистке.

Учимся медитировать

С этого дня вы начинаете фильтровать то, о чем вы думаете, исправляясь:

• ловите себя на мысли, если вы кого-то критикуете
• не сквернословите
• не думаете плохо о людях
• не “травите” никого
• говорите всегда “Cпасибо!”
• всегда здороваетесь
• всегда прощаетесь
• мысленно желаете всем счастья и добра
• прощаете
• проявляете ненавязчивую заботу
• не требуете и не ожидаете от людей ответных чувств
• становитесь смиренными по отношения к тем, кто вам дорог и кого вы не понимаете
• уважаете и любите своих родителей
• уважаете старших, как своих родителей
• не злитесь – говорите себе, что так надо – выносите урок из ситуации
• никому не желаете зла и не желаете наказания
• любите животных
• любите людей
• любите

В краткосрочной перспективе это мало что решает, но по своему опыту скажу, что дальше будет чудо – это помогает наладить дружбу с мозгом и избавиться от огромного количества негативных мыслей, буйства и нелепых поступков. В сердце рождается покой, и это позволяет чище воспринимать мир, улыбаться, и постоянно ловить себя на мысли “Вот это да, как же круто жить!”

3) Дом

Я бы начал с очистки дома. Но перед тем как начать….

Устанавливаем Evernote

Для начала установите на своем компьютере+телефоне Evernote (www.evernote.com).

Зачем? Будете собирать все, что валяется в доме и напоминает вам о необходимых делах – и записывать все в этот блокнот.

Как работать с Evernote ? Для начала установите)

Эверноут – это такая универсальная классная записная книжка, и, поверьте мне – самая лучшая из всех тех, которыми вы пользовались. Все, что вы запишете на компьютере – автоматически появится и у вас на телефоне, и на сервере в интернете. Если вы потеряли компьютер, или вы в путешествии без своих средств связи, или у вас при себе только iPhone – вы всегда можете иметь доступ к той информации, которую вы бережно собирали или хранили: вся информация синхронно появляется во всех точках.

Эверноут/Evernote

И ничего, если у вас нет интернета – Evernote работает даже оффлайн!

Этим софтом пользуются, например, Роберт Кийосаки (автор бестселлеров “Богатый Пап – Бедный Папа” , “Квадрант денежного потока” ) и Тимоти Феррис (автор бестселлера “4-х-часовая рабочая неделя “).

Очищаем свой дом

Все , к чему мы не прикасались на протяжении 3-х месяцев срочно собрать в отдельную корзину, в которой вы сразу же после основной уборки – проведете ревизию. Если какая-то вещь у вас храниться для того, чтобы “когда-то пригодиться” – то будьте уверены – в 95% вы ее выкинете позже. Если вы относитесь к 5% тех, кто все же регулярно находит применение таким вещам – вы ошиблись сайтом! Мы – другие, мы – летим по жизни без оглядки!))

Куда деть хлам?

Бумажки с важной инфой – отфоткать и выкинуть.

Блокноты сложить в корзину, и назначить отдельный день для переноса всей инфы с них в Evernote (если надоест возиться с текстом – отфоткать). А потом выкинуть или сжечь.

Куклы, машинки, игрушки – подарить на улице детям или отвезти в детдом.

Одежда . Все вещи, которые не имеют товарного вида, или не в моде, или не вашего размера – с удовольствием будут носить те, кто не столь переборчив, как вы: везите в детдом.

Куда деть одежду которую не носишь?

Книги . Если вы их до сих пор не читали – либо вы их никогда больше и не будете читать, либо их уже можно скачать в интернете. Раздайте друзьям, среди них есть читающие. Всегда можно завести себе читалку на будущее и найти там все свои любимые и важные книги на закачку за пару центов.

Всю посуду , которая потрескалась, покололась или безвозвратно испортилась – в мусорку.

Все, что нужно починить – собрать в отдельный ящик, и занести в TO-DO лист (список того, что нужно сделать) с указанием даты и точки ремонта.

Все плохо присоединяющиеся зарядки, шнуры, вечно отлипающие или отстающие места соединения чего-то с чем-то, – вызывают только раздражение, и нам с этим нужно обязательно справиться, чтобы не тянуть кота за ногу. Либо починить, либо купить. Срочно в to-do лист.

4) Стиль жизни

Как вы уже поняли, утро начинается со спорта. С утра важно снабдить мозг и тело кислородом, поэтому мне помогают специальные дыхательные упражнения. Для физической нагрузки тела я делаю йогу и специальные фитнесс-упражнения, которым я обучился на Бали у одного из лучших йога-тренеров .

С этого дня решаете найти себе какой-нибудь спорт, которому будете отдавать минимум час в день. Поначалу будет казаться, что вы умираете после каждой тренировки. Что больше не хочется ничего делать. Что это только отбирает ваши силы. Но в долгосрочной перспективе это решает сразу несколько задач:

• рано или поздно вы поймете, что курить и пить вам просто некогда
• в какой-то день наступит просветление, что без вредных привычек вам намного легче переносить тренировки
• через неделю-полторы ваша выносливость значительно повысится и вы начнете ловить кайф в том, что делаете
• ваш сон будет как сон младенца
• ваш аппетит будет наконец нормальным (поверьте, я всю жизнь не любил есть, пока не начал делать йогу)
• ваше тело станет красивым и привлекательным
• ваша уверенность в себе будет зашкаливать
• вы выйдете из замкнутого круга неблагоприятных знакомых и людей, которые негативно влияют на вас
• вы расширите круг знакомых, а может быть и найдете свою любовь

Как быть здоровым и счастливым? Делать зарядку!

Но вы скажете, друг мой, ты же писал про “Как выкинуть хлам из жизни?” – где же тут про хлам?

И я отвечу: спортом и здоровыми привычками вы вытесните:

• вредные привычки
• недостаток внимания
• недостаток уверенности в своих силах

Это все в комплексе добавляет плюсов на нашем пути устранения стресса в жизни.

В здоровом теле – здоровый дух!

В добавок ко всему, вы перестанете есть неправильную пищу. Кстати, о птичках.

5) Еда

Одному простому правилу меня научили йоги на Бали:

Если хочешь быть здоровым, ешь только простую еду, которая питает организм, и не ешь того, что балует язык.

Что это значит? Когда я смотрю на что-то, что хочу съесть – я задаю вопрос: это мой язык требует или тело?

Печеньки, конфетки, чипсы, пиво, булочки – это все выглядит красиво, но толку с них ноль – спасибо, не надо.

Каша, суп, крупа, мясо, овощи, фрукты – если я съем это, я и есть перехочу и энергии добавлю в организм. Пить – воду.

Это – грамотное распоряжение свои телом, энергией в теле и финансами.

7) Компьютер

Ура. Дошли до нашего кормильца. Итак, компьютер должен решать абсолютно простые задачи:

• если вы далеко – пообщаться с друзьями, знакомыми или родными
• реализовать себя творчески или профессионально
• упростить вашу жизнь
• решить ваши финансовые задачи
• предоставить доступ к информации, которая по вашей трезвой оценке, действительно улучшает вашу жизнь.

Все остальное – тупняк и потеря времени. Последний пункт один из самых важных, потому что вам придется принять решение, ЧТО же на самом деле помогает вам меняться в лучшую сторону: кликание по прикольным картинкам, которые веселят ваш мозг или чтение своих и чужих комментариев к постам – это далеко не “строительный материал” вашей личности.

Как говорил Бодо Шефер , нужно раз в 2 недели устраивать себе “День Лентяя” – и в этот день делать что угодно. Хоть овощем проваляться на кровати 24 часа. Почему важно иметь такой день? Чтобы не хотелось лентяйничать в остальное время, и вы всегда имели возможность подумать “Оу, мой день лентяя наступит всего через 6 дней, пожалуй, я пока займусь собой – а потом уже отдохну”. Это, конечно, если мы хотим изменить жизнь к лучшему.

Итак, согласно вышеперечисленным пунктам, удаляем с компьютера весь ненужный софт, кроме того, который может действительно понадобиться в будущем.

Создаем папку NOW, в которую запихиваем все, что валялось где-то, в корневых каталогах, непристроенное, необработанное, непрочитанное, нерассмотренное. Выделяем для этой папки отдельное время, например, 3 раза в неделю по часу – и периодически наводим в ней ревизию.

Находим все электронные записки, Untitled документы, целую армию “Документов 1” и “Новых папок”. Используем Evernote для сортировки и хранения записей.

Вообще, достаточно легко можно справиться с огромной кучей электронного хлама, если иметь поставленные цели . Вы всегда сможете оценить важность той или иной “находки”: достаточно понять, как этот файл касается вашего вектора движения к улучшению своей жизни, и вы поймете, в какую папку его сливать, и стоит ли вообще это делать – всегда найдется место в корзине!

Периодическая чистка помогает не падать в обморок от того, сколько всего еще нужно сделать! У вас будет понимание того, что же на самом деле у вас впереди, и над чем нужно поработать.

8) Рабочее место

Я просто стол, он должен быть. Работать на кровати удобно, конечно, но всего 20 минут. Через месяц такой работы ваша спина умрет и вы будете ненавидеть свою работу. Поэтому вы находите что-то напоминающее стол, и убираете оттуда телевизор. Пристраиваете розетку или источник питания, и ничего кроме тетрадки, ручки, чашки, телефона, компьютера, мышки и 1-2 двух рабочих инструментов на нем не оставляете.

Рабочее место должно вдохновлять на шедевры, а не заставлять залезть обратно на кровать.

9) Окружение

Есть один замечательный вопрос, который поможет профильтровать тех людей, которые в вашей жизни занимают совсем не то место, которое стоило бы:

Эти отношения строят меня как личность, или убивают меня?

Есть, конечно, еще несколько категорий людей, которых нельзя вот так просто отсеять: родственники и близкие друзья, которые по какой-то особой причине просто не научились быть хорошими, НО они стараются.

Все остальное решается простым решением взять на себя ответственность за свою жизнь:

• обойтись без симпатичной подружки, которая вас “опускает”
• поменять соседей – если вы научитесь достаточно зарабатывать
• отказаться от начальника – научиться быть самому себе начальником и подчиненным
• не видеть маршрутчиков – сменить место и стиль жизни

Все вопросы зависимости от какого-то человека рано или поздно можно решить. Чем от меньшего количества людей будут зависеть ваши решения – тем счастливее вы будете, даже если вам придется взвалить на свои плечи много труда или обязанностей.

Независимость – сила!

Не пускайте завистливых, наглых, некультурных, грубых, глупых, злых, меркантильных, жадных, мстительных, проблемных и эгоистичных людей к себе в жизнь: ничего доброго с этого не выйдет. Жизнь коротка – давайте отдадим лучше наши усилия для тех, кто этого по-настоящему заслуживает.

10) Деньги

• Не покупаем все, что способствует поддержанию вредных привычек
• Не покупаем все, что балует язык
• При правильном графике дня и дисциплине, отказавшись от общения с ненужными людьми и бросив вредные привычки – у вас все чаще будет отпадать потребность пользоваться дорогими видами транспорта (такси)

11) Решения

Использовать фильтр для очистки

Я предлагаю либо совершенно избавляться от хлама, либо путем замещения.

Совершенно избавляться – это когда было было, ну и вы решили взять и исключить это из жизни.

Путь замещения – это когда не выйдет безболезненно просто выбросить/избавиться, и нужно заменить чем-то более достойным:

• привычку курить – привычкой охотиться на здоровую еду
• привычку материться – на привычку петь мантры
• поменять старые ботинки – на новые
• старое жилье на новое

Кстати об одежде, –

Не покупайте новой, пока не выбросите старую.

Идете в магазин за сумкой – убедитесь, что в этом есть необходимость.

Ставить цели

Цель – это вектор, это ответ на вопрос “Зачем мне это нужно?”

Если назревает возможность накала страстей – пожалуйста, берегите нервы, следите за своими мыслями, предотвращайте вероятность выхода из вашего рта негативных слов, отстранитесь от ситуации, посчитайте до 27. Пожелайте человеку добра и займитесь своим саморазвитием. Ни разу я не помню, чтобы мое негативное отношение к чему-то дало позитивные плоды.

Медитация или молитва

Каждый верит в свои силы, каждому свои правила. Но баланс в этом мире легче поддерживать, заручившись поддержкой более мощных источников. Часто мы к этому приходим через негативный опыт, находя решение наших вопросов и убежище, когда что-то уже случилось. Ну что ж, видимо, так устроен этот мир. Главное, чтобы жизнь наладилась)

Завести себе 3 пункта, которые вы больше не намерены терпеть

Например, вы больше не намерены терпеть выходки определенного человека, и вы считаете важным обсудить этот вопрос с ним. Сделайте это!

Если устали бояться конфликтных ситуаций – выкиньте этот стресс из головы – пойдите на бокс!

Если не намерены больше терпеть свое некрасивое тело – в спортзал!

Меньше стресса, больше позитива!

Взять на себя максимум ответственности

Об этом мы уже поговорили выше – но я уточню: личная ответственность отличается от ответственности на работе. Если на работе, взвалив на себя больше дел – вы подписываете своим нервам смертный приговор, то взяв в руки штурвал своей жизни – вы навсегда почувствуете счастье быть капитаном своего летающего аппарата, который будет нестись с такой скоростью и в том направлении – как вы сами того пожелаете. Даже если капитаном быть нелегко)

Каждый $1, заработанный на своем маленьком деле в миллион раз приятнее $1000, которые выдаст ваш бухгалтер вам на работе в конверте в конце месяца за вылизывание седалищных мышц всего менеджмента.

Ну и пара правил, которые мне помогли и помогают

Правило 1 – “10 вещей в топку”

Классное правило, по которому живет один мой польский друг.

Если все же после генеральной уборки в вашем доме куча хлама – у вас что-то не в порядке с целями. На протяжении 10 дней каждый день беспощадно избавляйтесь от 10 вещей. Раздавайте, продавайте, выбрасывайте! Вы найдете свой вектор в жизни быстрее с минимумом вещей. Всего 10 дней! Вы сможете!

Правило 2 – “Это строит или рушит?”

Шикарный подход, который я позаимствовал у представителей племени Батак, с о. Суматра в Индонезии.

• Эти отношения строят или рушат?
• Это слово строит или убивает?
• Эта мысль позитивная или негативная?
• Это действие с благим намерением или злым?
• Это видео вырастит меня или ни к чему хорошему меня не приведет?

Правило 3 – Выезжая в путешествие – “Проверь ключи, телефон, деньги, документы и билеты – все остальное можно купить.”

За это правило я благодарен Дмитрию Бычкову, со стильным сценическим и профессиональным именем Gordy (http://www.gordy.ru/), создавшим в свое время самое большое в мире сообщество фанатов одной музыкальной группы . Этот ресурс называется theprodigy.ru – русскоязычное сообщество фанатов группы The Prodigy).

Каждый раз перед выходом в новый путь – всегда в голове всплывает эта фраза “Ключи-телефон-деньги-документы-билеты”. Если все на месте – с Богом!

На этом все. Хорошего окончания 2014 вам!

ЗНАЕТЕ, КОМУ ЭТО МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ – СКИНЬТЕ ЕМУ ССЫЛКУ НА ЭТОТ ПОСТ!

Больше информации о том, как протекает моя жизнь в разных странах этого мира, вы можете всегда увидеть в моих соц-сетях и по ссылкам внизу:

• ☆ Еженедельные видео на YOUTUBE <
• ☆ Instagram <
• ☆

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:

1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого.

Жизнь становится похожа на дежавю.

2. Замедлению скорости жизни.

Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.

Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет

Билл Гейтс

Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спортом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего, кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать беспристрастные вопросы самому себе – «почему так происходит?» , но одной из них может быть именно желание ехать на нормальной скорости, не отцепив фургон своего многолетнего хлама.

«Машины» у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, так же как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.

Генеральная уборка жизни для тех, кто предпочитает скорость и совершенно новые горизонты:

Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.

Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.

Принцип – выкинуть все, что только можно, и даже немного больше. Суть – поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна.

Главное - убрать из списка дел все повисшие вопросы.

Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее, аки Золушка (хотя это полезно!) – для начала надо навести порядок и закрыть «висяки» , даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.

А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто действительно намерен-таки собрать новую картинку своего опыта:

1. Выкидываем мусор

Избавляемся от всего мусора. Для начала из своего дома. Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу «сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь» . А прям увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание» .

Что такое мусор?

Это все чем вы не пользуетесь. Давайте так: все, что вы не использовали в течение года (это очень лояльно) надо убрать-раздать-продать-выкинуть:

Одежда, которую вы не носите;

Большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку, это меньшая часть того, что у вас есть);

Непригодная или устаревшая посуда, техника.

И тому подобное.

Чем больше «нароете» , тем вам же лучше. Поймите, каждая вещь, буквально каждая - это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать. Подходите ко всем вещам с вопросом – «Хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придёт новая?»

В полный стакан воды не нальешь.

Вы сами опустошаете свой стакан. Сколько выльете, столько и вольется. Пожадничаете, не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти.

Мне сложно тут советовать детально, так как у меня такой проблемы нет вообще. Из-за частых переездов и смены места жительства я буквально научилась отсеивать ненужное и расставаться с, казалось бы, любимыми, но на самом деле бестолковыми сувенирами. Но видя квартиры некоторых моих знакомых, которые годами, а то и десятилетиями живут на одном месте, – это же просто музей хлама из прошлого. О каких переменах может идти речь?

В общем, генеральная уборка дома - это игра под названием «Насколько я готова впустить новый опыт в свою жизнь» .

Сколько выкинете, настолько и готовы.

Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть. Удивите коллег – уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс расчехления.

2. Выкидываем файлы

Выкидывание мусора – это цветочки, пора выкидывать файлы. Как много времени проводите за компьютером и в сети? Это тоже ваше пространство, хотя и виртуальное, оно также является частью вашей энергии.

Мы привыкли все складировать на компьютере. Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит.

Здесь принцип такой же: очищение – это высвобождение энергии. Оставляйте только то, что вам нравится и дорого. Зачем хранить фильм, который не понравился? Зачем держать какие-то старые бестолковые файлы? Это все кусочек вас. Несем с собой, понимая, что чем больше груза, тем медленнее скорость, или дадим место новому?

Разбор полетов требует не только ваш личный, но и рабочий компьютер, а также виртуальные аккаунты: социальные сети, блоги, сайты.

3. Наводим порядок, даем вещам свое место, систематизируем файлы

Мало выкинуть хлам, надо навести порядок в том, что есть.

Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству.

Сейчас я скажу так – гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный – когда у вещи есть свое место) – это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, при полном хаосе на рабочем столе и в квартире.

4. Фильтруем входящую информацию

Порядка и уборки также требует поток вашей входящей информации. Вообще это пища для ума, и от ее качества зависит… работа вашего ума. По-другому не скажешь.

Информационная интоксикация, слышали? Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди. Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.

У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать. Впускать только то, что ценно, и сразу запускать в реализацию – тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум. Это приводит к совершению ошибок на Пути из-за невозможности расслышать голос своей души.

1. Почистить свою френд ленту

Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.

2. Почистить свои стены.

Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.

3. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать.

Мой главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса, - это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия.

И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили – я добавлю и буду читать» . Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас. Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами.

У меня есть rss-лента для чтения, куда вынесены сайты, блоги и жж тех людей, за которыми я хочу следить, а также список «читать» в твиттере. В почте отдельная папка «рассылка», куда приходят письма от тех на кого я подписана. И я их читаю! Если какой автор перестает меня удовлетворять, я отписываюсь. Но никогда не получаю письма просто так. И не читаю ленты социальных сетей, за редким исключением. Все каналы подвергаются генеральной уборке на регулярной основе.

5. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их

Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.

В завершение хочу подвести итог. Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.

Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир. Какая разница, как дела у всех ваших друзей и знакомых? С ними можно встретиться лично, когда будет время, но употреблять их «новости» на ежедневной основе – это практически гарантия того, что никаких кардинальных перемен не будет. Разве что все ваши друзья живут той жизнью, о которой вы мечтаете.

Создать себя заново возможно в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.

А теперь за уборку!

Хлам. Каждый вкладывает в это слово свой определенный смысл. Устаревшие, вышедшие из моды вещи, изжившая себя мебель, предметы быта, всевозможные скляночки, баночки, коробки,винтики, болтики бережно хранимые под девизом: "А вдруг пригодится?". Конечно, не стоит считать, что все, что используется достаточно долгое время - хлам, мусор, и от этого следует избавляться. Все зависит от того, с какой целью данная вещь может быть применена или не применена в настоящее время. Например, старинная посуда, бабушкины настольные часы,виниловые пластинки, старый радиоприемник - они со временем могут стать истинными раритетами, за которыми будут охотиться коллекционеры. Потом, некоторые вещи мы храним из сентиментальных побуждений. Для кого-то старый плюшевый медвежонок с вылезшей, свалявшейся шерсткой - мусор, которому место на помойке. А для Вас - неизмеримая ценность, первая игрушка сына, сейчас уже такого взрослого. Или первое платьице дочери.. Какая забавная она была в этом платьице с вишенками, делая первые шаги. Рука не поднимется выбросить..
Но наряду с перспективно ценными или дорогими для нас вещами у каждого в квартире полно вещей, которые можно назвать конкретно хламом. Именно от него мы и будем избавляться. Оптимизируя и очищая наше жизненно-бытовое пространство, мы очищаем и свое энергетическое пространство, давая шанс новым, приятным изменениям войти в нашу жизнь.

Этапы избавления от хлама

Для начала нам нужно составить план, по которому мы будем очищать наше жилище от хлама. Не следует хвататься за все сразу, и в горячке энтузиазма выбрасывать все подчистую. Не оценив правильно, можно выбросить нужную или полезную вещь, которая, по иронии судьбы, тут же понадобится, хотя до этого год лежала невостребованной. Также не следует хвататься за все беспорядочно. Например, сегодня мы наводим порядок и избавляемся от ненужных вещей в шкафу, завтра в кладовой, послезавтра на балконе или в комнате. Затем, нужно определить, куда деть "изгоняемые" вещи. Возможно, старая мебель отлично будет смотреться на даче. Вышедшие из моды, но качественные и без признаков износа вещи, либо вещи, из котрых вырос ваш ребенок, можно отдать нуждающимся. То, что не нужно вам, может быть необходимо кому-то. Старому шерстяному свитеру можно подарить "вторую жизнь", связав из него носки. Из старой куртки, если приложить руки, может получиться красивый матрасик для вашего домашнего питомца.. Вариантов масса..

Итак, основное:

• Определяем участок оптимизации
• Откладываем потенциально ненужные вещи в сторону
• Сортируем
• Избавляемся от вещей согласно результатам сортировки.

Важно!!!

От ненужных вещей следует избавляться без сожаления. Иначе наша уборка превратится в бесцельное перекладывание хлама с места на место. Это отнимает время и жизненные силы. Кроме этого, негативно влияет на самочувствие, ведь атмосфера дома в некотором роде отражение нашего мироощущения.

Сортировка ненужных вещей

1. Вещи, потенциально ценные. К ним относится старинная посуда, антикварные предметы быта, статуэтки, виниловые пластинки и т.д. При неиспользовании в течение длительного времени их следует упаковать и убрать в кладовую или на антресоли.
2. Вещи, имеющие личную ценность. Детские игрушки и предметы одежды, с которыми у вас связаны ностальгические воспоминания, сувениры из путешествий, почетные грамоты и т.д. Хранить в местах, которые не находятся на виду, но из которых, при необходимости, вещи можно легко извлечь (выдвижные ящики шкафа или комода)
3. Вещи, условно ценные. К ним можно отнести устаревшую мебель, ковры, одежду или вещи, которые можно употребить по новому назначению. Старая мебель или бытовая техника может быть отвезена на дачу или продана.
4. К условно ценным вещам также относится вышедшая из моды одежда без признаков износа, игрушки, в которые больше не играет ваш ребенок, некомплектная посуда. Все это может быть отдано нуждающимся.
5. Вещи, не имеющие личной, практической или условной ценности: пустые коробочки, баночки, старые тетради, сломанные бытовые приборы, старые вещи или обувь, которые вы или ваш ребенок уже никогда не будете носить, книги, имеющие значительную степень повреждения, сломанные игрушки, треснувшая посуда..Все это "богатство" упаковываем в пакет, и - на помойку.

"Синдром Плюшкина"

Синдром накопительства свойственен всему живому. Но очень тонкая грань отделяет здоровое желание обустроить свой быт от так назваемого "синдрома Плюшкина". Рано или поздно происходит перенасыщение пространства и от некоторых вещей волей-неволей приходится избавляться. Вот здесь во всей полноте встает наша проблема. Проблема борьбы с хламом.
Следует заметить также несколько нюансов. Если вы живете не один, понятие "хлам" для вас и ваших домочадцев может быть абсолютно разным. Не следует давить в данном вопросе и устраивать конфликты. Постарайтесь вместе подойти к решению этой проблемы. Если не получается уговорить близких, просто оптимизируйте свое пространство. Увидев результат, они, возможно захотят сделать то же самое.
Важно понимать друг друга. Ведь допустим, то что для вас старая тряпка, для вашей бабушки - часть минувшего, соприкасаясь с которым, она может мысленно вернуться в прошлое.. В день, когда она, юная, в этом платье, воздушном, летящем, с замиранием сердца бежала на свидание с вашим дедушкой.. А сломанная игрушка ребенка, возможно, в его глазах имеет большую ценность, чем наикрасивейшая новая. Уважайте личное пространство и выбор родных. Пусть сами решают, от чего избавляться, а от чего нет.

Как бороться с синдромом беспорядочного накопительства у детей

Склонность к беспорядочному накопительству иногда начинает проявляться в детские годы. Малыш 4-5 лет бережно собирает и хранит всевозможные фантики, вкладыши, перышки, стеклышки, красивые камушки. Разрастаясь в количестве по мере накопления, эти "сокровища" постепенно захламляют сначала уголок в детской, а затем и всю комнату. Но для ребенка эти вещи имеют неоспоримую ценность. Это первая самостоятельно приобретенная личная собственность, предмет гордости.
Как же корректировать в данном случае процесс накопительства? Во- первых, никогда не ругайте ребенка, и не грозите выкинуть "весь этот мусор" на помойку. Эти вещи, какими бы малоценными они не были для вас, продолжение личного пространства ребенка. Ни в коем случае не выбрасывайте без ведома ребенка его "сокровища", мотивируя это тем, что наводите в комнате порядок. Выберите время, сядьте вместе с малышом, и рассортируйте дорогие его сердцу вещи. Для камушков - красивую жестяную баночку, для фантиков - маленькую коробочку. Отведите на полочке специальное место для хранения. Попутно, по мере сортировки, ненавязчиво предложите ребенку избавиться от той или иной части предметов. Можно мотивировать это тем, что такой фантик у него уже есть, а если он добавит в свою коллекцию новые, то они могут не поместиться. Проводите такие ревизии регулярно. Это поможет вам избавиться от "завала" ненужных предметов.

Совет

Ликвидацию хлама лучше планировать заранее. Подготовьтесь к ней психологически. Можно назначить для данного мероприятия конкретную дату, чтобы мотивировать себя. Начинать уборку нужно в то время, когда вы максимально работоспособны. Тогда существует большая вероятность, что вы доведете начатое дело до конца. Сразу стоит оговориться, что за один прием у вас не получится избавиться от хлама. Систематизируйте свои действия, давая себе перерывы на то, чтобы определиться, куда распределить вещи. Советуйтесь с домочадцами, не выбрасывайте их имущество без их ведома. Ревизию гардероба удобнее всего проводить при смене сезона. Ведь тогда так или иначе мы убираем некоторые вещи на долгое хранение.

Цитата:

Влияние хлама на человека на подсознательно-энергетическом уровне

1. Новое не придет в вашу жизнь, не имея пространства для изменений.
2. Старые вещи накапливают отрицательную энергию, не давая вашей жизни измениться в лучшую сторону
3. Поломанные вещи или вещи с дефектами создают негативное энергетическое поле, не позволяя вам нормально взаимодействовать с окружающим миром.
4. Любая вещь несет в себе психологическую энергетику, которую в нее вкладывает человек. Если с какой-то определенной вещью связаны негативные эмоции, выбрасывайте ее без сожаления. Иначе, при взгляде на нее, негатив будет "вампирить" вашу жизненную энергию. Особенно это важно в отношении одежды. Выбрасывайте без сожаления.
5. Не стоит хранить хлам на уровне пола. Склонность к накопительству в данной зоне дома говорит о том, что человек склонен к депрессивным состояниям. Разгрузите эту зону, и вы сразу почувствуете эмоциональный подъем и бодрость.
6. Когда покупаете новую вещь для дома, помните: Ваши эмоции во время приобретения данной вещи будут влиять на энергетику дома в целом. Идеальный вариант: максимальная оптимизация жизненного пространства и вещи, вызывающие лишь приятные ассоциации. Ваше жилище будет заряжено позитивом и открыто для положительных энергий, привлекающих удачу и счастье.

Как избавиться от хлама?/ видео/

Как избавиться от хлама

5 простых способов избавления от хлама

Что нужно выбросить из дома

Как избавиться от ненужных вещей

Куда отдать ненужные вещи

Как избавиться от хлама в квартире

5 причин захламления

Чистим жизнь от хлама

Обувь - на помойку

Уборка в детской

Как не купить лишнего

Вывод:

Понятие хлама - сугубо субъективно. Все мы индивидуальны. Но просто помните, что своевременное избавление от лишнего и ненужного позволяет оптимизировать жизненное пространство, улучшить настроение и самочувствие, помогая Вам двигаться к лучшему..