Кому из нас не хочется, чтобы именно за ним было последнее слово, а люди, изначально придерживающиеся иной позиции, соглашались с вами во всем? Для того чтобы быстрее добиться успеха в общении, необходимо только придерживаться определенных закономерностей.
За основу можно взять удивительную книгу «Как приобретать друзей и оказывать на них влияние», написанную 10 лет назад Дейл Карнеги. Все это время ее работа была очень популярна и даже сумела продержаться в списке бестселлеров. Вы можете удачно договариваться с людьми, когда будете следовать нескольким принципам, описанным в книге:
Не назначать спор
По мнению Карнеги самый лучший метод стать победителем – это не поддаваться искушению и не участвовать в споре. По своей природе человеку свойственно считать, что он обязательно прав. Таким образом и возникает спор. Не стоит поддаваться, необходимо уметь контролировать свой настрой и вовремя признавать, что вы, возможно, ошибаетесь.
Важно понимать, что все, что вы говорите – это всего лишь ваше мнение. Если пытаться навязать другому свою точку зрения, то он будет чувствовать себя униженным. Неким стоп-сигналом является фраза «Вы не правы». Именно она зачастую заставляет человека негативно настроиться против вас и упорствовать на его мнении. Автор также советует не использовать слова, придающее вашей фразе категоричность. Лучше всего начинать предложения с такой фразы как «Я думаю».
Уметь признавать
Если человек не склонен с вами согласиться, а вы в этот момент ощущаете, что не совсем правы, скажите ему об этом. После подобного заявления ему будет намного легче сделать то же самое, и вы сможете склонить его на свою сторону. Это принцип хорошего примера.
Улыбка
В любой ситуации искренняя улыбка станет неотъемлемым вашим помощником, о чем бы вы ни разговаривали. Такая искренность поможет расположить к себе человека и ему станет комфортно в вашем присутствии.
Пусть собеседник говорит «да»
В психологии существует одно правило: если задать несколько вопросов, на которые человек ответит утвердительно, то и на следующий, скорее всего, его ответ будет таким же. Даже если вы в этом не убеждены, то попробуйте тактику, возможно, в конце вашего общения человек уже поменяет свое мнение.
Дать выговориться
Человек является существом достаточно эгоистичным. Втайне, иногда даже от самих себя, мы хотим выступить искусным оратором. Если собеседник дает возможность нам чувствовать себя «на высоте», то он автоматически становится нам симпатичным. Поэтому старайтесь основное время слушать собеседника, чем навязывать свою точку зрения.
Чья идея?
Вы хоть иногда должны давать человеку чувствовать, что это идея вовсе не ваша, а его. Так станет гораздо легче побудить его на поступок или переубедить, ведь он – ходячий генератор отличных идей!
Войти в положение, быть благородным
В процессе разговора старайтесь совершенно искренне понять человека и суть его поступков. Также пытайтесь чаще взывать к благородной стороне оппонента. Возможно, человек чего-то не умеет, но, если вы скажете, что именно это качество необходимо для выполнения конкретной задачи и вы надеетесь, что он его проявит в полной мере, то ваши шансы на успех значительно возрастут.
Ваши идеи должны выделяться
Старайтесь максимально усилить впечатление, произведенное от ваших слов. Можно использовать жесты, примеры, наглядные пособия. Все, что даст понять человеку, что именно ваша мысль правильная и он должен следовать вашей идее.
Бросить вызов
Посягательство на самолюбия является мощным стимулятором. Все люди стремятся доказать, что они лучше, чем на самом деле. Не стоит такой прием использовать в жесткой форме. Это будет выглядеть грубовато, лучше немного завуалировать его.
Умение убеждать людей — как научиться убеждать и развить способность убеждения
Неспроста говорят, что будущее сегодня не за теми, кто владеет знаниями, а за теми, у кого Энергия, кто способен убеждать и вести за собой. А ведь этому искусству можно легко обучиться – современные психологи уже раскрыли все возможные секреты. Остается только пользоваться ими и менять свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему:
«Небольшая группа умных, преданных своему делу людей, может изменить мир» Маргарет Мид.
7 секретов, как научиться убеждать людей
Итак, всем лидерам посвящается – 7 секретов, как научиться убеждать людей и стать в этом деле мастером.
Секрет №1. Не советы, а секреты
Никто не любит, когда его кто-то учит – это факт. Особенно, когда без данного разрешения на то: «Ничего люди не принимают с таким отвращением, как советы» Д. Аддисон
А потому психологи советуют вместо роли «учителя» играть роль «друга», который, по сути, не советует, а просто подсказывает, раскрывает секреты. Ненавязчиво, но в нужном месте и в нужное время. И при этом даже желательно подчеркивать значимость «секрета» — якобы, его раскрыли не просто так, а по большой дружбе или заслугам человека. Это – сильный метод, его не просто использовать, но научиться можно.
Секрет №2. Интроверты и экстраверты
Верный способ, как научиться убеждать – это наловчиться распознавать, кто перед вами: экстраверт или интроверт, и говорить уже на его «языке».
Итак, экстраверт будет одет ярко, модно, жесты его раскованные и размашистые, мимика живая, голос не тихий, а эмоций – через край. Интроверт же предпочитает спокойные тона в одежде, каждый аксессуар подбирает только со вкусом, может придти на деловую встречу в уютном бесформенном свитере и любимых джинсах. Зато он всегда собран, внимателен и имеет богатый внутренний мир. Разница между этими двумя типами людей в источниках жизненной энергии: первые черпают ее из окружающего мира, и если им не хватает впечатлений и общения, сразу чахнут. На примере педагогической профессии: таким легче провести 10 уроков, чем расписать согласно методическим правилам план-конспект хоть на один из них. А вот интроверты всегда живут внутренним миром, и питаются внутренней силой, не зависимо от того, что происходит снаружи – хоть танки едут. Таким, напротив, легче всю ночь писать диссертацию, чем поиграть с учениками в «Поле чудес». И эмоции, и выражение лица у интровертов как бы бледнее, они кажутся более черствыми и педантичными.
Так вот, чтобы мастерски убедить в чем-то экстраверта, не нужно его перегружать фактами – нужны только давление, эмоции, примеры. Одним словом, экстраверта нужно «зарядить» эмоционально, и он на все согласится. А вот чистому интроверту нужны доводы, доводы и еще раз доводы.
Секрет №3. Спокойствие, только спокойствие!
Экспериментальная психология обожает проводить различные искусственно созданные ситуации и наблюдать за поведением в них людей. И один из ее наиболее тщательно доказанных утверждений – это то, что при споре большинство слушателей всегда будет на стороне того, кто спокоен. А потому, если во время убеждения приходиться перекрикивать оппонента – не стоит этого делать. Лучше либо прекратить спор, либо продолжать его тихим, нормальным голосом. Это умение убеждать и влиять на аудиторию часто используют в своей работе учителя – когда галдит весь класс, педагог намеренно начинает говорить тише, и тогда уровень шума значительно уменьшается, и к словам наставника прислушиваются.
Секрет №4. Иллюзия выбора
Есть еще такой очень хитрый способ умения убеждать людей – предоставлять им иллюзию выбора. Это что-то вроде того, как ребенок пытается выпросить у мамы лакомство: «Мама, ты мне сегодня купишь киндер-сюрприз или чипсы»?, а не «Купи, пожалуйста!». Только во взрослой жизни все будет выглядеть немного сложнее: «Вы предпочитаете самолеты или поезда? В нашу квартиру-штаб можно добраться и тем, и другим. Что вам удобнее?» — и это еще перед тем, как человек вообще дал свое согласие. Зато он чувствует, что у него якобы есть какая-то свобода выбора – что-то же он все-таки выбирает. Вы никогда не задумывались, почему на всех деловых встречах секретарши спрашивают у гостя: «Вам кофе или чай?». Это не просто деловой этикет – после этого простого выбора сказать «Нет!» человеку будет нелегко – доказанный ученными факт.
Поэтому, если хотите убедить «сложного» человека – создайте ему иллюзию выбора.
Секрет №5. Ореол исключительности
Еще Дейл Карнеги подметил, что люди просто обожают, когда их выделяют как исключительных: как самых лучших специалистов в своей области, как самых харизматичных и обаятельных, к примеру. Правда, в Америке, откуда родом этот талантливый психолог, такое обращение, как «Это самый крутой адвокат Нью-Йорка?» такие убеждающие слова считаются вполне обычным, а вот в России они тут же сойдут за пошлую лесть. Потому и применять этот метод на практике нужно более изощренно, завуалировано:
«Как? Вы отказываете нам? А ведь мы так надеялись – вы же лучший адвокат Питера! Куда же нам после вас идти?»
Секрет №6. Игры, в которые играют люди
Еще один гениальный психолог, Эрик Берн, создал свою теорию способности убеждать, которая объясняет, почему некоторых не уверить даже в голой правде, а вот другие наступают на грабли снова и снова, веря в одну и ту же чушь. Это называется «игрой», когда «жертве» предлагается определенная «наживка» (причем каждый раз одна и та же, что вообще поразительно), а затем с ней уже можно делать все, что угодно. Это жестокий метод убеждения, но и в некоторых случаях он необходим.
Итак, суть его в том, чтобы определить: какая именно наживка нужна. Идти в этом случае нужно от противоположного: есть ли у человека комплексы и в чем он нуждается? И дать ему это, негласно взамен требуя «платы». Все звучит сложно в теории, но достаточно примитивно на практике. Достаточно применить так называемое «поглаживание» — сделать приятный комплимент, чем-то помочь или жалостливо попросить. Жалость – это вообще слабое место добросердечных русских женщин.
Секрет №7. Акцент на вторичную выгоду
А еще у рекламщиков можно позаимствовать один отличный метод убеждения – акцент на вторичную выгоду. Т.е. продается не пылесос, а чистота в доме, не чайник, а вкусный чай, не чай, а теплое общение в кругу друзей и т.д. Но это, если касаться темы продаж. А так сам метод вторичных выгод очень действенен в любой ситуации, когда необходимо кого-то в чем-то убедить. Но стоит помнить, что у разных людей эта же «вторичная выгода» может быть самой разной – здесь уже нужен тонкий психологический подход. Например, убедить девушку-феминистку выйти замуж – это не значит давить на «первичную выгоду», говоря: «Выходи замуж! Это же так здорово!», а искать ее вторичную выгоду: «Как? И ты откажешься надеть потрясающее платье по собственному дизайну, расшитое камнями Сваровски? И ты никогда не загрузишь обалденные фото на своей страничке? И твои одноклассники не умрут от зависти?!». Это шутка, конечно же, но с долей шутки. Ведь продать дом без пыли куда легче, чем просто пылесос. И убедить в чем-нибудь человека куда легче, если смотреть в перспективу.
Искусству убеждения стоит поучиться. Ведь неспроста говорят: «Ты владеешь целым миром, если умеешь подбирать слова»
В нашей жизни часто возникают ситуации, когда наша точка зрения не сходится с нашим собеседником (это может касаться как отношений мужчины с женщиной, так и любых отношений). Но при этом мы очень хотим убедить человека сделать то, что нам нужно. Мы можем обладать большей информацией, знаниями, опытом, и другими преимуществами, в том числе уверенностью в своей правоте — но поможет ли это в споре?
Так как же убедить человека сделать то, что вам нужно? Какие психологические приемы стоит использовать, чтобы другой человек встал на нашу сторону, а не спорил, не отстаивал до последней капли крови свою точку зрения?
А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?
Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Убеждают ли кого-то аргументы?
Большинство людей стремятся убедить другого человека в своей правоте, с помощью аргументов и логики. Они пытаются заставить сделать то, что им нужно другого человека, оперируя своими выводами и четким мнением, которое они пытаются навязать другому.
Работает такой способ только в одном случае: когда человек и так на вашей стороне!
Это удивительно, но аргументы в убеждении помогают только тогда, когда человек сам, до разговора с вами уже принял для себя решение, что его точка зрения вот такая, и никакая другая. И когда вы приходите, и просто озвучиваете его мысли — ему остается только согласиться! Ведь он и сам уже про это подумал.
При этом от вас уже не требуется никаких усилий для убеждения — вы просто говорите, человек соглашается. Все.
Но ситуация кардинально меняется, если точка зрения человека отлична от вашей. Можете ли вы в этом случае убедить человека сделать то, что вам нужно, с помощью аргументов и логики?
Попробуйте как-нибудь:) Это всегда заканчивается плачевно)
Психологические защитные механизмы
В каждом из нас лежат некие психологические механизмы, которые защищают нашу психику. Глубоко не погружаясь, скажу только, что они позволяют сохранять наше эмоциональное состояние стабильным, и отбивают атаки, которые могут нам повредить. По сути — дают нам уверенность в своей правоте, и убежденность действовать так, как нам самим это хочется.
Это есть в каждом из нас. И что же происходит, когда у человека уже есть точка зрения, некая картинка мира, а вы приходите — и сообщаете аргумент, который опровергает точку зрения человека?
Для любого человека это звучит приблизительно так: «он опровергает мои мысли, мою точку зрения, он пытается меня сломать. Он считает что я чего-то не понимаю, считает меня дураком. Поэтому надо защищаться».
Это, конечно, немного примитивное описание, и никто сознательно так не думает, но подсознательно срабатывает именно такой механизм. Приводя новые и новые аргументы — вы проявляете эмоциональную агрессию. И человек начинает защищаться — отстаивая свою убежденность и правоту .
В итоге что бы вы ни говорили, какие бы «железные» аргументы не приводили — каждый ваш дополнительный довод будет утверждать вашего собеседника в своей правоте, давать ему дополнительную уверенность. Он будет искать все возможные изъяны в вашей логике, приписывать вам то, что вы не говорили, искажать информацию — но он найдет способ убедить, прежде всего себя — что вы не правы, а он прав.
Как убедить человека сделать то, что вам нужно
Если вы задумаетесь, как все-таки убедить человека, сделать что-то, то ответ на самом деле будет только один: человек сам должен захотеть это сделать. И если он не хочет — хоть заубеждайся, но толку не будет.
Окей, есть вариант — приставить человеку к голове пистолет, и заставить его делать что-то насильно. Но обычно у такого поведения бывают определенные последствия, в виде продолжительного вашего отбытия в места не столь отдаленные.
Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.
Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.
Ну хорошо, есть непростая задача: убедить человека, или хотя бы заложить зерна сомнения в его уверенность в своей правоте. Как это сделать?
Убеждают не аргументы, и вопросы
Исходя из того, что я написал выше — что человек может только сам для себя решить, что он чего то хочет сделать, то нужно подумать, как мы можем без эмоциональной агрессии попытаться направить человека в нужную сторону.
И в этом нам помогают прежде всего — вопросы.
Да, это удивительная штука, которую многие не сильно часто используют. Умение задавать правильные и уместные вопросы, умение выстраивать диалог так, чтобы человек отвечал на них.
В чем преимущество вопросов? Правильно заданный вопрос эмоционально не агрессивен. Ты интересуешься мнением человека, а не втюхиваешь ему свою точку зрения. Это сразу успокаивает эго, и снимает защитные барьеры. Психологически человек расслабляется, открывает ворота, и готов воспринимать информацию.
Далее — тот, кто задает вопросы в беседе, на самом деле, контролирует разговор. То есть может казаться, что контролирует беседу человек, который говорит больше, но это не так. Ведь именно вопросы задают направление, показывают путь, а тот, кто говорит больше — идет по выстроенному тобой пути.
Затем — вопросы активизируют мышление человека . Когда говорите вы, то ваш собеседник витает на собственной волне, и в собственных мыслях. Но когда ему задается вопрос — то необходимо реагировать, нужно выстраивать свою аргументацию исходя из вопроса, и делать это быстро. Человек включается, и начинает развивать мысль. И становится более активным и вовлеченным.
Что делают правильно поставленные вопросы? Если ты задаешь вопросы в определенной последовательности, шаг за шагом, то человек, правильно отвечая на них — словно идет по дорожке.
Он сам для себя делает определенные выводы, сам аргументирует свою точку зрения. И он может сам для себя прийти к неожиданным выводам.
Самое главное тут слово — сам. То есть это сделано не насильно или по принуждению, а вы убеждаете человека тем, что он сам себя убеждает. Он сам проговаривает ответ на вопрос, и сам, логически рассуждая, идет к правильной мысли.
Убеждение — это настоящее искусство
Но теория есть теория — а практика конечно сильно отличается. Чтобы убедить человека в своей правоте — нужно обладать очень крутыми навыками, и умением задавать нужные вопросы.
Это проактивный навык, когда сознание должно работать в таком быстром режиме, чтобы реагировать на фразы вашего собеседника, подстраиваться под его аргументацию, его слова — и выдавать нужные вопросы в нужное время.
Плюс к этому, нужно это делать с правильной интонацией, мимикой и языками жестов. Это все очень и очень не просто, и требует регулярной практики.
Какие еще есть практики убеждения собеседника?
Есть еще одна хорошая технология, которая позволяет увеличить шансы на то, что ваш собеседник встанет на вашу сторону. И это, опять же, не ваша уверенность в своей правоте, и стремление убедить.
Это умение мимикрировать. Что это значит?
Если вы посмотрите на самых великих переговорщиков на земле — то вы заметите одну очень интересную особенность, которая их всех объединяет. И эта особенность — они очень «неприметные».
То есть смотришь на человека, и видишь, что у него нет яркого окраса, жестких черт, вызывающего поведения. Он какой-то «никакой». После встречи с таким человеком иногда ощущение, что ты не помнишь его, настолько он расплывчатый.
Почему это качество объединяет великих переговорщиков? Потому что оно позволяет менять свою форму, и становиться похожим на собеседника!
Ведь каждый из нас любит себе подобных. Если мы говорим громко, то мы будем уважать людей, которые говорят также громко. Если наша речь тихая, вежливая и степенная — то если на горизонте появиться крикун, он будет нас раздражать. А если человек нашего склада — то мы будем с ним на одной волне.
Поэтому великие переговорщики — это те люди, которые подстраиваются под каждого собеседника отдельно. Они мимикрируют, словно хамелеоны. Они перенимают мимику, жесты, поведение и тон разговора собеседника, резонируя с ним. Это резонирование позволяет им расположить к себе собеседника, выйти на контакт, и дойти до сердца и души.
И в конечном итоге убедить человека сделать то, что нужно переговорщику. Даже если человек был на другой позиции и с другой точкой зрения, обладал уверенностью в своей правоте.
Хороший переговорщик может изменить эту позицию.
Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.
Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.
Многие из нас умеют неплохо уговаривать других людей. Мы владеем навыками уговора иногда даже неосознанно, так как нуждаемся в них каждый день. Мы не задумываемся, когда, интуитивно зная, что именно предложить взамен, уговариваем, к примеру, мужа, купить себе новое платье.
- Будьте интеллигентными. Перед тем, как начать просить о чем-то и уговаривать, вежливо поинтересуйтесь, есть ли время у собеседника выслушать ваше обращение. Вы покажете ему, что уважаете его и считаете занятым деловым человеком.
- Говорите красиво. Ваш разговор способен околдовать любого, если ваши высказывания будут красивыми, необычными и интересными. Наша психология работает так, что красноречивому и даже немного нахальному оратору тяжелее отказать в его просьбе. Добавьте в ваш лексикон побольше таких слов: «Пожалуйста», «Извините за беспокойство», «Благодарю вас». Если вы уже добились своего, не забудьте выразить благодарность, иначе в следующий раз вам откажут в содействии.
- Чаще улыбайтесь. Проявите свою харизму, улыбайтесь, поддерживайте веселое настроение у окружающих и у себя. Когда люди будут в хорошем настроении, вы сможете добиться от них чего угодно, потому что они выслушают вас с удовольствием и, вряд ли задумываясь над истинным смыслом ваших слов, примут вашу точку зрения.
- Сделайте услугу. Перед тем, как уговаривать людей, сделайте что-нибудь для них. Они будут чувствовать, что должны вам и просто не смогут отказать в просьбе. Возьмите себе за правило делать хорошие поступки, ведь добро всегда возвращается.
- Заразите идеей. Внушите собеседнику, что ваша идея уникальна, интересна и полностью соответствует его личным интересам. Так вы привлечете непосредственное внимание оппонента.
- Удивляйте. Нельзя быть полностью очевидным и предсказуемым в своих уговорах. Пытайтесь сделать так, чтобы люди даже не догадывались, что вы ведете их к исполнению своих желаний.
- Не настраивайтесь на позитивный ответ. Будьте готовы к тому, что вам откажут. Почему-то тогда, когда внутренне мы ожидаем услышать отказ, нам отвечают «да».
- Не бойтесь говорить правду. В наше время искренность удивляет и поражает. Если вы понимаете, что уговорить человека не удается, признайтесь ему, что хотите удовлетворить исключительно свои интересы. Скорее всего, он просто опешит от такой неожиданности и сделает то, что вы просите.
- Умейте остановиться. Если видите, что надоели собеседнику и ему станет скучно, прекратите уговоры, иначе ваша назойливость ни к чему не приведет.
Успешная компания
Успех любой коммерческой организации основан на финансовой стабильности, существование которой невозможно без спроса клиентов на продукцию. Как уговорить человека купить товар?
- Светлые стороны. Рассказывайте только о положительных качествах товара, умалчивая отрицательные.
- Только да. Никогда не употребляйте частицу «не». К примеру: «Не хотите ли вы соус к картофелю?», или «Вы, наверное, не планируете покупать телевизор сегодня?». Покупатель слушает вас и отвечает, конечно же, нет. Вы сами подсказали ему такой ответ.
- Без негатива. Не вспоминайте плохие моменты при покупателе, чтобы не испортить его настроение. Не говорите о случае брака, даже если он был единичным или о том, что поставщик недобросовестный.
- Экономия денег. Говорите больше о том, что приобретая товар, клиент экономит уйму своего времени и денег. О его затратах лучше промолчать.
- Не навязывайтесь. Никто не любит надоедливых продавцов, так и норовящих поскорее продать свой товар. Будьте немного сдержаннее и клиенты сами к вам потянутся!
Термин «перфекционизм », ранее известный в основном специалистам, сейчас знают, наверное, даже дети. Действительно, эта тема сегодня в тренде, тем более что перфекционисты в нашем обществе встречаются довольно часто. Впрочем, значение этого слова многим не до конца понятно. Давайте разберемся, что такое перфекционизм , откуда он берется и как быть, если вы вдруг начали догадываться, что тоже страдаете подобным «недугом». Кстати, даже простое осознание данного факта – уже большой шаг вперед на пути к преодолению проблемы. А в том, что перфекционизм действительно проблема , серьезно осложняющая жизнь, у психологов нет никаких сомнений.
Перфекционист, или Само совершенство
Итак, кто такой перфекционист? В психологии под этим определением понимается человек, стремящийся все делать идеально, добиваться совершенства во всем, чем он занимается, и ожидать такого же отношения от окружающих . Недаром слово perfect, от которого произошел термин «перфекционизм», так и переводится с английского – «совершенство». Причем сферы, в которых перфекционист или перфекционистка стремятся достичь эталона, могут быть разными – профессиональная деятельность, личная жизнь, безупречная внешность, порядок в доме и тому подобное. У каждого перфекциониста свои любимые пунктики , причем их может быть довольно много. И когда дело касается их, такой человек постоянно недоволен собственными достижениями, ему кажется, что можно было бы сделать лучше, добиться большего и т.д. Впрочем, от других он тоже требует идеального выполнения своих обязанностей.
Понятно, что работать с таким начальником или жить под одной крышей с перфекционистом – занятие не из легких. Само по себе стремление делать что-то безукоризненно, конечно, похвально. Но когда оно становится навязчивой идеей и накладывает отпечаток на всю деятельность человека, то может перерасти в расстройство. А это уже повод обратиться к психологу.
Перфекционизм – родом из детства
Как же становятся перфекционистами? Как и многие другие психологические проблемы, корни этого явления заложены в нашем детстве. Один из главных факторов формирования будущего перфекциониста
– авторитарное воспитание
, при котором родители постоянно сравнивают ребенка
с другими детьми (разумеется, не в его пользу) или требуют от своего чада только отличных оценок и полного послушания
. Четверка в дневнике становится поводом для скандала или наказания.
Маленький человек понимает: чтобы не возникало проблем, нужно все делать идеально , как требуют взрослые, иначе будут неприятные последствия. И стремится всеми силами доказать, что он тоже хороший и умный, не хуже Маши или Пети. Конечно, далеко не все дети поддаются такой ломке. Некоторые, напротив, занимают протестную позицию и поступают назло родителям. Но это, как говорится, совсем другая история.
Более подробно о причинах появления перфекционизма можно прочитать . Хотя у перфекционизма и синдрома отличника есть расхождения, причины, почему у людей образуются эти состояния, весьма схожи.
Паралич перфекциониста: или идеально, или никак
А теперь представим, что перфекционист вступает во взрослую жизнь. Он привык все делать «на пятерку», чтобы заслужить похвалу, но реальная жизнь устроена совсем иначе
. В ней, даже выполнив работу идеально, можно столкнуться с критикой недоброжелателей. У женщин-перфекционисток одним из самых болезненных моментов часто становится внешность. 
Будучи вполне привлекательной, такая дама все равно выискивает в себе недостатки, и находит их – ведь идеальных красавиц не бывает. А уж если кому-то другому при ней сделают комплимент, она вообще впадает в депрессию. Все это больно бьет по самооценке и раз за разом снижает мотивацию к действиям
.
И вот наш перфекционист, который поначалу стремился доказать миру, что он самый талантливый, самый красивый, самый умный, самый успешный и так далее, опускает руки и приходит к выводу: лучше вообще ничего не делать, если не можешь сделать это лучше всех , чтобы не дай бог, не попасть впросак и не опозориться. Даже будучи в глубине души уверенными в своей исключительности и одаренности, такие люди начинают комплексовать, стараются оставаться в тени и лишний раз не высовываться. В психологии это явление характеризуется термином «паралич перфекциониста ». Так называют состояние, при котором человек не приступает к какому-то делу, потому что боится, что не выполнит его идеально.
Перфекционизм и прокрастинация
Частые спутники перфекционизма – лень и прокрастинация (постоянное откладывание на потом важных и срочных дел). Прокрастинатор, даже осознавая необходимость выполнения тех или иных задач, всеми правдами и неправдами старается избежать их решения. Но при этом знает, что отложенные дела впоследствии аукнутся серьезными проблемами, что обычно и случается. Нарастает тревожность и чувство вины, человек начинает нервничать, а потом в авральном режиме старается сделать то, что нужно было сделать «еще вчера».
О такой форме прокрастинации рассказывает Тим Урбан в своей TED-лекции . Обещаем – скучно точно не будет!
Прокрастинатор-перфекционист усугубляет свое положение тем, что хочет выполнить поставленную задачу идеально, но сомневается в своих силах и постоянно откладывает ее реализацию. Иногда это может длиться годами и даже десятилетиями, если речь идет о каких-то долгосрочных проектах. Например, о желании выучить иностранный язык или получить второе образование. Он может оправдывать себя тем, что сейчас неподходящая ситуация – нет денег, много работы, не позволяют семейные обстоятельства… Но идеальной ситуации, как мы понимаем, никогда не будет, а в итоге упускаются возможности, да и сама жизнь проходит впустую (подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье «Синдром отложенной жизни »).
Как побороть перфекционизм?
На нашем сайте вы можете пройти тест на перфекционизм , чтобы окончательно убедиться, актуальна для вас эта проблема или нет.
Как видите, проблема гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Как избавиться от перфекционизма, если вы его у себя диагностировали? Самый эффективный и надежный способ – обратиться к психологу. Но можно начать и с простых шагов, которые позволят немного ослабить хватку перфекционизма.
Помните, что, как и в случае со всеми установками из детства, избавление от перфекционизма – дело небыстрое, требующее значительных усилий над собой. Однако эта работа обязательно окупится.
